Cu toții ne-am confruntat cu efectele nefaste ale înșelăciunii într-o relație. Nimeni nu este inconștient de consecințele pe care le invită un incident de infidelitate. "Și atunci, de ce înșeală cineva, până la urmă?" - te face să te întrebi. Nefericirea și nemulțumirea față de relație sunt principalii vinovați în acest caz. Uneori, nici măcar persoana trădată nu poate renunța complet la rolul său în poveste. Comunicarea defectuoasă sauindiferența unuia dintre parteneri îl poate împinge pe celălalt să aducă o a treia persoană în ecuație.

Definiția înșelăciunii poate diferi în mod surprinzător de la un cuplu la altul. Am crezut întotdeauna că a avea fantezii cu altcineva decât iubitul tău este un act de trădare. Dar chiar zilele trecute, prietenul meu Em a spus despre partenerul lor: "De ce mi-aș băga nasul în fanteziile ei? Nu e treaba mea." Deci, da, întregul concept de infidelitate călătorește într-o zonă gri.

Însă un lucru este clar pentru noi - înșelatul este inacceptabil. Indiferent sub ce formă sau în ce etapă a relației apare, infidelitatea poate spulbera fundația unei relații. Pentru a ne susține punctul de vedere cu opinia unui expert, am discutat cu psihologul Nandita Rambhia (MSc, Psihologie), specializată în CBT, REBT și consiliere de cuplu. Citește mai departe pentru a afla mai multe despreefectele înșelăciunii într-o relație.

Pentru mai multe videoclipuri de specialitate, vă rugăm să vă abonați la canalul nostru de Youtube. Faceți clic aici.

Înșelătoria afectează o relație?

Pentru a da un răspuns scurt, da, așa este. Efectele negative ale înșelăciunii într-o relație se manifestă ca o suferință masivă și probleme serioase de încredere. Poate că intensitatea durerii depinde de cât de departe a mers aventura partenerului tău în ceea ce privește ceea ce este considerat înșelăciune. Fie că a fost un caz de aventură emoțională în care s-au atașat emoțional de cineva sau s-au culcat cu fostul -în orice caz, reacțiile la înșelăciune sunt incontestabil de puternice.

Nandita spune: "Impactul inițial versus impactul pe termen lung al înșelăciunii într-o relație sunt destul de diferite unul de celălalt. Într-o relație monogamă angajată, reacțiile inițiale ale înșelăciunii vor fi că cealaltă persoană se va simți extrem de rănită. Acest lucru se va traduce sub formă de tristețe, fiind supărată, sau și de furie extremă.

"Pe termen lung, astfel de efecte negative ale înșelăciunii într-o relație serioasă vor duce la o îndoială de sine mai severă și anxietate. Nu numai că afectează prezentul, dar nesiguranța după ce a fost înșelat afectează și relațiile viitoare. Pentru că a experimentat o trădare de bază, unei persoane îi va fi greu să aibă încredere cu ușurință în orice viitor partener. Îi va fi greu să își dea seama dedacă partenerul lor este sincer, iar valoarea onestității se poate pierde în cadrul relației."

Credeți sau nu, înșelatul își aruncă efectele sale urâte și asupra partenerului vinovat. Dacă a fost o scăpare impulsivă de moment din partea acestuia, conștiința vinovată se va înălța foarte sus. Va căuta cu disperare o modalitate de a repara ceea ce s-a făcut. Neputința îl poate târî în depresie. Dacă partenerul a ales să își continue acțiunile în secret pentru o bună perioadă de timp, vinovăția se dublează dacă i-a mințit pe ambiipartide de mult timp.

De multe ori se întâmplă ca cel care trădează să fie în defensivă și să încerce să-și acuze partenerul de tot ceea ce nu a mers bine între ei. Jocul de-a vina agravează efectele înșelăciunii într-o relație. Un infidel în serie, fiind complet inconștient de consecințele karmice ale înșelăciunii, neglijează impactul tragic asupra partenerului său.

Efectele înșelăciunii asupra creierului

Îți amintești acel sentiment amețitor de fericire care părea să-ți inunde tot corpul atunci când te-ai îndrăgostit? Trebuie să le mulțumești hormonilor tăi. Când o persoană se îndrăgostește, creierul ei secretă dopamină și oxitocină, hormonii plăcerii. Acest lucru schimbă chimia creierului și ești drogat de sentimentul de dragoste. Oamenii aveau dreptate, dragostea este un drog. Și când această dragoste dispare, creierul este afectat.Iată câteva dintre lucrurile prin care trece creierul tău:

1. Simptomele de sevraj

Din moment ce dragostea este un cocktail de astfel de hormoni amețitori, se poate simți destul de dependentă. Iar atunci când întrerupi brusc aprovizionarea cu o substanță care creează dependență, experimentezi sevrajul. Este exact ceea ce se întâmplă cu o persoană atunci când află despre aventura partenerului său. Secreția de hormoni ai dragostei se oprește și experimentează efectele psihologice severe ale înșelăciunii în relația lor. Potrivit unuiDeveniți iritabil, deprimat, cu creierul încețoșat și puteți avea chiar gânduri suicidare.

2. Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD)

Persoanele care au fost înșelate prezintă simptome similare cu cele ale unei persoane care suferă de PTSD. Coșmarurile recurente, gândurile obsesive despre eveniment și flashback-urile sunt câteva dintre problemele comune de care suferă o persoană. Uneori, ele devin, de asemenea, hiper-reactive la orice amenințare percepută. Potrivit cercetărilor, toate acestea duc la tulburări de somn, precum și la modele de alimentație, ceea ce are un impact asupraÎn mod evident, înșelăciunea afectează sănătatea mentală a unei persoane în mai multe moduri.

3. Rupturile de inimă dor fizic

Oricât de mult am vrea să credem că consecințele înșelăciunii într-o relație sunt doar traume psihice, dar nu asta este întreaga imagine. Atât de mult există o afecțiune numită sindromul inimii frânte. Studiile sugerează că durerea emoțională extremă tinde să se manifeste fizic. Florence Williams, scriitoare de știință, în noua sa carte, Heartbreak: O călătorie personală și științifică, investighează modurile în care durerea emoțională extremă poate avea un impact asupra inimii, a sistemului digestiv și imunitar și nu numai.

4. Înșelatul are un impact diferit asupra bărbaților și femeilor

Potrivit unei cercetări, efectele psihologice ale înșelăciunii într-o relație au avut un impact diferit asupra bărbaților și femeilor. Pentru bărbați, aspectul sexual al înșelăciunii partenerului a fost mai traumatizant, în timp ce femeile au fost mai afectate de aventurile emoționale. Iar acest lucru este înrădăcinat încă de la începuturile timpului. Bărbații se tem de infidelitatea sexuală, pentru că au nevoie ca acel copil să fie propriul lor sânge și propria lor carne,în timp ce femeile sunt înclinate să îngrijească copiii și își doresc un partener stabil cu care să crească copilul.

Un expert enumeră 9 efecte ale înșelăciunii într-o relație

Efectele negative ale înșelăciunii lasă trei uși deschise în fața ta. Fie relația se termină după o fază tragică de furie și mânie, fie partenerii rămân împreună cu o inevitabilă distanță fizică, emoțională și mentală între ei. A treia variantă este cea mai dificilă și cea mai consumatoare de timp. Este nevoie de mult efort din partea ambelor părți pentru a trece peste acest incident nefericit și pentru a reconstruirelație după ce a înșelat.

Am auzit că problemele de încredere sunt exclusive relațiilor monogame. Vă înșelați amarnic dacă credeți că un popor non-monogam etic nu suportă problemele pe termen lung ale înșelăciunii într-o relație. Fiecare cuplu are propriul set de limite și depășirea oricăreia dintre ele se consideră înșelăciune. Simplu ca bună ziua!

Expertul nostru spune: "Într-o relație non-monogamă, ar exista totuși zone în care ai încredere că partenerul tău își va respecta partea sa de înțelegere. Deci, chiar dacă cuplul este non-monogamă din punct de vedere romantic sau sexual, diferite tipuri de înșelăciune pot apărea în forme mai subtile - cum ar fi minciuna cu privire la locul unde te afli sau încercarea de a ascunde o relație pe care știi că partenerul tău nu o va aproba. Reacția deînșelăciunea ar fi la fel de gravă ca într-o legătură monogamă de perechi."

Dacă relația ta trece prin orice etapă de infidelitate, înțelegerea consecințelor înșelăciunii într-o relație te-ar putea ajuta să o gestionezi într-un mod mai bun.

1. Durerea enormă îl obosește pe partenerul înșelat

Sâmbăta trecută, am mers la vărul meu pentru a-i face o vizită surpriză de ziua lui. Dar lucrurile s-au schimbat și, în schimb, am fost luat prins cu garda jos văzându-l în mijlocul unei certuri uriașe cu partenera lui. Mai târziu, Noah mi-a făcut o confidență. În acea zi, el s-a întors mai devreme de la birou și și-a surprins partenera înșelându-l în propria lor casă. Deși a reușit să-l scoată pe bărbat înainte ca acesta să ajungă la, aportofelul de pe măsuța de cafea era o dovadă solidă a înșelăciunii ei.

În astfel de momente, chiar îți poți auzi inima spărgându-se în bucăți. Este aproape imposibil să îți reții lacrimile după ce cineva își vede partenerul înșelându-te sub ochii lui. Îți poți doar imagina cât de greu va fi să repari prăpastia creată între îndrăgostiți. Și, desigur, intimitatea fizică este scoasă din discuție pentru mult, mult timp.

2. Factorul încredere iese pe fereastră

Este de la sine înțeles că impactul înșelăciunii într-o relație îți secătuiește credința în dragoste și în partenerul tău, chiar dacă este vorba de o aventură de o noapte. Nu mai poți crede niciun cuvânt care iese din gura lui, indiferent de explicația pe care o oferă. Chiar dacă partenerul tău regretă faptele sale și vrea să se împace, vei fi sceptic în privința investirii mai mult timp și energie în această relație.

Potrivit lui Nandita, "Fie că este vorba de aventuri emoționale sau sexuale, nu va fi ușor să ai încredere în partenerul tău după ce l-ai înșelat. Va fi nevoie de mult timp. Partenerul care a înșelat va trebui să depună mult efort pentru a se asigura că partenerul său începe să aibă din nou încredere în el. Este nevoie de multă răbdare, dragoste și iertare pentru a lăsa la o parte incidentul din trecut și a o lua de la capăt."

3. Izbucnesc certuri inevitabile și discuții aprinse

Ah! Acesta este, probabil, cel mai urât rezultat al aventurilor emoționale. Partenerul trădat poartă în suflet o povară uriașă de furie și resentimente. Izbucnirile continuă să apară după un anumit punct, fie că este în mod deliberat sau nu. Nu există altă cale pentru partenerul care a înșelat decât să se confrunte cu țipetele și plânsul partenerului rănit, iar dacă lucrurile iau o turnură urâtă, ruperea lucrurilor din jurul luicasă.

Dar iată un avertisment corect. Pentru numele lui Dumnezeu, vă rog să nu lăsați situația să degradeze până la o stare de violență domestică sau de abuz în relație. Nimic, repet, nimic nu justifică abuzul, indiferent de partenerul care a ales să ridice mâna. Dacă credeți că nu sunteți pregătiți să gestionați situația cu mintea limpede, atunci părăsiți camera. Luați o pauză, calmați-vă nervii și reveniți pentru a avea o discuție între adulțiconversație.

4. Partenerul înșelat trece printr-o stimă de sine scăzută și autoblamare

O persoană care a trecut prin efectele negative ale infidelității repetate știe bine cum își afectează stima de sine. După acea confruntare zdrobitoare pentru suflet cu partenera sa, Noah (vărul de care am menționat mai devreme) s-a prăbușit cu desăvârșire: "Trebuie să existe un motiv pentru care l-a ales pe tipul ăsta în locul meu. Oare nu am fost destul de bun pentru ea? Poate că el este mai bun la pat. Poate că este mai deștept decât mine. Poate că eua fost prea ocupată la serviciu în ultimele câteva luni. S-a simțit luată de bună".

Vedeți cum rezultatul înșelăciunii într-o relație se strecoară în creierul dumneavoastră? Acest lucru i se poate întâmpla oricui care își prinde partenerul în flagrant delict. Aceștia ar deveni excesiv de conștienți de aspectul lor și de comportamentul lor în preajma partenerului și ar sfârși prin a se învinovăți pentru că și-au alungat partenerul. Când aceste nesiguranțe devin copleșitoare, o persoană ar putea ajunge chiar să aibă gânduri suicidale.

5. Faptul că au fost înșelați le afectează relațiile viitoare

Nandita ne lămurește pe această temă: "Nu se poate nega faptul că a fi înșelat afectează viitoarele relații. Persoana înșelată trece prin multe traume psihologice și asta, la rândul ei, duce la o problemă de încredere chiar și cu viitorii parteneri. Devine extrem de precaută, verificând și verificând de două ori doar pentru a fi sigură că partenerul minte sau nu. Uneori, din cauza efectelor repetatelorinfidelitate, este posibil ca o persoană să nu mai dorească să se implice din nou într-o relație serioasă."

Sunt sigură că mulți dintre cititorii noștri, care au trecut prin tumultul de a experimenta înșelatul, pot povesti că ne ascundem într-o cochilie ca reacție la înșelat. Învățăm cum să ne protejăm inimile și să nu mai facem aceleași greșeli. Efectele pe termen lung ale înșelatului într-o relație duc la anxietate de întâlnire. Să te pui din nou în evidență, să cunoști oameni noi, să visezi la un viitor cuCineva - tot ceea ce a venit atât de spontan mai devreme pare acum o muncă descurajantă.

6. Poate da naștere la "înșelăciune din răzbunare

Înșelăciune din răzbunare - acest termen îți sună necunoscut? Lasă-mă să-ți fac o imagine mentală. Hannah se confrunta cu o durere și o anxietate imense după ce prietenul ei a înșelat-o cu cea mai bună prietenă a ei, Claire. Această furie care o cuprinsese dorea să-l pedepsească și să-l rănească la fel de mult cum o rănise el pe ea. Exact atunci i-a venit în minte gândul de a înșela din răzbunare.

Practic, este practic înșelarea celui care a înșelat-o pentru a-i da să guste din propriul medicament. Ca să fiu sincer, efectele negative ale unei astfel de înșelăciuni nu ar face bine nimănui. Nu va face decât să amplifice complicațiile, invitând și mai multe dispute. În plus, sentimentul de vinovăție pe care o persoană îl suferă după o înșelăciune din răzbunare este pur și simplu insuportabil.

7. Înșelatul îți afectează și viața de familie

Înșelăciunea afectează sănătatea mintală, asta este sigur, dar face ravagii și în viața de familie. Să spunem că participați la o cină în familie imediat după ce un episod de înșelăciune a lovit relația dvs. În mod firesc, va exista tensiune între dvs. și partenerul dvs. Oricât de subtilă ar fi, această situație tensionată ar putea deveni vizibilă pentru toată lumea.

Chiar mai rău, dacă gestionarea furiei nu este unul dintre punctele tale forte, o ceartă neplăcută ar putea izbucni chiar în mijlocul cinei. Se va crea o bulă ciudată între membrii familiei. Poate că, mai devreme, partenerul vinovat încerca să își ceară scuze pentru că a înșelat. Din păcate, după această seară, va trebui să trăiască cu multe priviri critice care îi privesc de sus.

8. Partenerul înșelat ar putea continua să aștepte ca karma să își arate jocul

Credeți în filozofia karmei? Atunci, mă tem că urmările înșelăciunii într-o relație serioasă vor dura ceva mai mult. Pentru că veți aștepta și veți păstra ranchiună până când vă veți vedea partenerul suferind consecințele karmice ale înșelăciunii.

Draga mea prietenă, cum îți vei găsi vreodată partea ta de pace dacă nu renunți la actul meschin al altcuiva? Trebuie să faci o alegere pentru a trece peste înșelăciune și a merge mai departe cu propria viață. Pentru a executa această decizie matură, este important să-ți eliberezi mintea de trecutul toxic. De ce să pierzi timpul cu ceva atât de intangibil precum consecințele karmice ale înșelăciunii? Dezleagă-ți strânsoarea atunci cândnu o poți controla.

9. Ieșiți mai puternici ca și cuplu

Dacă norocul vă este favorabil și universul vă zâmbește, s-ar putea să depășiți până la urmă zilele tulburi. Acest miracol s-ar putea materializa doar atunci când ambii parteneri sunt de acord că această relație înseamnă mai mult pentru ei decât o fază scurtă de alegeri greșite. Recunoaștem că va fi nevoie de mult curaj și putere pentru a-ți ierta partenerul infidel. Dar cu remușcări autentice și gesturi de iubire din partea partenerului tău, poți mergetrecut împreună, mână în mână.

Când am fost întrebați dacă partenerii pot trece peste episodul de înșelăciune, suntem absolut de acord cu Nandita, deoarece spune: "Depinde de parteneri, deoarece fiecare relație este unică. Nu pot generaliza și spune da sau nu, dar pot spune cu siguranță că este posibil ca partenerii să iasă mai puternici după un incident de infidelitate. Depinde de stadiul relației, de maturitatea partenerilor și de modul în careputernică este legătura lor. Dacă amândoi vor să lucreze la relația lor în mod onest, da, este posibil. Dar cu siguranță va dura mult timp."

Indicatori cheie

• Infidelitatea afectează sănătatea mintală a unei persoane, precum și a familiei sale
• Înșelatul nu se limitează la relațiile monogame și poate apărea și în relațiile deschise
• O aventură nu este o condamnare la moarte pentru o relație. Cu dragoste și efort, puteți repara stricăciunile

Cu aceasta, încheiem discuția noastră despre ramificațiile înșelăciunii într-o relație, chiar dacă este vorba de o aventură de o noapte. Sper că ideile noastre îți limpezesc mintea încețoșată. Și dacă nu este încă prea târziu, încearcă să salvezi această relație de consecințele nesolicitate ale infidelității. Aproape că nu există nicio problemă care să nu poată fi rezolvată cu o comunicare consistentă și semnificativă. Încearcă să o faci.

Acest articol a fost actualizat în decembrie 2022 .

Întrebări frecvente

Oamenii înșală într-o relație dintr-o multitudine de motive - lipsa de iubire și afecțiune sau insatisfacția sexuală fiind două dintre ele. Plictiseala de a rămâne cu același partener, fobia față de angajament și circumstanțele tentante îi provoacă pe mulți oameni să urmeze și ei calea infidelității. 2. Poate înșelatul să distrugă o relație?

Da, dacă partenerul înșelat nu poate găsi un loc în inima sa pentru a ierta această faptă lipsită de etică, sau dacă trădătorul refuză să-și asume orice responsabilitate, complicațiile pot duce la o despărțire nefericită.

Uneori, înșelatul apare din cauza unei decizii impulsive influențate de factori externi. De îndată ce persoana revine la realitate, începe să interiorizeze gravitatea faptei sale. Probabil că va face toate demersurile necesare pentru a repara relația și a îndrepta din nou lucrurile. Cu toate acestea, există șanse foarte mici sau aproape inexistente de reformare a caracterului pentru înșelătorii în serie.