یوه اړیکه تل د لیوالتیا سره پیل کیږي، یو بل پیژني، راز ماتوي، په مینه کې راځي. مګر افسوس، د شاتو پړاو د تل لپاره نه تیریږي. د یو څه وخت وروسته، آرامۍ په مینځ کې پیل کیږي، کوم چې ممکن ستړیا رامینځته کړي. شیان ممکن د یوازیتوب احساس پیل کړي؛ تاسو ممکن داسې احساس وکړئ چې تاسو کوم نوي کار نه کوئ، یا تاسو ممکن د خپل ملګري په څیر د جذب احساس ونه کړئ. د ستړي کوونکې اړیکې دا نښې کولی شي تاسو په نهایت کې د جلا کیدو لامل شي.

بغض کیدای شي د مختلف دلایلو له امله رامینځته شي. د کارلټن پوهنتون د ارواپوهنې پروفیسور چیریل هاراسیمچوک په خپله څیړنه کې وړاندیز کوي چې ستړیا په مکرر ډول د نوښت او محرک نشتوالي ته منسوب کیږي. ځینې ​​​​وختونه، دا یوازې د دې معنی لري چې اړیکه باثباته شوې او تاسو اړتیا لرئ چې د چمک ژوندي ساتلو لپاره ډیرې هڅې وکړئ.

په هرصورت، د ستړي کیدو او آرامۍ ترمنځ توپیر شتون لري. په یو باثباته، آرامه اړیکه کې پاتې کیدل، چې تاسو د خوندیتوب احساس کوي، یو لفظي خوب دی! مګر په یو بې ثباته کې پاتې کیدل کولی شي ډیر ژر د ستړیا لامل شي او د دې لامل شي چې یو یا دواړه ملګري له اړیکې څخه ووځي. د ستړيا واده / اړیکې دا نښې باید د ناکام واده نښو سره مغشوش نشي. ځکه چې په دې وخت کې، وضعیت لاهم سم کیدی شي.

ولې اړیکه ستړي کیږي؟

ایا تاسو د اړیکو ستړي مرحلې ته رسیدلي یاست؟ کیدای شي ډیری دلیلونه وي چې ولې aلوستل : په اړیکو کې د اړیکو ستونزې – د لرې کولو 11 لارې

2. نیټو ته لومړیتوب ورکړئ

تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو په اونۍ کې یو ځل یو بل سره نیټې ته ځئ. که د نیټې شپه نه وي، نو د ناشتې نیټه، مګر یو څه. تاسو کولی شئ خپل معمول بدل کړئ او نوي شیان یوځای هڅه وکړئ - د خپلو عادي ځایونو پرځای نوي ځایونو ته لاړشئ، یوځای کار وکړئ، یو شوق یا شریکه علاقه ومومئ یا یوځای ټولګي واخلئ، سفر وکړئ، سفر وکړئ، او داسې نور. نه ختمیدونکي شیان چې تاسو یې د خپل ملګري سره د ترسره کولو په اړه فکر کولی شئ ترڅو ځان د اړیکې له ستړي کیدو مرحلې څخه وباسئ. شاید د DIY نیټه هم مرسته وکړي؟ د فکر کولو لپاره یو څه!

3. لږ څه اوږده لاره ځي

کوچني رومانتيک اشارې تل ډیر اغیز لري او ډیر توپیر کوي. شاید ستاسو د ستاینې ښودلو لپاره یو کوچنی یادښت، یا یوازې د دې لپاره ګلونه لیږل. هر کوچنی اشاره دوی ته درکوي چې تاسو د دوی په اړه فکر کوئ او دا چې دوی ستاسو لپاره ډیر معنی لري به تاسو سره مرسته وکړي چې ورو ورو بیرته راستون شئ.

4. خپل جنسی ژوند ښه کړئ

په اړیکو کې د جنسیت اهمیت له پامه غورځول کیدی نشي. دا یو ښکلی شی دی چې تاسو او ستاسو ملګري سره اړیکه لري او نږدېوالی رامینځته کوي. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، ځینې وختونه، یو ستړي جنسي ژوند کولی شي تاسو په ټوله اړیکه کې د ستړیا احساس وکړي. که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو جنسي ژوند پاملرنې ته اړتیا لري، تاسو کولی شئ د سیکس کولو، خندا خبرې، د رول لوبولو، لینجري، نوي پوستونو، جنسي لوبو او داسې نورو هڅه وکړئ.د وضعیت په ښه کولو کې د مرستې لپاره، که تاسو پوهیږئ چې زما مطلب څه دی (څکک!).

5. تاسو کولی شئ مشوره وغواړئ

که تاسو هر څه هڅه کړې وي او هیڅ کار نه ښکاري، جوړه مشوره ورکول ممکن ستاسو لپاره د هڅه کولو لپاره غوره انتخاب وي. مشاور به تاسو سره د متقابل اړیکو په ښه کولو کې مرسته وکړي او دا ممکن ستاسو سره ستاسو د ملګري سره ډیر نږدې کیدو کې مرسته وکړي. ځینې ​​​​وختونه، دا وموندل شوه چې ستړیا په حقیقت کې د رواني روغتیا مسلې څخه رامینځته کیږي چې یو یا دواړه ملګري ورسره مخ دي، چې یوازې یو روزل شوی مشاور به تاسو سره مرسته وکړي.

کلیدي ټکي

• یو اړیکه ممکن یو څه وروسته ستړي شي، کوم چې طبیعي ده. مګر دا پدې معنی نه ده چې اړیکه باید پای ته ورسیږي
• دا حقیقت چې د خبرو کولو لپاره لږ یا هیڅ شی نه ښکاري، دا چې لږ جنسیت، ډیر منفي احساسات، او د یو بل څخه د ډډه کولو احساسات ټول د ستړي اړیکو نښې دي.
• ډیرې لارې شتون لري چې کولی شي یو ستړیا اړیکه حل کړي او په هغې کې مسالې اضافه کړي، د بیلګې په توګه اړیکه، کوچني مګر معنی لرونکي اشارې، د جنسي ژوند څخه خوند اخیستل، یا مشوره ورکول

هره اړیکه یو ستړیا مرحله لري. مګر که اړیکه او ستاسو ملګري د مبارزې ارزښت ولري، تاسو به یې له لارې ترلاسه کړئ. ټول هغه څه چې تاسو یې کولو ته اړتیا لرئ د دې ویره لامل وپیژنئ ، له خپل ملګري سره یې خبرې وکړئ ، او په هغې کار وکړئ. د ستړي کوونکې اړیکې نښې د پاتې کیدو لپاره ندي که چیرې اړیکې په دوامداره توګه کار وکړي. په سالم حالت کې اوسئرومانتيک اړیکه او د هغې سالم ساتل د کیک ټوټه نه ده. دا به ستاسو ټولې هڅې ته اړتیا ولري، او ستاسو ملګري هم، مګر دا به د ارزښت وړ وي.

FAQs

وروسته له دې چې تاسو د اوږدې مودې لپاره د یو چا سره یاست، لکه په واده کې، اړیکه ممکن د ناڅاپي جشن په څیر احساس وکړي. . خو دا د دواړو شریکانو دنده ده چې هڅه وکړي او دا څراغ ژوندی وساتي. د ممبۍ څخه عیني نظامي وايي: "ما له یوې لسیزې راهیسې واده کړی ، او زه له دې خبرې سره هیڅ موافق نه یم. له واده وروسته ژوند راحته کیږي او دا ستاسو او ستاسو ملګري پورې اړه لري چې دا زون ستړی نکړي. په شخصي توګه، زه به د بل هر څه په پرتله دا آرامۍ سیمه ولرم: دلته ډیره کمه ډرامه شتون لري، ډیر باور شتون لري، او ډاډه، چې ځینې ورځې به تاسو په بستر کې د پیزا لپاره د نیټې شپې پریږدئ، مګر ما بیا یادونه وکړه چې دا څنګه ده. ستړي کوونکې!”

د اړیکو او د هغې مرحلې ته د وخت محدودیت نه دی ټاکل شوی، مګر عمومي توافق دا دی چې ستړیا له دریو میاشتو څخه تر دوو کلونو پورې په هر ځای کې کیدی شي. ، ډیری خلک د شپږ میاشتنۍ نښه په ګوته کوي کله چې شیان یوازیتوب احساس کوي. ښه خبر؟ حتی که تاسو ستړي یاست، د رومانتيک سست څخه د وتلو لارې شتون لري او جذب او لیوالتیا بیا کشف کړئ.

• دا د اړیکو د طبیعي جریان او جریان له امله پیښ شوي وي
• هیچا هم ملګري د بې ثباته معمول څخه د وتلو لپاره هیڅ هڅه نه وه کړې - هماغه هڅې چې دوی یې کارولې. په پیل کې واچوئ
• د ګډو ګټو نشتوالی یو بل لامل دی
• د خوب خونه کې ستونزې هم کولی شي په اړیکو کې د ستړیا لامل شي ، کوم چې د کفر لامل کیدی شي
7>

یوه څیړنه وړاندیز کوي چې جنسي ستړیا کولی شي ستاسو عمومي هوساینه هم کمه کړي. دا ستړیا کولی شي تاسو په اوږد مهال کې ستاسو د ملګري سره ستاسو مطابقت او نږدې والی تر پوښتنې لاندې راولي. نو د ستړي کوونکې اړیکې د لاندې نښو په اړه هوښیار اوسئ، او هڅه وکړئ چې له هغوی سره په سالم ډول چلند وکړئ ترڅو خپل اړیکه خوندي کړئ.

د ستړیا اړیکې 15 نښې

کله ناکله د ستړيا احساس وکړئ اړیکه پدې معنی کیدی شي چې اړیکه خپل کورس پرمخ وړي، او هیڅ ملګری نه غواړي بدلون راولي. د هانا زاګیفکا او کریسټینا بهول لخوا یوه څیړنه ښیې چې ځینې وختونه د یو شخص ځینې طبیعي باورونه د دې لامل کیږي چې دوی د اړیکو څخه خورا غیر واقعیت لرونکي توقعات ولري، او کله چې دا پوره نه شي، دوی ممکن د ناخوښۍ احساس وکړي او فکر وکړي چې دوی ستړي شوي دي.مګر که لامل یې په نښه شي، دوی کولی شي له سقوط څخه د وتلو لاره ومومي. دلته د ستړي کوونکې اړیکې 15 نښې دي:

1. تاسو ورته جنګ ته دوام ورکوئ، یا هیڅ دلیل نه لرئ

تاسو ممکن د خپل ملګري ژوند یا بل څه سره د علاقې نشتوالي تجربه کوئ. په هر څه چې دوی کوي. د ستړي شوي هلک ملګري/ملګرې نښې په داسې حال کې خپریږي چې تاسو په قهرجنه ساه اخلئ. له هغه ځایه چې دوه اړخیزه پاملرنه نه ده پاتې، نو هیڅ دلیل به نه وي. دا یوازې د ستونزو ارزښت نه ښکاري.

تاسو به ومومئ چې خپل ځان ډیری مسلې پریږدئ ځکه چې هیڅ شی مهم ندي. نو هغه ستونزې چې تاسو ورسره مخ یاست حل به نه شي، مګر یوازې وروسته د چاودلو لپاره راټولیږي. له بلې خوا، تاسو ممکن په تکرار سره ورته مبارزه وکړئ پرته له کوم حل څخه.

2. یوازیتوب په

کې رامینځته شوی دی ابتدايي څراغونه له مینځه تللي او تاسو خپل ځان په کې ګیر یاست. ورځنی فاسد معمول، او دا یوازینی نیټینګ ژوند تاسو مغزوی.

• هیڅ نوې شریکې تجربې شتون نلري ، کوم چې اړینه ده که چیرې اړیکې د تل پاتې کیدو لپاره وي
• ورځې یو له بل سره یوځای کیدو پیل شوي؛ هیڅ شی د ځانګړي ، نږدې حافظې په توګه څرګند نه دی
• تاسو په دې پوهیدل پیل کوئ چې تاسو اړتیا لرئ تاسو او ستاسو ملګري له دې ترتیب شوي نمونې څخه وباسئ یا ستاسو اړیکه به ډوب شي او تاسو به یې له ځانه سره بوځي
<6

3. ژورې خبرې اترې د تیر وخت شیان دي

دا ممکنه ده چې تاسو یو ته ورسیږئستاسو د اړیکو هغه ستړي مرحلې چیرې چې تاسو د یو بل په اړه هرڅه پوهیږئ ، او داسې احساس کوئ چې د خبرو کولو لپاره هیڅ نوی شتون نلري ، یا دا چې تاسو د دوی هر ځواب وړاندوینه کولی شئ. حتی که تاسو هڅه وکړئ له خپل ملګري سره ژورې خبرې وکړئ، تاسو خپل ذهن په حرکت کې وینئ، یا شاید تاسو وګورئ چې ستاسو ملګري ډیر پام نه کوي، چې دا یقینا د ستړي ملګرې/بوک فرینډ نښه ده.

اړونده لوستل : د خپلو اړیکو د ښه کولو او پیاوړتیا لپاره 5 په زړه پورې لارې

4. تاسو ډیر یا ډیر لږ وخت یوځای تیر کړئ

په یوه اړیکه کې ممکن دوه انتها شتون ولري، چیرې چې تاسو خپل ټول وخت یوځای تیر کړئ ، یا کله چې تاسو د خپل ملګري سره کافي وخت نه مصرف کوئ. دا دواړه حالتونه د اړیکو لپاره مساوي زیانمنونکي دي، ځکه چې ډیر وخت یوځای کول به تاسو ډیر ژر ستړي کړي، او د کیفیت ډیر لږ وخت مصرف کول به د اړیکو او ارتباط د نشتوالي په معنی وي.

5. تاسو هیڅ مثبت نه لرئ. د یو بل په اړه نور څه ویل

لیزا A. نیف او اپریل A. بک په خپله څیړنه کې موندلي چې "که څه هم خوشحاله میرمنې معمولا د خپل ملګري غیر حساسیت ته سترګې په لار وي، اوسنۍ موندنې وړاندیز کوي چې د اړیکو بهر فشار لرونکي شرایط کیدای شي بادل شي. دا ګلابي رنګه شیشې د اړیکو منفي ته د افرادو پام اړولو سره".

پدې حالت کې فشارناک حالت ستاسو په اړیکو کې ستړیا ده. کله چې تاسو سره یاستملګري، د دې پرځای چې تاسو په کور کې د آرامۍ او آرامۍ احساس کوئ، تاسو اوس د دوه اړخیزه دښمنۍ یا وتلو څپې تجربه کوئ. دا کیدای شي داسې ښکاري:

• هرکله چې تاسو د خپل ملګري سره یاست، ټول هغه څه چې تاسو یې د هغه عادتونو څخه خپه یا خپه یاست چې تاسو یې یو وخت په زړه پوري موندلی وي
• ممکن د دوامداره چوپتیا موده وي ستاسو دواړو ترمنځ
• په اړیکو کې کیدای شي د یو یا دواړو شریکانو څخه د ستاینې وړ نه وي
7>

دا اړینه ده چې دا احساسات په نښه کړئ، او دا معلومه کړئ چې تاسو ولې تجربه کوئ، ځکه که یو څوک وغواړي نو تل د یوې کړکېچنې اړیکې د سمولو لپاره یوه لاره شتون لري.

هم وګوره: د 40، 50 کلونو څخه پورته د مجردانو لپاره غوره بالغ نیټینګ ایپسونه او سایټونه

6. د ستړي کوونکې اړیکې یوه نښه کم جنس دی

جنس هم په اوږد مهال کې ستړي ښکاري. اړیکه، که تاسو د نوي څه هڅه نه کوئ. ځینې ​​​​وختونه ، د اړیکې ستړیا کیدی شي دا نښه وي چې هغه په ​​​​بستر کې ستاسو سره ستړی شوی یا دا چې هغه د ورته پخوانیو حرکتونو څخه ستړی شوی دی. لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه، څیړنې ښیي چې هغه خلک چې په اړیکو کې ستړي شوي وي لږ ځله جنسي اړیکه لري او جنسیت لږ په زړه پورې وي. که تاسو د خپل جنسي ژوند د مسالې کولو هڅه نه کوئ، ممکن تاسو دواړه د یو بل څخه دومره ستړي یاست چې تاسو په بشپړ ډول د جنسیت څخه ډډه کوئ. مګر، کله ناکله ټول هغه څه چې ورته اړتیا وي یو لوی جنسیت دی.

اړونده لوستل : د لوی سیکس لپاره 5 د چای ټونیکونه

7. نور خلک تاسو ته هڅول پیل کوي

دا حقیقت چې تاسو په خپلو اړیکو کې ناخوښه یاست نو تاسو به د بل ځای په لټه کې یاست. هغه ډک کړئتشه.

• یو ناڅاپه ناڅاپه سړی ډیر په زړه پورې ښکاري. تاسو کولی شئ دوی ته د هر هغه څه په توګه وګورئ چې ستاسو اوسنی ملګری نه دی، کوم چې د کفر لامل کیدی شي
• که تاسو فکر کوئ چې اړیکه خرابه ده، نو پای ته یې ورسوئ او بیا د لیوالتیا سره مخ شئ، مګر که تاسو فکر کوئ چې لاهم یو څه پاتې دي. نجات، دا خبرې وکړئ

8. تاسو د مجرد کیدو په اړه تصور کوئ

کله چې تاسو په خپلو اړیکو کې ستړي یاست، تاسو ممکن د خپلو واحد ملګرو حسد پیل کړئ، او د خپل یووالي څخه د ټولو ښه وختونو په اړه فکر وکړئ. د مجرد پاتې کیدو په اړه تصور کول د ستړي شوي اړیکو څرګند نښه ده، په اوسني اړیکو کې ستاسو د خپګان څرګندونه کوي.

هم وګوره: تاسو په خپل ژوند کې د مینې په 3 ډولونو کې راځي: تیوري او ارواپوهنه د هغې تر شا

زما یوه ګرانه ملګري یو ځل راغله او ماته یې وویل چې هغه څومره کینه وه چې زه مجرد وم او کولی شم د هر هغه چا سره واوسم چې زه یې غواړم. ، په خپګان کې نه پاتې کیدل. ټول پداسې حال کې چې زه فکر کوم چې زه څومره حسد وم چې هغې د دوامداره ملاتړ سیسټم درلود ، یو څوک چې د اوږدې ورځې وروسته کور ته لاړ شي. زما په اند واښه تل په بل اړخ کې شنه ښکاري.

9. تاسو د متضاد احساساتو څخه ډک یاست

ستړیا به تاسو یو ناگزیر خنډ ته ورسوي چیرې چې تاسو به ډیر متضاد احساسات احساس کړئ.

• تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو د خپل ملګري سره مینه لرئ او بیا هم تاسو یاست ناخوښه دا به تاسو د خوښۍ څخه غوسه یا آرامۍ څخه نا امیدۍ ته تیر کړي
• تاسو باید د خپل لامل ومومئناخوښي، او پریکړه وکړئ چې ایا اړیکه د خوندي کولو ارزښت لري یا نه. هر څه چې ستاسو ځواب وي، تاسو اړتیا لرئ ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د دې آزموینې څخه تیرولو لپاره چمتو یاست

10. د یو بل څخه ډډه کول د غوره حل په څیر ښکاري

" دلته شتون لري. کله چې، یا په شعوري یا غیر شعوري توګه، موږ غواړو د خپلو شریکانو په لټه کې شو، او میړه ښه پوهیږي چې د دوی د شریکانو وزې به څه شي، "د سټوني بروک پوهنتون ارواپوه ارتور آرون وايي. د خپل ملګري څخه لرې کول یا په بشپړ ډول له دوی څخه ډډه کول دي، کوم چې ستاسو په اړیکو کې حتی نور ستړي کوي. تاسو به په کار کې ناوخته پاتې شئ یا د دوی سره د وخت تیرولو پرځای یوازې د تلویزیون خپرونه وګورئ. مګر دا کولی شي تاسو په اړیکه کې د یوازیتوب احساس هم وکړي.

11. په ګډه د راتلونکي په اړه هیڅ یادونه نه ده شوې

د خپل ملګري سره د خپل راتلونکي د مصرفولو فکر شاید هغومره ښه نه ښکاري لکه څنګه چې یو ځل وو. ټولې خبرې به داسې بریښي چې د راتلونکي خوند هم له لاسه ورکړي. هغه شیان لکه واده کول، د کورنۍ جوړول، د دوی سره د کور مالک کول ممکن د پخوا په پرتله یو څه تیاره ښکاري او تاسو شاید ډاډه نه شئ چې ایا دا واقعیا هغه څوک دی چې تاسو غواړئ دا کار ورسره وکړئ یا نه.

12. رومانس ورک دی

تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو نور خپل ملګري ته متوجه نه یاست. ستاسو د دواړو تر منځ د رومانس یوه اونس هم نه ده پاتې، او که تاسو غواړئ چې وساتئاړیکه روانه ده، تاسو باید د بیرته موندلو لپاره له خپلې لارې څخه لاړ شئ. ځینې ​​​​شیان شتون لري چې تاسو یې کولی شئ ممکن رومانس وژني. په داسې حال کې چې په اړیکه کې د وخت په تیریدو سره د لیوالتیا له منځه تلل طبیعي وي، په دې کې باید د رومانس بشپړ کمی نه وي.

13. تاسو غواړئ شیان په دوامداره توګه بدل کړئ

کله چې تاسو بدلون نه غواړئ ، دا پدې مانا ده چې تاسو آرام یاست. مګر په زړه پورې متحرک کې، تاسو به په دوامداره توګه د بدلون لپاره د شیانو په لټه کې یاست، ترڅو ستاسو اړیکې په دوامداره توګه وده ومومي، یا تاسو به ځان ناامنه ومومئ.

اړونده لوستل : په اړیکو کې د ستړیا سره د مبارزې څرنګوالي زده کړئ

14. تاسو به د خپلې ښکلا لپاره ملګري غوره کړئ

• تاسو شاید داسې احساس وکړئ چې تاسو د خپل ملګري سره په کور کې ناست ستړي کیدو پرځای د خپلو ملګرو سره وخت تیر کړئ.
• بغض کولی شي تاسو د نارامۍ او نارامۍ احساس وکړي، او تاسو د دې پرځای چې تاسو د خوندي او ساتیرۍ احساس کوئ، د خپلو ملګرو په لټه کې یاست.
• " ستړیا اکثرا د اړیکو څخه بهر د لیوالتیا په لټه کې دي،" لیزا کنسیپسیون، د LoveQuest بنسټ ایښودونکی وايي. کوچ کول. "درغلي، په ټولنیزو رسنیو کې کار کول، او همدارنګه د ملګرو سره وحشي شپې هغه چلندونه دي چې ستړي شوي خلک به پکې ښکیل وي."

15. تاسو د دې پرځای چې خپل تلیفون ته وتړئ

حتی کله چې تاسو د خپل ملګري سره یاست، ستاسو د تلیفون دننه نړۍ د هر هغه خبرو په پرتله خورا په زړه پوري ښکاري چې تاسو ورسره لرئهغوی. تاسو به خپل ځان ته د خپل ملګري په اړه لږ پام وکړئ او د دې پرځای غواړئ چې ستاسو په تلیفون کې د ناخوښۍ چوپتیا ډکه کړئ، ترڅو د شخړې څخه مخنیوی وشي یا د ناخوښۍ او ناخوښۍ احساس وکړئ چې ستاسو اړیکې ته رسیدلي دي.

د ستړيا اړیکو د سمولو ۵ لارې

ستاسې په اړیکه کې سختې منفي اغیزې لرلی شي، خو داسې شیان شته چې تاسو یې کولی شئ په خپله ستړي کوونکې اړیکې کې یو څه جوش را منځته کړئ. سونیا ټیکلای، مشهوره موسیقۍ وايي، "دا مهمه ده چې د اړیکو د ستړي کیدو څخه مخنیوی وشي. د خپل مهم بل په ساتلو کې دومره هڅه وکړئ لکه څنګه چې تاسو یې ترلاسه کولو لپاره کړې.

لومړی ګام دا دی چې له ځانه وپوښتئ چې ایا تاسو ستړي یاست یا خورا آرام یاست. که تاسو ستړي یاست، د اړیکو کوم اړخ غواړئ چې کار وکړئ؟ ایا تاسو او ستاسو ملګري حتی چمتو یاست چې هغه هڅې ترسره کړئ چې دا به د اړیکو د ژغورلو لپاره واخلي؟ یوځل چې تاسو دې ته خپل ځوابونه ومومئ ، تاسو کولی شئ د اړیکې د ستړي کیدو نښو سره د مبارزې لپاره لاندې 5 لارې هڅه وکړئ.

1. اړیکه کلیدي ده

لومړی شی چې یو سړی ورته اړتیا لري د هغې په اړه خبرې کول دي. په اړیکو کې دا اړینه ده چې روښانه او خلاص اړیکه ولرئ. نو خپل ملګري ته ووایاست چې تاسو احساس کوئ چې اړیکه په ټپه ولاړه ده، او کولی شئ یو څه مساله وکاروئ. د شیانو د راښکته کولو لپاره نظرونه وړاندې کړئ او هڅه وکړئ یو څه ومومئ چې تاسو یې کولی شئ هغه تاسو ته نږدې کړي.

اړونده