العلاقة تبدأ دائمًا بالإثارة ، والتعرف على بعضنا البعض ، وكسر الغموض ، والوقوع في الحب. لكن للأسف ، لا تدوم مرحلة شهر العسل إلى الأبد. بعد فترة ، تبدأ الراحة في الظهور ، مما قد يؤدي إلى الشعور بالملل. قد تبدأ الأمور في الشعور بالرتابة ؛ قد تشعر أنك لا تفعل أي شيء جديد ، أو قد لا تشعر بالانجذاب إلى شريك حياتك. قد تقودك هذه العلامات الدالة على وجود علاقة مملة إلى الانفصال في النهاية.

يمكن أن يأتي الملل من عدة أسباب. تشير شيريل هاراسيمشوك ، أستاذة علم النفس في جامعة كارلتون ، في بحثها ، إلى أن الملل غالبًا ما يُعزى إلى الافتقار إلى الحداثة والتحفيز. في بعض الأحيان ، هذا يعني فقط أن العلاقة أصبحت مستقرة وتحتاج إلى بذل المزيد من الجهد للحفاظ على الشرارة حية.

ومع ذلك ، هناك فرق بين الشعور بالملل والراحة. أن تكون في علاقة مستقرة ومريحة تجعلك تشعر بالأمان هو حلم حقيقي! لكن كون المرء في حالة ركود يمكن أن يؤدي قريبًا إلى الملل ويتسبب في رغبة أحد الشريكين أو كلاهما في الخروج من العلاقة. يجب عدم الخلط بين علامات الزواج / العلاقة المملة وعلامات الزواج الفاشل. لأنه في هذه المرحلة ، لا يزال من الممكن تصحيح الوضع.

لماذا تصبح العلاقة مملة؟

هل وصلت إلى مرحلة مملة من العلاقة؟ قد يكون هناك الكثير من الأسباب لسبب أقراءة : مشاكل الاتصال في العلاقات - 11 طريقة للتغلب على

2. اجعل التواريخ أولوية

يجب عليك التأكد من الذهاب في موعد مع بعضكما البعض مرة واحدة في الأسبوع. إن لم يكن موعدًا ليليًا ، فعندئذ موعد الإفطار ، ولكن شيئًا ما. يمكنك تغيير روتينك وتجربة أشياء جديدة معًا - اذهب إلى أماكن جديدة بدلاً من أماكنك المعتادة ، أو مارس التمارين معًا ، أو ابحث عن هواية أو اهتمام مشترك أو أخذ فصل دراسي معًا ، أو السفر ، أو الذهاب في نزهة ، وما إلى ذلك. أشياء لا نهاية لها يمكنك التفكير في القيام بها مع شريكك لإخراج أنفسكم من المرحلة المملة من العلاقة. ربما قد يساعد تاريخ DIY أيضًا؟ شيء يجب التفكير فيه!

3. القليل يقطع شوطًا طويلاً

الإيماءات الرومانسية الصغيرة دائمًا ما يكون لها تأثير كبير وتحدث فرقًا كبيرًا. ربما ملاحظة صغيرة لإظهار تقديرك ، أو إرسال الزهور لهم لمجرد. أي إيماءة صغيرة لإعلامهم بأنك تفكر فيهم وأنهم يعنيون الكثير بالنسبة لك ستساعدك على العودة ببطء إلى المسار الصحيح.

4. قم بإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية

لا يمكن التغاضي عن أهمية الجنس في العلاقة. إنه شيء جميل يربطك أنت وشريكك ويخلق العلاقة الحميمة. كما ذكر أعلاه ، في بعض الأحيان ، قد تؤدي الحياة الجنسية المملة إلى الشعور بالملل في العلاقة ككل. إذا كنت تشعر أن حياتك الجنسية بحاجة إلى الاهتمام ، يمكنك تجربة إرسال الرسائل النصية ، أو الحديث البذيء ، أو لعب الأدوار ، أو الملابس الداخلية ، أو المواقف الجديدة ، أو الألعاب الجنسية ، إلخ.للمساعدة في تعديل الموقف ، إذا كنت تعرف ما أعنيه (غمزة!).

5. يمكنك طلب الاستشارة

إذا جربت كل شيء آخر ولم ينجح أي شيء ، فإن الزوجين قد تكون الاستشارة خيارًا رائعًا لتجربته. سيساعدك المستشار في تحسين التواصل المتبادل وقد يساعدك ذلك على أن تكون أكثر حميمية مع شريكك. في بعض الأحيان ، يتبين أن الملل ينبع في الواقع من مشكلة الصحة العقلية التي يواجهها أحد الشريكين أو كلاهما ، والتي لن يتمكن من مساعدتك سوى مستشار مدرب.

مؤشرات رئيسية

• قد تصبح العلاقة مملة بعد فترة ، وهذا أمر طبيعي. لكن هذا لا يعني أن العلاقة يجب أن تنتهي
• حقيقة أنه يبدو أن هناك القليل أو لا شيء يمكن الحديث عنه ، وأن هناك جنس أقل ، والمزيد من المشاعر السلبية ، ومشاعر تجنب بعضنا البعض ، كلها علامات على وجود علاقة مملة
• هناك الكثير من الطرق التي يمكنها إصلاح العلاقة المملة وإضافة التوابل إليها ، مثل التواصل أو الإيماءات الصغيرة ولكن ذات المغزى أو إثارة الحياة الجنسية أو تقديم المشورة

كل علاقة لها مرحلة مملة. ولكن إذا كانت العلاقة وشريكك يستحقان القتال من أجلهما ، فسوف تتخطاهما. كل ما عليك فعله هو تحديد سبب هذا الكآبة والتحدث معه مع شريكك والعمل على حله. يجب ألا تبقى علامات العلاقة المملة إذا تم العمل على العلاقة باستمرار. أن تكون بصحة جيدةالرابطة الرومانسية والحفاظ عليها صحية ليست قطعة من الكعكة. سيتطلب كل ما تبذلونه من جهد ، وكذلك جهود شريكك ، لكن الأمر يستحق ذلك.

الأسئلة الشائعة

بعد أن تكون مع شخص لفترة طويلة من الوقت ، كما هو الحال في الزواج ، قد تبدأ العلاقة في الشعور وكأنها غفوة . لكن على الشريكين محاولة الحفاظ على الشرارة حية. تقول آيني نظامي من مومباي ، "لقد تزوجت منذ عقد من الزمان ، وأنا لا أتفق مع هذا البيان على الإطلاق. تصبح الحياة بعد الزواج مريحة وعليك أنت وشريكك ألا تجعل هذه المنطقة مملة. أنا شخصياً أفضل منطقة الراحة هذه على أي شيء آخر: هناك قدر أقل بكثير من الدراما ، وهناك الكثير من الثقة ، وبالتأكيد ، في بعض الأيام سوف تتخلى عن ليالي التاريخ لتناول البيتزا في السرير ، لكن ذكرني مرة أخرى كيف يتم ذلك ممل! "

لا يوجد حد زمني محدد للعلاقة ومراحلها ، لكن الإجماع العام هو أن الملل يمكن أن يحدث في أي مكان من ثلاثة أشهر إلى سنتين ، مع ذكر الكثير من الناس علامة الستة أشهر عندما تبدأ الأمور في الشعور بالرتابة. أخبار جيدة؟ حتى لو كنت تشعر بالملل ، فهناك طرق للخروج من الركود الرومانسي وإعادة اكتشاف العاطفة والإثارة.

• يمكن أن يحدث بسبب المد والجزر الطبيعي للعلاقة
• لم يكن أي من الشريكين يبذل أي جهود للخروج من الروتين الراكد - نفس الجهود التي اعتادوا عليها ضع في البداية
• الافتقار إلى الاهتمامات المشتركة هو سبب آخر
• يمكن أن تؤدي المشكلات في غرفة النوم أيضًا إلى الملل في العلاقة ، مما قد يؤدي إلى الخيانة الزوجية

يشير أحد الأبحاث إلى أن الملل الجنسي يمكن أن يقلل من صحتك العامة أيضًا. هذا الملل يمكن أن يجعلك تشك في توافقك وعلاقة حميمة مع شريكك على المدى الطويل. لذا ابق متيقظًا للعلامات التالية لعلاقة مملة ، وحاول التعامل معها بطريقة صحية للحفاظ على رباطك.

15 علامة على علاقة مملة

في بعض الأحيان ، الشعور بالملل في يمكن أن تعني العلاقة أن العلاقة قد استغرقت مسارها ، ولا يرغب أي من الشريكين في إجراء تغيير. أظهرت دراسة أجراها كل من Hanna Zagefka و Krisztina Bahul أنه في بعض الأحيان تؤدي بعض المعتقدات الفطرية لشخص ما إلى أن تكون لديه توقعات غير واقعية للغاية من العلاقة ، وعندما لا يتم تحقيق هذه التوقعات ، قد يشعرون بعدم الرضا ويعتقدون أنهم يشعرون بالملل.ولكن إذا تم تحديد السبب ، فيمكنهم إيجاد طريقة للخروج من الركود. فيما يلي 15 علامة على وجود علاقة مملة:

1. أنت تستمر في الخلاف نفسه ، أو لا توجد حجج على الإطلاق

ربما تعاني من عدم الاهتمام بحياة شريكك ، أو أي شيء آخر في كل ما يفعلونه. تستمر علامات صديق / صديقة ممل في التراكم بينما تتنهد بسخط. نظرًا لعدم وجود رعاية متبادلة ، فلن تكون هناك حجج. لا يبدو الأمر يستحق العناء.

ستجد نفسك تتخلى عن الكثير من المشكلات لأن لا شيء يفعلونه مهم. لذا فإن المشاكل التي تواجهها لن يتم حلها ، ولكن تتراكم فقط لتنفجر لاحقًا. من ناحية أخرى ، قد تخوض نفس القتال مرارًا وتكرارًا بدون حل.

2. تم ضبط الرتابة في

تلاشت الشرارة الأولية ووجدت نفسك عالقًا في الروتين اليومي الدنيوي ، وحياة المواعدة الرتيبة هذه تدفعك إلى الجنون.

• لا توجد خبرات مشتركة جديدة ، وهو أمر ضروري إذا أريد للعلاقة أن تظل قائمة.
• بدأت الأيام في الاندماج مع بعضها البعض ؛ لا شيء يبرز كذاكرة خاصة وحميمة
• لقد بدأت تدرك أنك بحاجة إلى إخراجك أنت وشريكك من هذا النمط المحدد وإلا ستغرق علاقتكما وتأخذك معها

3. المحادثات العميقة هي أشياء من الماضي

من المحتمل أنك وصلت إلى أحدتلك المراحل المملة من علاقتك حيث تعرف كل شيء عن بعضكما البعض ، ويبدو أنه لا يوجد شيء جديد يمكن الحديث عنه ، أو أنه يمكنك توقع كل ردودهم. حتى إذا حاولت إجراء محادثة عميقة مع شريكك ، ستجد أن عقلك ينجرف ، أو ربما ترى أن شريكك لا يكون منتبهًا جدًا ، وهو بالتأكيد علامة على وجود صديقة / صديق مملة.

ذات صلة قراءة : 5 طرق لطيفة لتحسين علاقتك وتقويتها

4. تقضي وقتًا طويلاً جدًا أو قليلًا جدًا معًا

قد يكون هناك طرفان متطرفان في العلاقة ، حيث تقضي كل وقتك معًا ، أو عندما لا تقضي وقتًا كافيًا مع شريك حياتك. كلتا الحالتين تضر بالعلاقة بنفس القدر ، لأن قضاء الكثير من الوقت معًا سيجعلك تشعر بالملل في وقت قريب جدًا ، وقضاء وقت قليل جدًا يعني عدم وجود الترابط والتواصل.

5. ليس لديك أي شيء إيجابي أن نقول عن بعضهما البعض بعد الآن

وجدت ليزا أ. نيف وأبريل أ. باك في دراستهما أنه "على الرغم من أن الأزواج السعداء يتغاضون عادة عن عدم حساسية شريكهم في بعض الأحيان ، فإن النتائج الحالية تشير إلى أن الظروف المجهدة الخارجة عن العلاقة قد تخيم تلك النظارات ذات اللون الوردي من خلال توجيه انتباه الأفراد نحو سلبية العلاقة ".

الظرف المجهد في هذه الحالة هو الملل في علاقتك. عندما تكون معشريك ، بدلاً من الشعور بأنك في المنزل والسلام كما اعتدت ، تواجه الآن موجة من العداء المتبادل أو الانسحاب. يمكن أن يبدو على النحو التالي:

• في كل مرة تكون فيها مع شريكك ، كل ما تشعر به هو منزعج أو منزعج من عاداتهم التي اعتدت أن تجدها رائعة
• قد تكون هناك فترات من الصمت المستمر بينكما. هناك دائمًا طريقة لإصلاح العلاقة المتوترة إذا أراد المرء ذلك.

6. علامة واحدة على وجود علاقة مملة هي الجنس الأقل

قد يبدو الجنس أيضًا مملًا على المدى الطويل العلاقة ، إذا كنت لا تحاول أي شيء جديد. في بعض الأحيان ، قد يكون الملل الناتج عن العلاقة علامة على أنه يشعر بالملل معك في السرير أو أنه سئم من نفس الحركات القديمة. كما هو مذكور أعلاه ، تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشعرون بالملل في علاقة ما يمارسون الجنس في كثير من الأحيان ويجدون الجنس أقل إثارة. إذا كنت لا تحاول إضفاء الإثارة على حياتك الجنسية ، فربما يكون كل منكما متعبًا جدًا من بعضكما البعض بحيث تتجنبين ممارسة الجنس تمامًا. لكن ، في بعض الأحيان كل ما هو مطلوب هو بعض الجنس الرائع.

القراءة ذات الصلة : 5 مقويات شاي لممارسة الجنس الرائع

7. يبدأ الآخرون في إغرائك

حقيقة أنك غير راضٍ في علاقتك ستجعلك تبحث في مكان آخر املأ ذلكالفجوة.

• قد يبدأ شخص غير متوقع في الظهور بشكل مفاجئ للغاية. يمكنك أن تراهم على أنهم كل شيء ليس شريكك الحالي فيه ، مما قد يؤدي إلى الخيانة الزوجية. الإنقاذ ، تحدث عنه

8. أنت تتخيل أن تكون عازبًا

عندما تشعر بالملل في علاقتك ، قد تبدأ في الشعور بالغيرة من أصدقائك المنفردين ، والتفكير في كل الأوقات الجيدة من العزوبية. التخيل في أن تكون أعزب هو علامة واضحة على وجود علاقة مملة ، مما يدل على ركودك في العلاقة الحالية.

جاء أحد أصدقائي الأعزاء مرة وأخبرني كيف شعرت بالغيرة لأنني كنت أعزب وقادرًا على أن أكون مع من أردت ، عدم الوقوع في حالة ركود. طيلة الوقت كنت أفكر في مدى حسدي لأن لديها نظام دعم مستمر ، شخص ما يعود إلى المنزل بعد يوم طويل. أعتقد أن العشب يبدو دائمًا أكثر خضرة على الجانب الآخر.

9. أنت مليء بالعواطف المتضاربة

الملل سوف يقودك إلى معضلة حتمية حيث ستشعر بالكثير من المشاعر المتضاربة.

• قد تشعر أنك تحب شريكك ومع ذلك أنت كذلك تعيس. هذا سيجعلك تتأرجح من السعادة إلى الغضب أو الراحة لليأس بسرعة كبيرة
• سيكون عليك أن تجد سببالتعاسة ، وقرر ما إذا كانت العلاقة تستحق التوفير أم لا. مهما كانت إجابتك ، فأنت بحاجة إلى التأكد من استعدادك لخوض تلك المحنة

10. يبدو أن تجنب بعضنا البعض هو الحل الأفضل

"هناك يقول عالم النفس آرثر آرون من جامعة ستوني بروك في الأوقات التي نرغب فيها ، سواء بوعي أو بغير وعي ، في البحث عن شركائنا ، ويعرف الأزواج بشكل أفضل ما الذي سيحصل على ماعز شركائهم.

لذا ، فإن إجابتك لتجنب النزاعات هو الابتعاد عن شريكك أو تجنبه تمامًا ، مما يؤدي إلى مزيد من الملل في علاقتك. تفضل البقاء لوقت متأخر في العمل أو مشاهدة برنامج تلفزيوني بمفردك بدلاً من قضاء الوقت معهم. لكن هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالوحدة في العلاقة.

11. لا يوجد ذكر للمستقبل معًا

قد لا يبدو التفكير في قضاء مستقبلك مع شريكك مرحبًا كما كان من قبل. يبدو أن جميع المحادثات تفقد نكهة المستقبل أيضًا. قد تبدأ أشياء مثل الزواج ، وبناء أسرة ، وامتلاك منزل معهم في الظهور بشكل ضبابي قليلاً عن ذي قبل وقد تصبح غير متأكد مما إذا كانوا حقًا الشخص الذي تريد القيام بذلك معه أم لا.

12. الرومانسية مفقودة

قد تشعر أنك لم تنجذب إلى شريك حياتك بعد الآن. لم يتبقى أوقية من الرومانسية بينكما ، وإذا كنت ترغب في الاحتفاظ بـالعلاقة مستمرة ، سوف تضطر إلى الخروج من طريقك للعثور عليها مرة أخرى. هناك أشياء معينة قد تفعلها قد تقتل الرومانسية. في حين أنه قد يكون من الطبيعي أن تتلاشى العاطفة بمرور الوقت في العلاقة ، فلا ينبغي أن يكون هناك نقص كامل في الرومانسية.

13. تريد تغيير الأشياء باستمرار

عندما لا تريد التغييرات ، فهذا يعني أنك مرتاح. ولكن في ديناميكية غير مثيرة ، سوف تبحث باستمرار عن أشياء لتغييرها ، ولتتطور علاقتك باستمرار ، أو ستجد نفسك مضطربًا.

القراءة ذات الصلة : تعلم كيفية معالجة الملل في العلاقات

14. عليك أن تختار أصدقاءك بدلاً من حبيبك

• قد تشعر أنك تفضل قضاء الوقت في التسكع مع أصدقائك بدلاً من الشعور بالملل في الجلوس في المنزل مع شريكك.
• يمكن أن يجعلك الملل تشعر بعدم الارتياح وعدم الراحة ، ويجعلك تبحث عن أصدقائك بدلاً من ذلك ، حيث تشعر بالأمان والمرح.
• "يؤدي الملل غالبًا إلى البحث عن الإثارة خارج العلاقة" ، كما تقول ليزا كونسيبسيون ، مؤسسة LoveQuest التدريب. "الغش ، والعمل على وسائل التواصل الاجتماعي ، وأيضًا الليالي الصاخبة مع الأصدقاء هي سلوكيات ينخرط فيها الأشخاص المللون".

15. تفضل أن تكون ملتصقًا بهاتفك

حتى عندما تكون مع شريك حياتك ، فإن العالم الموجود داخل هاتفك يبدو أكثر تشويقًا من أي محادثة قد تجريها معهاهم. ستجد نفسك أقل انتباهاً لشريكك وتريد بدلاً من ذلك ملء الصمت المحرج من خلال التواجد على هاتفك ، وذلك لتجنب الصراع أو الشعور بحالة التعاسة وعدم الرضا التي وصلت إليها علاقتك.

5 طرق لإصلاح علاقة مملة

يمكن أن يكون للملل آثار سلبية شديدة على رباطك ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لإعادة بعض الإثارة إلى علاقتك المملة. سونيا تيكلاي ، موسيقي شهير ، تقول ، "من المهم منع العلاقة من أن تصبح مملة. ابذل كل ما في وسعك في الحفاظ على شريكك المهم كما فعلت للحصول عليها. "

الخطوة الأولى هي أن تسأل نفسك ما إذا كنت تشعر بالملل أم أنك مرتاح للغاية. إذا كنت تشعر بالملل ، ما هو جانب العلاقة الذي ترغب في العمل عليه؟ هل أنت وشريكك على استعداد لبذل الجهد اللازم لإنقاذ العلاقة؟ بمجرد حصولك على إجاباتك على هذه الأسئلة ، يمكنك تجربة الطرق الخمس التالية لمحاربة العلامات المملة لعلاقة ما.

1. الاتصال هو المفتاح

أول شيء يحتاجه الشخص هو التحدث عنه. من الضروري في العلاقة أن يكون لديك اتصال واضح ومفتوح. لذا اذكر لشريكك أنك تشعر أن العلاقة في شبق ، ويمكن أن تستخدم بعض التوابل. تخلص من الأفكار لتغيير الأمور وحاول العثور على شيء يمكن أن تفعله يا رفاق سيقربك أكثر.

ذات صلة