Samband byrjar alltaf með spennu, að kynnast hvort öðru, brjóta niður leyndardóminn, verða ástfanginn. En því miður, brúðkaupsferðin varir ekki að eilífu. Eftir smá stund byrja þægindin að síast inn, sem getur valdið leiðindum. Hlutirnir gætu byrjað að líða eintóna; þér gæti fundist þú ekki gera neitt nýtt, eða þú gætir ekki fundið eins laðast að maka þínum. Þessi merki um leiðinlegt samband geta leitt til þess að þú fjarlægist að lokum.

Leiðindin geta stafað af ýmsum ástæðum. Cheryl Harasymchuk, prófessor í sálfræði við Carleton háskólann, bendir í rannsóknum sínum á því að leiðindi séu oft rakin til skorts á nýjungum og örvun. Stundum þýðir það bara að sambandið er orðið stöðugt og þú þarft að leggja meira á þig til að halda neistanum lifandi.

Það er hins vegar munur á því að láta sér leiðast og að vera þægilegur. Að vera í stöðugu, þægilegu sambandi, sem lætur þér líða öruggur, er bókstaflegur draumur! En að vera í stöðnun getur fljótlega leitt til leiðinda og valdið því að annar eða báðir félagar vilja út úr sambandinu. Þessi merki um leiðinlegt hjónaband/samband má ekki rugla saman við merki um misheppnað hjónaband. Vegna þess að á þessum tímapunkti er enn hægt að laga ástandið.

Hvers vegna verður samband leiðinlegt?

Hefurðu náð leiðinlegu stigi sambands? Það geta verið margar ástæður fyrir því hvers vegna aLestur : Samskiptavandamál í samböndum – 11 leiðir til að sigrast á

2. Settu stefnumót í forgang

Þú ættir að ganga úr skugga um að þú farir á stefnumót með hvort öðru einu sinni í viku. Ef ekki stefnumót, þá morgunmat, en eitthvað. Þið getið hrist upp í rútínu og prófað nýja hluti saman – farið á nýja staði í staðinn fyrir venjulega staði, æft saman, fundið sér áhugamál eða sameiginlegt áhugamál eða farið á námskeið saman, ferðast, farið í gönguferð o.s.frv. endalaust af hlutum sem þú getur hugsað þér að gera með maka þínum til að koma þér út úr leiðinlegu stigi sambandsins. Kannski gæti DIY stefnumót líka hjálpað? Eitthvað til að hugsa um!

3. Svolítið fer langt

Lítil rómantísk bendingar hafa alltaf mikil áhrif og skipta miklu. Kannski smá athugasemd til að sýna þakklæti þitt, eða senda þeim blóm bara af því. Sérhver lítil bending til að láta þá vita að þú sért að hugsa um þau og að þau skipta þig miklu mun hjálpa þér bæði að komast hægt aftur á réttan kjöl.

4. Krydda kynlífið

Það er ekki hægt að horfa framhjá mikilvægi kynlífs í sambandi. Það er fallegur hlutur sem tengir þig og maka þinn og skapar nánd. Eins og fram kemur hér að ofan getur leiðinlegt kynlíf stundum leitt til þess að þér leiðist í sambandinu í heild. Ef þér finnst kynlífið þitt þurfa athygli, geturðu prófað sexting, óhreint tal, hlutverkaleik, undirföt, nýjar stöður, kynlífsleikföng o.s.frv.til að hjálpa til við að draga úr ástandinu, ef þú veist hvað ég meina (blikka!).

5. Þú getur leitað ráðgjafar

Ef þú hefur reynt allt annað og ekkert virðist virka, ráðgjöf gæti verið frábær kostur fyrir þig að prófa. Ráðgjafinn mun hjálpa þér að bæta gagnkvæm samskipti og þetta gæti hjálpað þér að vera nánari með maka þínum. Stundum kemur í ljós að leiðindin stafa í raun af geðheilbrigðisvandamáli sem annar eða báðir félagarnir glíma við, sem aðeins þjálfaður ráðgjafi gæti hjálpað þér með.

Lykilatriði

• Samband gæti orðið leiðinlegt eftir smá stund, sem er eðlilegt. En það þýðir ekki að sambandið þurfi að enda
• Sú staðreynd að það virðist minna eða ekkert að tala um, að það sé minna kynlíf, neikvæðari tilfinningar og tilfinningar um að forðast hvort annað eru allt merki um leiðinlegt samband
• Það eru margar leiðir sem gætu lagað leiðinlegt samband og kryddað það, nefnilega samskipti, lítil en þroskandi látbragð, djús upp kynlífið eða ráðgjöf

Hvert samband hefur leiðinlegt stig. En ef sambandið og maki þinn eru þess virði að berjast fyrir, muntu komast í gegnum það. Allt sem þú þarft að gera er að bera kennsl á orsök þessa ömurleika, ræða það við maka þinn og vinna í því. Merki um leiðinlegt samband eru ekki að haldast ef sambandið er stöðugt unnið að. Að vera í heilsurómantísk tengsl og að halda því heilbrigðu eru engin stykki af köku. Það mun krefjast allrar vinnu þinnar, og maka þíns líka, en það mun vera þess virði.

Algengar spurningar

Eftir að þú hefur verið með manneskju í langan tíma, eins og í hjónabandi, gæti sambandið farið að líða eins og snooze-hátíð . En það er á báðum félögunum að reyna að halda neistanum á lífi. Ainee Nizami frá Mumbai segir: „Ég hef verið gift í áratug og ég er alls ekki sammála þessari fullyrðingu. Lífið eftir hjónaband verður þægilegt og það er á þér og maka þínum að gera þetta svæði ekki leiðinlegt. Persónulega vil ég frekar hafa þennan þægindahring umfram allt annað: það er miklu minna drama, það er mikið traust, og vissulega, suma daga muntu sleppa stefnumótakvöldunum fyrir pizzu í rúminu, en minntu mig aftur hvernig er það leiðinlegt!“

Það eru engin ákveðin tímamörk fyrir samband og stig þess, en almenn samstaða er um að leiðindi geta tekið allt frá þremur mánuðum til tveggja ára , þar sem margir vitna í sex mánaða markið eins og þegar hlutirnir fara að líða eintóna. Góðar fréttir? Jafnvel þótt þér leiðist þá eru til leiðir til að komast út úr rómantískri lægð og uppgötva ástríðu og spennu aftur.

• Það gæti hafa gerst vegna náttúrulegs upphlaups og flæðis sambandsins
• Hvorugur félaginn lagði sig fram við að komast út úr stöðnuðu venjunni – sama viðleitni og þeir voru vanir að gera setti inn upphaflega
• Skortur á sameiginlegum áhugamálum er önnur ástæða
• Vandamál í svefnherberginu geta einnig leitt til leiðinda í sambandinu, sem gæti leitt til framhjáhalds

Rannsókn bendir til þess að kynferðisleg leiðindi geti einnig dregið úr almennri vellíðan. Þessi leiðindi geta valdið því að þú efast um samhæfni þína og nánd við maka þinn til lengri tíma litið. Svo vertu vakandi fyrir eftirfarandi einkennum um leiðinlegt samband og reyndu að takast á við þau á heilbrigðan hátt til að bjarga skuldabréfinu þínu.

15 merki um leiðinlegt samband

Stundum leiðist í samband getur þýtt að sambandið hafi runnið sitt skeið og hvorugur félaginn vill breyta til. Rannsókn Hönnu Zagefka og Krisztinu Bahul sýnir að stundum leiðir tilteknar meðfæddar skoðanir manneskju til þess að hún hefur mjög óraunhæfar væntingar til sambandsins og þegar þær eru ekki uppfylltar gæti hún fundið fyrir óánægju og haldið að sér leiðist.En ef orsökin er dregin niður geta þeir fundið leið út úr lægðinni. Hér eru 15 merki um leiðinlegt samband:

1. Þú heldur áfram að berjast, eða engin rifrildi

Þú gætir verið að upplifa áhugaleysi á lífi maka þíns eða eitthvað. í öllu sem þeir gera. Merki um leiðinlegan kærasta/kærustu halda áfram að hrannast upp þegar þú gefur frá þér æsandi andvarp. Þar sem engin gagnkvæm umönnun er eftir verða engin rök. Það virðist bara ekki þess virði.

Þú munt sleppa mörgum málum því ekkert sem þeir gera skiptir máli. Þannig að vandamálin sem þú stendur frammi fyrir verða ekki leyst, heldur hrannast aðeins upp til að springa síðar. Á hinn bóginn gætirðu verið í sömu baráttunni aftur og aftur án upplausnar.

2. Einhæfni er komin

Upphafsneistinn hefur logað og þú finnur þig fastur í daglega hversdagslega rútínuna og þetta einhæfa stefnumótalíf er að gera þig geðveika.

• Það eru engar nýjar sameiginlegar upplifanir, sem er nauðsynlegt ef samband á að haldast á floti
• Dagarnir eru farnir að renna inn í annan; ekkert stendur upp úr sem sérstök, innileg minning
• Þú ert farin að átta þig á því að þú þarft að koma þér og maka þínum út úr þessu setta mynstri annars mun sambandið sökkva og taka þig með því

3. Djúp samtöl eru hluti af fortíðinni

Það er mögulegt að þú hafir náð einhverju afþessi leiðinlegu stig í sambandi ykkar þar sem þið vitið allt um hvort annað, og það líður eins og það sé ekkert nýtt að tala um, eða að þú getir spáð fyrir um hvert svar þeirra. Jafnvel ef þú reynir að eiga djúpt samtal við maka þinn, finnurðu hugann á slóðum, eða kannski sérðu að maki þinn er ekki mjög gaum, sem er örugglega merki um leiðinlega kærustu/kærasta.

Tengd Lestur : 5 sætar leiðir til að bæta og styrkja sambandið þitt

4. Þú eyðir of miklum eða of litlum tíma saman

Það gætu verið tvær öfgar í sambandi, þar sem þú eyðir öllum þínum tíma saman , eða þegar þú eyðir ekki nægum tíma með maka þínum. Báðar þessar aðstæður eru jafn skaðlegar fyrir samband, þar sem að eyða of miklum tíma saman mun leiða þig mjög fljótt og að eyða of litlum gæðatíma þýðir skort á tengingu og tengingu.

5. Þú hefur ekkert jákvætt. að segja um hvort annað lengur

Lisa A. Neff og April A. Buck komust að því í rannsókn sinni að „þó að hamingjusamir makar sjái oft framhjá einstaka ónæmi maka síns, benda núverandi niðurstöður til þess að streituvaldandi aðstæður utan sambandsins gætu skýst. þessi rósóttu gleraugu með því að beina athygli einstaklinga að neikvæðni í sambandi“.

Stressandi aðstæður í þessu tilfelli eru leiðindin í sambandi þínu. Þegar þú ert með þínummaka, í stað þess að líða heima og friðsælt eins og þú varst vanur, upplifirðu nú bylgju gagnkvæmrar fjandskapar eða afturköllunar. Það gæti litið svona út:

• Í hvert skipti sem þú ert með maka þínum er allt sem þú finnur fyrir pirringi eða pirringi vegna venja hans sem þér fannst einu sinni yndisleg
• Það geta verið tímabil stöðugrar þögn milli ykkar beggja
• Sambandið gæti falið í sér enga þakklæti frá öðrum eða báðum maka

Það er mikilvægt að taka á þessum tilfinningum og finna hvers vegna þú gætir upplifað þær, vegna þess að það er alltaf leið til að laga spennt samband ef maður vill það.

6. Eitt merki um leiðinlegt samband er minna kynlíf

Kynlíf getur líka virst leiðinlegt til lengri tíma litið samband, ef þú ert ekki að reyna neitt nýtt. Stundum geta leiðindi sambands verið merki um að honum leiðist þér í rúminu eða að hún sé þreytt á sömu gömlu hreyfingum. Eins og fyrr segir sýna rannsóknir að fólki sem leiðist í sambandi stundar kynlíf sjaldnar og finnst kynlíf minna spennandi. Ef þið eruð ekki að reyna að hressa upp á kynlífið ykkar eruð þið kannski svo þreytt á hvort öðru að þið forðist kynlíf alveg. En stundum er allt sem þarf er frábært kynlíf.

Tengdur lestur : 5 Tea Tonics fyrir frábært kynlíf

7. Annað fólk byrjar að freista þín

Sú staðreynd að þú ert ósáttur í sambandi þínu mun fá þig til að leita annað til að fylltu þaðbil.

• Ákveðin óvænt manneskja gæti allt í einu farið að virðast mjög aðlaðandi. Þú gætir litið á þá sem allt sem núverandi maki þinn er ekki, sem gæti leitt til framhjáhalds
• Ef þú heldur að sambandið sé horfið skaltu hætta því og halda síðan áfram með ástúðina, en ef þú heldur að það sé enn eitthvað eftir að bjargaðu, talaðu það út

8. Þú ert að fantasera um að vera einhleypur

Þegar þér leiðist í sambandi þínu gætirðu farið að öfundast út í einhleypa vini þína og hugsa um allar góðu stundirnar frá einhleypingunni. Að fantasera um að vera einhleypur er skýrt merki um leiðinlegt samband, táknar stöðnun þína í núverandi sambandi.

Ein af mínum kæru vinkonum kom einu sinni og sagði mér hversu öfundsjúk hún væri að ég væri einhleyp og gæti verið með hverjum sem ég vildi , ekki að vera fastur í lægðinni. Allt á meðan ég hugsaði um hversu öfundsjúk ég væri að hún væri með stöðugt stuðningskerfi, einhvern til að fara heim til eftir langan dag. Ég býst við að grasið sé alltaf grænna hinum megin.

9. Þú ert uppfullur af andstæðum tilfinningum

Leiðindin munu leiða þig í óumflýjanlegt ráðgáta þar sem þú munt finna fyrir miklum andstæðum tilfinningum.

• Þér gæti fundist þú elska maka þinn en samt ertu það óánægður. Þetta mun fá þig til að sveiflast frá hamingju til reiði eða huggun til örvæntingar mjög fljótt
• Þú verður að finna orsök þínaóhamingju, og ákveða hvort sambandið sé þess virði að bjarga eða ekki. Hvað sem svarið þitt gæti verið, þá þarftu að vera viss um að þú sért tilbúinn til að ganga í gegnum þá þrautagöngu

10. Að forðast hvort annað lítur út fyrir að vera besta lausnin

“Það eru sinnum þegar við, annaðhvort meðvitað eða ómeðvitað, viljum grípa til maka okkar og makar vita best hvað mun fá geit maka sinna,“ segir sálfræðingurinn Arthur Aron frá Stony Brook háskólanum.

Svo, svarið þitt til að forðast átök er að draga sig frá maka þínum eða forðast hann algjörlega, sem leiðir til enn meiri leiðinda í sambandi þínu. Þú vilt frekar vera seint í vinnunni eða horfa á sjónvarpsþátt einn en að eyða tíma með þeim. En þetta getur líka valdið því að þú finnur fyrir einmanaleika í sambandinu.

11. Það er ekkert minnst á framtíð saman

Hugsunin um að eyða framtíðinni með maka þínum virðist kannski ekki eins kærkomin og hún gerði einu sinni. Öll samtöl virðast líka sakna þess bragðs framtíðarinnar. Hlutir eins og að gifta sig, byggja upp fjölskyldu, eiga hús með þeim gætu farið að líta svolítið óskýrt út en áður og þú gætir orðið óviss um hvort það sé raunverulega manneskjan sem þú myndir vilja gera það með eða ekki.

12. Rómantíkin vantar

Þér gæti liðið eins og þú laðast ekki að maka þínum lengur. Það er ekki eitt eyri af rómantík eftir á milli ykkar tveggja, og ef þið viljið halda þvísambandið fer, þú verður að leggja þig fram til að finna það aftur. Það eru ákveðnir hlutir sem þú gætir verið að gera sem gæti verið að drepa rómantíkina. Þó að það geti verið eðlilegt að ástríða dofni með tímanum í sambandi, þá ætti ekki að vera algjör skortur á rómantík.

13. Þú vilt breyta hlutunum stöðugt

Þegar þú vilt ekki breytingar , það þýðir að þér líður vel. En í óspennandi kraftaverki muntu stöðugt leita að hlutum til að breytast, að sambandið þitt þróist stöðugt, eða þú munt finna sjálfan þig að verða eirðarlaus.

Tengdur lestur : Lærðu hvernig á að takast á við leiðindi í samböndum

14. Þú myndir velja vini fram yfir fallegu þína

• Þér gæti fundist eins og þú viljir miklu frekar eyða tíma í að hanga með vinum þínum en að leiðast heima með maka þínum.
• Leiðindi geta valdið því að þú finnur fyrir óþægindum og eirðarleysi og gerir það að verkum að þú leitar til vina þinna í staðinn, þar sem þér finnst þú vera öruggur og skemmtilegur.
• "Leiðindi leiða oft til þess að leita spennu utan sambandsins," segir Lisa Concepcion, stofnandi LoveQuest. Þjálfun. „Svindl, framkomu á samfélagsmiðlum og líka villtar nætur með vinum eru hegðun sem fólk sem leiðist mun taka þátt í.“

15. Þú vilt frekar vera límdur við símann þinn

Jafnvel þegar þú ert með maka þínum virðist heimurinn sem er í símanum þínum vera miklu áhugaverðari en öll samtal sem þú gætir átt viðþeim. Þú munt finna sjálfan þig að vera minna gaum að maka þínum og vilja frekar fylla óþægilegu þögnina með því að vera í símanum þínum, til að forðast átök eða finna fyrir því ástandi óhamingju og óánægju sem sambandið þitt er komið í.

5 leiðir til að laga leiðinlegt samband

Leiðindi geta haft alvarleg neikvæð áhrif á sambandið þitt, en það er ýmislegt sem þú getur gert til að koma smá spennu aftur inn í leiðinlegt samband þitt. Sonya Teclai, frægur tónlistarmaður segir: „Það er mikilvægt að koma í veg fyrir að samband verði leiðinlegt. Leggðu jafn mikið á þig til að halda öðrum þínum eins og þú gerðir til að fá hann.“

Fyrsta skrefið er að spyrja sjálfan þig hvort þér leiðist eða sé bara mjög þægilegt. Ef þér leiðist, hvaða hlið sambandsins myndir þú vilja vinna við? Ert þú og maki þinn jafnvel tilbúin að leggja á sig það sem þarf til að bjarga sambandinu? Þegar þú hefur svörin þín við þessum geturðu prófað eftirfarandi 5 leiðir til að berjast við leiðinleg merki um samband.

1. Samskipti eru lykilatriði

Það fyrsta sem einstaklingur þarf að gera er að tala um það. Það er nauðsynlegt í sambandi að eiga skýr og opin samskipti. Svo skaltu nefna við maka þinn að þér finnist sambandið vera í hjólförum og gætir þurft að krydda það. Henda fram hugmyndum til að hrista upp og reyndu að finna eitthvað sem þið getið gert sem færir ykkur nær.

Tengd