Attiecības vienmēr sākas ar satraukumu, iepazīšanos, noslēpumainības laušanu, iemīlēšanos. Bet, diemžēl, medusmēneša fāze neturpinās mūžīgi. Pēc kāda laika sāk iedzīvoties komforts, kas var radīt garlaicību. Lietas var sākt šķist monotonas, var rasties sajūta, ka nedarāt neko jaunu, vai arī jūs vairs nejūtaties tik ļoti piesaistīts savam partnerim. Šīs garlaicības pazīmes liecina, ka attiecības ir garlaicīgas.attiecības var novest pie tā, ka jūs galu galā šķiraties.

Garlaicība var rasties dažādu iemeslu dēļ. Kerila Harasimčuka (Cheryl Harasymchuk), psiholoģijas profesore no Karletonas Universitātes, savos pētījumos norāda, ka garlaicība bieži vien ir saistīta ar jaunumu un stimulācijas trūkumu. Dažkārt tas vienkārši nozīmē, ka attiecības ir kļuvušas stabilas un jums ir jāpieliek lielākas pūles, lai uzturētu dzirksteli dzīvu.

Tomēr ir atšķirība starp garlaicību un komforta sajūtu. Būt stabilās, komfortablās attiecībās, kurās jūtaties droši, ir burtisks sapnis! Bet atrašanās stagnējošās attiecībās var drīz vien novest pie garlaicības un izraisīt viena vai abu partneru vēlmi izstāties no attiecībām. Šīs garlaicīgas laulības/attiecību pazīmes nedrīkst sajaukt ar neveiksmīgas laulības pazīmēm. Jo šajā brīdī taspunktu, situāciju joprojām var labot.

Kāpēc attiecības kļūst garlaicīgas?

Vai esat nonācis attiecību garlaicības stadijā? Var būt daudz iemeslu, kāpēc attiecības kļūst garlaicīgas. Bet vispirms, kas ir garlaicīgas attiecības? Kad sākotnējais uztraukums izplēn vai izplēn, un abi partneri ieslīgst sausā rutīnā, nemēģinot darīt neko jaunu, jūs varat saskatīt garlaicīgu attiecību pazīmes. Iemesli ir šādi:

• Tas varēja notikt attiecību dabisko plūdumu un svārstību dēļ.
• Ne viens, ne otrs partneris necentās izkļūt no ierastās rutīnas - tās pašas pūles, ko viņi ieguldīja sākotnēji.
• Vēl viens iemesls ir kopīgu interešu trūkums.
• Problēmas guļamistabā var izraisīt arī garlaicību attiecībās, kas var novest pie neuzticības.

Pētījumi liecina, ka arī seksuālais garlaicīgums var pasliktināt jūsu vispārējo pašsajūtu. Šis garlaicīgums var likt apšaubīt jūsu saderību un intimitāti ar partneri ilgtermiņā. Tāpēc esiet uzmanīgi, lai pamanītu šādas garlaicīgu attiecību pazīmes, un mēģiniet tās risināt veselīgā veidā, lai saglabātu jūsu saikni.

15 garlaicīgu attiecību pazīmes

Dažkārt garlaicības sajūta attiecībās var nozīmēt, ka attiecības ir izsmeltas un neviens no partneriem nevēlas kaut ko mainīt. Hannas Zagefkas un Krisztinas Bahulas pētījums liecina, ka dažkārt noteikti iedzimti cilvēka uzskati liek viņam no attiecībām sagaidīt ļoti nereālas cerības, un, ja tās netiek piepildītas, viņš var justies neapmierināts un domāt, ka ir...Bet, ja tiek noskaidrots iemesls, viņi var atrast izeju no garlaicības. 15 garlaicīgu attiecību pazīmes:

1. Jūs turpināt cīnīties ar vienu un to pašu argumentu vai arī argumentu vispār nav.

Iespējams, jūs izjūtat intereses trūkumu par partnera dzīvi vai vispār par jebko, ko viņš dara. Garlaicīga drauga/draudzenes pazīmes turpina krāties, kad jūs izdodat satrauktu nopūtu. Tā kā nav palikušas abpusējas rūpes, nebūs arī strīdu. Šķiet, ka vienkārši nav vērts to darīt.

Jūs atklāsiet, ka daudzus jautājumus atmetat, jo nekas no tā, ko viņi dara, nav svarīgs. Tādējādi problēmas, ar kurām saskaraties, netiks atrisinātas, bet tikai uzkrāsies, lai vēlāk eksplodētu. No otras puses, jūs, iespējams, atkal un atkal cīnīsieties par vienu un to pašu, bet bez atrisinājuma.

2. Ir iestājusies vienmuļība

Sākotnējā dzirkstele ir izdzisusi, un jūs esat iesprūdis ikdienas rutīnā, un šī monotona iepazīšanās dzīve jūs tracina.

• Nav jaunas kopīgas pieredzes, kas ir būtiska, lai attiecības varētu saglabāt.
• Dienas ir sākušas saplūst viena ar otru; nekas neizceļas kā īpaša, intīma atmiņa.
• Jūs sākat apzināties, ka jums un jūsu partnerim ir jāizkļūst no šī modeļa, citādi jūsu attiecības nogrims un jūs paņemsiet līdzi.

3. Dziļas sarunas ir pagātne

Iespējams, ka esat sasnieguši vienu no tiem garlaicīgajiem attiecību posmiem, kad viens par otru zināt visu, un jums šķiet, ka nav nekā jauna, par ko runāt, vai ka varat paredzēt katru viņa atbildi. Pat ja mēģināt ar partneri padziļināti sarunāties, jums šķiet, ka jūsu prāts aizplūst, vai varbūt redzat, ka partneris nav pārāk uzmanīgs, kas noteikti ir.garlaicīgas draudzenes/puiša pazīme.

Saistītā lasīšana : 5 mīļi veidi, kā uzlabot un stiprināt jūsu attiecības

4. Jūs pavadāt pārāk daudz vai pārāk maz laika kopā.

Attiecībās var būt divas galējības - kad jūs visu laiku pavadāt kopā vai kad ar partneri pavadāt pārāk maz laika. Abas šīs situācijas ir vienlīdz kaitīgas attiecībām, jo, pavadot pārāk daudz laika kopā, jums drīz būs garlaicīgi, bet, pavadot pārāk maz kvalitatīva laika, trūks saiknes un saiknes.

5. Jums vairs nav nekā pozitīva, ko teikt vienam par otru.

Lisa A. Nefa (Lisa A. Neff) un April A. Bak (April A. Buck) savā pētījumā konstatēja, ka, "lai gan laimīgi laulātie parasti nepamana partnera gadījuma rakstura neiejūtību, pašreizējie secinājumi liecina, ka stresa apstākļi, kas nav saistīti ar attiecībām, var aizēnot šīs "rozā brilles", vēršot indivīdu uzmanību uz negatīvajām attiecībām".

Stresa apstāklis šajā gadījumā ir garlaicība jūsu attiecībās. Kad esat kopā ar partneri, tā vietā, lai justos kā mājās un mierīgi, kā agrāk, tagad jūs izjūtat savstarpējas naidīguma vai noslēgšanās vilni. Tas varētu izskatīties šādi:

• Katru reizi, kad esat kopā ar partneri, jūs tikai kaitina vai kaitina viņa paradumi, kas jums kādreiz šķita apburoši.
• Starp jums abiem var būt pastāvīga klusuma periodi.
• Attiecībās var nebūt atzinības no viena vai abiem partneriem.

Ir svarīgi pievērsties šīm emocijām un noskaidrot, kāpēc tās rodas, jo vienmēr ir veids, kā izlabot saspringtas attiecības, ja vien cilvēks to vēlas.

6. Viena no garlaicīgu attiecību pazīmēm ir mazāk seksa.

Arī sekss ilgstošās attiecībās var šķist garlaicīgs, ja nemēģināt neko jaunu. Dažreiz attiecību garlaicība var liecināt par to, ka viņam ir garlaicīgi ar jums gultā vai ka viņa ir nogurusi no vieniem un tiem pašiem vecajiem gājieniem. Kā minēts iepriekš, pētījumi liecina, ka cilvēki, kuriem attiecībās ir garlaicīgi, retāk nodarbojas ar seksu un seksu uzskata par mazāk aizraujošu. Ja nemēģināt dažādot savu seksuālo dzīvi,varbūt jūs abi esat tik ļoti apnikuši viens no otra, ka vispār izvairāties no seksa. taču dažreiz viss, kas ir vajadzīgs, ir lielisks sekss.

Saistītā lasīšana : 5 tējas toniki lieliskam seksam

7. Jūs sāk vilināt citi cilvēki

Fakts, ka esat neapmierināts savās attiecībās, liks jums meklēt, kur citur aizpildīt šo plaisu.

• Kāds negaidīts cilvēks pēkšņi var sākt šķist ļoti pievilcīgs. Jūs varat saskatīt viņā visu, kas nav jūsu pašreizējais partneris, un tas var novest pie neuzticības.
• Ja domājat, ka attiecības ir beigušās, pārtrauciet tās un tad turpiniet ar aizraušanos, bet, ja domājat, ka vēl ir kaut kas, ko glābt, izrunājiet to.

8. Jūs fantazējat par to, ka esat neprecējies.

Kad attiecībās jums ir garlaicīgi, jūs varat sākt greizsirdīgi skatīties uz saviem neprecētajiem draugiem un domāt par visiem labajiem brīžiem, ko esat piedzīvojis, būdams brīvs. Fantazēšana par to, ka esat brīvs, ir skaidra garlaicīgu attiecību pazīme, kas liecina par jūsu stagnāciju pašreizējās attiecībās.

Viena no manām mīļām draudzenēm reiz atnāca un teica, cik ļoti viņa man apskauž, ka es esmu viena un varu būt ar ko vien vēlos, nevis iesprūdusi dīkstāvē. Visu laiku es domāju, cik ļoti es apskaužu, ka viņai ir pastāvīga atbalsta sistēma, kāds, pie kā atgriezties mājās pēc garas dienas. Man šķiet, ka zāle vienmēr izskatās zaļāka otrā pusē.

9. Jūs pārņem pretrunīgas emocijas.

Garlaicība jūs novedīs pie neizbēgamas mīklas, kurā jūs izjutīsiet daudz pretrunīgu emociju.

• Jūs varat justies tā, it kā mīlētu savu partneri, bet tomēr esat nelaimīgs. Tas liks jums ļoti ātri svārstīties no laimes līdz dusmām vai no mierinājuma līdz izmisumam.
• Jums būs jāatrod savas nelaimes cēlonis un jāizlemj, vai attiecības ir vērts glābt. Lai kāda būtu jūsu atbilde, jums jābūt pārliecinātam, ka esat gatavam iziet cauri šim pārbaudījumam.

10. Izvairīšanās vienam no otra šķiet labākais risinājums

"Ir reizes, kad apzināti vai neapzināti vēlamies uzmesties uz savu partneri, un laulātie vislabāk zina, kas viņu partnerus uzrunās," saka Stonija Bruka universitātes psihologs Artūrs Arons.

Tātad jūsu atbilde, lai izvairītos no konfliktiem, ir attālināties no partnera vai pilnībā izvairīties no viņa, kas noved pie vēl lielākas garlaicības jūsu attiecībās. Jūs labprātāk paliksiet darbā līdz vēlai stundai vai skatīsieties seriālu vienatnē, nevis pavadīsiet laiku kopā ar viņu. Taču tas var arī likt jums justies vientuļam attiecībās.

11. Nav pieminēta kopīga nākotne.

Doma par to, ka savu nākotni pavadīsi kopā ar partneri, var vairs nešķist tik patīkama kā agrāk. Šķiet, ka arī visām sarunām pietrūks šīs nākotnes garšas. Tādas lietas kā precēšanās, ģimenes veidošana, mājokļa būvēšana kopā ar viņu var sākt izskatīties mazliet neskaidrākas nekā iepriekš, un tu vari kļūt nedrošs, vai viņš patiešām ir tas cilvēks, ar kuru tu to vēlētos darīt, vai nē.

12. Trūkst romantikas

Jūs varat justies tā, it kā jūs vairs nepiesaista jūsu partneris. Starp jums nav palicis ne grama romantikas, un, ja vēlaties, lai attiecības turpinātu, jums nāksies iziet no sava ceļa, lai to atgūtu. Ir dažas lietas, ko jūs, iespējams, darāt, kas varētu būt nogalināt romantiku. Lai gan tas var būt dabiski, ka laika gaitā attiecībās kaisle izzūd.nevajadzētu būt pilnīgam romantikas trūkumam.

13. Jūs vēlaties pastāvīgi mainīt lietas

Ja jūs nevēlaties pārmaiņas, tas nozīmē, ka jums ir ērti. Taču neaizraujošā dinamikā jūs pastāvīgi meklēsiet, kas varētu mainīties, lai jūsu attiecības nepārtraukti attīstītos, vai arī jūs kļūsiet nemierīgs.

Saistītā lasīšana : Uzziniet, kā cīnīties ar garlaicību attiecībās

14. Tu izvēlētos draugus, nevis savu mīļoto.

• Iespējams, jums šķiet, ka labāk gribētu pavadīt laiku kopā ar draugiem, nevis garlaikoties mājās kopā ar partneri.
• Garlaicība var likt jums justies neērti un nemierīgi, un tā vietā jūs meklējat draugus, kur jūtaties droši un jautri.
• "Nogurums bieži vien noved pie tā, ka meklējat uztraukumu ārpus attiecībām," saka Līza Končesion (Lisa Concepcion), "LoveQuest Coaching" dibinātāja. "Krāpšana, uzvedība sociālajos tīklos un arī mežonīgas naktis ar draugiem ir uzvedības veidi, kuros iesaistās garlaikoti cilvēki."

15. Jūs labprātāk esat pielīmēts pie tālruņa.

Pat tad, kad esat kopā ar partneri, pasaule, kas atrodas jūsu telefonā, šķiet daudz interesantāka nekā jebkura saruna ar viņu. Jūs pamanīsiet, ka esat mazāk uzmanīgs pret savu partneri un tā vietā vēlaties aizpildīt neērtos klusuma brīžus, uzturoties telefonā, lai izvairītos no konfliktiem vai izjustu nelaimes un neapmierinātības stāvokli, kurā nonākušas jūsu attiecības.

5 veidi, kā salabot garlaicīgas attiecības

Garlaicība var ļoti negatīvi ietekmēt jūsu attiecības, taču ir lietas, ko varat darīt, lai jūsu garlaicīgajās attiecībās atkal ienestu nedaudz uztraukuma. Sonya Teclai, slavena mūziķe, saka: "Ļoti svarīgi ir nepieļaut, ka attiecības kļūst garlaicīgas. Ieguldiet tikpat daudz pūļu, lai saglabātu savu otro pusīti, cik daudz pūļu ieguldījāt, lai viņu iegūtu."

Pirmais solis ir pajautāt sev, vai jums ir garlaicīgi vai vienkārši ļoti ērti. Ja jums ir garlaicīgi, pie kura attiecību aspekta jūs vēlētos strādāt? Vai jūs un jūsu partneris vispār esat gatavi ieguldīt pūles, kas būtu nepieciešamas, lai glābtu attiecības? Kad esat uz tiem atbildējuši, varat izmēģināt turpmāk minētos 5 veidus, kā cīnīties ar attiecību garlaicības pazīmēm.

1. Saziņa ir galvenais

Pirmais, kas cilvēkam ir jādara, ir par to jārunā. Attiecībās ir svarīgi, lai būtu skaidra un atklāta saziņa. Tāpēc pieminiet partnerim, ka jūtat, ka attiecības ir iestigušas un tām būtu nepieciešams kāds atspirdzinājums. Izvirziet idejas, kā iekustināt attiecības, un mēģiniet atrast kaut ko tādu, ko jūs varētu darīt, kas jūs tuvinātu.

Saistītā lasīšana : Komunikācijas problēmas attiecībās - 11 veidi, kā tās pārvarēt

2. Par prioritāti izvirziet randiņus

Ja ne randiņu vakaru, tad brokastu randiņu, bet kaut ko. Jūs varat satricināt savu rutīnu un izmēģināt jaunas lietas kopā - doties uz jaunām vietām, nevis jūsu ierastajām vietām, kopā vingrot, atrast hobiju vai kopīgu interesi, vai kopā apmeklēt nodarbības, ceļot, doties pārgājienā utt. Ir bezgalīgi daudz lietu, ko jūs varat domāt darīt arVarbūt varētu palīdzēt arī DIY randiņš? Ir vērts par to padomāt!

3. Nedaudz ir daudz

Maziem romantiskiem žestiem vienmēr ir liela ietekme un tiem ir liela nozīme. Varbūt neliela zīmīte, lai izrādītu savu atzinību, vai ziedu sūtīšana tikai tāpēc, ka. Jebkurš neliels žests, lai viņi zinātu, ka jūs par viņiem domājat un ka viņi jums daudz nozīmē, palīdzēs jums abiem lēnām atgriezties uz pareizā ceļa.

4. Pagarini savu seksuālo dzīvi

Tas ir skaista lieta, kas saista jūs un jūsu partneri un rada intimitāti. Kā minēts iepriekš, dažkārt garlaicīga seksuālā dzīve var novest pie tā, ka jūs jūtaties garlaicīgi attiecībās kopumā. Ja jūtat, ka jūsu seksuālajai dzīvei ir nepieciešama uzmanība, varat izmēģināt seksa saraksti, netīras runas, lomu spēles, apakšveļu, jaunas pozas, seksa rotaļlietas u. c., lai palīdzētu uzlabot seksuālo dzīvi.situāciju, ja jūs zināt, ko es domāju (mirkšķināt!).

5. Jūs varat meklēt konsultāciju

Ja esat izmēģinājis visu pārējo, bet nekas nešķiet iedarbīgs, lieliska iespēja varētu būt pāru konsultācijas. Konsultants palīdzēs jums uzlabot savstarpējo komunikāciju, un tas varētu palīdzēt jums būt intīmākam ar partneri. Dažkārt atklājas, ka garlaicība patiesībā izriet no garīgās veselības problēmām, ar kurām saskaras viens vai abi partneri, un tikai apmācīts konsultants spēs to atrisināt.lai jums palīdzētu.

Galvenās norādes

• Attiecības pēc kāda laika var kļūt garlaicīgas, un tas ir dabiski. Taču tas nenozīmē, ka attiecībām ir jābeidzas.
• Tas, ka šķiet, ka ir mazāk vai nav par ko runāt, ka ir mazāk seksa, vairāk negatīvu emociju un izvairoties viens no otra, ir garlaicīgu attiecību pazīmes.
• Ir daudz veidu, kā varētu salabot garlaicīgas attiecības un piešķirt tām pikantumu, proti, komunikācija, mazi, bet nozīmīgi žesti, seksuālās dzīves uzlabošana vai konsultācijas.

Katrām attiecībām ir garlaicības posms. Taču, ja attiecības un jūsu partneris ir tā vērti, lai par tām cīnītos, jūs to pārdzīvosiet. Viss, kas jums jādara, ir jānosaka šīs garlaicības cēlonis, jāpārrunā tas ar partneri un jāstrādā pie tā. Garlaicīgu attiecību pazīmes nav jāpaliek, ja attiecībās tiek pastāvīgi strādāts. Būt veselīgā romantiskā saitē un uzturēt to veselīgu nav nekādasTas prasīs visas jūsu un jūsu partnera pūles, bet tas būs tā vērts.

Biežāk uzdotie jautājumi

Pēc tam, kad esat bijis ar kādu cilvēku ilgu laiku, piemēram, laulībā, attiecības var sākt šķist kā snooze-fest. Bet tas ir atkarīgs no abiem partneriem, lai mēģinātu un saglabātu dzirksteli dzīvs.Ainee Nizami no Mumbai saka: "Es esmu precējies desmit gadus, un es nepiekrītu šim apgalvojumam vispār. Pēc laulības dzīve kļūst ērta, un tas ir par jums un jūsu partneris, lai nepadarītu to.Personīgi es labprātāk izvēlētos šo komforta zonu nekā jebko citu: ir daudz mazāk drāmas, ir daudz uzticēšanās, un, protams, dažas dienas tu atmetīsi randiņu vakarus, izvēloties picu gultā, bet atgādini man vēlreiz, kā tas ir garlaicīgi!".

Attiecībām un to posmiem nav noteikta laika robeža, taču vispārēji tiek uzskatīts, ka garlaicība var iestāties no trim mēnešiem līdz diviem gadiem, un daudzi cilvēki kā brīdi, kad attiecības sāk kļūt vienmuļas, min sešu mēnešu robežu. Labās ziņas? Pat ja jums ir garlaicīgi, ir veidi, kā izkļūt no romantiskā pagrimuma un no jauna atklāt kaisli un uztraukumu.