Vzťah sa vždy začína vzrušením, vzájomným spoznávaním sa, lámaním tajomstva, zamilovanosťou. Ale žiaľ, medové týždne netrvajú večne. Po čase začne do vzťahu prenikať pohodlnosť, ktorá môže uvariť nudu. Veci vám môžu začať pripadať monotónne, môžete mať pocit, že nerobíte nič nové, alebo vás partner už nebude tak priťahovať. Tieto príznaky nudyvzťah môže viesť k tomu, že sa nakoniec rozídete.

Nuda môže prameniť z rôznych dôvodov. Cheryl Harasymchuková, profesorka psychológie na Carletonskej univerzite, vo svojom výskume uvádza, že nuda sa často pripisuje nedostatku novosti a stimulácie. Niekedy to jednoducho znamená, že vzťah sa ustálil a musíte vynaložiť viac úsilia, aby ste udržali iskru.

Je však rozdiel medzi nudou a pohodlnosťou. Byť v stabilnom, pohodlnom vzťahu, v ktorom sa cítite bezpečne, je doslova sen! Ale byť v stagnujúcom vzťahu môže čoskoro viesť k nude a spôsobiť, že jeden alebo obaja partneri budú chcieť zo vzťahu odísť. Tieto príznaky nudného manželstva/vzťahu sa nesmú zamieňať s príznakmi neúspešného manželstva. Pretože v tomtobod, situácia sa stále dá napraviť.

Prečo sa vzťah stáva nudným?

Dostali ste sa do fázy nudného vzťahu? Príčin, prečo sa vzťah stáva nudným, môže byť veľa. Najskôr si však povedzme, čo je to nudný vzťah? Keď počiatočné vzrušenie vyprchá alebo vyprchá a obaja partneri sa dostanú do suchej rutiny bez toho, aby sa snažili robiť niečo nové, môžete v tom vidieť príznaky nudného vzťahu. Príčiny sú tieto:

• Mohlo sa to stať v dôsledku prirodzeného vývoja vzťahu
• Ani jeden z partnerov nevyvíjal žiadne úsilie, aby sa dostal zo stagnujúcej rutiny - rovnaké úsilie, aké vynakladali na začiatku.
• Ďalším dôvodom je nedostatok spoločných záujmov
• Problémy v spálni môžu tiež viesť k nude vo vzťahu, čo môže vyústiť do nevery.

Výskum naznačuje, že sexuálna nuda môže znížiť aj vašu celkovú pohodu. Táto nuda môže spôsobiť, že z dlhodobého hľadiska budete pochybovať o svojej kompatibilite a intimite s partnerom. Buďte preto ostražití voči nasledujúcim príznakom nudného vzťahu a pokúste sa ich riešiť zdravým spôsobom, aby ste zachránili svoje puto.

15 príznakov nudného vzťahu

Niekedy môže pocit nudy vo vzťahu znamenať, že vzťah sa už vyčerpal a ani jeden z partnerov nechce urobiť zmenu. Štúdia Hanny Zagefky a Krisztiny Bahul ukazuje, že niekedy určité vrodené presvedčenia človeka vedú k tomu, že má od vzťahu veľmi nerealistické očakávania, a keď sa nenaplnia, môže sa cítiť nespokojný a myslí si, že jeAk sa však zistí príčina, môžu nájsť cestu z krízy. Tu je 15 príznakov nudného vzťahu:

1. Stále sa hádate alebo vôbec nehádate

Možno pociťujete nedostatok záujmu o partnerov život alebo vôbec o čokoľvek, čo robí. Príznaky nudného priateľa/priateľky sa neustále hromadia, keď vydávate podráždený povzdych. Keďže už nie je vzájomný záujem, nedôjde ani k hádkam. Zdá sa, že to jednoducho nestojí za námahu.

Zistíte, že veľa problémov necháte odísť, pretože nič z toho, čo robia, nemá význam. Takže problémy, ktorým čelíte, sa nevyriešia, ale len sa nahromadia, aby neskôr explodovali. Na druhej strane sa môže stať, že sa budete stále dookola hádať s tým istým bez riešenia.

2. Nastala monotónnosť

Prvotná iskra vyprchala a vy ste uviazli v každodennej rutine a tento monotónny zoznamovací život vás privádza do šialenstva.

• Neexistujú žiadne nové spoločné zážitky, ktoré sú nevyhnutné, ak má vzťah zostať na hladine.
• Dni začali splývať jeden do druhého, nič nevyčnieva ako zvláštna, intímna spomienka.
• Začínate si uvedomovať, že sa musíte s partnerom vymaniť z tohto nastaveného vzorca, inak sa váš vzťah potopí a vás to stiahne so sebou.

3. Hlboké rozhovory sú minulosťou

Je možné, že ste sa dostali do jedného z tých nudných štádií vášho vzťahu, keď o sebe viete všetko a máte pocit, že už nie je o čom novom hovoriť, alebo že dokážete predvídať každú jeho odpoveď. Aj keď sa snažíte viesť s partnerom hlboký rozhovor, zdá sa vám, že vaša myseľ odchádza, alebo možno vidíte, že váš partner nie je veľmi pozorný, čo je určiteznak nudnej priateľky/priateľa.

Súvisiace čítanie : 5 roztomilých spôsobov, ako zlepšiť a posilniť váš vzťah

4. Trávite spolu príliš veľa alebo príliš málo času

Vo vzťahu môžu existovať dva extrémy, keď spolu trávite všetok čas, alebo keď s partnerom netrávite dostatok času. Obe tieto situácie sú pre vzťah rovnako škodlivé, pretože priveľa spoločného času vás veľmi skoro začne nudiť a príliš málo kvalitného času znamená nedostatok pút a spojenia.

5. Už o sebe nemáte čo pozitívne povedať

Lisa A. Neffová a April A. Bucková vo svojej štúdii zistili, že "hoci šťastní manželia bežne prehliadajú občasnú necitlivosť svojho partnera, súčasné zistenia naznačujú, že stresujúce okolnosti mimo vzťahu môžu tieto ružové okuliare zakaliť tým, že orientujú pozornosť jednotlivcov na negatívny vzťah".

Stresujúcou okolnosťou je v tomto prípade nuda vo vašom vzťahu. Keď ste s partnerom, namiesto toho, aby ste sa cítili doma a pokojne ako predtým, teraz zažívate vlnu vzájomnej nevraživosti alebo odstupu. Môže to vyzerať takto:

• Vždy, keď ste so svojím partnerom, cítite sa podráždení alebo otrávení jeho zvyklosťami, ktoré ste kedysi považovali za rozkošné.
• Môžu sa vyskytnúť obdobia neustáleho mlčania medzi vami oboma.
• Vzťah môže byť bez ocenenia zo strany jedného alebo oboch partnerov

Je nevyhnutné zaoberať sa týmito emóciami a zistiť, prečo ich prežívate, pretože vždy existuje spôsob, ako napraviť napätý vzťah, ak to človek chce.

6. Jedným zo znakov nudného vzťahu je menej sexu

Aj sex sa v dlhodobom vzťahu môže zdať nudný, ak neskúšate nič nové. Niekedy môže byť nuda vo vzťahu znakom toho, že sa s vami v posteli nudí alebo že ju unavujú tie isté staré pohyby. Ako už bolo spomenuté, výskumy ukazujú, že ľudia, ktorí sa vo vzťahu nudia, majú sex menej často a považujú ho za menej vzrušujúci. Ak sa nesnažíte svoj sexuálny život okoreniť,možno ste jeden druhého takí unavení, že sa sexu úplne vyhýbate. Niekedy však stačí len skvelý sex.

Súvisiace čítanie : 5 čajových tonikov pre skvelý sex

7. Začínajú vás lákať iní ľudia

Skutočnosť, že ste vo svojom vzťahu nespokojní, vás prinúti hľadať iné miesto, kde by ste túto medzeru zaplnili.

• Určitá neočakávaná osoba sa vám môže zrazu začať zdať veľmi príťažlivá. Môžete v nej vidieť všetko, čo váš súčasný partner nie je, čo môže viesť k nevere.
• Ak si myslíte, že vzťah je stratený, ukončite ho a pokračujte v zamilovanosti, ale ak si myslíte, že sa ešte dá niečo zachrániť, vyrozprávajte sa.

8. Fantazírujete o tom, že ste single

Keď sa vo svojom vzťahu nudíte, môžete začať žiarliť na svojich slobodných priateľov a premýšľať o všetkých dobrých chvíľach z vášho slobodného života. Fantazírovanie o tom, že ste slobodní, je jasným znakom nudného vzťahu, čo znamená vašu stagnáciu v súčasnom vzťahu.

Jedna z mojich drahých kamarátok mi raz prišla povedať, ako mi závidí, že som slobodná a môžem byť s kým chcem, že netrčím v nečinnosti. Celý čas som si myslela, ako jej závidím, že má stály systém podpory, niekoho, ku komu sa môže vrátiť domov po dlhom dni. Myslím, že tráva vyzerá vždy zelenšia na druhej strane.

9. Ste plný rozporuplných emócií

Nuda vás privedie k nevyhnutnej hádanke, pri ktorej budete pociťovať množstvo protichodných emócií.

• Môžete mať pocit, že svojho partnera milujete, a napriek tomu ste nešťastní. To vás veľmi rýchlo rozkolíše od šťastia k hnevu alebo od útechy k zúfalstvu.
• Budete musieť nájsť príčinu svojho nešťastia a rozhodnúť sa, či tento vzťah stojí za záchranu alebo nie. Nech už je vaša odpoveď akákoľvek, musíte si byť istí, že ste pripravení prejsť touto skúškou.

10. Vzájomné vyhýbanie sa vyzerá ako najlepšie riešenie

"Sú chvíle, keď si vedome alebo nevedome chceme do partnera kopnúť, a manželia najlepšie vedia, čo ich partnera rozčúli," hovorí psychológ Arthur Aron z univerzity v Stony Brook.

Vašou odpoveďou, ako sa vyhnúť konfliktom, je teda odťahovanie sa od partnera alebo úplné vyhýbanie sa mu, čo vedie k ešte väčšej nude vo vašom vzťahu. Radšej zostanete dlho v práci alebo budete pozerať televízny program sami, ako by ste mali tráviť čas s ním. To však môže spôsobiť, že sa budete vo vzťahu cítiť osamelo.

11. O spoločnej budúcnosti sa nehovorí

Myšlienka na to, že strávite svoju budúcnosť s partnerom, sa vám už nemusí zdať taká príjemná ako kedysi. Zdá sa, že aj všetkým rozhovorom by chýbala tá príchuť budúcnosti. Veci ako svadba, založenie rodiny, vlastný dom s ním by sa vám mohli začať zdať trochu nejasnejšie ako predtým a mohli by ste si začať byť neistí, či je to naozaj ten človek, s ktorým by ste to chceli robiť, alebo nie.

12. Chýba romantika

Možno máte pocit, že vás váš partner už nepriťahuje. Medzi vami dvoma už nie je ani štipka romantiky, a ak chcete, aby váš vzťah pokračoval, budete sa musieť vydať na cestu, aby ste ju našli späť. Existujú určité veci, ktoré môžete robiť a ktoré môžu romantiku zabíjať. Hoci môže byť prirodzené, že vášeň vo vzťahu časom vyprchá, existujeby nemal byť úplný nedostatok romantiky.

13. Chcete neustále niečo meniť

Keď nechcete zmeny, znamená to, že ste pohodlní. Ale v nevzrušujúcej dynamike budete neustále hľadať veci, ktoré by sa mohli zmeniť, aby sa váš vzťah neustále vyvíjal, alebo zistíte, že začínate byť nepokojní.

Súvisiace čítanie : Naučte sa, ako riešiť nudu vo vzťahoch

14. Vybrala by si si kamarátov namiesto svojho nápadníka

• Možno máte pocit, že by ste radšej trávili čas s priateľmi, než aby ste sa nudili doma s partnerom.
• Nuda môže spôsobiť, že sa budete cítiť nepríjemne a nepokojne, a prinúti vás vyhľadávať priateľov, kde sa budete cítiť bezpečne a zábavne.
• "Nuda často vedie k hľadaniu vzrušenia mimo vzťahu," hovorí Lisa Concepcion, zakladateľka LoveQuest Coaching. "Podvádzanie, vyvádzanie na sociálnych sieťach a tiež divoké noci s priateľmi sú správanie, do ktorého sa znudení ľudia zapájajú."

15. Radšej ste prilepení k telefónu

Dokonca aj keď ste so svojím partnerom, svet, ktorý sa nachádza vo vašom telefóne, sa zdá byť oveľa zaujímavejší ako akýkoľvek rozhovor, ktorý by ste s ním mohli viesť. Zistíte, že ste menej pozorní k svojmu partnerovi a namiesto toho chcete vyplniť nepríjemné ticho tým, že ste na telefóne, aby ste sa vyhli konfliktu alebo pocitu nešťastia a nespokojnosti, do ktorého váš vzťah dospel.

5 spôsobov, ako napraviť nudný vzťah

Nuda môže mať vážne negatívne účinky na váš vzťah, ale existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste do svojho nudného vzťahu opäť vniesli trochu vzrušenia. Sonya Teclaiová, známa hudobníčka, hovorí: "Je veľmi dôležité zabrániť tomu, aby sa vzťah stal nudným. Vynaložte rovnaké úsilie na to, aby ste si svoju drahú polovičku udržali, ako ste vynaložili na jej získanie."

Prvým krokom je položiť si otázku, či sa nudíte, alebo ste len extrémne pohodlní. Ak sa nudíte, na ktorom aspekte vzťahu by ste chceli zapracovať? Ste vy a váš partner vôbec ochotní vynaložiť úsilie, ktoré bude potrebné na záchranu vzťahu? Keď budete mať na tieto otázky odpovede, môžete vyskúšať nasledujúcich 5 spôsobov, ako bojovať s nudnými znakmi vzťahu.

1. Komunikácia je kľúčová

Prvá vec, ktorú musí človek urobiť, je porozprávať sa o tom. Vo vzťahu je nevyhnutná jasná a otvorená komunikácia. Preto sa partnerovi zmiente o tom, že máte pocit, že vzťah je v zabehnutých koľajach a potreboval by trochu oživenia. Nahádžte nápady, ako veci rozhýbať, a skúste nájsť niečo, čo by ste mohli robiť a čo by vás zblížilo.

Súvisiace čítanie : Komunikačné problémy vo vzťahoch - 11 spôsobov, ako ich prekonať

2. Urobte z rande prioritu

Mali by ste sa uistiť, že raz týždenne pôjdete spolu na rande. Ak nie na večerné rande, tak na raňajky, ale na niečo. Môžete otriasť svojou rutinou a skúšať spolu nové veci - chodiť na nové miesta namiesto vašich obvyklých miest, cvičiť spolu, nájsť si koníček alebo spoločný záujem alebo chodiť na spoločné kurzy, cestovať, ísť na túru atď.partnera, aby ste sa dostali z nudnej fázy vzťahu. Možno by vám pomohlo aj rande typu "urob si sám"? Niečo na zamyslenie!

3. Stačí málo a je to na dlhú trať

Malé romantické gestá majú vždy veľký vplyv a veľa zmenia. Možno malý odkaz, ktorým im vyjadríte svoje uznanie, alebo im pošlete kvety len tak. Akékoľvek malé gesto, ktorým im dáte najavo, že na nich myslíte a že pre vás veľa znamenajú, vám obom pomôže pomaly sa vrátiť do správnych koľají.

4. Spestrite si svoj sexuálny život

Dôležitosť sexu nemožno vo vzťahu prehliadnuť. Je to krásna vec, ktorá vás a vášho partnera spája a vytvára intimitu. Ako už bolo spomenuté, niekedy môže nudný sexuálny život viesť k tomu, že sa vo vzťahu ako celku budete cítiť znudení. Ak máte pocit, že váš sexuálny život potrebuje pozornosť, môžete vyskúšať sexting, špinavé rozhovory, hranie rolí, spodnú bielizeň, nové polohy, sexuálne hračky atď.situáciu, ak viete, čo mám na mysli (žmurknutie!).

5. Môžete vyhľadať poradenstvo

Ak ste už vyskúšali všetko ostatné a zdá sa, že nič nezaberá, skvelou možnosťou, ktorú môžete vyskúšať, by mohlo byť párové poradenstvo. Poradca vám pomôže zlepšiť vzájomnú komunikáciu, čo by vám mohlo pomôcť k väčšej intimite s partnerom. Niekedy sa zistí, že nuda v skutočnosti pramení z duševného problému, s ktorým sa jeden alebo obaja partneri stretávajú, čo by dokázal len vyškolený poradcaaby vám pomohol.

Kľúčové ukazovatele

• Vzťah sa po čase môže stať nudným, čo je prirodzené. Ale to neznamená, že vzťah musí skončiť.
• Skutočnosť, že sa zdá, že je menej alebo nič, o čom by sa dalo hovoriť, že je menej sexu, viac negatívnych emócií a pocitov vyhýbania sa jeden druhému, sú všetky príznaky nudného vzťahu.
• Existuje veľa spôsobov, ako napraviť nudný vzťah a dodať mu šmrnc, a to komunikácia, malé, ale zmysluplné gestá, oživenie sexuálneho života alebo poradenstvo.

Každý vzťah má fázu nudy. Ak však vzťah a váš partner stoja za to, aby ste o ne bojovali, prekonáte ju. Stačí, ak identifikujete príčinu tejto nudy, porozprávate sa o nej s partnerom a zapracujete na nej. Príznaky nudného vzťahu nemajú zostať, ak sa na vzťahu neustále pracuje. Byť v zdravom romantickom zväzku a udržiavať ho zdravý nie jeBude si to vyžadovať všetko vaše úsilie a úsilie vášho partnera, ale bude to stáť za to.

Často kladené otázky

Keď ste s niekým dlhší čas, napríklad v manželstve, vzťah sa môže začať javiť ako snooze-fest. Je však na oboch partneroch, aby sa snažili udržať iskru nažive.Ainee Nizami z Bombaja hovorí: "Som vydatá už desať rokov a s týmto tvrdením vôbec nesúhlasím. Život po svadbe sa stáva pohodlným a je na vás a vašom partnerovi, aby ste tozóna nudná. Osobne by som radšej mala túto komfortnú zónu ako čokoľvek iné: je v nej oveľa menej drámy, je v nej veľa dôvery a jasné, že niektoré dni sa vykašlete na rande kvôli pizze v posteli, ale pripomeňte mi ešte raz, ako je to nudné!"

Neexistuje žiadna pevne stanovená časová hranica vzťahu a jeho fáz, ale všeobecne platí, že nuda sa môže dostaviť od troch mesiacov do dvoch rokov, pričom mnohí ľudia uvádzajú hranicu šiestich mesiacov, keď sa veci začínajú cítiť monotónne. Dobrá správa? Aj keď sa nudíte, existujú spôsoby, ako sa dostať z romantickej krízy a znovu objaviť vášeň a vzrušenie.