O relație începe întotdeauna cu entuziasm, cu cunoașterea celuilalt, cu destrămarea misterului, cu îndrăgostirea. Dar, din păcate, faza de lună de miere nu durează la nesfârșit. După un timp, începe să se infiltreze confortul, care poate naște plictiseală. Lucrurile pot începe să pară monotone, poți avea impresia că nu faci nimic nou sau că nu te simți la fel de atras de partenerul tău. Aceste semne ale unei relații plictisitoarerelație vă poate duce în cele din urmă să vă îndepărtați.

Plictiseala poate proveni dintr-o varietate de motive. Cheryl Harasymchuk, profesor de psihologie la Universitatea Carleton, în cercetările sale, sugerează că plictiseala este frecvent atribuită lipsei de noutate și de stimulare. Uneori, înseamnă doar că relația a devenit stabilă și că trebuie să depui mai mult efort pentru a menține vie scânteia.

Totuși, există o diferență între a te plictisi și a te simți confortabil. A fi într-o relație stabilă, confortabilă, care te face să te simți în siguranță, este un vis la propriu! Dar a fi într-o relație stagnantă poate duce curând la plictiseală și poate determina unul sau ambii parteneri să dorească să iasă din relație. Aceste semne ale unei căsnicii/relații plictisitoare nu trebuie confundate cu semnele unei căsnicii eșuate. Pentru că la aceastăpunct, situația poate fi încă rectificată.

De ce o relație devine plictisitoare?

Ați ajuns în stadiul plictisitor al unei relații? Pot exista o mulțime de motive pentru care o relație devine plictisitoare. Dar mai întâi, ce este o relație plictisitoare? Atunci când entuziasmul inițial se estompează sau se stinge, iar ambii parteneri intră într-o rutină seacă, fără a încerca să facă ceva nou, poți vedea acolo semnele unei relații plictisitoare. Cauzele sunt:

• S-ar fi putut întâmpla din cauza fluxului natural al relației.
• Niciunul dintre parteneri nu depunea eforturi pentru a ieși din rutina stagnantă - aceleași eforturi pe care le depuneau inițial
• Lipsa de interese comune este un alt motiv
• Problemele din dormitor pot duce, de asemenea, la plictiseală în relație, ceea ce ar putea duce la infidelitate

O cercetare sugerează că plictiseala sexuală poate reduce și bunăstarea ta generală. Această plictiseală te poate face să îți pui la îndoială compatibilitatea și intimitatea cu partenerul tău pe termen lung. Așadar, fii atentă la următoarele semne ale unei relații plictisitoare și încearcă să le abordezi într-un mod sănătos pentru a-ți salva legătura.

15 semne ale unei relații plictisitoare

Uneori, sentimentul de plictiseală într-o relație poate însemna că relația și-a urmat cursul și niciunul dintre parteneri nu dorește să facă o schimbare. Un studiu realizat de Hanna Zagefka și Krisztina Bahul arată că, uneori, anumite convingeri înnăscute ale unei persoane o determină să aibă așteptări extrem de nerealiste de la relație, iar atunci când acestea nu sunt îndeplinite, se poate simți nesatisfăcută și să creadă că esteplictisiți. Dar dacă se identifică cauza, pot găsi o cale de ieșire din criză. Iată 15 semne ale unei relații plictisitoare:

1. Continuați să vă certați la fel sau nu aveți niciun fel de argumente

S-ar putea să te confrunți cu o lipsă de interes față de viața partenerului tău sau față de tot ceea ce face. Semnele unui iubit/iubită plictisitor/ă continuă să se adune în timp ce tu scoți un oftat exasperat. Din moment ce nu mai există o grijă reciprocă, nu vor exista discuții. Pur și simplu nu pare să merite deranjul.

Te vei trezi că renunți la o mulțime de probleme pentru că nimic din ceea ce fac nu contează. Astfel, problemele cu care te confrunți nu vor fi rezolvate, ci doar se vor acumula pentru a exploda mai târziu. Pe de altă parte, s-ar putea să ai aceeași ceartă la nesfârșit, fără nicio rezolvare.

2. S-a instaurat monotonia

Scânteia inițială s-a stins și te afli blocat în rutina zilnică, iar această viață monotonă de întâlniri te înnebunește.

• Nu există experiențe noi împărtășite, ceea ce este esențial pentru ca o relație să rămână pe linia de plutire
• Zilele au început să se contopească unele cu altele; nimic nu se distinge ca o amintire specială, intimă
• Începi să realizezi că trebuie să ieși din acest tipar sau relația ta se va scufunda și te va lua cu ea.

3. Conversațiile profunde sunt lucruri de domeniul trecutului

Este posibil să fi ajuns la una dintre acele etape plictisitoare ale relației voastre în care știți totul unul despre celălalt și aveți impresia că nu mai aveți nimic nou de discutat sau că îi puteți prezice fiecare replică. Chiar dacă încercați să purtați o conversație profundă cu partenerul vostru, vă dați seama că mintea vă rătăcește, sau poate vedeți că partenerul nu este foarte atent, ceea ce este cu siguranță osemnul unei iubite/prietene plictisitoare.

Lecturi conexe : 5 moduri drăguțe de a-ți îmbunătăți și consolida relația de cuplu

4. Petreceți prea mult sau prea puțin timp împreună

Pot exista două extreme într-o relație, când petreceți tot timpul împreună sau când nu petreceți suficient timp cu partenerul dvs. Ambele situații sunt la fel de dăunătoare pentru o relație, deoarece dacă petreceți prea mult timp împreună vă veți plictisi foarte curând, iar dacă petreceți prea puțin timp de calitate, veți avea o lipsă de legătură și conexiune.

5. Nu mai aveți nimic pozitiv de spus unul despre celălalt

Lisa A. Neff și April A. Buck au constatat în studiul lor că "deși soții fericiți trec cu vederea în mod obișnuit insensibilitatea ocazională a partenerului lor, constatările actuale sugerează că circumstanțele stresante externe relației pot întuneca aceste ochelari roz, orientând atenția indivizilor spre negativitatea relației".

Circumstanța stresantă în acest caz este plictiseala din relația ta. Când ești cu partenerul tău, în loc să te simți ca acasă și liniștit ca înainte, acum experimentezi un val de ostilitate reciprocă sau de retragere. Ar putea arăta astfel:

• De fiecare dată când ești cu partenerul tău, tot ce simți este iritat sau enervat de obiceiurile sale pe care odată le găseai adorabile.
• Pot exista perioade de tăcere constantă între voi doi
• Relația poate include lipsa de apreciere din partea unuia sau a ambilor parteneri

Este imperativ să abordați aceste emoții și să identificați motivul pentru care vă confruntați cu ele, pentru că există întotdeauna o cale de a repara o relație tensionată, dacă se dorește acest lucru.

6. Un semn al unei relații plictisitoare este mai puțin sex

Și sexul poate părea plictisitor într-o relație de lungă durată, dacă nu încercați nimic nou. Uneori, plictiseala unei relații poate fi un semn că el s-a plictisit de tine în pat sau că ea s-a săturat de aceleași mișcări vechi. Așa cum am menționat mai sus, cercetările arată că persoanele care se plictisesc într-o relație fac sex mai rar și găsesc sexul mai puțin excitant. Dacă nu încercați să vă condimentați viața sexuală,poate că voi doi sunteți atât de obosiți unul de celălalt încât evitați complet sexul. Dar, uneori, tot ceea ce este necesar este o partidă de sex grozavă.

Lecturi conexe : 5 ceaiuri tonice pentru un sex grozav

7. Alte persoane încep să te tenteze

Faptul că ești nesatisfăcută în relația ta te va face să cauți în altă parte pentru a umple acest gol.

• O anumită persoană neașteptată ar putea începe să ți se pară dintr-o dată foarte atrăgătoare. Ai putea să o vezi ca fiind tot ceea ce nu este partenerul tău actual, ceea ce ar putea duce la infidelitate
• Dacă crezi că relația este pierdută, pune-i capăt și apoi mergi mai departe cu îndrăgostirea, dar dacă crezi că încă mai este ceva de salvat, vorbește cu ea

8. Ai fantezii cu privire la faptul că ești singură

Atunci când te plictisești în relația ta, s-ar putea să începi să devii geloasă pe prietenele tale singure și să te gândești la toate momentele frumoase din perioada în care erai singură. Fantezia de a fi singură este un semn clar al unei relații plictisitoare, semnificând stagnarea ta în relația actuală.

Una dintre prietenele mele dragi a venit odată și mi-a spus cât de invidioasă era că sunt singură și că pot fi cu cine vreau eu, fără să fiu blocată în depresie. În tot acest timp mă gândeam cât de invidioasă eram că ea avea un sistem de sprijin constant, cineva la care să se întoarcă acasă după o zi lungă. Cred că iarba pare întotdeauna mai verde pe partea cealaltă.

9. Ești plin de emoții contradictorii

Plictiseala vă va aduce la o enigmă inevitabilă în care veți simți o mulțime de emoții contradictorii.

• S-ar putea să simți că îți iubești partenerul și totuși ești nefericită. Acest lucru te va face să oscilezi foarte repede de la fericire la furie sau de la confort la disperare
• Va trebui să găsești cauza nefericirii tale și să decizi dacă relația merită sau nu salvată. Oricare ar fi răspunsul tău, trebuie să fii sigur că ești pregătit să treci prin această încercare

10. Să ne evităm unul pe celălalt pare a fi cea mai bună soluție

"Există momente în care, conștient sau inconștient, vrem să ne luăm la harță cu partenerii noștri, iar soții știu cel mai bine ce le va atrage atenția partenerilor lor", spune psihologul Arthur Aron de la Universitatea Stony Brook.

Așadar, răspunsul tău pentru a evita conflictele este să te îndepărtezi de partenerul tău sau să îl eviți complet, ceea ce duce la și mai multă plictiseală în relația ta. Preferi să stai până târziu la serviciu sau să te uiți singur la o emisiune la televizor decât să petreci timp cu el. Dar acest lucru te poate face să te simți și singur în relație.

11. Nu se vorbește despre un viitor împreună

Gândul de a-ți petrece viitorul alături de partenerul tău ar putea să nu mai pară la fel de primitor ca altădată. Toate conversațiile ar părea să lipsească și acea aromă a viitorului. Lucruri precum căsătoria, construirea unei familii, deținerea unei case împreună cu ei ar putea începe să pară puțin mai neclare decât înainte și ai putea deveni nesigur dacă este cu adevărat persoana cu care ai vrea să faci asta sau nu.

12. Romantismul lipsește

S-ar putea să simți că nu mai ești atrasă de partenerul tău. Nu a mai rămas nici un gram de romantism între voi doi și, dacă vrei să continui relația, va trebui să faci eforturi pentru a-l regăsi. Există anumite lucruri pe care le-ai putea face și care ar putea ucide romantismul. Deși poate fi firesc ca pasiunea să se estompeze în timp într-o relație, existănu ar trebui să fie o lipsă totală de romantism.

13. Vrei să schimbi lucrurile în mod constant

Atunci când nu vrei schimbări, înseamnă că te simți confortabil. Dar într-o dinamică neexcitabilă, vei căuta în permanență ca lucrurile să se schimbe, ca relația ta să evolueze continuu, altfel te vei trezi că devii neliniștit.

Lecturi conexe : Află cum să abordezi plictiseala în relații

14. Ți-ai alege prietenii în locul iubitului tău

• S-ar putea să simțiți că ați prefera să vă petreceți timpul cu prietenii decât să vă plictisiți stând acasă cu partenerul dumneavoastră.
• Plictiseala vă poate face să vă simțiți inconfortabil și neliniștit și vă face să vă căutați în schimb prietenii, unde vă simțiți în siguranță și vă distrați.
• "Plictiseala duce adesea la căutarea de emoții în afara relației", spune Lisa Concepcion, fondatoarea LoveQuest Coaching. "Înșelatul, comportamentul pe rețelele de socializare și, de asemenea, nopțile sălbatice cu prietenii sunt comportamente în care se vor angaja persoanele plictisite."

15. Preferi să fii lipit de telefon

Chiar și atunci când ești cu partenerul tău, lumea care se află în interiorul telefonului tău pare să fie mult mai interesantă decât orice conversație pe care ai putea să o ai cu el. Te vei trezi că ești mai puțin atentă la partenerul tău și, în schimb, vei dori să umpli tăcerile incomode stând pe telefon, pentru a evita conflictul sau pentru a simți starea de nefericire și nemulțumire în care a ajuns relația ta.

5 moduri de a repara o relație plictisitoare

Plictiseala poate avea efecte negative grave asupra legăturii voastre, dar există lucruri pe care le puteți face pentru a insufla din nou ceva emoție în relația voastră plictisitoare. Sonya Teclai, un muzician celebru, spune: "Este crucial să previi ca o relație să devină plictisitoare. Depuneți la fel de mult efort pentru a vă păstra partenerul de viață pe cât ați depus pentru a-l obține."

Primul pas este să te întrebi dacă ești plictisită sau doar extrem de confortabilă. Dacă ești plictisită, la ce aspect al relației ai vrea să lucrezi? Tu și partenerul tău sunteți chiar dispuși să depuneți efortul necesar pentru a salva relația? Odată ce ai răspunsurile la aceste întrebări, poți încerca următoarele 5 moduri de a lupta împotriva semnelor de plictiseală dintr-o relație.

1. Comunicarea este esențială

Primul lucru pe care o persoană trebuie să îl facă este să vorbească despre asta. Este esențial într-o relație să ai o comunicare clară și deschisă. Așadar, menționează-i partenerului tău că simți că relația este într-o rutină și că ar avea nevoie de ceva mai multă energie. Aruncă idei pentru a agita lucrurile și încearcă să găsești ceva ce puteți face care să vă apropie.

Lecturi conexe : Probleme de comunicare în relații - 11 moduri de a le depăși

2. Faceți din întâlniri o prioritate

Ar trebui să vă asigurați că ieșiți împreună la o întâlnire o dată pe săptămână. Dacă nu o seară de întâlnire, atunci o întâlnire la micul dejun, dar ceva. Puteți să vă scuturați rutina și să încercați lucruri noi împreună - mergeți în locuri noi în loc de locurile obișnuite, faceți exerciții împreună, găsiți un hobby sau un interes comun sau urmați un curs împreună, călătoriți, mergeți la o drumeție etc. Sunt nenumărate lucruri la care vă puteți gândi să faceți cupartenerul tău pentru a ieși din etapa plictisitoare a relației. Poate că și o întâlnire DIY ar putea ajuta? Ceva la care să vă gândiți!

3. Puținul merge foarte bine

Micile gesturi romantice au întotdeauna un mare impact și fac o mare diferență. Poate un mic bilet pentru a vă arăta aprecierea sau trimiterea de flori doar pentru că. Orice gest mic pentru a le arăta că vă gândiți la ele și că înseamnă mult pentru voi vă va ajuta pe amândouă să vă reveniți încet-încet pe drumul cel bun.

4. Condimentează-ți viața sexuală

Importanța sexului nu poate fi trecută cu vederea într-o relație. Este un lucru frumos care te leagă pe tine și pe partenerul tău și creează intimitate. Așa cum am menționat mai sus, uneori, o viață sexuală plictisitoare poate duce la sentimentul de plictiseală în relația în ansamblu. Dacă simți că viața ta sexuală are nevoie de atenție, poți încerca sexting, discuții murdare, jocuri de rol, lenjerie intimă, poziții noi, jucării sexuale etc. pentru a te ajuta să te înviorezisituația, dacă înțelegeți ce vreau să spun (wink!).

5. Puteți căuta consiliere psihologică

Dacă ați încercat orice altceva și nimic nu pare să funcționeze, consilierea de cuplu ar putea fi o opțiune excelentă pe care să o încercați. Consilierul vă va ajuta să vă îmbunătățiți comunicarea reciprocă și acest lucru v-ar putea ajuta să fiți mai intim cu partenerul dvs. Uneori, se constată că plictiseala provine de fapt dintr-o problemă de sănătate mintală cu care se confruntă unul sau ambii parteneri, cu care doar un consilier calificat ar fi capabil săpentru a vă ajuta cu.

Indicatori cheie

• O relație poate deveni plictisitoare după un timp, ceea ce este firesc. Dar asta nu înseamnă că relația trebuie să se termine
• Faptul că pare că există mai puțin sau nimic despre care să vorbești, că există mai puțin sex, mai multe emoții negative și sentimente de evitare reciprocă sunt toate semnele unei relații plictisitoare.
• Există o mulțime de modalități care ar putea repara o relație plictisitoare și să-i adauge condimente, și anume comunicarea, gesturile mici, dar semnificative, dinamizarea vieții sexuale sau consilierea...

Fiecare relație are o etapă plictisitoare. Dar dacă relația și partenerul tău merită să lupți pentru ea, vei trece peste ea. Tot ce trebuie să faci este să identifici cauza acestei plictiseli, să o discuți cu partenerul tău și să lucrezi la ea. Semnele unei relații plictisitoare nu sunt pentru a rămâne dacă se lucrează constant la relația respectivă. A fi într-o legătură romantică sănătoasă și a o menține sănătoasă nu suntVa fi floare la ureche. Va necesita tot efortul tău și al partenerului tău, dar va merita.

Întrebări frecvente

După ce ai fost cu o persoană pentru o perioadă lungă de timp, cum ar fi într-o căsătorie, relația ar putea începe să se simtă ca un snooze-fest. Dar este pe amândoi partenerii să încerce și să păstreze scânteia vie.Ainee Nizami din Mumbai spune: "Am fost căsătorit timp de un deceniu și nu sunt de acord cu această afirmație deloc. Viața de după căsătorie devine confortabilă și depinde de tine și de partenerul tău să nu faci astaPersonal, aș prefera să am această zonă de confort decât orice altceva: este mult mai puțină dramă, există multă încredere și, sigur, în unele zile vei renunța la întâlnirile de noapte pentru pizza în pat, dar amintește-mi din nou cum poate fi asta plictisitor!".

Nu există o limită de timp fixă pentru o relație și etapele acesteia, dar consensul general este că plictiseala se poate instala oriunde între trei luni și doi ani, mulți oameni citând marca de șase luni ca fiind momentul în care lucrurile încep să pară monotone. Vești bune? Chiar dacă te-ai plictisit, există modalități de a ieși din criza romantică și de a redescoperi pasiunea și entuziasmul.