فہرست کا خانہ
ایک رشتہ ہمیشہ جوش و خروش سے شروع ہوتا ہے، ایک دوسرے کو جاننا، اسرار کو توڑنا، محبت میں پڑنا۔ لیکن افسوس، سہاگ رات کا مرحلہ ہمیشہ کے لیے نہیں رہتا۔ تھوڑی دیر کے بعد، سکون داخل ہونا شروع ہو جاتا ہے، جس سے بوریت پیدا ہو سکتی ہے۔ چیزیں نیرس محسوس کرنے لگتی ہیں؛ آپ محسوس کر سکتے ہیں کہ آپ کچھ نیا نہیں کرتے، یا آپ اپنے ساتھی کی طرف متوجہ محسوس نہیں کر سکتے۔ بورنگ رشتے کی یہ علامات آپ کو بالآخر الگ ہونے کی طرف لے جا سکتی ہیں۔
بھی دیکھو: ایک دخ آدمی کے ساتھ محبت میں؟ 16 جاننے کی چیزیںبوریت مختلف وجوہات سے آ سکتی ہے۔ کارلٹن یونیورسٹی میں سائیکالوجی کی پروفیسر چیرل ہراسمچک نے اپنی تحقیق میں بتایا ہے کہ بوریت کی وجہ اکثر نیاپن اور محرک کی کمی ہوتی ہے۔ کبھی کبھی، اس کا مطلب صرف یہ ہوتا ہے کہ رشتہ مستحکم ہو گیا ہے اور آپ کو چنگاری کو زندہ رکھنے کے لیے مزید کوششیں کرنے کی ضرورت ہے۔
تاہم، بور ہونے اور آرام دہ ہونے میں فرق ہے۔ ایک مستحکم، آرام دہ رشتے میں رہنا، جو آپ کو محفوظ محسوس کرتا ہے، ایک حقیقی خواب ہے! لیکن جمود کا شکار ہونا جلد ہی بوریت کا باعث بن سکتا ہے اور ایک یا دونوں شراکت داروں کو تعلقات سے باہر کرنے کی خواہش کا باعث بن سکتا ہے۔ بورنگ شادی/تعلقات کی ان علامات کو ناکام شادی کی علامتوں سے الجھنا نہیں چاہیے۔ کیونکہ اس وقت، صورتحال کو اب بھی ٹھیک کیا جا سکتا ہے۔
رشتہ بورنگ کیوں ہو جاتا ہے؟
کیا آپ رشتے کے بورنگ مرحلے پر پہنچ چکے ہیں؟ اس کی بہت سی وجوہات ہو سکتی ہیں کیوں کہ aپڑھنا : رشتوں میں کمیونیکیشن کے مسائل – دور کرنے کے 11 طریقے
2. تاریخوں کو ترجیح دیں
آپ کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ آپ ہفتے میں ایک بار ایک دوسرے کے ساتھ ڈیٹ پر جائیں۔ اگر ڈیٹ نائٹ نہیں، تو ناشتے کی تاریخ، لیکن کچھ۔ آپ اپنے معمولات کو تبدیل کر سکتے ہیں اور ایک ساتھ نئی چیزیں آزما سکتے ہیں - اپنے معمول کے مقامات کی بجائے نئی جگہوں پر جائیں، مل کر ورزش کریں، کوئی مشغلہ یا مشترکہ دلچسپی تلاش کریں یا ایک ساتھ کلاس لیں، سفر کریں، پیدل سفر کریں، وغیرہ۔ لامتناہی چیزیں جو آپ اپنے ساتھی کے ساتھ تعلقات کے بورنگ مرحلے سے باہر نکلنے کے لیے سوچ سکتے ہیں۔ شاید ایک DIY تاریخ بھی مدد کر سکتی ہے؟ کچھ سوچنے کے لیے!
3. تھوڑا بہت آگے جاتا ہے
چھوٹے رومانوی اشاروں کا ہمیشہ بہت اثر ہوتا ہے اور بہت فرق پڑتا ہے۔ ہوسکتا ہے کہ آپ کی تعریف ظاہر کرنے کے لئے ایک چھوٹا سا نوٹ، یا صرف اس وجہ سے انہیں پھول بھیجنا۔ کوئی بھی چھوٹا سا اشارہ انہیں بتانے کے لیے کہ آپ ان کے بارے میں سوچ رہے ہیں اور یہ کہ وہ آپ کے لیے بہت زیادہ معنی رکھتے ہیں آپ دونوں کو آہستہ آہستہ ٹریک پر واپس آنے میں مدد کرے گا۔
4. اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنائیں
رشتہ میں جنسی تعلقات کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ یہ ایک خوبصورت چیز ہے جو آپ کو اور آپ کے ساتھی کو جوڑتی ہے اور قربت پیدا کرتی ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، بعض اوقات بورنگ جنسی زندگی آپ کو مجموعی طور پر تعلقات میں بوریت کا احساس دلاتی ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ کی جنسی زندگی کو توجہ کی ضرورت ہے، تو آپ سیکسٹنگ، گندی باتیں، رول پلے، لنجری، نئی پوزیشنیں، جنسی کھلونے وغیرہ آزما سکتے ہیں۔اگر آپ جانتے ہیں کہ میرا مطلب کیا ہے (آنکھیں مارنا)۔ صورتحال کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لیے۔ مشاورت آپ کے لیے کوشش کرنے کے لیے ایک بہترین آپشن ہو سکتی ہے۔ مشیر آپ کو باہمی رابطے کو بہتر بنانے میں مدد کرے گا اور اس سے آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ زیادہ قریبی رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔ بعض اوقات، یہ پایا جاتا ہے کہ بوریت دراصل دماغی صحت کے مسئلے سے پیدا ہوتی ہے جس کا سامنا ایک یا دونوں شراکت داروں کو ہوتا ہے، جس میں صرف ایک تربیت یافتہ کونسلر ہی آپ کی مدد کر سکتا ہے۔ 
کلیدی نکات
- ایک رشتہ تھوڑی دیر کے بعد بور ہو سکتا ہے، جو کہ فطری ہے۔ لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ رشتہ ختم ہو جائے
- حقیقت یہ ہے کہ بات کرنے کے لیے کم یا کچھ بھی نہیں لگتا ہے، کہ جنسی تعلقات کم ہیں، منفی جذبات زیادہ ہیں، اور ایک دوسرے سے بچنے کے جذبات یہ سب بورنگ رشتے کی علامتیں ہیں۔
- ایسے بہت سارے طریقے ہیں جو بورنگ رشتے کو ٹھیک کر سکتے ہیں اور اس میں مسالا شامل کر سکتے ہیں، یعنی بات چیت، چھوٹے لیکن معنی خیز اشارے، جنسی زندگی کو بہتر بنانا، یا مشاورت
ہر رشتے کا ایک بورنگ مرحلہ ہوتا ہے۔ لیکن اگر رشتہ اور آپ کا ساتھی لڑنے کے قابل ہے تو آپ اس سے گزر جائیں گے۔ آپ کو صرف اس خوف کی وجہ کی نشاندہی کرنے کی ضرورت ہے، اپنے ساتھی کے ساتھ اس پر بات کریں، اور اس پر کام کریں۔ بورنگ رشتے کی علامات یہ نہیں رہیں کہ اگر تعلقات پر مسلسل کام کیا جائے۔ صحت مند حالت میں ہونارومانوی بانڈ اور اسے صحت مند رکھنا کیک کا کوئی ٹکڑا نہیں ہے۔ اس کے لیے آپ کی تمام کوششیں درکار ہوں گی، اور آپ کے ساتھی کی بھی، لیکن یہ اس کے قابل ہوگا۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ 10 . لیکن یہ دونوں پارٹنرز پر ہے کہ وہ اس چنگاری کو زندہ رکھنے کی کوشش کریں۔ شادی کے بعد کی زندگی آرام دہ ہو جاتی ہے اور یہ آپ اور آپ کے ساتھی پر ہے کہ اس زون کو بورنگ نہ بنائیں۔ ذاتی طور پر، میں کسی بھی چیز کے مقابلے میں اس کمفرٹ زون کو پسند کروں گا: بہت کم ڈرامہ ہے، بہت زیادہ بھروسہ ہے، اور یقینی طور پر، کچھ دن آپ بستر پر پیزا کے لیے ڈیٹ نائٹ ختم کر دیں گے، لیکن مجھے دوبارہ یاد دلائیں کہ یہ کیسا ہے؟ بورنگ!” 2۔ 10 ، بہت سے لوگوں کے ساتھ چھ ماہ کے نشان کا حوالہ دیتے ہوئے جب چیزیں نیرس محسوس ہونے لگتی ہیں۔ اچھی خبر؟ یہاں تک کہ اگر آپ بور ہیں، تو رومانوی مندی سے نکلنے اور جذبے اور جوش کو دوبارہ دریافت کرنے کے طریقے موجود ہیں۔ رشتہ تنگ ہو جاتا ہے. لیکن پہلے، بورنگ رشتہ کیا ہے؟ جب ابتدائی جوش ختم ہو جاتا ہے یا ختم ہو جاتا ہے، اور دونوں پارٹنرز بغیر کچھ نیا کرنے کی کوشش کیے خشک روٹین میں شامل ہو جاتے ہیں، تو آپ وہاں بورنگ تعلقات کے آثار دیکھ سکتے ہیں۔ وجوہات یہ ہیں:- تعلقات کے قدرتی اخراج اور بہاؤ کی وجہ سے ایسا ہو سکتا تھا
- کوئی بھی ساتھی جمود کے شکار معمولات سے باہر نکلنے کی کوئی کوشش نہیں کر رہا تھا – وہی کوششیں جو وہ کرتے تھے۔ ابتدائی طور پر
- مشترکہ دلچسپیوں کی کمی ایک اور وجہ ہے
- بیڈ روم میں مسائل بھی رشتے میں بوریت کا باعث بن سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں بے وفائی ہو سکتی ہے
ایک تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جنسی بوریت آپ کی مجموعی صحت کو بھی کم کر سکتی ہے۔ یہ بوریت آپ کو طویل عرصے میں اپنے ساتھی کے ساتھ آپ کی مطابقت اور قربت پر سوال اٹھا سکتی ہے۔ لہٰذا بورنگ رشتے کی درج ذیل علامات کے لیے ہوشیار رہیں، اور اپنے بندھن کو بچانے کے لیے ان سے صحت مند طریقے سے نمٹنے کی کوشش کریں۔
بورنگ رشتے کی 15 نشانیاں
بعض اوقات، بوریت کا احساس رشتے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ رشتہ اپنا راستہ چلا چکا ہے، اور کوئی بھی ساتھی تبدیلی نہیں کرنا چاہتا ہے۔ Hanna Zagefka اور Krisztina Bahul کے مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ بعض اوقات کسی شخص کے کچھ فطری عقائد اس کو رشتے سے انتہائی غیر حقیقی توقعات کا باعث بنتے ہیں، اور جب وہ پوری نہیں ہوتیں، تو وہ غیر مطمئن محسوس کر سکتے ہیں اور سوچتے ہیں کہ وہ بور ہو گئے ہیں۔لیکن اگر اس کی وجہ کو ٹھکانے لگا دیا جائے تو وہ بحران سے نکلنے کا راستہ نکال سکتے ہیں۔ بورنگ رشتے کی 15 نشانیاں یہ ہیں:
1. آپ کی ایک جیسی لڑائی ہوتی رہتی ہے، یا کوئی بحث نہیں ہوتی
ہو سکتا ہے آپ کو اپنے ساتھی کی زندگی یا کسی بھی چیز میں دلچسپی کی کمی کا سامنا ہو۔ جو کچھ وہ کرتے ہیں. بورنگ بوائے فرینڈ/گرل فرینڈ کے نشانات آپ کے غصے سے بھرے ہوئے آہ بھرتے رہتے ہیں۔ چونکہ باہمی نگہداشت باقی نہیں رہی اس لیے کوئی بحث نہیں ہوگی۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ پریشانی کے قابل نہیں ہے۔
آپ خود کو بہت سارے مسائل کو چھوڑتے ہوئے پائیں گے کیونکہ ان سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔ تو جو مسائل آپ کو درپیش ہیں وہ حل نہیں ہوں گے بلکہ بعد میں پھٹنے کے لیے ڈھیر لگ جائیں گے۔ دوسری طرف، ہو سکتا ہے کہ آپ کو بار بار ایک ہی لڑائی ہو رہی ہو جس کا کوئی حل نہیں ہے۔
2.
میں یکجہتی قائم ہو گئی ہے اور ابتدائی چنگاری ختم ہو گئی ہے اور آپ خود کو اس میں پھنس گئے ہیں روزمرہ کا دنیاوی معمول، اور یہ نیرس ڈیٹنگ زندگی آپ کو پاگل کر رہی ہے۔
- کوئی نئے مشترکہ تجربات نہیں ہیں، جو ضروری ہے کہ اگر رشتہ قائم رہنا ہے
- دن ایک دوسرے میں ضم ہونے لگے ہیں؛ ایک خاص، مباشرت میموری کے طور پر کچھ بھی الگ نہیں ہے
- آپ کو یہ احساس ہونے لگا ہے کہ آپ کو اپنے اور آپ کے ساتھی کو اس سیٹ پیٹرن سے باہر نکالنا ہے ورنہ آپ کا رشتہ ڈوب جائے گا، اور آپ کو اپنے ساتھ لے جائے گا <6
3. گہری گفتگو ماضی کی باتیں ہیں
یہ ممکن ہے کہ آپ ان میں سے کسی ایک تک پہنچ گئے ہوںآپ کے تعلقات کے وہ بورنگ مراحل جہاں آپ ایک دوسرے کے بارے میں سب کچھ جانتے ہیں، اور ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس کے بارے میں بات کرنے کے لیے کوئی نئی بات نہیں ہے، یا آپ ان کے ہر جواب کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے پارٹنر کے ساتھ گہری بات چیت کرنے کی کوشش کرتے ہیں، تو آپ کو لگتا ہے کہ آپ کا دماغ چل رہا ہے، یا ہوسکتا ہے کہ آپ دیکھیں کہ آپ کا ساتھی زیادہ توجہ نہیں دے رہا ہے، جو یقیناً بورنگ گرل فرینڈ/بوائے فرینڈ کی علامت ہے۔
متعلقہ پڑھنا : اپنے تعلقات کو بہتر بنانے اور مضبوط کرنے کے 5 خوبصورت طریقے
4. آپ ایک ساتھ بہت زیادہ یا بہت کم وقت گزارتے ہیں
رشتے میں دو انتہا ہو سکتی ہے، جہاں آپ اپنا سارا وقت ایک ساتھ گزارتے ہیں۔ ، یا جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ کافی وقت نہیں گزارتے ہیں۔ یہ دونوں صورتیں رشتے کے لیے یکساں طور پر نقصان دہ ہیں، کیونکہ ایک ساتھ بہت زیادہ وقت گزارنا آپ کو بہت جلد بور کر دے گا، اور بہت کم معیاری وقت گزارنے کا مطلب یہ ہے کہ آپس میں تعلق اور تعلق کی کمی ہے۔
5. آپ کے پاس کچھ بھی مثبت نہیں ہے۔ ایک دوسرے کے بارے میں مزید کہنا
لیزا اے نیف اور اپریل اے بک نے اپنے مطالعے میں پایا کہ "اگرچہ خوش میاں بیوی عام طور پر اپنے ساتھی کی کبھی کبھار غیر حساسیت کو نظر انداز کرتے ہیں، موجودہ نتائج بتاتے ہیں کہ تعلقات کے باہر دباؤ والے حالات بادل ہو سکتے ہیں۔ وہ گلابی رنگ کے شیشے افراد کی توجہ رشتے کی نفی کی طرف مبذول کراتے ہیں۔
اس معاملے میں دباؤ والی صورتحال آپ کے تعلقات میں بوریت ہے۔ جب آپ اپنے ساتھ ہوتے ہیں۔ساتھی، گھر میں اور آپ جیسے پرامن محسوس کرنے کے بجائے، اب آپ کو باہمی دشمنی یا دستبرداری کی لہر کا سامنا ہے۔ یہ اس طرح نظر آسکتا ہے:
- جب بھی آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہوتے ہیں، آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان کی عادات سے چڑچڑے یا ناراض ہیں جو آپ کو کبھی پیاری لگتی تھیں
- مسلسل خاموشی کے ادوار ہو سکتے ہیں۔ آپ دونوں کے درمیان
- تعلقات میں ایک یا دونوں شراکت داروں کی طرف سے کوئی تعریف شامل نہیں ہوسکتی ہے
ان جذبات کو حل کرنا اور اس بات کی نشاندہی کرنا ضروری ہے کہ آپ ان کا سامنا کیوں کر رہے ہیں، کیونکہ اگر کوئی چاہتا ہے تو کشیدہ تعلقات کو ٹھیک کرنے کا ہمیشہ ایک طریقہ ہوتا ہے۔
بھی دیکھو: جب آپ کا ساتھی کسی اور کو پرکشش پاتا ہے۔6. بورنگ تعلقات کی ایک علامت کم سیکس ہے
سیکس بھی طویل مدت میں بورنگ لگ سکتی ہے۔ رشتہ، اگر آپ کچھ نیا کرنے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں۔ بعض اوقات، رشتے کی بوریت اس بات کی علامت ہو سکتی ہے کہ وہ آپ کے ساتھ بستر پر بور ہو گیا ہے یا وہ انہی پرانی حرکتوں سے تھک گئی ہے۔ جیسا کہ اوپر ذکر کیا گیا ہے، تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ رشتے میں بور ہوتے ہیں وہ کم کثرت سے سیکس کرتے ہیں اور جنسی تعلقات کو کم پرجوش محسوس کرتے ہیں۔ اگر آپ اپنی جنسی زندگی کو بہتر بنانے کی کوشش نہیں کر رہے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ دونوں ایک دوسرے سے اتنے تنگ ہوں کہ آپ جنسی تعلقات سے یکسر گریز کریں۔ لیکن، بعض اوقات صرف اس کی ضرورت ہوتی ہے کچھ زبردست جنسی تعلقات۔
متعلقہ پڑھنا : زبردست سیکس کے لیے 5 چائے کے ٹانک
7. دوسرے لوگ آپ کو آزمانے لگتے ہیں
یہ حقیقت کہ آپ اپنے رشتے سے مطمئن نہیں ہیں، آپ کو کہیں اور تلاش کرنا پڑے گا۔ اسے بھریںفرق۔
- ایک خاص غیر متوقع شخص اچانک بہت پرکشش لگنے لگتا ہے۔ آپ انہیں ہر اس چیز کے طور پر دیکھ سکتے ہیں جو آپ کا موجودہ ساتھی نہیں ہے، جو بے وفائی کا باعث بن سکتا ہے
- اگر آپ کو لگتا ہے کہ یہ رشتہ ختم ہو گیا ہے، تو اسے ختم کریں اور پھر موہومیت کے ساتھ آگے بڑھیں، لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ اب بھی کچھ باقی ہے بچاؤ، اس سے بات کرو
8۔ آپ سنگل رہنے کے بارے میں تصور کر رہے ہیں
جب آپ اپنے رشتے میں بور ہو جاتے ہیں، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اپنے اکیلی دوستوں سے حسد کرنے لگیں، اور اپنی تنہائی کے تمام اچھے وقتوں کے بارے میں سوچیں۔ سنگل رہنے کے بارے میں تصور کرنا ایک بورنگ رشتے کی واضح علامت ہے، جو موجودہ رشتے میں آپ کے جمود کی نشاندہی کرتا ہے۔
میری ایک عزیز دوست ایک بار آئی اور مجھے بتایا کہ وہ کتنی غیرت مند ہے کہ میں اکیلا ہوں اور میں جس کے ساتھ چاہوں اس کے ساتھ رہ سکتا ہوں۔ ، اداسی میں نہیں پھنسنا۔ ہر وقت جب میں سوچ رہا تھا کہ میں کتنا رشک کر رہا تھا کہ اس کے پاس ایک مستقل سپورٹ سسٹم تھا، ایک طویل دن کے بعد گھر جانے والا۔ میرا اندازہ ہے کہ دوسری طرف گھاس ہمیشہ سبز نظر آتی ہے۔
9۔ آپ متضاد جذبات سے بھرے ہوئے ہیں
بوریت آپ کو ایک ناگزیر مسئلے میں لے جائے گی جہاں آپ بہت زیادہ متضاد جذبات محسوس کریں گے۔ ناخوش اس سے آپ کو خوشی سے غصے کی طرف یا مایوسی کی طرف سکون کی طرف بہت جلد جھولنا پڑے گا
10۔ ایک دوسرے سے بچنا بہترین حل لگتا ہے
سٹونی بروک یونیورسٹی کے ماہر نفسیات آرتھر آرون کہتے ہیں کہ ایسے اوقات جب، یا تو دانستہ یا نادانستہ طور پر، ہم اپنے شراکت داروں کی کھوج لگانا چاہتے ہیں، اور میاں بیوی بہتر جانتے ہیں کہ ان کے پارٹنرز کی بکری کیا ہو گی۔ اپنے ساتھی سے دور رہنا یا ان سے مکمل طور پر بچنا ہے، جو آپ کے رشتے میں اور بھی بوریت کا باعث بنتا ہے۔ آپ ان کے ساتھ وقت گزارنے کے بجائے کام پر دیر سے ٹھہریں گے یا اکیلے ٹی وی شو دیکھیں گے۔ لیکن یہ آپ کو رشتے میں تنہا محسوس کر سکتا ہے۔ 
11. ایک ساتھ مستقبل کا کوئی ذکر نہیں ہے
اپنے مستقبل کو اپنے ساتھی کے ساتھ گزارنے کا خیال شاید اتنا خوش آئند نہ لگے جتنا پہلے ہوا تھا۔ ایسا لگتا ہے کہ تمام گفتگو مستقبل کے اس ذائقے کو بھی یاد کرتی ہے۔ شادی کرنے، خاندان کی تعمیر، ان کے ساتھ گھر کا مالک ہونا جیسی چیزیں پہلے کی نسبت تھوڑی دھندلی نظر آنے لگتی ہیں اور آپ کو یقین نہیں ہو سکتا کہ آیا وہ واقعی وہ شخص ہے جس کے ساتھ آپ ایسا کرنا چاہتے ہیں یا نہیں۔
12. رومانس غائب ہے
آپ کو لگتا ہے کہ اب آپ اپنے ساتھی کی طرف متوجہ نہیں ہیں۔ آپ دونوں کے درمیان رومانس کا ایک اونس بھی نہیں بچا ہے، اور اگر آپ اسے برقرار رکھنا چاہتے ہیں۔رشتہ جا رہا ہے، اسے واپس تلاش کرنے کے لیے آپ کو اپنے راستے سے ہٹنا پڑے گا۔ کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر رہے ہوں گے جو شاید رومانس کو ختم کر رہی ہوں۔ اگرچہ رشتے میں وقت کے ساتھ جذبے کا ختم ہونا فطری بات ہے، لیکن رومانس کی مکمل کمی نہیں ہونی چاہیے۔
13. آپ چیزوں کو مسلسل تبدیل کرنا چاہتے ہیں
جب آپ تبدیلیاں نہیں چاہتے ، اس کا مطلب ہے کہ آپ آرام دہ ہیں۔ لیکن ایک غیر دلچسپ متحرک حالت میں، آپ مسلسل چیزوں کو تبدیل کرنے کی تلاش میں رہیں گے، آپ کے تعلقات کو مسلسل ترقی دینے کے لیے، یا آپ خود کو بے چین محسوس کریں گے۔
متعلقہ پڑھنا : تعلقات میں بوریت سے نمٹنے کا طریقہ سیکھیں
14۔ آپ اپنے بیو پر دوستوں کا انتخاب کریں گے
- آپ کو لگتا ہے کہ آپ اپنے ساتھی کے ساتھ گھر میں بیٹھ کر بور ہونے کے بجائے اپنے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا زیادہ پسند کریں گے۔
- بوریت آپ کو بے چین اور بے چین کر سکتی ہے، اور اس کے بجائے آپ کو اپنے دوستوں کو تلاش کرنے پر مجبور کر دیتی ہے، جہاں آپ محفوظ اور مزہ محسوس کرتے ہیں۔
- "بوریت اکثر رشتوں سے باہر جوش و خروش کی تلاش کا باعث بنتی ہے،" لیزا کنسیپشن، LoveQuest کی بانی کہتی ہیں۔ کوچنگ۔ "دھوکہ دہی، سوشل میڈیا پر کام کرنا، اور دوستوں کے ساتھ جنگلی راتیں ایسے رویے ہیں جن میں بور لوگ مشغول ہوں گے۔"
15۔ اس کے بجائے آپ اپنے فون پر چپکے رہیں
یہاں تک کہ جب آپ اپنے ساتھی کے ساتھ ہوں، آپ کے فون کے اندر کی دنیا آپ کے ساتھ ہونے والی کسی بھی گفتگو سے کہیں زیادہ دلچسپ معلوم ہوتی ہے۔انہیں آپ خود کو اپنے ساتھی کی طرف کم دھیان دیتے ہوئے پائیں گے اور اس کے بجائے اپنے فون پر رہ کر عجیب و غریب خاموشی کو بھرنا چاہیں گے، تاکہ تنازعات سے بچ سکیں یا آپ کے تعلقات میں آنے والی ناخوشی اور عدم اطمینان کی کیفیت کو محسوس کریں۔
بورنگ تعلقات کو ٹھیک کرنے کے 5 طریقے
بوریت آپ کے بندھن پر شدید منفی اثرات مرتب کر سکتی ہے، لیکن ایسی چیزیں ہیں جو آپ اپنے بورنگ رشتے میں کچھ جوش پیدا کرنے کے لیے کر سکتے ہیں۔ ایک مشہور موسیقار سونیا ٹیکلائی کہتی ہیں، "رشتے کو بور ہونے سے روکنا بہت ضروری ہے۔ اپنے اہم دوسرے کو برقرار رکھنے میں اتنی ہی کوشش کریں جتنی کہ آپ نے انہیں حاصل کرنے کے لیے کی۔"
پہلا قدم یہ ہے کہ آپ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ بور ہیں یا انتہائی آرام دہ ہیں۔ اگر آپ بور ہیں تو آپ رشتے کے کس پہلو پر کام کرنا چاہیں گے؟ کیا آپ اور آپ کا ساتھی تعلقات کو بچانے کے لیے کوشش کرنے کے لیے بھی تیار ہیں؟ ایک بار جب آپ کے پاس ان کے جوابات ہیں، تو آپ رشتے کی بورنگ علامات سے لڑنے کے لیے درج ذیل 5 طریقے آزما سکتے ہیں۔
1. مواصلت کلیدی ہے
سب سے پہلے ایک شخص کو اس کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے۔ تعلقات میں واضح اور کھلا مواصلت ہونا ضروری ہے۔ لہذا اپنے ساتھی سے اس بات کا تذکرہ کریں کہ آپ کو لگتا ہے کہ رشتہ خراب ہے، اور آپ کچھ مصالحہ استعمال کرسکتے ہیں۔ چیزوں کو ہلانے کے لیے آئیڈیاز پیش کریں اور کچھ تلاش کرنے کی کوشش کریں جو آپ لوگ کر سکتے ہیں جو آپ کو قریب لے آئے گا۔
متعلقہ