Egy kapcsolat mindig izgalommal kezdődik, megismerjük egymást, megfejtjük a titkot, beleszeretünk. De sajnos a mézeshetek nem tart örökké. Egy idő után kezd beszivárogni a kényelem, ami unalmat szülhet. A dolgok monotonnak tűnhetnek, úgy érezheted, hogy nem csinálsz semmi újat, vagy nem érzed magad annyira vonzónak a partneredhez. Ezek az unalom jelei.A kapcsolat végül ahhoz vezethet, hogy eltávolodtok egymástól.

Az unalomnak több oka is lehet. Cheryl Harasymchuk, a Carleton Egyetem pszichológiaprofesszora kutatásai szerint az unalom gyakran az újdonságok és az ingerek hiányára vezethető vissza. Néha csak azt jelenti, hogy a kapcsolat stabilizálódott, és több erőfeszítést kell tenned, hogy életben tartsd a szikrát.

Azonban van különbség az unalom és a kényelem között. Egy stabil, kényelmes kapcsolatban élni, amelyben biztonságban érzed magad, szó szerint álom! De egy stagnáló kapcsolatban élni hamar unalomhoz vezethet, és arra késztetheti az egyik vagy mindkét partnert, hogy ki akarjon lépni a kapcsolatból. Az unalmas házasság/kapcsolat ezen jeleit nem szabad összekeverni a sikertelen házasság jeleivel. Mert ebben apont, a helyzet még mindig orvosolható.

Miért válik egy kapcsolat unalmassá?

Elérkezett a kapcsolat unalmas szakaszába? Sok oka lehet annak, hogy egy kapcsolat miért válik unalmassá. De először is, mi is az az unalmas kapcsolat? Amikor a kezdeti izgalom elhalványul vagy elpárolog, és mindkét partner száraz rutinba kerül anélkül, hogy bármi újat próbálna tenni, akkor ott már az unalmas kapcsolat jeleit láthatjuk. Az okok a következők:

• Ez a kapcsolat természetes hullámzása miatt történhetett.
• Egyik partner sem tett erőfeszítéseket, hogy kilépjen a stagnáló rutinból - ugyanazokat az erőfeszítéseket, amelyeket kezdetben tettek.
• A közös érdekek hiánya a másik ok
• A hálószobai problémák unalomhoz is vezethetnek a kapcsolatban, ami hűtlenséghez vezethet.

Egy kutatás szerint a szexuális unalom az általános közérzetedet is csökkentheti. Ez az unalom hosszú távon megkérdőjelezheti a partnereddel való kompatibilitást és intimitást. Légy tehát résen az unalmas kapcsolat alábbi jeleire, és próbáld meg egészségesen kezelni őket, hogy megmentsd a kötelékedet.

15 jelei egy unalmas kapcsolatnak

Néha az unalom érzése egy kapcsolatban azt jelentheti, hogy a kapcsolat kifutott a maga útján, és egyik partner sem akar változtatni. Zagefka Hanna és Bahul Krisztina tanulmánya szerint néha az ember bizonyos veleszületett hiedelmei ahhoz vezetnek, hogy nagyon irreális elvárásokat támaszt a kapcsolattal szemben, és amikor ezek nem teljesülnek, elégedetlennek érezhetik magukat, és azt gondolhatják, hogy ők magukunatkoznak. De ha az okot leszögezik, megtalálhatják a kiutat a mélypontról. Íme az unalmas kapcsolat 15 jele:

1. Folyton ugyanaz a vita, vagy egyáltalán nincs vita.

Lehet, hogy azt tapasztalod, hogy nem érdekel a párod élete, vagy egyáltalán bármi, amit ő csinál. Az unalmas barát/barátnő jelei egyre csak gyűlnek, miközben elkeseredetten sóhajtasz. Mivel nincs már kölcsönös törődés, nem lesznek viták. Egyszerűen úgy tűnik, nem éri meg a fáradságot.

Azon kapod magad, hogy sok problémát elengedsz, mert semmi sem számít, amit csinálnak. Így a problémák, amelyekkel szembesülsz, nem oldódnak meg, hanem csak felhalmozódnak, hogy később felrobbanjanak. Másrészt lehet, hogy újra és újra ugyanazt a veszekedést folytatod, megoldatlanul.

2. Monotonitás állt be

A kezdeti szikra elszállt, és a mindennapi rutinban ragadtál, és ez a monoton randizás az őrületbe kerget.

• Nincsenek új közös élmények, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy egy kapcsolat fennmaradjon.
• A napok elkezdtek egymásba olvadni; semmi sem emelkedik ki különleges, intim emlékként.
• Kezded felismerni, hogy ki kell szabadulnotok ebből a beidegződött mintából, különben a kapcsolatotok elsüllyed, és téged is magával ragad.

3. A mélyreható beszélgetések a múlté

Elképzelhető, hogy a kapcsolatotok egy olyan unalmas szakaszába jutottatok, amikor már mindent tudtok egymásról, és úgy érzed, hogy nincs semmi új, amiről beszélgethetnétek, vagy hogy minden válaszát előre tudod. Még ha megpróbálsz is mélyrehatóan beszélgetni a partnereddel, azt veszed észre, hogy elkalandoznak a gondolataid, vagy esetleg azt látod, hogy a partnered nem túl figyelmes, ami mindenképpen egyaz unalmas barátnő/barát jele.

Kapcsolódó olvasmányok : 5 aranyos módja a kapcsolatod javításának és erősítésének

4. Túl sok vagy túl kevés időt töltötök együtt.

Két véglet létezhet egy kapcsolatban, amikor minden időt együtt töltesz, vagy amikor nem töltesz elég időt a partnereddel. Mindkét helyzet egyformán káros egy kapcsolatra, hiszen a túl sok együtt töltött idő hamar unalmassá teszi a kapcsolatot, a túl kevés minőségi idő pedig a kötődés és a kapcsolat hiányát jelenti.

5. Már semmi pozitívumot nem tudtok mondani egymásról.

Lisa A. Neff és April A. Buck tanulmányukban megállapították, hogy "bár a boldog házastársak általában elnézik partnerük időnkénti érzéketlenségét, a jelenlegi eredmények arra utalnak, hogy a kapcsolaton kívüli stresszes körülmények elhomályosíthatják ezeket a rózsaszínű szemüvegeket, mivel az egyének figyelmét a kapcsolat negatívumaira irányítják".

A stresszes körülmény ebben az esetben az unalom a kapcsolatodban. Amikor a partnereddel vagy, ahelyett, hogy otthonosan és békésen éreznéd magad, mint korábban, most a kölcsönös ellenségeskedés vagy elvonulás hullámát éled meg. Ez így nézhet ki:

• Minden alkalommal, amikor a partnereddel vagy, csak irritálnak vagy bosszantanak a szokásai, amelyeket egykor imádnivalónak találtál.
• Lehetnek olyan időszakok, amikor állandó csend van önök között.
• A kapcsolatban előfordulhat, hogy az egyik vagy mindkét partner részéről nincs megbecsülés.

Elengedhetetlen, hogy foglalkozzunk ezekkel az érzelmekkel, és azonosítsuk, hogy miért érezhetjük őket, mert mindig van mód a feszült kapcsolat rendbetételére, ha valaki akarja.

6. Az unalmas kapcsolat egyik jele a kevesebb szex

A szex is unalmasnak tűnhet egy hosszú távú kapcsolatban, ha nem próbálkoztok semmi újjal. Néha a párkapcsolati unalom annak a jele lehet, hogy a férfi unatkozik veled az ágyban, vagy hogy a nő belefáradt a régi mozdulatokba. Mint említettük, kutatások szerint azok az emberek, akik unatkoznak egy kapcsolatban, ritkábban szexelnek, és kevésbé találják izgalmasnak a szexet. Ha nem próbálod feldobni a szexuális életedet,Lehet, hogy annyira meguntátok egymást, hogy teljesen elkerültétek a szexet. De néha csak egy jó kis szexre van szükség.

Kapcsolódó olvasmányok : 5 tea tonik a nagyszerű szexért

7. Más emberek elkezdenek csábítani téged

Az a tény, hogy elégedetlen vagy a kapcsolatodban, arra késztet, hogy máshol keress, hogy betöltsd ezt a hiányt.

• Egy bizonyos váratlan személy hirtelen nagyon vonzónak tűnhet. Úgy tekinthetsz rá, mint mindenre, ami a jelenlegi partnered nem az, ami hűtlenséghez vezethet.
• Ha úgy gondolod, hogy a kapcsolatnak vége, fejezd be, és akkor folytasd a fellángolást, de ha úgy gondolod, hogy van még valami, amit meg lehet menteni, beszélj róla.

8. Arról fantáziálsz, hogy szingli leszel.

Ha unatkozol a kapcsolatodban, előfordulhat, hogy elkezdesz irigykedni a szingli barátaidra, és a szingliségedből származó jó pillanatokra gondolsz. A szingliségről való fantáziálás egyértelmű jele az unalmas kapcsolatnak, ami azt jelzi, hogy stagnálsz a jelenlegi kapcsolatodban.

Az egyik kedves barátnőm egyszer odajött hozzám, és elmondta, mennyire irigyli, hogy szingli vagyok, és azzal lehetek, akivel akarok, nem ragadok le a szürkeségben. Én meg végig arra gondoltam, mennyire irigylem, hogy neki van egy állandó támasza, valaki, akihez hazamehet egy hosszú nap után. Azt hiszem, a fű mindig zöldebbnek tűnik a másik oldalon.

9. Ellentmondásos érzelmekkel vagy tele.

Az unalom elkerülhetetlenül egy olyan fejtöréshez vezet majd, ahol rengeteg ellentétes érzelmet fogsz érezni.

• Lehet, hogy úgy érzi, hogy szereti a partnerét, mégis boldogtalan. Ez nagyon gyorsan átvált a boldogságtól a haragig vagy a kényelemtől a kétségbeesésig.
• Meg kell találnod a boldogtalanságod okát, és el kell döntened, hogy érdemes-e megmenteni a kapcsolatot vagy sem. Bármi is legyen a válaszod, biztosnak kell lenned abban, hogy készen állsz arra, hogy végigcsináld ezt a megpróbáltatást.

10. Egymás elkerülése tűnik a legjobb megoldásnak.

"Vannak olyan helyzetek, amikor tudatosan vagy tudattalanul szeretnénk a partnerünkre rávágni valamit, és a házastársak tudják a legjobban, hogy mi az, amivel a partnerüket felhúzzák" - mondja Arthur Aron pszichológus a Stony Brook Egyetemről.

Így a konfliktusok elkerülésére az a válaszod, hogy elhúzódsz a partneredtől, vagy teljesen elkerülöd, ami még nagyobb unalomhoz vezet a kapcsolatodban. Inkább maradsz sokáig a munkahelyeden, vagy nézel egyedül egy tévéműsort, minthogy időt tölts vele. Ez azonban azt is eredményezheti, hogy magányosnak érzed magad a kapcsolatodban.

11. Nincs szó közös jövőről.

A gondolat, hogy a jövődet a partnereddel töltöd, talán már nem tűnik olyan barátságosnak, mint korábban. Úgy tűnik, minden beszélgetésből is hiányzik a jövőnek ez az íze. Az olyan dolgok, mint a házasság, a családalapítás, a közös ház, talán kicsit homályosabbnak tűnnek, mint korábban, és elbizonytalanodhatsz, hogy valóban ő-e az a személy, akivel ezt szeretnéd csinálni, vagy sem.

12. Hiányzik a romantika

Úgy érezheti, hogy már nem vonzódik a partneréhez. Egy cseppnyi romantika sem maradt önök között, és ha szeretné fenntartani a kapcsolatot, akkor mindent meg kell tennie azért, hogy visszataláljon. Vannak bizonyos dolgok, amik miatt lehet, hogy megöli a romantikát. Bár természetes, hogy a szenvedély idővel elhalványul egy kapcsolatban, de vannem szabad, hogy teljesen hiányzik a romantika.

13. Folyamatosan változtatni akarsz a dolgokon

Ha nem akarsz változtatásokat, az azt jelenti, hogy kényelmes vagy. De egy nem izgalmas dinamikában folyamatosan keresni fogod, hogy a dolgok változzanak, hogy a kapcsolatod folyamatosan fejlődjön, vagy azon kapod magad, hogy nyugtalanná válsz.

Kapcsolódó olvasmányok : Tanulja meg, hogyan kell kezelni az unalom a kapcsolatokban

14. A haverokat választanád a kedvesed helyett.

• Lehet, hogy úgy érzi, hogy sokkal szívesebben töltené az időt a barátaival, mint hogy unatkozva üljön otthon a párjával.
• Az unalom miatt kényelmetlenül és nyugtalanul érezheted magad, és inkább a barátaidat keresed, ahol biztonságban és szórakozásban érezheted magad.
• "Az unalom gyakran vezet ahhoz, hogy a kapcsolaton kívül keressük az izgalmakat" - mondja Lisa Concepcion, a LoveQuest Coaching alapítója. "A megcsalás, a közösségi médiában való viselkedés és a barátokkal töltött vad éjszakák is olyan viselkedések, amelyekben az unatkozó emberek részt vesznek".

15. Inkább a telefonodra tapadsz.

Még akkor is, amikor a partnereddel vagy, a telefonodban lévő világ sokkal érdekesebbnek tűnik, mint bármilyen beszélgetés, amit vele folytathatsz. Azon kapod magad, hogy kevésbé figyelsz a partneredre, és inkább a telefonoddal akarod kitölteni a kínos csendeket, hogy elkerüld a konfliktust, vagy hogy ne érezd azt a boldogtalan és elégedetlen állapotot, amibe a kapcsolatod került.

5 módja annak, hogy helyrehozz egy unalmas kapcsolatot

Az unalom súlyosan negatív hatással lehet a kötelékre, de vannak dolgok, amiket megtehetsz, hogy egy kis izgalmat vigyél vissza az unalmas kapcsolatba. Sonya Teclai, egy híres zenész szerint: "Nagyon fontos, hogy megakadályozd, hogy egy kapcsolat unalmassá váljon. Tegyél ugyanannyi erőfeszítést azért, hogy megtartsd a párodat, mint amennyit azért tettél, hogy megszerezd őt".

Az első lépés az, hogy megkérdezed magadtól, hogy unatkozol-e vagy csak rendkívül kényelmes vagy. Ha unatkozol, akkor a kapcsolat melyik aspektusán szeretnél dolgozni? Hajlandóak vagytok-e egyáltalán te és a párod a kapcsolat megmentéséhez szükséges erőfeszítéseket tenni? Ha ezekre megvan a válaszod, akkor kipróbálhatod az alábbi 5 módszert, amivel felveheted a harcot a kapcsolat unalmas jeleivel.

1. A kommunikáció kulcsfontosságú

Az első dolog, amit az embernek tennie kell, hogy beszéljen róla. Egy kapcsolatban elengedhetetlen a tiszta és nyílt kommunikáció. Említsd meg tehát a partnerednek, hogy úgy érzed, a kapcsolatotok egy rutinban van, és ráférne egy kis felpezsdítés. Dobjatok be ötleteket, hogy felrázzátok a dolgokat, és próbáljatok meg találni valamit, amit ti ketten csinálhattok, és ami közelebb hoz titeket egymáshoz.

Kapcsolódó olvasmányok : Kommunikációs problémák a párkapcsolatokban - 11 módszer a leküzdésére

2. A randevúkat helyezze előtérbe

Gondoskodjatok arról, hogy hetente egyszer randizni menjetek egymással. Ha nem is randevú estére, akkor egy reggeli randira, de valamire. Felrázhatjátok a rutinotokat és kipróbálhattok új dolgokat együtt - menjetek új helyekre a szokásos helyek helyett, tornázzatok együtt, találjatok egy hobbit vagy közös érdeklődési kört, vagy vegyetek részt együtt egy tanfolyamon, utazzatok, menjetek kirándulni stb. Végtelen sok dolog juthat eszedbe, amit együtt csinálhattok.a partnered, hogy kilépjetek a kapcsolat unalmas szakaszából. Talán egy barkácsrandi is segíthet? Ezen érdemes elgondolkodni!

3. Egy kis mennyiség sokat ér

A kis romantikus gesztusok mindig nagy hatással vannak és sokat számítanak. Talán egy kis üzenet, hogy kifejezd a megbecsülésedet, vagy virágot küldesz nekik csak azért, mert. Bármilyen apró gesztus, amivel tudatod velük, hogy gondolsz rájuk, és hogy sokat jelentenek neked, segít mindkettőtöknek, hogy lassan újra a helyes útra térjetek.

4. Fűszerezze szexuális életét

A szex fontosságát nem lehet figyelmen kívül hagyni egy kapcsolatban. Ez egy gyönyörű dolog, amely összeköt téged és a partneredet, és intimitást teremt. Ahogy fentebb említettük, néha az unalmas szexuális élet ahhoz vezethet, hogy úgy érzed, unatkozol a kapcsolat egészében. Ha úgy érzed, hogy a szexuális életednek figyelemre van szüksége, kipróbálhatod a szextinget, a piszkos beszédet, a szerepjátékokat, a fehérneműket, az új pozíciókat, a szexuális játékokat stb.a helyzetet, ha érted, mire gondolok (kacsintás!).

5. Tanácsadást kérhet

Ha már minden mást kipróbáltál, és úgy tűnik, semmi sem működik, akkor a párkapcsolati tanácsadás egy nagyszerű lehetőség lehet számodra, amit kipróbálhatsz. A tanácsadó segít neked javítani a kölcsönös kommunikációt, és ez segíthet abban, hogy intimebbé válj a partnereddel. Néha kiderül, hogy az unalom valójában az egyik vagy mindkét partner mentális problémájából ered, amivel csak egy képzett tanácsadó tudna segíteni.hogy segítsek neked.

Kulcsmutatók

• Egy kapcsolat egy idő után unalmassá válhat, ami természetes. De ez nem jelenti azt, hogy a kapcsolatnak véget kell vetni.
• Az a tény, hogy úgy tűnik, hogy kevesebb vagy semmit sem tudtok beszélgetni, hogy kevesebb a szex, több a negatív érzelem és az egymás elkerülésének érzése, mind az unalmas kapcsolat jelei.
• Rengeteg módja van annak, hogy egy unalmas kapcsolatot helyrehozzunk és feldobjuk, nevezetesen a kommunikáció, az apró, de jelentőségteljes gesztusok, a szexuális élet felpezsdítése vagy a tanácsadás.

Minden kapcsolatnak van unalmas szakasza. De ha a kapcsolat és a partnered megéri, hogy küzdj érte, túl fogod élni. Csak annyit kell tenned, hogy azonosítod az unalom okát, megbeszéled a partnereddel, és dolgozol rajta. Az unalmas kapcsolat jelei nem maradnak meg, ha a kapcsolaton folyamatosan dolgozol. Az egészséges romantikus kötelékben lenni és azt egészségesen tartani nemEz minden erőfeszítésedet és a partneredét is meg fogja követelni, de megéri.

GYIK

Miután hosszú ideig együtt voltál valakivel, például egy házasságban, a kapcsolat kezdheti úgy érezni, mint egy szunyókálós fesztivál. De mindkét partneren múlik, hogy megpróbálja életben tartani a szikrát.Ainee Nizami Mumbaiból azt mondja: "Egy évtizede házas vagyok, és egyáltalán nem értek egyet ezzel a kijelentéssel. A házasság utáni élet elkényelmesedik, és rajtad és a partnereden múlik, hogy ne tegyétek ezt...zóna unalmas. Személy szerint én inkább ezt a komfortzónát választanám bármi másnál: sokkal kevesebb a dráma, sok a bizalom, és persze, néhány nap a randi estéket az ágyban töltött pizzára cserélitek, de emlékeztess még egyszer, hogy ez miért unalmas!"

Nincs meghatározott időhatár egy kapcsolatra és annak szakaszaira, de az általános konszenzus szerint az unalom három hónaptól két évig terjedhet, és sokan a hat hónapos határt említik, amikor a dolgok kezdenek monotonnak tűnni. Jó hír? Még ha unatkozol is, van mód arra, hogy kilábalj a romantikus válságból, és újra felfedezd a szenvedélyt és az izgalmat.