Odnos se vedno začne z vznemirjenjem, spoznavanjem, razbijanjem skrivnosti, zaljubljenostjo. A žal medeni tedni ne trajajo večno. Čez nekaj časa se začne uveljavljati udobje, ki lahko povzroči dolgočasje. Stvari se lahko začnejo zdeti monotone; lahko se vam zdi, da ne počnete ničesar novega ali da vas partner ne privlači tako močno. Ti znaki dolgočasjarazmerje lahko privede do tega, da se na koncu razideta.

Do dolgočasja lahko pride iz različnih razlogov. Cheryl Harasymchuk, profesorica psihologije na univerzi Carleton, v svoji raziskavi navaja, da je dolgčas pogosto posledica pomanjkanja novosti in stimulacije. Včasih pomeni le, da je razmerje postalo stabilno in da se morate bolj potruditi, da ohranite iskrico.

Vendar obstaja razlika med dolgočasjem in udobjem. Biti v stabilnem, udobnem razmerju, v katerem se počutite varno, je dobesedno sanjsko! Biti v stagnirajočem razmerju pa lahko kmalu privede do dolgočasja in povzroči, da eden ali oba partnerja želita zapustiti razmerje. Teh znakov dolgočasnega zakona/razmerja ne smemo zamenjevati z znaki propadlega zakona. Ker v temje položaj še vedno mogoče popraviti.

Zakaj odnos postane dolgočasen?

Ali ste prišli do dolgočasne faze razmerja? Razlogov, zakaj razmerje postane dolgočasno, je lahko veliko. Toda najprej, kaj je dolgočasno razmerje? Ko začetno vznemirjenje zbledi ali ugasne in oba partnerja preideta v suho rutino, ne da bi poskušala narediti kaj novega, lahko opazite znake dolgočasnega razmerja. Vzroki so naslednji:

• To se je lahko zgodilo zaradi naravnih vzponov in padcev v odnosu.
• Nobeden od partnerjev se ni trudil, da bi se rešil iz ustaljene rutine - enako kot sta se trudila na začetku.
• Drugi razlog je pomanjkanje skupnih interesov.
• Težave v spalnici lahko povzročijo tudi dolgčas v razmerju, kar lahko privede do nezvestobe.

Raziskave kažejo, da lahko spolni dolgčas zmanjša tudi vaše splošno počutje. Zaradi tega dolgčasa lahko dolgoročno dvomite o svoji združljivosti in intimnosti s partnerjem. Zato bodite pozorni na naslednje znake dolgočasnega razmerja in se jih poskušajte lotiti na zdrav način, da ohranite svojo zvezo.

15 znakov dolgočasnega razmerja

Včasih lahko občutek dolgčasa v razmerju pomeni, da se je razmerje izčrpalo in da nobeden od partnerjev ne želi spremembe. Študija Hanne Zagefke in Krisztine Bahul je pokazala, da včasih nekatera prirojena prepričanja posameznika privedejo do tega, da ima od razmerja zelo nerealna pričakovanja, in ko ta niso izpolnjena, se lahko počuti nezadovoljnega in misli, da jeToda če ugotovita vzrok, lahko najdeta pot iz krize. 15 znakov dolgočasnega razmerja:

1. Vedno znova se prepirate ali pa sploh nimate argumentov.

Morda vas ne zanima partnerjevo življenje ali karkoli, kar počne. Znaki dolgočasnega fanta ali dekleta se kopičijo, medtem ko vi razočarano vzdihujete. Ker ni več vzajemne skrbi, tudi prepirov ne bo. Zdi se vam, da se ni vredno truditi.

Ugotovili boste, da boste pustili veliko težav, saj nič od tega, kar počnejo, ni pomembno. Tako težav, s katerimi se soočate, ne boste rešili, temveč se bodo le kopičile, da bi pozneje eksplodirale. Po drugi strani pa se boste morda vedno znova prepirali z istimi ljudmi brez razrešitve.

2. Nastopila je monotonost

Začetna iskrica je ugasnila, vi pa ste obtičali v vsakodnevni rutini in to monotono življenje na zmenkih vas spravlja ob pamet.

• Ni novih skupnih izkušenj, ki so bistvene za ohranitev razmerja.
• Dnevi so se začeli prelivati drug v drugega; nič ne izstopa kot poseben, intimen spomin.
• Začenjate se zavedati, da morate s partnerjem izstopiti iz tega vzorca, sicer bo vaše razmerje potonilo, s seboj pa bo potegnilo tudi vas.

3. Poglobljeni pogovori so stvar preteklosti

Možno je, da ste prišli v eno od tistih dolgočasnih faz vašega razmerja, ko drug o drugem veste vse in se vam zdi, da ni nič novega, o čemer bi se lahko pogovarjali, ali da lahko predvidite vsak njegov odgovor. Tudi če se s partnerjem poskušate poglobljeno pogovarjati, vam misli uhajajo ali pa morda vidite, da vaš partner ni preveč pozoren, kar je vsekakorznak dolgočasne punce/prijatelja.

Sorodno branje : 5 prikupnih načinov za izboljšanje in okrepitev odnosa

4. Preveč ali premalo časa preživite skupaj

V razmerju lahko pride do dveh skrajnosti: ko ves čas preživite skupaj ali ko s partnerjem preživite premalo časa. Obe situaciji sta enako škodljivi za razmerje, saj se boste zaradi preveč časa, ki ga preživite skupaj, kmalu dolgočasili, premalo kakovostnega časa pa bo pomenilo pomanjkanje povezanosti in povezanosti.

5. Drug o drugem nimata več ničesar pozitivnega povedati

Lisa A. Neff in April A. Buck sta v svoji študiji ugotovili, da "čeprav srečni zakonci pogosto spregledajo občasno partnerjevo neobčutljivost, trenutne ugotovitve kažejo, da lahko stresne okoliščine zunaj odnosa zameglijo ta rožnata očala, saj usmerjajo pozornost posameznikov na negativnost odnosa".

Stresna okoliščina v tem primeru je dolgčas v vašem razmerju. Ko ste s partnerjem, se ne počutite domače in mirno, kot ste se počutili prej, temveč doživljate val vzajemne sovražnosti ali umika. To je lahko videti takole:

• Vsakič, ko ste s partnerjem, vas njegove navade, ki so se vam nekoč zdele čudovite, le razdražijo ali razjezijo.
• Med vama se lahko pojavijo obdobja stalnega molka.
• V odnosu lahko eden ali oba partnerja ne cenita ničesar.

Ta čustva je treba obravnavati in ugotoviti, zakaj jih doživljate, saj vedno obstaja način, kako popraviti napeti odnos, če si to želimo.

6. Eden od znakov dolgočasnega razmerja je manj seksa

Tudi seks se lahko v dolgotrajnem razmerju zdi dolgočasen, če ne poskusite ničesar novega. Včasih je lahko dolgočasje v razmerju znak, da se on v postelji dolgočasi z vami ali da je ona naveličana istih starih potez. Kot smo že omenili, raziskave kažejo, da ljudje, ki jim je v razmerju dolgčas, redkeje seksajo in se jim zdi seks manj razburljiv. Če se ne trudite popestriti svojega spolnega življenja,morda sta drug drugega tako naveličana, da se povsem izogibata seksu. toda včasih je potreben le odličen seks.

Sorodno branje : 5 čajnih tonikov za odličen seks

7. Drugi ljudje vas začnejo mikati

Zaradi nezadovoljstva v razmerju boste to vrzel iskali drugje.

• Nekatera nepričakovana oseba se vam lahko nenadoma začne zdeti zelo privlačna. V njej lahko vidite vse, kar vaš trenutni partner ni, kar lahko privede do nezvestobe.
• Če menite, da je razmerje končano, ga končajte in nadaljujte z zaljubljenostjo, če pa menite, da je še vedno mogoče kaj rešiti, se o tem pogovorite.

8. Fantazirate o tem, da ste samski

Ko vam je v razmerju dolgčas, ste lahko ljubosumni na svoje samske prijatelje in razmišljate o vseh lepih trenutkih iz svojega samskega življenja. Fantaziranje o tem, da ste samski, je jasen znak dolgočasnega razmerja, ki kaže na vašo stagnacijo v trenutnem razmerju.

Ena od mojih dragih prijateljic mi je nekoč prišla povedat, kako zelo mi zavida, da sem samska in da se lahko družim, s komer hočem, in da nisem obtičala v dolgčasu. Ves čas sem razmišljala, kako zavidam njej, da ima stalen podporni sistem, nekoga, h komu se lahko vrne domov po dolgem dnevu. Verjetno je trava na drugi strani vedno videti bolj zelena.

9. Polni ste nasprotujočih si čustev

Zaradi dolgočasja se boste znašli v neizogibni zagati, v kateri boste občutili veliko nasprotujočih si čustev.

• Morda imate občutek, da partnerja ljubite, a ste kljub temu nesrečni. To vas bo hitro spremenilo iz sreče v jezo ali iz ugodja v obup.
• Poiskati boste morali vzrok za svojo nesrečo in se odločiti, ali je razmerje vredno reševanja ali ne. Ne glede na to, kakšen bo vaš odgovor, se morate prepričati, da ste pripravljeni iti skozi to preizkušnjo.

10. Izogibanje drug drugemu se zdi najboljša rešitev

"Včasih se zavestno ali nezavedno želimo spraviti na svoje partnerje, zakonci pa najbolje vedo, kaj jih bo spravilo ob živce," pravi psiholog Arthur Aron z univerze Stony Brook.

Da bi se izognili konfliktom, se od partnerja odmaknete ali se mu popolnoma izognete, kar povzroči še več dolgočasja v razmerju. Raje ostanete pozno v službi ali sami gledate televizijski program, kot da bi preživeli čas z njim. Zaradi tega pa se lahko v razmerju počutite osamljeni.

11. Nič ne govori o skupni prihodnosti

Misel na to, da boste svojo prihodnost preživeli s partnerjem, se vam morda ne bo več zdela tako dobrodošla kot nekoč. Zdi se, da bi tudi vsi pogovori pogrešali ta pridih prihodnosti. Stvari, kot so poroka, ustvarjanje družine, lastništvo hiše z njim, se vam bodo morda začele zdeti nekoliko bolj nejasne kot prej in morda ne boste prepričani, ali je res oseba, s katero bi si to želeli ali ne.

12. Manjka romantika

Morda imate občutek, da vas partner ne privlači več. Med vama ni več niti kančka romantike, in če želite ohraniti razmerje, se boste morali potruditi, da jo ponovno najdete. Obstajajo določene stvari, ki jih morda počnete in ki lahko ubijajo romantiko. Čeprav je naravno, da strast v razmerju sčasoma zbledi, je treba v razmerjune bi smelo biti popolnega pomanjkanja romantike.

13. Želite nenehno spreminjati stvari

Kadar si ne želite sprememb, to pomeni, da vam je udobno. Toda v nevznemirljivi dinamiki boste nenehno iskali spremembe, da bi se vaš odnos nenehno razvijal, sicer boste postali nemirni.

Sorodno branje : Naučite se, kako se spopasti z dolgčasom v odnosih

14. Bolj kot svojega lepotca bi izbrala prijatelje

• Morda se vam zdi, da bi se raje družili s prijatelji, kot da bi se dolgočasili doma s partnerjem.
• Zaradi dolgočasja se lahko počutite neprijetno in nemirno, zato raje poiščete prijatelje, kjer se počutite varno in zabavno.
• "Nudenje pogosto vodi v iskanje vznemirjenja zunaj razmerja," pravi Lisa Concepcion, ustanoviteljica podjetja LoveQuest Coaching. "Goljufije, izživljanje na družbenih omrežjih in divje noči s prijatelji so vedenja, v katera se dolgočasni ljudje vključujejo."

15. Raje ste prilepljeni na telefon

Tudi ko ste s partnerjem, se vam zdi, da je svet, ki je v vašem telefonu, veliko bolj zanimiv kot pogovor z njim. Ugotovili boste, da ste manj pozorni na partnerja in želite nerodno tišino zapolniti s telefoniranjem, da bi se izognili konfliktom ali občutku nesreče in nezadovoljstva, do katerega je prišlo v vašem razmerju.

5 načinov, kako popraviti dolgočasen odnos

Nudenje lahko zelo negativno vpliva na vajino zvezo, vendar lahko naredite nekaj stvari, s katerimi boste v dolgočasno razmerje znova vnesli nekaj vznemirjenja. Sonya Teclai, znana glasbenica, pravi: "Ključno je, da preprečite, da bi razmerje postalo dolgočasno. Za ohranitev svoje pomembne osebe vložite toliko truda, kot ste ga vložili, da bi jo dobili."

Prvi korak je, da se vprašate, ali vam je dolgčas ali vam je le zelo udobno. Če vam je dolgčas, na katerem vidiku razmerja bi radi delali? Ali sta s partnerjem sploh pripravljena vložiti trud, ki bo potreben za rešitev razmerja? Ko boste dobili odgovore na ta vprašanja, lahko poskusite uporabiti naslednjih 5 načinov za boj proti dolgočasnim znakom v razmerju.

1. Komunikacija je ključnega pomena

Najprej se je treba o tem pogovoriti. V razmerju je bistvena jasna in odprta komunikacija. Partnerju omenite, da menite, da je razmerje v krču in da bi ga bilo treba nekoliko popestriti. Vrzite mu ideje, kako bi ga razburkali, in poskusite najti nekaj, kar bi lahko počela in kar bi vaju zbližalo.

Sorodno branje : Komunikacijske težave v odnosih - 11 načinov za premagovanje

2. Datumi naj bodo prednostna naloga

Poskrbita, da gresta enkrat na teden na zmenek. Če ne na nočni zmenek, potem na zajtrk, ampak na kaj drugega. Lahko pretreseta svojo rutino in skupaj preizkusita nove stvari - namesto na običajne kraje pojdita na nove kraje, skupaj telovadita, poiščita hobi ali skupni interes ali se udeležita skupnega tečaja, potujeta, se odpravita na pohod itd.morda bi pomagal tudi zmenek "naredi sam"? Nekaj v razmislek!

3. Malo je veliko

Majhne romantične geste imajo vedno velik vpliv in veliko spremenijo. Morda majhen zapis, s katerim pokažete svojo hvaležnost, ali pošiljanje cvetja samo zato. Vsaka majhna gesta, s katero jim sporočite, da mislite nanje in da vam veliko pomenijo, vam bo pomagala, da se bosta oba počasi vrnila na pravo pot.

4. Začinite svoje spolno življenje

Pomembnosti seksa v razmerju ni mogoče spregledati. Je čudovita stvar, ki povezuje vas in vašega partnerja ter ustvarja intimnost. Kot je bilo omenjeno zgoraj, lahko včasih dolgočasno spolno življenje povzroči, da se v razmerju kot celoti počutite dolgčas. Če menite, da vaše spolno življenje potrebuje pozornost, lahko poskusite s seksom, umazanim pogovorom, igro vlog, perilom, novimi položaji, spolnimi igračami itd., da bi spodbudilisituacijo, če veste, kaj mislim (pomežik!).

5. Lahko poiščete svetovanje

Če ste poskusili že vse drugo in se zdi, da nič ne deluje, je lahko odlična možnost za vas svetovanje za pare. Svetovalec vam bo pomagal izboljšati medsebojno komunikacijo, to pa vam lahko pomaga, da boste s partnerjem bolj intimni. Včasih se izkaže, da dolgčas dejansko izhaja iz težav z duševnim zdravjem, s katerimi se sooča eden ali oba partnerja, kar bi lahko storil le usposobljen svetovalec, ki bi lahkoda vam pomaga pri.

Ključni kazalniki

• Razmerje lahko po določenem času postane dolgočasno, kar je naravno, vendar to ne pomeni, da se mora končati.
• Dejstvo, da se zdi, da se manj ali nič ne pogovarjamo, da je manj seksa, več negativnih čustev in občutkov izogibanja drug drugemu, so znaki dolgočasnega razmerja.
• Obstaja veliko načinov, ki bi lahko popravili dolgočasno razmerje in mu dodali začimbo, in sicer komunikacija, majhne, a pomembne geste, izboljšanje spolnega življenja ali svetovanje.

Vsako razmerje ima dolgočasno fazo. toda če sta razmerje in vaš partner vredna boja, jo boste prebrodili. Vse, kar morate storiti, je, da ugotovite vzrok te dolgočasnosti, se o tem pogovorite s partnerjem in delate na tem. Znaki dolgočasnega razmerja ne ostanejo, če se na razmerju nenehno dela. Biti v zdravi romantični zvezi in jo ohranjati zdravo niTo bo zahtevalo ves vaš trud in trud vašega partnerja, vendar se bo splačalo.

Pogosta vprašanja

Ko ste z nekom dlje časa, na primer v zakonu, se lahko odnos začne zdeti kot dolgočasen. Vendar morata oba partnerja poskušati ohraniti iskrico.Ainee Nizami iz Mumbaja pravi: "Poročena sem že desetletje in se s to izjavo sploh ne strinjam. Življenje po poroki postane udobno in na vas in vašem partnerju je, da tega ne naredita.Osebno bi raje imel to območje udobja kot karkoli drugega: veliko manj je drame, veliko je zaupanja, in seveda, nekatere dni se boš za zmenke odločil za pico v postelji, ampak spomni me še enkrat, kako je to dolgočasno!"

Za razmerje in njegove faze ni določene časovne omejitve, vendar je splošno mnenje, da se lahko dolgočasje pojavi od treh mesecev do dveh let, pri čemer veliko ljudi navaja šestmesečno obdobje, ko se stvari začnejo zdeti monotone. Dobra novica? Tudi če vam je dolgčas, obstajajo načini, kako se rešiti iz romantične krize ter ponovno odkriti strast in vznemirjenje.