តារាងមាតិកា
ទំនាក់ទំនងតែងតែចាប់ផ្តើមដោយការរំភើប ស្គាល់គ្នា បំបែកអាថ៌កំបាំង ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍។ ប៉ុន្តែជាអកុសល ដំណាក់កាលក្រេបទឹកឃ្មុំមិនស្ថិតស្ថេររហូតទេ។ មួយសន្ទុះក្រោយមក ភាពស្រណុកស្រួលចាប់ផ្តើមចូល ដែលអាចធ្វើអោយធុញថប់។ អ្វីៗអាចចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឯកោ អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនបានធ្វើអ្វីថ្មីឬអ្នកប្រហែលជាមិនមានអារម្មណ៍ថាដូចជាទាក់ទាញដៃគូរបស់អ្នក។ សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញទាំងនេះអាចនាំឱ្យអ្នកបែកគ្នានៅទីបំផុត។
ភាពធុញទ្រាន់អាចមកពីហេតុផលផ្សេងៗ។ Cheryl Harasymchuk សាស្ត្រាចារ្យផ្នែកចិត្តវិទ្យានៅសាកលវិទ្យាល័យ Carleton ក្នុងការស្រាវជ្រាវរបស់នាង បានបង្ហាញថា ការធុញទ្រាន់ជាញឹកញាប់ត្រូវបានសន្មតថាខ្វះភាពថ្មីថ្មោង និងការរំញោច។ ពេលខ្លះ វាគ្រាន់តែមានន័យថាទំនាក់ទំនងបានប្រែជាមានស្ថិរភាព ហើយអ្នកត្រូវខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតដើម្បីរក្សាពន្លឺភ្លើងឱ្យនៅមានជីវិត។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វាមានភាពខុសប្លែកគ្នារវាងការធុញទ្រាន់ និងផាសុកភាព។ ការមានទំនាក់ទំនងដែលមានស្ថិរភាព និងសុខស្រួលដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាពគឺជាសុបិនពិតប្រាកដ! ប៉ុន្តែការនៅទ្រឹងអាចនាំឱ្យមានភាពអផ្សុក និងធ្វើឱ្យដៃគូមួយឬទាំងពីរចង់ចេញពីទំនាក់ទំនង ។ សញ្ញាទាំងនេះនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍/ទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញមិនត្រូវច្រឡំជាមួយនឹងសញ្ញានៃអាពាហ៍ពិពាហ៍ដែលបរាជ័យនោះទេ។ ដោយសារតែនៅចំណុចនេះ ស្ថានភាពនៅតែអាចត្រូវបានកែតម្រូវ។
ហេតុអ្វីបានជាទំនាក់ទំនងក្លាយជាគួរឱ្យធុញ?
តើអ្នកបានឈានដល់ដំណាក់កាលដ៏ធុញទ្រាន់នៃទំនាក់ទំនងហើយឬនៅ? វាអាចមានហេតុផលជាច្រើនដែលថាហេតុអ្វីបានជា កការអាន : បញ្ហាទំនាក់ទំនងក្នុងទំនាក់ទំនង – 11 វិធីដើម្បីយកឈ្នះ
2. កំណត់កាលបរិច្ឆេទជាអាទិភាព
អ្នកគួរតែប្រាកដថាអ្នកបានណាត់ជួបជាមួយគ្នាម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។ ប្រសិនបើមិនមែនជាថ្ងៃណាត់ជួប នោះជាកាលបរិច្ឆេទអាហារពេលព្រឹក ប៉ុន្តែអ្វីមួយ។ អ្នកអាចអង្រួនទម្លាប់របស់អ្នក ហើយសាកល្បងអ្វីថ្មីជាមួយគ្នា - ទៅកន្លែងថ្មីជំនួសឱ្យកន្លែងធម្មតារបស់អ្នក ហាត់ប្រាណជាមួយគ្នា ស្វែងរកចំណង់ចំណូលចិត្ត ឬចំណាប់អារម្មណ៍រួមគ្នា ឬចូលរៀនជាមួយគ្នា ធ្វើដំណើរ ដើរលេង។ល។ រឿងមិនចេះចប់ដែលអ្នកអាចគិតដើម្បីធ្វើជាមួយដៃគូរបស់អ្នក ដើម្បីយកខ្លួនអ្នកចេញពីដំណាក់កាលដ៏គួរឱ្យធុញនៃទំនាក់ទំនង។ ប្រហែលជាកាលបរិច្ឆេទ DIY អាចជួយផងដែរ? អ្វីដែលត្រូវគិត!
3. បន្តិចទៅឆ្ងាយ
កាយវិការស្នេហាតូចតាចតែងតែមានឥទ្ធិពល និងធ្វើឱ្យមានភាពខុសគ្នាច្រើន។ ប្រហែលជាកំណត់ចំណាំតូចមួយដើម្បីបង្ហាញពីការដឹងគុណរបស់អ្នក ឬផ្ញើផ្កាឱ្យពួកគេដោយសារតែ។ កាយវិការតូចមួយដើម្បីឱ្យពួកគេដឹងថាអ្នកកំពុងគិតអំពីពួកគេ ហើយថាវាមានន័យច្រើនចំពោះអ្នក នឹងជួយអ្នកទាំងពីរឱ្យត្រលប់មកវិញបន្តិចម្តងៗ។
សូមមើលផងដែរ: តើ Limerence ពុលស្នេហាមែនទេ? សញ្ញាទាំង ៧ ដែលនិយាយដូច្នេះ4. បង្កើនជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នក
សារៈសំខាន់នៃការរួមភេទមិនអាចត្រូវបានគេមើលរំលងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះទេ។ វាជារឿងដ៏ស្រស់ស្អាតដែលភ្ជាប់អ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នក ហើយបង្កើតភាពស្និទ្ធស្នាល។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ពេលខ្លះជីវិតផ្លូវភេទដ៏គួរឱ្យធុញទ្រាន់អាចនាំឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងទាំងមូល។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាជីវិតផ្លូវភេទរបស់អ្នកត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ អ្នកអាចសាកល្បងសិច ការនិយាយកខ្វក់ ការលេងតួនាទី ខោទ្រនាប់ មុខតំណែងថ្មី ប្រដាប់ក្មេងលេងផ្លូវភេទ។ល។ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ស្ថានភាព ប្រសិនបើអ្នកដឹងថាខ្ញុំមានន័យយ៉ាងណា (ព្រិចភ្នែក!)។
5. អ្នកអាចស្វែងរកការប្រឹក្សាបាន
ប្រសិនបើអ្នកបានសាកល្បងអ្វីៗផ្សេងទៀតហើយ ហាក់បីដូចជាគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ គូស្នេហ៍ ការប្រឹក្សាអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកក្នុងការសាកល្បង។ អ្នកប្រឹក្សានឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវទំនាក់ទំនងទៅវិញទៅមក ហើយនេះអាចជួយអ្នកឱ្យកាន់តែមានភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះ គេបានរកឃើញថា ការធុញទ្រាន់ពិតជាកើតចេញពីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តដែលដៃគូមួយ ឬទាំងពីរកំពុងប្រឈមមុខ ដែលមានតែអ្នកប្រឹក្សាដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលប៉ុណ្ណោះដែលអាចជួយអ្នកបាន។ 
ចំណុចសំខាន់
- ទំនាក់ទំនងមួយអាចនឹងក្លាយជារឿងគួរឱ្យធុញបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ដែលនេះជាធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថាទំនាក់ទំនងត្រូវបញ្ចប់នោះទេ
- ការពិតដែលថាវាហាក់ដូចជាតិច ឬគ្មានអ្វីដែលត្រូវនិយាយអំពី ការរួមភេទតិច អារម្មណ៍អវិជ្ជមានច្រើន និងអារម្មណ៍នៃការជៀសវាងគ្នាទៅវិញទៅមក គឺជាសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យធុញ។
- មានវិធីជាច្រើនដែលអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ និងបន្ថែមគ្រឿងទេសទៅវា ពោលគឺការប្រាស្រ័យទាក់ទង កាយវិការតូចតែមានអត្ថន័យ ធ្វើអោយជីវិតផ្លូវភេទ ឬការប្រឹក្សា
ទំនាក់ទំនងនីមួយៗមានដំណាក់កាលគួរឱ្យធុញ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើទំនាក់ទំនង និងដៃគូរបស់អ្នកមានតម្លៃក្នុងការប្រយុទ្ធគ្នា នោះអ្នកនឹងឆ្លងកាត់វាបាន។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុនៃការស្រេកឃ្លាននេះ ពិភាក្សាជាមួយដៃគូរបស់អ្នក និងធ្វើការលើវា។ សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញគឺមិនត្រូវនៅដដែលទេ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងត្រូវបានដំណើរការជានិច្ច។ ស្ថិតក្នុងសុខភាពចំណងស្នេហា និងការរក្សាវាឱ្យមានសុខភាពល្អមិនមែនជានំខេកទេ។ វានឹងទាមទារការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកផងដែរ ប៉ុន្តែវានឹងមានតម្លៃ។
សំណួរគេសួរញឹកញាប់
1. តើអាពាហ៍ពិពាហ៍គួរតែគួរឱ្យធុញឬ? . ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើដៃគូទាំងពីរក្នុងការព្យាយាមរក្សាភ្លើងឱ្យនៅមានជីវិត។ Ainee Nizami មកពីទីក្រុង Mumbai និយាយថា “ខ្ញុំបានរៀបការអស់មួយទសវត្សរ៍មកហើយ ហើយខ្ញុំមិនយល់ស្របនឹងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះទាល់តែសោះ។ ជីវិតក្រោយរៀបការមានផាសុកភាព ហើយវាស្ថិតនៅលើអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការមិនធ្វើឱ្យតំបន់នោះគួរឱ្យធុញ។ ដោយផ្ទាល់ ខ្ញុំចង់មានតំបន់លួងលោមនេះជាងអ្វីផ្សេងទៀត៖ មានរឿងតិចតួច មានការជឿជាក់ច្រើន ហើយប្រាកដណាស់ ថ្ងៃខ្លះអ្នកនឹងបោះបង់រាត្រីណាត់ជួបភីហ្សានៅលើគ្រែ ប៉ុន្តែសូមរំលឹកខ្ញុំម្តងទៀតថាតើវាយ៉ាងម៉េចដែរ គួរឱ្យធុញ!” 2. តើរយៈពេលប៉ុន្មានមុនពេលទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញទ្រាន់? ដោយមានមនុស្សជាច្រើនបានលើកឡើងពីសញ្ញាប្រាំមួយខែថាជាពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឯកោ។ ដំណឹងល្អ? ទោះបីជាអ្នកអផ្សុកក៏ដោយ មានវិធីដើម្បីចេញពីការធ្លាក់ចុះនៃមនោសញ្ចេតនា និងស្វែងរកឡើងវិញនូវចំណង់ចំណូលចិត្ត និងភាពរំភើប។ ទំនាក់ទំនងក្លាយជាធុញទ្រាន់។ ប៉ុន្តែជាដំបូង តើអ្វីទៅជាទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ? នៅពេលដែលភាពរំជើបរំជួលដំបូងរលត់ ឬរលត់ទៅវិញ ហើយដៃគូទាំងពីរចូលទៅក្នុងទម្លាប់ស្ងួតដោយមិនព្យាយាមធ្វើអ្វីថ្មី អ្នកអាចឃើញសញ្ញានៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញនៅទីនោះ។ មូលហេតុគឺ៖- វាអាចកើតឡើងដោយសារតែធម្មជាតិ និងលំហូរនៃទំនាក់ទំនង
- ដៃគូទាំងពីរមិនបានខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីចេញពីទម្លាប់ដែលនៅទ្រឹងនោះទេ – ការខិតខំប្រឹងប្រែងដូចគ្នាដែលពួកគេធ្លាប់ធ្វើ ដំបូងឡើយ
- ការខ្វះផលប្រយោជន៍រួមគឺជាហេតុផលមួយទៀត
- បញ្ហាក្នុងបន្ទប់គេងក៏អាចនាំឲ្យមានការធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានភាពមិនស្មោះត្រង់
ការស្រាវជ្រាវមួយបានបង្ហាញថា ការធុញទ្រាន់ផ្លូវភេទអាចកាត់បន្ថយសុខុមាលភាពទូទៅរបស់អ្នកផងដែរ។ ភាពធុញទ្រាន់នេះអាចធ្វើអោយអ្នកចោទសួរពីភាពឆបគ្នា និងភាពស្និទ្ធស្នាលជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះ ចូរប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះសញ្ញាខាងក្រោមនៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ ហើយព្យាយាមដោះស្រាយជាមួយពួកគេតាមរបៀបដែលល្អដើម្បីរក្សាចំណងស្នេហ៍របស់អ្នក។
15 សញ្ញានៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ
ជួនកាលមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់ក្នុង ទំនាក់ទំនងអាចមានន័យថាទំនាក់ទំនងបានដំណើរការហើយ ដៃគូទាំងពីរមិនចង់ធ្វើការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ការសិក្សាមួយដោយ Hanna Zagefka និង Krisztina Bahul បង្ហាញថា ពេលខ្លះជំនឿពីកំណើតរបស់មនុស្សម្នាក់នាំឱ្យពួកគេមានការរំពឹងទុកមិនពិតប្រាកដពីទំនាក់ទំនង ហើយនៅពេលដែលពួកគេមិនត្រូវបានបំពេញ ពួកគេអាចមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្ត ហើយគិតថាពួកគេធុញទ្រាន់។ប៉ុន្តែប្រសិនបើមូលហេតុត្រូវបានគេកំណត់នោះ គេអាចរកផ្លូវចេញពីការធ្លាក់ចុះ។ នេះគឺជាសញ្ញាទាំង 15 នៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ៖
1. អ្នកនៅតែបន្តឈ្លោះគ្នាដដែល ឬគ្មានការប្រកែកអ្វីទាំងអស់
អ្នកប្រហែលជាកំពុងជួបប្រទះការមិនចាប់អារម្មណ៍ក្នុងជីវិតដៃគូរបស់អ្នក ឬអ្វីទាំងអស់។ អ្វីទាំងអស់ដែលពួកគេធ្វើ។ សញ្ញានៃមិត្តប្រុស/មិត្តស្រីដែលគួរឱ្យធុញនឹងបន្តកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកបញ្ចេញនូវការថប់ដង្ហើមដោយកំហឹង។ ដោយសារតែគ្មានការខ្វល់ខ្វាយពីគ្នាទៅវិញទៅមក នោះនឹងមិនមានការប្រកែកឡើយ។ វាហាក់ដូចជាមិនសមនឹងបញ្ហានោះទេ។
អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកលែងមានបញ្ហាជាច្រើន ពីព្រោះគ្មានអ្វីដែលសំខាន់នោះទេ។ ដូច្នេះបញ្ហាដែលអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹងមិនអាចដោះស្រាយបានទេ គឺមានតែការគុំកួនដើម្បីផ្ទុះឡើងនៅពេលក្រោយ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកអាចនឹងមានការប្រយុទ្ធដដែលៗម្តងហើយម្តងទៀតដោយគ្មានដំណោះស្រាយ។
2. Monotony បានកំណត់នៅក្នុង
ផ្កាភ្លើងដំបូងបានរលត់ទៅវិញ ហើយអ្នកឃើញខ្លួនឯងជាប់គាំងនៅក្នុង ទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់មនុស្សលោក ហើយជីវិតណាត់ជួបដ៏ឯកានេះកំពុងជំរុញអ្នកឱ្យវង្វេង។
- មិនមានបទពិសោធន៍ចែករំលែកថ្មីទេ ដែលមានសារៈសំខាន់ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងនៅតែស្ថិតស្ថេរ
- ថ្ងៃបានចាប់ផ្ដើមបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមក។ គ្មានអ្វីលេចធ្លោជាការចងចាំដ៏ពិសេស និងស្និទ្ធស្នាលឡើយ
- អ្នកកំពុងចាប់ផ្តើមដឹងថា អ្នកត្រូវនាំអ្នក និងដៃគូរបស់អ្នកចេញពីគំរូឈុតនេះ បើមិនដូច្នោះទេ ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងរលាយ ហើយនាំអ្នកទៅជាមួយ
3. ការសន្ទនាដ៏ស៊ីជម្រៅគឺជារឿងអតីតកាល
វាអាចទៅរួចដែលអ្នកបានឈានដល់មួយក្នុងចំណោមដំណាក់កាលដ៏គួរឱ្យធុញទាំងនោះនៃទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដែលអ្នកដឹងគ្រប់យ៉ាងអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយវាមានអារម្មណ៍ថាគ្មានអ្វីថ្មីដែលត្រូវនិយាយ ឬអ្នកអាចទស្សន៍ទាយរាល់ការឆ្លើយតបរបស់ពួកគេ។ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមសន្ទនាយ៉ាងស៊ីជម្រៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ អ្នកនឹងឃើញថាគំនិតរបស់អ្នករសាត់ទៅៗ ឬប្រហែលជាអ្នកឃើញថាដៃគូរបស់អ្នកមិនត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់ខ្លាំងនោះទេ ដែលនេះពិតជាសញ្ញានៃមិត្តស្រី/មិត្តប្រុសដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់។
សូមមើលផងដែរ: ទំនាក់ទំនងអន្តរជាតិសាសន៍៖ ការពិត បញ្ហា និងដំបូន្មានសម្រាប់គូស្នេហ៍ពាក់ព័ន្ធ ការអាន : 5 វិធីដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់ដើម្បីកែលម្អ និងពង្រឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក
4. អ្នកចំណាយពេលច្រើនឬតិចពេកជាមួយ
វាអាចមានចំណុចខ្លាំងពីរនៅក្នុងទំនាក់ទំនង ដែលអ្នកចំណាយពេលទាំងអស់របស់អ្នកជាមួយគ្នា ឬនៅពេលដែលអ្នកមិនចំណាយពេលគ្រប់គ្រាន់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។ ស្ថានភាពទាំងពីរនេះមានគ្រោះថ្នាក់ស្មើគ្នាចំពោះទំនាក់ទំនង ព្រោះថាការចំណាយពេលជាមួយគ្នាច្រើនពេកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធុញទ្រាន់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ ហើយការចំណាយពេលតិចពេកនឹងមានន័យថាខ្វះទំនាក់ទំនង និងទំនាក់ទំនង។
5. អ្នកមិនមានអ្វីវិជ្ជមានទេ។ ដើម្បីនិយាយអំពីគ្នាទៅវិញទៅមក
Lisa A. Neff និង April A. Buck បានរកឃើញនៅក្នុងការសិក្សារបស់ពួកគេថា "ទោះបីជាគូស្វាមីភរិយាដែលមានសុភមង្គលជាទូទៅមើលរំលងការមិនយល់ចិត្តម្តងម្កាលរបស់ដៃគូរបស់ពួកគេក៏ដោយ ប៉ុន្តែការរកឃើញនាពេលបច្ចុប្បន្នបានបង្ហាញថា ស្ថានភាពស្ត្រេសនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនងអាចនឹងពពក វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូកទាំងនោះ ដោយតម្រង់ទិសការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុគ្គលទៅរកភាពអវិជ្ជមាននៃទំនាក់ទំនង”។
ស្ថានភាពស្ត្រេសក្នុងករណីនេះគឺជាការធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នៅពេលអ្នកនៅជាមួយអ្នកដៃគូ ជំនួសឱ្យអារម្មណ៍នៅផ្ទះ និងសន្តិភាពដូចដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើ ឥឡូវនេះ អ្នកជួបប្រទះនឹងរលកនៃអរិភាពគ្នាទៅវិញទៅមក ឬការដកខ្លួនចេញ។ វាអាចមើលទៅដូចនេះ៖
- រាល់ពេលដែលអ្នកនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នក អ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍គឺមានការខឹងសម្បារ ឬរំខានដោយទម្លាប់របស់ពួកគេដែលអ្នកធ្លាប់ឃើញគួរឱ្យស្រលាញ់
- វាអាចមានពេលស្ងប់ស្ងាត់ជាប្រចាំ រវាងអ្នកទាំងពីរ
- ទំនាក់ទំនងអាចរួមបញ្ចូលការមិនពេញចិត្តពីដៃគូមួយ ឬទាំងពីរ
វាជាការចាំបាច់ក្នុងការដោះស្រាយអារម្មណ៍ទាំងនេះ និងកំណត់មូលហេតុដែលអ្នកអាចនឹងកំពុងជួបប្រទះពួកគេ ពីព្រោះ វាតែងតែមានវិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលតឹងតែង ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ចង់បាន។
6. សញ្ញាមួយនៃទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញគឺការរួមភេទតិច
ការរួមភេទក៏អាចមើលទៅគួរឱ្យធុញទ្រាន់ក្នុងរយៈពេលវែងផងដែរ។ ទំនាក់ទំនង ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមអ្វីថ្មី។ ពេលខ្លះ ភាពធុញទ្រាន់នៃទំនាក់ទំនងអាចជាសញ្ញាថាគាត់ធុញនឹងអ្នកនៅលើគ្រែ ឬថាគាត់ធុញទ្រាន់នឹងទង្វើចាស់ដដែល។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មនុស្សដែលអផ្សុកក្នុងទំនាក់ទំនងផ្លូវភេទ មិនសូវបានរួមភេទញឹកញាប់ ហើយស្វែងរកការរួមភេទមិនសូវរំភើប។ ប្រសិនបើអ្នកមិនព្យាយាមបង្កើនជីវិតផ្លូវភេទទេ ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរនឿយហត់នឹងគ្នាខ្លាំង ទើបអ្នកចៀសវាងការរួមភេទទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះ អ្វីដែលចាំបាច់គឺការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ។
ការអានដែលទាក់ទង : 5 Tea Tonics សម្រាប់ការរួមភេទដ៏អស្ចារ្យ
7. មនុស្សផ្សេងទៀតចាប់ផ្តើមល្បួងអ្នក
ការពិតដែលអ្នកមិនពេញចិត្តក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមើលទៅកន្លែងផ្សេង។ បំពេញនោះ។gap។
- មនុស្សម្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់អាចចាប់ផ្តើមមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញខ្លាំងណាស់ភ្លាមៗ។ អ្នកអាចឃើញពួកគេថាជាអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដែលដៃគូបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកមិនមែន ដែលអាចនាំទៅរកភាពមិនស្មោះត្រង់
- ប្រសិនបើអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងនេះមានភាពរអាក់រអួល ចូរបញ្ចប់វា ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅដោយភាពរំជើបរំជួល ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគិតថាវានៅមានអ្វីមួយដែលនៅសេសសល់។ សង្គ្រោះ និយាយវាចេញ
8. អ្នកកំពុងស្រមើស្រមៃអំពីការនៅលីវ
នៅពេលដែលអ្នកធុញទ្រាន់នឹងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមច្រណែននឹងមិត្តភ័ក្តិនៅលីវរបស់អ្នក ហើយគិតអំពីពេលវេលាល្អៗទាំងអស់ពីភាពនៅលីវរបស់អ្នក។ ការស្រមើស្រមៃអំពីការនៅលីវគឺជាសញ្ញាច្បាស់លាស់នៃទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យធុញ ដែលបង្ហាញពីភាពជាប់គាំងរបស់អ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្ន។
មិត្តភក្តិជាទីស្រឡាញ់របស់ខ្ញុំម្នាក់បានមកប្រាប់ខ្ញុំថាតើនាងច្រណែនប៉ុណ្ណាដែលខ្ញុំនៅលីវ ហើយអាចនៅជាមួយអ្នកណាដែលខ្ញុំចង់បាន។ មិនត្រូវបានជាប់គាំងនៅក្នុងភាពស្រពិចស្រពិល។ គ្រប់ពេលដែលខ្ញុំកំពុងគិតថាតើខ្ញុំច្រណែនប៉ុណ្ណាដែលនាងមានប្រព័ន្ធគាំទ្រឥតឈប់ឈរ នរណាម្នាក់ត្រូវត្រលប់ទៅផ្ទះវិញបន្ទាប់ពីមួយថ្ងៃយ៉ាងយូរ។ ខ្ញុំគិតថាស្មៅតែងតែមើលទៅពណ៌បៃតងជាងនៅម្ខាងទៀត។
9. អ្នកពោរពេញទៅដោយអារម្មណ៍ដែលមានជម្លោះ
ភាពអផ្សុកនឹងនាំអ្នកទៅរកការច្របូកច្របល់ដែលជៀសមិនរួច ដែលអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ច្របូកច្របល់ជាច្រើន។
- អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកស្រឡាញ់ដៃគូរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកនៅ មិនសប្បាយចិត្ត។ វានឹងធ្វើឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរពីសុភមង្គលទៅជាកំហឹង ឬការលួងលោមទៅកាន់ភាពអស់សង្ឃឹមយ៉ាងឆាប់រហ័ស
- អ្នកនឹងត្រូវស្វែងរកមូលហេតុនៃភាពមិនសប្បាយចិត្ត ហើយសម្រេចចិត្តថាតើទំនាក់ទំនងមានតម្លៃសន្សំឬអត់។ មិនថាចម្លើយរបស់អ្នកអាចជាអ្វីក៏ដោយ អ្នកត្រូវតែប្រាកដថាអ្នកបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីឆ្លងកាត់ឧបសគ្គនោះ
10. ការជៀសវាងគ្នាទៅវិញទៅមកមើលទៅដូចជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត
“មាន ពេលណា ទាំងដោយដឹងខ្លួន ឬដោយមិនដឹងខ្លួន យើងចង់ជីកកកាយរកដៃគូរបស់យើង ហើយប្តីប្រពន្ធដឹងច្បាស់បំផុតពីអ្វីដែលនឹងទទួលបានពពែរបស់ដៃគូពួកគេ” អ្នកចិត្តសាស្រ្ត Arthur Aron នៃសាកលវិទ្យាល័យ Stony Brook មានប្រសាសន៍ថា
ដូច្នេះ ចម្លើយរបស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ ការដកខ្លួនចេញពីដៃគូរបស់អ្នក ឬជៀសវាងពួកគេទាំងស្រុង ដែលនាំឱ្យកាន់តែធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ អ្នកចូលចិត្តនៅយឺតពេលធ្វើការ ឬមើលកម្មវិធីទូរទស្សន៍តែម្នាក់ឯង ជាជាងចំណាយពេលជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែនេះក៏អាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោក្នុងទំនាក់ទំនងផងដែរ។ 
11. មិនមានការលើកឡើងអំពីអនាគតរួមគ្នា
ការគិតក្នុងការចំណាយពេលអនាគតរបស់អ្នកជាមួយនឹងដៃគូរបស់អ្នកប្រហែលជាមិនសូវទទួលបានការស្វាគមន៍ដូចពេលមុនទេ។ ការសន្ទនាទាំងអស់ហាក់ដូចជានឹករសជាតិនៃអនាគតផងដែរ។ រឿងដូចជារៀបការ បង្កើតគ្រួសារ កាន់កាប់ផ្ទះជាមួយគេ ប្រហែលជាចាប់ផ្តើមមើលមិនច្បាស់ជាងពេលមុនបន្តិច ហើយអ្នកប្រហែលជាមិនច្បាស់ថាតើពួកគេពិតជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ធ្វើជាមួយឬអត់។
12. ស្នេហាត្រូវបានបាត់
អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនទាក់ទាញដៃគូរបស់អ្នកទៀតទេ។ ស្នេហារវាងអ្នកទាំងពីរមិនសល់មួយអោនទេ ហើយបើអ្នកចង់រក្សាទំនាក់ទំនងនឹងទៅ អ្នកនឹងត្រូវចេញទៅក្រៅផ្លូវរបស់អ្នក ដើម្បីស្វែងរកវាមកវិញ។ មានរឿងខ្លះដែលអ្នកអាចនឹងធ្វើដែលអាចនឹងសម្លាប់ស្នេហា។ ខណៈពេលដែលវាប្រហែលជាធម្មជាតិដែលចំណង់ចំណូលចិត្តនឹងរលាយបាត់ទៅតាមពេលវេលានៅក្នុងទំនាក់ទំនងនោះ វាមិនគួរមានការខ្វះខាតទាំងស្រុងនៃស្នេហានោះទេ។
13. អ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗជានិច្ច
នៅពេលដែលអ្នកមិនចង់បានការផ្លាស់ប្តូរ។ វាមានន័យថាអ្នកមានផាសុកភាព។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងភាពស្វាហាប់ដ៏គួរឱ្យរំភើបមួយ អ្នកនឹងស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវផ្លាស់ប្តូរជានិច្ច ដើម្បីឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានការវិវឌ្ឍឥតឈប់ឈរ ឬអ្នកនឹងឃើញខ្លួនអ្នកក្លាយជាមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់។
ការអានដែលទាក់ទង ៖ រៀនពីរបៀបដោះស្រាយភាពធុញទ្រាន់ក្នុងទំនាក់ទំនង
14. អ្នកនឹងជ្រើសរើសមិត្តសម្លាញ់របស់អ្នក
- អ្នកប្រហែលជាមានអារម្មណ៍ថាអ្នកចូលចិត្តចំណាយពេលដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នកជាជាងធុញទ្រាន់នឹងការអង្គុយនៅផ្ទះជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។
- ភាពអផ្សុកអាចធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍មិនស្រួល និងសម្រាក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកស្វែងរកមិត្តរបស់អ្នកជំនួសវិញ ជាកន្លែងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាព និងរីករាយ។
- "ភាពធុញទ្រាន់ជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានការស្វែងរកភាពរំភើបនៅខាងក្រៅទំនាក់ទំនង" Lisa Concepcion ស្ថាបនិកនៃ LoveQuest ការបង្វឹក។ “ការបោកប្រាស់ ការធ្វើសកម្មភាពនៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម និងការរាត្រីដ៏ព្រៃផ្សៃជាមួយមិត្តភ័ក្តិ គឺជាអាកប្បកិរិយាដែលមនុស្សធុញទ្រាន់នឹងចូលរួម។”
15. អ្នកចង់ជាប់នឹងទូរសព្ទរបស់អ្នក
សូម្បីតែនៅពេលអ្នកនៅជាមួយដៃគូរបស់អ្នកក៏ដោយ ពិភពលោកដែលនៅខាងក្នុងទូរសព្ទរបស់អ្នកហាក់ដូចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ជាងការសន្ទនាដែលអ្នកប្រហែលជាមានជាមួយ។ពួកគេ។ អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកមិនសូវយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយផ្ទុយទៅវិញចង់បំពេញភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឆ្គាំឆ្គងដោយការនៅលើទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងជម្លោះ ឬអារម្មណ៍នៃស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត និងការមិនពេញចិត្តដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានកើតឡើង។
5 វិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងគួរឱ្យធុញ
ភាពធុញទ្រាន់អាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរទៅលើចំណងស្នេហារបស់អ្នក ប៉ុន្តែមានរឿងមួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើដើម្បីបញ្ជូលភាពរំភើបមួយចំនួនចូលទៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏គួរឱ្យធុញរបស់អ្នក។ Sonya Teclai តន្ត្រីករដ៏ល្បីល្បាញនិយាយថា "វាសំខាន់ណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ទំនាក់ទំនងមិនឱ្យធុញទ្រាន់។ ចូរខំប្រឹងឱ្យច្រើនក្នុងការរក្សាអ្នកដទៃសំខាន់ៗរបស់អ្នកដូចដែលអ្នកបានធ្វើដើម្បីទទួលបានពួកគេ។"
ជំហានដំបូងគឺត្រូវសួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកធុញទ្រាន់ឬគ្រាន់តែស្រួលបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកធុញទ្រាន់ តើផ្នែកមួយណានៃទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចង់ធ្វើការ? តើអ្នកនិងដៃគូរបស់អ្នកមានឆន្ទៈក្នុងការប្រឹងប្រែងដែលវានឹងត្រូវការដើម្បីសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងដែរឬទេ? នៅពេលដែលអ្នកមានចម្លើយរបស់អ្នកចំពោះចំណុចទាំងនេះ អ្នកអាចសាកល្បងវិធី 5 យ៉ាងខាងក្រោមដើម្បីប្រឆាំងនឹងសញ្ញាគួរឱ្យធុញនៃទំនាក់ទំនង។
1. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងគឺជាគន្លឹះ
រឿងដំបូងដែលមនុស្សម្នាក់ត្រូវធ្វើគឺនិយាយអំពីវា។ វាចាំបាច់ណាស់ក្នុងទំនាក់ទំនង ដើម្បីមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ និងបើកចំហ។ ដូច្នេះ ចូរនិយាយទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថា អ្នកមានអារម្មណ៍ថាទំនាក់ទំនងនេះកំពុងជាប់គាំង ហើយអាចប្រើគ្រឿងផ្សំខ្លះៗ។ បញ្ចេញគំនិតដើម្បីរង្គោះរង្គើ និងព្យាយាមស្វែងរកអ្វីមួយដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដែលនឹងនាំឱ្យអ្នកកាន់តែជិតស្និទ្ធ។
ពាក់ព័ន្ធ