Et forhold starter altid med spænding, hvor man lærer hinanden at kende, nedbryder mysteriet og forelsker sig. Men desværre varer hvedebrødsdagene ikke evigt. Efter et stykke tid begynder trygheden at sive ind, hvilket kan skabe kedsomhed. Tingene kan begynde at føles ensformige; du føler måske, at du ikke gør noget nyt, eller du føler dig måske ikke så tiltrukket af din partner. Disse tegn på en kedeligkan føre til, at I i sidste ende vokser fra hinanden.

Kedsomheden kan komme af mange forskellige årsager. Cheryl Harasymchuk, professor i psykologi ved Carleton University, foreslår i sin forskning, at kedsomhed ofte tilskrives mangel på fornyelse og stimulering. Nogle gange betyder det bare, at forholdet er blevet stabilt, og at du er nødt til at gøre en større indsats for at holde gnisten i live.

Men der er forskel på at kede sig og at have det godt. At være i et stabilt, behageligt forhold, hvor man føler sig tryg, er en drøm! Men at være i et stagnerende forhold kan hurtigt føre til kedsomhed og få en eller begge parter til at ønske sig ud af forholdet. Disse tegn på et kedeligt ægteskab/forhold må ikke forveksles med tegn på et mislykket ægteskab. For på dettepunkt, kan situationen stadig rettes op.

Hvorfor bliver et forhold kedeligt?

Er du nået til det kedelige stadie i et forhold? Der kan være mange grunde til, at et forhold bliver kedeligt. Men først, hvad er et kedeligt forhold? Når den indledende spænding forsvinder eller fuser ud, og begge parter kommer ind i en tør rutine uden at prøve at gøre noget nyt, kan du se tegn på et kedeligt forhold der. Årsagerne er:

• Det kunne være sket på grund af forholdets naturlige ebbe og flod.
• Ingen af partnerne gjorde en indsats for at komme ud af den stillestående rutine - den samme indsats, som de plejede at gøre i starten.
• Mangel på fælles interesser er en anden grund
• Problemer i soveværelset kan også føre til kedsomhed i forholdet, hvilket kan resultere i utroskab.

En undersøgelse tyder på, at seksuel kedsomhed også kan reducere dit generelle velbefindende. Denne kedsomhed kan få dig til at sætte spørgsmålstegn ved din kompatibilitet og intimitet med din partner i det lange løb. Så vær opmærksom på følgende tegn på et kedeligt forhold, og prøv at håndtere dem på en sund måde for at redde jeres bånd.

15 tegn på et kedeligt forhold

Nogle gange kan det at kede sig i et forhold betyde, at forholdet er kørt af sporet, og at ingen af partnerne ønsker at ændre sig. En undersøgelse foretaget af Hanna Zagefka og Krisztina Bahul viser, at nogle gange fører visse medfødte overbevisninger hos en person til, at de har meget urealistiske forventninger til forholdet, og når de ikke bliver indfriet, kan de føle sig utilfredse og tro, at de erMen hvis årsagen findes, kan de finde en vej ud af nedturen. Her er 15 tegn på et kedeligt forhold:

1. Du bliver ved med at have den samme kamp, eller ingen argumenter overhovedet

Du oplever måske en mangel på interesse for din partners liv eller for noget som helst, han eller hun foretager sig. Tegnene på en kedelig kæreste hober sig op, mens du udstøder et irriteret suk. Da der ikke er nogen gensidig omsorg tilbage, vil der ikke være nogen skænderier. Det virker bare ikke besværet værd.

Du vil opdage, at du giver slip på en masse problemer, fordi intet af det, de gør, betyder noget. Så de problemer, du står over for, vil ikke blive løst, men blot hobe sig op for at eksplodere senere. På den anden side har du måske den samme kamp igen og igen uden nogen løsning.

2. Monotonien har sat ind

Den første gnist er forsvundet, og du sidder fast i den daglige rutine, og dette monotone datingliv driver dig til vanvid.

• Der er ingen nye fælles oplevelser, hvilket er vigtigt, hvis et forhold skal holde sig flydende.
• Dagene er begyndt at flyde sammen, og intet skiller sig ud som et særligt, intimt minde.
• Du begynder at indse, at du er nødt til at få dig og din partner ud af dette faste mønster, ellers vil jeres forhold synke og tage dig med sig.

3. Dybe samtaler hører fortiden til

Det er muligt, at du har nået et af de kedelige stadier i dit forhold, hvor du ved alt om hinanden, og det føles, som om der ikke er noget nyt at tale om, eller at du kan forudsige alle deres svar. Selv hvis du prøver at have en dyb samtale med din partner, finder du dine tanker drevet, eller måske ser du, at din partner ikke er særlig opmærksom, hvilket bestemt er entegn på en kedelig kæreste.

Relateret læsning : 5 søde måder at forbedre og styrke jeres forhold på

4. I tilbringer for meget eller for lidt tid sammen

Der kan være to yderpunkter i et forhold, hvor man bruger al sin tid sammen, eller hvor man ikke bruger nok tid sammen med sin partner. Begge disse situationer er lige skadelige for et forhold, for hvis man bruger for meget tid sammen, kommer man hurtigt til at kede sig, og hvis man bruger for lidt kvalitetstid, kommer man til at mangle bånd og tilknytning.

5. I har ikke længere noget positivt at sige om hinanden.

Lisa A. Neff og April A. Buck fandt i deres undersøgelse, at "selvom lykkelige ægtefæller ofte overser deres partners lejlighedsvise ufølsomhed, antyder de nuværende resultater, at stressende omstændigheder uden for forholdet kan sløre de rosenrøde briller ved at orientere individernes opmærksomhed mod forholdets negativitet".

Den stressende omstændighed i dette tilfælde er kedsomheden i dit forhold. Når du er sammen med din partner, oplever du nu en bølge af gensidig fjendtlighed eller tilbagetrækning i stedet for at føle dig hjemme og fredfyldt, som du plejede. Det kunne se sådan ud:

• Hver gang du er sammen med din partner, føler du dig kun irriteret eller irriteret over deres vaner, som du plejede at finde bedårende.
• Der kan være perioder med konstant tavshed mellem jer.
• Forholdet kan være præget af manglende påskønnelse fra den ene eller begge parter.

Det er vigtigt at tage fat på disse følelser og finde ud af, hvorfor du oplever dem, for der er altid en måde at løse et anstrengt forhold på, hvis man ønsker det.

6. Et tegn på et kedeligt forhold er mindre sex

Sex kan også virke kedeligt i et langvarigt forhold, hvis du ikke prøver noget nyt. Nogle gange kan kedsomheden i et forhold være et tegn på, at han keder sig med dig i sengen, eller at hun er træt af de samme gamle bevægelser. Som nævnt ovenfor viser forskning, at folk, der keder sig i et forhold, har sex sjældnere og finder sex mindre spændende. Hvis du ikke prøver at krydre dit sexliv, kan du gøre det,Måske er I så trætte af hinanden, at I helt undgår sex. Men nogle gange er alt, hvad der skal til, god sex.

Relateret læsning : 5 te tonics til god sex

7. Andre mennesker begynder at friste dig

Det faktum, at du er utilfreds i dit forhold, vil få dig til at kigge andre steder hen for at udfylde det hul.

• En bestemt uventet person kan pludselig begynde at virke meget tiltrækkende. Du kan se vedkommende som alt det, din nuværende partner ikke er, hvilket kan føre til utroskab.
• Hvis du tror, at forholdet er tabt på forhånd, så afslut det og fortsæt med forelskelsen, men hvis du tror, at der stadig er noget at redde, så tal om det.

8. Du fantaserer om at være single

Når du keder dig i dit forhold, begynder du måske at blive jaloux på dine singlevenner og tænke på alle de gode stunder, du har haft som single. At fantasere om at være single er et tydeligt tegn på et kedeligt forhold og på, at du stagnerer i dit nuværende forhold.

En af mine gode veninder kom engang og fortalte mig, hvor misundelig hun var på, at jeg var single og kunne være sammen med hvem, jeg ville, og ikke sad fast i en trist tilværelse. Alt imens tænkte jeg på, hvor misundelig jeg var på, at hun havde et konstant støttesystem, nogen at gå hjem til efter en lang dag. Jeg tror, at græsset altid ser grønnere ud på den anden side.

9. Du er fyldt med modstridende følelser

Kedsomheden vil bringe dig til en uundgåelig gåde, hvor du vil føle en masse modstridende følelser.

• Du føler måske, at du elsker din partner, men alligevel er du ulykkelig. Det får dig til at svinge fra lykke til vrede eller trøst til fortvivlelse meget hurtigt.
• Du bliver nødt til at finde årsagen til din ulykkelighed og beslutte, om forholdet er værd at redde eller ej. Uanset hvad dit svar måtte være, skal du være sikker på, at du er parat til at gå igennem den prøvelse...

10. At undgå hinanden ser ud til at være den bedste løsning

"Der er tidspunkter, hvor vi, enten bevidst eller ubevidst, har lyst til at stikke til vores partnere, og ægtefæller ved bedst, hvad der vil få deres partnere op i det røde felt," siger psykolog Arthur Aron fra Stony Brook University.

Så dit svar på at undgå konflikter er at trække dig væk fra din partner eller helt undgå dem, hvilket fører til endnu mere kedsomhed i dit forhold. Du vil hellere blive sent på arbejde eller se en tv-serie alene end at tilbringe tid med dem. Men det kan også få dig til at føle dig ensom i forholdet.

11. Der er ingen omtale af en fremtid sammen

Tanken om at tilbringe din fremtid med din partner virker måske ikke så indbydende, som den gjorde engang. Alle samtaler synes også at savne den smag af fremtid. Ting som at blive gift, bygge en familie, eje et hus sammen med dem begynder måske at se lidt slørede ud end før, og du bliver måske usikker på, om de virkelig er den person, du ønsker at gøre det med eller ej.

12. Romantikken mangler

Du føler måske, at du ikke længere er tiltrukket af din partner. Der er ikke et gram romantik tilbage mellem jer to, og hvis du ønsker at holde forholdet kørende, bliver du nødt til at gøre en indsats for at finde den tilbage. Der er visse ting, du måske gør, der kan dræbe romantikken. Selvom det kan være naturligt, at lidenskaben falmer med tiden i et forhold, er derbør ikke være en komplet mangel på romantik.

13. Du ønsker at ændre tingene konstant

Når du ikke ønsker forandringer, betyder det, at du har det godt. Men i en uspændende dynamik vil du hele tiden være på udkig efter forandringer, efter at dit forhold hele tiden udvikler sig, eller du vil opleve, at du bliver rastløs.

Relateret læsning : Lær at tackle kedsomhed i parforholdet

14. Du ville vælge venner frem for din kæreste

• Du føler måske, at du meget hellere vil bruge tid på at hænge ud med dine venner end at kede dig derhjemme med din partner.
• Kedsomhed kan få dig til at føle dig utilpas og rastløs, og det får dig til at opsøge dine venner i stedet, hvor du føler dig tryg og har det sjovt.
• "Kedsomhed fører ofte til, at man søger spænding uden for forholdet," siger Lisa Concepcion, grundlægger af LoveQuest Coaching. "Utroskab, udadreagerende adfærd på de sociale medier og vilde nætter med vennerne er adfærd, som folk, der keder sig, vil engagere sig i."

15. Du vil hellere være klistret til din telefon

Selv når du er sammen med din partner, synes den verden, der er inde i din telefon, at være meget mere interessant end nogen samtale, du kan have med dem. Du vil opdage, at du er mindre opmærksom på din partner og i stedet ønsker at udfylde de akavede stilheder ved at være på din telefon for at undgå konflikt eller føle den tilstand af ulykke og utilfredshed, som dit forhold er kommet til.

5 måder at fikse et kedeligt forhold på

Kedsomhed kan have meget negative effekter på jeres forhold, men der er ting, du kan gøre for at få lidt spænding tilbage i dit kedelige forhold. Sonya Teclai, en berømt musiker, siger: "Det er afgørende at forhindre et forhold i at blive kedeligt. Brug lige så mange kræfter på at holde på din udkårne, som du gjorde på at få ham/hende."

Det første skridt er at spørge dig selv, om du keder dig eller bare har det ekstremt godt. Hvis du keder dig, hvilket aspekt af forholdet vil du så gerne arbejde på? Er du og din partner overhovedet villige til at gøre den indsats, der skal til for at redde forholdet? Når du har svarene på disse spørgsmål, kan du prøve følgende 5 måder at bekæmpe de kedelige tegn i et forhold på.

1. Kommunikation er nøglen

Det første, man skal gøre, er at tale om det. Det er vigtigt i et forhold at have en klar og åben kommunikation. Så nævn for din partner, at du føler, at forholdet er kørt fast og godt kunne trænge til at blive piftet lidt op. Kom med ideer til at ryste posen, og prøv at finde på noget, I kan gøre, som vil bringe jer tættere på hinanden.

Relateret læsning : Kommunikationsproblemer i parforholdet - 11 måder at overvinde dem på

2. Gør dates til en prioritet

I bør sørge for at tage på date med hinanden en gang om ugen. Hvis ikke en date night, så en morgenmadsdate, men et eller andet. I kan ruske op i jeres rutiner og prøve nye ting sammen - tage nye steder hen i stedet for de sædvanlige, træne sammen, finde en hobby eller en fælles interesse eller tage et kursus sammen, rejse, gå en tur osv. Der er uendelige ting, du kan finde på at gøre meddin partner for at få jer selv ud af den kedelige fase i forholdet. Måske kan en gør-det-selv-date også hjælpe? Noget at tænke over!

3. En lille smule rækker langt

Små romantiske gestus har altid en stor virkning og gør en stor forskel. Måske en lille besked for at vise din påskønnelse eller sende dem blomster bare fordi. Enhver lille gestus, der lader dem vide, at du tænker på dem, og at de betyder meget for dig, vil hjælpe jer begge med langsomt at komme tilbage på sporet.

4. Sæt krydderi på dit sexliv

Betydningen af sex kan ikke overses i et forhold. Det er en smuk ting, der binder dig og din partner sammen og skaber intimitet. Som nævnt ovenfor kan et kedeligt sexliv nogle gange føre til, at du keder dig i forholdet som helhed. Hvis du føler, at dit sexliv har brug for opmærksomhed, kan du prøve sexting, dirty talk, rollespil, lingeri, nye stillinger, sexlegetøj osv. for at hjælpe med at sætte skub isituationen, hvis du forstår, hvad jeg mener (blink!).

5. Du kan søge rådgivning

Hvis du har prøvet alt andet, og intet ser ud til at virke, kan parterapi være en god mulighed for dig at prøve. Rådgiveren vil hjælpe dig med at forbedre den gensidige kommunikation, og det kan hjælpe dig med at være mere intim med din partner. Nogle gange viser det sig, at kedsomheden faktisk stammer fra et mentalt helbredsproblem, som en eller begge partnere står over for, hvilket kun en uddannet rådgiver ville være i stand til...til at hjælpe dig med.

Nøglepointers

• Et forhold kan blive kedeligt efter et stykke tid, hvilket er naturligt. Men det betyder ikke, at forholdet skal slutte.
• Det faktum, at der er mindre eller intet at tale om, at der er mindre sex, flere negative følelser og en følelse af at undgå hinanden, er alle tegn på et kedeligt forhold.
• Der er mange måder, hvorpå man kan fikse et kedeligt forhold og tilføje krydderi til det, nemlig kommunikation, små, men meningsfulde bevægelser, et bedre sexliv eller rådgivning.

Alle forhold har en kedelig fase. Men hvis forholdet og din partner er værd at kæmpe for, kommer du igennem det. Alt, hvad du skal gøre, er at identificere årsagen til denne tristhed, tale det igennem med din partner og arbejde på det. Tegnene på et kedeligt forhold er ikke til at blive, hvis forholdet konstant arbejdes på. At være i et sundt romantisk bånd og holde det sundt er ingenDet vil kræve alle dine kræfter, og også din partners, men det vil være det hele værd.

Ofte stillede spørgsmål

Når du har været sammen med en person i en lang periode, som i et ægteskab, kan forholdet begynde at føles som en snooze-fest. Men det er op til begge parter at forsøge at holde gnisten i live.Ainee Nizami fra Mumbai siger: "Jeg har været gift i et årti, og jeg er slet ikke enig i dette udsagn. Livet efter ægteskabet bliver behageligt, og det er op til dig og din partner ikke at gøre detPersonligt vil jeg hellere have denne komfortzone end noget andet: der er meget mindre drama, der er meget tillid, og selvfølgelig vil du nogle dage droppe date-aftenerne for pizza i sengen, men mind mig lige om, hvordan det er kedeligt!"

Der er ingen fast tidsgrænse for et forhold og dets faser, men den generelle konsensus er, at kedsomhed kan sætte ind alt fra tre måneder til to år, og mange nævner seks måneder som det tidspunkt, hvor tingene begynder at føles ensformige. Gode nyheder: Selv hvis du keder dig, er der måder at komme ud af en romantisk nedtur på og genfinde lidenskab og spænding.