Kiam vi abundas vian partneron per la plej ekstravagancaj donacoj kaj surprizaj festoj, vi neniam atendus, ke via rilato iam devos trakti malfidelecon. Sed okazas. Kio estas pli malbona, estas vi, kiu trompis. La tuja kulpo pelas vin serĉi respondojn, eltrovante, kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas. Ĉi tiuj pensoj okupas vian tutan tempon.

Estas malorda, malbela afero kiam vi finas esti la fiulo en via rilato. Sed se vi sukcesis elteni la ŝtormon de viaj propraj emocioj, estas multo, kion vi povas fari antaŭen. Memoru, kompreni, kion fari post trompi iun, laŭvorte povas fari aŭ rompi vian rilaton. Tial fari ĉiujn ĝustajn movojn ĉi tie estas ege grava.

Unufoje vi trompas iun, via propra menso ofte povas esti via plej malbona malamiko. "Mi trompis sed mi volas savi mian rilaton" - tion vi pensas, ĉu ne? Por helpi vin navigi ĉi tiun ĉagrenan ŝtormon de emocioj, kiun vi spertas, ni listigis kelkajn helpajn konsiletojn, subtenatajn de psikologo Nandita Rambhia (MSc, Psikologio), kiu specialiĝas pri CBT, REBT kaj konsultado de paroj pri rilatoj.

Ĉu Vi povas Trompi Iun Vi Amas Kaj Savi La Rilaton?

Antaŭ ĉio, por iom mildigi vian angoron, vi devas scii, ke malfideleco ne ĉiam signifas pereon por via rilato. Kiam vi trompas iun, kiun vi amas, la sekvoj estasrompita, regajni ĝin - kvankam ne neebla - bezonos multan penon. Estu honesta kaj afabla al vi mem kaj al via partnero; jen kio helpos vin dum via vojaĝo.”

8. Ofero, akomodiĝo, kaj poste iom

“Kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas? Certe labori pri la rilato. Vi verŝajne bezonos multe oferi por ke via nuna rilato funkciu; klopodu kaj serĉu konsilojn de konfiduloj kaj proksime de vi,” diras Nandita. Ĝis nun, ĝi estis ĉio parolado, neniu ago.

Nun estas la tempo lasi vian partneron vidi kiom engaĝita vi estas fari oferojn por ili kaj akomodi ilin en via vivo. Ili eble petos pli de vi, kaj ĉar preskaŭ ne ekzistas fido por vi nun, vi eble ne havas tro da libereco komence. Lasu ĝin gliti, almenaŭ dum iom da tempo. Vi ne povas trompi vian partneron kaj atendi eliri kun viaj amikoj ĉiun duan nokton. Lasu vian partneron vidi, ke vi ŝanĝas kaj vi ne plu estas la sama persono.

9. Donu al via partnero la tutan spacon, kiun ili bezonas

Do, viaj pardonpetoj estas akceptitaj kaj vi decidis labori pri la rilato. Sed kiam vi trompas iun, kiun vi amas, ili ankoraŭ povus havi rankoron kontraŭ vi, pro evidentaj kialoj. Post ĉio, la bildo de vi proksima al alia persono ne estos tre agrabla en la imago de via partnero. Ĉiufoje ili povus malbeni vinsub ilia spiro aŭ forpuŝu vin dum vi provas brakumi ilin.

Donu al via partnero personan spacon en la rilato. Provu ne sufoki ilin postulante pardonon. Kiam ili agas kolere, iliaj spiralaj emocioj kaj pensoj daŭre batas la vortojn "Kiel vi povas trompi iun, kiun vi amas?" en iliaj mensoj. Perfido de tiaj proporcioj ne estas facile pardonebla, do donu al ili la tutan tempon, kiun ili bezonas.

10. Sed daŭre laboru kiel teamo

Konsentite, duono de la rilato enigis vin ambaŭ en ĉi tiu malordo, sed nur vi ambaŭ povas eliri el ĉi tiu dolino. Rememorante la ekzemplon de la paro, kiu sukcesis akordigi post-malfidelecon, Nandita diras: "La edzo povus esti foririnta, se li volis, kaj li eĉ vivis dise dum iom da tempo."

" Kiel vi povas trompi. iun, kiun vi vere amas? – li demandis tion multfoje, sed li ĉiam sukcesis reveni por labori kiel teamo. Kio igis ĝin funkcii estis lia volemo pardoni kaj provi igi la rilaton funkcii. Kompreneble, la edzino faris ĉion, kion ŝi povis, sed sen la edzo pardoni ŝin, ĉio kalkulus por nenio.”

11. Kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas: engaĝiĝu al kresko, kune

"Ne gravas kian dinamikon vi havas, unu afero estas certa - via rilato kun via partnero estos certa. ŝanĝi. Ĝi povas ŝanĝiĝi por pli malbona en iuj kazoj, dum en aliaj ĝi povasevolui al multe pli signifa rilato. Ŝanĝo estas neevitebla,” diras Nandita, pri la kromefikoj de paro resaniĝanta de malfideleco.

Kiel paro, vi ambaŭ devas engaĝiĝi trovi la novan normalon kaj kreski kune. Per sanaj praktikoj kiel fido, plibonigo de komunikado kaj reciproka respekto, vi nun devas ekscii kiom forta povas esti via rilato. Se vi estas nefleksebla pri "Mi trompis sed mi volas savi mian rilaton", via kunulo, verŝajne, komprenos vian malfacilaĵon kaj kunlaboros por kunigi la rompitajn pecojn.

12. Individua kaj/aŭ paro-terapio povas helpi vin

Se fine de la tago, vi penas eltrovi kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas, terapio povos helpi vin elteni. La kulpo de la trompanto povas fini pezi vin, igante ĝin ŝajni malfacile plenumi eĉ la plej simplajn taskojn dum la tuta tago.

Paroli kun profesiulo helpos vin navigi la malfacilajn emociojn, kiujn vi eble travivas. Se vi kaj via partnero decidis kunlabori por pli forta rilato, interrilata konsilado helpos vin scii precize pri kio vi bezonas labori kaj provizi la ilojn por trakti ĉiujn intensajn emociojn ankaŭ. Lertaj kaj spertaj konsilistoj en la panelo de fakuloj de Bonobology ĉiam estas ĉi tie por vi.

Se la doloro de trompi estas tro granda por viapartnero por porti, vi ne havas alian elekton krom akcepti ilian respondon kaj pluiri. Sed se ili kredas, ke la nokto(j) de malfideleco ne difinas vin kiel personon aŭ partneron, estas nenio, kio povas malhelpi vian rilaton resaniĝi, krom vi mem.

Kiel Ripari Rilaton post kiam vi trompis iun kiun vi amas

Ĉu vi povas trompi iun, kiun vi vere amas? Nu, mi ne povas ne citi Ŝekspiron nur en ĉi tiu okazo, "Estas pli da aferoj en la ĉielo kaj la tero, Horatio / Ol pri kiuj oni sonĝas en via filozofio." La homa menso funkcias laŭ siaj propraj misteraj manieroj. Se vi sidas kaj pensas, "Kial iu trompus iun, kiun ili amas?", vi eble elpensos multajn kialojn bazitajn sur la respektiva rilatdinamiko de ĉiu individuo.

La demando, kiu estas pli granda zorgo por ni ĉi tie, estas kiel fari. ripari rilaton post trompado? Ni rapide resumu la tutan artikolon kaj donu al vi kelkajn ageblajn paŝojn por regajni la perditan fidon kiam vi trompas iun, kiun vi amas. Vi eble ne eliros nedifektita kiel paro, sed per aŭtentaj klopodoj, vi eble povos post kelkaj jaroj lasi la tutan aferon.

• Kialo por trompi: Iru al la fundo. pri via malfideleco kaj eksciu, kio instigis vin trompi vian partneron por alia persono
• Identigu viajn emociojn : Ĉu estas sento de bedaŭro kaj kulpo? Se ne, daŭrigu kun la damaĝo-kontroloprocezo ne estos granda sukceso
• Pardonu: Se vi estas plena de pento, pardonu tuj al via partnero kaj prenu plenan respondecon pri viaj agoj
• Tauru la rilaton: Samtempe, diskutu pri kio mankas al via rilato, kiu kaŭzis ĉi tiun aferon
• Lasu vian partneron liberiĝi aŭ preni spacon: Via partnero bezonos iom da tempo kaj spaco por eligi sian koleron kaj malĝojon. . Respektu ilian decidon kaj privatecon kaj atentu aŭskultante ilian rakonton
• Faru realismajn promesojn: Estu lojala kaj fidinda por reakiri fidon post trompado kaj ĉi-foje faru validan aron da promesoj. Ne proponu al ili ajnan sonĝon, kiun vi ne povos liveri
• Amu vian partneron: Fine, konservu paciencon kaj superverŝu vian partneron per la amo kaj amo, kiujn ili meritas post trapasado de tia traŭmata okazaĵo

Ĉu vi povas ami iun kaj ankoraŭ trompi? Jes, ĝi estas ebleco. Homoj ne estas perfektaj, kaj ankaŭ ne estas amo. "Kion fari kiam vi trompas iun kiun vi amas" verŝajne estas demando, kiun vi pensis, ke vi neniam devos respondi, sed se vi faras nun kaj tial vi estas ĉi tie, ni esperas, ke vi havas bonan ideon pri tio, kion fari. .

Oftaj Demandoj

Antaŭ ĉio, purigu al via partnero pri ĉio, kio okazis kaj faru respondecon.pro viaj agoj. Vi devas serioze klopodi konvinki ilin, ke vi pretas forlasi la pasintecon en la pasinteco kaj komenci denove. Faru verajn klopodojn por regajni ilian fidon kaj amon kvankam ĝi povus preni longan tempon. Ne rezignu se vi vere amas ilin. 2. Ĉu rilato povas reveni al normalo post trompado?

Estos malfacile por via partnero pacigi kun la malfeliĉa okazaĵo, depende de la profundo de via malfideleco. En multaj kazoj, partneroj disiĝas post kiam unu persono rompas la fidon de la alia. Sed ĉiam ekzistas ebleco, ke du homoj eliros pli fortaj, se la trompanto provas ĉion eblan por ripari la rilaton, rekonstrui fidon, kaj plej grave, konsentas pri siaj agoj.

Kvankam tiu nombro povas aspekti malgaja unuavide, ĝi povus ankaŭ esti ĉar la trompantoj ne sciis kiel trakti tian situacion taŭge kaj kiel fari kompensojn. Depresio post trompado de iu, kiun vi amas, povas influi vian decidon, kio povus konduki al pli damaĝaj rezultoj.

Kiel sentas trompi iun, kiun vi amas? Se vi vere zorgas kaj taksas la rilaton, malfortiga sento de kulpo povas konduki al malalta memestimo kaj difektita decido. Malutilaj nocioj povas kredigi vin, ke ne ekzistas espero por via dinamiko kaj ke vi neniam resaniĝos de ĉi tiu etikedo, kiun vi nun akiris. Sed se vi dediĉas konsiderindan tempon kaj penadon por deĉifri kiel ripari rilaton post trompado, vi eble povos renversi la situacion.

Prenu momenton por ripozigi vian menson, kaj pripensu. aferoj el racia vidpunkto. Parolante pri la temo, Nandita diras, "Se unu homo trompas sekse, tio ne signifas, ke la rilato finiĝis. Rilatoj kiuj havas fortan fundamentan bazon povas funkcii kaj evolui en malsamaj manieroj, eĉ post malfideleco. Ĉiam estas ŝanco igi la rilaton funkcii, kondiĉe ke ekzistas forta bazo."

Enŝia jardek-plus-longa sperto en rilatkonsilado, Nandita trovis multajn kazojn kie la rilato postvivis malfidelecon. Memorante unu tian okazaĵon, Nandita rakontas al ni, "Estis virino kiu trompis sian edzon kaj sentis nekredeble kulpa pri ĝi. Ŝiaj komencaj kialoj por igi la rilaton funkcii estis la fakto ke ili havas junan infanon kaj timo pri tio, kion homoj povus diri. Kun la tempo, mi rimarkis, ke la kerna ligo de ŝia rilato estis tre forta, ili havis tre sanan rilaton.

" Post kiam la edzino konfesis la edzon, li estis antaŭvideble detruita kaj deprimita. Ĝis la kolero estis subigita, ili fakte vivis aparte dum iom da tempo, kio helpis al ili ambaŭ realigi ilian deziron por la rilato daŭri. Kiam ili ambaŭ engaĝiĝis labori pri la rilato kune, tiam komenciĝis ilia vojaĝo,” ŝi aldonas.

Se ilia rilato sukcesis travivi malfidelecon, ĉu ankaŭ via? Kiel vi povas trakti dolorajn demandojn kaj mokojn kiel ĉi tiujn: Kiel vi povas trompi iun, kiun vi amas? Vi ne povas trompi iun se vi amas ilin! Ni rigardu kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas.

Kion Fari Kiam Vi Trompas Iun Vi Amas - 12 Fakaj Konsiletoj

Pensoj kaj demandoj kiel "Mi trompis mian koramikon. Kiel mi ripari ĝin? Mi certas, ke tute ne estas maniero ripari ĝin" kaj "Mi ne meritas pardonon. Kion aldiru kiam vi trompas iun, kiun vi amas?" povas konduki vin laŭ vojo de depresio post trompi iun. Precipe ĉar la socio rapidas supozas, ke vi ne estas fidinda kaj neniam estos. Jen kio kondukas nin al nia unua punkto dum ni eltrovas kion fari kiam vi trompas iun, kiun vi amas:

1. Forigu iujn kaj ĉiujn ligojn kun la persono kun kiu vi trompis

Ne. gravas ĉu ili estas via kolego aŭ via plej bona amiko de jardeko - tuj tranĉu ĉian kontakton kun ili. Ajnaj provoj provi preterpasi ĉi tiun eventon estos malpliigita se vi ankoraŭ kontaktas ĉi tiun personon. Estas drasta falo kiam vi trompas iun, kiun vi amas. Do, la mezuroj por tia malespera tempo ankaŭ supozeble estas malesperaj.

Pensu pri tio tiel: Se vi estus tiu, kiu trompis kaj via partnero daŭre restis en konstanta kontakto kun la persono. ili trompis vin, kiel ĝi sentus? Nur la penso mem furiozas, ĉu ne? Nun kiam vi scias, kiel ĝi sentas trompi iun, kiun vi amas, ne plimalbonigu ĝin por via partnero (kaj por vi mem) daŭrigante komunikadon kun la amanto.

Ŝajnas kiel ordinara prudento, sed se vi trompi kaj poste decidi, ke vi ankoraŭ amikiĝos kun ĉi tiu persono, vi nur difektas viajn ŝancojn ripari vian rilaton. Montru al via partnero, ke vi estas serioza, fortranĉante ĉian kontakton, eĉ se ĝisignifas bloki vian 'amiulon'.

2. Laboru pri la deprimo post trompi iun kaj pardonu vin

Se vi trompis, vi eble malfacile povus eĉ rakonti pri tio amikojn, pro timo esti juĝita. . La etikedo de 'trompanto' restas kun vi malgraŭ kiom vi provas pruvi esti ŝanĝita. Kiam ĉiuj ĉirkaŭ vi tiel rapidas aserti "unufoje trompanto, ĉiam trompanto", estas facile vidi kiel via fido povas lukti kiel rezulto.

Nandita diras, ke unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari por vi mem post trompado, estas pardoni vin. “Provu ne esti tre severa kun vi mem, mense kaj fizike. Jes, vi eble sentos vin kulpa kaj vi eble venos al punkto, kie vi devas paŭzi ĉion kiel rezulto. Sed memoru esti bonkora al vi mem, prenu tempon por pripensi tion, kaj provu trovi iujn respondojn en vi."

Estas nature diri al vi aferojn kiel "Vi ne povas trompi iun se vi amas. kun ili. Mi verŝajne neniam amis mian partneron en la unua loko." Estas nature, ke memmalamo regas viajn emociojn, sed vi ne devas lasi ĝin transpreni vian vivon. Pardoni sin estas io, pri kio iu, kiu trompis, eble neniam pensas, aŭ eĉ permesas al si pensi. Kvankam vi faris eraron, se vi devontiĝas ŝanĝi, vi meritas pardonon. Almenaŭ, vi devas pardoni vin se vi volas daŭre vivi bone. Kiel BillBelichick diras, "Vivi en la pasinteco estas morti en la nuntempo."

3. Estas tempo por iom da memreflekto

Dum vi provas pardoni vin, rigardi enen ĉiam estas bona praktiko. Ĉu vi povas ami iun kaj ankoraŭ trompi? Vi ne trovos viajn respondojn ĉe la fundo de botelo, do forigu la alkoholon. Ĉu vi povas hazarde trompi iun? Eble, se alkoholo estis implikita. Memoru, ebria, nepra pardonpeto estas nur ĝena, ne efika. Sincera pardonpeto al iu, kiun vi vundis, aliflanke, povas fari la tutan diferencon.

Nandita diras, "Introspekto estas unu el la plej gravaj aferoj, kiujn vi povas fari. En trankvila animstato, vi devas eltrovi kial vi faris tion, kion vi faris. Eltrovu, kio esence malbonas kun via rilato, kio igis vin trompi." Se tuj post via atako kun malfideleco, vi kaptas vin pensante: "Mi trompis mian koramikon/fianĉinon. Kiel mi ripari ĝin?”, vi devas unue ripari vin. Kaj dum vi introspektas, certigu, ke vi ne lasas vian tropensan menson senkontrole.

Ne kulpigu vin pri aferoj ekster via kontrolo, kaj ne elpensu eksterordinarajn scenarojn en via kapo. Via celo kun introspekto estas kompreni kial ĝi okazis, kaj ne troe kulpigi vin pri aferoj, kiujn vi ne plu regas. Vi ne devas celi eviti respondecon kuirante fantazian rakontonen via kapo.

4. Ĉu vi povas trompi iun, kiun vi amas kaj diri al ili, ke vi trompis?

Kelkaj el vi eble eĉ ne sciis, ke la ebleco ne diri al via partnero post trompado ne estas esence malbona afero. Kiam vi trompas iun, kiun vi amas, vi provus ŝpari al ili la koraflikton ĉiakoste. Dum ĉiu prudento povas puŝi vin diri al via partnero, Nandita diras, ke la decido fari tion nur kuŝas ĉe vi.

“Nepre estas persona voko. Se vi ne diras al via partnero, sed daŭre vivas en kulpo, tio povus fari pli da malbono ol bono. Konfesi al via partnero se via rilato estas forta estas ĉiam pli bona por via partnero kaj vi mem. Eĉ tiel, foje ĝi povas funkcii, foje eble ne. Ne ekzistas ununura respondo al ĉi tiu demando ĉar ĝi dependas de via rilato, "ŝi diras.

Kiel sentas trompi iun, kiun vi amas? Ĝi sentas kiel hazarde mortigi Kupidon, kaj konfesi sentas kiel rakonti al Afrodito (lia patrino) pri tio, kion vi ĵus faris. Estas malfacila decido fari, pasigi iom da tempo por ĉi tiu. Kion fari post trompi iun ankaŭ ege dependas de la speco de rilato, kiun vi havas kun via kunulo.

5. Posedu ĝin kaj sincere petu pardonon

La ŝlosilvorto estas 'sincere'. Se vi ja decidas rakonti al via partnero pri ĝi, plene konsentu kaj sincere pardonu vian partneron. Neniuj duonveroj,neniu batado ĉirkaŭ la arbusto, neniu gaslumigo frazoj, neniu malgravigo kion vi faris. Anstataŭ provi trovi elirejon per guglo "Ĉu vi hazarde trompi iun?", certigu, ke vi prenas respondecon pri ĉio, kion vi faris.

Estu vundebla antaŭ via partnero, petu pardonon, kaj tiam donu al via partnero la spacon por fari tion, kion ili bezonas fari. Atendu, ke via partnero koleriĝu kaj ne koleru kontraŭ ili, se ili diras kelkajn nesentemajn aferojn. Memoru, ke vi trompis, do estas bone se via kunulo diras ion, kion ili ne devus en la varmego de la momento. Ili sentas sin koleraj, vunditaj kaj perfiditaj.

Ili pridubos vian integrecon kaj ree transiros la saman penson en sia menso: "Kial iu trompus iun, kiun ili amas?" Post kiam vi trompas iun, vi devas esti preta alfronti la muzikon. Ne atendu, ke ĉiuj viaj problemoj dissolviĝos kiam vi prenas respondecon kaj rakontos al ili, kion vi faris. Estu empatia en via alproksimiĝo, kaj komprenu ankaŭ de kie ili venas.

6. La antikva regulo: plibonigi komunikadon

Parolante pri la paro pri kiu rakontis Nandita, ŝi asertas, ke laborante pri starigo malferma, honesta komunikado estis la ludoŝanĝilo en ilia rilato. Ŝi diras, "La plej granda afero, kiun ili faris por preterpasi malfidelecon, estis labori pri siaj propraj sentoj kaj honeste komuniki siajn sentojn unu pri la alia. Ili akceptis ke aferoj ne farosĉiam estu hunky-dory kaj ke estis bone havi bonajn tagojn kaj malbonajn tagojn. Plej grava estis komuniki pri ĝi, por ke ili povu navigi la problemojn kune."

Plibonigi komunikadon en via rilato sendube helpos ĉiun aspekton de ĝi. Scii kion diri kiam vi trompas iun, kiun vi amas, povas fari la tutan diferencon, ĉar ĝi ofte estas la "Mi ne scias kial mi faris ĝin!" tio kaŭzas pli da problemoj eĉ post malfideleco.

Donu al via partnero la avantaĝon de la dubo, kaj lasu ilin diri aferojn kiel "Ĉu virino povas trompi kaj ankoraŭ esti enamiĝinte?" Estas bone por persono dubi pri la sentoj de sia partnero al ili kaj aserti, ke vi ne povas trompi iun se vi amas ilin. Fine, ĉar via devontigo evidentiĝas, aferoj komencos enloki.

7. Rekonstruu la fidon kvazaŭ via vivo dependas de ĝi

La nocio "Vi ne povas trompi iun se vi "Estas enamiĝinte kun ili" estas tia, kiun multaj homoj kredas. Ofte, ĝi ne estas vera. Vi povas esti enamiĝinte kun iu kaj ankoraŭ fari eraron. Legu tiun vorton denove, 'eraro' - ĝi estas io, kion ni ĉiuj faras. Ni ĉiuj estas homoj. Tial, rekonstrui fidon en via rilato nun fariĝas esenca, ĉar via partnero eble antaŭvideble dubas pri via amo.

Rilato sen fido estas destinita malsukcesi, ne ekzistas du manieroj pri tio. Nandita diras, "Fido estas konstruita sur multaj faktoroj, do kiam la fido estas