Quando si elargiscono al partner i regali più stravaganti e le feste a sorpresa, non ci si aspetterebbe mai che la propria relazione debba fare i conti con l'infedeltà. Ma succede. E quel che è peggio è che siete stati voi a tradire. Il senso di colpa immediato vi spinge a cercare delle risposte, a capire cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama. Questi pensieri occupano tutto il vostro tempo.

Quando si finisce per essere i cattivi della propria relazione, è una situazione spiacevole e disordinata, ma se si è riusciti a superare la tempesta delle proprie emozioni, si può fare molto per andare avanti. Tenete presente che capire cosa fare dopo aver tradito qualcuno può letteralmente far nascere o distruggere la vostra relazione. Ecco perché fare tutte le mosse giuste in questo momento è estremamente importante.

Una volta che avete tradito qualcuno, la vostra mente può spesso essere il vostro peggior nemico. "Ho tradito, ma voglio salvare la mia relazione": questo è quello che state pensando, giusto? Per aiutarvi a navigare in questa tempesta di emozioni che state vivendo, abbiamo elencato alcuni consigli utili, sostenuti dalla psicologa Nandita Rambhia (MSc, Psicologia), specializzata in CBT, REBT e consulenza di coppia.

Si può tradire qualcuno che si ama e salvare la relazione?

Innanzitutto, per alleviare un po' la vostra ansia, dovete sapere che l'infedeltà non è sempre sinonimo di rovina per la vostra relazione. Quando si tradisce qualcuno che si ama, le ripercussioni saranno gravi. Ma non è la fine del mondo. In un sondaggio condotto su 441 persone che hanno ammesso di aver tradito il proprio coniuge, il 15,6% ha dichiarato di essere riuscito a superarlo.

Anche se questo numero può sembrare triste a prima vista, potrebbe anche essere dovuto al fatto che i traditori non sapevano come gestire una situazione del genere in modo appropriato e come fare ammenda. La depressione dopo aver tradito qualcuno che si ama può influenzare il processo decisionale, che potrebbe portare a risultati più dannosi.

Come ci si sente a tradire una persona che si ama? Se si tiene veramente alla relazione e la si apprezza, un senso di colpa debilitante può portare a una bassa autostima e a un'alterazione del processo decisionale. Le nozioni dannose possono farvi credere che non ci sia speranza per la vostra dinamica e che non vi riprenderete mai da questa etichetta che vi siete guadagnati. Ma se dedicate una notevole quantità di tempo e di impegno a decifrarecome sistemare una relazione dopo un tradimento, potreste essere in grado di ribaltare la situazione.

Prendetevi un momento per riposare la mente e pensare alle cose da un punto di vista razionale. Parlando dell'argomento, Nandita dice: "Se una persona tradisce sessualmente, non significa che la relazione sia finita. Le relazioni che hanno una forte base fondamentale possono funzionare ed evolvere in modi diversi, anche dopo l'infedeltà. C'è sempre una possibilità di far funzionare la relazione, a condizione che ci sia unabase forte".

Nella sua esperienza ultradecennale nella consulenza relazionale, Nandita si è imbattuta in molti casi in cui la relazione è sopravvissuta all'infedeltà. Ricordando uno di questi episodi, Nandita ci dice: "C'era una donna che aveva tradito il marito e si sentiva incredibilmente in colpa per questo. Le sue ragioni iniziali per far funzionare la relazione erano il fatto che avevano un bambino piccolo e la paura di ciò che la gente avrebbe potuto fare...".Col tempo mi sono resa conto che il nucleo della sua relazione era molto forte, avevano un rapporto molto sano.

"Una volta che la moglie ha confessato al marito, quest'ultimo era prevedibilmente devastato e depresso. Finché la rabbia non si è placata, hanno vissuto separatamente per qualche tempo, il che ha aiutato entrambi a realizzare il desiderio di continuare la relazione. Quando entrambi si sono impegnati a lavorare sulla relazione insieme, è iniziato il loro viaggio", aggiunge.

Se la loro relazione è riuscita a superare l'infedeltà, può farlo anche la vostra? Come potete affrontare domande dolorose e prese in giro come queste: come si fa a tradire qualcuno che si ama? Non si può tradire qualcuno se si è innamorati di lui! Vediamo cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama.

Cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama: 12 consigli di un esperto

Pensieri e domande come "Ho tradito il mio ragazzo, come posso rimediare? Sono sicuro che non c'è un modo per rimediare" e "Non merito il perdono, cosa dire quando si tradisce qualcuno che si ama?" possono portare alla depressione dopo aver tradito qualcuno. Soprattutto perché la società è pronta a presumere che non si è affidabili e che non lo si sarà mai. Questo è ciò che ci porta al nostro primomentre si cerca di capire cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama:

1. Tagliate tutti i legami con la persona che avete tradito.

Non importa se si tratta del vostro collega o del vostro migliore amico di dieci anni: tagliate immediatamente ogni contatto con lui. Qualsiasi tentativo di superare questo evento sarà ostacolato se siete ancora in contatto con questa persona. È una caduta drastica quando si tradisce qualcuno che si ama. Quindi, le misure per un momento così disperato dovrebbero essere anch'esse disperate.

Pensate a questo: se foste voi a essere traditi e il vostro partner continuasse a rimanere in contatto costante con la persona con cui vi ha tradito, cosa provereste? Il solo pensiero è esasperante, non è vero? Ora che sapete come ci si sente a tradire qualcuno che amate, non peggiorate la situazione per il vostro partner (e per voi stessi) continuando a comunicare con l'amante.

Sembra una cosa di buon senso, ma se tradite e poi decidete di rimanere amici di questa persona, state solo danneggiando le vostre possibilità di sistemare la vostra relazione. Dimostrate al vostro partner che siete seri tagliando tutti i contatti, anche se questo significa bloccare la vostra "amica".

2. Lavorare sulla depressione dopo aver tradito qualcuno e perdonarsi.

Se avete tradito, potreste avere difficoltà a parlarne con gli amici, per paura di essere giudicati. L'etichetta di "traditore" vi rimane appiccicata addosso nonostante cerchiate di dimostrare di essere cambiati. Quando tutti intorno a voi sono così veloci nel dire "una volta ero un traditore", sempre un imbroglione", è facile capire come la fiducia in se stessi possa risentirne.

Nandita dice che una delle cose più importanti che si possono fare per se stessi dopo un tradimento è perdonarsi: "Cercate di non essere molto duri con voi stessi, mentalmente e fisicamente. Sì, potreste sentirvi in colpa e potreste arrivare a un punto in cui dovete mettere in pausa tutto. Ma ricordatevi di essere gentili con voi stessi, prendetevi del tempo per riflettere e cercate di trovare delle risposte dentro di voi".

È naturale dire a se stessi cose come: "Non puoi tradire qualcuno se lo ami. Probabilmente non ho mai amato il mio partner". È naturale che l'odio verso se stessi controlli le proprie emozioni, ma non bisogna lasciare che prenda il sopravvento sulla propria vita. Perdonare se stessi è qualcosa a cui chi ha tradito non pensa mai, o non si permette di pensare. Anche se si è commesso un errore,Se vi impegnate a cambiare, meritate il perdono. Per lo meno, dovete perdonare voi stessi se volete continuare a vivere bene. Come dice Bill Belichick, "vivere nel passato significa morire nel presente".

3. È il momento di riflettere su se stessi.

Mentre si cerca di perdonare se stessi, guardarsi dentro è sempre una buona pratica. Si può amare qualcuno e continuare a tradire? Non troverete le risposte sul fondo di una bottiglia, quindi smettete di bere alcolici. Si può tradire qualcuno per sbaglio? Forse, se è stato coinvolto l'alcol. Ricordate, le scuse di un ubriaco, di circostanza, sono solo fastidiose, non efficaci. Le scuse sincere a qualcuno che avete ferito, invece, sono un'altra cosa.mano, può fare la differenza.

Nandita dice: "L'introspezione è una delle cose più importanti che si possano fare. In uno stato d'animo calmo, bisogna capire perché si è fatto quello che si è fatto. Capire che cosa c'è di fondamentalmente sbagliato nella vostra relazione, che cosa vi ha portato a tradire". Se subito dopo l'infedeltà ci si sorprende a pensare: "Ho tradito il mio ragazzo/la mia ragazza, come posso rimediare?", bisogna risolvere il problema.E mentre fate introspezione, assicuratevi di non lasciare che la vostra mente sovrapensiero vada fuori controllo.

Non bisogna incolpare se stessi per cose che non si possono controllare e non bisogna inventare scenari stravaganti nella propria testa. L'obiettivo dell'introspezione è capire perché è successo e non incolparsi eccessivamente per cose su cui non si ha più il controllo. Non bisogna cercare di sfuggire alle responsabilità inventando una storia fantastica nella propria testa.

4. Si può tradire qualcuno che si ama e dirgli che si è tradito?

Alcuni di voi potrebbero non sapere che la possibilità di non dire nulla al partner dopo il tradimento non è una cosa intrinsecamente malvagia da fare. Quando si tradisce qualcuno che si ama, si cerca di risparmiargli lo strazio a tutti i costi. Anche se il buon senso potrebbe spingervi a dirlo al vostro partner, Nandita dice che la decisione di farlo spetta solo a voi.

"Se non lo si dice al partner e si continua a vivere nel senso di colpa, si rischia di fare più male che bene. Confessarsi al partner se la relazione è solida è sempre meglio per il partner e per se stessi. Tuttavia, a volte può funzionare, a volte no. Non c'è una risposta univoca a questa domanda, perché dipende dalla relazione", afferma l'autrice.

Come ci si sente a tradire qualcuno che si ama? Ci si sente come se si fosse accidentalmente ucciso Cupido, e confessare è come dire ad Afrodite (sua madre) quello che si è appena fatto. È una decisione difficile da prendere, dedicateci un po' di tempo. Cosa fare dopo aver tradito qualcuno dipende anche molto dal tipo di rapporto che avete con il vostro partner.

5. Ammetterlo e chiedere sinceramente perdono.

La parola chiave è "sinceramente": se decidete di parlarne con il vostro partner, ammettetelo completamente e chiedetegli sinceramente scusa. Niente mezze verità, niente giri di parole, niente frasi a effetto o minimizzazione di ciò che avete fatto. Invece di cercare una via d'uscita cercando su Google "Si può tradire qualcuno per sbaglio?", assicuratevi di assumervi la responsabilità di tutto ciò che avete fatto.

Siate vulnerabili di fronte al vostro partner, chiedetegli perdono e poi lasciategli lo spazio per fare ciò che deve fare. Aspettatevi che il vostro partner si infuri e non arrabbiatevi se dice cose insensibili. Ricordate che avete tradito, quindi va bene se il vostro partner dice qualcosa che non dovrebbe nella foga del momento. Si sentono arrabbiati, feriti e traditi.

Metteranno in dubbio la vostra integrità e si ripeteranno lo stesso pensiero: "Perché qualcuno dovrebbe tradire una persona che ama?" Una volta che avete tradito qualcuno, dovete essere pronti ad affrontare la musica. Non aspettatevi che tutti i vostri problemi si dissolvano quando vi assumete la responsabilità e dite quello che avete fatto. Siate empatici nel vostro approccio e capite da dove vengono anche loro.

6. L'antica regola: migliorare la comunicazione

Parlando della coppia di cui ci ha parlato Nandita, afferma che il lavoro per stabilire una comunicazione aperta e onesta ha cambiato le carte in tavola nella loro relazione: "La cosa più importante che hanno fatto per superare l'infedeltà è stata quella di lavorare sui loro sentimenti e di comunicare onestamente i loro sentimenti l'uno verso l'altro. Hanno accettato che le cose non sarebbero andate sempre bene e che era giusto avere un rapporto di fiducia con l'altro.La cosa più importante era comunicare, in modo da poter affrontare i problemi insieme".

Migliorare la comunicazione nella vostra relazione aiuterà senza dubbio ogni aspetto della stessa. Sapere cosa dire quando si tradisce qualcuno che si ama può fare la differenza, poiché spesso è il "non so perché l'ho fatto!" a causare maggiori problemi anche dopo l'infedeltà.

Date al vostro partner il beneficio del dubbio e lasciate che vi dica cose come: "Può una donna tradire ed essere ancora innamorata?" È giusto che una persona dubiti dei sentimenti del proprio partner nei suoi confronti e che sostenga che non si può tradire qualcuno se si è innamorati di lui. Alla fine, quando il vostro impegno si farà sentire, le cose inizieranno ad andare al loro posto.

7. Ricostruite la fiducia come se la vostra vita dipendesse da essa.

Molti credono che "non si può tradire qualcuno se si è innamorati", ma spesso non è vero. Si può essere innamorati di qualcuno e tuttavia commettere un errore. Rileggete quella parola, "errore": è una cosa che facciamo tutti, siamo tutti umani. Per questo motivo, ricostruire la fiducia nella vostra relazione diventa fondamentale, poiché il vostro partner potrebbe prevedibilmente dubitare del vostro amore.

Una relazione senza fiducia è destinata a fallire, non c'è dubbio. Nandita dice: "La fiducia si basa su molti fattori, quindi quando si rompe la fiducia, riconquistarla - anche se non è impossibile - richiederà molto impegno. Siate onesti e gentili con voi stessi e con il vostro partner; questo è ciò che vi aiuterà nel vostro viaggio".

8. Sacrificio, accoglienza e altro ancora

"Cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama? Sicuramente lavorare sulla relazione. Probabilmente dovrete sacrificare molto per far funzionare la vostra attuale relazione; impegnatevi e chiedete consiglio ai vostri confidenti e alle persone a voi vicine", dice Nandita. Fino ad ora, sono state solo chiacchiere e niente fatti.

È il momento di far capire al vostro partner quanto vi impegnate a fare sacrifici per lui e ad accoglierlo nella vostra vita. Potrebbe chiedervi di più e, dato che in questo momento non c'è praticamente fiducia, all'inizio potreste non avere troppa libertà. Lasciate correre, almeno per un po'. Non potete tradire il vostro partner e pretendere di uscire con i vostri amici una sera sì e l'altra pure. Lasciate che il vostro partner si faccia avanti.il vostro partner si accorge che state cambiando e che non siete più la stessa persona.

9. Lasciare al partner tutto lo spazio di cui ha bisogno

Quindi, le vostre scuse sono state accettate e avete deciso di lavorare sulla relazione. Ma quando tradite qualcuno che amate, questo potrebbe continuare a serbare rancore nei vostri confronti, per ovvie ragioni. Dopo tutto, l'immagine di voi che siete vicini a un'altra persona non sarà molto piacevole nell'immaginario del vostro partner. Ogni tanto, potrebbe maledirvi sottovoce o allontanarvi mentre cercate di abbracciarvi.loro.

Lasciate al vostro partner uno spazio personale nella relazione. Cercate di non soffocarlo pretendendo il perdono. Quando agisce con rabbia, le sue emozioni e i suoi pensieri a spirale continuano a scandire nella sua mente le parole "Come puoi tradire qualcuno che ami?". Un tradimento di tali proporzioni non è facile da perdonare, quindi dategli tutto il tempo di cui ha bisogno.

10. Ma continuate a lavorare in squadra

È vero che una metà della relazione vi ha messo in questo guaio, ma solo voi due potete tirarvi fuori da questa voragine". Ricordando l'esempio della coppia che è riuscita a riconciliarsi dopo l'infedeltà, Nandita dice: "Il marito avrebbe potuto andarsene se avesse voluto, e ha anche vissuto da solo per un po'.

"Come si può tradire una persona che si ama veramente?", si è chiesto in più occasioni, ma è sempre riuscito a tornare a lavorare in squadra. Ciò che ha fatto funzionare il tutto è stata la sua volontà di perdonare e di cercare di far funzionare la relazione. Naturalmente, la moglie ha fatto tutto il possibile, ma senza il perdono del marito, tutto sarebbe stato inutile".

11. Cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama: impegnarsi per crescere, insieme

"Non importa che tipo di dinamica abbiate, una cosa è certa: la relazione con il vostro partner cambierà. In alcuni casi può cambiare in peggio, mentre in altri può evolvere in una relazione molto più significativa. Il cambiamento è inevitabile", dice Nandita, a proposito degli effetti collaterali di una coppia che si riprende dall'infedeltà.

Come coppia, dovete impegnarvi entrambi a trovare la nuova normalità e a crescere insieme. Attraverso pratiche sane come la fiducia, il miglioramento della comunicazione e il rispetto reciproco, dovete ora scoprire quanto può essere forte la vostra relazione. Se siete irremovibili nel dire "ho tradito ma voglio salvare la mia relazione", il vostro partner, con ogni probabilità, comprenderà la vostra situazione e collaborerà nell'attaccare la parte rotta della relazione.pezzi insieme.

12. La terapia individuale e/o di coppia può aiutare

Se alla fine della giornata si fatica a capire cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama, la terapia potrà aiutare ad affrontare la situazione. Il senso di colpa del traditore può finire per appesantire la situazione, facendo sembrare difficile portare a termine anche i compiti più semplici durante la giornata.

Se voi e il vostro partner avete deciso di lavorare insieme per rafforzare la vostra relazione, la consulenza relazionale vi aiuterà a sapere esattamente su cosa dovete lavorare e vi fornirà gli strumenti per affrontare anche tutte le emozioni più intense. Consulenti esperti e qualificati nel panel di esperti di Bonobologysono sempre qui per voi.

Se il dolore di essere stati traditi è troppo grande da sopportare per il vostro partner, non avete altra scelta che accettare la sua risposta e andare avanti. Ma se crede che la notte o le notti di infedeltà non vi definiscano come persona o come partner, non c'è nulla che possa impedire alla vostra relazione di guarire, tranne voi stessi.

Come riparare un rapporto di coppia dopo aver tradito qualcuno che amavi

Si può tradire una persona che si ama veramente? Beh, non posso fare a meno di citare Shakespeare proprio in questa occasione: "Ci sono più cose in cielo e in terra, Orazio / di quante ne sogni la tua filosofia". La mente umana funziona in modi misteriosi. Se ci si mette a pensare: "Perché qualcuno dovrebbe tradire una persona che ama?", si potrebbero trovare una miriade di ragioni basate sulle caratteristiche di ogni individuo.rispettive dinamiche relazionali.

La domanda che ci preoccupa di più è: come sistemare una relazione dopo un tradimento? Riassumiamo rapidamente l'intero articolo e vi diamo alcuni passi praticabili per riconquistare la fiducia perduta quando tradite qualcuno che amate. Forse non ne uscirete indenni come coppia, ma con un impegno sincero potreste riuscire a lasciarvi tutto alle spalle dopo qualche anno.

• Motivo del tradimento: Andate a fondo della vostra infedeltà e scoprite cosa vi ha spinto a tradire il vostro partner per un'altra persona.
• Identificare le proprie emozioni In caso contrario, il processo di controllo dei danni non sarà un grande successo.
• Chiedere scusa: Se siete pieni di rimorsi, chiedete subito scusa al vostro partner e assumetevi la piena responsabilità delle vostre azioni.
• Valutare la relazione: Allo stesso tempo, discutete di ciò che manca nel vostro rapporto e che ha portato a questa relazione.
• Lasciate che il vostro interlocutore si sfoghi o prenda spazio: Il vostro partner avrà bisogno di tempo e di spazio per sfogare la sua rabbia e il suo dolore. Rispettate la sua decisione e la sua privacy e prestate attenzione ascoltando la sua versione della storia.
• Fate promesse realistiche: Siate leali e affidabili per riconquistare la fiducia dopo un tradimento e questa volta fate una serie di promesse valide. Non offrite loro un sogno che non sarete in grado di mantenere.
• Amare il proprio partner: Infine, mantenete la pazienza e riempite il vostro partner con l'amore e l'affetto che si merita dopo aver vissuto un incidente così traumatico.

È possibile amare una persona e tradirla? Sì, è possibile. Gli esseri umani non sono perfetti, e nemmeno l'amore lo è. "Cosa fare quando si tradisce qualcuno che si ama" è probabilmente una domanda a cui pensavate di non dover mai rispondere, ma se ora lo fate ed è per questo che siete qui, speriamo che abbiate una buona idea di cosa fare.

Domande frequenti

Prima di tutto, confessate al vostro partner tutto quello che è successo e assumetevi la responsabilità delle vostre azioni. Dovreste cercare seriamente di convincerlo che siete pronti a lasciare il passato nel passato e a ricominciare da capo. Mettete in atto sforzi genuini per riconquistare la sua fiducia e il suo amore, anche se potrebbe volerci molto tempo. Non arrendetevi se lo amate davvero. 2. Una relazione può tornare alla normalità dopo un tradimento?

A seconda della gravità dell'infedeltà, sarà difficile per il partner fare pace con lo spiacevole incidente. In molti casi, i partner si allontanano dopo che una persona ha infranto la fiducia dell'altro. Ma c'è sempre la possibilità che due persone ne escano rafforzate se il partner che ha tradito fa del suo meglio per ricucire il rapporto, ricostruire la fiducia e, soprattutto, essere all'altezza delle proprie responsabilità.azioni.