যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সংগীক অতি আড়ম্বৰপূৰ্ণ উপহাৰ আৰু আচৰিত পাৰ্টিৰে আড়ম্বৰপূৰ্ণ কৰি তোলে, তেতিয়া আপুনি কেতিয়াও আশা নকৰিব যে আপোনাৰ সম্পৰ্কই কেতিয়াও অবিশ্বাসৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব লাগিব। কিন্তু এনেকুৱাই হয়। ইয়াতকৈও বেয়া কথাটো হ’ল আপুনিয়েই ঠগ খাইছিল৷ তাৎক্ষণিক অপৰাধবোধে আপোনাক উত্তৰ বিচাৰিবলৈ বাধ্য কৰে, আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজি পায়। এই চিন্তাবোৰে আপোনাৰ সকলো সময় দখল কৰে।

যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ খলনায়ক হৈ শেষ হয় তেতিয়া ই এটা অগোছাল, কুৎসিত প্ৰেম। কিন্তু যদি আপুনি নিজৰ আৱেগৰ ধুমুহাক সহ্য কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে, তেন্তে আগলৈ আপুনি বহুত কৰিব পাৰে৷ মনত ৰাখিব, কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেই কথা বুজি পোৱাটোৱে আক্ষৰিক অৰ্থত আপোনাৰ সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব পাৰে বা ভাঙিব পাৰে। সেইবাবেই ইয়াত সকলো সঠিক পদক্ষেপ লোৱাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ।

এবাৰ কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে আপোনাৰ নিজৰ মনটোৱেই প্ৰায়ে আপোনাৰ আটাইতকৈ বেয়া শত্ৰু হ’ব পাৰে। “মই ঠগিলোঁ কিন্তু মোৰ সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰো” – আপুনি সেইটোৱেই ভাবিছে নহয়নে? আপুনি অনুভৱ কৰা আৱেগৰ এই জোকাৰণিৰ ধুমুহাটোক নেভিগেট কৰাত সহায় কৰিবলৈ আমি কেইটামান সহায়ক টিপছ তালিকাভুক্ত কৰিছো, যিবোৰ মনোবিজ্ঞানী নন্দিতা ৰামভিয়া (এমএছচি, মনোবিজ্ঞান)ৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত, যি চিবিটি, আৰইবিটি, আৰু দম্পতীৰ সম্পৰ্ক পৰামৰ্শৰ বিশেষজ্ঞ।

প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ’ল, আপোনাৰ উদ্বেগ অলপ কম কৰিবলৈ আপুনি জানিব লাগিব যে অবিশ্বাসে আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ বাবে সদায় প্ৰলয়ৰ বানান নহয়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰতিক্ৰিয়া হয়ভঙা, ইয়াক ঘূৰাই পোৱাটো – অসম্ভৱ নহ’লেও – বহুত কষ্টৰ প্ৰয়োজন হ’ব। সৎ হওক আৰু নিজৰ আৰু আপোনাৰ সংগীৰ প্ৰতি দয়ালু হওক; সেইটোৱেই আপোনাক আপোনাৰ যাত্ৰাত সহায় কৰিব।”

8. ত্যাগ কৰক, ঠাই দিয়ক, আৰু তাৰ পিছত কিছুমান

“আপুনি যেতিয়া আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰে তেতিয়া কি কৰিব? নিশ্চিতভাৱে সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰক। আপোনাৰ বৰ্তমানৰ সম্পৰ্কটোৱে কাম কৰিবলৈ আপুনি হয়তো বহুত ত্যাগ কৰিব লাগিব; প্ৰচেষ্টা লওক আৰু আত্মবিশ্বাসী আৰু আপোনাৰ ঘনিষ্ঠ লোকৰ পৰা পৰামৰ্শ লওক,” নন্দিতাই কয়। এতিয়ালৈকে সকলো কথাই আছিল, কোনো কাৰ্য্যই নহয়।

এতিয়াই আপোনাৰ সংগীক চাবলৈ দিয়াৰ সময় যে আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে ত্যাগ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকক ঠাই দিবলৈ কিমান প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ। তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰা অধিক বিচাৰিব পাৰে, আৰু যিহেতু বৰ্তমান আপোনাৰ বাবে কোনো আস্থা নাই, সেয়েহে আৰম্ভণিতে আপোনাৰ বেছি স্বাধীনতা নাথাকিবও পাৰে। অলপ সময়ৰ বাবে হ’লেও পিছলি যাবলৈ দিয়ক। আপুনি আপোনাৰ সংগীক ঠগিব নোৱাৰে আৰু প্ৰতি দুৰাতিৰ মূৰে মূৰে বন্ধুৰ সৈতে ওলাই যোৱাৰ আশা কৰিব নোৱাৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে চাব দিয়ক যে আপুনি সলনি হৈছে আৰু আপুনি আৰু একেজন ব্যক্তি নহয়।

9. আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজনীয় সকলো ঠাই দিয়ক

গতিকে, আপোনাৰ ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা গ্ৰহণ কৰা হয় আৰু আপুনি সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে। কিন্তু যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰে, তেতিয়াও তেওঁলোকে আপোনাৰ বিৰুদ্ধে ক্ষোভ ৰাখিব পাৰে, স্পষ্ট কাৰণত। কাৰণ, আপুনি আন এজনৰ ওচৰত থকাৰ ছবিখন আপোনাৰ সংগীৰ কল্পনাত বৰ সুখকৰ নহ’ব৷ মাজে মাজে হয়তো তেওঁলোকে আপোনাক গালি পাৰেতেওঁলোকৰ উশাহৰ তলত বা আপুনি তেওঁলোকক সাৱটি ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সময়ত আপোনাক আঁতৰাই ঠেলি দিব।

সম্পৰ্কত আপোনাৰ সংগীক ব্যক্তিগত স্থান দিয়ক। ক্ষমা বিচাৰি তেওঁলোকক শ্বাসৰুদ্ধ নকৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। যেতিয়া তেওঁলোকে খঙেৰে কাম কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ ঘূৰ্ণীবতাহৰ আৱেগ আৰু চিন্তাই “আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰে?” তেওঁলোকৰ মনত। এনে অনুপাতৰ বিশ্বাসঘাতকতাক ক্ষমা কৰাটো সহজ নহয়, গতিকে তেওঁলোকক প্ৰয়োজনীয় সকলো সময় দিয়ক।

10. কিন্তু এটা দল হিচাপে কাম কৰি যাওক

মান্য, সম্পৰ্কৰ এটা আধাই আপোনালোক দুয়োকে এই জঞ্জালত পেলাই দিলে, কিন্তু এই ছিংকহলৰ পৰা কেৱল আপোনালোক দুয়োজনেহে নিজকে উলিয়াই আনিব পাৰিব। অবিশ্বাসৰ পিছৰ মাজত মিলন ঘটাবলৈ সক্ষম হোৱা দম্পতীহালৰ উদাহৰণ মনত পেলাই নন্দিতাই কয়, “স্বামীয়ে ইচ্ছা কৰিলে আঁতৰি যাব পাৰিলেহেঁতেন, আনকি তেওঁ কিছু সময়ৰ বাবেও আঁতৰি থাকিলহেঁতেন।

“আপুনি কেনেকৈ ঠগিব পাৰে আপুনি সঁচাকৈয়ে ভালপোৱা কোনোবা এজনক? – তেওঁ এই কথা একাধিকবাৰ সুধিছিল, কিন্তু তেওঁ সদায় দল হিচাপে কাম কৰিবলৈ ঘূৰি আহিবলৈ সক্ষম হৈছিল। যিটোৱে ইয়াক কামত লগাইছিল সেয়া আছিল তেওঁৰ ক্ষমা কৰিবলৈ ইচ্ছা আৰু সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ চেষ্টা। অৱশ্যে পত্নীয়ে যিমান পাৰে কৰিলে, কিন্তু স্বামীয়ে তাইক ক্ষমা নকৰিলে এই সকলোবোৰ অসাৰ হ’লহেঁতেন।”

11. আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে: বৃদ্ধিৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক, একেলগে

“আপোনাৰ যি ধৰণৰ গতিশীলতা নাথাকক কিয়, এটা কথা নিশ্চিত – আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে আপোনাৰ সম্পৰ্কই হ’ব সলনি কৰা. কিছুমান ক্ষেত্ৰত ই বেয়াৰ দিশত সলনি হ’ব পাৰে, আনহাতে কিছুমান ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰেবহুত বেছি অৰ্থপূৰ্ণ সম্পৰ্কলৈ বিকশিত হয়। পৰিৱৰ্তন অনিবাৰ্য।’-অবিশ্বাসৰ পৰা সুস্থ হৈ উঠা দম্পতীৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে নন্দিতাই কয়।

দম্পতী হিচাপে আপুনি দুয়োজনে নতুন স্বাভাৱিকতা বিচাৰি উলিওৱা আৰু একেলগে বৃদ্ধিৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিব লাগিব। বিশ্বাস, যোগাযোগ উন্নত কৰা, আৰু পাৰস্পৰিক সন্মানৰ দৰে সুস্থ পদ্ধতিৰ জৰিয়তে এতিয়া আপুনি জানিব লাগিব যে আপোনাৰ সম্পৰ্ক কিমান শক্তিশালী হ’ব পাৰে। যদি আপুনি “মই প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ কিন্তু মই মোৰ সম্পৰ্কক বচাব বিচাৰো” বুলি অটল, তেন্তে আপোনাৰ সংগীয়ে, সকলো সম্ভাৱনাতে, আপোনাৰ দুৰ্দশা বুজিব আৰু ভঙা টুকুৰাবোৰ একেলগে সংলগ্ন কৰাত সহযোগ কৰিব।

12। ব্যক্তিগত আৰু/বা দম্পতীৰ থেৰাপীয়ে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে

যদি দিনটোৰ শেষত, আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ সংগ্ৰাম কৰি আছে, তেন্তে থেৰাপীয়ে আপোনাক মোকাবিলা কৰাত সহায় কৰিব পাৰিব। প্ৰতাৰকজনৰ অপৰাধবোধে আপোনাক বোজাই কৰি পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত দিনটোৰ ভিতৰতে সহজতম কামবোৰো সম্পন্ন কৰাটো কঠিন যেন লাগিব।

এজন পেছাদাৰী ব্যক্তিৰ সৈতে কথা পাতিলে আপুনি সন্মুখীন হ'ব পৰা কঠিন আৱেগসমূহৰ নেভিগেট কৰাত সহায়ক হ'ব। যদি আপুনি আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে একেলগে শক্তিশালী সম্পৰ্কৰ দিশত কাম কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেন্তে সম্পৰ্কৰ পৰামৰ্শই আপোনাক কি কাম কৰিব লাগিব সেই বিষয়ে সঠিকভাৱে জানিবলৈ সহায় কৰিব আৰু সকলো তীব্ৰ আৱেগৰ সৈতেও মোকাবিলা কৰাৰ সঁজুলি প্ৰদান কৰিব। বনোব’লজীৰ বিশেষজ্ঞৰ পেনেলৰ দক্ষ আৰু অভিজ্ঞ পৰামৰ্শদাতাসকল সদায় আপোনাৰ বাবে থাকে।

যদি প্ৰতাৰণা কৰাৰ বিষ আপোনাৰ বাবে অত্যধিক হয়সহ্য কৰিবলৈ সহযোগী, তেওঁলোকৰ উত্তৰ গ্ৰহণ কৰি আগবাঢ়ি যোৱাৰ বাহিৰে আপোনাৰ হাতত আন কোনো বিকল্প নাই। কিন্তু যদি তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে অবিশ্বাসৰ নিশা(সমূহ)ই আপোনাক ব্যক্তি বা সংগী হিচাপে সংজ্ঞায়িত নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ভাল হোৱাত বাধা দিব পৰা একোৱেই নাই, আপোনালোকৰ বাহিৰে।

আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক কেনেকৈ মেৰামতি কৰিব

আপুনি সঁচাকৈয়ে ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰেনে? বাৰু, কেৱল এই এটা অনুষ্ঠানতে শ্বেক্সপীয়েৰৰ উদ্ধৃতি নিদিয়াকৈ থাকিব নোৱাৰো, “আপোনাৰ দৰ্শনত সপোন দেখাতকৈ স্বৰ্গ আৰু পৃথিৱীত অধিক বস্তু আছে।” মানুহৰ মনটোৱে নিজস্ব ৰহস্যময় পদ্ধতিৰে কাম কৰে। যদি আপুনি বহি ভাৱে, “কোনোবাই নিজৰ ভালপোৱা কাৰোবাক কিয় প্ৰতাৰণা কৰিব?”, তেন্তে আপুনি প্ৰতিজন ব্যক্তিৰ নিজ নিজ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি অসংখ্য কাৰণ উলিয়াব পাৰে।

ইয়াত আমাৰ বাবে যিটো প্ৰশ্নটো অধিক ডাঙৰ চিন্তাৰ বিষয় সেয়া হ’ল কেনেকৈ কৰিব লাগে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক ঠিক কৰা? আহকচোন গোটেই লেখাটোৰ সাৰাংশ ক্ষন্তেকতে দিওঁ আৰু আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে হেৰুৱা আস্থা ঘূৰাই পাবলৈ কিছুমান কাৰ্য্যকৰী পদক্ষেপ দিওঁ। আপুনি হয়তো দম্পতী হিচাপে অক্ষত অৱস্থাত ওলাই নাহিবও পাৰে, কিন্তু প্ৰকৃত প্ৰচেষ্টাৰে হয়তো কেইবছৰমানৰ পিছত গোটেই কথাটো এৰি যাব পাৰিব।

• প্ৰতাৰণা কৰাৰ কাৰণ: তললৈ যাওক আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ বিষয়ে জানি লওক আৰু আপুনি কিহৰ বাবে আপোনাৰ সংগীক আন এজন ব্যক্তিৰ বাবে প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক
• আপোনাৰ আৱেগ চিনাক্ত কৰক : কোনো অনুশোচনা আৰু অপৰাধবোধ আছেনে? যদি নাই, তেন্তে ক্ষতি-নিয়ন্ত্ৰণৰ সৈতে আগবাঢ়ি যোৱাপ্ৰক্ৰিয়াটো ডাঙৰ সফলতা নহ'ব
• ক্ষমা বিচাৰিব: যদি আপুনি অনুশোচনাৰে ভৰি পৰে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত পোনপটীয়াকৈ ক্ষমা বিচাৰিব আৰু আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ সম্পূৰ্ণ দায়িত্ব লওক
• সম্পৰ্কটো জোখা: <১৩>একে সময়তে আপোনাৰ সম্পৰ্কত কি অভাৱ আছে যাৰ ফলত এই প্ৰেমৰ সম্পৰ্ক আছিল সেই বিষয়ে আলোচনা কৰক
• আপোনাৰ সংগীক ভেণ্টিলেচন কৰিবলৈ দিয়ক বা ঠাই ল'বলৈ দিয়ক: আপোনাৰ সংগীয়ে খং আৰু দুখ প্ৰকাশ কৰিবলৈ কিছু সময় আৰু ঠাইৰ প্ৰয়োজন হ'ব . তেওঁলোকৰ সিদ্ধান্ত আৰু গোপনীয়তাক সন্মান কৰক আৰু কাহিনীৰ তেওঁলোকৰ ফালটো শুনি থাকোঁতে মনোযোগ দিয়ক
• বাস্তৱিক প্ৰতিশ্ৰুতি দিয়ক: প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ লাভ কৰিবলৈ নিষ্ঠাবান আৰু নিৰ্ভৰযোগ্য হওক আৰু এইবাৰ, প্ৰতিশ্ৰুতিৰ এটা বৈধ গোট দিয়ক। তেওঁলোকক এনেকুৱা কোনো সপোন আগবঢ়াব নালাগে যিটো আপুনি প্ৰদান কৰিব নোৱাৰিব
• আপোনাৰ সংগীক ভাল পাওক: শেষত ধৈৰ্য্য ধৰিব আৰু আপোনাৰ সংগীক এনে এটা... traumatic incident

আপুনি কাৰোবাক ভাল পায় আৰু তথাপিও প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰেনে? হয়, ই এটা সম্ভাৱনা৷ মানুহ নিখুঁত নহয়, প্ৰেমো নিখুঁত নহয়। “আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব” হয়তো এনেকুৱা এটা প্ৰশ্ন যিটো আপুনি ভাবিছিল যে আপুনি কেতিয়াও উত্তৰ দিব নালাগিব, কিন্তু যদি আপুনি এতিয়া কৰে আৰু সেইবাবেই আপুনি ইয়াত আছে, তেন্তে আমি আশা কৰোঁ যে আপুনি কি কৰিব লাগে তাৰ এটা ভাল ধাৰণা পাব .

প্ৰশ্নসমূহ

প্ৰথম আৰু প্ৰধান কথাটো হ’ল, ঘটা সকলো কথাৰ বিষয়ে আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ পৰিষ্কাৰকৈ আহক আৰু জবাবদিহিতা লওকআপোনাৰ কৰ্মৰ বাবে। আপুনি তেওঁলোকক পতিয়ন নিয়াবলৈ আন্তৰিকতাৰে চেষ্টা কৰা উচিত যে আপুনি অতীতক এৰি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰিবলৈ সাজু। তেওঁলোকৰ আস্থা আৰু মৰম ঘূৰাই পাবলৈ প্ৰকৃত প্ৰচেষ্টা চলাওক যদিও ইয়াৰ বাবে বহু সময় লাগিব পাৰে। তেওঁলোকক সঁচাকৈয়ে ভাল পালে হাৰ নামানিব৷ <১২><১২>২. প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক স্বাভাৱিক হ’ব পাৰেনে?

আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ গভীৰতাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে দুৰ্ভাগ্যজনক ঘটনাটোৰ সৈতে শান্তি লোৱাটো কঠিন হ’ব। বহুক্ষেত্ৰত এজন ব্যক্তিয়ে আনজনৰ আস্থা ভংগ কৰাৰ পিছত সংগীসকল আঁতৰি যায়। কিন্তু প্ৰতাৰক সংগীয়ে সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ, বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ আৰু আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল তেওঁলোকৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত মালিকীস্বত্ব লাভ কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিলে দুজন মানুহ শক্তিশালী হৈ ওলাই আহিব পাৰে।

প্ৰথম দৃষ্টিত সেই সংখ্যাটো ভয়ানক যেন লাগিব পাৰে, তথাপিও ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে যে প্ৰতাৰকসকলে এনে পৰিস্থিতি কেনেকৈ সঠিকভাৱে চম্ভালিব লাগে আৰু কেনেকৈ ক্ষতিপূৰণ দিব লাগে সেই বিষয়ে নাজানিছিল। আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত হতাশাই আপোনাৰ সিদ্ধান্ত গ্ৰহণত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, যাৰ ফলত অধিক ক্ষতিকাৰক ফলাফল হ’ব পাৰে।

প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কেনেকুৱা লাগে? যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে সম্পৰ্কটোৰ প্ৰতি যত্ন লয় আৰু মূল্য দিয়ে, তেন্তে দুৰ্বল কৰি তোলা অপৰাধবোধে আত্মসন্মান কম আৰু সিদ্ধান্ত গ্ৰহণত বাধাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ক্ষতিকাৰক ধাৰণাসমূহে আপোনাক বিশ্বাস কৰাব পাৰে যে আপোনাৰ গতিশীলতাৰ বাবে কোনো আশা নাই আৰু আপুনি এতিয়া সংগ্ৰহ কৰা এই টেগৰ পৰা কেতিয়াও সুস্থ নহ’ব৷ কিন্তু যদি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব লাগে সেই বিষয়ে ডিচিফাৰ কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় আৰু কষ্ট কৰে, তেন্তে আপুনি হয়তো পৰিস্থিতিটো ঘূৰাই আনিব পাৰিব।

মনক জিৰণি ল’বলৈ অলপ সময় উলিয়াওক, আৰু চিন্তা কৰক যুক্তিবাদী দৃষ্টিকোণৰ পৰা কথাবোৰ। এই বিষয়ত ভাষণ দি নন্দিতাই কয়, “যদি এজন ব্যক্তিয়ে যৌন প্ৰতাৰণা কৰে, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সম্পৰ্ক শেষ হৈছে। যিবোৰ সম্পৰ্কৰ মৌলিক ভিত্তি আছে, সেইবোৰে অবিশ্বাসৰ পিছতো বিভিন্ন ধৰণে কাম কৰিব পাৰে আৰু বিকশিত হ’ব পাৰে। সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ সুযোগ সদায় থাকে, যদিহে এটা শক্তিশালী ভিত্তি থাকে।”

ইনৰিলেচনশ্বিপ কাউন্সেলিঙৰ দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতা নন্দিতাই বহু গোচৰৰ সন্মুখীন হৈছে য'ত সম্পৰ্কটো অবিশ্বাসৰ পৰা ৰক্ষা পৰে। তেনে এটা ঘটনাৰ কথা মনত পেলাই নন্দিতাই আমাক কয়, “এগৰাকী মহিলা আছিল যিয়ে স্বামীক প্ৰতাৰণা কৰিছিল আৰু ইয়াৰ বাবে অবিশ্বাস্যভাৱে দোষী অনুভৱ কৰিছিল। সম্পৰ্কটোক কামত লগোৱাৰ তাইৰ প্ৰাৰম্ভিক কাৰণ আছিল তেওঁলোকৰ সৰু সন্তান এটা আৰু মানুহে কি ক’ব পাৰে তাৰ ভয়। সময়ৰ লগে লগে মই বুজিলোঁ যে তাইৰ সম্পৰ্কৰ মূল বন্ধনটো অতি শক্তিশালী আছিল, তেওঁলোকৰ মাজত আছিল অতি সুস্থ সম্পৰ্ক।

“এবাৰ পত্নীয়ে স্বামীৰ আগত স্বীকাৰোক্তি দিলে, তেওঁ ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্যভাৱে বিধ্বস্ত আৰু হতাশ হৈ পৰিছিল। খংটো বশ নোহোৱালৈকে আচলতে তেওঁলোকে কিছুদিন পৃথকে পৃথকে থাকিছিল, যাৰ ফলত দুয়োজনে সম্পৰ্কটো চলি থকাৰ ইচ্ছা উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিছিল। যেতিয়া দুয়োজনে একেলগে সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত কাম কৰাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি দিছিল, তেতিয়াৰ পৰাই তেওঁলোকৰ যাত্ৰা আৰম্ভ হৈছিল।’ তাই লগতে কয়।

যদি তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কটোৱে অবিশ্বাসৰ মাজেৰে কাম কৰিবলৈ সক্ষম হৈছিল, তেন্তে আপোনাৰ সম্পৰ্কটোৱেও পাৰিবনে? আপুনি কেনেকৈ এই ধৰণৰ কষ্টদায়ক প্ৰশ্ন আৰু ঠাট্টা-মস্কৰাৰ সৈতে মোকাবিলা কৰিব পাৰে: আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰে? কাৰোবাক প্ৰেমত পৰিলে ঠগিব নোৱাৰি! ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে চাওঁ আহক।

আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব – বিশেষজ্ঞৰ সমৰ্থিত ১২টা পৰামৰ্শ

চিন্তা আৰু প্ৰশ্ন যেনে “মই মোৰ প্ৰেমিকক প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ। কেনেকৈ ঠিক কৰিম? মই নিশ্চিত যে ইয়াক ঠিক কৰাৰ কোনো উপায় একেবাৰেই নাই” আৰু “মই ক্ষমাৰ যোগ্য নহয়। কি কৰিব লাগেভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কোৱা?” কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাক হতাশাৰ পথত লৈ যাব পাৰে। বিশেষকৈ যিহেতু সমাজে আপুনি বিশ্বাসযোগ্য নহয় বুলি ধৰি ল’বলৈ সোনকালে লয় আৰু কেতিয়াও নহ’ব৷ আপুনি প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি কৰিব লাগে সেইটো বুজিবলৈ এইটোৱেই আমাক আমাৰ প্ৰথম কথাটোলৈ লৈ যায়:

1. আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা ব্যক্তিজনৰ সৈতে যিকোনো আৰু সকলো সম্পৰ্ক কাটি পেলাওক

ই নহয় তেওঁলোক আপোনাৰ সহকৰ্মী বা আপোনাৰ এটা দশকৰ প্ৰিয় বন্ধু হওক – তেওঁলোকৰ সৈতে তৎক্ষণাত সকলো যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰক। এই ইভেণ্টৰ কাষেৰে পাৰ হ’বলৈ চেষ্টা কৰাৰ যিকোনো প্ৰচেষ্টা স্তব্ধ হৈ পৰিব যদি আপুনি এতিয়াও এই ব্যক্তিজনৰ সংস্পৰ্শত আছে৷ ভালপোৱা কাৰোবাক ঠগিলে ই এক ভয়াৱহ পতন৷ গতিকে, ইমান হতাশ সময়ৰ বাবে ব্যৱস্থাবোৰো হতাশজনক হোৱাৰ কথা।

এই বিষয়ে এইদৰে ভাবি চাওক: যদি আপুনিয়েই প্ৰতাৰণা কৰাজন আছিল আৰু আপোনাৰ সংগীয়ে ব্যক্তিজনৰ সৈতে অহৰহ সংস্পৰ্শত থাকিল তেওঁলোকে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিছিল, কেনেকুৱা লাগিব? মাত্ৰ চিন্তাটোৱেই ক্ষুব্ধ কৰি তোলে নহয়নে? এতিয়া যেতিয়া আপুনি জানে যে আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাটো কেনেকুৱা লাগে, তেতিয়া প্ৰেমিকৰ সৈতে যোগাযোগ অব্যাহত ৰাখি আপোনাৰ সংগীৰ বাবে (আৰু নিজৰ বাবেও) বেয়া নকৰিব।

এয়া সাধাৰণ জ্ঞান যেন লাগে, কিন্তু যদি আপুনি... ঠগ খাই তাৰ পিছত সিদ্ধান্ত লওক যে আপুনি এতিয়াও এই ব্যক্তিজনৰ সৈতে বন্ধুত্ব কৰিব, আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ সম্ভাৱনাক ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰিছে। সকলো যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰি আপোনাৰ সংগীক আপুনি গুৰুতৰ বুলি দেখুৱাওক, যদিও সেয়া...2. কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত হতাশাৰ ওপৰত কাম কৰক আৰু নিজকে ক্ষমা কৰক

যদি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰিছিল, তেন্তে আপুনি হয়তো বন্ধুসকলক এই বিষয়ে ক'বলৈও অসুবিধা পাব পাৰে, বিচাৰ হোৱাৰ ভয়ত . আপুনি কিমান সলনি হোৱা বুলি প্ৰমাণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলেও ‘চিটাৰ’ৰ লেবেলটো আপোনাৰ লগত লাগি থাকে। যেতিয়া আপোনাৰ চৌপাশৰ সকলোৱে ইমান সোনকালে “এবাৰ প্ৰতাৰক, সদায় প্ৰতাৰক” বুলি দাবী কৰে, তেতিয়া ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ আত্মবিশ্বাসে কেনেকৈ সংগ্ৰাম কৰিব পাৰে সেয়া সহজেই দেখা যায়।

নন্দিতাই কয় যে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপুনি নিজৰ বাবে কৰিব পৰা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম হ’ল নিজকে ক্ষমা কৰা। “মানসিক আৰু শাৰীৰিকভাৱে নিজৰ ওপৰত বৰ কঠোৰ নহ’বলৈ চেষ্টা কৰক। হয়, আপুনি নিজকে দোষী অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু আপুনি এনে এটা পৰ্যায়লৈ আহিব পাৰে যে ফলত আপুনি সকলো থমকি ৰ’ব লাগিব। কিন্তু মনত ৰাখিব নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হ’ব, সময় উলিয়াই চিন্তা কৰিব লাগে, আৰু নিজৰ ভিতৰতে কিছু উত্তৰ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।’

নিজকে এনেকুৱা কথা কোৱাটো স্বাভাৱিক যেনে “প্ৰেম কৰিলে কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিব নোৱাৰি তেওঁলোকৰ লগত। মই চাগে প্ৰথমতে মোৰ সংগীক কেতিয়াও ভাল পোৱা নাছিলো।” আত্মঘৃণাই আপোনাৰ আৱেগক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু ইয়াক আপোনাৰ জীৱনটোক দখল কৰিবলৈ নিদিব। নিজকে ক্ষমা কৰাটো এনেকুৱা এটা কথা যিটো প্ৰতাৰণা কৰা কোনোবাই হয়তো কেতিয়াও নাভাবিব, আনকি নিজকে ভাবিবলৈও নিদিয়ে। ভুল কৰিলেও যদি আপুনি পৰিৱৰ্তনৰ বাবে প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ, তেন্তে আপুনি ক্ষমাৰ যোগ্য। অন্ততঃ ভালকৈ জীয়াই থাকিব বিচাৰিলে নিজকে ক্ষমা কৰিব লাগিব। বিল হিচাপেবেলিচিকে কৈছে, “অতীতত জীয়াই থকাটোৱেই হ’ল বৰ্তমানত মৃত্যু।”

৩। কিছু আত্মচিন্তাৰ সময় আহি পৰিছে

আপুনি নিজকে ক্ষমা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰি থাকোঁতে ভিতৰলৈ চোৱাটো সদায় এটা ভাল অভ্যাস। কাৰোবাক ভাল পাই তথাপিও ঠগ খাব পাৰিবনে? বটলৰ তলত আপোনাৰ উত্তৰ বিচাৰি নাপাব, গতিকে মদ এৰি দিয়ক। ভুলবশতঃ কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰিবনে? হয়তো, যদি মদৰ লগত জড়িত আছিল। মনত ৰাখিব, মদ্যপান কৰি, সহজ-সৰল ক্ষমা বিচৰাটো কেৱল বিৰক্তিকৰ, ফলপ্ৰসূ নহয়। আনহাতে, আপুনি আঘাত কৰা কাৰোবাৰ ওচৰত আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচৰাটোৱে সকলো পাৰ্থক্য আনিব পাৰে।

নন্দিতাই কয়, “আত্মনিৰীক্ষণ হৈছে আপুনি কৰিব পৰা অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম। শান্ত মনৰ অৱস্থাত আপুনি যি কৰিলে সেয়া কিয় কৰিলে সেইটো বুজিব লাগিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কত মৌলিকভাৱে কি ভুল আছে, কি আছিল যিয়ে আপোনাক প্ৰতাৰণা কৰিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল, সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।” যদি আপোনাৰ অবিশ্বাসৰ সৈতে যুঁজ দিয়াৰ লগে লগে আপুনি নিজকে এই কথা ভাবি ধৰি লয়, “মই মোৰ প্ৰেমিক/প্ৰেমিকাক প্ৰতাৰণা কৰিলোঁ। কেনেকৈ ঠিক কৰিম?”, প্ৰথমে নিজকে ঠিক কৰিব লাগিব। আৰু আপুনি আত্মনিৰীক্ষণ কৰি থকাৰ সময়ত নিশ্চিত হওক যে আপুনি আপোনাৰ অতি চিন্তা কৰা মনটোক নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰলৈ ঘূৰি যাবলৈ নিদিয়ে।

আপোনাৰ নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰৰ কথাবোৰৰ বাবে নিজকে দোষ নিদিব, আৰু আপোনাৰ মূৰত অদ্ভুত পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি নকৰিব। আত্মনিৰীক্ষণৰ সৈতে আপোনাৰ লক্ষ্য হ’ল কিয় হ’ল সেইটো বুজি পোৱা, আৰু আপোনাৰ আৰু নিয়ন্ত্ৰণ নথকা কথাবোৰৰ বাবে নিজকে অত্যধিক দোষ নিদিয়া। এটা কল্পনাতীত কাহিনী ৰন্ধা-বঢ়া কৰি দায়িত্ব এৰাই চলাৰ লক্ষ্য ল’ব নালাগে৷আপোনাৰ মূৰত।

৪/ আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰা বুলি কব পাৰিবনে?

আপোনালোকৰ মাজৰ কিছুমানে হয়তো এই কথাও নাজানিছিল যে প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীক নক’ব পৰাটো কোনো সহজাতভাৱে বেয়া কাম নহয়। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰে, তেতিয়া আপুনি যিকোনো মূল্যতে তেওঁলোকৰ হৃদয় বিদাৰক পৰা ৰক্ষা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব। সকলো সাধাৰণ জ্ঞানে আপোনাক আপোনাৰ সংগীক ক’বলৈ ঠেলি দিব পাৰে যদিও নন্দিতাই কয় যে তেনে কৰাৰ সিদ্ধান্ত কেৱল আপোনাৰ ওপৰত।

“এয়া নিশ্চিতভাৱে ব্যক্তিগত ফোন। যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক নকয় কিন্তু অপৰাধবোধত জীয়াই থাকে, তেন্তে শেষত সেইটোৱে উপকাৰতকৈ অধিক ক্ষতি কৰিব পাৰে। যদি আপোনাৰ সম্পৰ্ক শক্তিশালী হয় তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ আগত স্বীকাৰোক্তি দিয়াটো আপোনাৰ সংগী আৰু নিজৰ বাবে সদায় ভাল। তথাপিও কেতিয়াবা কাম হ’ব পাৰে, কেতিয়াবা নহ’বও পাৰে। এই প্ৰশ্নৰ কোনো এটা উত্তৰ নাই কাৰণ ই আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে।’-মহিলাগৰাকীয়ে কয়।

প্ৰিয় কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কেনেকুৱা লাগে? ভুলতে কিউপিডক হত্যা কৰা যেন লাগে, আৰু স্বীকাৰোক্তি কৰিলে আপুনি মাত্ৰ কৰা কামৰ কথা এফ্ৰ’ডাইটক (তেওঁৰ মাক) কোৱাৰ দৰে অনুভৱ হয়। এইটো এটা কঠিন সিদ্ধান্ত লোৱা, এইটোত কিছু সময় খৰচ কৰা৷ কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত কি কৰিব লাগে সেয়াও আপোনাৰ সংগীৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কৰ ওপৰত বহু পৰিমাণে নিৰ্ভৰ কৰে।

৫. যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক এই বিষয়ে কোৱাৰ সিদ্ধান্ত লয়, তেন্তে ইয়াৰ সম্পূৰ্ণ মালিক হওক আৰু আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰত আন্তৰিকতাৰে ক্ষমা বিচাৰিব। কোনো আধা সত্য নাই,জোপোহাৰ চাৰিওফালে কোনো ধৰণৰ মাৰপিট, কোনো গেছলাইটিং বাক্যাংশ, কোনো আপুনি কৰা কামক ক্ষুদ্ৰ কৰি তোলা। “আপুনি ভুলবশতঃ কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিব পাৰেনে?” গুগল কৰি ওলাই অহাৰ পথ বিচাৰি উলিওৱাৰ পৰিৱৰ্তে নিশ্চিত হওক যে আপুনি কৰা সকলো কামৰ দায়িত্ব ল’ব।

আপোনাৰ সংগীৰ সন্মুখত দুৰ্বল হওক, ক্ষমা বিচাৰিব, আৰু তাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকে কৰিবলগীয়া কামটো কৰিবলৈ ঠাই দিয়ক। আপোনাৰ সংগীয়ে খং উঠিব বুলি আশা কৰক আৰু কিছুমান সংবেদনহীন কথা ক’লে তেওঁলোকৰ ওপৰত খং নকৰিব। মনত ৰাখিব, আপুনি প্ৰতাৰণা কৰিছিল, গতিকে আপোনাৰ সংগীয়ে যদি সেই মুহূৰ্তৰ উত্তাপত ক’ব নালাগে বুলি কিবা এটা কয় তেন্তে একো নহয়। তেওঁলোকে খং, আঘাত, আৰু বিশ্বাসঘাতকতা অনুভৱ কৰিছে।

তেওঁলোকে আপোনাৰ সততাক লৈ প্ৰশ্ন উত্থাপন কৰিব আৰু মনত একেটা চিন্তাকে বাৰে বাৰে চলাব, “কোনোবাই তেওঁলোকৰ ভালপোৱা কাৰোবাক কিয় প্ৰতাৰণা কৰিব?” কাৰোবাক এবাৰ ঠগিলে সংগীতৰ সন্মুখীন হ’বলৈ সাজু হ’ব লাগিব। দায়িত্ব ল’লে আৰু আপুনি কি কৰিলে ক’লে আপোনাৰ সকলো বিপদ গলি যাব বুলি আশা নকৰিব৷ আপোনাৰ দৃষ্টিভংগীত সহানুভূতিশীল হওক, আৰু তেওঁলোকো ক'ৰ পৰা আহিছে বুজিব।

6. যুগ যুগ ধৰি চলি অহা নিয়ম: যোগাযোগ উন্নত কৰা

নন্দিতাই আমাক কোৱা দম্পতীটোৰ কথা ক'বলৈ গ'লে, তেওঁ দাবী কৰে যে প্ৰতিষ্ঠা কৰাৰ কাম কৰা মুকলি, সৎ যোগাযোগেই আছিল তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কৰ খেল পৰিৱৰ্তনকাৰী। তাই কয়, “অবিশ্বাসৰ কাষেৰে পাৰ হৈ যাবলৈ তেওঁলোকে কৰা আটাইতকৈ ডাঙৰ কামটো আছিল নিজৰ অনুভৱৰ ওপৰত কাম কৰা আৰু ইজনে সিজনৰ বিষয়ে নিজৰ অনুভৱ সততাৰে প্ৰকাশ কৰা। কথাবোৰ নহ’ব বুলি তেওঁলোকে মানি লৈছিলসদায় হাংকি-ড'ৰী হওক আৰু ভাল দিন আৰু বেয়া দিন থকাটো ঠিকেই আছিল বুলি। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল ইয়াৰ বিষয়ে যোগাযোগ কৰা, যাতে তেওঁলোকে একেলগে সমস্যাবোৰ নেভিগেট কৰিব পাৰে।”

আপোনাৰ সম্পৰ্কত যোগাযোগ উন্নত কৰিলে নিঃসন্দেহে ইয়াৰ প্ৰতিটো দিশতে সহায়ক হ’ব। আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিলে কি ক’ব লাগে সেই কথা জানিলে সকলো পাৰ্থক্য আহিব পাৰে যিহেতু প্ৰায়ে “মই নাজানো কিয় কৰিলোঁ!” যিয়ে অবিশ্বাসৰ পিছতো অধিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে।

আপোনাৰ সংগীক সন্দেহৰ সুবিধা দিয়ক, আৰু তেওঁলোকে এনেকুৱা কথা ক’বলৈ দিয়ক যেনে “এগৰাকী মহিলাই ঠগ খাব পাৰে আৰু তথাপিও প্ৰেমত থাকিব পাৰে?” এজন ব্যক্তিয়ে নিজৰ সংগীৰ প্ৰতি থকা অনুভৱক সন্দেহ কৰি দাবী কৰাটো ঠিকেই আছে যে আপুনি কাৰোবাক প্ৰেমত পৰিলে তেওঁক প্ৰতাৰণা কৰিব নোৱাৰে। অৱশেষত আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতিয়ে নিজকে স্পষ্ট কৰি দিয়াৰ লগে লগে কথাবোৰ ঠাইত পৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব।

7. আপোনাৰ জীৱনটো ইয়াৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল হোৱাৰ দৰে আস্থাটো পুনৰ গঢ়ি তোলক

“আপুনি যদি কাৰোবাক প্ৰতাৰণা কৰিব নোৱাৰে” এই ধাৰণাটো 're in love with them” বহুতে বিশ্বাস কৰা এটা কথা। প্ৰায়ে, সেয়া সঁচা নহয়। কাৰোবাৰ প্ৰেমত থাকিও ভুল কৰিব পাৰে। সেই শব্দটো আকৌ পঢ়ক, ‘ভুল’ – আমি সকলোৱে কৰা কাম৷ আমি সকলোৱে মানুহ৷ সেয়েহে আপোনাৰ সম্পৰ্কত আস্থা পুনৰ গঢ়ি তোলাটো এতিয়া অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰিছে, কিয়নো আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাৰ প্ৰেমক ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্যভাৱে সন্দেহ কৰিব পাৰে।

আস্থাবিহীন সম্পৰ্ক এটা বিফল হোৱাটো নিয়তি আছে, ইয়াৰ কোনো দুটা উপায় নাই। নন্দিতাই কয়, “বিশ্বাস বহু কাৰকৰ ওপৰত গঢ় লৈ উঠে, গতিকে যেতিয়া আস্থা হয়