মানুহ জটিল। সম্পৰ্কবোৰ আৰু বেছি। আপুনি হয়তো কাৰোবাক গভীৰভাৱে ভাল পায় তথাপিও তেওঁলোকৰ সৈতে শ্বেয়াৰ কৰা সংযোগটোক গোলমাল কৰি পেলাব। আপুনি তেওঁলোকক এৰি দিবলৈ সাজু নহয় কিন্তু একেলগে থকাটো অতি কষ্টকৰ৷ যেতিয়া আপুনি এটা শিল আৰু এই ধৰণৰ কঠিন ঠাইৰ মাজত আবদ্ধ হৈ থাকে, তেতিয়া আপোনাৰ মনত মাত্ৰ এটা প্ৰশ্নই থাকে – আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব।

সম্পৰ্কত আস্থা কেনেকৈ পুনৰ গঢ়ি তুলিব...

অনুগ্ৰহ কৰি জাভাস্ক্রিপ্ট সক্ষম কৰক

সম্পৰ্কত বিশ্বাস কেনেকৈ পুনৰ গঢ়ি তুলিব পাৰি যেতিয়া ই ভাঙি যায়? #relationships #friends #Trust

আপুনি ভালপোৱা আৰু গভীৰভাৱে লালন-পালন কৰা কাৰোবাক হেৰুৱাৰ যন্ত্ৰণা বহুগুণে বৃদ্ধি পায় যেতিয়া আপুনি জানে যে আপোনাৰ কাৰ্য্যই আপোনাক পৃথক কৰি তুলিছিল। সম্পৰ্কত ভুল দুয়োপক্ষৰ পৰাই হয়। কিন্তু যদি আপুনি আপোনাৰ সৈতে এটা ৰেখা অতিক্ৰম কৰিছে, তেন্তে সেই ক্ষতিটো ঘূৰাই অনাটো বহুত কঠিন হ’ব পাৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰিছিল, তেন্তে অপৰাধবোধে “মই মোৰ সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰিলোঁ” উপলব্ধিৰ সূচনা কৰিব পাৰে, লগতে ডুব যোৱা অনুভৱ এটাও আৰম্ভ কৰিব পাৰে, আনকি আপোনাৰ সংগীয়ে উলংঘাৰ বিষয়ে গম পোৱাৰ আগতেই।

আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ আপোনাৰ সংগীক প্ৰতাৰণা কৰা বা আঘাত দিয়াটো কঠিন হ’ব পাৰে। বিপৰ্যয়ৰ সেই প্ৰাৰম্ভিক দিনবোৰত আনকি এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যেন আপোনাৰ বন্ধনক উদ্ধাৰ কৰাৰ কোনো উপায় নাই। ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সকলো আশা হেৰাই গৈছে। আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো একেবাৰে সম্ভৱ। যেতিয়ালৈকে আপুনি আপোনাৰ বন্ধন মেৰামতি কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় কামৰ সিংহভাগ কৰিবলৈ ইচ্ছুক৷ আমি কওঁ কেনেকৈ, ইন...প্ৰতাৰণাৰ বাবে তেওঁক দায়ী অনুভৱ নকৰাকৈয়ে। একে সময়তে মই তেওঁক ক’লোঁ যে তেওঁ যদি বিশ্বাসঘাতকতা আৰু আঘাতৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ উপায় বিচাৰি পায় তেন্তে মই অতীতৰ বিষয়বোৰ এৰি যাবলৈ সাজু। মোৰ কথাবোৰ লগে লগে তেওঁৰ লগত ভালদৰে নাথাকিল, কিন্তু তেওঁ অৱশেষত ঘূৰি আহিল,” ক্ৰীষ্টীয়ে কয়

9. আপুনি ভাগ কৰা প্ৰেমৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক

যেতিয়া আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিব বিচাৰে আৰু একেলগে সুস্থ হৈ উঠে দম্পতী হিচাপে, আপোনাৰ অংশীদাৰিত্বৰ ঘড়ীটো সকলো সমস্যা আৰু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ'বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আগতে এটা সময়লৈ পুনৰায় স্থাপন কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ক্ৰীষ্টি আৰু ডেভিদে তেওঁলোকৰ অংশীদাৰিত্বক সম্পৰ্ক ২.০ হিচাপে গণ্য কৰি এইখিনি লাভ কৰিছিল। এবাৰ সকলো খং, আঘাত আৰু নেতিবাচক আৱেগ বাহিৰত ৰাখি মোকাবিলা কৰি লোৱাৰ পিছত ক্ৰীষ্টীয়ে তেওঁক তাইৰ লগত ডেটিঙলৈ ওলাই যাবলৈ ক’লে।

“মই তেওঁৰ পৰা মাত্ৰ এটা কথাই বিচাৰিছিলো – আমি জয়ী হ’লোঁ 't bring up the past, যিয়েই নহওক। হয়, মই মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলালোঁ কিন্তু আমি যদি কেৱল সেই দিশটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দি থাকিলোঁহেঁতেন তেন্তে আমাৰ বন্ধনটো মেৰামতি কৰাৰ ক্ষেত্ৰত আমি কোনো অগ্ৰগতি লাভ কৰাৰ কোনো উপায় নাছিল। ডেভিদৰ কথা পালন কৰাৰ বাবে মোৰ সৰ্বোচ্চ সন্মান আছে, যদিও তেওঁৰ বাবে সেয়া সহজ হ’ব নোৱাৰিলেহেঁতেন।’ তাই কয়।

আপুনি উপলব্ধি কৰিব লাগিব যে “মই মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলালোঁ আৰু মই ইয়াক ঘূৰাই বিচাৰো” হয়তো ইচ্ছাকৃতভাৱে যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ ক্ষতি যথেষ্ট হয়। কথাবোৰ হয়তো কেতিয়াও যিদৰে আছিল, সেইদৰে ঘূৰি নাযায়, কিন্তু ধাৰাবাহিক প্ৰচেষ্টাৰ দ্বাৰা আপুনি শিকিব পাৰে যে বিশ্বাসঘাতকতাৰ পৰা কেনেকৈ বাচি থাকিব পাৰি এ...সম্পৰ্ক আৰু ইয়াক ভূমিৰ পৰা পুনৰ নিৰ্মাণ কৰা।

10. সম্পৰ্কত হোৱা ক্ষতি দূৰ কৰিবলৈ ক্ষমা বিচাৰিব

যদি আপুনি প্ৰতাৰণা কৰি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে জানি থওক যে আৰোগ্যৰ পথটোৱে জয়ী হ'ব'। t সহজ বা পোনপটীয়া হ'ব। অগ্ৰগতি লাভৰ একমাত্ৰ উপায় হ’ল নিজৰ ভুলৰ ওপৰত নিৰ্দ্বিধায় মালিক হোৱা। জুইয়ে জোৰ দি কয়, “আপোনাৰ ভুলটো মানি লোৱা আৰু তাৰ বাবে দুখ কৰাটো কোনো দোষ নাই। এটা প্ৰকৃত ক্ষমাপ্ৰাৰ্থনা সদায় ক্ষমা কৰা হয় গতিকে যদি সম্পৰ্কটো গুৰুত্বপূৰ্ণ হয় তেন্তে ইগোটো এফালে ৰাখক আৰু আপোনাৰ ভুলটো গ্ৰহণ কৰক।’

অৱশ্যেই আপুনি হয়তো আগতেও আপোনাৰ ভুলৰ বাবে ক্ষমা বিচাৰিছে বা ক্ষমা বিচাৰিছে। বিশেষকৈ আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ সেই প্ৰাৰম্ভিক দিনবোৰত। এবাৰ খং ঠাণ্ডা হ’লে আৰু দুয়োজনেই অধিক স্থিৰ, শান্ত আৰু সংগ্ৰহ কৰিলে, আকৌ এবাৰ কৰক। আপোনাৰ সংগীক জনাওক যে তেওঁলোকক আঘাত দিয়াৰ বাবে কিমান অনুশোচনা কৰিছে আৰু তেওঁলোকক আশ্বস্ত কৰক যে আপুনি ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ যি প্ৰয়োজনীয় সেয়া কৰিবলৈ ইচ্ছুক।

11. আশা এৰি দিয়ক

আপুনি ধ্বংস কৰিলে কি কৰিব এটা সম্পৰ্ক? ক্ষতি দূৰ কৰাৰ বিষয়ে বাস্তৱসন্মত আশা নিৰ্ধাৰণৰ ওপৰত কাম কৰক, আৰু তাতোকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল, আপোনাৰ প্ৰত্যাশাৰ ওপৰত আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত বোজা জাপি নিদিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কই এটা নিৰ্দিষ্ট ফলাফল আশা কৰি বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হোৱাৰ পিছত আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়াব নালাগে।

মনত ৰাখিব যে আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাৰ প্ৰচেষ্টাহে কৰিব পাৰে। আপোনাৰ সংগীয়ে প্ৰতিক্ৰিয়া প্ৰকাশ কৰে নে নকৰে সেয়া নিৰ্ভৰ কৰেতেওঁলোকক. পূৰ্বনিৰ্ধাৰিত ফলাফলৰ আশাৰ পৰা নিজকে মুক্ত কৰি আপুনি যিকোনো ধৰণেৰে কথাবোৰ পেন আউট হোৱাটো অধিক গ্ৰহণযোগ্য হৈ পৰে। সেই পৰিস্থিতিত যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিব পাৰে, তেন্তে আপুনি ইয়াক ইমান বেছি মূল্য দিব পাৰিব।

ক্ৰিষ্টীয়ে কয়, “ডেভিদে আমাৰ ঘৰৰ পৰা ওলাই যোৱাৰ পিছত মই কেতিয়াও উদ্ধাৰ কৰাৰ আশা প্ৰায় হেৰুৱাই পেলাইছিলো মোৰ সম্পৰ্ক। তাৰ পাছত যেতিয়া তেওঁ মোক ব্লক কৰিলে, তেতিয়া আশাৰ শেষ আভাসটোও মৰি গ’ল। কিন্তু তথাপিও চেষ্টা কৰি থাকিলোঁ। যথেষ্ট সম্ভৱ আছিল যে সি কেতিয়াও সঁহাৰি নিদিলেহেঁতেন৷ কিন্তু মই যথেষ্ট চেষ্টা নকৰাৰ অনুশোচনাৰ সৈতে জীয়াই থাকিব বিচৰা নাছিলো।’

12. তেওঁলোকৰ বুটাম টিপিব নালাগে

যদি আপুনি এনেকুৱা কাম কৰিছে যিয়ে আপোনাৰ সম্পৰ্কত ক্ষতি কৰিছে, ইয়াক সীমালৈ ঠেলি দিছে, তেন্তে আপোনাৰ সংগী দুৰ্বল অৱস্থাত থকাটো স্বাভাৱিক। যেতিয়া আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি বুজিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া তেওঁলোকৰ বুটাম টিপিব নালাগে বা কোনো ধৰণে ট্ৰিগাৰ নকৰাৰ প্ৰতি সচেতন হওক।

আপুনি আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ আৱেগবোৰ ভাগ-বতৰা কৰিবলৈ আৰু কথাবোৰ ল'বলৈ ঠাই দিব লাগিব তেওঁলোকে আৰামদায়ক গতিৰে আগবাঢ়ি যাব। মনত ৰাখিব, সম্পৰ্কত ব্যক্তিগত স্থান হ’ব পাৰে সেইটোক একেলগে ধৰি ৰখা আঠা। তাতোকৈ বেছি যেতিয়া আপুনি নিজকে এনে এটা কৌশলী পৰিস্থিতিত পৰে য’ত আপোনাৰ কাৰ্য্যই সম্পৰ্ক এটা ধ্বংস কৰি আপোনাৰ সংগীক আঁতৰাই পেলাইছে।

“মোৰ থেৰাপিষ্টে মোক বুজাত সহায় কৰিছিল যে মোৰ দ্বাৰা আৰম্ভ কৰা নোলানৰ যিকোনো উল্লেখে মই কৰা সকলো অগ্ৰগতি বাতিল কৰিব পাৰে জয়ী হ’বলৈ চেষ্টা কৰাতডেভিদৰ আকৌ মৰম আৰু মৰম৷ গতিকে, মই এটা কথা কৰিলোঁ যে তেওঁ নকৰালৈকে কোঠাটোত থকা হাতীটোক সম্বোধন নকৰালৈকে। তেতিয়াও মই লক্ষ্য কৰিলোঁ যে ডেভিদে নিজৰ নাম ক’বলৈ নিজকে আনিব পৰা নাছিল। তেওঁক ইংগিত দিবলৈ ‘তেওঁ’, ‘সেই ল’ৰা’, ‘ফেলা’ আদি শব্দ ব্যৱহাৰ কৰি থাকিল৷ মই তেওঁৰ নেতৃত্ব অনুসৰণ কৰিলোঁ, সচেতনভাৱে তেওঁৰ নামটো আচলতে লোৱাৰ পৰা আঁতৰি থাকিলোঁ।’

১৩) বক্তৃতাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব

যদি আপুনি সম্পৰ্ক এটা ধ্বংস কৰে তেন্তে কি কৰিব? বাৰু, যেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্কক পুনৰ সজীৱ কৰি তোলা আৰু দম্পতী হিচাপে সুস্থ কৰাৰ কথা আহে, তেতিয়া ইয়াক উইং কৰিবলৈ চেষ্টা নকৰিব। যেতিয়া আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে, তেতিয়া এনে অনুভৱ হ’ব পাৰে যে আপুনি বৃত্তৰ দৰে ঘূৰি ফুৰিছে আৰু কোনো অগ্ৰগতি লাভ কৰা নাই। সেইবাবেই আপুনি এটা কাৰ্য্য পৰিকল্পনা স্থাপন কৰিব লাগিব, বক্তৃতাৰ ওপৰত নিয়ন্ত্ৰণ ৰাখিব লাগিব, আৰু কথা-বতৰাবোৰক পুনৰ ট্ৰেকত লৈ যাব লাগিব।

“যেতিয়া আমি আমাৰ সম্পৰ্ক মেৰামতিৰ প্ৰক্ৰিয়াত আছিলো, তেতিয়া ডেভিদৰ এটা প্ৰৱণতা আছিল বিভিন্ন স্পৰ্শকৰ পৰা ওলাই যাবলৈ। কেতিয়াবা, তেওঁ বিচাৰিছিল যে মই নোলান আৰু মোৰ মাজত কি হৈছিল তাৰ সবিশেষ শ্বেয়াৰ কৰিম। আন কিছুমানত তেওঁ মোক বা সাধাৰণতে সম্পৰ্কক লক্ষ্য কৰি খঙাল টিৰেড আৰম্ভ কৰিছিল৷ মই মোক কিছু সময়ৰ বাবে ভেণ্টিলেচন কৰিবলৈ দিম, আৰু তাৰ পিছত তেওঁক লাহেকৈ পিছলৈ ঠেলি দিম আমাৰ সম্পৰ্কৰ ভৱিষ্যতৰ বিষয়ে আৰু এইবাৰ আমি কেনেকৈ কামবোৰ কামত লগাব পাৰিম সেই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ,” ক্ৰীষ্টীয়ে কয়।

14. দোষাৰোপ কৰা খেলৰ পৰা আঁতৰি থাকক <৫><০>জুইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে, “দোষৰ খেল খেলাটো এটা কথা যিয়ে বহু ভাল সম্পৰ্ক ধ্বংস কৰে। তেন্তে,আপুনি যেতিয়া শেষ ভৰিৰে থিয় হৈ থকা সম্পৰ্ক এটাক উদ্ধাৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেতিয়া ইয়াক এৰাই চলাটো আৰু অধিক প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। যদি আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰি বচাব বিচাৰে তেন্তে আপুনি হয়তো কেইটামান কথা এৰি দিব লাগিব। আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ সমস্যাৰ বাবে আনজনক দোষাৰোপ কৰিলে আপোনাৰ অংশীদাৰিত্বত অধিক ফাট মেলিব।’

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি মিছা কথা ক’লে ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ ওপৰত দোষ নিদিব আপোনাৰ সংগীক এনেকুৱা কিবা এটা ক’লে যেনে “আপুনি সকলো সময়তে ইমান নিয়ন্ত্ৰণশীল আৰু সন্দেহযুক্ত নহ’লে মই আপোনাক মিছা ক’ব নালাগিলহেঁতেন। ভুল কৰিলোঁ কিন্তু তুমি ইয়াত ঠিক নিৰ্দোষী নহয়, গতিকে তুমি মোক আৰু এটা সুযোগ কিয় দিব নোৱাৰা মই দেখা নাই।” বৰঞ্চ আপোনাৰ ফালৰ পৰা মালিক হওক আৰু তেওঁলোকৰ ওপৰত মালিক হোৱাৰ বিকল্প আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত এৰি দিয়ক। তেওঁলোকে কৰে নে নকৰে সেয়া সম্পূৰ্ণৰূপে তেওঁলোকৰ ওপৰত নিৰ্ভৰশীল।

১৫) ধৈৰ্য্য ধৰক

যদি আপুনি কোনো সম্পৰ্কত ভুল কৰিছিল যিয়ে ইয়াক প্ৰায় মাৰাত্মক আঘাতৰ সন্মুখীন কৰাইছিল, তেন্তে আপুনি নিজকে সাজু কৰিব লাগিব আৰোগ্যৰ দীঘলীয়া পথ। ঘাঁবোৰ ভাল হ’বলৈ সময় লাগে, আৰু কেতিয়াবা, তেতিয়াও দাগবোৰ থাকে – অহৰহ সেই জঘন্য কাণ্ডটোৰ কথা মনত পেলাই দিয়ে যিয়ে আপোনাৰ বন্ধনটো প্ৰায় ভাঙি পেলালে। আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাৰ চেষ্টাত ধৈৰ্য্য আপোনাৰ প্ৰিয় বন্ধু।

উদাহৰণস্বৰূপে ক্ৰীষ্টীয়ে কেৱল ডেভিদৰ ওচৰলৈ যাবলৈ কেইবামাহো অপেক্ষা কৰিবলগীয়া হৈছিল। দুয়োৰে প্ৰথম মুখামুখি কথা-বতৰা হোৱাৰ পিছতো তাই গোট খোৱাৰ আগতে আৰু কেইমাহমান লাগিলডেটত ওলাই যাবলৈ ক'বলৈ বা তেওঁৰ সৈতে দূৰৈৰ পৰা দম্পতী-সদৃশ যিকোনো কাম কৰিবলৈ সাহস। ক্ষতিপূৰণৰ চেষ্টাত আপোনাৰ সংগীৰ ওচৰলৈ যোৱাৰ আগতে স্পষ্ট মূৰ এটা লৈ বহি আপোনাৰ সম্পৰ্কক ৰক্ষা কৰাৰ যোগ্য বুলি ভাবে নে নাই সেইটো মূল্যায়ন কৰক। উত্তৰটো গুঞ্জৰিত হ’লেহে আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে।

16. আস্থা ঘূৰাই আদায় কৰক

“মই মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰিলোঁ, মই কেনেকৈ ঠিক কৰিম?” যদি এই প্ৰশ্নটোৱে আপোনাক টোপনিহীন ৰাতি দি আহিছে, তেন্তে জানি থওক যে বিশ্বাস ছিন্নভিন্ন হোৱাৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাটো প্ৰথমতে কাৰোবাৰ আস্থা লাভ কৰাতকৈ বহুত কঠিন। আপুনি আপোনাৰ সম্পৰ্কত বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তুলিবলৈ কেঁচুৱা পদক্ষেপ ল’ব লাগিব, আৰু যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ কথা আৰু প্ৰতিশ্ৰুতিক মুদ্ৰা মূল্যত গ্ৰহণ কৰিবলৈ সংগ্ৰাম কৰে তেন্তে আপোনাৰ সংগীৰ বিৰুদ্ধে ইয়াক ধৰি নাৰাখিব।

জুইয়ে কয়, “যদি আপুনি কিবা এটা আছে আপোনাৰ সংগীৰ আস্থা ভংগ কৰা কাম কৰিলে, আপুনি সেইটো ঘূৰাই পাবলৈ সঁচাকৈয়ে কঠোৰ পৰিশ্ৰম কৰিব লাগিব। আপোনাৰ সংগীয়ে ইমান সহজে পাহৰি যাব বুলি আশা নকৰিব, তেওঁলোকক এই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ যথেষ্ট সময় দিয়ক। ইফালে আকৌ আস্থা লাভ কৰিবলৈ যি কৰিব লাগে কৰক। লগতে, সেই কাণ্ডটো আৰু কেতিয়াও পুনৰাবৃত্তি নকৰিব।’

See_also: ছোৱালী এজনীক আপোনাৰ প্ৰেমিকা হ'বলৈ কেনেকৈ ক'ব পাৰি তাৰ চূড়ান্ত টিপছ

১৭) এটা দল হিচাপে একেলগে কাম কৰক

যদি আপুনি বিশ্বাস ভংগ হ’লে সম্পৰ্ক মেৰামতিৰ বাবে কাম কৰি আছে, তেন্তে দলীয় মনোভাৱ ঘূৰাই অনাটোৱে বহুখিনি সহায় কৰিব পাৰে দম্পতী হিচাপে আপোনাক সুস্থ হোৱাত সহায় কৰা। আপোনাৰ সংগীক মিছা কথা কৈ বা আঘাত দি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ আপুনি তেওঁলোকক সোঁৱৰাই দিব লাগিব যে আপুনি কিয় একেলগে ইমান ভাল। একোৱেই ঘৰলৈ গাড়ী চলাব নোৱাৰেসেই বাৰ্তাটো দল গঠনৰ কাৰ্য্যকলাপত আপোনাৰ হাত চেষ্টা কৰাতকৈ ভাল।

ক্ৰিষ্টীয়ে কয় যে তেওঁৰ থেৰাপিষ্টে এনে এটা ব্যায়ামৰ পৰামৰ্শ দিছিল যিটো তেওঁ প্ৰথমতে মূৰ্খ বুলি ভাবিছিল কিন্তু দৃশ্যমান ফলাফলে তেওঁৰ দৃষ্টিভংগী সলনি কৰিছিল। “মোৰ থেৰাপিষ্টে মোক ব’ৰ্ড গেম খেলিবলৈ বা ডেভিদৰ সৈতে এনে কাৰ্য্যকলাপত অংশগ্ৰহণ কৰিবলৈ কৈছিল যিবোৰৰ বাবে আমি এটা দল হিচাপে কাম কৰিব লাগিব। গতিকে, এদিন মই তেওঁক ইনড’ৰ ৰক ক্লাইম্বিংলৈ লৈ গ’লোঁ, আৰু আমি ইজনে সিজনক শীৰ্ষলৈ যোৱাৰ পথত সহায় কৰাৰ লগে লগে আমি অধিক ছিংক অনুভৱ কৰিলোঁ।

See_also: 7 Point Ultimate Happy Marriage Checklist আপুনি অনুসৰণ কৰিব লাগিব

“একেদৰে আমি প্ৰত্যেকৰে সৈতে ফ্ৰী-ফল খেলখন খেলিম আন এটা য'ত এজন সংগীক চকুত পটি বান্ধি কাষত পৰি যায়, আৰু আনজনে মাটিত খুন্দা মৰাৰ আগতে ধৰিব লাগে। অদ্ভুতভাৱে এই অনুশীলনসমূহে কোনো শব্দ বা আশ্বাসৰ তুলনাত অধিক বিশ্বাস পুনৰ গঢ়ি তোলাত সহায় কৰিছিল আৰু অংশীদাৰিত্বৰ অনুভূতি পুনৰুদ্ধাৰ কৰিছিল,” ক্ৰীষ্টীয়ে কয়।

18। আপুনি যিটো দিব নোৱাৰে তাৰ প্ৰতি প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিব

প্ৰায়ে, আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিকৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰাৰ উদ্যমত, আপুনি শেষত এনেকুৱা প্ৰতিশ্ৰুতি দিব পাৰে যিবোৰ আপুনি পালন কৰিব নোৱাৰে। কিন্তু ই আপোনাক বিফলতাৰ বাবে ছেট আপ কৰে আৰু সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত বিশ্বাস পুনৰ ঘূৰাই অনাটো বহুত কঠিন কৰি তোলে। উদাহৰণস্বৰূপে, ডেভিদে ক্ৰীষ্টিক সুধিলে যে তাই বৰ্তমানৰ কাৰ্যালয় এৰিবলৈ ইচ্ছুক হ’ব নেকি বা অন্ততঃ বদলিৰ বাবে ক’ব নেকি যাতে নোলান ছবিখনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে আঁতৰি যায়।

“মোৰ প্ৰথম প্ৰবৃত্তি আছিল হয় বুলি কোৱা, কিন্তু গভীৰভাৱে মই জানিছিলোঁ সেইটো মই বিচৰা বা কৰিবলৈ ইচ্ছুক আৰু নকৰা কাম নাছিলসম্পৰ্কত অস্বাস্থ্যকৰ আপোচ কৰিব বিচাৰে। মোৰ কাম আৰু লগত কাম কৰা মানুহবোৰ মোৰ বৰ ভাল লাগিছিল। গতিকে, মই তেওঁক বুজাই দিলোঁ যে চাকৰি এৰি দিয়া বা স্থানান্তৰিত হোৱাটো আমাৰ সমস্যাৰ উত্তৰ নহয়। কোৱা হয় যে এজন প্ৰতাৰকে সদায় নিজৰ অতিক্ৰমত লিপ্ত হোৱাৰ উপায় আৰু পথ বিচাৰি পাব পাৰে।

“আমাৰ ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে যিটো প্ৰয়োজন আছিল সেয়া আছিল ডেভিদে বিশ্বাস কৰা যে মই এই ধৰণৰ কোনো কাম নহ’ব বুলি ক’লে মই ইয়াক বুজাব বিচাৰিছিলো পুনৰ. এইটোৱে তেওঁক প্ৰথম অৱস্থাত বিচলিত কৰিছিল ঠিকেই, আৰু তেওঁ ইয়াক মোৰ ফালৰ পৰা সম্পৰ্কটোৰ বাবে ত্যাগ কৰিবলৈ ইচ্ছাৰ অভাৱ বুলি ভাবিছিল। কিন্তু মই তেওঁক মোৰ পৰামৰ্শৰ ওপৰত কেইদিনমানৰ বাবে ৰুমিনেট কৰিবলৈ দিলোঁ, আৰু শেষত, তেওঁ দেখিলে যে মোৰ কথাটোৰ ওজন আছে।’ তাই কয়।

১৯.আপোনাৰ প্ৰতিশ্ৰুতি পালন কৰক

যেনেকৈ কি প্ৰতিশ্ৰুতি নিদিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আপুনি ডেলিভাৰী দিব নোৱাৰে, আপুনি দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতি পালন কৰাটো আৰু অধিক গুৰুত্বপূৰ্ণ। এটা ধ্বংসপ্ৰাপ্ত সম্পৰ্কক স্বাস্থ্যলৈ ঘূৰাই আনিব নোৱাৰি যদিহে ভুল হোৱা সংগীয়ে আন্তৰিক পদক্ষেপ ল'বলৈ সাজু নহয় যে তেওঁলোকে সংযোগটোক পুনৰ সজীৱ কৰিবলৈ অতিৰিক্ত মাইল আগবাঢ়িবলৈ ইচ্ছুক।

আপোনাৰ সংগীয়ে সেইটো দেখা কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয় তেওঁলোকে আপোনাক বিশ্বাস কৰিব পাৰে আৰু সেইটো কৰাৰ বাবে আপোনাৰ কামক নিজৰ কথা ক’বলৈ দিয়াতকৈ উত্তম উপায় নাই। আপুনি আপোনাৰ সংগীক দিয়া প্ৰতিশ্ৰুতিসমূহ পালন কৰি আপুনি বুজাইছে যে আপুনি সেইবোৰক মূল্য দিয়ে। আপোনাক পৃথক কৰা সমস্যাবোৰ সমাধানৰ বাবে কামত লগা হোৱা দেখি আপোনাৰ সংগীয়ে হয়তো বিচ্ছেদ হোৱাৰ বাবে অনুশোচনা কৰিব পাৰে আৰু সম্পৰ্কটোক আন এটা সুযোগ দিব পাৰে।

কেতিয়া...ডেভিদে ক্ৰীষ্টিক চাকৰি এৰিবলৈ বা বদলি বিচাৰিবলৈ ক’লে, তাই তেওঁক প্ৰতিশ্ৰুতি দিলে যে তাই এনে যিকোনো আৰু সকলো পৰিস্থিতিৰ পৰা হাত সাৰিব য’ত তাই আৰু নোলানে কৰ্মৰ বাহিৰত একেলগে থকাৰ সম্ভাৱনা থাকে। “তাৰ অৰ্থ আছিল আমাৰ সাপ্তাহিক অফিচ আউটিংবোৰ এৰি দিয়া আৰু মোৰ বছক নিশ্চিত কৰিবলৈ কোৱা যে যদি আমি কামৰ বাবে যাত্ৰা কৰিবলগীয়া হয়, তেন্তে নোলান আৰু মোক একেলগে পঠিওৱা নহয়। যদিও অফিচৰ আন মানুহবোৰো গৈছিল। ডেভিদৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্ক মেৰামতি কৰাৰ বাবে দিবলগীয়া মূল্য আছিল সৰু, আৰু মই ধৰ্মীয়ভাৱে মোৰ দৰদামৰ অন্তক ৰক্ষা কৰিছো।’ তাই কয়।

20. আপোনাৰ সম্পৰ্কত মৰম ঘূৰাই আনিব

The সম্পৰ্কত হোৱা ক্ষতি দূৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশটো হ'ল বিভিন্ন ধৰণৰ ঘনিষ্ঠতা পুনৰ প্ৰতিষ্ঠা কৰা। আপোনাৰ প্ৰথম চুমা বা ডাঙৰ বিপৰ্যয়ৰ পিছত বিচনাত প্ৰথমবাৰৰ বাবে চুমা খোৱাটো অস্বস্তিকৰ আৰু আশংকাৰে ভৰা হ’ব পাৰে। ক্ৰীষ্টি আৰু ডেভিদে যৌনতকৈ আৱেগিক আৰু শাৰীৰিক ঘনিষ্ঠতাক অগ্ৰাধিকাৰ দি এই বাধাটোক নেভিগেট কৰিছিল।

“আমাৰ আৱেগৰ দ্বাৰা দোলা দি একেলগে বিচনাত পৰি থকাতকৈ আমি আঁতৰি থকাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো। সেইটো কঠিন আছিল কাৰণ এনেকুৱা মুহূৰ্ত আছিল যেতিয়া আমি দুয়ো ইচ্ছা কৰিছিলো। প্ৰথমে আমি কথা পাতিলোঁ আৰু কথা পাতিলোঁ আৰু কথা পাতিলোঁ যেতিয়ালৈকে আমাৰ সকলো সমস্যা সমাধান নহ’ল আৰু আমি আকৌ আৱেগিকভাৱে সংযুক্ত অনুভৱ কৰিবলৈ ধৰিলোঁ।

“পৰৱৰ্তী পদক্ষেপটো আছিল সম্পৰ্কটোত মৰমৰ প্ৰদৰ্শন ঘূৰাই অনা। টিভি চাই থাকোঁতে হাতত ধৰি ৰখা, সঘনাই চুমা খোৱা, শুই থকাৰ সময়ত আলিংগন কৰা ইত্যাদি ইত্যাদি। তেতিয়াহে যেতিয়া আমি দুয়ো একেবাৰে নিশ্চিত হৈছিলো যে আমি সাজু হৈছো21. একেলগে সময় কটাবলৈ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক

আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো এটা কথা, আৰু একেবাৰে বেলেগ কথা ইয়াক ওপঙি থাকিবলৈ ৰাখক। “এই সম্পৰ্কটোক পুনৰুজ্জীৱিত কৰিবলৈ মই যিকোনো কামেই কৰিম” বুলি কোৱা সেই মন্ত্ৰটো অৱশেষত শেষ হৈ যায়, আৰু আপুনি আকৌ এবাৰ এটা ছন্দত থিতাপি লয়। যেতিয়া তেনেকুৱা হয়, তেতিয়া পুৰণি আৰ্হিত পৰি যোৱাৰ আশংকা অপৰিসীম। এনে সময়ত সম্পৰ্কটো সুদৃঢ় কৰি ৰাখিবলৈ সচেতন ব্যৱস্থা গ্ৰহণ কৰিব লাগিব।

সেই পৰ্যায়ত অতীতৰ ভুলৰ পৰা আঁতৰি থকা আৰু ইজনে সিজনক সহজভাৱে লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয় হৈ পৰে। উদাহৰণস্বৰূপে ক্ৰীষ্টি আৰু ডেভিদে প্ৰতি নিশা একেলগে ৰাতিৰ আহাৰ খোৱাটো নিয়ম কৰি লৈছে আৰু তাৰ পিছত কিছু ‘আমি সময়’ কটাব লাগে য’ত দুয়োজনে কথা পাতে, নিজৰ দিনৰ কাহিনী বিনিময় কৰে, প্ৰশ্ন কৰে, হাঁহিব, আৰু চিনেমা চায়, বস্তাত খুন্দা মৰাৰ আগতে . ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কত স্ফুলিংগটো জীয়াই ৰখাত সহায় হৈছে ২.০।

আপুনি ধ্বংস কৰা ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰি দম্পতী হিচাপে একেলগে সুস্থ কৰাটো সম্ভৱ, কিন্তু ইয়াৰ বাবে বহুত কষ্ট আৰু কঠোৰ পৰিশ্ৰমৰ প্ৰয়োজন। কেৱল আপোনাৰ ফালৰ পৰাই নহয় আপোনাৰ সংগীৰ ফালৰ পৰাও৷ আপোনাৰ বন্ধনক উদ্ধাৰ কৰাৰ চেষ্টা কৰাৰ আগতে দুগুণ নিশ্চিত হওক যে আপোনাৰ সংগীয়েও আপোনাৰ দৰেই ইয়াক কামত লগোৱাৰ বাবে দায়বদ্ধ। অন্যথা, আপোনাৰ সকলো প্ৰচেষ্টা অসাৰ হ'ব।

FAQs

1. ক্ষতিগ্ৰস্ত সম্পৰ্ক পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিব পাৰিনে?

হয়, ক্ষতিগ্ৰস্ত সম্পৰ্ক পুনৰ নিৰ্মাণ কৰিব পাৰিজুই পিম্পলৰ সৈতে পৰামৰ্শ, এজন প্ৰশিক্ষিত ৰেচনেল ইমোটিভ বিহেভিয়াৰ থেৰাপিষ্ট আৰু অনলাইন কাউন্সেলিঙৰ বিশেষজ্ঞ এ বাক ৰেমেডি প্ৰেকটিচনাৰ।

আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাৰ ২১টা উপায়

সম্পৰ্ক বজাই ৰখা আৰু বজাই ৰখাটো কঠিন হ'ব পাৰে। যেতিয়া আপুনি দীৰ্ঘদিন ধৰি একেলগে থাকে, তেতিয়া দম্পতী হিচাপে আপোনাক একেলগে বান্ধি ৰখা প্ৰেমক জীৱনৰ লৌকিক ৰিগমাৰ’ল, সম্পৰ্কৰ সমস্যা, পাৰ্থক্য, ভুল, পিছলি পৰা আৰু তাৰ পিছৰ কাজিয়াৰ দ্বাৰা প্লাৱিত হ’ব পাৰে। কিছুমান ভুল বা পাৰ্থক্যই আনতকৈ বেছি ক্ষতিকাৰক, আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কত সোনকালে ক্ষতিসাধন কৰিব পাৰে।

আপুনি হয়তো আপোনাৰ মগজুটো ৰেক কৰি থাকিব পাৰে, “মই মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰিলোঁ, মই কেনেকৈ সমাধান কৰিম?” আপুনি যদি সেইখিনিতে আছে তেন্তে হৃদয় হেৰুৱাব নালাগে৷ কেতিয়াবা, আপুনি আপোনাৰ সংগীক কিমান মূল্য দিয়ে আৰু আপোনাৰ জীৱনত তেওঁলোকক কিমান বিচাৰে সেই কথা উপলব্ধি কৰিবলৈ আপোনাৰ বন্ধনৰ প্ৰায় বিৰতিৰ প্ৰয়োজন হয়। চিকাগোৰ বেংকাৰ ক্ৰীষ্টিৰ কাহিনীয়েই এই কথাৰ প্ৰমাণ। ডেভিদৰ সৈতে তাইৰ দীৰ্ঘম্যাদী, সুস্থিৰ সম্পৰ্ক আছিল সাত বছৰতকৈও অধিক।

দুয়োজনে একেলগে বাস কৰিছিল, আৰু ক্ৰীষ্টীয়ে গোপনে আশা কৰিছিল যে ডেভিদে প্ৰশ্নটো পিছত নহয় সোনকালে পপ কৰিব। ইমান দিন একেলগে থকাৰ বাবে তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কটো এটা ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য ছন্দত থিতাপি লৈছিল। ইজনে সিজনৰ সংগ উপভোগ কৰি থকাৰ সময়তে আৰু বহুত প্ৰেমত পৰি থকাৰ সময়তে ‘স্পাৰ্ক’টো মৰি গৈছিল। তাৰ পিছত, মাজে মাজে সাধাৰণ কাজিয়া আৰু কাজিয়াও হৈছিল।

এই ভৱিষ্যদ্বাণীযোগ্য অথচ সুস্থিৰ জীৱনৰ মাজত,যদিহে দুয়োজন অংশীদাৰে নিজৰ সমস্যা সমাধান আৰু নতুন আৰম্ভণি কৰিবলৈ প্ৰয়োজনীয় প্ৰচেষ্টা আৰু কাম কৰিবলৈ ইচ্ছুক। কিন্তু এনে পৰিস্থিতিত কথাবোৰ ঠিক কৰাৰ দায়িত্ব মূলতঃ সেই সংগীৰ ওপৰত থাকে যাৰ কাৰ্য্যই সম্পৰ্কটো ছিন্নভিন্ন কৰি তুলিছে। <৮>২. ক্ষতিগ্ৰস্ত সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সময়ত কি অতি প্ৰয়োজনীয়?

ক্ষতিগ্ৰস্ত সম্পৰ্ক পুনৰ গঢ়ি তোলাৰ সময়ত আপুনি উদাৰ পৰিমাণৰ ধৈৰ্য্য আৰু যিমানেই কঠিন নহওক কিয়, কামবোৰ চোৱাৰ ইচ্ছাৰ প্ৰয়োজন। সেইবাবেই, যদি আপোনাৰ সম্পৰ্কটোৱে যথেষ্ট বিপৰ্যয়ৰ সন্মুখীন হৈছে আৰু এটা সূতাৰ কাষত ওলমি আছে, তেন্তে ইয়াক সঞ্চয় কৰাৰ যোগ্য নেকি সেইটো ষ্টক কৰাটো আৰু মূল্যায়ন কৰাটো অতি প্ৰয়োজনীয়।

<১> ক্ৰীষ্টীয়ে নিজকে এজন সহকৰ্মীৰ প্ৰতি অবিৰতভাৱে আকৰ্ষিত হৈ পৰিল। অফিচৰ গেংটোৰ সৈতে ছুটিৰ দিনত ড্ৰিংকছ আউটিঙৰ পিছত তাই নিজকে নোলানৰ সৈতে তেওঁলোকে আড্ডা মাৰি থকা পাবটোৰ পিছফালৰ আলিবাটত লিপ-লকত থকা অৱস্থাত পাইছিল দুয়োৰে মাজত এটা সম্পূৰ্ণ প্ৰেম।

অৱশ্যেই ডেভিদে ইয়াৰ হুইফ পাইছিল। ক্ৰীষ্টীয়ে সঘনাই কৰ্মস্থলীত গভীৰ নিশা আৰু ছুটিৰ দিনত কৰ্ম ভ্ৰমণৰ বাবে কি হৈছে সেইটো বুজিবলৈ ৰকেট বিজ্ঞানৰ প্ৰয়োজন হোৱা নাছিল। যেতিয়া এই প্ৰেমৰ কথা পোহৰলৈ আহিল, তেতিয়া ডেভিদে সোনকালে কথাবোৰ ভাঙি বাহিৰলৈ গুচি গ’ল। কেৱল ক্ৰীষ্টীয়ে নিজৰ লগত থকা কাৰোবাৰ লগত ব্ৰেকআপ কৰাটো অত্যন্ত কঠিন হোৱাই নহয়, এই বিপৰ্যয়ৰ বাবেও তেওঁ উপলব্ধি কৰিছিল যে তেওঁ ডেভিদ আৰু তেওঁলোকৰ সম্পৰ্কক কিমান মূল্য দিয়ে। “মই মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলালোঁ আৰু মই ইয়াক ঘূৰাই বিচাৰো” বুলিয়েই তাই ভাবিব পাৰিছিল।

মাহ ধৰি চেষ্টা কৰাৰ পিছত, আৰু কিছু পৰামৰ্শৰ পিছত তাই ডেভিদক সঁহাৰি দিবলৈ সক্ষম হৈছিল। সম্পৰ্ক এটাত হোৱা ক্ষতিবোৰ দূৰ কৰাৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ কামটো তাইৰ হাতত তেতিয়াও আছিল। সঠিক সমৰ্থনৰ সহায়ত তেওঁলোকে এই বিপৰ্যয়ৰ পৰা আগবাঢ়ি যাবলৈ সক্ষম হৈছিল। তাইৰ যাত্ৰাটো হৈছে আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি তাৰ পাঠ:

১.সম্পৰ্কটো ক্ষতিগ্ৰস্ত কৰাত আপোনাৰ ভূমিকা গ্ৰহণ কৰক

আপুনি যদি সম্পৰ্ক এটা ধ্বংস কৰে তেন্তে কি কৰিব? আপোনাৰ কাৰ্য্যৰ বাবে সম্পূৰ্ণ জবাবদিহিতা লওক, যাতে আপোনাৰ সংগীয়ে বিশ্বাস কৰিব পাৰে যে আপুনি আন্তৰিকতাৰে কথাবোৰ ঠিক কৰিব বিচাৰে। হয়, ঠিক কৰাৰ প্ৰথম পদক্ষেপ কআপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্কটো হ’ল আপুনি ইয়াক ছিন্নভিন্ন কৰি পেলোৱা বুলি মানি লোৱা। হয়তো ই সহজ নহ’বও পাৰে কিন্তু সম্পৰ্কটো বচাব বিচাৰিলে ই অতি প্ৰয়োজনীয়।

অভিজ্ঞতাৰ পৰা ক’বলৈ গ’লে ক্ৰীষ্টীয়ে কয় যে ই যাত্ৰাৰ আটাইতকৈ কঠিন অংশ হ’ব পাৰে। “মই মোৰ এতিয়ালৈকে হোৱা সৰ্বোত্তম সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলালোঁ আৰু তথাপিও মই ডেভিদৰ সৈতে দোষ বিচাৰি উলিওৱাত অধিক মনোনিৱেশ কৰিলোঁ আৰু আমাৰ সম্পৰ্কটোক যিটো ট্ৰেন্সপাইৰ হৈছিল তাৰ প্ৰতি কম ভয়ংকৰ অনুভৱ কৰিবলৈ। মই ভাবো ই এটা সাধাৰণ প্ৰৱণতা৷ আপুনি অনিবাৰ্যভাৱে আপোনাৰ সংগীৰ এনে দোষ বিচাৰে যিবোৰক আপুনি নিজৰ কাৰ্য্য আৰু ভুলৰ ন্যায্যতা প্ৰদান কৰিবলৈ অজুহাত হিচাপে ব্যৱহাৰ কৰিব পাৰে।’ তাই লগতে কয়।

যদি আপুনি আপোনাৰ প্ৰেমিক বা প্ৰেমিকাৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰিব বিচাৰে, তেন্তে তাৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয় তোমাতকৈ মই। যদিও আপোনাৰ সংগীয়ে আপোনাক যিটোৱে পৃথক কৰি তুলিছে তাত ভূমিকা ল’ব পাৰে, এতিয়া সেই কথা উত্থাপন কৰাৰ সময় নহয়। আপোনাৰ ভুলবোৰ স্বীকাৰ কৰক আৰু গ্ৰহণ কৰক, আৰু তেতিয়াহে আপুনি আনকি আপোনাৰ ক্ষতিগ্ৰস্ত বণ্ডটো মেৰামতি কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰাৰ আশাও কৰিব পাৰিব।

2. সঁচা হওক

জুইয়ে কয় যে সততাই মূল চাবিকাঠি, বিশেষকৈ যদি আপুনি বিশ্বাস ভংগ হ’লে সম্পৰ্ক এটা মেৰামতি কৰিবলৈ চেষ্টা কৰা। “সঁচা কথা ক’বলৈ গ’লে, প্ৰকৃত হোৱাটো সম্পৰ্কৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ স্তম্ভ। ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ আৰম্ভ কৰক সম্পৰ্কত আপুনি কি অনুভৱ কৰে বা কি কৰে সেই বিষয়ে প্ৰকৃত কথা কোৱা। আপোনাৰ সংগী আৰু আপোনাৰ সম্পৰ্কৰ প্ৰতি আপুনি কি অনুভৱ কৰে সেই বিষয়ে সৎ হওক। ভুৱা প্ৰেমৰ অনুভৱতকৈ ইয়াক বেছি সন্মান কৰা হ’ব।’- তাই কয়।

ক্ৰিষ্টীৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অৰ্থ আছিলসম্পৰ্কটোত তাই অনুভৱ কৰা একাগ্ৰতাৰ বিষয়ে পৰিষ্কাৰকৈ আহিছিল, যিটো তাইৰ অবিশ্বাসৰ ট্ৰিগাৰ হৈ পৰিছিল। “জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰি পেলালোঁ। এতিয়া, ঠিক কৰিবলৈ মই আমাৰ সম্পৰ্কটো স্ক্যানাৰৰ তলত ৰাখি কি কাম কৰা নাই আৰু কিয় কাম কৰা নাই সেইটো বিচাৰি উলিয়াব লগা হ’ল।’ 'আপুনি যদি সকলো সৰু কথাতে আপোনাৰ শীৰ্ষ উৰুৱাই নিদিলে তেন্তে গোপন কথা ৰাখিব লাগিব”, এইটো নিশ্চিতভাৱে নহয় যে আপুনি মিছা কথা ক'লে ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰে। জুইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে যে আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াৰ এইটো এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ যদিও, আপোনাৰ সংগীৰ ওপৰত অভিযোগ উত্থাপন নকৰাকৈ বা আপোনাৰ ভুলৰ বাবে তেওঁলোকক দায়ী অনুভৱ নকৰাকৈয়ে ইয়াক কৰিব লাগিব।

3. পাবলৈ সংলাপ আৰম্ভ কৰক আপোনাৰ প্ৰেমিকা বা প্ৰেমিকৰ সৈতে ভগ্ন সম্পৰ্ক ঠিক কৰিবলৈ হ'লে আপুনি তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ গৈ কথা-বতৰা পাতিব লাগিব। তাৰ বাবে আপোনাৰ ইগোক এফালে ৰাখি হাতখন আগবঢ়াই দিয়াটো জড়িত হৈ আছে। যদিও আপুনি মুখামুখি নোহোৱালৈকে আপোনাৰ অনুভৱৰ বিষয়ে ক’বলৈ সাজু নহয়, তথাপিও টেক্সটৰ জৰিয়তে হাত আগবঢ়োৱাটো বৰফ ভাঙিবলৈ এটা ভাল আৰম্ভণি হ’ব পাৰে।

অৱশ্যেই, আপুনি এটা... ভগ্ন সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ বাৰ্তা, কিন্তু ই আপোনাক কাম কৰিবলৈ কিবা এটা দিব। “মই এনেকুৱা এটা ভুল কৰিলোঁ যিয়ে মোৰ সম্পৰ্ক নষ্ট কৰি পেলালে” বুলি বহি বিলাপ কৰাতকৈ যিকোনো দিনেই ভাল। আপুনি হয়তো আগবাঢ়িব নোৱাৰিবলগে লগে, কিন্তু অধ্যৱসায় কৰিলে, আপুনি অন্ততঃ আপোনাৰ সংগীক আপোনাৰ কথা শুনিবলৈ দিব।

ক্ৰিষ্টিয়ে কয়, “ডেভিদৰ সৈতে মোৰ কাজিয়া হোৱাৰ পিছত অলপ পিছতে মই প্ৰেমৰ সম্পৰ্কটো শেষ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছিলো আৰু কথাবোৰ ভাঙি পেলালোঁ নোলান। প্ৰেমিকৰ ওচৰলৈ কেইবাবাৰো হাত আগবঢ়াবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ যদিও মোৰ নম্বৰটো ব্লক হৈ গ’ল। তাৰ পাছত এদিন সাধাৰণ ‘হাই’ এটা পঠালোঁ, ডেলিভাৰী হ’ব বুলি কম আশাৰে৷ কেৱল বাৰ্তাটোৱেই ডেলিভাৰী হোৱাই নহয়, ডেভিদেও উত্তৰ দিলে। সেইটোৱে আমাৰ মাজত আকৌ সংলাপৰ দুৱাৰ মুকলি কৰি দিলে।’

4. আপুনি ভাঙি পেলোৱা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি সেই বিষয়ে মগজুৰ ধুমুহা

“মই ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা মেৰামতি কৰিব বিচাৰো কিন্তু মই নাজানো ক’ৰ পৰা আৰম্ভ কৰিব বা কেনেকৈ বৰফ ভাঙিব।” যেতিয়া আপোনাৰ সম্পৰ্ক ইতিমধ্যে শেষ ভৰিত থাকে তেতিয়া এইটো এটা সাধাৰণ দুৰ্দশা হ’ব পাৰে, কিয়নো এটা ভুল পদক্ষেপে ইয়াৰ ওপৰত চূড়ান্ত আঘাত দিব পাৰে। আপুনি হয়তো আশংকা কৰিব পাৰে যে আপোনাৰ সংগীয়ে শেষত আঘাতজনক কথা ক’ব পাৰে বা আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা ক’ব পাৰে যিয়ে তেওঁলোকৰ বাবে কৰা কষ্টক আৰু বেছি বেয়া কৰি পেলায়, বেয়া পৰিস্থিতি আৰু বেয়া কৰি পেলায়।

যেতিয়া এনে ভয় আৰু আশংকাই আপোনাক আগুৰি ধৰে, তেতিয়া নিজকে সেই কথা সোঁৱৰাই দিয়াটোৱে সহায় কৰে একো নকৰাটোৱেও সহায় কৰিব নোৱাৰে। যদি কিবা আছে, তেন্তে আপোনাৰ শেষৰ পৰা প্ৰচেষ্টাৰ অভাৱে আপোনাৰ সংগীলৈ এটা বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিব পাৰে যে আপুনি একো গুৰুত্ব নিদিয়ে। সেইটোৱে আপোনাৰ বাবে মিছা কথা কৈ বা আপোনাৰ উল্লেখযোগ্য আনজনক আঘাত দি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰাটো বহুত কঠিন কৰি তুলিব পাৰে।

জুইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে, “যেতিয়া সম্পৰ্কটো ধ্বংস হয় বা ভাঙি যোৱাৰ উপক্ৰম হয়, তেতিয়া ইয়াক কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণইয়াক মেৰামতি কৰিবলৈ কি কৰিব পাৰি তাৰ মগজুৰ ধুমুহা। যদিও আপুনি কোনো সম্পৰ্কত ভুল কৰিছিল যিয়ে ইয়াৰ ওপৰত প্ৰায় মাৰাত্মক আঘাত দিছিল, তথাপিও এই প্ৰক্ৰিয়াত আপোনাৰ সংগীক অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ই আপোনাক অধিক ধাৰণা লাভ কৰাত সহায় কৰিব প্লাছ সংগীয়েও জানিব পাৰিব যে সম্পৰ্কটোৱে আপোনাৰ বাবে কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ। দল হিচাপে কাম কৰিলে সদায় উন্নত ফলাফল পোৱা যাব।''

5. আপোনাৰ উদ্দেশ্য স্পষ্টকৈ কওক

“এবাৰ ডেভিদ আৰু মই আকৌ কথা পাতিলোঁ, মই মোৰ হৃদয় উদঙাই দিয়াৰ সুযোগত লেপ কৰিলোঁ তেওঁক. তেনে কৰাৰ সময়ত মই মোৰ উদ্দেশ্য আৰু হাত আগবঢ়াই কি লাভ কৰিবলৈ আশা কৰিছিলো সেই বিষয়ে ১০০% সৎ আৰু মুকলি আছিলো। মোৰ মনত কোনো সন্দেহ নাছিল যে মই তেওঁৰ লগত থাকিব বিচাৰিছিলো। মই জানিছিলোঁ যে মই মোৰ জীৱনৰ প্ৰেমৰ সৈতে মোৰ সম্পৰ্কটো নষ্ট কৰি পেলালোঁ আৰু সেইটো ঠিক কৰিবলৈ যি কৰিব লাগে কৰিবলৈ সাজু আছিলো। আৰু মই তেওঁক সেই কথা জনাবলৈ কুণ্ঠাবোধ কৰা নাছিলো।’ ক্ৰীষ্টীয়ে কয়।

সম্পৰ্কত হোৱা ক্ষতি দূৰ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়াটোৰ এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ আৰু মিছা কথা কোৱা বা প্ৰতাৰণা কৰা বা আপোনাৰ সংগীক আঘাত দিয়াৰ পিছত বিশ্বাস পুনৰ ঘূৰাই অনাৰ প্ৰক্ৰিয়াটো আৰম্ভ কৰা আন যিকোনো ধৰণেৰে। স্পষ্ট আৰু আগতীয়াকৈ ক'লে আপুনি আপোনাৰ সংগীক তেওঁলোকৰ প্ৰাপ্য সন্মান দেখুৱাইছে আৰু লগতে তেওঁলোকক দেখিবলৈ দিছে যে তেওঁলোকে আপোনাক আন এটা সুযোগ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত ল'লে আপুনি তেওঁলোকৰ সৈতে স্বচ্ছ হ'বলৈ প্ৰতিশ্ৰুতিবদ্ধ।

6. সক্ৰিয় শুনা অভ্যাস কৰক

যদি আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা ঠিক কৰিবলৈ কাম কৰি আছে, তেন্তে আপুনি কিছুমান কঠোৰ সত্য আৰু তিতা ভেণ্টিং বা আনকি আৱেগিক ডাম্পিং শুনিবলৈ সাজু থাকিব লাগিবআপোনাৰ সংগী। অৱশ্যে ইয়াৰ কিছুমান সঁচা হ’ব পাৰে, কিছুমান মাত্ৰ তেওঁলোকে অনুভৱ কৰা আঘাতৰ প্ৰক্ষেপণ৷ কিন্তু ইয়াৰ কোনোটোৱেই শুনিবলৈ সহজ নহ’ব।

ক্ৰিষ্টীয়ে ডেভিদে আঘাতজনক কথা কোৱাৰ কথা মনত পেলাইছে যিয়ে তাইৰ হৃদয়খন লাখ টুকুৰাত ভাঙি পেলাইছিল। “তেওঁ যি কৈছিল তাতকৈ বেছি মই ভাবো যে মোক ইমান ভালপোৱা কোনোবাই মোৰ প্ৰতি তেনে অনুভৱ কৰিব পৰাটো পেটত সোমাই থকাটো অধিক কঠিন আছিল। এনে কিছুমান মুহূৰ্ত আছিল যেতিয়া মই মাত্ৰ উঠি যাব বিচাৰিছিলো। কিন্তু মই সচেতনভাৱে নিজকে সোঁৱৰাই থাকিলোঁ যে মই কিয় তাত আছো, মোৰ সম্পৰ্কটো ঠিক কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলোঁ আৰু তেওঁক কোনো উত্তৰ নিদিয়াকৈ বা লাচ বেক নকৰাকৈয়ে যিমানখিনি ভেণ্টিলেচন কৰিবলৈ দিলোঁ।

“মই ভাবো, তেওঁৰ বাবে সেই বোজাটো তেওঁৰ পৰা আঁতৰাই পেলোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আছিল বুকুৰ আগত আমি সম্পৰ্কটোৰ ক্ষতিবোৰ দূৰ কৰাৰ আশা কৰিব পাৰিলোঁ। ইয়াৰ পিছত তেওঁ উপলব্ধি কৰিলে যে তেওঁ কোৱা কিছুমান কথা অনাহক আৰু যথাযথভাৱে ক্ষমা বিচাৰিলে।’ তাই কয়।

7. কি ভুল হ’ল সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক

আপুনি ধ্বংস কৰা সম্পৰ্ক এটা কেনেকৈ ঠিক কৰিব? জুইয়ে পৰামৰ্শ দিয়ে, “কি ভুল হ’ল, কেনেকৈ ৰক্ষা কৰিব পাৰিলেহেঁতেন, সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক। ঘটনাটোৰ কথা আকৌ এবাৰ ভাবি চাওক আৰু চাবলৈ চেষ্টা কৰক যে সঁচাকৈয়ে আপুনি ভবাৰ দৰে বেয়া নেকি।” আত্মনিৰীক্ষণে আপোনাক আপোনাৰ সম্পৰ্কত প্ৰকৃততে কি ভুল হৈছিল তাৰ বাস্তৱতা পৰীক্ষা দিব পাৰে, আপোনাক এনেদৰে কাম কৰিবলৈ প্ৰেৰণা দিব পাৰে যে আপুনি এতিয়া ভাবিছে যে আপুনি সম্পৰ্ক এটা নষ্ট কৰিলে কি কৰিব।

ক্ৰিষ্টীৰ ক্ষেত্ৰত ইয়াৰ অৰ্থ আছিল নোলানৰ সৈতে তাইৰ প্ৰেমৰ সবিশেষ ডেভিদৰ আগত পুনৰ জীৱন্ত কৰি তুলিছিল। ডেভিদে তাইক এই প্ৰেমৰ বিষয়ে প্ৰশ্ন সুধিলে,ক্ৰীষ্টীয়ে অনুভৱ কৰিলে যেন তাই আকৌ নতুনকৈ প্ৰতাৰণা কৰাৰ পিছত অপৰাধবোধৰ বিভিন্ন পৰ্যায়বোৰ পুনৰ জীৱিত কৰি তুলিছে। তাইৰ বাবে সবিশেষ দাঙি ধৰাটো আৰু তেওঁৰ বাবে শুনাটো সহজ নহ’লেও দুয়োজনে এই কাণ্ডটো অতীতত এৰি নতুনকৈ আৰম্ভ কৰাটো প্ৰয়োজনীয় বুলি অনুভৱ কৰিলে।

“একে সময়তে, চিন্তা কৰক ভাল স্মৃতিবোৰ আৰু সম্পৰ্কটো কেনেকৈ গঢ় লৈ উঠিছিল। প্ৰেমৰ মুহূৰ্তবোৰ পুনৰ জীয়াই থকাটোৱে আপোনাক ভাল অনুভৱ কৰাত সহায় কৰিব আৰু ধ্বংসপ্ৰাপ্ত সম্পৰ্কটো মেৰামতি কৰাৰ উপায় চিন্তা কৰিব।’ জুইয়ে লগতে কয়।

8. এটা দলং নিৰ্মাণ কৰক

সম্পৰ্কত হোৱা ক্ষতিবোৰ দূৰ কৰিব পৰাকৈ আৰু আগবাঢ়ি যাবলৈ , দলং জ্বলোৱাতকৈ নিৰ্মাণ কৰিব লাগিব। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল জলপানৰ ডাল এটা বঢ়াই দিয়া আৰু আপোনাৰ সংগীক জনোৱা যে আপুনি অতীতৰ সমস্যাবোৰ এৰি নতুন পাত এটা ওলোটা কৰিবলৈ সাজু হৈছে। লগতে, তেওঁলোকক কওক যে আপুনি আশা কৰে আৰু আশা কৰে যে তেওঁলোকেও একে কাম কৰিব পাৰিব।

উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি বিশ্বাসৰ সমস্যাৰ বাবে এটা ভাল সম্পৰ্ক নষ্ট কৰিলে, তেন্তে আপোনাৰ সংগীক আশ্বস্ত কৰক যে আপুনি ৰাখিবলৈ ইচ্ছুক সম্পৰ্কটোত অধিক বিশ্বাসযোগ্য হ’ব পৰাকৈ প্ৰয়োজনীয় কামত। একে সময়তে, তেওঁলোকক অধিক স্বচ্ছতা আৰু সততা বিচাৰিব যদিহে আপুনি তেওঁলোকক পুনৰ বিশ্বাস কৰিব পৰাকৈ সেইটোৱেই প্ৰয়োজন।

“হয়, মই ডেভিদক প্ৰতাৰণা কৰি আমাৰ সম্পৰ্কত তীব্ৰ আঘাত কৰিলোঁ। অৱশ্যে মই লৰচৰ কৰি থকা এটা দীঘলীয়া অসন্তুষ্টিৰ অনুভূতি আছিল যিয়ে মোক ৰেখাডাল পাৰ হ’বলৈ বাধ্য কৰাইছিল। মোৰ থেৰাপিষ্টৰ সহায়ত মই এই কথা ডেভিদৰ ওচৰলৈ কেনেকৈ ক’ব পাৰি সেই কথা শিকিবলৈ সক্ষম হ’লোঁ