ਮਨੁੱਖ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹਨ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਤਾਂ ਹੋਰ ਵੀ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਪਰ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੱਟਾਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਰਹਿ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਰੋਸਾ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ...

ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ JavaScript ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਓ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੋਵੇ? #relationships #friends #Trust

ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਿਲੋਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦਾ ਦਰਦ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤੀਆਂ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੋਸ਼ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ" ਦੇ ਅਹਿਸਾਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੁੱਬਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਅਪਰਾਧ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ।

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣਾ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਝਟਕੇ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਤਬਾਹ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਿਲਕੁਲ ਸੰਭਵ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕੰਮ ਦਾ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿਵੇਂ, ਵਿੱਚਉਸ ਨੂੰ ਧੋਖਾਧੜੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੋਣ ਦਾ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੇਰੇ ਸ਼ਬਦ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਪਰ ਉਹ ਆਖ਼ਰਕਾਰ ਆ ਗਿਆ," ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ

9. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪਿਆਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਬਾਹ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਦੀ ਘੜੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੀਸੈਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਆਪਣੀ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤਾ 2.0 ਮੰਨ ਕੇ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਾਰੇ ਗੁੱਸੇ, ਠੇਸ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਡੇਟ 'ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਕਿਹਾ।

"ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੁੱਛੀ ਸੀ - ਅਸੀਂ ਜਿੱਤ ਗਏ ਅਤੀਤ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਨਾ ਲਿਆਓ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਵੇ। ਹਾਂ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਉਸ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਮੈਂ ਡੇਵਿਡ ਲਈ ਆਪਣੀ ਗੱਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਦੀ ਹਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਸੀ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਛਾਪੂਰਣ ਸੋਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਮੌਕਾ ਹੈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਉਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਸਨ, ਪਰ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਓ।

10. ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਫੀ ਮੰਗੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਧੋਖਾਧੜੀ ਨਾਲ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗਾ' ਆਸਾਨ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ। ਤਰੱਕੀ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੰਨਣਾ। ਜੂਈ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਕੇ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸੱਚੀ ਮੁਆਫ਼ੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਫ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ।”

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਤੁਸੀਂ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਪਣੀ ਗਲਤੀ ਲਈ ਮਾਫੀ ਜਾਂ ਮਾਫੀ ਮੰਗੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸਾ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦਾ ਕਿੰਨਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।

11. ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਗਏ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ? ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਾ ਪਾਓ। ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਨਤੀਜੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਝਟਕਾ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪਾਰਟਨਰ ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਬਦਲਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਨੂੰ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਵ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਤੀਜੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਦਰ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, “ਡੇਵਿਡ ਦੇ ਸਾਡੇ ਘਰੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਚਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ ਸੀ। ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਉਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਰੋਕਿਆ, ਤਾਂ ਉਮੀਦ ਦੀ ਆਖਰੀ ਕਿਰਨ ਵੀ ਮਰ ਗਈ. ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੰਭਵ ਸੀ ਕਿ ਉਸਨੇ ਕਦੇ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ. ਪਰ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪਛਤਾਵੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਜੀਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।”

12. ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਕੰਢੇ 'ਤੇ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਬਟਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਦਬਾਓ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਾਲੂ ਨਾ ਕਰੋ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਸੰਘਰਸ਼ - ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਇੱਕ ਗਤੀ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਇੱਕ ਗੂੰਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਨੇ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਧੱਕ ਦਿੱਤਾ ਹੈ।

“ਮੇਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮੇਰੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਨੋਲਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ਿਕਰ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚਡੇਵਿਡ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਦੁਬਾਰਾ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਹਾਥੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਇਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਫਿਰ ਵੀ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਡੇਵਿਡ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਾਮ ਦੱਸਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 'ਉਸ', 'ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ', 'ਫੇਲਾ' ਵਰਗੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ। ਮੈਂ ਉਸ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ, ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦਾ ਨਾਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਸਟੀਅਰਿੰਗ ਕੀਤੀ। ਖੈਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਗਰਲਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਭਾਸ਼ਣ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੀਹ 'ਤੇ ਚਲਾਉਂਦੇ ਰਹੋ।

“ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਡੇਵਿਡ ਦਾ ਇੱਕ ਰੁਝਾਨ ਸੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਪਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ. ਕਈ ਵਾਰ, ਉਹ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਨੋਲਨ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਕੁਝ ਹੋਇਆ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰਾਂ। ਦੂਸਰਿਆਂ 'ਤੇ, ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟਾਇਰਡਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੇਗਾ, ਮੈਨੂੰ ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੇਵਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੱਲ ਧੱਕਾ ਦੇਵਾਂਗਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ," ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

14. ਦੋਸ਼ਾਂ ਦੀ ਖੇਡ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ

ਜੂਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਦੋਸ਼ ਦੀ ਖੇਡ ਖੇਡਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ,ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਅਤੇ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਈਵਾਲੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਰੇੜਾਂ ਆਉਣਗੀਆਂ।”

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤੇ ਨਾ ਪਾਓ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਕਿ “ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਮੇਂ ਇੰਨੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕੀ ਨਾ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਮੈਂ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਬਿਲਕੁਲ ਨਿਰਦੋਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਮਾਲਕ ਬਣੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਾਲਕੀ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਛੱਡੋ। ਕੀ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

15. ਸਬਰ ਰੱਖੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਬਹੁਤ ਘਾਤਕ ਝਟਕਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੜਕ. ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਫਿਰ ਵੀ ਦਾਗ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ - ਲਗਾਤਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਭੈੜੀ ਘਟਨਾ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਸੀ। ਜਿਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਧੀਰਜ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ।

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ। ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਮਹੀਨੇ ਹੋਰ ਸਨਉਸ ਨੂੰ ਡੇਟ 'ਤੇ ਪੁੱਛਣ ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਰਿਮੋਟਲੀ ਜੋੜੇ-ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚੋ, ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਸਿਰ ਨਾਲ ਬੈਠੋ ਅਤੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ ਤਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

16. ਭਰੋਸਾ ਵਾਪਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ

"ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?" ਜੇ ਇਹ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਸ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਰੋਸੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿਸੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣੇ ਪੈਣਗੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਅਤੇ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮੁੱਲ 'ਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਜੂਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭਰੋਸਾ ਤੋੜਿਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਮਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ। ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੁੱਲ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ। ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੇ ਨਾ ਦੁਹਰਾਓ।”

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: 15 ਨਾਜ਼ੁਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਆਹ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਹੁੰ

17. ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟਣ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੀਮ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ। ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਇੰਨੇ ਚੰਗੇ ਕਿਉਂ ਹੋ। ਕੁਝ ਵੀ ਘਰ ਨਹੀਂ ਚਲਾ ਸਕਦਾਇਹ ਸੁਨੇਹਾ ਟੀਮ-ਨਿਰਮਾਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਮਕਾਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਸੀ ਜੋ ਉਸਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਮੂਰਖ ਹੈ ਪਰ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਉਸਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ। “ਮੇਰੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ ਖੇਡਣ ਜਾਂ ਡੇਵਿਡ ਨਾਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਿਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨ ਲਈ ਲੈ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਸਮਕਾਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ।

“ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀ-ਫਾਲ ਗੇਮ ਖੇਡਾਂਗੇ। ਹੋਰ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ 'ਤੇ ਪੱਟੀ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਸੇ ਡਿੱਗਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਜਾਂ ਭਰੋਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ," ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

18. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਉਸ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਨਾ ਹੋਵੋ

ਅਕਸਰ, ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਾਅਦੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਫਲਤਾ ਲਈ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਆਪਣਾ ਮੌਜੂਦਾ ਦਫ਼ਤਰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਤਬਾਦਲੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਜੋ ਨੋਲਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਸਵੀਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਜਾਵੇ।

"ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਸੀ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਜਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ ਅਤੇ ਨਹੀਂਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਸੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਮੈਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਸਮਝਾਇਆ ਕਿ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਸਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਹਾਵਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਅਪਰਾਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਰਸਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ।

“ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਾਨੂੰ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਦੁਬਾਰਾ ਇਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ, ਅਤੇ ਉਸਨੇ ਇਸਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਰੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਘਾਟ ਵਜੋਂ ਦੇਖਿਆ। ਪਰ ਮੈਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਮੇਰੇ ਸੁਝਾਅ 'ਤੇ ਰੌਲਾ ਪਾਉਣ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਆਖਰਕਾਰ, ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੇਰੀ ਗੱਲ ਦਾ ਭਾਰ ਸੀ। ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਾਅਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਭਾਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਇਆ ਰਿਸ਼ਤਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਾਥੀ ਜੋ ਗਲਤ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਮੀਲ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਬੋਲਣ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਵਾਅਦੇ ਪੂਰੇ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦੇਖ ਕੇ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਪਛਤਾਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂਡੇਵਿਡ ਨੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਤਬਾਦਲੇ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ, ਉਸਨੇ ਉਸਨੂੰ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚੇਗੀ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਅਤੇ ਨੋਲਨ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। "ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਦਫਤਰੀ ਆਊਟਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੌਸ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਸਾਨੂੰ ਕੰਮ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਨੋਲਨ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਭੇਜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਭਾਵੇਂ ਦਫਤਰ ਦੇ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵੀ ਜਾ ਰਹੇ ਸਨ। ਡੇਵਿਡ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕੀਮਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੌਦੇਬਾਜ਼ੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਿਆ ਹੈ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

20. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਓ

ਦ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸਥਾਪਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਚੁੰਮਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਅਜੀਬ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਜਿਨਸੀ ਨਾਲੋਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨੇੜਤਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਕੇ ਇਸ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਨੇਵੀਗੇਟ ਕੀਤਾ।

“ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਕੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ। ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਕਿਉਂਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਸਨ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।

"ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਟੀਵੀ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਥ ਫੜਨਾ, ਅਕਸਰ ਚੁੰਮਣਾ, ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਗਲੇ ਮਿਲਾਉਣਾ, ਆਦਿ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੀ ਸੀ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹਾਂਇਸ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੈਕਸ ਕੀਤਾ, ”ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

21. ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜ ਚੁੱਕੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖੋ. "ਮੈਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਾਂਗਾ" ਦਾ ਇਹ ਸਪੈਲ ਆਖਰਕਾਰ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਇੱਕ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਸਮਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਉਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ, ਅਤੀਤ ਦੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਅਤੇ ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਹਰ ਰਾਤ ਇਕੱਠੇ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦਾ ਨਿਯਮ ਬਣਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੁਝ 'ਵੀ ਟਾਈਮ' ਬਿਤਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਦੋਵੇਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਦਿਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਅਦਲਾ-ਬਦਲੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਹੱਸਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫਿਲਮਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਬੋਰੀ ਮਾਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ . ਇਸ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 2.0 ਵਿੱਚ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਵੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਦੁੱਗਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਰੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਅਰਥ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

FAQs

1. ਕੀ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੂਈ ਪਿੰਪਲ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ, ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬਾਚ ਰੈਮੇਡੀ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ।

ਜਿਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ 21 ਤਰੀਕੇ

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਿਆਰ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੀਵਨ ਦੇ ਦੁਨਿਆਵੀ ਰਗਮਾਰੋਲ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਮਤਭੇਦਾਂ, ਗਲਤੀਆਂ, ਫਿਸਲਣ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਲੜਾਈਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਗਲਤੀਆਂ ਜਾਂ ਮਤਭੇਦ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਾਂ?" ਹੌਂਸਲਾ ਨਾ ਹਾਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਬ੍ਰੇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸ਼ਿਕਾਗੋ ਦੇ ਇੱਕ ਬੈਂਕਰ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਪ੍ਰਮਾਣ ਹੈ। ਉਹ ਡੇਵਿਡ ਦੇ ਨਾਲ ਸੱਤ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ, ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀ।

ਦੋਵੇਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਗੁਪਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਡੇਵਿਡ ਇਸ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜਲਦੀ ਪੇਸ਼ ਕਰੇਗਾ। ਇੰਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹਿਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨਤ ਤਾਲ ਵਿੱਚ ਸੈਟਲ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਸੰਗਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਸਨ, 'ਚੰਗਿਆੜੀ' ਮਰ ਗਈ ਸੀ। ਫਿਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੜਾਈ-ਝਗੜੇ ਅਤੇ ਝਗੜੇ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਸਨ।

ਇਸ ਅਨੁਮਾਨਤ ਪਰ ਸਥਿਰ ਜੀਵਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ,ਬਸ਼ਰਤੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਯਤਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਸਾਥੀ ਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਕਾਰਨ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ। 2. ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ?

ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਔਖੀ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਝਟਕਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਧਾਗੇ ਨਾਲ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਟਾਕ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਬਚਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਮੋਹਿਤ ਪਾਇਆ। ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਆਫਿਸ ਗੈਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਡਰਿੰਕ ਆਊਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਪੱਬ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਗਲੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲਿਪ-ਲਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਲਟਕ ਰਹੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਗਰਮ ਮੇਕ-ਆਊਟ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਸਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਟੋ-ਕਰਲਿੰਗ ਲਵਮੇਕਿੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਮਾਮਲਾ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਇਸ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ। ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਦੇਰ ਰਾਤਾਂ ਅਤੇ ਹਫਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਰਾਕੇਟ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਪਈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਮਾਮਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ, ਤਾਂ ਡੇਵਿਡ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਕਾਹਲੀ ਸੀ। ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਰਹਿੰਦੀ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਝਟਕੇ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਇਆ ਕਿ ਉਹ ਡੇਵਿਡ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਕਿੰਨੀ ਕਦਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। “ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਚਾਹੁੰਦੀ ਹਾਂ” ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਸੋਚ ਸਕਦੀ ਸੀ।

ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਲਾਹਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਈ। ਉਸ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੰਮ ਸੀ। ਸਹੀ ਸਮਰਥਨ ਨਾਲ ਉਹ ਇਸ ਝਟਕੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸਨ। ਉਸਦਾ ਸਫ਼ਰ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਸਬਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ:

1. ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਲਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਹਾਂ, ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਏਜਿਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਤਜ਼ਰਬੇ ਤੋਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਫ਼ਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। “ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਮੈਂ ਡੇਵਿਡ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਸੀ ਉਸ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਭਿਆਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਨੁਕਸ ਲੱਭਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਨੁਕਸ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਾਇਜ਼ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਮੈਂ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਕੁਝ ਵੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਉਸ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਸਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਕੇਵਲ ਤਦ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਰਾਬ ਹੋਏ ਬੰਧਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ

ਜੂਈ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਈਮਾਨਦਾਰੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਦੋਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ. “ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ, ਸੱਚਾ ਹੋਣਾ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਥੰਮ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸੋਧ ਕਰਨ ਲਈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੱਚੇ ਬਣ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਪਿਆਰ ਦੀਆਂ ਨਕਲੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਸਤਿਕਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ, ਜੋ ਉਸ ਦੀ ਬੇਵਫ਼ਾਈ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਗਿਆ। “ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਹੁਣ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਕੈਨਰ ਦੇ ਘੇਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਨਾਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਪਿਆ ਕਿ ਕੀ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਕਿਉਂ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਕਹਿਣਾ, "ਮੈਂ ' ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਿਖਰ ਨਹੀਂ ਉਡਾਉਂਦੇ ਤਾਂ ਭੇਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ", ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਜੂਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਗਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਏ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3. ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਤੱਕ

ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਜਾਂ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਹਉਮੈ ਨੂੰ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਹਮੋ-ਸਾਹਮਣੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਲਿਖਤ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਅਜੇ ਵੀ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਨੇਹਾ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬੈਠ ਕੇ ਵਿਰਲਾਪ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ, "ਮੈਂ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਜਿਸਨੇ ਮੇਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਦਿੱਤਾ।" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਰੱਕੀ ਨਾ ਕਰੋਤੁਰੰਤ, ਪਰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, “ਡੇਵਿਡ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਇਸ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ। ਨੋਲਨ। ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਮੇਰਾ ਨੰਬਰ ਬਲਾਕ ਸੀ। ਫਿਰ, ਇੱਕ ਦਿਨ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ 'ਹਾਇ' ਭੇਜਿਆ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲ ਕਿ ਇਹ ਡਿਲੀਵਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸੰਦੇਸ਼ ਪਹੁੰਚਾਇਆ ਗਿਆ, ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਵੀ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ. ਇਸਨੇ ਸਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਖੋਲ੍ਹ ਦਿੱਤੇ।”

4. ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ

“ਮੈਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿੱਥੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤੋੜਨਾ ਹੈ।" ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਖਰੀ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਗਲਤ ਕਦਮ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਝਟਕਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਡਰ ਅਤੇ ਡਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੇਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇ ਕੁਝ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲੋਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹਾ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਔਖਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਝੂਠ ਬੋਲ ਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਕੇ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਜੂਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਕਗਾਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘਾਤਕ ਝਟਕਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਹਤਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ।”

5. ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੱਸੋ

“ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਡੇਵਿਡ ਅਤੇ ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਗੁਆ ਲਿਆ। ਉਸ ਨੂੰ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ, ਮੈਂ 100% ਇਮਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹੁੰਚ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਸੀ। ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਉਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸੀ। ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਵਿੱਚ ਸੰਕੋਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ," ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਇਹ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ. ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਨਮਾਨ ਦਿਖਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਦੇ ਉਹ ਹੱਕਦਾਰ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋਣ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮੌਕਾ ਦੇਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

6. ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਬਾਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਠੋਰ ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਕੌੜੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਡੰਪਿੰਗਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ। ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਉਸ ਸੱਟ ਦਾ ਇੱਕ ਅਨੁਮਾਨ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੇ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਕਹੀਆਂ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਉਸਦਾ ਦਿਲ ਲੱਖਾਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟ ਗਿਆ। "ਉਹ ਜੋ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਉਸ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਮੈਨੂੰ ਇੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਮੇਰੇ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਸੀ, ਪੇਟ ਭਰਨਾ ਔਖਾ ਸੀ। ਅਜਿਹੇ ਪਲ ਸਨ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਉੱਠਣਾ ਅਤੇ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ. ਪਰ ਮੈਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਰਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਉੱਥੇ ਕਿਉਂ ਸੀ, ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਜਾਂ ਪਿੱਛੇ ਹਟਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜਿੰਨਾ ਉਸਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦਿਓ।

"ਮੇਰੇ ਖਿਆਲ ਵਿੱਚ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬੋਝ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੇ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਜੋ ਉਸਨੇ ਕਹੀਆਂ ਸਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਆਫੀ ਮੰਗੀ ਗਈ ਸੀ," ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ।

7. ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ

ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਰਾਬ ਕੀਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਜੂਈ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, “ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਸੀ। ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸੋਚੋ ਅਤੇ ਇਹ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਓਨਾ ਹੀ ਬੁਰਾ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਤਾਂ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਨੋਲਨ ਨਾਲ ਉਸਦੇ ਸਬੰਧ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੇਵਿਡ ਨੇ ਉਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੇ,ਕ੍ਰਿਸਟੀ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਧੋਖਾਧੜੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੀਉਂਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸਦੇ ਲਈ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੋਵਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਅਤੀਤ ਵਿੱਚ ਛੱਡਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ।

“ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਚੰਗੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਿਆ ਸੀ। ਪਿਆਰ ਦੇ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜੀਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।

8. ਇੱਕ ਪੁਲ ਬਣਾਓ

ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ , ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੁਲ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਇੱਕ ਜੈਤੂਨ ਦੀ ਸ਼ਾਖਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪੱਤਾ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਗੇ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕੰਮ ਵਿੱਚ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਲਈ ਕਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

"ਹਾਂ, ਮੈਂ ਡੇਵਿਡ ਨਾਲ ਧੋਖਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਧੱਕਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਭਾਵਨਾ ਸੀ ਜਿਸ ਦੇ ਅਧੀਨ ਮੈਂ ਮੁੜ ਰਿਹਾ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਸੀ ਕਿ ਡੇਵਿਡ ਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ