മനുഷ്യർ സങ്കീർണ്ണമാണ്. ബന്ധങ്ങൾ അതിലും കൂടുതലാണ്. നിങ്ങൾ ആരെയെങ്കിലും ആഴത്തിൽ സ്‌നേഹിച്ചേക്കാം, എന്നാൽ അവരുമായി നിങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ബന്ധം താറുമാറാക്കിയേക്കാം. അവരെ വിട്ടയക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ല, പക്ഷേ ഒരുമിച്ചിരിക്കുന്നത് വേദനാജനകമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പാറയ്ക്കും ഇതുപോലെയുള്ള കഠിനമായ സ്ഥലത്തിനും ഇടയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ചോദ്യം മാത്രം അവശേഷിക്കും - നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം.

ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാം...

ദയവായി JavaScript പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുക

ബന്ധങ്ങൾ തകരുമ്പോൾ അത് എങ്ങനെ പുനർനിർമ്മിക്കാം? #relationships #friends #Trust

നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് നിങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്തിയത് എന്നറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്നേഹിക്കുകയും സ്നേഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരാളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന്റെ വേദന പലമടങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ബന്ധത്തിലെ പിഴവുകൾ ഇരുഭാഗത്തുനിന്നും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടേതുമായി നിങ്ങൾ ഒരു പരിധി കടന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ആ കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിച്ചാൽ, കുറ്റബോധം "ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു" എന്ന തിരിച്ചറിവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ലംഘനത്തെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ മുങ്ങിപ്പോകുന്ന വികാരവും.

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വഞ്ചിക്കുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തിരിച്ചടിയുടെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ രക്ഷിക്കാൻ ഒരു മാർഗവുമില്ലെന്ന് പോലും തോന്നാം. എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും നഷ്ടപ്പെട്ടു എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം ശരിയാക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ആവശ്യമായ ജോലിയുടെ സിംഹഭാഗവും ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ. എങ്ങനെയെന്ന് ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയുന്നുവഞ്ചനയുടെ ഉത്തരവാദിത്തം അവനെ ഉണ്ടാക്കാതെ. അതേസമയം, വഞ്ചനയിൽ നിന്ന് കരകയറാനും വേദനിപ്പിക്കാനും എന്തെങ്കിലും വഴി കണ്ടെത്തിയാൽ മുൻകാല പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഞാൻ അവനോട് പറഞ്ഞു. എന്റെ വാക്കുകൾ അദ്ദേഹത്തിന് പെട്ടെന്ന് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല, പക്ഷേ ഒടുവിൽ അവൻ ചുറ്റും വന്നു,” ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു

9. നിങ്ങൾ പങ്കിട്ട സ്നേഹത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കാനും ഒരുമിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രശ്‌നങ്ങളും ഉടലെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിലെ ക്ലോക്ക് ഒരു സമയത്തേക്ക് പുനഃസജ്ജമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ക്രിസ്റ്റിയും ഡേവിഡും തങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തെ റിലേഷൻഷിപ്പ് 2.0 ആയി കണക്കാക്കിയാണ് ഇത് നേടിയത്. ദേഷ്യം, വേദന, നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ എല്ലാം പുറത്തെടുത്ത് കൈകാര്യം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, ക്രിസ്റ്റി അവളുമായി ഒരു ഡേറ്റിന് പോകാൻ അവനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

“ഞാൻ അവനോട് ഒരു കാര്യം മാത്രം ചോദിച്ചു - ഞങ്ങൾ വിജയിച്ചു ഭൂതകാലം കൊണ്ടുവരരുത്, എന്തായാലും. അതെ, ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു, എന്നാൽ ആ വശം മാത്രം ഞങ്ങൾ ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നാൽ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കുന്നതിൽ ഒരു പുരോഗതിയും ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല. ഡേവിഡ് വാക്ക് പാലിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും വലിയ ബഹുമാനമുണ്ട്, അത് അദ്ദേഹത്തിന് എളുപ്പമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും," അവൾ പറയുന്നു.

"ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു, എനിക്ക് അത് തിരികെ വേണം" എന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കേടുപാടുകൾ പ്രാധാന്യമുള്ളതാണെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുക. കാര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും പഴയ രീതിയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകാതിരിക്കാനുള്ള നല്ല അവസരമുണ്ട്, എന്നാൽ നിരന്തരമായ പരിശ്രമത്തിലൂടെ, വിശ്വാസവഞ്ചനയെ എങ്ങനെ അതിജീവിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പഠിക്കാനാകും.ബന്ധങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുക എളുപ്പമോ നേരായതോ ആകരുത്. നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അസന്ദിഗ്ധമായി ഏറ്റെടുക്കുക എന്നതാണ് പുരോഗതി കൈവരിക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം. ജൂയി ഊന്നിപ്പറയുന്നു, “നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അംഗീകരിക്കുന്നതിലും അതിൽ ഖേദിക്കുന്നതിലും തെറ്റൊന്നുമില്ല. ഒരു യഥാർത്ഥ ക്ഷമാപണം എപ്പോഴും ക്ഷമിക്കപ്പെടും, അതിനാൽ ബന്ധം പ്രധാനമാണെങ്കിൽ അഹംഭാവം മാറ്റിവെച്ച് നിങ്ങളുടെ തെറ്റ് അംഗീകരിക്കുക.”

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ കാലത്തും നിങ്ങളുടെ തെറ്റിന് ഖേദിക്കുകയോ ക്ഷമ ചോദിക്കുകയോ ചെയ്‌തിരിക്കാം. പ്രത്യേകിച്ചും, നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിച്ച ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ. കോപം തണുത്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരും കൂടുതൽ സമനിലയും, ശാന്തവും, സമാഹരണവും ഉള്ളവരാണെങ്കിൽ, അത് വീണ്ടും ചെയ്യുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ വേദനിപ്പിച്ചതിൽ എത്രമാത്രം ഖേദമുണ്ടെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും തിരുത്താൻ ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് അവർക്ക് ഉറപ്പ് നൽകുകയും ചെയ്യുക.

11. പ്രതീക്ഷകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

നിങ്ങൾ നശിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും ഒരു ബന്ധം? കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുക, അതിലും പ്രധാനമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകളുടെ ഭാരം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിൽ വയ്ക്കരുത്. ഒരു നിശ്ചിത ഫലം പ്രതീക്ഷിച്ച് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് തിരിച്ചടി നേരിട്ടതിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കരുത്.

ഇതും കാണുക: ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെ നിർത്താം, ശൂന്യത പൂരിപ്പിക്കാം

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് ഒരു ശ്രമം മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രത്യുപകാരം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് തീരുമാനിക്കാംഅവരെ. മുൻകൂട്ടി നിശ്ചയിച്ച ഫലത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷകളിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകുന്നതിലൂടെ, കാര്യങ്ങൾ ഏത് രീതിയിലായാലും നിങ്ങൾ കൂടുതൽ അംഗീകരിക്കുന്നു. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ കഴിയും.

ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു, “ഡേവിഡ് ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോയതിനുശേഷം, എപ്പോഴെങ്കിലും രക്ഷിക്കപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷയും എനിക്ക് ഏതാണ്ട് നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ ബന്ധം. പിന്നെ, അവൻ എന്നെ തടഞ്ഞപ്പോൾ, പ്രതീക്ഷയുടെ അവസാന തിളക്കം പോലും മരിച്ചു. എങ്കിലും ഞാൻ ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടേയിരുന്നു. അദ്ദേഹം ഒരിക്കലും പ്രതികരിക്കാതിരിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. പക്ഷേ വേണ്ടത്ര പരിശ്രമിക്കാത്തതിന്റെ ഖേദത്തോടെ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.”

12. അവരുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്തരുത്

നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് വിള്ളൽ വീഴ്ത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും നിങ്ങൾ ചെയ്‌താൽ, അതിനെ വക്കിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ദുർബലമായ അവസ്ഥയിലാകുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ബട്ടണുകൾ അമർത്തുകയോ ഒരു തരത്തിലും അവരെ പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കുകയോ ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവരുടെ വികാരങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാനും കാര്യങ്ങൾ എടുക്കാനും ഇടം നൽകേണ്ടതുണ്ട്. അവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായ വേഗതയിൽ മുന്നോട്ട്. ഓർമ്മിക്കുക, ഒരു ബന്ധത്തിലെ വ്യക്തിഗത ഇടം അതിനെ ഒരുമിച്ച് നിർത്തുന്ന പശയായിരിക്കാം. അതിലുപരിയായി, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം നശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അകറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഷമകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുമ്പോൾ.

"ഞാൻ ആരംഭിച്ച നോളനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏത് പരാമർശത്തിനും ഞാൻ വരുത്തിയ എല്ലാ പുരോഗതിയും പഴയപടിയാക്കാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നെ സഹായിച്ചു. ജയിക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിൽഡേവിഡിന്റെ സ്നേഹവും വാത്സല്യവും വീണ്ടും. അതിനാൽ, ആനയെ വിളിക്കുന്നത് വരെ മുറിയിലെ ആനയെ അഭിസംബോധന ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കണമെന്ന് ഞാൻ നിർബന്ധിച്ചു. എന്നിട്ടും, ഡേവിഡിന് തന്റെ പേര് പറയാൻ കഴിയാതെ വന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അവനെ സൂചിപ്പിക്കാൻ 'അവൻ', 'ആ പയ്യൻ', 'ഫെല്ല' തുടങ്ങിയ വാക്കുകൾ അദ്ദേഹം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. ബോധപൂർവം അവന്റെ പേര് എടുക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ അവന്റെ വഴി പിന്തുടർന്നു.”

13. വ്യവഹാരം നിയന്ത്രിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം തകർത്താൽ എന്തുചെയ്യും? ശരി, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ദമ്പതികൾ എന്ന നിലയിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും വരുമ്പോൾ, അത് ചിറകുവിടാൻ ശ്രമിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ടുമായോ കാമുകിയുമായോ ഉള്ള ഒരു തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സർക്കിളുകളിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നതും ഒരു മുന്നേറ്റവും ഉണ്ടാക്കാത്തതും പോലെ തോന്നാം. അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രവർത്തന പ്ലാൻ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്, പ്രഭാഷണത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം നിലനിർത്തുക, സംഭാഷണങ്ങൾ ട്രാക്കിലേക്ക് നയിക്കുക.

ഇതും കാണുക: വംശീയ ബന്ധങ്ങൾ: വസ്തുതകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ, ദമ്പതികൾക്കുള്ള ഉപദേശം

“ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാനുള്ള പ്രക്രിയയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഡേവിഡിന് ഒരു പ്രവണത ഉണ്ടായിരുന്നു. വ്യത്യസ്‌ത സ്‌പർശനങ്ങളിൽ നിന്ന് പോകുന്നതിന്. ചില സമയങ്ങളിൽ, നോളനും ഞാനും തമ്മിൽ നടന്നതിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഞാൻ പങ്കുവെക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിച്ചു. മറ്റുള്ളവരിൽ, അവൻ എന്നെയോ പൊതുവെ ബന്ധങ്ങളെയോ ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത് ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കും. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഞാൻ എന്നെ തുറന്നുപറയാൻ അനുവദിക്കും, എന്നിട്ട് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചും ഇത്തവണ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ അവനെ മൃദുവായി തഴുകി," ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു.

14. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിമിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുക

ജൂയി ഉപദേശിക്കുന്നു, “പല നല്ല ബന്ധങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നാണ് കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഗെയിം കളിക്കുന്നത്. അതിനാൽ,അവസാന കാലിൽ നിൽക്കുന്ന ഒരു ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് കൂടുതൽ അനിവാര്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം നന്നാക്കാനും സംരക്ഷിക്കാനും നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരാളെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിത്തത്തിൽ കൂടുതൽ വിള്ളലുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.”

ഉദാഹരണത്തിന്, കള്ളം പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കുറ്റം മാറ്റരുത്. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് “നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിയന്ത്രിച്ചും സംശയാസ്പദമായും ആയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളോട് കള്ളം പറയേണ്ടി വരില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഇവിടെ നിരപരാധിയല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് മറ്റൊരു അവസരം നൽകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നില്ല. പകരം, നിങ്ങളുടെ ഭാഗം വരെ സ്വന്തമാക്കുക, അവരുടേത് വരെ സ്വന്തമാക്കാനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വിട്ടുകൊടുക്കുക. അവർ അത് ചെയ്യണോ വേണ്ടയോ എന്നത് പൂർണ്ണമായും അവരുടേതാണ്.

15. ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഒരു തെറ്റ് വരുത്തിയാൽ അത് മാരകമായ പ്രഹരമായി മാറിയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ധൈര്യപ്പെടണം വീണ്ടെടുക്കാനുള്ള ഒരു നീണ്ട പാത. മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സമയമെടുക്കും, ചിലപ്പോൾ, അപ്പോഴും പാടുകൾ അവശേഷിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ഏറെക്കുറെ തകർത്ത ആ വൃത്തികെട്ട സംഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശ്രമത്തിൽ, ക്ഷമയാണ് നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതി.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഡേവിഡിനെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ക്രിസ്റ്റിക്ക് മാസങ്ങൾ കാത്തിരിക്കേണ്ടി വന്നു. ഇരുവരും ആദ്യമായി മുഖാമുഖം സംസാരിച്ചതിന് ശേഷവും, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷമാണ് അവൾക്ക് അത് ശേഖരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞത്അവനോട് ഒരു ഡേറ്റ് ചോദിക്കാൻ ധൈര്യം കാണിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ അവനോടൊപ്പം ദമ്പതികൾ പോലെ വിദൂരമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. തിരുത്തലിനുള്ള ശ്രമത്തിൽ പങ്കാളിയെ സമീപിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, വ്യക്തമായ തലയിൽ ഇരുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ലാഭിക്കാൻ അർഹമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുക. ഉത്തരം അതെ എന്നാണെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കാവൂ.

16. വിശ്വാസം തിരികെ നേടൂ

“ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു, അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?” ഈ ചോദ്യം നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കമില്ലാത്ത രാത്രികളാണ് നൽകുന്നതെങ്കിൽ, അത് തകർന്നതിന് ശേഷം വിശ്വാസം പുനർനിർമ്മിക്കുന്നത് ആദ്യം ഒരാളുടെ വിശ്വാസം നേടുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് അറിയുക. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ കുഞ്ഞ് ചുവടുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകളും വാഗ്ദാനങ്ങളും മുഖവിലയ്‌ക്ക് സ്വീകരിക്കാൻ അവർ പാടുപെടുകയാണെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്കെതിരെ പിടിക്കരുത്.

ജുയി പറയുന്നു, “നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ വിശ്വാസത്തെ തകർത്തു, അത് തിരികെ നേടാൻ നിങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കേണ്ടിവരും. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി ഇത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മറക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ അവർക്ക് മതിയായ സമയം നൽകുക. അതേസമയം, വീണ്ടും വിശ്വാസം നേടുന്നതിന് ആവശ്യമായതെല്ലാം ചെയ്യുക. കൂടാതെ, ആ സംഭവം ഇനി ആവർത്തിക്കരുത്.”

17. ഒരു ടീമായി ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിക്കുക

വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ ഒരു ബന്ധം നന്നാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ടീം സ്പിരിറ്റ് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നത് ഒരുപാട് മുന്നോട്ട് പോകും. ദമ്പതികളെപ്പോലെ സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നുണ പറയുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ, നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഒരുമിച്ച് നല്ലതെന്ന് അവരെ ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒന്നും വീട്ടിലേക്ക് ഓടിക്കാൻ കഴിയില്ലനിങ്ങൾ പരസ്പരം സമന്വയിപ്പിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്ന ടീം-ബിൽഡിംഗ് പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ കൈ നോക്കുന്നതിനേക്കാൾ മെച്ചമാണ് ആ സന്ദേശം.

ആദ്യം വിഡ്ഢിത്തമാണെന്ന് താൻ കരുതിയിരുന്ന ഒരു വ്യായാമം തന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിച്ചെങ്കിലും ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങൾ തന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു. “ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആവശ്യമായ ഡേവിഡിനൊപ്പം ബോർഡ് ഗെയിമുകൾ കളിക്കാനോ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാനോ എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അങ്ങനെ, ഒരു ദിവസം ഞാൻ അവനെ ഇൻഡോർ റോക്ക് ക്ലൈംബിംഗിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയി, മുകളിലേക്ക് പോകാൻ ഞങ്ങൾ പരസ്പരം സഹായിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമന്വയം തോന്നി.

“അതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഓരോരുത്തരുമായും ഫ്രീ-ഫാൾ ഗെയിം കളിക്കും മറ്റൊന്ന്, ഒരു പങ്കാളി കണ്ണടച്ച് അവരുടെ വശത്തേക്ക് വീഴുമ്പോൾ, മറ്റൊരാൾ നിലത്ത് വീഴുന്നതിന് മുമ്പ് അവരെ പിടിക്കണം. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഈ അഭ്യാസങ്ങൾ വിശ്വാസത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കാനും പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ വികാരം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും സഹായിച്ചു," ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു.

18. നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയാത്തതിൽ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരാകരുത്

പലപ്പോഴും, നിങ്ങളുടെ കാമുകിയുമായോ കാമുകനുമായോ ഉള്ള ഒരു തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാനുള്ള തീക്ഷ്ണതയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പാലിക്കാൻ കഴിയാത്ത വാഗ്ദാനങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് നിങ്ങളെ പരാജയത്തിലേക്ക് സജ്ജമാക്കുകയും ബന്ധത്തിലുള്ള വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഡേവിഡ് ക്രിസ്റ്റിയോട് അവളുടെ നിലവിലെ ഓഫീസിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ തയ്യാറാണോ അതോ കുറഞ്ഞത് ഒരു ട്രാൻസ്ഫർ ആവശ്യപ്പെടുമോ എന്ന് ചോദിച്ചു, അതിനാൽ നോളൻ പൂർണ്ണമായും ചിത്രത്തിന് പുറത്തായി.

"എന്റെ ആദ്യ സഹജാവബോധം അതെ എന്ന് പറയുക എന്നതായിരുന്നു, പക്ഷേ ആഴത്തിൽ എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. അത് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതോ ചെയ്യാൻ തയ്യാറായതോ ചെയ്യാത്തതോ ആയിരുന്നില്ലബന്ധത്തിൽ അനാരോഗ്യകരമായ വിട്ടുവീഴ്ചകൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ജോലിയെയും ഒപ്പം ജോലി ചെയ്യുന്ന ആളുകളെയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. അതിനാൽ, ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുകയോ മാറുകയോ ചെയ്യുന്നതല്ല ഞങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കുള്ള പരിഹാരമെന്ന് ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് വിശദീകരിച്ചു. പഴഞ്ചൊല്ല് പറയുന്നതുപോലെ, ഒരു വഞ്ചകൻ എപ്പോഴും അവരുടെ ലംഘനങ്ങളിൽ മുഴുകാനുള്ള വഴികളും വഴികളും കണ്ടെത്തും.

“പകരം ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് ഡേവിഡ് ഇത്തരത്തിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് അത് വിശ്വസിക്കുക എന്നതായിരുന്നു. വീണ്ടും. ഇത് തുടക്കത്തിൽ അവനെ അസ്വസ്ഥനാക്കി, ബന്ധത്തിനായി ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എന്റെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള സന്നദ്ധതയുടെ അഭാവമായി അദ്ദേഹം അതിനെ കണ്ടു. എന്നാൽ എന്റെ നിർദ്ദേശത്തെ കുറിച്ച് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ അവനെ ആലോചിക്കാൻ അനുവദിച്ചു, ഒടുവിൽ, എന്റെ പോയിന്റിന് ഭാരം ഉണ്ടെന്ന് അവൻ കണ്ടു," അവൾ പറയുന്നു.

19. നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുക

എന്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് അതിലും നിർണായകമാണ്. ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ കൂടുതൽ മൈൽ പോകാൻ തയ്യാറാണെന്ന് കാണിക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായ നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ തെറ്റായ പങ്കാളി തയ്യാറാവുന്നില്ലെങ്കിൽ തകർന്ന ബന്ധത്തെ ആരോഗ്യത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അത് കാണേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. അവർക്ക് നിങ്ങളെ വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ സ്വയം സംസാരിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ച മാർഗമില്ല. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് നിങ്ങൾ നൽകുന്ന വാഗ്ദാനങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അവരെ വിലമതിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ അറിയിക്കുന്നു. നിങ്ങളെ അകറ്റിയ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേർപിരിയുന്നതിൽ ഖേദിക്കുകയും ബന്ധത്തിന് മറ്റൊരു അവസരം നൽകുകയും ചെയ്‌തേക്കാം.

എപ്പോൾഡേവിഡ് ക്രിസ്റ്റിയോട് ജോലിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനോ ട്രാൻസ്ഫർ തേടാനോ ആവശ്യപ്പെട്ടു, താനും നോലനും ജോലിക്ക് പുറത്ത് ഒരുമിച്ചിരിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും ഒഴിവാക്കാമെന്ന് അവൾ അവനോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. “അതിനർത്ഥം ഞങ്ങളുടെ പ്രതിവാര ഓഫീസ് ഔട്ടിംഗുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ജോലിക്കായി യാത്ര ചെയ്യേണ്ടി വന്നാൽ, നോളനെയും എന്നെയും ഒരുമിച്ച് പറഞ്ഞയക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ എന്റെ ബോസിനോട് ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഓഫീസിൽ നിന്നുള്ള മറ്റുള്ളവരും പോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ പോലും. ഡേവിഡുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ഇത് ഒരു ചെറിയ വിലയായിരുന്നു, മതപരമായി എന്റെ വിലപേശലിന്റെ അവസാനം ഞാൻ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്നു,” അവൾ പറയുന്നു.

20. നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ വാത്സല്യം തിരികെ കൊണ്ടുവരിക

ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പഴയപടിയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഭാഗം അടുപ്പത്തിന്റെ വിവിധ രൂപങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ചുംബനം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വലിയ തിരിച്ചടിക്ക് ശേഷം ആദ്യമായി കിടക്കയിൽ ഇരിക്കുന്നത് അരോചകവും ആശങ്കകൾ നിറഞ്ഞതുമായിരിക്കും. ക്രിസ്റ്റിയും ഡേവിഡും ലൈംഗികതയെക്കാൾ വൈകാരികവും ശാരീരികവുമായ അടുപ്പത്തിന് മുൻഗണന നൽകിക്കൊണ്ടാണ് ഈ കടമ്പ വഴിതിരിച്ചുവിട്ടത്.

“ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളാൽ തളർന്ന് ഒരുമിച്ച് കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നതിനുപകരം, ഞങ്ങൾ പിടിച്ചുനിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. അത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ആഗ്രഹിച്ച നിമിഷങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യം, ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളും പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചു, സംസാരിച്ചു, സംസാരിച്ചു, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെട്ടുതുടങ്ങി.

“അടുത്ത ഘട്ടം ബന്ധത്തിൽ വാത്സല്യത്തിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ തിരികെ കൊണ്ടുവരികയായിരുന്നു. ടിവി കാണുമ്പോൾ കൈകൾ പിടിക്കുക, പലപ്പോഴും ചുംബിക്കുക, ഉറങ്ങുമ്പോൾ ആലിംഗനം ചെയ്യുക, അങ്ങനെ പലതും. ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും തികഞ്ഞ ഉറപ്പുള്ളപ്പോൾ മാത്രമാണ് ഞങ്ങൾ തയ്യാറായത്ഒരു വർഷത്തിനിടെ ഞങ്ങൾ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന്റെ ഈ തിരിച്ചടി മറികടക്കുക," ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു.

21. ഒരുമിച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിന് മുൻഗണന നൽകുക

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കുന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, മറ്റൊന്ന് അതിനെ പൊങ്ങിക്കിടക്കുക. "ഈ ബന്ധം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എന്തും ചെയ്യും" എന്ന ആ മന്ത്രവാദം ഒടുവിൽ ഇല്ലാതാകുകയും നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ കൂടി ഒരു താളത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ വരുമ്പോൾ, പഴയ മാതൃകകളിലേക്ക് വീഴാനുള്ള സാധ്യത വളരെ വലുതാണ്. അത്തരം സമയങ്ങളിൽ ബന്ധം ദൃഢമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ബോധപൂർവമായ നടപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ആ ഘട്ടത്തിൽ, ഭൂതകാലത്തിലെ തെറ്റുകൾ ഒഴിവാക്കുകയും പരസ്പരം നിസ്സാരമായി കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രിസ്റ്റിയും ഡേവിഡും എല്ലാ രാത്രിയും ഒരുമിച്ച് അത്താഴം കഴിക്കുന്നത് ഒരു ചട്ടം ആക്കിയിട്ടുണ്ട്, എന്നിട്ട് അവർ ഇരുവരും സംസാരിക്കുകയും അവരുടെ ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള കഥകൾ മാറ്റുകയും ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും സിനിമകൾ കാണുകയും ചെയ്യുന്നിടത്ത് കുറച്ച് 'നമ്മൾ സമയം' ചെലവഴിക്കുക. . ഇത് അവരുടെ ബന്ധം 2.0-ൽ തീപ്പൊരി നിലനിർത്താൻ അവരെ സഹായിച്ചു.

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാനും ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും കഴിയും, എന്നാൽ ഇതിന് വളരെയധികം പരിശ്രമവും കഠിനാധ്വാനവും ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് നിന്ന് മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ ഭാഗത്തുനിന്നും. നിങ്ങളുടെ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, അത് നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയും പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെന്ന് ഇരട്ടി ഉറപ്പാക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രയത്നങ്ങളും പാഴായിപ്പോകും.

പതിവുചോദ്യങ്ങൾ

1. തകർന്ന ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമോ?

അതെ, തകർന്ന ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുംസൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ജൂയി പിംപിളുമായി കൂടിയാലോചന, പരിശീലനം ലഭിച്ച യുക്തിസഹമായ ഇമോട്ടീവ് ബിഹേവിയർ തെറാപ്പിസ്റ്റും ഓൺലൈൻ കൗൺസിലിംഗിൽ വൈദഗ്ധ്യമുള്ള ഒരു ബാച്ച് റെമഡി പ്രാക്ടീഷണറും.

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം പരിഹരിക്കാനുള്ള 21 വഴികൾ

ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതും നിലനിർത്തുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ദീർഘനാളത്തേക്ക് നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ, ദമ്പതികളെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന സ്നേഹം ജീവിതത്തിന്റെ ലൗകികമായ റിഗ്മറോൾ, ബന്ധ പ്രശ്നങ്ങൾ, അഭിപ്രായവ്യത്യാസങ്ങൾ, തെറ്റുകൾ, വഴുവഴുപ്പുകൾ, തുടർന്നുള്ള വഴക്കുകൾ എന്നിവയാൽ മുങ്ങിപ്പോകും. ചില തെറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വ്യത്യാസങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയെക്കാൾ കൂടുതൽ ദോഷകരമാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അലട്ടിയേക്കാം, "ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു, അത് എങ്ങനെ പരിഹരിക്കും?" നിങ്ങൾ അവിടെയാണെങ്കിൽ ഹൃദയം നഷ്ടപ്പെടരുത്. ചില സമയങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ അവരെ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ ഒരു ഇടവേള എടുക്കും. ചിക്കാഗോയിൽ നിന്നുള്ള ബാങ്കർ ക്രിസ്റ്റിയുടെ കഥ ഈ വസ്തുതയുടെ തെളിവാണ്. ഏഴു വർഷത്തിലേറെയായി അവൾ ഡേവിഡുമായി ദീർഘകാല, സുസ്ഥിരമായ ബന്ധത്തിലായിരുന്നു.

രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുകയായിരുന്നു, അധികം വൈകാതെ ഡേവിഡ് ചോദ്യം ചെയ്യുമെന്ന് ക്രിസ്റ്റി രഹസ്യമായി പ്രതീക്ഷിച്ചു. ഇത്രയും കാലം ഒരുമിച്ചുണ്ടായിരുന്നതിനാൽ, അവരുടെ ബന്ധം പ്രവചനാതീതമായ ഒരു താളത്തിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. അവർ പരസ്‌പരം സഹവാസം ആസ്വദിക്കുകയും വളരെയധികം പ്രണയത്തിലായിരിക്കുകയും ചെയ്‌തപ്പോൾ, 'സ്പാർക്ക്' അസ്തമിച്ചു. പിന്നീട്, ഇടയ്ക്കിടെ വഴക്കുകളും വഴക്കുകളും പതിവായിരുന്നു.

പ്രവചനാതീതവും എന്നാൽ സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ ഈ ജീവിതത്തിനിടയിൽ,രണ്ട് പങ്കാളികളും തങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും പുതിയൊരു തുടക്കം കുറിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ പരിശ്രമവും പ്രവർത്തനവും നടത്താൻ തയ്യാറാണെങ്കിൽ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാനുള്ള ചുമതല പ്രാഥമികമായി പങ്കാളിയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളാൽ ബന്ധം തകരാൻ കാരണമായി. 2. കേടായ ബന്ധങ്ങൾ പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ എന്താണ് പ്രധാനം?

തകർന്ന ഒരു ബന്ധം പുനർനിർമ്മിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉദാരമായ അളവിലുള്ള ക്ഷമയും ഇച്ഛാശക്തിയും ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ്, നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് കാര്യമായ തിരിച്ചടി നേരിടേണ്ടിവരികയും ഒരു നൂലിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയും ചെയ്താൽ, അത് സംരക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് വിലയിരുത്തുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

1> 1>1> ക്രിസ്റ്റി ഒരു സഹപ്രവർത്തകനാൽ നിരന്തരം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഓഫീസ് സംഘത്തോടൊപ്പം ഒരു വാരാന്ത്യ ഡ്രിങ്ക് ഔട്ടിംഗിന് ശേഷം, അവർ ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യുന്ന പബ്ബിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് നോളനൊപ്പം ലിപ്-ലോക്കിൽ കിടക്കുന്നതായി അവൾ കണ്ടെത്തി. ചൂടുള്ള മേക്കൗട്ട് സെഷനും തുടർന്ന് അവന്റെ സ്ഥലത്ത് കാൽവിരലുകൾ ചുരുട്ടുന്ന പ്രണയവും നയിച്ചു. രണ്ടുപേരും തമ്മിലുള്ള ഒരു പൂർണ്ണമായ ബന്ധം.

തീർച്ചയായും, ഡേവിഡിന് അതിൻറെ ആവേശം കിട്ടി. ക്രിസ്റ്റി പതിവായി രാത്രി വൈകി ജോലിസ്ഥലത്തും വാരാന്ത്യത്തിൽ ജോലിസ്ഥലത്തും പോകുന്നതിനാൽ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ റോക്കറ്റ് സയൻസ് വേണ്ടിവന്നില്ല. സംഭവം പുറത്തറിഞ്ഞപ്പോൾ ഡേവിഡ് പെട്ടെന്ന് കാര്യങ്ങൾ പൊളിച്ച് പുറത്തേക്ക് പോകുകയായിരുന്നു. കൂടെ ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരാളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുക എന്നത് ക്രിസ്റ്റിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് മാത്രമല്ല, ഡേവിഡിനേയും അവരുടെ ബന്ധത്തേയും അവൾ എത്രമാത്രം വിലമതിക്കുന്നുവെന്നും ആ തിരിച്ചടി അവളെ മനസ്സിലാക്കി. "ഞാൻ എന്റെ ബന്ധം നശിപ്പിച്ചു, എനിക്ക് അത് തിരികെ വേണം" എന്നതുമാത്രമേ അവൾക്കു ചിന്തിക്കാനാകൂ.

മാസങ്ങൾ നീണ്ട ശ്രമങ്ങൾക്കും ചില ആലോചനകൾക്കും ശേഷം, ഡേവിഡിനോട് പ്രതികരിക്കാൻ അവൾക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള സുപ്രധാന ദൗത്യം അവൾക്ക് അപ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു. കൃത്യമായ പിന്തുണ ലഭിച്ചതോടെ ഈ തിരിച്ചടിയിൽ നിന്ന് അവർക്ക് മുന്നേറാനായി. നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നതിന്റെ ഒരു പാഠമാണ് അവളുടെ യാത്ര:

1. ബന്ധം തകർക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് അംഗീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം നശിപ്പിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കാൻ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് വിശ്വസിക്കാനാകും. അതെ, ശരിയാക്കാനുള്ള ആദ്യപടി എനിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം അത് തകരാൻ കാരണമായി എന്ന് അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എളുപ്പമായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ബന്ധം സംരക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, യാത്രയുടെ ഏറ്റവും കഠിനമായ ഭാഗമാണിതെന്ന് ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു. “എനിക്കുണ്ടായിരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച ബന്ധം ഞാൻ നശിപ്പിച്ചു, എന്നിട്ടും ഡേവിഡുമായുള്ള തെറ്റുകൾ കണ്ടെത്തുന്നതിലും ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ സംഭവിച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഭയാനകത കുറയുന്നതിലും ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. അതൊരു പൊതു പ്രവണതയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പ്രവൃത്തികളെയും തെറ്റുകളെയും ന്യായീകരിക്കാൻ ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിക്കാവുന്ന നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയിലെ തെറ്റുകൾ നിങ്ങൾ അനിവാര്യമായും അന്വേഷിക്കുന്നു,” അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കാമുകനോ കാമുകിയോടോ ഉള്ള ഒരു തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. നിന്നെക്കാൾ ഞാൻ. നിങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്തിയ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഒരു പങ്കുണ്ടായിരിക്കാം, അത് ഉയർത്തിക്കാട്ടാനുള്ള സമയമല്ല ഇപ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ അംഗീകരിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ കേടുപാടുകൾ തീർക്കാൻ തുടങ്ങാൻ പോലും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയൂ.

2. സത്യസന്ധത പുലർത്തുക

ജൂയി പറയുന്നത് സത്യസന്ധതയാണ് പ്രധാനം, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളാണെങ്കിൽ വിശ്വാസം തകരുമ്പോൾ ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. “സത്യസന്ധരായിരിക്കുക, ആത്മാർത്ഥത പുലർത്തുക എന്നത് ഒരു ബന്ധത്തിന്റെ പ്രധാന തൂണുകളിൽ ഒന്നാണ്. പ്രായശ്ചിത്തം ചെയ്യാൻ, ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നതോ ചെയ്യുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ആത്മാർത്ഥതയോടെ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയോടും നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തോടും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധത പുലർത്തുക. പ്രണയത്തിന്റെ കപട വികാരങ്ങളേക്കാൾ അത് ബഹുമാനിക്കപ്പെടും," അവൾ പറയുന്നു.

ക്രിസ്റ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ, അത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്ബന്ധത്തിൽ അവൾ അനുഭവിച്ചിരുന്ന ഏകതാനതയെക്കുറിച്ച് വ്യക്തത വരുന്നു, അത് അവളുടെ അവിശ്വസ്തതയ്ക്ക് കാരണമായി. “എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രണയവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ഞാൻ നശിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ, അത് ശരിയാക്കാൻ, ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം സ്കാനറിന് കീഴിൽ വയ്ക്കുന്നതിലെ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിൽ എനിക്ക് സ്വയം ധൈര്യപ്പെടേണ്ടി വന്നു, എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്നും എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്," അവൾ പറയുന്നു.

"ഞാൻ ചെയ്യില്ല' എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിലും നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ രഹസ്യങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്”, കള്ളം പറഞ്ഞ് നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കും എന്നതല്ല. നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയുടെ ഒരു നിർണായക ഭാഗമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുടെ മേൽ ആരോപണങ്ങൾ ഉന്നയിക്കാതെയോ നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾക്ക് അവരെ ഉത്തരവാദികളാക്കാതെയോ ഇത് ചെയ്യണമെന്ന് Jui ഉപദേശിക്കുന്നു.

3. നേടുന്നതിന് സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി

നിങ്ങളുടെ കാമുകിയുമായോ കാമുകനുമായോ ഉള്ള ഒരു തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അത് നിങ്ങളുടെ അഹംഭാവം മാറ്റിവെച്ച് കൈനീട്ടിയെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മുഖാമുഖം കാണുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറല്ലെങ്കിൽപ്പോലും, ടെക്‌സ്‌റ്റിലൂടെ എത്തുന്നത് ഇപ്പോഴും മഞ്ഞുവീഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ള ഒരു നല്ല തുടക്കമായിരിക്കും.

തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല തകർന്ന ബന്ധം പരിഹരിക്കാനുള്ള സന്ദേശം, പക്ഷേ അത് നിങ്ങൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും തരും. “എന്റെ ബന്ധത്തെ നശിപ്പിച്ച ഒരു തെറ്റ് ഞാൻ ചെയ്‌തു” എന്ന് വിലപിക്കുന്നതിലും ഭേദമാണ് ഏത് ദിവസവും എത്തിച്ചേരാനുള്ള ശ്രമം നടത്തുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് മുന്നേറാൻ കഴിയില്ലായിരിക്കാംഉടനടി, പക്ഷേ സ്ഥിരോത്സാഹത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു, “ഡേവിഡുമായുള്ള എന്റെ പിണക്കത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ, ഞാൻ ബന്ധം അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. നോളൻ. ഞാൻ പലതവണ എന്റെ കാമുകനെ ബന്ധപ്പെടാൻ ശ്രമിച്ചെങ്കിലും എന്റെ നമ്പർ ബ്ലോക്ക് ചെയ്തു. പിന്നീട്, ഒരു ദിവസം, അത് ഡെലിവർ ചെയ്യപ്പെടുമെന്ന ചെറിയ പ്രതീക്ഷയോടെ, ഞാൻ ഒരു ലളിതമായ 'ഹായ്' അയച്ചു. സന്ദേശം കൈമാറുക മാത്രമല്ല, ഡേവിഡ് പ്രതികരിച്ചു. അത് ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ വീണ്ടും ഒരു സംഭാഷണത്തിനുള്ള വാതിൽ തുറന്നു.”

4. നിങ്ങൾ തകർത്ത ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്താഗതി

“ഞാൻ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം നന്നാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്കറിയില്ല എവിടെ തുടങ്ങണം അല്ലെങ്കിൽ എങ്ങനെ ഐസ് തകർക്കണം." നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ഇതിനകം തന്നെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ഒരു സാധാരണ പ്രതിസന്ധിയാണ്, കാരണം ഒരു തെറ്റായ നീക്കത്തിന് അന്തിമ പ്രഹരം നേരിടാം. നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി വേദനാജനകമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഉണ്ടാക്കിയ വേദനയെ വഷളാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞേക്കാം, മോശമായ സാഹചര്യം കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.

അത്തരം ഭയങ്ങളും ആശങ്കകളും നിങ്ങളെ വിഴുങ്ങുമ്പോൾ, അത് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതും സഹായിക്കാൻ പോകുന്നില്ല. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള ശ്രമത്തിന്റെ അഭാവം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് സന്ദേശം അയച്ചേക്കാം. കള്ളം പറയുകയോ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തിയെ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കുന്നത് അത് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

ജൂയി ഉപദേശിക്കുന്നു, “ബന്ധം തകരുകയോ തകരുന്നതിന്റെ വക്കിലെത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പ്രധാനമാണ്അത് ശരിയാക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഒരു ബന്ധത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റ് ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അതിന് മാരകമായ പ്രഹരമേല്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടുതൽ ആശയങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, ഒപ്പം ബന്ധം നിങ്ങൾക്ക് എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് പങ്കാളി അറിയുകയും ചെയ്യും. ഒരു ടീമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എല്ലായ്‌പ്പോഴും മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും.”

5. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുക

“ഞാനും ഡേവിഡും വീണ്ടും സംസാരിച്ചപ്പോൾ, എന്റെ ഹൃദയം തുറന്നുപറയാനുള്ള അവസരം ഞാൻ ലാപ് ചെയ്തു. അവനെ. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ 100% സത്യസന്ധനും എന്റെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എത്തിച്ചേരുന്നതിലൂടെ ഞാൻ നേടാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും തുറന്നുപറയുകയും ചെയ്തു. അവനോടൊപ്പം ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതിൽ എന്റെ മനസ്സിൽ സംശയമില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ സ്നേഹവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം ഞാൻ നശിപ്പിച്ചുവെന്നും അത് പരിഹരിക്കാൻ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്നും എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. അത് അവനെ അറിയിക്കാൻ ഞാൻ മടികാണിച്ചില്ല,” ക്രിസ്റ്റി പറയുന്നു.

ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പൂർവാവസ്ഥയിലാക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ നുണ പറയുകയോ വഞ്ചിക്കുകയോ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്‌തതിന് ശേഷം വിശ്വാസം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രക്രിയയുടെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണിത്. മറ്റേതെങ്കിലും വഴി. വ്യക്തവും മുൻകൈയും കാണിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് അവർ അർഹിക്കുന്ന ബഹുമാനം കാണിക്കുകയും അവർ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു അവസരം നൽകാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവരുമായി സുതാര്യമായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാണെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6. സജീവമായി കേൾക്കുന്നത് പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം ശരിയാക്കാനാണ് നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ചില പരുഷമായ സത്യങ്ങളും കയ്പേറിയ വാക്കുകളും അല്ലെങ്കിൽ വൈകാരികമായ അവഗണനകളും കേൾക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറായിരിക്കണം.നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി. തീർച്ചയായും, അതിൽ ചിലത് സത്യമായിരിക്കാം, ചിലത് അവർ അനുഭവിക്കുന്ന വേദനയുടെ ഒരു പ്രൊജക്ഷൻ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ അതൊന്നും കേൾക്കാൻ എളുപ്പമായിരിക്കില്ല.

തന്റെ ഹൃദയത്തെ ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കഷണങ്ങളാക്കിയ വേദനിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഡേവിഡ് പറഞ്ഞതായി ക്രിസ്റ്റി ഓർക്കുന്നു. “അദ്ദേഹം പറയുന്നതിനേക്കാൾ, ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്നെ വളരെയധികം സ്നേഹിച്ച ഒരാൾക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് അങ്ങനെ തോന്നാൻ കഴിയുന്നത് വയറുവേദനയാണ്. എഴുന്നേറ്റു പോകാൻ ആഗ്രഹിച്ച നിമിഷങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, ഞാൻ എന്തിനാണ് അവിടെയെത്തിയതെന്ന് ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, എന്റെ ബന്ധം ശരിയാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, തിരിച്ചടിക്കുകയോ തിരിച്ചടിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ അവനെ ആവശ്യമുള്ളത്ര വിടാൻ അനുവദിക്കുക. ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ ഇല്ലാതാക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നെഞ്ച്. പിന്നീട്, താൻ പറഞ്ഞ ചില കാര്യങ്ങൾ വിളിക്കപ്പെടാത്തതാണെന്നും യഥാവിധി ക്ഷമാപണം നടത്തിയെന്നും അയാൾ മനസ്സിലാക്കി,” അവൾ പറയുന്നു.

7. എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾ നശിപ്പിച്ച ഒരു ബന്ധം എങ്ങനെ ശരിയാക്കാം? ജുയി ഉപദേശിക്കുന്നു, “എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാമായിരുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. സംഭവത്തെ കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കുക, നിങ്ങൾ കരുതുന്നത്ര മോശമാണോ എന്നറിയാൻ ശ്രമിക്കുക. ആത്മപരിശോധനയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു റിയാലിറ്റി ചെക്ക് നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾ ഒരു ബന്ധം നശിപ്പിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിന്തിക്കുന്ന രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.

ക്രിസ്റ്റിയുടെ കാര്യത്തിൽ, ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. നോളനുമായുള്ള അവളുടെ ബന്ധത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ ഡേവിഡിനോട് പുനരാവിഷ്കരിക്കുന്നു. ഡേവിഡ് അവളോട് ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചപ്പോൾ,വീണ്ടും ചതിച്ചതിന് ശേഷം കുറ്റബോധത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ക്രിസ്റ്റിക്ക് തോന്നി. വിശദാംശങ്ങൾ നിരത്തുന്നതും അവനത് കേൾക്കുന്നതും അവൾക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും, ഈ സംഭവം മുൻകാലങ്ങളിൽ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു പുതിയ തുടക്കം കുറിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് അവർ രണ്ടുപേരും കരുതി.

“അതേ സമയം, ചിന്തിക്കുക. നല്ല ഓർമ്മകളും എങ്ങനെ ബന്ധം രൂപപ്പെട്ടു. പ്രണയ നിമിഷങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നാനും തകർന്ന ബന്ധം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാനും സഹായിക്കും," ജൂയി കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

8. ഒരു പാലം നിർമ്മിക്കുക

ഒരു ബന്ധത്തിലെ കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും കഴിയും , നിങ്ങൾ അവയെ കത്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ പാലങ്ങൾ നിർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇതിനർത്ഥം ഒലിവ് ശാഖ വിപുലീകരിക്കുകയും മുൻകാല പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു പുതിയ ഇല മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുകയും ചെയ്യുക. കൂടാതെ, അവർക്കും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെന്നും അവരോട് പറയുക.

ഉദാഹരണത്തിന്, വിശ്വാസപ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല ബന്ധം നശിപ്പിച്ചെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിക്ക് ഉറപ്പുനൽകുക. ബന്ധത്തിൽ കൂടുതൽ വിശ്വാസമർപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ ജോലിയിൽ. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് അവരെ വീണ്ടും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ കൂടുതൽ സുതാര്യതയും സത്യസന്ധതയും ആവശ്യപ്പെടുക.

"അതെ, ഡേവിഡിനെ വഞ്ചിച്ചുകൊണ്ട് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തിന് ഞാൻ കനത്ത തിരിച്ചടി നൽകി. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ആടിയുലയുന്ന ഒരു അസംതൃപ്തി എന്നെ അതിരുകൾ കടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെ സഹായത്തോടെ, ഇത് എങ്ങനെ ഡേവിഡിനെ അറിയിക്കണമെന്ന് എനിക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു