මිනිසුන් සංකීර්ණයි. සබඳතා ඊටත් වඩා. ඔබ යමෙකුට ගැඹුරින් ආදරය කරන නමුත් ඔබ ඔවුන් සමඟ බෙදා ගන්නා සම්බන්ධතාවය අවුල් කළ හැකිය. ඔබ ඔවුන්ට යන්න දෙන්න සූදානම් නැති නමුත් එකට සිටීම අතිශය වේදනාකාරී ය. ඔබ ගල් පර්වතයක් සහ දුෂ්කර ස්ථානයක් අතර සිරවී සිටින විට, ඔබේ සිතේ ඉතිරි වන්නේ එක් ප්‍රශ්නයක් පමණි - ඔබ විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද.

සබඳතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟන්නේ කෙසේද ...

කරුණාකර ජාවාස්ක්‍රිප්ට් සක්‍රීය කරන්න

සබඳතා බිඳී ගිය විට එහි විශ්වාසය යළි ගොඩනගන්නේ කෙසේද? #සබඳතා #මිතුරන් #විශ්වාසය

ඔබ ආදරය කරන සහ ගැඹුරින් ආදරය කරන කෙනෙකු අහිමි වීමේ වේදනාව, ඔබව වෙන් කළේ ඔබේ ක්‍රියාවන් බව ඔබ දන්නා විට එය බොහෝ ගුණයකින් වැඩි වේ. සම්බන්ධතාවයක වැරදි දෙපැත්තෙන්ම සිදු වේ. නමුත් ඔබ ඔබේ සීමාව ඉක්මවා ඇත්නම්, එම හානිය ඉවත් කිරීම වඩා දුෂ්කර විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ සහකරුට වංචා කළේ නම්, වරදකාරිත්වය "මම මගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළෙමි" යන අවබෝධය අවුලුවාලීමට හේතු විය හැකි අතර, ඔබේ සහකරු වරදක් ගැන දැන ගැනීමට පෙර පවා ගිලෙන හැඟීමක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

බලන්න: ලිංගික අනුකූලතාව - අර්ථය, වැදගත්කම සහ සංඥා

ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට ඔබේ සහකරුට වංචා කිරීම හෝ රිදවීම දුෂ්කර විය හැකිය. පසුබෑමේ මුල් දිනවලදී, ඔබේ බැඳීම බේරා ගැනීමට ක්රමයක් නොමැති බව පවා දැනෙන්නට පුළුවන. සියලු බලාපොරොත්තු සුන් වූ බව මින් අදහස් නොවේ. ඔබ විනාශ කළ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිය. ඔබේ බැඳීම නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය කාර්යයේ සිංහයාගේ කොටස කිරීමට ඔබ කැමති තාක් කල්. අපි ඔබට කියන්නම් කොහොමද කියලාඔහු වංචාවට වගකිව යුතු යැයි හැඟෙන්නේ නැතිව. ඒත් එක්කම මම එයාට කිව්වා පාවා දීලා රිද්දන්න ක්‍රමයක් හොයාගන්න පුළුවන් නම් පහුගිය ප්‍රශ්න දාලා යන්න මම සූදානම් කියලා. මගේ වචන ඔහුට වහාම ගැළපුණේ නැත, නමුත් අවසානයේ ඔහු පැමිණියේය,” ක්‍රිස්ටි පවසයි

9. ඔබ බෙදාගත් ආදරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

ඔබ විනාශ කළ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කර එකට සුව කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය වූ විට යුවලක් ලෙස, ඔබගේ හවුල්කාරිත්වයේ ඔරලෝසුව සියලු ගැටළු සහ ගැටළු මතු වීමට පෙර කාලයකට නැවත සැකසීම වැදගත් වේ. ක්‍රිස්ටි සහ ඩේවිඩ් මෙය සාක්ෂාත් කර ගත්තේ ඔවුන්ගේ හවුල්කාරිත්වය සබඳතා 2.0 ලෙස සැලකීමෙනි. කෝපය, රිදවීම සහ නිෂේධාත්මක හැඟීම් සියල්ල ඉවත් කර ඒවා සමඟ කටයුතු කළ පසු, ක්‍රිස්ටි ඔහුට ඇය සමඟ හමුවීමට යන ලෙස ඉල්ලා සිටියේය.

“මම ඔහුගෙන් ඉල්ලුවේ එක දෙයයි - අපි දිනුවා කියලා. මොනවා උනත් අතීතය මතු කරන්න එපා. ඔව්, මම මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළා, නමුත් අපි එම අංගය මත පමණක් ස්ථාවරව සිටියා නම්, අපගේ බැඳීම නිවැරදි කිරීමේදී අපට කිසිදු ප්‍රගතියක් ලබා ගැනීමට ක්‍රමයක් නොතිබුණි. ඩේවිඩ්ට එය පහසු දෙයක් නොවිය හැකි වුවද, ඩේවිඩ් ඔහුගේ වචනයට කීකරු වීම ගැන මට ඉහළම ගෞරවයක් ඇත," ඇය පවසන්නීය.

"මම මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළ අතර මට එය නැවත අවශ්‍ය බව" ඔබ තේරුම් ගත යුතුයි. ඔබේ සම්බන්ධතාවයට ඇති හානිය සැලකිය යුතු නම් ප්‍රාර්ථනා කරන්න. දේවල් නැවත කිසි දිනෙක තිබූ ආකාරයටම නොපැමිණීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ, නමුත් අඛණ්ඩ උත්සාහයකින්, පාවාදීමකින් බේරෙන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.සබඳතාවයක් ගොඩනඟා එය නැවත ගොඩනඟන්න.

10. සම්බන්ධතාවයක ඇති වූ හානිය ඉවත් කිරීමට සමාව ඉල්ලන්න

ඔබ වංචාවෙන් විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ මාවත ජය ගන්නා බව දැන ගන්න' පහසු හෝ සරල නොවිය යුතුය. ප්‍රගතියක් අත්කර ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ වරද අවිවාදයෙන් යුතුව අයිති කර ගැනීමයි. ජුයි අවධාරණය කරන්නේ, “ඔබේ වැරැද්ද පිළිගෙන ඒ ගැන කනගාටු වීමේ වරදක් නැත. අවංක සමාව අයැදීමක් සැමවිටම සමාව දෙනු ලැබේ, එබැවින් සම්බන්ධතාවය වැදගත් නම්, මමත්වය පසෙකින් තබා ඔබේ වැරැද්ද පිළිගන්න.”

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අතීතයේදී ද ඔබේ වරදට සමාවෙන්න හෝ සමාව ඉල්ලා සිටින්නට ඇත. විශේෂයෙන්, ඔබ විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළ මුල් දිනවල. කේන්තිය සිසිල් වූ පසු සහ ඔබ දෙදෙනාම වඩාත් සන්සුන්, සන්සුන් සහ එකතු වූ පසු, එය නැවත කරන්න. ඔබේ සහකරුට ඔවුන් රිදවීම ගැන කොතරම් පසුතැවිලි වෙනවාද යන්න දැනගැනීමට සලස්වන්න සහ නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ඔබ සූදානම් බව ඔවුන්ට සහතික කරන්න.

11. බලාපොරොත්තු අතහරින්න

ඔබ විනාශ වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද සම්බන්ධතාවයක්? හානිය අහෝසි කිරීම පිළිබඳ යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සැකසීමට වැඩ කරන්න, සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස, ඔබේ සහකරු මත ඔබේ අපේක්ෂාවන් මත බර නොතබන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය යම් ප්‍රතිඵලයක් අපේක්ෂාවෙන් පසුබෑමකට ලක් වූ පසු ඔබේ සහකරු වෙත ළඟා නොවන්න.

ඔබට කළ හැක්කේ ඔබ විනාශ කළ සබඳතාවයක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කිරීම පමණක් බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ සහකරු ප්‍රතිඋපකාර කරනවාද නැද්ද යන්න තීරණය වේඔවුන්ට. කලින් නියම කරන ලද ප්‍රතිඵලයක් පිළිබඳ බලාපොරොත්තුවලින් ඔබව නිදහස් කර ගැනීමෙන්, දේවල් සිදු වන ඕනෑම ආකාරයකින් ඔබ වඩාත් පිළිගනී. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කර ගැනීමට හැකි නම්, ඔබට එය බොහෝ සෙයින් අගය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

ක්‍රිස්ටි පවසන පරිදි, “ඩේවිඩ් අපේ නිවසින් පිටව ගිය පසු, මට කවදා හෝ ගැලවීමේ බලාපොරොත්තුව නැති වී ගියේය. මගේ සම්බන්ධය. ඊට පස්සේ, ඔහු මාව අවහිර කළාම, බලාපොරොත්තුවේ අන්තිම දැල්ලත් මැරුණා. ඒත් මම දිගටම උත්සාහ කළා. ඔහු කිසි විටෙකත් ප්‍රතිචාර නොදැක්වීමට බොහෝ දුරට ඉඩ තිබුණි. නමුත් ප්‍රමාණවත් තරම් උත්සාහ නොකිරීමේ පසුතැවිල්ලෙන් ජීවත් වීමට මට අවශ්‍ය නොවීය. ”

12. ඔවුන්ගේ බොත්තම් එබීමෙන් වළකින්න

ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හානියක් වන දෙයක් ඔබ කර ඇත්නම්, එය අද්දරට තල්ලු කරයි නම්, ඔබේ සහකරු අවදානම් තත්ත්වයක සිටීම ස්වාභාවිකය. ඔබ විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේදැයි තේරුම් ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කරන විට, ඔවුන්ගේ බොත්තම් එබීමෙන් හෝ ඔවුන්ව කිසිඳු ආකාරයකින් අවුලුවාලීමට අමතක නොකරන්න.

ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ගේ හැඟීම් නිරාකරණය කර ගැනීමට සහ දේවල් ලබා ගැනීමට ඉඩ ලබා දිය යුතුය. ඔවුන්ට පහසු වේගයකින් ඉදිරියට. මතක තබා ගන්න, සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික අවකාශය එය එකට තබා ඇති මැලියම් විය හැකිය. ඊටත් වඩා, ඔබේ ක්‍රියාවන් සබඳතාවයක් විනාශ කර ඔබේ සහකරු ඉවතට තල්ලු කර ඇති උපක්‍රමශීලී තත්වයකට ඔබ පත් වූ විට.

“මා විසින් ආරම්භ කරන ලද නෝලන් පිළිබඳ ඕනෑම සඳහනක් මා ලබා ඇති සියලු ප්‍රගතිය අවලංගු කළ හැකි බව තේරුම් ගැනීමට මගේ චිකිත්සකයා මට උපකාර කර ඇත. ජය ගැනීමට උත්සාහ කිරීමේදීඩේවිඩ්ගේ ආදරය සහ සෙනෙහස නැවතත්. ඒ නිසා කාමරය තුළ සිටින අලියාට කතා කරන තුරු කතා කිරීමෙන් වැළකී සිටීම මම පුරුද්දක් කර ගත්තෙමි. එතකොටත් මම දැක්කා ඩේවිඩ්ට එයාගේ නම කියන්න හිත හදාගන්න බැරි බව. ඔහු 'ඔහු', 'අන්න මිනිහා', 'ෆෙල්ලා' වැනි වචන ඔහුට ඉඟි කිරීමට භාවිතා කළේය. මම ඔහුගේ මඟ පෙන්වීම අනුගමනය කළෙමි, ඔහුගේ නම කිසිසේත් නොගැනීමෙන් දැනුවත්ව කටයුතු කළෙමි.”

13. දේශනය පාලනය කර ගන්න

ඔබ සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කළහොත් කුමක් කළ යුතුද? හොඳයි, ඔබේ සම්බන්ධතාවය පුනර්ජීවනය කිරීමට සහ යුවළක් ලෙස සුව කිරීමට පැමිණෙන විට, එය පියාපත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ ඔබේ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය සමඟ බිඳී ගිය සබඳතාවයක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබ කවයක් වටා ගමන් කරන අතර කිසිදු ප්‍රගතියක් ලබා නොගන්නා බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. එබැවින් ඔබට ක්‍රියාකාරී සැලැස්මක් තිබිය යුතුය, කතිකාව පාලනය කර ගත යුතුය, සහ සංවාද නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරමින් සිටිය යුතුය.

“අපි අපේ බැඳීම් ගොඩනඟා ගැනීමේ ක්‍රියාවලියක යෙදෙන විට, ඩේවිඩ්ට නැඹුරුවක් තිබුණා. විවිධ ස්පර්ශක වලින් ඉවත් වීමට. සමහර විට, නෝලන් සහ මා අතර සිදු වූ දේ පිළිබඳ විස්තර මට බෙදා ගැනීමට ඔහුට අවශ්‍ය විය. අනෙක් අය තුළ, ඔහු මා හෝ පොදුවේ සබඳතා ඉලක්ක කර ගනිමින් කෝපාවිෂ්ඨ ප්‍රචාර දියත් කරයි. මම මට ටික වේලාවක් කතා කිරීමට ඉඩ හරින්නෙමි, පසුව අපගේ සම්බන්ධතාවයේ අනාගතය සහ මේ වතාවේ දේවල් ක්‍රියාත්මක කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීමට ඔහුව මෘදු ලෙස පොළඹවන්නෙමි, ”ක්‍රිස්ටි පවසයි.

14. දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩාවෙන් ඉවත් වන්න

Jui උපදෙස් දෙන්නේ, “දොස් කීම බොහෝ යහපත් සබඳතා විනාශ කරන එක දෙයකි. ඒ නිසා,ඔබ එහි අවසාන පාදයේ සිටගෙන සිටින සම්බන්ධතාවයක් බේරා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට එය වළක්වා ගැනීම වඩාත් අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට සහ සුරැකීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබට දේවල් කිහිපයක් අත්හැරීමට සිදු විය හැකිය. ඔබේ සම්බන්ධතා ගැටලු සඳහා අනෙක් පුද්ගලයාට දොස් පැවරීම ඔබේ හවුල්කාරිත්වයේ තවත් ඉරිතැලීම් ඇති කරයි.”

උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ බොරු කීමෙන් විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ක්‍රියාවන් මත දොස් නොකියන්න. ඔබේ සහකරු මෙවැනි දෙයක් පවසමින් “ඔබ හැම විටම මෙතරම් පාලනය කර සැක සහිත නොවන්නේ නම් මට ඔබට බොරු කීමට සිදු නොවනු ඇත. මම වැරැද්දක් කළා, නමුත් ඔබ මෙහි හරියටම අහිංසක නැත, එබැවින් ඔබට මට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දිය නොහැක්කේ මන්දැයි මට නොපෙනේ. ඒ වෙනුවට, ඔබේ කොටසට අයිති වන අතර ඔබේ සහකරුට ඔවුන් සතු විකල්පය ලබා දෙන්න. ඔවුන් එය කරනවාද නැද්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම ඔවුන්ට භාරයි.

15. ඉවසන්න

ඔබේ සම්බන්ධතාවයක වරදක් සිදු වූවා නම් එය මාරාන්තික පහරක් බවට පත් වූවා නම්, ඒ සඳහා ඔබ ධෛර්යමත් විය යුතුය. ප්රකෘතිමත් වීමට දිගු මාර්ගයක්. තුවාල සුව වීමට කාලය ගත වන අතර, සමහර විට, එසේ වුවද, කැළැල් පවතී - ඔබේ බැඳීම බිඳ දැමීමට ආසන්නව ඇති එම නපුරු සිදුවීම නිරන්තරයෙන් ඔබට මතක් කර දෙයි. ඔබ විනාශ කළ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කර ගැනීමට ඔබ ලුහුබැඳීමේදී, ඉවසීම ඔබේ හොඳම මිතුරා වේ.

උදාහරණයක් ලෙස ක්‍රිස්ටිට ඩේවිඩ් හමුවීමට මාස ගණනක් බලා සිටීමට සිදු විය. දෙදෙනාගේ පළමු මුහුණට මුහුණ සංවාදයෙන් පසුව වුවද, ඇයට එය රැස් කර ගැනීමට තවත් මාස කිහිපයක් ගත වියඔහු සමඟ දිනයක් ඉල්ලා සිටීමට හෝ ඔහු සමඟ දුරස්ථව යුවලක් වැනි ඕනෑම දෙයක් කිරීමට ධෛර්යය. සංශෝධන කිරීමට ඔබ ඔබේ සහකරු වෙත ළඟා වීමට පෙර, පැහැදිලි හිසකින් වාඩි වී ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඉතිරි කර ගැනීම වටී යැයි ඔබ සිතන්නේද යන්න තක්සේරු කරන්න. පිළිතුර ඔව් නම් පමණක් ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

16. විශ්වාසය නැවත උපයා ගන්න

“මම මගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළා, මම එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?” මෙම ප්‍රශ්නය ඔබට නිදි නැති රාත්‍රියක් ලබා දෙන්නේ නම්, එය බිඳී ගිය පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම යමෙකුගේ විශ්වාසය මුලින් ලබා ගැනීමට වඩා දුෂ්කර බව දැන ගන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ ළදරු පියවර ගත යුතු අතර, ඔබේ සහකරු ඔබේ වචන සහ පොරොන්දු මුහුණේ වටිනාකමින් පිළිගැනීමට අරගල කරන්නේ නම් එය ඔබේ සහකරුට එරෙහිව තබා නොගන්න.

ජුයි පවසන්නේ, “ඔබට යමක් ඇත්නම් ඔබේ සහකරුගේ විශ්වාසය බිඳ දැමූ දෙයක් කර ඇත, එය ආපසු උපයා ගැනීමට ඔබට සැබවින්ම වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට සිදුවනු ඇත. ඔබේ සහකරු එය ඉතා පහසුවෙන් අමතක කරනු ඇතැයි අපේක්ෂා නොකරන්න, ඒ ගැන සිතීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙන්න. මේ අතර, විශ්වාසය නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කරන්න. එසේම, එම සිදුවීම නැවත කිසි දිනක නැවත නොකරන්න.”

17. කණ්ඩායමක් ලෙස එකට වැඩ කරන්න

විශ්වාසය බිඳී ගිය විට සබඳතාවයක් අලුත්වැඩියා කිරීමට ඔබ කටයුතු කරන්නේ නම්, කණ්ඩායම් හැඟීම නැවත ගෙන ඒමට බොහෝ දුර යා හැකිය. යුවලක් ලෙස ඔබට සුවය ලබා ගැනීමට උපකාර කරයි. ඔබේ සහකරුට බොරු කීමෙන් හෝ රිදවීමෙන් ඔබ විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට, ඔබ එකට එතරම් හොඳ වන්නේ මන්දැයි ඔබ ඔවුන්ට මතක් කළ යුතුය. කිසිම දෙයකට ගෙදර ගෙන යා නොහැකඔබ එකිනෙකා සමඟ සමමුහුර්තව වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්‍රියාකාරකම්වලට අත තැබීමට වඩා එම පණිවිඩය හොඳ ය.

ක්‍රිස්ටි පවසන පරිදි ඇයගේ චිකිත්සකයා ව්‍යායාමයක් යෝජනා කළ බව ඇය මුලින් සිතූ නමුත් පෙනෙන ප්‍රතිඵල ඇගේ ඉදිරිදර්ශනය වෙනස් කළ බව පවසයි. “මගේ චිකිත්සකවරයා මගෙන් ඉල්ලා සිටියේ බෝඩ් ක්‍රීඩා කිරීමට හෝ ඩේවිඩ් සමඟ අපට කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය ක්‍රියාකාරකම්වලට සහභාගි වන ලෙසයි. ඉතින්, දවසක් මම ඔහුව ගෘහස්ථ පර්වත තරණයට රැගෙන ගිය අතර, අපි එකිනෙකාට ඉහළට යාමට උදව් කරන විට, අපට වඩාත් සමමුහුර්ත බවක් දැනුනි.

“එසේම, අපි එකිනෙකා සමඟ නිදහස් වැටීමේ ක්‍රීඩාව ක්‍රීඩා කරමු. අනෙක් එක හවුල්කරුවෙකුගේ දෑස් බැඳ ඔවුන්ගේ පැත්තට වැටෙන විට, අනෙකා ඔවුන් බිම වැදීමට පෙර අල්ලා ගත යුතුය. පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම අභ්‍යාස ඕනෑම වචනයකට හෝ සහතිකයකට වඩා විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට සහ හවුල්කාරිත්වයේ හැඟීම නැවත ඇති කිරීමට උපකාරී විය," ක්‍රිස්ටි පවසයි.

18. ඔබට ලබා දිය නොහැකි දේ සඳහා කැප නොවන්න

බොහෝ විට, ඔබේ පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා සමඟ බිඳී ගිය සබඳතාවයක් නිවැරදි කර ගැනීමේ ජ්වලිතය තුළ, ඔබට ඉටු කළ නොහැකි පොරොන්දු ලබා දීම අවසන් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබව අසාර්ථකත්වයට පත් කරන අතර සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි විශ්වාසය නැවත ඇති කිරීම වඩාත් අපහසු කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩේවිඩ් ක්‍රිස්ටිගෙන් ඇසුවේ ඇය ඇගේ වත්මන් කාර්යාලයෙන් ඉවත් වීමට කැමතිද නැතහොත් අවම වශයෙන් නෝලන් පින්තූරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන පරිදි ස්ථාන මාරුවක් ඉල්ලා සිටිනවාද යන්නයි.

බලන්න: කැපවීමට සූදානම් නැති පිරිමි ළමයෙකු සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ක්‍රම 5ක්

“මගේ පළමු සහජ බුද්ධිය වූයේ ඔව් යැයි පැවසීම, නමුත් ගැඹුරින් මම දැන සිටියෙමි. එය මට අවශ්‍ය වූ හෝ කිරීමට කැමති වූ සහ නොකළ දෙයක් නොවේසම්බන්ධතාවය තුළ සෞඛ්යයට අහිතකර සම්මුතීන් ඇති කිරීමට අවශ්ය වේ. මම මගේ වැඩවලට සහ මම වැඩ කරන අයට ආදරය කළා. ඉතින්, මම ඔහුට පැහැදිලි කළා, ඉවත්වීම හෝ මාරුවීම අපගේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුර නොවන බව. කියමනට අනුව, වංචාකාරයෙකුට සෑම විටම ඔවුන්ගේ වැරදිවල යෙදීමට මාර්ග සහ මාර්ග සොයා ගත හැකිය.

“ඒ වෙනුවට අපට අවශ්‍ය වූයේ මේ ආකාරයේ කිසිවක් සිදු නොවන බව මා පැවසූ විට මම එය අදහස් කළ බව ඩේවිඩ් විශ්වාස කිරීමයි. නැවතත්. මෙය මුලදී ඔහුව කලබලයට පත් කළ අතර, ඔහු එය දුටුවේ සම්බන්ධය සඳහා කැපකිරීම් කිරීමට මා තුළ ඇති කැමැත්තක් නොමැතිකම ලෙසය. නමුත් මම ඔහුට දින කිහිපයක් මගේ යෝජනාව ගැන විපරම් කිරීමට ඉඩ දුන් අතර අවසානයේ මගේ අදහසේ බර ඇති බව ඔහු දුටුවාය. ඔබට ලබා දිය නොහැක, ඔබ දෙන පොරොන්දු ඉටු කිරීම ඊටත් වඩා තීරණාත්මක ය. සම්බන්ධතාවය නැවත පණ ගැන්වීම සඳහා අමතර සැතපුමක් යාමට ඔවුන් කැමති බව පෙන්වීමට වැරදි කරන සහකරු උනන්දුවෙන් පියවර ගැනීමට සූදානම් නොවන්නේ නම් විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නැවත සෞඛ්‍යයට ගෙන යා නොහැක.

ඔබේ සහකරුට එය දැකීමට සැලැස්වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔවුන්ට ඔබව විශ්වාස කළ හැකි අතර ඔබේ ක්‍රියාවන් ඔවුන් වෙනුවෙන් කතා කිරීමට ඉඩ දීමෙන් වඩා හොඳ ක්‍රමයක් නැත. ඔබ ඔබේ සහකරුට දෙන පොරොන්දු ඉටු කිරීමෙන්, ඔබ ඒවා අගය කරන බව ඔබ ප්‍රකාශ කරයි. ඔබව ඈත් කළ ගැටළු නිරාකරණය කිරීමට ඔබ වෙහෙස මහන්සි වී සිටින බව දුටු විට, ඔබේ සහකරු බිඳී යාම ගැන පසුතැවිලි වී සම්බන්ධතාවයට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දිය හැකිය.

කවදා.ඩේවිඩ් ක්‍රිස්ටිගෙන් ඉවත් වීමට හෝ මාරුවක් ලබා ගැනීමට ඉල්ලා සිටි අතර, ඇය සහ නෝලන් රැකියාවෙන් පිටත එකට සිටීමට ඉඩ ඇති එවැනි සියලු තත්වයන් වළක්වා ගන්නා බවට ඇය ඔහුට පොරොන්දු විය. “එයින් අදහස් කළේ අපගේ සතිපතා කාර්යාල චාරිකා අත්හැරීම සහ අපට රැකියාව සඳහා ගමන් කිරීමට සිදුවුවහොත්, නෝලන් සහ මා එකට නොයවන ලෙස සහතික කරන ලෙස මගේ ප්‍රධානියාගෙන් ඉල්ලා සිටීමයි. ඔෆිස් එකේ අනිත් අයත් යනවනම්. ඩේවිඩ් සමඟ මගේ සබඳතාව නිවැරදි කර ගැනීම සඳහා ගෙවීමට එය කුඩා මිලක් වූ අතර, මම ආගමික වශයෙන් මගේ කේවල් කිරීමේ අවසානය තහවුරු කර ඇත්තෙමි," ඇය පවසන්නීය.

20. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ සෙනෙහස නැවත ගෙන එන්න

සම්බන්ධතාවයක ඇති හානිය නැති කිරීමට උත්සාහ කිරීමේ දුෂ්කරම කොටස වන්නේ විවිධ ආකාරයේ සමීප සබඳතා නැවත ඇති කිරීමයි. ඔබේ පළමු හාදුව හෝ විශාල පසුබෑමකින් පසු පළමු වරට ඇඳේ සිටීම අපහසු සහ බියෙන් පිරී තිබිය හැක. ක්‍රිස්ටි සහ ඩේවිඩ් මෙම බාධකය මඟ හරවා ගත්තේ ලිංගිකත්වයට වඩා චිත්තවේගීය හා කායික සමීපත්වයට ප්‍රමුඛත්වය දීමෙනි.

“අපේ චිත්තවේගයන් නිසා එකට ඇඳට වැටෙනවාට වඩා, අපි පසුබට වීමට තීරණය කළෙමු. ඒක අමාරු වුණේ අපි දෙන්නටම ඕන කරන අවස්ථා තිබුණ නිසා. පළමුව, අපගේ සියලු ප්‍රශ්න නිරාකරණය වන තෙක් අපි කතා කර කතා කළෙමු, අපි නැවතත් චිත්තවේගීයව සම්බන්ධ වීමට පටන් ගත්තෙමු.

“ඊළඟ පියවර වූයේ සම්බන්ධතාවයේ සෙනෙහස විදහා දැක්වීමයි. රූපවාහිනිය නරඹන විට අත් අල්ලා ගැනීම, නිතර සිප ගැනීම, නිදා සිටියදී හුරතල් කිරීම යනාදිය. අපි දෙන්නම ලෑස්තියි කියලා අපි දෙන්නටම හොඳටම විශ්වාසයිඅපි වසරකට වැඩි කාලයක් පළමු වතාවට ලිංගිකව එක් වූ මෙම පසුබෑම පසුකර යන්න," ක්‍රිස්ටි පවසයි.

21. එකට කාලය ගත කිරීමට ප්‍රමුඛත්වය දෙන්න

ඔබ විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීම එක් දෙයක් වන අතර එය තවත් දෙයකි එය උඩින් තබා ගන්න. "මෙම සම්බන්ධය පුනර්ජීවනය කිරීමට මම ඕනෑම දෙයක් කරන්නම්" යන එම අක්ෂර වින්‍යාසය අවසානයේදී ගෙවී යන අතර ඔබ නැවත වරක් රිද්මයකට පත් වේ. එසේ වූ විට පැරණි රටාවන්ට වැටීමේ අවදානම අතිමහත්ය. එවැනි කාලවලදී සම්බන්ධතාවය ශක්තිමත්ව තබා ගැනීමට ඔබ දැනුවත් පියවරක් ගත යුතුය.

එම අවස්ථාවේදී, අතීතයේ සිදු වූ වැරදි මඟහරවා ගැනීම සහ එකිනෙකා සුළුවට නොගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ක්‍රිස්ටි සහ ඩේවිඩ්, සෑම රාත්‍රියකම එකට රාත්‍රී ආහාරය ගැනීම නීතියක් බවට පත් කර ඇති අතර පසුව ඔවුන් දෙදෙනාම කතා කරන, ඔවුන්ගේ දින පිළිබඳ කථා හුවමාරු කරගනිමින්, ප්‍රශ්න අසමින්, සිනාසෙමින් සහ චිත්‍රපට නැරඹීම, ගෝනියට පහර දීමට පෙර 'අපි කාලය' ගත කිරීම නීතියක් බවට පත් කර ඇත. . මෙය ඔවුන්ගේ සබඳතාව 2.0 තුළ ගිනි පුපුර සජීවීව තබා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කර ඇත.

ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද බිඳී ගිය සබඳතාවයක් නිවැරදි කර යුවලක් ලෙස එකට සුවපත් කිරීමට හැකි නමුත් ඒ සඳහා විශාල උත්සාහයක් හා වෙහෙසක් අවශ්‍ය වේ. ඔබේ පැත්තෙන් පමණක් නොව ඔබේ සහකරුගෙන්ද. ඔබ ඔබේ බැඳීම ගලවා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔබේ සහකරු ඔබ මෙන් එය ක්‍රියාත්මක කිරීමට කැපවී සිටින බවට දෙගුණයක් වග බලා ගන්න. එසේ නොවුවහොත්, ඔබගේ සියලු උත්සාහයන් නිෂ්ඵල වනු ඇත.

නිතර අසන පැන

1. පළුදු වූ සම්බන්ධයක් නැවත ගොඩනැගිය හැකිද?

ඔව්, පළුදු වූ සම්බන්ධයක් නැවත ගොඩනැගිය හැකියිමනෝචිකිත්සක Jui Pimple සමඟ උපදේශනය, පුහුණු තාර්කික චිත්තවේගීය හැසිරීම් චිකිත්සකයෙකු සහ මාර්ගගත උපදේශනය පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු වන Bach Remedy වෘත්තිකයෙකි.

ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම 21

සබඳතා පවත්වාගෙන යාම සහ පවත්වාගෙන යාම දුෂ්කර විය හැක. ඔබ දිගු කලක් එකට සිටින විට, යුවලක් ලෙස ඔබව එකට බැඳ තබන ආදරය ජීවිතයේ ලෞකික රිග්මරෝල්, සබඳතා ගැටළු, වෙනස්කම්, වැරදි, ලිස්සා යාම සහ පසුව ඇති වන රණ්ඩු දබර වලින් යටපත් විය හැකිය. සමහර වැරදි හෝ වෙනස්කම් අනෙක් ඒවාට වඩා හානිදායක වන අතර, ඉක්මනින් ඔබේ සම්බන්ධතාවයට හානියක් විය හැක.

ඔබ ඔබේ මොළය අවුල් කරගෙන, "මම මගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළා, මම එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද?" ඔබ සිටින්නේ එහි නම් හදවත නැති කර නොගන්න. සමහර විට, ඔබ ඔබේ සහකරු කොතරම් අගය කරනවාද යන්න සහ ඔබේ ජීවිතයට ඔවුන්ව අවශ්‍ය වන්නේ කෙසේද යන්න අවබෝධ කර ගැනීමට ඔබේ බැඳීම බිඳී යාමට ආසන්න වේ. චිකාගෝ හි බැංකුකරුවෙකු වන ක්‍රිස්ටිගේ කතාව මෙයට සාක්ෂියකි. ඇය වසර හතකට වැඩි කාලයක් ඩේවිඩ් සමඟ දිගුකාලීන, ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක සිටියාය.

දෙදෙනා එකට ජීවත් වූ අතර, ක්‍රිස්ටි රහසින් බලාපොරොත්තු වූයේ ඩේවිඩ් ප්‍රශ්නය ඉක්මනින් මතු කරනු ඇතැයි කියාය. මෙතරම් කාලයක් එකට සිටි ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය පුරෝකථනය කළ හැකි රිද්මයක් බවට පත් විය. ඔවුන් එකිනෙකාගේ ඇසුර භුක්ති විඳිමින් හා බොහෝ සෙයින් ආදරය කරමින් සිටියදී, 'පුළිඟු' මිය ගොස් ඇත. ඉන්පසුව, සාමාන්‍ය රණ්ඩු දබර හා රණ්ඩු දබර ඇති විය.

මෙම අනාවැකි කළ හැකි නමුත් ස්ථාවර ජීවිතයක් මධ්‍යයේ,හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ගේ ගැටළු විසඳීමට සහ නව ආරම්භයක් කිරීමට අවශ්‍ය උත්සාහය සහ වැඩ කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටී නම්. කෙසේ වෙතත්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, දේවල් නිවැරදිව සැකසීමේ වගකීම මූලික වශයෙන් රඳා පවතින්නේ සම්බන්ධතාවය බිඳ වැටීමට හේතු වූ ක්‍රියාවන් සහකරුට ය. 2. පළුදු වූ සබඳතා යළි ගොඩනඟා ගැනීමේදී අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?

පළුදු වූ සබඳතාවයක් නැවත ගොඩනඟන විට, ඔබට නොමසුරුව ඉවසීම සහ ගමන කොතරම් දුෂ්කර වුවත් දේවල් දැකීමට අවශ්‍ය වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවය සැලකිය යුතු පසුබෑමකට ලක් වී නූල් එකකින් එල්ලී තිබේ නම්, එය ඉතිරි කර ගැනීම වටී දැයි තක්සේරු කර තක්සේරු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

1> 1> ක්‍රිස්ටි තමාව නොනවත්වාම සගයකුට ඇලුම් කළාය. කාර්යාල කල්ලිය සමඟ සති අන්තයේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු, ඔවුන් ගැවසෙමින් සිටි පබ් එකේ පිටුපස මංසන්ධියේදී ඇය නෝලන් සමඟ ලිප් ලොක් වී සිටිනු දුටුවාය. උණුසුම් වේශ නිරූපණ සැසියකින් පසුව ඔහුගේ ස්ථානයේ ඇඟිලි ගැසීමේ ප්‍රේමයක් ඇති විය. ඔවුන් දෙදෙනා අතර සම්පූර්ණ සම්බන්ධයක්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඩේවිඩ්ට එහි කම්පනය ලැබුණි. ක්‍රිස්ටිගේ රැකියාවේ නිතර ප්‍රමාද වූ රාත්‍රී සහ සති අන්තයේ වැඩ චාරිකා සමඟ, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීමට රොකට් විද්‍යාව අවශ්‍ය නොවීය. සම්බන්ධය එළිදරව් වූ විට, ඩේවිඩ් ඉක්මනින් දේවල් බිඳ දමා පිටතට යාමට ඉක්මන් විය. ක්‍රිස්ටිට තමා සමඟ ජීවත් වූ කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීම අතිශයින් දුෂ්කර වූවා පමණක් නොව, පසුබෑම නිසා ඇය ඩේවිඩ් සහ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය කොතරම් අගය කරනවාද යන්න ඇයට වැටහුණි. "මම මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළා, මට එය නැවත අවශ්‍යයි" ඇයට සිතිය හැකි වූයේ එපමණයි.

මාස ගණනක උත්සාහයකින් සහ යම් උපදේශනයකින් පසුව, ඇයට ඩේවිඩ් ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හැකි විය. සම්බන්ධතාවයක ඇති වූ හානිය ඉවත් කිරීමට ඇයට තවමත් වැදගත් කාර්යයක් තිබුණි. නිවැරැදි සහයෝගයෙන් ඔවුන්ට මේ පසුබෑමෙන් ඉදිරියට යන්න පුළුවන් වුණා. ඇයගේ ගමන ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ පාඩමකි:

1. සම්බන්ධතාවයට හානි කිරීමේ ඔබේ භූමිකාව පිළිගන්න

ඔබ සම්බන්ධතාවයක් විනාශ කළහොත් කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ ක්‍රියාවන් සඳහා සම්පූර්ණ වගවීම ගන්න, එවිට ඔබට දේවල් නිවැරදිව කිරීමට අවශ්‍ය බව ඔබේ සහකරුට විශ්වාස කළ හැකිය. ඔව්, නිවැරදි කිරීමට පළමු පියවර aඔබ විනාශ කළ සම්බන්ධතාවය නම් එය බිඳ වැටීමට ඔබ හේතු වූ බව පිළිගැනීමයි. එය පහසු නොවිය හැකි නමුත් ඔබට සම්බන්ධතාවය සුරැකීමට අවශ්‍ය නම් එය අත්‍යවශ්‍ය වේ.

අත්දැකීමෙන් කථා කරන ක්‍රිස්ටි පවසන්නේ එය ගමනේ දුෂ්කරම කොටස විය හැකි බවයි. “මට මෙතෙක් තිබූ හොඳම සම්බන්ධතාවය මම විනාශ කළ නමුත් ඩේවිඩ් සමඟ වැරදි සෙවීමට මම වැඩි අවධානයක් යොමු කළ අතර සිදු වූ දේ ගැන බියජනක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට අපගේ සබඳතාවයට වඩා අඩු විය. මම හිතන්නේ ඒක පොදු ප්‍රවණතාවක්. ඔබේම ක්‍රියාවන් සහ වැරදි සාධාරණීකරණය කිරීමට ඔබට නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි ඔබේ සහකරුගේ වැරදි ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සොයනවා," ඇය තවදුරටත් පවසන්නීය.

ඔබට ඔබේ පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය සමඟ බිඳුණු සබඳතාවක් නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඒ පිළිබඳව අවධානය යොමු කිරීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබට වඩා මම. ඔබව වෙන් කර ඇති ඕනෑම දෙයකදී ඔබේ සහකරුට යම් කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි වුවද, එය ගෙන ඒමට දැන් කාලය නොවේ. ඔබේ වැරදි පිළිගෙන පිළිගන්න, එවිට පමණක් ඔබේ හානියට පත් බැඳීම අලුත්වැඩියා කිරීම ආරම්භ කිරීමට පවා ඔබට බලාපොරොත්තු විය හැකිය.

2. අවංක වන්න

Jui පවසන්නේ අවංකකම ප්‍රධාන වන බවයි, විශේෂයෙන් ඔබ නම් විශ්වාසය බිඳී ගිය විට සම්බන්ධතාවයක් අලුත්වැඩියා කිරීමට උත්සාහ කිරීම. “අවංක වීම, අව්‍යාජ වීම සම්බන්ධතාවයක වැදගත් කුළුණු වලින් එකකි. නිවැරදි කිරීම සඳහා, සම්බන්ධතාවයකදී ඔබට හැඟෙන හෝ කරන දේ ගැන අව්‍යාජ වීම ආරම්භ කරන්න. ඔබේ සහකරු සහ ඔබේ සම්බන්ධතාවය ගැන ඔබට හැඟෙන දේ ගැන අවංක වන්න. එය ආදරයේ ව්‍යාජ හැඟීම්වලට වඩා ගරු කරනු ඇත," ඇය පවසන්නීය.

ක්‍රිස්ටිගේ නඩුවේදී, එයින් අදහස් කළේඇයගේ අවිශ්වාසයට ප්‍රේරකයක් බවට පත් වූ සම්බන්ධතාවයේ ඇයට දැනෙන ඒකාකාරී බව ගැන පිරිසිදු වීම. “මම මගේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළා. දැන්, එය නිවැරදි කිරීම සඳහා, අපගේ සම්බන්ධය ස්කෑනරය යටතට පත්කිරීමේ අප්‍රසන්න භාවය සඳහා මා හට ධෛර්යවත් වීමට සිදු වූ අතර, ක්‍රියා නොකරන්නේ කුමක්ද සහ ඇයි දැයි සොයා ගැනීමට මට සිදු විය," ඇය පවසන්නීය. ඔබ සෑම කුඩා දෙයකටම ඔබේ හිස පුපුරවා නොගත්තේ නම් රහස් තබා ගැනීමට ඔබට සිදු නොවේ. ”, නිසැකවම ඔබ බොරු කීමෙන් විනාශ වූ සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න නොවේ. Jui උපදෙස් දෙන්නේ මෙය ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ තීරණාත්මක කොටසක් වන අතර, එය ඔබගේ සහකරුට චෝදනා එල්ල නොකර හෝ ඔබේ වැරදි වලට වගකිව යුතු යැයි හැඟීමෙන් තොරව එය කළ යුතු බවයි.

3. ලබා ගැනීමට සංවාදයක් ආරම්භ කරන්න හරහා ඔබේ සහකරු වෙත

ඔබේ පෙම්වතිය හෝ පෙම්වතා සමඟ බිඳී ගිය සබඳතාවයක් නිවැරදි කිරීමට, ඔබ ඔවුන් වෙත ගොස් සංවාදයක් පැවැත්විය යුතුය. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබේ මමත්වය පසෙකට දමා ළඟා වීමයි. ඔබ මුහුණට මුහුණ දෙන තුරු ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කිරීමට ඔබ සූදානම් නැති වුවද, පෙළ හරහා ළඟා වීම තවමත් අයිස් බිඳීමට හොඳ ආරම්භයක් විය හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. බිඳුණු සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට පණිවිඩය, නමුත් එය ඔබට වැඩ කිරීමට යමක් ලබා දෙනු ඇත. “මගේ සම්බන්ධය විනාශ කළ මම වැරැද්දක් කළා” කියා අසල වාඩි වී වැලපීමට වඩා ඕනෑම දිනක ළඟා වීමට උත්සාහ කිරීම හොඳය. ඔබට ඉදිරියට යාමට නොහැකි විය හැකවහාම, නමුත් නොපසුබස්නා උත්සාහයෙන්, ඔබට අවම වශයෙන් ඔබේ සහකරුට ඔබට ඇහුම්කන් දීමට හැකි වනු ඇත.

ක්‍රිස්ටි පවසන පරිදි, “මම ඩේවිඩ් සමඟ ඇති වූ විරසකයෙන් පසු ඉක්මනින්ම, මම එම සම්බන්ධය අවසන් කිරීමට තීරණය කළ අතර, එය නතර කිරීමට තීරණය කළෙමි. නෝලන්. මම කිහිප වතාවක්ම මගේ පෙම්වතා වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කළ නමුත් මගේ අංකය අවහිර විය. ඊට පස්සේ, දවසක්, මම සරල 'හායි' එකක් යැව්වා, එය භාර දෙනු ඇතැයි බලාපොරොත්තුවෙන් සිටියේ නැත. පණිවිඩය ලබා දුන්නා පමණක් නොව, ඩේවිඩ් ද ප්‍රතිචාර දැක්වීය. එය නැවතත් අප අතර සංවාදයකට දොරගුළු විවර කළේය.”

4. ඔබ බිඳ දැමූ සම්බන්ධයක් ගොඩනඟා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මොළය

“මම විනාශ කළ සම්බන්ධතාවයක් අලුත්වැඩියා කිරීමට මට අවශ්‍යයි, නමුත් මම නොදනිමි ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද නැතහොත් අයිස් කැඩෙන්නේ කෙසේද? එක් වැරදි පියවරක් එයට අවසාන පහරක් එල්ල කළ හැකි බැවින්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය දැනටමත් අවසන් පාදයේ පවතින විට මෙය පොදු දුෂ්කරතාවයක් විය හැකිය. ඔබේ සහකරු සිත් රිදවන දේ පැවසීමට හෝ ඔබ ඔවුන්ට ඇති කර ඇති වේදනාව තවත් උග්‍ර කරන දෙයක් ප්‍රකාශ කර අයහපත් තත්වයක් වඩාත් නරක අතට හැරේ යැයි ඔබ බිය විය හැක.

එවැනි බිය සහ තැතිගැනීම් ඔබව ගිල ගන්නා විට, එය ඔබටම මතක් කර ගැනීමට උපකාරී වේ. කිසිවක් නොකර සිටීමද උදව්වක් නොවේ. යම් දෙයක් නම්, ඔබේ උත්සාහයේ අඩුවක් ඔබ ගණන් නොගන්නා බවට ඔබේ සහකරුට පණිවිඩයක් යැවිය හැක. එය ඔබට බොරු කීමෙන් හෝ ඔබේ වැදගත් අනෙකාට රිදවීමෙන් ඔබ විනාශ වූ සබඳතාවයක් නිවැරදි කිරීමට ඔබට අපහසු විය හැක.

Jui උපදෙස් දෙන්නේ, "සම්බන්ධතාවය විනාශ වී ඇති විට හෝ බිඳී යාමේ අද්දර සිටින විට, එය වැදගත් වේඑය නිවැරදි කිරීමට කළ හැකි දේ ගැන කල්පනා කරන්න. ඔබ සම්බන්ධතාවයක අත්වැරැද්දක් සිදු කළද එයට මාරාන්තික පහරක් එල්ල කළද, මෙම ක්‍රියාවලියට ඔබේ සහකරු ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය ඔබට තවත් අදහස් ලබා ගැනීමට සහ හවුල්කරුට සම්බන්ධතාවය ඔබට කෙතරම් වැදගත් දැයි දැන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. කණ්ඩායමක් ලෙස වැඩ කිරීමෙන් සෑම විටම වඩා හොඳ ප්‍රතිඵල ලැබෙනු ඇත.”

5. ඔබේ අභිප්‍රාය පැහැදිලිව ප්‍රකාශ කරන්න

“ඩේවිඩ් සහ මම නැවත කතා කිරීමට පටන් ගත් පසු, මම මගේ හදවත නිරුවත් කිරීමට අවස්ථාව ලබා ගත්තෙමි. ඔහුව. එසේ කිරීමේදී, මම 100% අවංක වූ අතර මගේ අභිප්‍රායන් සහ මා ළඟා කර ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන දේ පිළිබඳව විවෘතව සිටියෙමි. මට ඔහු සමඟ සිටීමට අවශ්‍ය බව මගේ සිතේ සැකයක් නොවීය. මම මගේ ජීවිතයේ ආදරය සමඟ මගේ සම්බන්ධතාවය විනාශ කළ බවත් එය නිවැරදි කිරීමට අවශ්‍ය ඕනෑම දෙයක් කිරීමට සූදානම් බවත් මම දැන සිටියෙමි. ඒවගේම මම ඔහුට ඒ බව දන්වන්න පසුබට වුණේ නැහැ,” ක්‍රිස්ටි පවසයි.

මෙය සම්බන්ධතාවයක ඇති වූ හානිය ඉවත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සහකරුට බොරු කීමෙන් හෝ වංචා කිරීමෙන් හෝ රිදවීමෙන් පසු විශ්වාසය නැවත ඇති කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේ වැදගත් කොටසකි. වෙනත් ඕනෑම ආකාරයකින්. පැහැදිලිව සහ ඉදිරියෙන් සිටීමෙන්, ඔබ ඔබේ සහකරුට ඔවුන්ට ලැබිය යුතු ගෞරවය පෙන්වන අතර ඔවුන් ඔබට තවත් අවස්ථාවක් ලබා දීමට තීරණය කළහොත් ඔබ ඔවුන් සමඟ විනිවිදභාවයෙන් සිටීමට කැපවී සිටින බව ඔවුන්ට දැකීමට ඉඩ සලසයි.

6. සක්‍රීයව සවන් දීමට පුරුදු වන්න

ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කිරීමට ඔබ ක්‍රියා කරන්නේ නම්, සමහර කටුක සත්‍යයන් සහ තිත්ත පිටකිරීම් හෝ චිත්තවේගීය බැහැර කිරීම් පවා ඇසීමට ඔබ සූදානම් විය යුතුය.ඔබේ සහකරු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායින් සමහරක් සත්‍ය විය හැකිය, සමහර ඒවා ඔවුන් අත්විඳින වේදනාවේ ප්‍රක්ෂේපණයක් පමණි. නමුත් ඒ කිසිවක් ඇසීමට පහසු නොවනු ඇත.

ක්‍රිස්ටි ඩේවිඩ්ගේ සිත් රිදවන දේවල් කියමින් ඇගේ හදවත කෑලි මිලියනයකට කැඩී යයි. “ඔහු කියන දේට වඩා, මම හිතන්නේ, මට මෙතරම් ආදරය කළ කෙනෙකුට මා ගැන එසේ හැඟෙන බව බඩට අමාරුයි. මට නිකමට නැගිටලා යන්න හිතුන අවස්ථා තිබුණා. නමුත් මා එහි සිටියේ මන්දැයි මම සිහිබුද්ධියෙන් මටම මතක් කර ගත්තෙමි, මගේ සම්බන්ධතාවය නිවැරදි කර ගැනීමට සහ ඔහුට අවශ්‍ය තරම් ප්‍රතිප්‍රහාර එල්ල නොකර ඔහුට අවශ්‍ය ප්‍රමාණය පිට කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

“මම හිතන්නේ, ඔහුට එම බර ඉවත් කිරීම වැදගත් විය සම්බන්ධතාවයේ හානිය නැති කිරීමට බලාපොරොත්තු වීමට පෙර පපුව. පසුව, ඔහු පැවසූ සමහර දේවල් අනවශ්‍ය බව සහ නිසි ලෙස සමාව ඉල්ලා ඇති බව ඔහුට වැටහුණා," ඇය පවසන්නීය.

7. වැරදී ගිය දේ ගැන මෙනෙහි කරන්න

ඔබ විසින් විනාශ කරන ලද සම්බන්ධතාවයක් නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද? ජුයි උපදෙස් දෙයි, “වැරදි වූ දේ, ඔබට එය සුරැකිය හැකි වූයේ කෙසේද යන්න ගැන මෙනෙහි කරන්න. සිද්ධිය ගැන නැවත නැවත සිතා බලා එය ඔබ සිතන තරම් නරකද යන්න බැලීමට උත්සාහ කරන්න. අභ්‍යන්තර පරීක්‍ෂණයෙන් ඔබට ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ ඇත්ත වශයෙන්ම වැරදී ඇත්තේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ යථාර්ථ පරීක්‍ෂණයක් ලබා දිය හැකි අතර, ඔබ සම්බන්ධයක් විනාශ කළහොත් කුමක් කළ යුතු දැයි දැන් ඔබ කල්පනා කරන ආකාරයෙන් ක්‍රියා කිරීමට ඔබව පොළඹවයි.

ක්‍රිස්ටිගේ නඩුවේදී, මෙයින් අදහස් කළේ ඇය නෝලන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය පිළිබඳ තොරතුරු ඩේවිඩ්ට නැවත මතක් කරමින්. ඩේවිඩ් ඇයගෙන් මේ සම්බන්ධය ගැන ප්‍රශ්න අසද්දී,ක්‍රිස්ටිට දැනුනේ තමන් නැවත වරක් වංචා කිරීමෙන් පසු වරදකාරිත්වයේ විවිධ අවස්ථා නැවත පණ ගන්වන්නාක් මෙනි. ඇයට විස්තර තැබීම සහ ඔහුට ඒවා ඇසීම පහසු නොවූවත්, අතීතයේ සිදු වූ මෙම සිදුවීම අත්හැර අලුත් ආරම්භයක් කිරීම අවශ්‍ය බව ඔවුන් දෙදෙනාටම හැඟුණි.

“ඒ සමඟම, මෙනෙහි කරන්න. හොඳ මතකයන් සහ සම්බන්ධතාවය ඇති වූ ආකාරය. ප්‍රේම අවස්ථාවන් නැවත පණ ගැන්වීම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ විනාශ වූ සබඳතාව නිවැරදි කිරීමට ක්‍රම ගැන සිතීමට උපකාරී වනු ඇත, ”ජුයි තවදුරටත් පවසයි.

8. පාලමක් ගොඩනඟන්න

සම්බන්ධතාවයේ හානිය ඉවත් කර ඉදිරියට යාමට හැකි වීමට , පුච්චනවාට වඩා පාලම් හදන්න ඕන. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔලිව් අත්තක් දිගු කිරීම සහ ඔබ අතීත ගැටළු අත්හැර නව කොළයක් පෙරළීමට සූදානම් බව ඔබේ සහකරුට දැනුම් දීමයි. එසේම, ඔබ බලාපොරොත්තු වන බවත්, ඔවුන්ටද එසේ කිරීමට හැකි වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන බවත් ඔවුන්ට පැවසීමය.

උදාහරණයක් ලෙස, විශ්වාසනීය ගැටලු නිසා ඔබ හොඳ සබඳතාවක් විනාශ කළේ නම්, ඔබේ සහකරුට ඔබ තැබීමට කැමති බව සහතික කරන්න. සම්බන්ධතාවය කෙරෙහි වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමට අවශ්‍ය කාර්යයේදී. ඒ සමඟම, ඔබට ඔවුන්ව නැවත විශ්වාස කිරීමට අවශ්‍ය වන්නේ එය නම් වඩාත් විනිවිදභාවය සහ අවංකභාවය සඳහා ඔවුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

“ඔව්, මම ඩේවිඩ්ව රවටා ගැනීමෙන් අපගේ සම්බන්ධතාවයට දැඩි පහරක් එල්ල කළා. කෙසේ වෙතත්, මට සීමාව ඉක්මවා යාමට හේතු වූ නොසන්සුන් හැඟීමක් මා තුළ විය. මගේ චිකිත්සකයාගේ සහාය ඇතිව, මෙය ඩේවිඩ්ට පවසන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට මට හැකි විය