Homoj estas kompleksaj. Rilatoj eĉ pli. Vi eble amas iun profunde, tamen vi fuŝas la rilaton, kiun vi dividas kun ili. Vi ne pretas lasi ilin iri sed esti kune estas terure dolora. Kiam vi estas blokita inter roko kaj malfacila loko kiel ĉi tiu, vi restas kun nur unu demando en via menso - kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis.

Kiel rekonstrui fidon en rilatoj...

Bonvolu ebligi JavaScript

Kiel rekonstrui fidon en rilatoj kiam ĝi estas rompita? #rilatoj #amikoj #Fido

La doloro perdi iun, kiun vi amas kaj profunde amas, pligrandiĝas kiam vi scias, ke viaj agoj disigis vin. Eraroj en rilato okazas de ambaŭ flankoj. Sed se vi transiris linion kun la via, povas esti multe pli malfacile malfari tiun damaĝon. Ekzemple, se vi trompis vian partneron, la kulpo povas deĉenigi la konstaton "Mi ruinigis mian rilaton", kune kun malleviga sento, eĉ antaŭ ol via partnero ekscios pri la malobeo.

Por ripari rilaton, kiun vi ruinigis. Trompi aŭ vundi vian partneron povas esti malfacila. En tiuj komencaj tagoj de la malsukceso, ĝi eĉ povas senti kvazaŭ ne ekzistas maniero savi vian interligon. Ĉi tio ne signifas, ke ĉia espero estas perdita. Estas absolute eble ripari rilaton, kiun vi detruis. Tiel longe kiel vi pretas fari la plej grandan parton de la laboro necesa por ripari vian ligon. Ni rakontas al vi kiel, ensen sentigi lin respondeca pri la trompado. Samtempe mi diris al li, ke mi pretas lasi la pasintajn aferojn malantaŭe, se li povus trovi manieron superi la perfidon kaj vundi. Miaj vortoj ne sidis al li tuj, sed li fine venis,” diras Christy

9. Koncentru la amon, kiun vi dividis

Kiam vi volas ripari rilaton, kiun vi detruis kaj resanigi kune. kiel paro, gravas restarigi la horloĝon de via partnereco al tempo antaŭ ol ĉiuj problemoj kaj problemoj komencis aperi. Christy kaj David atingis tion traktante ilian partnerecon kiel rilaton 2.0. Post kiam ĉiuj kolero, vundo kaj negativaj emocioj estis elmetitaj kaj traktitaj, Christy petis lin eliri rendevuon kun ŝi.

“Estas nur unu afero, kiun mi petis de li - ke ni gajnis. ne alportu la pasintecon, negrave kio. Jes, mi ruinigis mian rilaton, sed se ni daŭre fiksis tiun aspekton sole, neniel ni estus progresintaj ripari nian ligon. Mi havas la plej altan respekton por Davido pro plenumi lian vorton, kvankam ĝi ne povus esti facile por li,” ŝi diras.

Vi devas rimarki, ke “mi ruinigis mian rilaton kaj mi volas ĝin reen” eble estas. dezirema penso se la damaĝo al via rilato estas grava. Estas bona ŝanco, ke aferoj neniam revenos kiel ili estis, sed kun konsekvenca peno, vi povas lerni kiel postvivi perfidon enrilaton kaj rekonstruu ĝin de la fundo.

10. Petu pardonon por malfari la damaĝon en rilato

Se vi provas ripari rilaton, kiun vi ruinigis per trompado, sciu, ke la vojo al resaniĝo sukcesos' ne estu facila aŭ simpla. La nura maniero progresi estas sendeble agnoski vian eraron. Jui emfazas, "Estas nenio malbona akceptante vian eraron kaj bedaŭri ĝin. Vera pardonpeto ĉiam estas pardonita, do se la rilato estas grava, tiam tenu la egoon flanken kaj akceptu vian eraron."

Kompreneble, vi eble diris pardonon aŭ pardonpetis vian eraron ankaŭ en la pasinteco. Precipe, en tiuj komencaj tagoj de provi ripari rilaton, kiun vi ruinigis. Post kiam la humoroj malvarmiĝis kaj vi estas ambaŭ pli trankvilaj, trankvilaj kaj trankvilaj, faru ĝin denove. Sciigu vian kunulon, kiom da bedaŭros vundi ilin kaj trankviligu ilin, ke vi pretas fari ĉion necesan por kompensi.

11. Forlasu atendojn

Kion fari se vi ruinigis. rilato? Laboru por starigi realismajn atendojn pri malfarado de la damaĝo, kaj pli grave, ne metu la ŝarĝon sur viajn atendojn sur via partnero. Ne kontaktu vian partneron post kiam via rilato suferis malsukceson atendante certan rezulton.

Memoru, ke ĉio, kion vi povas fari, estas klopodi ripari rilaton, kiun vi detruis. Ĉu via partnero reciprokas aŭ ne, dependasilin. Liberigante vin de la atendoj de antaŭdestinita rezulto, vi fariĝas pli akceptema pri kiel ajn aferoj okazas. En tiu situacio, se vi povos ripari vian rilaton, vi povos taksi ĝin multe pli.

Christy diras: "Post kiam David eliris el nia hejmo, mi preskaŭ perdis ĉiun esperon iam savi. mia rilato. Tiam, kiam li baris min, eĉ la lasta brilo de espero mortis. Sed mi daŭre provis tamen. Estis tute eble, ke li neniam estus respondinta. Sed mi ne volis vivi kun la bedaŭro de ne sufiĉe klopodi.”

Vidu ankaŭ: 10 juvelaĵoj, kiuj signifas forton kaj kuraĝon

12. Ne premu iliajn butonojn

Se vi faris ion, kio influis vian rilaton, puŝante ĝin al la rando, estas nature, ke via partnero povas esti en vundebla stato. Kiam vi provas kompreni kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis, atentu ne premi iliajn butonojn aŭ ekigi ilin iel ajn.

Vi devas doni al via partnero spacon por ordigi iliajn emociojn kaj preni aferojn. antaŭen laŭ rapideco kun kiu ili komfortas. Memoru, persona spaco en rilato povas esti la gluo, kiu tenas ĝin kune. Eĉ pli, kiam vi trovas vin en malfacila situacio kie viaj agoj ruinigis rilaton kaj forpuŝis vian partneron.

“Mia terapiisto helpis min kompreni, ke ĉiu mencio pri Nolan iniciatita de mi povus malfari ĉiun progreson, kiun mi faris. en provado venki superLa amo kaj amo de David denove. Do, mi decidis eviti alparoli la elefanton en la ĉambro ĝis li faris. Eĉ tiam mi rimarkis, ke David ne povis diri sian nomon. Li daŭre uzis vortojn kiel 'li', 'tiu ulo', 'ulo' por aludi al li. Mi sekvis lian gvidon, konscie evitante preni lian nomon entute.”

13. Restu en kontrolo de la diskurso

Kion fari se vi ruinigis rilaton? Nu, se temas pri revivigi vian rilaton kaj resaniĝi kiel paro, ne provu forigi ĝin. Kiam vi provas ripari rompitan rilaton kun via koramiko aŭ amatino, ĝi povas senti ke vi rondiras kaj ne faras ajnan progreson. Tial vi devas havi agadplanon en la loko, resti en kontrolo de la diskurso, kaj daŭre direkti la konversaciojn reen survoje.

“Kiam ni estis en la procezo de ripari niajn kravatojn, David havis tendencon. foriri malsamajn tanĝojn. Kelkfoje, li volis, ke mi dividu detalojn pri tio, kio okazis inter Nolan kaj mi. Ĉe aliaj, li lanĉus kolerajn tiradojn, celante min aŭ rilatojn ĝenerale. Mi lasus min eliri por iom da tempo, kaj tiam milde puŝi lin reen al paroli pri la estonteco de nia rilato kaj kiel ni povus igi aferojn funkcii ĉi-foje, "diras Christy.

14. Foriru de la kulpiga ludo

Jui konsilas, "Ludi la kulpigludon estas unu afero, kiu ruinigas multajn bonajn rilatojn. Do,eviti ĝin fariĝas eĉ pli nepra kiam vi provas savi rilaton, kiu staras sur siaj lastaj kruroj. Se vi volas ripari kaj savi vian rilaton, vi eble devos forlasi kelkajn aferojn. Riproĉi la alian personon pri viaj rilatproblemoj nur kaŭzos pli da fendoj en via partnereco."

Ekzemple, se vi provas ripari rilaton, kiun vi ruinigis per mensogado, ne ŝovu la kulpigon sur viaj agoj. via partnero dirante ion kiel “Mi ne devus mensogi al vi, se vi ne estus tiel kontrola kaj suspektema la tutan tempon. Mi eraris, sed vi ne estas ĝuste senkulpa ĉi tie, do mi ne komprenas kial vi ne povas doni al mi alian ŝancon.” Anstataŭe, posedu vian parton kaj lasu la eblon posedi la ilian al via partnero. Ĉu ili faras ĝin aŭ ne, dependas de ili tute.

15. Estu pacienca

Se vi faris eraron en rilato, kiu kaŭzis al ĝi preskaŭ mortigan baton, vi devas prepari vin por longa vojo al resaniĝo. Vundoj bezonas tempon por resaniĝi, kaj foje, eĉ tiam la cikatroj restas - konstante memorigante vin pri tiu aĉa okazaĵo, kiu preskaŭ rompis vian ligon. En via serĉado ripari rilaton, kiun vi ruinigis, pacienco estas via plej bona amiko.

Kristy, ekzemple, devis atendi monatojn nur por atingi Davidon. Eĉ post kiam la du havis sian unuan vizaĝ-al-vizaĝan konversacion, pasis ankoraŭ kelkaj monatoj antaŭ ol ŝi povis kunvenigi lakuraĝon demandi lin rendevuon aŭ fari ion malproksime par-simila kun li. Antaŭ ol vi kontaktu vian partneron por kompensi, sidiĝu kun klara kapo kaj taksu ĉu vi pensas, ke via rilato indas savi. Nur se la respondo estas treege jes, vi provu ripari vian rilaton.

16. Regajnu la fidon

“Mi ruinigis mian rilaton, kiel mi ripari ĝin?” Se ĉi tiu demando donis al vi sendormajn noktojn, sciu, ke rekonstrui fidon post kiam ĝi estis frakasita estas multe pli malfacila ol akiri ies fidon en la unua loko. Vi devas fari bebajn paŝojn por rekonstrui fidon en via rilato, kaj ne teni ĝin kontraŭ via partnero se ili luktas por akcepti viajn vortojn kaj promesojn laŭvalore.

Jui diras: "Se estas io, kion vi estas. faris tion rompis la fidon de via partnero, vi devos multe labori por regajni ĝin. Ne atendu, ke via partnero forgesos ĝin tiel facile, donu al ili sufiĉe da tempo por pripensi ĝin. Dume, faru ĉion necesan por akiri la fidon denove. Ankaŭ neniam plu ripetu tiun okazaĵon.”

17. Kunlaboru kiel teamo

Se vi laboras por ripari rilaton kiam la fido rompiĝas, revenigi la teaman spiriton povas multe atingi. helpante vin resaniĝi kiel paro. Por ripari rilaton, kiun vi ruinigis mensogante aŭ vundante vian partneron, vi devas memorigi al ili kial vi estas tiel bonaj kune. Nenio povas veturi hejmentiu mesaĝo pli bone ol provi vian manon pri teamkonstruaj agadoj, kiuj postulas vin sinkronigi unu kun la alia.

Christy diras, ke ŝia terapiisto sugestis ekzercon, kiun ŝi komence opiniis stulta, sed la videblaj rezultoj ŝanĝis ŝian perspektivon. “Mia terapiisto petis min ludi tabulludojn aŭ partopreni en agadoj kun David, kiuj postulis, ke ni laboru kiel teamo. Do, iun tagon mi prenis lin endoman rokogrimpadon, kaj dum ni helpis unu la alian navigi nian vojon al la supro, ni sentis sin pli sinkronigitaj.

“Same, ni ludus la liberfalan ludon kun ĉiu. alia kie unu partnero estas okulkovrita kaj falas al ilia flanko, kaj la alia devas kapti ilin antaŭ ol ili trafas la grundon. Strange, ĉi tiuj ekzercoj helpis rekonstrui fidon kaj restarigi la senton de partnereco pli ol iuj vortoj aŭ certigoj povus havi,” diras Christy.

18. Ne engaĝiĝu pri tio, kion vi ne povas liveri

Ofte, en la fervoro ripari rompitan rilaton kun via amatino aŭ koramiko, vi povas fari promesojn, kiujn vi ne povas plenumi. Tamen, ĉi tio preparas vin por fiasko kaj multe pli malfacilas restarigi fidon en la rilato. Ekzemple, David demandis al Christy, ĉu ŝi pretus forlasi sian nunan oficejon aŭ almenaŭ peti translokigon, tiel ke Nolan tute ekster la bildo.

"Mia unua instinkto estis diri jes, sed profunde mi sciis. tio ne estis io, kion mi volis aŭ volis fari kaj ne farisvolas fari nesanajn kompromisojn en la rilato. Mi amis mian laboron kaj la homojn kun kiuj mi laboris. Do, mi klarigis al li, ke ĉesi aŭ translokiĝi ne estas la respondo al niaj problemoj. Kiel diras la diro, trompanto ĉiam povas trovi manierojn kaj vojojn por indulgi siajn malobeojn.

“Kion ni bezonis anstataŭe estis, ke David kredu, ke mi volis diri tion kiam mi diris, ke io tia ne okazos. denove. Ĉi tio ja ĉagrenis lin komence, kaj li vidis ĝin kiel manko de volemo de mia flanko fari oferojn por la rilato. Sed mi lasis lin remaĉi pri mia sugesto dum kelkaj tagoj, kaj fine, li vidis, ke mia punkto havas pezon,” ŝi diras.

19. Konservu viajn promesojn

Kiel gravas ne promesi tion. vi ne povas liveri, estas eĉ pli grave plenumi la promesojn, kiujn vi faras. Ruinita rilato ne povas esti sanigita krom se la partnero, kiu malpravas, estas preta fari seriozajn paŝojn por montri, ke ili pretas fari la plian mejlon por revivigi la rilaton.

Necesas igi vian partneron vidi tion. ili povas fidi vin kaj ne ekzistas pli bona maniero fari tion ol lasante viajn agojn paroli por si mem. Tenante la promesojn, kiujn vi faras al via partnero, vi peras, ke vi taksas ilin. Vidante vin labori por ripari la problemojn, kiuj disigis vin, via partnero eble bedaŭros disiĝi kaj doni alian ŝancon al la rilato.

KiamDavido petis al Christy rezigni aŭ serĉi translokigon, ŝi promesis al li, ke ŝi evitus iujn ajn tiajn situaciojn, kie ŝi kaj Nolan verŝajne estos kune ekster laboro. “Tio signifis rezigni pri niaj semajnaj oficejaj ekskursoj kaj peti mian estron certigi, ke se ni devus vojaĝi por laboro, Nolan kaj mi ne estus forsenditaj kune. Eĉ se ankaŭ aliaj homoj el la oficejo irus. Estis malgranda prezo por pagi por ripari mian rilaton kun David, kaj mi subtenis mian finon de la negoco religie,” ŝi diras.

20. Revenu korinklinon en via rilato

La plej malfacila parto de provi malfari la damaĝon en rilato estas reestabli malsamajn formojn de intimeco. Via unua kiso aŭ la unua fojo en lito post grava malsukceso povas esti mallerta kaj plena de timo. Christy kaj David navigis ĉi tiun obstaklon prioritatante emocian kaj fizikan intimecon super seksa.

“Prefere ol fini en lito kune svingitaj de niaj emocioj, ni decidis reteni. Tio estis malfacila ĉar estis momentoj, kiam ni ambaŭ volis. Unue, ni parolis kaj parolis kaj parolis ĝis ĉiuj niaj aferoj estis ordigitaj kaj ni komencis senti denove emocie ligitaj.

“La sekva paŝo estis revenigi montrojn de korinklino en la rilato. Tenante la manojn dum vi rigardas televidon, ofte kisante, karesante dum dormo, ktp. Estis nur kiam ni ambaŭ estis absolute certaj, ke ni estis pretajpreterpasu ĉi tiun malsukceson, ke ni seksumis por la unua fojo en pli ol unu jaro,” Christy diras.

21. Priorigu pasigi tempon kune

Estas unu afero ripari rilaton, kiun vi ruinigis, kaj tute alia. tenu ĝin flosante. Tiu sorĉo de "Mi faros ion ajn por revivigi ĉi tiun rilaton" fine foriĝas, kaj vi denove ekloĝas en ritmon. Kiam tio okazas, la risko fali en malnovajn ŝablonojn estas grandega. Vi devas preni konscian mezuron por teni la rilaton forta dum tiaj tempoj.

En tiu etapo, fariĝas nepre devi foriri de la eraroj de la pasinteco kaj ne preni unu la alian por donita. Christy kaj David, ekzemple, igis ĝin regulo manĝi vespermanĝon kune ĉiun nokton kaj poste pasigi iom da "ni tempo" kie ili ambaŭ parolas, interŝanĝas rakontojn pri siaj tagoj, demandas, ridas kaj spekti filmojn, antaŭ ol bati la sakon. . Ĉi tio helpis ilin konservi la fajreron viva en ilia rilato 2.0.

Eblas ripari rompitan rilaton, kiun vi ruinigis kaj resanigi kune kiel paro, sed necesas multe da peno kaj malfacila laboro. Ne nur de via flanko, sed ankaŭ de via partnero. Antaŭ ol vi provos savi vian interligon, estu duoble certa, ke via partnero same kompromitas fari ĝin funkcii kiel vi. Alie, via tuta klopodo estos vana.

Oftaj Demandoj

1. Ĉu difektita rilato povas esti rekonstruita?

Jes, difektita rilato povas esti rekonstruitakonsulto kun psikoterapiisto Jui Pimple, edukita Rational Emotive Behavior Therapist kaj A Bach Remedy-terapiisto, kiu specialiĝas pri interreta konsilado.

21 Manieroj Ripari Rilaton VI Ruinita

Konservi kaj subteni rilatojn povas esti malfacila. Kiam vi estas kune por la longa tempo, la amo, kiu kunligas vin kiel paro, povas esti inundita de la sekulara rigmarolo de vivo, rilatproblemoj, diferencoj, eraroj, eraroj, kaj sekvaj bataloj. Iuj eraroj aŭ diferencoj estas pli damaĝaj ol aliaj, kaj rapide povas damaĝi vian rilaton.

Vi eble restos ĉagreniĝantaj, "Mi ruinigis mian rilaton, kiel mi riparu ĝin?" Ne perdu koron, se tie vi estas. Kelkfoje, necesas preskaŭ rompo en via ligo por rimarki kiom multe vi taksas vian partneron kaj volas ilin en via vivo. La historio de Christy, bankisto el Ĉikago, estas atesto de ĉi tiu fakto. Ŝi estis en longdaŭra, stabila rilato kun Davido dum pli ol sep jaroj.

La du vivis kune, kaj Christy sekrete esperis, ke David krevos la demandon pli frue ol poste. Estinte kune tiel longe, ilia rilato ekloĝis en antaŭvidebla ritmo. Dum ili ĝuis la kompanion de unu la alian kaj estis multe enamiĝintaj, "la fajrero" estingiĝis. Tiam, estis la kutimaj bataloj kaj kverelado fojfoje.

Meze de ĉi tiu antaŭvidebla sed stabila vivo,kondiĉe ke ambaŭ partneroj pretas klopodi kaj labori necesajn por solvi siajn problemojn kaj komenci novan komencon. Tamen, en tiaj situacioj, la devo de ĝustigi aferojn ĉefe kuŝas kun la partnero, kies agoj kaŭzis la rilaton diseriĝi. 2. Kio estas esenca kiam oni rekonstruas difektitajn rilatojn?

Kiam oni rekonstruas difektitan rilaton, oni bezonas malavarajn kvantojn da pacienco kaj volon por travivi aferojn, kiom ajn malfacilas la irado. Tial, se via rilato suferis grandan malsukceson kaj pendas de fadeno, estas nemalhave bilanci kaj taksi ĉu ĝi indas ŝpari.

1> <1} Christy trovis sin senĉese enamigita de kunlaboranto. Post semajnfintrinkekskurso kun la oficeja bando, ŝi trovis sin en lip-seruro kun Nolan en la malantaŭa aleo de la drinkejo en kiu ili pendis. Varma ŝminko-sesio sekvita de piedpinta bukla amorado ĉe lia loko kondukis al. plena afero inter la du.

Kompreneble, Davido ekkomprenis. Kun la oftaj malfruaj noktoj de Christy ĉe laboro kaj laborvojaĝoj dum la semajnfino, ne bezonis raketscienco por eltrovi kio okazas. Kiam la afero aperis, David rapide derompis aferojn kaj elmoviĝis. Ne nur Christy trovis ege malfacile disiĝi kun iu, kun kiu ŝi vivis, sed ankaŭ la malsukceso igis ŝin ekkompreni kiom multe ŝi aprezis Davidon kaj ilian rilaton. "Mi ruinigis mian rilaton kaj mi volas ĝin reen" estis ĉio pri kio ŝi povis pensi.

Post monatoj da provado, kaj iom da konsilado, ŝi povis igi Davidon respondi. Ŝi ankoraŭ havis la gravan taskon malfari la damaĝon en rilato por plenumi. Kun la ĝusta subteno, ili povis pluiri de ĉi tiu malsukceso. Ŝia vojaĝo estas leciono pri kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis:

1. Akceptu vian rolon damaĝi la rilaton

Kion fari se vi ruinigis rilaton? Prenu kompletan respondecon pri viaj agoj, por ke via partnero povu kredi, ke vi sincere volas ĝustigi aferojn. Jes, la unua paŝo por ripari arilato kiun vi ruinigis estas akcepti ke vi kaŭzis ĝin disfali. Ĝi eble ne estas facila, sed ĝi estas esenca se vi volas savi la rilaton.

Parolante el sperto, Christy diras, ke ĝi povas esti la plej malfacila parto de la vojaĝo. "Mi ruinigis la plej bonan rilaton, kiun mi iam havis, kaj tamen mi pli koncentriĝis pri trovado de misfunkciadoj kun David kaj nia rilato por sentiĝi malpli terura pri tio, kio okazis. Mi pensas, ke ĝi estas ofta tendenco. Vi neeviteble serĉas erarojn en via partnero, kiujn vi povas uzi kiel pretekston por pravigi viajn proprajn agojn kaj erarojn,” ŝi aldonas.

Se vi volas ripari rompitan rilaton kun via koramiko aŭ amatino, estas necese koncentriĝi pri la mi prefere ol vi. Eĉ se via partnero eble havis rolon por ludi en kio ajn disigis vin, nun ne estas la tempo por eltiri ĝin. Agnostu kaj akceptu viajn erarojn, kaj nur tiam vi eĉ povas esperi eĉ komenci ripari vian difektitan ligon.

Vidu ankaŭ: Kiam Foriri Post Malfideleco: 10 Signoj Por Scii

2. Estu honesta

Jui diras, ke honesteco estas la ŝlosilo, precipe se vi estas honesta. provante ripari rilaton kiam fido estas rompita. "Esti honesta, esti aŭtenta estas unu el la gravaj kolonoj de rilato. Por kompensi, komencu esti sincera pri tio, kion vi sentas aŭ faras en rilato. Estu honesta pri tio, kion vi sentas al via partnero kaj via rilato. Ĝi estos respektata pli ol falsaj sentoj de amo,” ŝi diras.

En la kazo de Christy, ĝi signifisvenante pura pri la monotoneco kiun ŝi sentis en la rilato, kiu iĝis ellasilo por ŝia malfideleco. “Mi ruinigis mian rilaton kun la amo de mia vivo. Nun, por solvi ĝin, mi devis prepari min por la malagrableco meti nian rilaton sub la skanilon kaj eltrovi kio ne funkciis kaj kial," ŝi diras.

Dirante ion laŭ la linio de "Mi farus" ne devas konservi sekretojn se vi ne krevigis vian supron ĉe ĉio eta afero”, certe ne tiel vi riparas rilaton, kiun vi ruinigis per mensogado. Jui konsilas, ke kvankam ĉi tio estas decida parto de la procezo ripari rilaton, kiun vi ruinigis, ĝi devas esti farita sen ebenigi akuzojn kontraŭ via partnero aŭ sen senti ilin respondecaj pri viaj eraroj.

3. Komencu dialogon por akiri. al via partnero

Por povi ripari rompitan rilaton kun via amatino aŭ koramiko, vi devas kontakti ilin kaj konversacii. Tio implicas flankenmeti vian egoon kaj etendi la manon. Eĉ se vi ne estas preta paroli pri viaj sentoj ĝis vi estas vizaĝ-al-vizaĝa, kontakti tekston ankoraŭ povas esti bona komenco por rompi la glacion.

Kompreneble, vi ne povas esperi pri mesaĝo por ripari rompitan rilaton, sed ĝi donos al vi ion por labori. Peni por atingi estas iu ajn pli bona ol sidi ĉirkaŭe kaj lamenti, "Mi faris eraron, kiu ruinigis mian rilaton." Vi eble ne progresastuj, sed kun persisto, vi almenaŭ igos vian kunulon aŭdi vin.

Kristy diras: "Baldaŭ post mia interparolado kun David, mi decidis fini la aferon kaj interrompis la aferojn kun David. Nolan. Mi provis kontakti mian koramikon plurajn fojojn sed mia numero estis blokita. Tiam, iun tagon, mi sendis simplan 'hi', kun malmulte da espero ke ĝi estos liverita. Ne nur la mesaĝo estis transdonita, David ankaŭ respondis. Tio malfermis la pordojn por dialogo inter ni denove.”

4. Cerbumu pri kiel ripari rilaton kiun vi rompis

“Mi volas ripari rilaton, kiun mi ruinigis sed mi ne scias. kie komenci aŭ kiel rompi la glacion.” Ĉi tio povas esti ofta malfacilaĵo kiam via rilato jam estas sur siaj lastaj etapoj, ĉar unu malĝusta movo povas doni finan baton al ĝi. Vi eble timas, ke via partnero povas fini dirante dolorajn aferojn aŭ vi povas diri ion, kio pligravigas la doloron, kiun vi kaŭzis al ili, plimalbonigante malbonan situacion.

Kiam tiaj timoj kaj timoj englutas vin, helpas rememorigi vin, ke ne fari ion ajn ankaŭ ne helpos. Se io ajn, manko de penado de via fino povas sendi mesaĝon al via partnero, ke vi ne zorgas. Tio povas multe pli malfacile por vi ripari rilaton, kiun vi ruinigis mensogante aŭ vundante vian signifan alian.

Jui konsilas, "Kiam la rilato ruiniĝas aŭ estas rompiĝos, gravascerbumu, kion oni povas fari por ripari ĝin. Eĉ se vi faris eraron en rilato, kiu donis preskaŭ mortigan baton al ĝi, provu inkluzivi vian partneron en ĉi tiu procezo. Ĝi helpos vin akiri pli da ideoj kaj la partnero ankaŭ ekscios kiom multe signifas la rilato por vi. Labori kiel teamo ĉiam kondukos al pli bonaj rezultoj.”

5. Klare diru viajn intencojn

“Iam David kaj mi denove ekparolis, mi lapis la okazon nudigi mian koron. lin. Farante tion, mi estis 100% honesta kaj sincera pri miaj intencoj kaj pri tio, kion mi esperis atingi per kontakto. En mia menso ne estis dubo, ke mi volas esti kun li. Mi sciis, ke mi ruinigis mian rilaton kun la amo de mia vivo kaj estis preta fari ĉion necesan por ripari ĝin. Kaj mi ne hezitis sciigi al li tion,” Christy diras.

Ĉi tio estas grava parto de la procezo por malfari la damaĝon en rilato kaj komenci la procezon por restarigi fidon post mensogado aŭ trompi aŭ vundi vian partneron en iun alian manieron. Estante klara kaj tuja, vi montras al via partnero la respekton, kiun ili meritas, kaj ankaŭ lasas ilin vidi, ke vi estas engaĝita esti travidebla kun ili se ili decidus doni al vi alian ŝancon.

6. Praktiku aktivan aŭskultadon

Se vi laboras por ripari rilaton, kiun vi detruis, tiam vi devas esti preta aŭdi iujn severajn verojn kaj amarajn elfluojn aŭ eĉ emocian forĵetadon devia partnero. Kompreneble, iuj el ĝi povas esti vera, iuj nur projekcio de la vundo, kiun ili spertas. Sed nenio el ĝi estos facila por aŭdi.

Kristy rememoras Davido diranta vundajn aferojn kiuj igis ŝian koron rompi en miliono da pecoj. “Pli ol tio, kion li diris, mi pensas, la fakto ke iu, kiu tiom amis min, povis senti tiel pri mi, estis pli malfacile stomakebla. Estis momentoj, kiam mi volis nur ellitiĝi kaj foriri. Sed mi konscie daŭrigis rememorigi min, kial mi estis tie, provante ripari mian rilaton kaj lasi lin eliri tiom, kiom li bezonis sen rebati aŭ rebati.

“Mi pensas, ke estis grave por li forigi tiun ŝarĝon de sia ŝarĝo. brusto antaŭ ol ni povus esperi malfari la damaĝon en la rilato. Poste, li rimarkis, ke kelkaj el la aferoj, kiujn li diris, estis nenecesaj kaj laŭregule petis pardonon,” ŝi diras.

7. Pripensu kio misfunkciis

Kiel ripari rilaton, kiun vi ruinigis? Jui konsilas, "Pensu pri kio misfunkciis, kiel vi povus savi ĝin. Pensu pri la okazaĵo denove kaj provu vidi ĉu ĝi vere estas tiel malbona kiel vi pensas." Introspekto povas doni al vi realan kontrolon pri kio vere misfunkciis en via rilato, instigante vin agi tiel, ke vi nun demandas kion fari se vi ruinigis rilaton.

En la kazo de Christy, tio signifis. revivigante la detalojn de ŝia amafero kun Nolan al Davido. Dum David demandis ŝiajn demandojn pri la afero,Christy sentis kvazaŭ ŝi revivus la malsamajn stadiojn de kulpo post trompi denove. Kvankam ne estis facile por ŝi elmeti la detalojn kaj por li aŭdi ilin, ili ambaŭ sentis, ke estas necese lasi ĉi tiun okazaĵon en la pasinteco kaj komenci novan komencon.

“Samtempe pripensu. la bonaj memoroj kaj kiel la rilato formiĝis. Revivi la ammomentojn helpos vin senti pli bone kaj pensi pri manieroj ripari la ruiniĝintan rilaton,” Jui aldonas.

8. Konstruu ponton

Por povi malfari la damaĝon en rilato kaj antaŭeniri. , vi devas konstrui pontojn prefere ol bruligi ilin. Ĉi tio signifas etendi olivbranĉon kaj sciigi vian partneron, ke vi pretas forlasi pasintajn aferojn kaj turni novan folion. Ankaŭ, dirante al ili, ke vi esperas kaj atendas, ke ili povos fari la samon.

Ekzemple, se vi ruinigis bonan rilaton pro fidoproblemoj, trankviligu vian partneron, ke vi pretas meti en la laboro necesa por povi esti pli fidinda al la rilato. Samtempe, petu de ili pli da travidebleco kaj honesteco, se tion vi bezonas por povi denove fidi ilin.

“Jes, mi faris severan baton al nia rilato trompante Davidon. Tamen, estis daŭra sento de malkontento, sub kiu mi svingiĝis, kiu igis min transiri la limon. Kun la helpo de mia terapiisto, mi povis lerni kiel transdoni tion al David