Хората са сложни. Взаимоотношенията са още по-сложни. Може да обичате някого дълбоко, но да сте развалили връзката, която споделяте с него. Не сте готови да го оставите, но да сте заедно е мъчително болезнено. Когато сте заклещени между камък и твърдо място като това, в главата ви остава само един въпрос - как да поправите връзката, която сте развалили.

Моля, активирайте JavaScript

Болката от загубата на някого, когото обичате и цените дълбоко, се увеличава многократно, когато знаете, че именно вашите действия са ви разделили. Грешки в една връзка се случват и от двете страни. Но ако сте преминали границата с вашата, може да бъде много по-трудно да се поправи тази вреда. Например, ако сте изневерили на партньора си, вината може да предизвика осъзнаването "аз разруших връзката си", съчетано счувство на потиснатост, дори преди партньорът ви да е разбрал за нарушението.

Да поправите връзка, която сте разрушили, като сте изневерили или сте наранили партньора си, може да бъде трудно. В първите дни на неуспеха може дори да ви се струва, че няма начин да спасите връзката си. Това не означава, че цялата надежда е загубена. Абсолютно възможно е да поправите връзката, която сте разрушили. Стига да сте готови да свършите лъвския пай от работата, необходима за поправяне на връзката ви.консултация с психотерапевта Джуи Пимпъл, обучен терапевт по рационално емоционално поведение и практикуващ Бахова медицина, който е специализиран в онлайн консултиране.

21 начина за поправяне на разрушена от теб връзка

Когато сте заедно за дълго, любовта, която ви свързва като двойка, може да бъде залята от ежедневието, проблемите във връзката, различията, грешките, подхлъзванията и последвалите кавги. Някои грешки или различия са по-вредни от други и могат бързо да се отразят на връзката ви.

Може би ще останете да си блъскате главата над въпроса: "Разруших връзката си, как да я поправя?" Не губете кураж, ако се намирате в такава ситуация. Понякога е необходимо почти пълно прекъсване на връзката ви, за да осъзнаете колко много цените партньора си и го искате в живота си. Историята на Кристи, банкерка от Чикаго, е доказателство за това. Тя е била в дългосрочна, стабилна връзка с Дейвид повече от седем години.

Двамата живееха заедно и Кристи тайничко се надяваше Дейвид рано или късно да им зададе въпроса. След като бяха заедно толкова дълго, връзката им се бе установила в предвидим ритъм. Макар да се радваха на компанията си и да бяха много влюбени, "искрата" бе угаснала. След това имаше обичайните караници и пререкания от време на време.

На фона на този предсказуем, но стабилен живот Кристи се оказва непрестанно влюбена в колега. След уикенд, прекаран в пиене с бандата от офиса, тя се оказва влюбена в Нолан в задната уличка на заведението, в което се забавляват.

Разбира се, Дейвид се досети за това. При честите късни нощи на работа и служебните пътувания на Кристи през уикенда не беше нужна ракетна наука, за да се разбере какво се случва. Когато аферата излезе наяве, Дейвид бързо прекрати отношенията си и се изнесе. На Кристи не само ѝ беше изключително трудно да скъса с човек, с когото живееше, но и неуспехът я накара да осъзнае колко много цениДейвид и връзката им. "Разруших връзката си и искам да си я върна" - това беше единственото, за което тя можеше да мисли.

След месеци опити и консултации тя успява да накара Дейвид да отговори. Все още й предстои да изпълни важната задача да възстанови щетите в отношенията. С правилната подкрепа те успяват да продължат напред след този неуспех. Нейното пътуване е урок как да поправите разрушените си отношения:

1. Приемете ролята си за разрушаване на връзката

Какво да направите, ако сте развалили връзка? Поемете пълна отговорност за действията си, за да може партньорът ви да повярва, че искрено желаете да поправите нещата. Да, първата стъпка за поправяне на развалена връзка е да приемете, че вие сте причинили разпадането ѝ. Това може да не е лесно, но е от съществено значение, ако искате да спасите връзката.

От опит Кристи казва, че това може да бъде най-трудната част от пътуването: "Разруших най-добрата връзка, която някога съм имала, и все пак бях по-съсредоточена върху това да намеря недостатъци в Дейвид и връзката ни, за да се чувствам по-малко ужасна от случилото се. Мисля, че това е често срещана тенденция. Неизбежно търсиш недостатъци в партньора си, които да използваш като извинение, за да оправдаеш собствените си действия игрешки", добавя тя.

Ако искате да поправите развалената си връзка с приятеля или приятелката си, задължително трябва да се съсредоточите върху "Аз", а не върху себе си. Дори партньорът ви да е имал някаква роля в това, което ви е разделило, сега не е моментът да го повдигате. Признайте и приемете грешките си и само тогава можете да се надявате да започнете да възстановявате повредената си връзка.

2. Бъдете честни

Джуи казва, че честността е ключът, особено ако се опитвате да поправите връзка, когато доверието е нарушено. "Да бъдеш честен, да бъдеш истински е един от важните стълбове на една връзка. За да поправите отношенията си, започнете с това да бъдете искрени за това, което чувствате или правите във връзката. Бъдете честни за това, което чувствате към партньора си и връзката ви. Това ще бъде уважавано повече от фалшивите чувства на любов".казва тя.

В случая на Кристи това означаваше да признае за монотонността, която изпитваше във връзката си и която се превърна в спусък за изневярата ѝ. "Разруших връзката си с любовта на живота ми. Сега, за да я поправя, трябваше да се подготвя за неприятностите, свързани с поставянето на връзката ни под скенер, и да разбера какво не работи и защо", казва тя.

Да кажете нещо от рода на: "Нямаше да ми се налага да пазя тайни, ако не се издъняваше при всяка дреболия", със сигурност не е начинът да поправите връзка, която сте разрушили с лъжа. Джуи съветва, че макар това да е важна част от процеса на поправяне на разрушена връзка, тя трябва да бъде направена, без да обвинявате партньора си или да го карате да се чувства отговорен за вашитегрешки.

3. Започнете диалог, за да се свържете с партньора си

За да успеете да поправите развалените си отношения с приятелката или приятеля си, трябва да стигнете до тях и да проведете разговор. Това предполага да оставите егото си настрана и да се свържете с тях. Дори да не сте готови да говорите за чувствата си, докато не се срещнете лице в лице, свързването чрез текст все пак може да бъде добро начало за разчупване на леда.

Разбира се, не можете да се надявате, че едно съобщение ще оправи развалената връзка, но то ще ви даде нещо, с което да работите. Да положите усилия да се свържете с партньора си е във всеки един момент по-добре, отколкото да седите и да се оплаквате: "Направих грешка, която разруши връзката ми." Може да не постигнете напредък веднага, но с постоянство ще накарате партньора си поне да ви изслуша.

Кристи казва: "Скоро след раздялата ми с Дейвид реших да сложа край на аферата и прекратих отношенията си с Нолан. Няколко пъти се опитах да се свържа с приятеля си, но номерът ми беше блокиран. Тогава един ден изпратих просто "Здравей", с малка надежда, че ще бъде доставено. Не само че съобщението беше доставено, но и Дейвид отговори. Това отвори вратите за диалог между нас отново."

4. Мозъчна атака за това как да поправите връзка, която сте развалили

"Искам да поправя връзката, която разруших, но не знам откъде да започна или как да разчупя леда." Това може да е често срещано затруднение, когато връзката ви вече е на крачка, тъй като една грешна стъпка може да нанесе окончателен удар върху нея. Може да се страхувате, че партньорът ви може да каже обидни неща или да кажете нещо, което да задълбочи болката, която сте му причинили, и да влошите лошата ситуация.

Когато ви обземат такива страхове и опасения, е добре да си припомните, че ако не направите нищо, това също няма да помогне. Ако не друго, липсата на усилия от ваша страна може да изпрати послание на партньора ви, че не ви пука. Това може да направи много по-трудно за вас да поправите връзката, която сте разрушили, като сте излъгали или наранили половинката си.

Джуи съветва: "Когато връзката е съсипана или е на ръба на разпадането, е важно да се направи мозъчна атака какво може да се направи, за да се поправи. Дори ако сте допуснали грешка във връзката, която е нанесла почти фатален удар върху нея, опитайте се да включите партньора си в този процес. Това ще ви помогне да получите повече идеи плюс партньорът също ще разбере колко много означава връзката за вас. Работата в екип винаги щеводят до по-добри резултати."

5. Заявете ясно намеренията си

"След като с Дейвид отново заговорихме, се възползвах от възможността да му разкрия сърцето си. При това бях 100% честна и открита за намеренията си и за това, което се надявах да постигна, като се свържа с него. Нямаше никакво съмнение, че искам да бъда с него. Знаех, че съм разрушила връзката си с любовта на живота си и бях готова да направя всичко необходимо, за да я поправя.той знае това - казва Кристи.

Това е важна част от процеса на отстраняване на щетите в една връзка и началото на процеса на възстановяване на доверието, след като сте излъгали, изневерили или наранили партньора си по друг начин. Като сте ясни и откровени, показвате на партньора си уважението, което заслужава, както и му показвате, че сте решени да бъдете прозрачни с него, ако реши да ви даде още един шанс.

6. Практикувайте активно слушане

Ако се опитвате да поправите връзката, която сте разрушили, трябва да сте готови да чуете от партньора си някои жестоки истини, горчиви излияния или дори емоционални изхвърляния. Разбира се, някои от тях може да са верни, а други да са просто проекция на болката, която изпитва. Но нищо от това няма да е лесно да се чуе.

Кристи си спомня, че Дейвид е казвал обидни неща, които са накарали сърцето ѝ да се разпадне на милиони парчета. "Мисля, че повече от това, което казваше, ми беше трудно да преживея факта, че някой, който ме обичаше толкова много, можеше да се чувства по този начин към мен. Имаше моменти, в които просто исках да стана и да си тръгна. Но съзнателно продължавах да си напомням защо съм там, опитвайки се да оправя връзката си и да го оставя да се измъкне колкото се може повече.както е необходимо, без да отвръща или да отвръща на удара.

"Мисля, че за него беше важно да се освободи от този товар, преди да се надяваме да поправим щетите във връзката ни. След това той осъзна, че някои от нещата, които е казал, са били неуместни, и се извини", казва тя.

7. Обмислете какво се е объркало

Как да поправите връзката, която сте съсипали? Джуи съветва: "Помислете какво се е объркало, как е можело да я спасите. Помислете отново и отново за случката и се опитайте да разберете дали наистина е толкова лоша, колкото си мислите." Интроспекцията може да ви даде реална представа какво наистина се е объркало във връзката ви, да ви подтикне да действате по начин, по който сега се чудите какво да правите, ако сте съсипали връзка.

В случая на Кристи това означаваше да преживее отново пред Дейвид подробностите от аферата си с Нолан. Докато Дейвид ѝ задаваше въпроси за аферата, Кристи се чувстваше така, сякаш преживяваше отново различните етапи на чувството за вина след изневярата. Макар да не ѝ беше лесно да изложи подробностите и той да ги чуе, и двамата чувстваха, че е необходимо да оставят този инцидент в миналото и да започнат наново.

"В същото време се замислете за хубавите спомени и за това как се е формирала връзката. Преживяването на любовните моменти ще ви помогне да се почувствате по-добре и да помислите за начини да поправите разрушената връзка", добавя Джуи.

8. Построяване на мост

За да успеете да поправите щетите в една връзка и да продължите напред, трябва да изградите мостове, а не да ги изгаряте. Това означава да протегнете маслинова клонка и да кажете на партньора си, че сте готови да оставите проблемите от миналото зад гърба си и да отгърнете нова страница. Също така да му кажете, че се надявате и очаквате той да направи същото.

Например, ако сте развалили добра връзка поради проблеми с доверието, уверете партньора си, че сте готови да положите необходимата работа, за да можете да се доверите повече на връзката си. В същото време го помолете за повече прозрачност и честност, ако това е необходимо, за да можете да му се доверите отново.

"Да, нанесох тежък удар на връзката ни, като изневерих на Дейвид. Въпреки това имаше едно дълготрайно чувство на неудовлетвореност, което ме накара да прекрача границата. С помощта на моя терапевт успях да се науча как да предам това на Дейвид, без да го карам да се чувства отговорен за изневярата. В същото време му казах, че съм готова да оставя проблемите от миналото зад гърба си, ако той можеда намери начин да преодолее предателството и болката. Думите ми не му се харесаха веднага, но в крайна сметка той се оправи", казва Кристи.

9. Съсредоточете се върху споделената любов

Когато искате да поправите разрушената си връзка и да се излекувате заедно като двойка, е важно да върнете часовника на партньорството си към времето преди всички проблеми и въпроси да започнат да се появяват. Кристи и Дейвид постигнаха това, като разглеждаха партньорството си като връзка 2.0. След като всичкият гняв, болка и отрицателни емоции бяха изхвърлени навън и преодолени, Кристи го помоли да излезе насреща с нея.

"Исках от него само едно нещо - да не повдигаме въпроса за миналото, независимо от всичко. Да, аз разруших връзката си, но ако продължавахме да се фиксираме само върху този аспект, нямаше как да постигнем напредък в заздравяването на връзката ни. Изпитвам огромно уважение към Дейвид за това, че удържа на думата си, въпреки че не можеше да му е лесно", казва тя.

Трябва да осъзнаете, че "Разруших връзката си и искам да си я върна" може да се окаже пожелателно мислене, ако щетите върху връзката ви са значителни. Има голяма вероятност нещата никога да не се върнат в предишното си състояние, но с последователни усилия можете да се научите как да преживеете предателството във връзката и да я възстановите от нулата.

10. Извинявайте се, за да поправите щетите в една връзка

Ако се опитвате да поправите връзка, която сте разрушили с изневяра, знайте, че пътят към възстановяването няма да е лесен или ясен. Единственият начин да постигнете напредък е да признаете недвусмислено грешката си. Джуи подчертава: "Няма нищо лошо в това да приемете грешката си и да съжалявате за нея. Истинското извинение винаги се прощава, така че ако връзката е важна, оставете егото настрана иприемете грешката си."

Разбира се, може и в миналото да сте се извинявали или да сте се извинявали за грешката си. Особено в първите дни на опитите да поправите връзката, която сте разрушили. След като темпераментът се охлади и двамата сте по-уравновесени, спокойни и събрани, направете го отново. Нека партньорът ви разбере колко много съжалява, че го е наранил, и го уверете, че сте готови да направите всичко необходимо, за да се поправите.

11. Откажете се от очакванията

Какво да правите, ако сте развалили връзката си? Работете върху това да зададете реалистични очаквания за отстраняване на щетите и, което е по-важно, не прехвърляйте тежестта на очакванията си върху партньора си. Не се обръщайте към партньора си, след като връзката ви е претърпяла неуспех, очаквайки определен резултат.

Помнете, че единственото, което можете да направите, е да положите усилия да поправите връзката, която сте разрушили. Дали партньорът ви ще ви отговори с взаимност, зависи от него. Като се освободите от очакванията за предварително определен резултат, вие ставате по-приемливи за това как ще се развият нещата. При това положение, ако успеете да поправите връзката си, ще можете да я цените много повече.

Кристи казва: "След като Дейвид напусна дома ни, почти бях загубила надежда, че някога ще спася връзката си. После, когато той ме блокира, дори последният лъч надежда умря. Но въпреки това продължих да опитвам. Беше напълно възможно той никога да не отговори. Но не исках да живея със съжалението, че не съм се опитвала достатъчно."

12. Не натискайте бутоните им

Ако сте направили нещо, което се е отразило негативно на връзката ви и я е довело до ръба, съвсем естествено е партньорът ви да е в уязвимо състояние. Когато се опитвате да разберете как да поправите разрушената си връзка, внимавайте да не натискате бутоните ѝ или да я задействате по някакъв начин.

Трябва да дадете на партньора си пространство, за да преосмисли емоциите си и да продължи напред с темпо, което му е удобно. Не забравяйте, че личното пространство в една връзка може да бъде лепилото, което я държи заедно. Още повече, когато се окажете в сложна ситуация, в която вашите действия са разрушили връзката и са отблъснали партньора ви.

"Моят терапевт ми помогна да разбера, че всяко споменаване на Нолан по моя инициатива може да унищожи целия напредък, който бях постигнала в опитите си да спечеля отново любовта и привързаността на Дейвид. Така че се постарах да избягвам да се обръщам към слона в стаята, докато той не го направи. Дори тогава забелязах, че Дейвид не можеше да се насили да каже името му. Той продължаваше да използва думи като "него", "онова момче", "пич", за да намекне за него.последваха примера му, като съзнателно се въздържаха да използват името му."

13. Контролирайте дискусията

Какво да правите, ако сте разрушили връзката си? Когато става въпрос за съживяване на връзката ви и за изцеление като двойка, не се опитвайте да действате наготово. Когато се опитвате да поправите разрушената си връзка с приятеля или приятелката си, може да ви се струва, че се въртите в кръг и не постигате никакъв напредък. Ето защо трябва да имате план за действие, да контролирате дискусията и да продължавате да направляватеда върнете разговорите в правилната посока.

"Когато бяхме в процес на заздравяване на връзките си, Дейвид имаше склонност да се отклонява от различни допирни точки. Понякога искаше да ми сподели подробности за това, което се е случило между мен и Нолан. В други случаи започваше гневни тиради, насочени към мен или към връзките като цяло. Оставях го известно време да се измъкне, а след това внимателно го подтиквах да се върне към разговор за бъдещето на връзката ни и как бихме могли да направимтози път нещата се получиха", казва Кристи.

14. Избягвайте играта на обвинения

Джуи съветва: "Играта на обвинения е нещо, което съсипва много добри взаимоотношения. Затова избягването ѝ става още по-наложително, когато се опитвате да спасите връзка, която стои на последните си крака. Ако искате да поправите и спасите връзката си, може би ще трябва да се откажете от някои неща. Обвиняването на другия човек за проблемите във връзката ви само ще доведе до появата на още пукнатини в нея.вашето партньорство."

Например, ако се опитвате да поправите връзка, която сте разрушили с лъжа, не прехвърляйте вината за действията си върху партньора си, като казвате нещо от рода на: "Нямаше да ми се налага да те лъжа, ако не беше толкова контролиращ и подозрителен през цялото време. Направих грешка, но ти не си съвсем невинен тук, така че не виждам защо не можеш да ми дадеш още един шанс." Вместо това признайте своята част и оставетевъзможност да признаете на партньора си своите. Дали ще го направи, или не, зависи изцяло от него.

15. Бъдете търпеливи

Ако сте допуснали грешка във връзката си, която я е довела до почти фатален удар, трябва да се подготвите за дълъг път на възстановяване. Раните се лекуват с времето, а понякога дори и след това белезите остават - постоянно напомнящи ви за неприятния инцидент, който едва не е разрушил връзката ви. В стремежа си да поправите връзката, която сте разрушили, търпението е най-добрият ви приятел.

Кристи например трябваше да чака месеци, за да се свърже с Дейвид. Дори след първия разговор между двамата, минаха още няколко месеца, преди тя да събере смелост да го покани на среща или да направи нещо, което поне малко прилича на двойка с него. Преди да се свържете с партньора си, за да се поправите, седнете с чиста глава и преценете дали смятате, че вашиятСамо ако отговорът е категорично "да", трябва да се опитате да поправите връзката си.

16. Спечелете отново доверието

"Съсипах връзката си, как да я поправя?" Ако този въпрос ви е причинявал безсънни нощи, знайте, че възстановяването на доверието, след като е било разрушено, е много по-трудно, отколкото да го спечелите. Трябва да правите малки стъпки, за да възстановите доверието във връзката си, и не дръжте партньора си накриво, ако му е трудно да приеме думите и обещанията ви за чиста монета.

Джуи казва: "Ако има нещо, което сте направили и което е сринало доверието на партньора ви, ще трябва да работите много усилено, за да го спечелите отново. Не очаквайте партньорът ви да го забрави толкова лесно, дайте му достатъчно време да помисли върху това. Междувременно направете всичко необходимо, за да спечелите доверието отново. Също така никога повече не повтаряйте този инцидент."

17. Работете заедно като екип

Ако се опитвате да възстановите връзката си, когато доверието е нарушено, връщането на екипния дух може да ви помогне да се излекувате като двойка. За да поправите връзката си, която сте разрушили, като сте излъгали или наранили партньора си, трябва да му напомните защо сте толкова добри заедно. Нищо не може да затвърди това послание по-добре от това да опитате да се справите с дейности за изграждане на екип, които изискват да работите в синхрон с единдруго.

Кристи разказва, че терапевтът ѝ предложил упражнение, което първоначално ѝ се сторило глупаво, но видимите резултати променили гледната ѝ точка. "Терапевтът ми ме помоли да играя настолни игри или да участвам с Дейвид в дейности, които изискват да работим в екип. Така един ден го заведох на скално катерене на закрито и докато си помагахме един на друг по пътя към върха, се почувствахме в по-голям синхрон.

"По същия начин играехме един с друг на свободно падане, при което единият партньор е със завързани очи и пада настрани, а другият трябва да го хване, преди да падне на земята. Странно, но тези упражнения помогнаха да се възстанови доверието и да се възстанови чувството за партньорство повече, отколкото каквито и да било думи или уверения", казва Кристи.

18. Не се ангажирайте с това, което не можете да изпълните

Често в стремежа си да поправите развалените отношения с приятелката или приятеля си може да дадете обещания, които не можете да изпълните. Това обаче ви подготвя за провал и прави възстановяването на доверието във връзката много по-трудно. Например Дейвид попита Кристи дали би била склонна да напусне сегашния си офис или поне да поиска преместване, така че Нолан да бъде напълно извънснимка.

"Първият ми инстинкт беше да кажа "да", но дълбоко в себе си знаех, че това не е нещо, което искам или съм готова да направя, и не исках да правя нездравословни компромиси във връзката. Обичах работата си и хората, с които работех. Затова му обясних, че напускането или преместването не е решение на проблемите ни. Както се казва, измамникът винаги може да намери начини и пътища да се отдаде на своитепрегрешения.

"Вместо това Дейвид трябваше да повярва, че мисля сериозно, когато казвам, че нищо подобно няма да се повтори. Първоначално това го разстрои и той видя в това липса на готовност от моя страна да направя жертви за връзката. Но аз го оставих да размишлява върху предложението ми няколко дни и в крайна сметка той видя, че мнението ми има тежест", казва тя.

19. Спазвайте обещанията си

Също както е важно да не обещавате това, което не можете да изпълните, още по-важно е да спазвате дадените обещания. Една разрушена връзка не може да бъде възстановена, ако партньорът, който е в грешка, не е готов да предприеме сериозни стъпки, за да покаже, че е готов да направи всичко възможно, за да възроди връзката.

Изключително важно е да убедите партньора си, че може да ви се довери, и няма по-добър начин да го направите от това да оставите действията си да говорят сами за себе си. Като спазвате обещанията, които давате на партньора си, вие му показвате, че го цените. След като види, че полагате усилия, за да разрешите проблемите, които са ви разделили, партньорът ви може да съжалява за раздялата и да даде още един шанс на връзката ви.

Когато Дейвид помоли Кристи да напусне или да потърси преместване, тя му обеща, че ще избягва всички подобни ситуации, в които е вероятно двамата с Нолан да бъдат заедно извън работа. "Това означаваше да се откажа от седмичните ни излизания в офиса и да помоля шефа ми да гарантира, че ако се налага да пътуваме по работа, Нолан и аз няма да бъдем изпращани заедно. Дори ако и други хора от офиса също пътуват. Това бешемалка цена, която трябваше да платя, за да поправя връзката си с Дейвид, и аз спазих своята част от сделката", казва тя.

20. Върнете обичта във връзката си

Най-трудната част от опитите за отстраняване на щетите в една връзка е възстановяването на различни форми на интимност. Първата целувка или първият път в леглото след сериозен неуспех могат да бъдат неловки и изпълнени с опасения. Кристи и Дейвид се справиха с това препятствие, като дадоха приоритет на емоционалната и физическата интимност пред сексуалната.

"Вместо да се озовем заедно в леглото, разколебани от емоциите си, решихме да се въздържим. Това беше трудно, защото имаше моменти, в които и двамата искахме да го направим. Първо, говорихме и говорихме, и говорихме, докато всички наши проблеми не бяха решени и не започнахме отново да се чувстваме емоционално свързани.

"Следващата стъпка беше да възстановим проявите на привързаност във връзката. Държахме се за ръце, докато гледахме телевизия, целувахме се често, прегръщахме се, докато спяхме, и т.н. Едва когато и двамата бяхме напълно сигурни, че сме готови да преодолеем този неуспех, правихме секс за първи път от повече от година", казва Кристи.

21. Дайте приоритет на времето, прекарано заедно

Едно е да поправите връзката, която сте съсипали, и съвсем друго - да я поддържате на повърхността. Онова заклинание "ще направя всичко, за да съживя тази връзка" в крайна сметка отминава и вие отново се успокоявате. Когато това се случи, рискът да попаднете в стари модели е огромен. Трябва да вземете съзнателни мерки, за да запазите връзката си силна в такива моменти.

На този етап става задължително да се избягват грешките от миналото и да не се приемат един друг за даденост. Кристи и Дейвид например са си поставили за цел всяка вечер да вечерят заедно и след това да прекарат известно време, в което двамата разговарят, разказват за дните си, задават въпроси, смеят се и гледат филми, преди да си легнат. Това им е помогнало да запазят жива искрата ввръзката им 2.0.

Възможно е да поправите разрушената връзка, която сте разрушили, и да се излекувате заедно като двойка, но за това са необходими много усилия и упорита работа. Не само от ваша страна, но и от страна на партньора ви. Преди да направите опит да спасите връзката си, бъдете двойно по-сигурни, че партньорът ви е също толкова отдаден на това тя да проработи, колкото и вие. В противен случай всичките ви усилия ще са били напразни.

Често задавани въпроси

Да, повредената връзка може да бъде възстановена, при условие че и двамата партньори са готови да положат необходимите усилия и работа, за да разрешат проблемите си и да започнат отначало. В такива ситуации обаче отговорността за оправяне на нещата е предимно на партньора, чиито действия са довели до разпадане на връзката. 2. Какво е жизненоважно при възстановяването на нарушени взаимоотношения?

Когато възстановявате разрушена връзка, се нуждаете от голямо количество търпение и воля да доведете нещата докрай, независимо колко трудни са те. Ето защо, ако връзката ви е претърпяла значителен неуспех и виси на косъм, е важно да си направите равносметка и да прецените дали си струва да я спасявате.