Људи су сложени. Односи још више. Можда волите некога дубоко, а ипак покварите везу коју делите са њима. Нисте спремни да их пустите, али бити заједно је страшно болно. Када сте заглављени између камена и наковња као што је ово, остаје вам само једно питање на уму – како да поправите везу коју сте уништили.

Како да поново изградите поверење у вези...

Молимо омогућите ЈаваСцрипт

Како поново изградити поверење у односима када је нарушено? #релатионсхипс #фриендс #Поверење

Бол губитка некога кога волите и дубоко цените је многоструко увећан када знате да су вас ваши поступци раздвојили. Грешке у вези се дешавају са обе стране. Али ако сте прешли границу са својим, може бити много теже поништити ту штету. На пример, ако сте преварили свог партнера, кривица може да изазове спознају „Упропастила сам своју везу“, заједно са осећајем потонућа, чак и пре него што ваш партнер сазна за преступ.

Да бисте поправили везу коју сте уништили. преварити или повредити партнера може бити тешко. У тим почетним данима неуспеха, може се чак осећати као да не постоји начин да спасете своју везу. Ово не значи да је свака нада изгубљена. Апсолутно је могуће поправити везу коју сте уништили. Све док сте вољни да урадите лавовски део посла потребног да поправите своју везу. Рећи ћемо вам како, уа да се не осећа одговорним за превару. У исто време, рекао сам му да сам спреман да оставим прошлост иза себе ако нађе начин да преболи издају и повреду. Моје речи му нису одмах пријале, али је на крају ипак дошао“, каже Кристи

9. Усредсредите се на љубав коју сте делили

Када желите да поправите везу коју сте уништили и заједно излечите као пар, важно је да ресетујете сат вашег партнерства на време пре него што су сви проблеми и проблеми почели да се појављују. Кристи и Дејвид су то постигли третирајући своје партнерство као однос 2.0. Када су сав бес, повређеност и негативне емоције биле угашене и решене, Кристи га је замолила да изађе на састанак са њом.

„Постојала је само једна ствар коју сам тражио од њега – да смо победили не спомињи прошлост, без обзира на све. Да, уништио сам своју везу, али ако бисмо наставили да се фиксирамо само на тај аспект, није било шансе да бисмо постигли било какав напредак у поправљању наше везе. Изузетно поштујем Давида што је одржао своју реч, иако му није могло бити лако“, каже она.

Морате да схватите да би „упропастила своју везу и желим је назад“ жељно размишљање ако је штета у вашој вези значајна. Постоји велика шанса да се ствари можда никада неће вратити како су биле, али уз доследан напор, можете научити како да преживите издају увезу и обновите је из темеља.

10. Извините се да бисте поништили штету у вези

Ако покушавате да поправите везу коју сте уништили варањем, знајте да ће пут до опоравка победити. да није лако или једноставно. Једини начин да постигнете напредак је да недвосмислено признате своју грешку. Јуи наглашава: „Нема ништа лоше у томе да прихватиш своју грешку и да ти је жао због тога. Искрено извињење је увек опроштено, па ако је веза важна, онда оставите его по страни и прихватите своју грешку.”

Наравно, можда сте се и у прошлости извинили или извинили за своју грешку. Посебно, у тим првим данима покушаја да поправите везу коју сте уништили. Када се темпераменти охладе и обоје будете сталоженији, смиренији и сабранији, урадите то поново. Реците свом партнеру колико жалите што сте га повриједили и увјерите га да сте спремни да учините све што је потребно да се искупите.

11. Ослободите очекивања

Шта учинити ако сте уништили веза? Радите на постављању реалних очекивања у вези са отклањањем штете, и што је још важније, не стављајте терет својих очекивања на партнера. Не обраћајте се свом партнеру након што је ваша веза претрпела неуспех очекујући одређени исход.

Запамтите да све што можете да урадите је да се потрудите да поправите везу коју сте уништили. Да ли ће вам партнер узвратити или не, зависи од тогањих. Ослобађајући се од очекивања унапред одређеног исхода, постајете спремнији за све како се ствари одвијају. У тој ситуацији, ако сте у могућности да поправите своју везу, моћи ћете да је цените много више.

Кристи каже: „Након што је Дејвид изашао из нашег дома, скоро сам изгубила сваку наду да ћу икада спасти мој однос. Онда, када ме је блокирао, умро је и последњи трачак наде. Али ипак сам наставио да покушавам. Било је сасвим могуће да никада не би одговорио. Али нисам желео да живим са жаљењем што се нисам довољно трудио.”

12. Не притискајте њихове дугмад

Ако сте урадили нешто што је узело данак на вашу везу, гурнувши је до ивице, сасвим је природно да је ваш партнер можда у рањивом стању. Када покушавате да разумете како да поправите везу коју сте уништили, водите рачуна о томе да не притискате њихове дугмад или их на било који начин активирате.

Морате да дате свом партнеру простора да среди своје емоције и преузме ствари напред темпом који им одговара. Запамтите, лични простор у вези може бити лепак који га држи заједно. Штавише, када се нађете у незгодној ситуацији у којој су ваши поступци уништили везу и одгурнули вашег партнера.

„Мој терапеут ми је помогао да схватим да свако помињање Нолана које сам покренуо може поништити сав напредак који сам направио у покушају да придобијуДавидова љубав и наклоност поново. Зато сам ставио до знања да избегавам обраћање слону у соби док он то не учини. Чак и тада сам приметио да Давид није могао да се натера да изговори своје име. Стално је користио речи попут „он“, „тај момак“, „момак“ да алудира на њега. Слиједио сам његов примјер, свјесно се избјегавајући уопће узети његово име.”

13. Задржите контролу над дискурсом

Шта учинити ако сте уништили везу? Па, када је у питању оживљавање ваше везе и исцељење у пару, не покушавајте да га оспорите. Када покушавате да поправите прекинуту везу са својим дечком или девојком, може се осећати као да се вртите у круг и да не напредујете. Зато морате да имате план акције, да имате контролу над дискурсом и наставите да водите разговоре на прави пут.

„Када смо били у процесу поправљања наших веза, Давид је имао тенденцију да оде са различитих тангента. Понекад је желео да поделим детаље о томе шта се десило између Нолана и мене. Код других би лансирао љутите тираде, циљајући на мене или односе уопште. Пустила бих ме да дам одушка неко време, а затим га нежно гурнула назад ка разговору о будућности наше везе и о томе како бисмо овог пута могли да учинимо да ствари функционишу“, каже Кристи.

14. Клони се игре окривљавања

Јуи саветује: „Играње игре окривљавања је једна ствар која уништава многе добре односе. Тако,избегавање постаје још императив када покушавате да спасете везу која стоји на последњим ногама. Ако желите да поправите и сачувате своју везу, можда ћете морати да одустанете од неколико ствари. Окривљавање друге особе за проблеме у вези само ће изазвати још пукотина у вашем партнерству.“

На пример, ако покушавате да поправите везу коју сте уништили лагањем, не пребацујте кривицу на своје поступке на свог партнера говорећи нешто попут „Не бих морао да те лажем да ниси све време тако контролисан и сумњичав. Направио сам грешку, али ти овде ниси баш невин, тако да не видим зашто ми не даш још једну шансу.” Уместо тога, прихватите свој део и препустите свом партнеру опцију да припадне њима. Да ли ће то учинити или не, у потпуности зависи од њих.

15. Будите стрпљиви

Ако сте направили грешку у вези која јој је задала скоро фаталан ударац, морате се припремити за дуг пут до опоравка. Ранама је потребно време да зарасту, а понекад, чак и тада, ожиљци остају – непрестано вас подсећајући на тај гадни инцидент који је умало прекинуо вашу везу. У тежњи да поправите везу коју сте уништили, стрпљење је ваш најбољи пријатељ.

Кристи је, на пример, морала да чека месецима само да би дошла до Дејвида. Чак и након што су њих двоје имали свој први разговор лицем у лице, прошло је још неколико месеци пре него што је успела да прикупихрабрости да га позовете на састанак или урадите било шта налик на пар са њим. Пре него што се обратите свом партнеру у покушају да се искупите, седите бистре главе и процените да ли мислите да је ваша веза вредна спасавања. Само ако је одговор потврдан, требало би да покушате да поправите своју везу.

16. Вратите поверење

„Упропастио сам своју везу, како да је поправим?“ Ако вам ово питање даје непроспаване ноћи, знајте да је поново изградити поверење након што је нарушено много теже него стећи нечије поверење. Морате да предузмете мале кораке да бисте поново изградили поверење у своју везу и немојте то да замерите свом партнеру ако се мучи да прихвати ваше речи и обећања по номиналној вредности.

Јуи каже: „Ако постоји нешто што Ако сте то урадили, сломили сте поверење вашег партнера, мораћете заиста напорно да радите да бисте га вратили. Не очекујте да ће ваш партнер то тако лако заборавити, дајте му довољно времена да размисли о томе. У међувремену, учините све што је потребно да поново стекнете поверење. Такође, никада више не поновите тај инцидент.”

17. Радите заједно као тим

Ако радите на поправљању односа када је поверење нарушено, враћање тимског духа може много да допринесе помаже вам да оздравите као пар. Да бисте поправили везу коју сте уништили лагањем или повредом свог партнера, морате га подсетити зашто сте тако добри заједно. Ништа не може одвести кућита порука је боља него да се окушате у активностима изградње тима које захтевају да радите синхронизовано једни са другима.

Кристи каже да је њен терапеут предложио вежбу за коју је у почетку мислила да је глупа, али су видљиви резултати променили њену перспективу. „Мој терапеут ме је замолио да играм друштвене игре или учествујем у активностима са Давидом које су захтевале да радимо као тим. Дакле, једног дана сам га повео на пењање у затвореном, и док смо једни другима помагали да се крећемо ка врху, осећали смо се више синхронизовано.

„Исто тако, играли бисмо игру слободног пада са сваким други где један партнер има повез преко очију и пада на његову страну, а други мора да их ухвати пре него што ударе о земљу. Чудно, ове вежбе су помогле да се поново изгради поверење и поново успостави осећај партнерства више него што су то могле да имају било које речи или уверавања“, каже Кристи.

18. Не обавезујте се на оно што не можете да испуните

Често, у жељи да поправите прекинуту везу са својом девојком или дечком, можете на крају давати обећања која не можете да испуните. Међутим, то вас доводи до неуспеха и чини враћање поверења у везу много тежим. На пример, Дејвид је питао Кристи да ли би била спремна да напусти своју садашњу канцеларију или бар да затражи премештај тако да је Нолан потпуно ван слике.

„Мој први инстинкт је био да кажем да, али дубоко у себи сам знао то није било нешто што сам желео или био вољан да урадим, а нисамжеле да направе нездраве компромисе у вези. Волео сам свој посао и људе са којима сам радио. Дакле, објаснио сам му да одустајање или пресељење није одговор на наше проблеме. Као што изрека каже, варалица увек може да пронађе начине и путеве да се препусти својим преступима.

„Оно што нам је било потребно је да Давид поверује да сам то мислио када сам рекао да се ништа овакво неће догодити опет. То га је у почетку узнемирило и он је то видео као недостатак моје воље да се жртвујем за везу. Али пустила сам га да размишља о мом предлогу неколико дана, и на крају је увидео да моја поента има тежину“, каже она.

19. Одржавајте своја обећања

Као што је важно не обећавати оно што не можете испунити, још је важније одржати обећања која дате. Уништена веза се не може вратити здрављу осим ако партнер који је у криву није спреман да предузме озбиљне кораке како би показао да је вољан да иде даље да оживи везу.

Важно је да ваш партнер то увиди. они могу да вам верују и нема бољег начина да то урадите него да дозволите својим поступцима да говоре сами за себе. Одржавањем обећања која дајете свом партнеру, показујете да их цените. Када види да се трудите да решите проблеме који су вас раздвојили, ваш партнер ће можда зажалити што је прекинуо и дати везу још једну шансу.

КадаДејвид је замолио Кристи да да отказ или да тражи премештај, обећала му је да ће избегавати све такве ситуације у којима ће она и Нолан вероватно бити заједно ван посла. „То је значило да одустанемо од наших недељних канцеларијских излета и да тражим од свог шефа да осигура да, ако будемо морали да путујемо на посао, Нолан и ја не будемо послати заједно. Чак и када би ишли и други људи из канцеларије. Била је то мала цена за поправку моје везе са Давидом, а ја сам религиозно подржала свој део погодбе“, каже она.

20. Вратите наклоност у своју везу

Најтежи део покушаја да се поништи штета у вези је поновно успостављање различитих облика интимности. Ваш први пољубац или први пут у кревету након великог неуспеха може бити незгодан и пун страхова. Кристи и Дејвид су превазишли ову препреку дајући предност емоционалној и физичкој интимности над сексуалном.

„Уместо да завршимо у кревету заједно под утицајем наших емоција, одлучили смо да се суздржимо. То је било тешко јер је било тренутака када смо обоје желели. Прво смо причали и причали и причали док се сви наши проблеми нису решили и поново смо почели да се осећамо емоционално повезани.

Такође видети: Платонска сродна душа - шта је то? 8 знакова да сте пронашли своје

„Следећи корак је био враћање испољавања наклоности у везу. Држање за руке док гледате ТВ, често љубљење, мажење док спавате и тако даље. Тек када смо обоје били потпуно сигурни да смо спремнипревазићи овај неуспех да смо имали секс први пут у више од годину дана“, каже Кристи.

21. Дајте приоритет заједничком дружењу

Једна је ствар поправити везу коју сте уништили, а сасвим друга држати га на површини. Та чаролија „Учинићу све да оживим ову везу“ на крају нестаје, а ти се поново уклопиш у ритам. Када се то догоди, ризик од пада у старе обрасце је огроман. Морате предузети свесне мере да бисте одржали везу у таквим временима.

У тој фази постаје императив да се клоните грешака из прошлости и да једно друго не узимате здраво за готово. Кристи и Дејвид су, на пример, поставили за правило да вечерају заједно свако вече, а затим проводе мало „ми времена“ где обоје причају, размењују приче о својим данима, постављају питања, смеју се и гледају филмове, пре него што отпусте. . Ово им је помогло да одрже искру живом у својој вези 2.0.

Могуће је поправити прекинуту везу коју сте уништили и излечити заједно као пар, али за то је потребно много труда и напорног рада. Не само са ваше стране, већ и са вашег партнера. Пре него што покушате да спасете своју везу, будите двоструко сигурни да је ваш партнер исто толико посвећен томе да она функционише као и ви. У супротном, сав ваш труд ће бити узалудан.

Често постављана питања

1. Да ли се оштећена веза може обновити?

Да, оштећена веза може да се обновиконсултације са психотерапеутком Јуи Пимпле, обученим терапеутом за рационално емотивно понашање и практичаром Баховог лека који је специјализован за онлајн саветовање.

21 начин да поправите везу коју сте уништили

Одржавање и одржавање односа може бити тешко. Када сте заједно на дуге стазе, љубав која вас повезује као пар може бити преплављена овоземаљском вртлогом живота, проблемима у вези, разликама, грешкама, омашкама и свађама које су уследиле. Неке грешке или разлике су штетније од других и могу брзо да утичу на вашу везу.

Можда ћете морати да размишљате о томе: „Упропастио сам своју везу, како да то поправим?“ Немојте клонути духом ако сте ту. Понекад је потребна скоро пауза у вашој вези да бисте схватили колико цените свог партнера и желите га у свом животу. Прича о Кристи, банкарки из Чикага, сведочи о овој чињеници. Била је у дугорочној, стабилној вези са Дејвидом више од седам година.

Њих двоје су живели заједно, а Кристи се потајно надала да ће Дејвид поставити питање пре него касније. Пошто су били заједно толико дуго, њихова веза се усталила у предвидљивом ритму. Док су уживали у друштву једно другог и били јако заљубљени, „искра“ је утихнула. Затим су се ту и тамо дешавале уобичајене свађе и свађе.

Усред овог предвидљивог, али стабилног живота,под условом да су оба партнера вољна да уложе напоре и рад који је потребан да би решили своја питања и почели изнова. Међутим, у таквим ситуацијама, терет исправљања ствари првенствено лежи на партнеру чији су поступци довели до распада везе. 2. Шта је од виталног значаја за обнављање нарушених односа?

Када обнављате нарушену везу, потребна вам је великодушна количина стрпљења и воље да се ствари сагледају без обзира на то колико је тешко. Зато је, ако је ваша веза претрпела значајну неуспех и виси о концу, од виталног значаја да се сагледате и процените да ли је вредно штедње.

Кристи је била непрестано заљубљена у сарадника. Након викенд-изласка уз пиће са канцеларијском дружином, нашла се са Ноланом у затвору за усне у задњој уличици паба у којем су се дружили. Врућа сесија шминкања праћена вођењем љубави у његовом дому довела је до пуна афера између њих двојице.

Наравно, Давид је схватио то. Са Кристиним честим касним ноћним сатима на послу и радним путовањима током викенда, није било потребно да се открије шта се дешава. Када је афера изашла на видело, Давид је брзо прекинуо ствари и иселио се. Не само да је Кристи било изузетно тешко да раскине са неким с ким је живела, већ ју је и неуспех натерао да схвати колико цени Давида и њихову везу. „Упропастила сам своју везу и желим то назад“ било је све чега је могла да смисли.

После месеци покушаја и извесног саветовања, успела је да натера Давида да одговори. Још увек је имала важан задатак да поништи штету у вези коју треба да постигне. Уз праву подршку, успели су да крену даље од овог неуспеха. Њено путовање је лекција о томе како да поправите везу коју сте уништили:

1. Прихватите своју улогу у нарушавању везе

Шта да радите ако сте уништили везу? Преузмите потпуну одговорност за своје поступке, тако да ваш партнер може да верује да искрено желите да исправите ствари. Да, први корак да се поправи аоднос који сте уништили јесте да прихватите да сте ви изазвали његово распадање. Можда није лако, али је неопходно ако желите да сачувате везу.

Говорећи из искуства, Кристи каже да то може бити најтежи део пута. „Уништио сам најбољу везу коју сам икада имао, а ипак сам био више фокусиран на проналажење мана са Давидом и нашом вези како бих се осећао мање ужасно због онога што се догодило. Мислим да је то уобичајена тенденција. Неизбежно тражите грешке у свом партнеру које можете користити као изговор да оправдате сопствене поступке и грешке“, додаје она.

Такође видети: 9 уобичајених примера нарцисоидног гаса за које се надамо да их никада нећете чути

Ако желите да поправите прекинуту везу са својим дечком или девојком, императив је да се фокусирате на ја радије него ти. Чак и ако је ваш партнер можда имао улогу у ономе што вас је раздвојило, сада није време да то износите. Признајте и прихватите своје грешке, и тек тада се можете надати да ћете уопште почети да поправљате своју оштећену везу.

2. Будите искрени

Јуи каже да је искреност кључ, посебно ако сте покушава да поправи везу када је поверење нарушено. „Бити искрен, бити искрен је један од важних стубова везе. Да бисте се искупили, почните тако што ћете бити искрени о томе шта осећате или радите у вези. Будите искрени о томе шта осећате према свом партнеру и вашој вези. То ће бити поштовано више од лажних осећања љубави“, каже она.

У Цхристиином случају, то је значилочиста о монотонији коју је осећала у вези, што је постало окидач за њено неверство. „Упропастио сам своју везу са љубављу свог живота. Сада, да бих то поправио, морала сам да се припремим на непријатност стављања нашег односа под скенер и да схватим шта не функционише и зашто“, каже она.

Рекавши нешто у стилу: „Не бих не мораш да чуваш тајне ако ниси упрскао у све ситнице”, сигурно није начин на који поправљаш везу коју си упропастио лагањем. Јуи саветује да, иако је ово кључни део процеса поправљања везе коју сте уништили, то мора да се уради без упућивања оптужби на свог партнера или да се он осећа одговорним за ваше грешке.

3. Покрените дијалог да бисте добили преко свог партнера

Да бисте могли да поправите прекинуту везу са својом девојком или дечком, морате да ступите у контакт са њима и разговарате. То подразумева остављање свог ега по страни и пружање руку. Чак и ако нисте спремни да разговарате о својим осећањима док се не нађете лицем у лице, обраћање преко текста и даље може бити добар почетак за пробијање леда.

Наравно, не можете се надати поруку да поправите прекинуту везу, али ће вам дати нешто са чиме можете да радите. Потрудити се да дођете до контакта било је боље него седети и јадиковати: „Направио сам грешку која је уништила моју везу. Можда нећете напредоватиодмах, али уз упорност, у најмању руку ћете натерати партнера да вас саслуша.

Цхристи каже: „Убрзо након што сам се посвађала са Давидом, одлучила сам да окончам везу и раскинула сам са Нолан. Неколико пута сам покушала да контактирам свог дечка, али мој број је био блокиран. Онда сам једног дана послао једноставно „здраво“, са мало наде да ће бити испоручено. Не само да је порука испоручена, Давид је такође одговорио. То је поново отворило врата за дијалог између нас.”

4. Размишљајте о томе како да поправите везу коју сте прекинули

„Желим да поправим везу коју сам уништио, али не знам одакле почети или како пробити лед.” Ово може бити уобичајена невоља када је ваша веза већ на крају, јер јој један погрешан потез може задати коначни ударац. Можете се плашити да ће ваш партнер на крају рећи увредљиве ствари или ћете можда рећи нешто што ће погоршати бол који сте му нанели, погоршавајући лошу ситуацију.

Када вас такви страхови и страхови обузимају, помаже да се подсетите да не чинити ништа такође неће помоћи. Ако ништа друго, недостатак труда са вашег краја може послати поруку вашем партнеру да вам није стало. То вам може умногоме отежати поправљање везе коју сте уништили лагањем или повређивањем свог партнера.

Јуи саветује: „Када је веза уништена или на ивици раскида, важно је даразмислите шта се може учинити да се то поправи. Чак и ако сте направили грешку у вези која јој је задала скоро фаталан ударац, покушајте да укључите свог партнера у овај процес. То ће вам помоћи да добијете више идеја, а партнер ће такође сазнати колико вам веза значи. Рад у тиму ће увек довести до бољих резултата.”

5. Јасно изнесите своје намере

„Када смо Давид и ја поново разговарали, искористио сам прилику да оголим своје срце него. Радећи то, био сам 100% искрен и отворен у вези са својим намерама и оним што сам се надао да ћу постићи тако што сам дошао. Није било сумње да желим да будем са њим. Знао сам да сам уништио своју везу са љубављу свог живота и био сам спреман да урадим све што је потребно да то поправим. И нисам оклевао да му то дам до знања“, каже Кристи.

Ово је важан део процеса да се поништи штета у вези и започне процес враћања поверења након што сте лагали, варали или повредили партнера у било који други начин. Ако будете јасни и отворени, показујете свом партнеру поштовање које заслужују, као и да им дајете да увиде да сте посвећени томе да будете транспарентни са њим ако одлуче да вам дају још једну шансу.

6. Вежбајте активно слушање <

5>

Ако радите на томе да поправите везу коју сте уништили, онда морате бити спремни да чујете неке грубе истине и горко одушкавање или чак емоционално одбацивањеВаш партнер. Наравно, неке од њих могу бити истините, неке само пројекција повреде коју доживљавају. Али ништа од тога неће бити лако чути.

Кристи се сећа да је Дејвид говорио болне ствари због којих јој се срце разбило на милион комада. „Више од онога што је говорио, мислим, теже је поднети чињеницу да неко ко ме толико воли може да се тако осећа према мени. Било је тренутака када сам само желео да устанем и одем. Али свесно сам се стално подсећао зашто сам био тамо, покушавајући да поправим своју везу и пустим га да се испразни колико год је требало, а да не узвраћам или узвраћам.

„Мислим да му је било важно да скине тај терет са себе груди пре него што смо могли да се надамо да ћемо поништити штету у вези. После је схватио да су неке ствари које је рекао биле непожељне и прописно се извинио“, каже она.

7. Размислите шта је пошло по злу

Како да поправите везу коју сте уништили? Јуи саветује: „Размисли шта је пошло по злу, како си то могао да спасеш. Размислите о инциденту изнова и покушајте да видите да ли је заиста тако лоше као што мислите." Интроспекција може да вам пружи проверу стварности шта је заиста пошло наопако у вашој вези, што ће вас навести да се понашате на начин на који се сада питате шта да радите ако сте уништили везу.

У Цхристином случају, то је значило проживљавајући Дејвиду детаље своје афере са Ноланом. Док јој је Давид постављао питања о афери,Кристи се осећала као да поново проживљава различите фазе кривице након што је изнова варала. Иако њој није било лако да изнесе детаље, а њему да их чује, обоје су сматрали да је неопходно да оставе овај инцидент у прошлости и започну изнова.

„У исто време, размислите о добра сећања и како је веза настала. Проживљавање љубавних тренутака ће вам помоћи да се осећате боље и да смислите начине да поправите уништену везу“, додаје Јуи.

8. Изградите мост

Да бисте могли да поништите штету у вези и кренете напред , потребно је да градите мостове, а не да их спаљујете. То значи да проширите маслинову гранчицу и дате свом партнеру до знања да сте спремни да оставите прошле проблеме и окренете нови лист. Такође, реците им да се надате и очекујете да ће они моћи да ураде исто.

На пример, ако сте уништили добар однос због проблема са поверењем, уверите партнера да сте вољни да у послу неопходан да би могао бити више поверљив у односу. У исто време, замолите их за више транспарентности и искрености ако је то оно што вам је потребно да бисте поново могли да им верујете.

„Да, задао сам озбиљан ударац нашој вези преваривши Давида. Међутим, постојао је дуготрајан осећај незадовољства који ме је натерао да пређем границу. Уз помоћ свог терапеута, успео сам да научим како да то пренесем Давиду