Manusa téh kompléks. Hubungan komo deui. Anjeun bisa bogoh ka batur deeply acan mess up sambungan anjeun babagi sareng maranehna. Anjeun teu siap ngantep aranjeunna balik tapi keur babarengan téh excruciatingly nyeri. Nalika anjeun nyangkut antara batu sareng tempat anu sesah sapertos kieu, anjeun tinggaleun ngan hiji patarosan dina pikiran anjeun - kumaha ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak.

Kumaha ngawangun deui kapercayaan dina hubungan...

Punten aktipkeun JavaScript

Kumaha carana ngawangun deui kapercayaan dina hubungan nalika parantos rusak? #relationships #friends #Trust

Kanyeri kaleungitan jalma anu anjeun dipikacinta sareng dipikanyaah pisan langkung seueur nalika anjeun terang yén tindakan anjeun anu nyababkeun anjeun papisah. Kasalahan dina hubungan lumangsung ti dua sisi. Tapi lamun geus meuntas garis kalawan milik anjeun, bisa jadi loba harder ngabatalkeun karuksakan éta. Contona, upami anjeun selingkuh ka pasangan anjeun, kasalahan bisa memicu realisasi "Kuring ruined hubungan abdi", gandeng ku parasaan sinking, malah saméméh pasangan anjeun nyaho ngeunaan transgression.

Pikeun ngalereskeun hubungan anjeun ruined ku selingkuh atawa hurting pasangan Anjeun tiasa teuas. Dina dinten-dinten awal setback éta, éta tiasa karasaeun saolah-olah teu aya jalan pikeun nyalametkeun beungkeut anjeun. Ieu lain nyebutkeun yén sakabéh harepan leungit. Hal ieu kacida mungkin pikeun ngalereskeun hubungan anjeun ancur. Salami anjeun daék ngalakukeun bagian singa tina pagawéan anu diperyogikeun pikeun ngalereskeun beungkeut anjeun. Urang ngabejaan ka maneh kumaha, ditanpa nyieun manéhna ngarasa tanggung jawab selingkuh nu. Dina waktos anu sami, kuring nyarioskeun ka anjeunna yén kuring siap ngantunkeun masalah anu kapungkur upami anjeunna tiasa mendakan jalan pikeun ngaleungitkeun panghianatan sareng nyeri. Kecap-kecap kuring henteu langsung cocog sareng anjeunna, tapi tungtungna anjeunna sumping, ”saur Christy

9. Fokus kana cinta anu anjeun bagikeun

Nalika anjeun hoyong ngalereskeun hubungan anjeun ancur sareng cageur babarengan. salaku pasangan, hal anu penting pikeun ngareset jam dina partnership anjeun ka hiji waktu saméméh sagala masalah jeung isu mimiti motong up. Christy sareng David ngahontal ieu ku ngarawat kemitraanna salaku hubungan 2.0. Sakali sagala amarah, nyeri jeung émosi négatif geus nempatkeun kaluar dinya jeung diurus, Christy nanya manehna kaluar on tanggal jeung manehna.

"Aya ngan hiji hal kuring nanya ka manehna - yén urang meunang. 't ngungkabkeun masa lalu, euweuh urusan naon. Sumuhun, abdi ruined hubungan kuring tapi lamun urang tetep fixating on aspék éta nyalira, aya no way urang kukituna geus nyieun kamajuan naon baé dina mending beungkeut urang. Abdi hormat pisan ka David pikeun nedunan kecap-kecapna, sanaos éta henteu gampang pikeun anjeunna," saur anjeunna.

Anjeun kedah sadar yén "Kuring ngarusak hubungan kuring sareng kuring hoyong uih deui" pamikiran wishful lamun karuksakan hubungan anjeun signifikan. Aya kasempetan anu saé yén hal-hal moal pernah balik deui ka cara éta, tapi kalayan usaha anu konsisten, anjeun tiasa diajar kumaha salamet panghianatan dinahubungan jeung ngawangun deui eta tina taneuh nepi.

10. Nyuhunkeun hampura mun ngabolaykeun karuksakan dina hiji hubungan

Lamun anjeun nyoba ngalereskeun hubungan nu ruksak ku selingkuh, nyaho yén jalan ka recovery bakal jadi. t jadi gampang atawa lugas. Hiji-hijina jalan pikeun nyieun kamajuan nyaéta pikeun sorangan nepi ka kasalahan anjeun unequivocally. Jui negeskeun, "Teu aya anu lepat upami nampi kasalahan anjeun sareng dihapunten. Hapunten anu tulus sok dihampura, janten upami hubungan penting teras jauhkeun ego sareng nampi kasalahan anjeun. Utamana, dina poé mimiti nyoba ngalereskeun hubungan anjeun ruined. Sakali tempers geus tiis handap sarta anjeun duanana leuwih poised, tenang, sarta dikumpulkeun, ngalakukeun deui. Bejakeun ka pasangan anjeun sabaraha rasa kaduhung anu nganyenyeri aranjeunna sareng yakinkeun anjeunna yén anjeun daék ngalakukeun naon waé anu diperyogikeun pikeun ngalereskeun kasalahan.

11. Pupuskeun harepan

Naon anu kedah dilakukeun upami anjeun rusak. hubungan? Gawé dina netepkeun ekspektasi realistis ngeunaan undoing karuksakan, sarta leuwih importantly, ulah nempatkeun beungbeurat dina ekspektasi anjeun dina pasangan Anjeun. Entong ngahubungi pasangan anjeun saatos hubungan anjeun ngalaman setback sareng ngarepkeun hasil anu tangtu.

Inget yén sadaya anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta usaha ngalereskeun hubungan anu anjeun ancurkeun. Naha atanapi henteu pasangan anjeun reciprocates terseraharanjeunna. Ku ngabebaskeun diri tina ekspektasi tina hasil anu tos ditetepkeun, anjeun janten langkung nampi kana naon waé cara anu kaluar. Dina kaayaan éta, lamun bisa ngalereskeun hubungan anjeun, anjeun bakal bisa ngahargaan eta leuwih.

Christy nyebutkeun, "Saatos David kaluar ti imah urang, abdi ampir leungit kabeh harepan pikeun nyalametkeun. hubungan kuring. Lajeng, nalika anjeunna meungpeuk kuring, malah glimmer panungtungan harepan maot. Tapi kuring tetep nyobian. Éta mungkin pisan yén anjeunna henteu kantos ngabales. Tapi kuring teu hayang hirup jeung kaduhung teu usaha cukup.”

12. Ulah nyorong tombol maranéhanana

Mun anjeun geus rengse hiji hal anu geus nyokot tol dina hubungan anjeun, ngadorong ka brink, éta ngan lumrah yén pasangan Anjeun bisa jadi dina kaayaan rentan. Nalika anjeun nyobian ngartos kumaha carana ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak, émut henteu ngadorong tombolna atanapi ngadorong aranjeunna ku cara naon waé.

Anjeun kedah masihan pasangan anjeun rohangan pikeun nyortir émosina sareng nyandak hal-hal. maju dina Pace aranjeunna nyaman jeung. Inget, spasi pribadi dina hubungan bisa jadi lem nu nahan eta babarengan. Leuwih ti éta, lamun anjeun manggihan diri dina situasi tricky dimana lampah anjeun geus ngaruksak hubungan jeung ngadorong pasangan anjeun jauh.

"The therapist abdi geus mantuan kuring ngartos yen sagala nyebut Nolan diprakarsai ku kuring bisa ngabolaykeun sagala kamajuan kuring geus dijieun. dina nyobian meunang leuwihCinta jeung sayang Daud deui. Ku kituna, kuring nyieun hiji titik pikeun nyingkahan alamat gajah di kamar nepi ka manéhna. Sanaos harita, kuring perhatikeun yén David henteu tiasa nyarioskeun namina. Anjeunna tetep nganggo kecap sapertos 'manehna', 'éta lalaki', 'fella' pikeun ngarujuk ka anjeunna. Kuring nuturkeun timbalana, sadar-sadar ngajauhan tina nyokot ngaranna pisan.”

13. Tetep ngawasa wacana

Naon nu kudu dilakukeun lamun ngarusak hubungan? Muhun, lamun datang ka reviving hubungan anjeun sarta penyembuhan salaku pasangan, ulah coba jangjang eta. Nalika anjeun nyobian ngalereskeun hubungan anu rusak sareng kabogoh anjeun atanapi kabogoh, éta tiasa karasaeun anjeun badé ngurilingan sareng henteu ngajantenkeun jalanna. Éta sababna anjeun kedah gaduh rarancang tindakan, tetep ngawasa wacana, sareng tetep nyetir paguneman deui ka jalurna.

"Waktu urang nuju dina prosés ngalereskeun hubungan urang, David ngagaduhan kacenderungan. pikeun kaluar tangents béda. Sakapeung, manéhna hayang kuring babagi rinci ngeunaan naon lumangsung antara Nolan jeung kuring. Di batur, anjeunna kukituna ngajalankeun tirades ambek, targeting kuring atawa hubungan sacara umum. Kuring bakal ngantep kuring curhat pikeun sawatara waktu, lajeng gently nudge anjeunna balik ka arah ngawangkong ngeunaan masa depan hubungan urang jeung kumaha urang bisa nyieun hal dianggo waktos sabudeureun," nyebutkeun Christy. 5>

Jui naséhat, “Maén kaulinan anu nyalahkeun téh hiji hal anu ngarusak loba hubungan anu alus. Janten,Ngahindarkeun janten langkung penting nalika anjeun nyobian nyalametkeun hubungan anu nangtung dina suku anu terakhir. Upami anjeun hoyong ngalereskeun sareng nyalametkeun hubungan anjeun, anjeun panginten kedah ngantepkeun sababaraha hal. Nyalahkeun jalma séjén pikeun masalah hubungan anjeun ngan bakal nyababkeun langkung seueur retakan muncul dina kemitraan anjeun. pasangan anjeun ku nyebutkeun hal kawas "Kuring moal kungsi kudu ngabohong ka anjeun lamun anjeun teu jadi ngadalikeun sarta curiga sepanjang waktos. Kuring ngalakukeun kasalahan tapi anjeun henteu leres-leres polos di dieu, janten kuring henteu terang naha anjeun henteu tiasa masihan kuring kasempetan anu sanés. Gantina, milik nepi ka bagian anjeun sarta ninggalkeun pilihan owning nepi ka theirs ka pasangan Anjeun. Naha maranéhna ngalakukeun atawa henteu éta sagemblengna terserah aranjeunna.

15. Sing sabar

Lamun anjeun nyieun kasalahan dina hubungan anu diungkulan eta pukulan ampir fatal, anjeun kudu bray diri pikeun jalan panjang pikeun recovery. Tatu butuh waktu pikeun nyageurkeun, sareng sakapeung, sanaos tapak tatu tetep aya - terus ngingetkeun anjeun kana kajadian anu parah anu ampir megatkeun beungkeut anjeun. Dina usaha anjeun pikeun ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak, kasabaran mangrupikeun réréncangan anjeun.

Christy, contona, kedah ngantosan sababaraha bulan kanggo ngahubungi David. Malah sanggeus dua miboga paguneman raray-to-beungeut kahiji maranéhanana, ieu sejen sababaraha bulan saméméh manéhna bisa muster nuwani nanya anjeunna kaluar dina tanggal atawa ngalakukeun nanaon jarak jauh sababaraha-kawas kalayan anjeunna. Sateuacan Anjeun ngahontal kaluar ka pasangan Anjeun dina nawar nyieun amends, diuk turun kalawan sirah jelas tur evaluate naha anjeun pikir hubungan anjeun patut nyimpen. Ngan upami jawabanna leres-leres enya, anjeun kedah nyobian ngalereskeun hubungan anjeun.

16. Meunangkeun kapercayaan deui

"Kuring ngarusak hubungan kuring, kumaha kuring ngalereskeunana?" Upami patarosan ieu parantos masihan anjeun wengi anu teu sare, terang yén ngawangun deui kapercayaan saatos dirusak langkung sesah tibatan nampi kapercayaan batur di tempat munggaran. Anjeun kudu nyokot léngkah orok pikeun ngawangun deui kapercayaan dina hubungan anjeun, sarta ulah nahan eta ngalawan pasangan anjeun lamun maranéhna bajoang pikeun nampa kecap jeung janji anjeun dina nilai nominal.

Jui nyebutkeun, "Lamun aya hal anjeun geus rengse eta peupeus kapercayaan pasangan anjeun, anjeun bakal kudu kerja keras pikeun earn deui. Tong ngarepkeun pasangan anjeun gampang mopohokeunana, pasihan waktos anu cekap pikeun mikirkeunana. Samentara éta, laksanakeun naon waé pikeun kéngingkeun kapercayaan deui. Oge, ulah ngulang deui kajadian éta.”

Tempo_ogé: Top 11 Pilem Hollywood Ngeunaan Selingkuh Dina Hiji Hubungan

17. Gawé babarengan salaku hiji tim

Lamun anjeun digawé pikeun ngalereskeun hubungan nalika kapercayaan rusak, mawa deui sumanget tim bisa jadi jauh dina nulungan anjeun cageur salaku pasangan. Pikeun ngalereskeun hubungan anjeun ruined ku bohong atawa hurting pasangan Anjeun, Anjeun kudu ngingetkeun aranjeunna naha anjeun jadi alus babarengan. Henteu aya anu tiasa nyetir ka bumipesen eta leuwih hade tinimbang nyoba leungeun Anjeun dina kagiatan ngawangun tim anu merlukeun anjeun gawe di singkronisasi ku hiji sarua séjén.

Christy nyebutkeun therapist nya ngusulkeun hiji latihan nu manehna mimitina dianggap konyol tapi hasil katempo robah sudut pandang nya. "Ahli terapi kuring ngajak kuring maén kaulinan dewan atanapi ngiringan kagiatan sareng David anu meryogikeun kami damel salaku tim. Janten, hiji dinten kuring ngajak anjeunna panjat tebing di jero ruangan, sareng nalika urang silih bantosan napigasi jalan ka luhur, urang ngarasa langkung sinkron.

"Kitu ogé, urang bakal maénkeun kaulinan ragrag gratis sareng masing-masing. lianna dimana hiji pasangan geus blindfolded sarta ragrag ka sisi maranéhna, jeung lianna kudu nyekel aranjeunna saméméh maranéhna pencét taneuh. Oddly, latihan ieu mantuan ngawangun deui kapercayaan tur reinstate rasa partnership leuwih ti sagala kecap atawa assurances bisa boga, "ceuk Christy.

18. Entong komitmen kana naon anu teu tiasa ditepikeun

Sering, dina sumanget pikeun ngalereskeun hubungan anu rusak sareng kabogoh atanapi kabogoh anjeun, anjeun tiasa ngucapkeun janji anu teu tiasa digentos. Nanging, ieu ngajantenkeun anjeun gagal sareng ngajantenkeun deui kapercayaan kana hubungan anu langkung sesah. Misalna, David nanya ka Christy naha manéhna daék kaluar ti kantorna ayeuna atawa sahenteuna ménta dipindahan sangkan Nolan bener-bener kaluar.

“Naluri mimiti kuring ngomong enya, tapi di jero haté kuring terang. éta sanés hal anu kuring hoyong atanapi daék ngalakukeun sareng henteuhayang nyieun compromises damang dina hubungan. Kuring dipikacinta karya kuring jeung jalma kuring digawé kalayan. Janten, kuring ngajelaskeun ka anjeunna yén kaluar atanapi pindah sanés jawaban pikeun masalah urang. Ceuk paribasa, tukang curang sok bisa manggihan cara jeung jalan pikeun ngahampura kana kajahatanna.

“Sabalikna anu kami butuhkeun nyaéta pikeun Daud yakin yén kuring ngamaksudkeun lamun kuring ngomong nanaon ieu moal kajadian. deui. Ieu mimitina ngaganggu anjeunna, sareng anjeunna ningali éta kurangna kahayang kuring pikeun berkorban pikeun hubungan éta. Tapi kuring ngantep manéhna ruminate ngeunaan saran kuring pikeun sababaraha poé, sarta ahirna, manéhna nempo titik kuring geus beurat,” manéhna nyebutkeun. anjeun teu bisa nganteurkeun, éta malah leuwih krusial tetep janji anjeun nyieun. Hubungan anu rusak moal tiasa diurus deui ka kaséhatan kecuali pasangan anu salah parantos siap nyandak léngkah-léngkah anu serius pikeun nunjukkeun yén aranjeunna daék ngalakukeun mil tambahan pikeun nyegerkeun deui sambungan éta.

Penting pikeun ngajantenkeun pasangan anjeun ningali éta. aranjeunna tiasa percanten ka anjeun sareng teu aya cara anu langkung saé pikeun ngalakukeun éta tibatan ngantepkeun tindakan anjeun nyarios sorangan. Ku ngajaga jangji anu anjeun lakukeun ka pasangan anjeun, anjeun nunjukkeun yén anjeun ngahargaan aranjeunna. Saatos ningali anjeun damel pikeun ngalereskeun masalah anu nyababkeun anjeun papisah, pasangan anjeun tiasa kuciwa putus sareng masihan hubungan deui kasempetan.

Tempo_ogé: 12 Tips Kumaha Janten Kabogoh Anu Langkung Saé

NalikaDavid naroskeun ka Christy pikeun kaluar atanapi milarian transfer, anjeunna janji yén anjeunna bakal ngahindarkeun naon waé sareng sadaya kaayaan dimana anjeunna sareng Nolan sigana bakal babarengan di luar padamelan. "Éta hartosna nyerah dina kantor mingguan kami sareng naroskeun ka bos kuring pikeun mastikeun yén upami urang kedah angkat damel, kuring sareng Nolan henteu diusir babarengan. Sanaos jalma-jalma sanés ti kantor ogé badé angkat. Ieu harga leutik mayar pikeun ngalereskeun hubungan kuring jeung David, sarta kuring geus upheld tungtung nawar mah agama,” manéhna nyebutkeun.

20. Bawa deui sayang dina hubungan anjeun

7> bagian hardest nyoba bolaykeun karuksakan dina hubungan hiji reestablishing bentuk béda tina sauyunan. Ciuman kahiji anjeun atanapi pertama kalina dina ranjang saatos setback utama tiasa kagok sareng pinuh ku kahariwang. Christy jeung David napigasi halangan ieu ku prioritizing sauyunan emosi jeung fisik tinimbang seksual.

"Tinimbang mungkas dina ranjang babarengan swayed ku émosi urang, urang mutuskeun pikeun nahan. Éta sesah sabab aya waktos urang duaan hoyong. Kahiji, urang ngobrol jeung ngobrol jeung ngobrol nepi ka sadaya masalah urang diurutkeun jeung urang mimiti ngarasa emotionally disambungkeun deui.

"Lengkah saterusna nya éta bringing deui némbongkeun sayang dina hubungan. Nyenyekel leungeun bari lalajo TV, mindeng cium, cuddling bari saré, jeung saterusna. Ieu ngan lamun kami duanana leres yakin yén kami siapLeupaskeun kemunduran ieu yén urang ngalakukeun hubungan seks pikeun kahiji kalina dina leuwih ti sataun, "Christy nyebutkeun.

21. Prioritas méakkeun waktu babarengan

Ieu hiji hal pikeun ngalereskeun hubungan anjeun ruined, sarta rada sejen tetep ngambang. Éta mantra "Kuring bakal ngalakukeun nanaon pikeun nyegerkeun hubungan ieu" antukna atos, sareng anjeun netepkeun deui kana wirahma. Nalika éta kajantenan, résiko ragrag kana pola anu lami ageung pisan. Anjeun kedah nyandak ukuran sadar pikeun ngajaga hubungan kuat dina waktos sapertos kitu.

Dina tahap éta, janten penting pikeun ngajauhan kasalahan anu baheula sareng henteu saling nganggap. Christy jeung David, misalna, geus nyieun aturan dahar dinner babarengan unggal peuting lajeng méakkeun sababaraha 'urang waktos' dimana aranjeunna duanana ngobrol, swap carita ngeunaan poé maranéhanana, nanyakeun, seuri, jeung lalajo pilem, saméméh pencét karung. . Ieu geus mantuan aranjeunna tetep narik dina hubungan maranéhanana 2.0.

Ieu mungkin pikeun ngalereskeun hubungan rusak anjeun ruined tur cageur babarengan salaku pasangan, tapi butuh loba usaha jeung gawé teuas. Henteu ngan ti sisi anjeun tapi ogé pasangan anjeun. Sateuacan anjeun nyobian nyalametkeun beungkeut anjeun, pastikeun dua kali yén pasangan anjeun ogé komitmen pikeun ngajantenkeun éta tiasa dianggo sapertos anjeun. Upami teu kitu, sadaya usaha anjeun bakal sia-sia.

FAQ

1. Naha hubungan anu rusak tiasa dibangun deui?

Leres, hubungan anu rusak tiasa diwangun deui.konsultasi sareng psikoterapis Jui Pimple, Therapist Rasional Emotive Behavior terlatih sareng praktisi A Bach Remedy anu khusus dina konseling online.

21 Cara Pikeun Ngalereskeun Hubungan ANU Ruin

Ngajaga sareng ngajagi hubungan tiasa sesah. Lamun anjeun babarengan pikeun haul lila, cinta nu ngiket anjeun babarengan salaku pasangan bisa inundated ku rigmarole mundane hirup, isu hubungan, béda, kasalahan, dieunakeun-up, sarta gelut ensuing. Sababaraha kasalahan atawa bédana leuwih ngarusak ti batur, sarta bisa gancang ngaruksak hubungan anjeun.

Anjeun bisa jadi ditinggalkeun racking brains anjeun, "Kuring ngaruksak hubungan kuring, kumaha carana ngalereskeun eta?" Entong éléh haté upami éta dimana anjeun aya. Sakapeung, éta peryogi istirahat caket dina beungkeut anjeun pikeun sadar sabaraha anjeun ngahargaan pasangan anjeun sareng hoyong aranjeunna dina kahirupan anjeun. Carita Christy, bankir ti Chicago, mangrupikeun bukti kanyataan ieu. Anjeunna dina jangka panjang, hubungan stabil sareng David salami tujuh taun.

Dua hirup babarengan, sareng Christy cicingeun ngarep-ngarep yén David bakal naroskeun patarosan langkung lami tibatan engké. Sanggeus babarengan jadi lila, hubungan maranéhanana geus netep kana wirahma bisa diprediksi. Bari aranjeunna ngarasakeun parusahaan silih tur éta loba asih, 'percikan' geus maot handap. Saprak harita, aya tawuran jeung adu-adu anu biasa.

Ditengah kahirupan anu bisa diprediksi can stabil ieu,disadiakeun duanana mitra daék nempatkeun dina usaha jeung karya diperlukeun pikeun ngabéréskeun masalah maranéhanana sarta nyieun mimiti anyar. Nanging, dina kaayaan sapertos kitu, tanggung jawab pikeun netepkeun hal-hal anu leres utamina aya dina pasangan anu tindakanna nyababkeun hubunganna runtuh. 2. Naon pentingna nalika ngawangun deui hubungan anu rusak?

Nalika ngawangun deui hubungan anu rusak, anjeun peryogi kasabaran anu ageung sareng kersa pikeun ningali hal-hal sanajan kumaha susahna. Kusabab kitu, lamun hubungan anjeun geus ngalaman setback badag sarta ngagantung ku benang, éta penting pikeun nyokot stock jeung assess naha éta patut disimpen.

>Christy kapanggih dirina incessantly enamored ku batur sapagawean. Sanggeus sabtu minggu inuman outing jeung geng kantor, manéhna kapanggih sorangan dina lip-konci jeung Nolan di gang tukangeun pub maranéhanana nongkrong di. A panas make-kaluar sési dituturkeun ku toe-curling lovemaking di tempatna ngarah urusan pinuh-ditiup antara dua.

Tangtu, David meunang whiff eta. Kalayan sering wengi telat Christy di tempat damel sareng perjalanan dina sabtu minggu, éta henteu nyandak élmu rokét pikeun terang naon anu lumangsung. Nalika urusan éta terang, David gancang ngabéréskeun hal-hal sareng kaluar. Henteu ngan ukur Christy mendakan sesah pisan pikeun putus sareng batur anu anjeunna tinggal sareng tapi ogé setback ngajantenkeun anjeunna sadar kumaha anjeunna ngahargaan David sareng hubunganana. "Kuring ngarusak hubungan kuring sareng kuring hoyong uih deui" éta sadayana anu anjeunna tiasa pikirkeun.

Saatos sababaraha bulan nyobian, sareng sababaraha konseling, anjeunna tiasa ngabales David. Anjeunna masih ngagaduhan tugas anu penting pikeun ngabatalkeun karusakan dina hubungan anu bakal dilaksanakeun. Kalayan dukungan anu leres, aranjeunna tiasa ngaléngkah tina setback ieu. Lalampahanna mangrupa palajaran kumaha carana ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak:

1. Narima peran anjeun dina ngarusak hubungan

Naon anu kudu dilakukeun lamun anjeun ngarusak hubungan? Candak tanggung jawab lengkep pikeun lampah anjeun, ku kituna pasangan Anjeun bisa yakin yén anjeun earnestly hayang nyieun hal bener. Sumuhun, lengkah kahiji fix ahubungan anjeun ruined nyaéta narima yén anjeun ngabalukarkeun eta crumble. Ieu bisa jadi teu gampang tapi penting lamun hayang nyalametkeun hubungan.

Diomongkeun tina pangalaman, Christy nyebutkeun yén éta bisa jadi bagian hardest tina lalampahan. "Kuring ngarusak hubungan anu pangsaéna anu kuring kantos gaduh sareng kuring langkung difokuskeun milarian kasalahan sareng David sareng hubungan urang janten kirang pikareueuseun ngeunaan anu kajantenan. Jigana éta kacenderungan umum. Anjeun pasti bakal milarian kasalahan pasangan anjeun anu tiasa anjeun jadikeun alesan pikeun menerkeun lampah sareng kasalahan anjeun sorangan, ”tambahna.

Upami anjeun hoyong ngalereskeun hubungan anu rusak sareng kabogoh atanapi kabogoh anjeun, penting pisan pikeun difokuskeun. nu kuring tinimbang anjeun. Malah lamun pasangan Anjeun bisa geus miboga peran pikeun maén dina naon geus disetir anjeun eta, ayeuna sanes waktu pikeun mawa eta up. Ngaku jeung narima kasalahan anjeun, sarta ngan lajeng anjeun malah bisa ngaharepkeun malah mimiti ngalereskeun beungkeut ruksak anjeun.

2. Jujur

Jui nyebutkeun yen kajujuran mangrupakeun konci, utamana lamun anjeun geus nyobian ngalereskeun hubungan nalika kapercayaan rusak. "Jujur, janten asli mangrupikeun salah sahiji pilar penting dina hubungan. Pikeun nyieun amends, mimitian ku keur tulus ngeunaan naon ngarasa atawa ngalakukeun dina hubungan hiji. Jujur ngeunaan naon anu anjeun rasakeun ka pasangan sareng hubungan anjeun. Éta bakal dihargaan langkung seueur tibatan parasaan cinta palsu, ”saurna.

Dina kasus Christy, éta hartosnadatang bersih ngeunaan monotony manéhna perasaan dina hubungan, nu jadi pemicu pikeun henteu satia nya. "Kuring ngarusak hubungan kuring sareng cinta hirup kuring. Ayeuna, pikeun ngalereskeunana, kuring kedah nahan diri pikeun henteu pikaresepeun nempatkeun hubungan urang dina scanner sareng terangkeun naon anu henteu tiasa dianggo sareng kunaon, ”saurna.

Nyebutkeun hiji hal sapanjang garis, "Kuring bakal ' t kudu tetep rusiah lamun teu niup luhureun anjeun dina sagalana hal saeutik ", pasti moal kumaha anjeun ngalereskeun hubungan anjeun ruined ku bohong. Jui naroskeun yén sanaos ieu mangrupikeun bagian anu penting dina prosés ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak, éta kedah dilakukeun tanpa meratakeun tuduhan ka pasangan anjeun atanapi ngajantenkeun aranjeunna tanggung jawab kana kasalahan anjeun.

3. Mimitian dialog pikeun meunangkeun liwat ka pasangan anjeun

Pikeun tiasa ngalereskeun hubungan anu rusak sareng kabogoh atanapi kabogoh anjeun, anjeun kedah ngaliwat ka aranjeunna sareng ngobrol. Éta peryogi ngaleungitkeun ego anjeun sareng ngahontal. Sanaos anjeun henteu acan siap nyarioskeun parasaan anjeun dugi ka anjeun padeukeut-deukeut, ngalangkungan téks masih tiasa janten awal anu saé pikeun ngarobih és.

Tangtosna, anjeun moal tiasa ngarep-ngarep pesen ngalereskeun hubungan rusak, tapi bakal masihan anjeun hal pikeun digawe sareng. Nyiptakeun usaha pikeun ngahontal éta dinten naon waé langkung saé tibatan calik sareng lamenting, "Kuring ngalakukeun kasalahan anu ngarusak hubungan kuring." Anjeun moal tiasa majuenggal-enggal, tapi ku kegigihan, anjeun sakurang-kurangna bakal ngadarenge ka pasangan anjeun.

Christy nyarios, "Teu lila sanggeus kuring pasea jeung Daud, kuring mutuskeun pikeun ngeureunkeun urusan jeung megatkeun urusan jeung Nolan. Kuring nyobian ngahubungi kabogoh kuring sababaraha kali tapi nomer kuring diblokir. Teras, hiji dinten, kuring ngirim 'hi' anu sederhana, kalayan sakedik harepan yén éta bakal dikirimkeun. Henteu ngan ukur pesen anu dikirimkeun, David ogé ngaréspon. Nu mukakeun lawang pikeun dialog antara urang deui.”

4. Brainstorming kumaha carana ngalereskeun hubungan nu pegat

“Abdi hoyong ngalereskeun hubungan anu atos rusak tapi abdi henteu terang. dimana ngamimitian atawa kumaha carana megatkeun és ". Ieu tiasa janten predicament umum nalika hubungan anjeun geus on suku panungtungan na, sakumaha salah move salah bisa nungkulan niup final ka dinya. Anjeun bisa jadi sieun yén pasangan Anjeun bisa ngeureunkeun nyebutkeun hal nu nyeri pisan atawa Anjeun bisa nyebutkeun hiji hal nu aggravates kanyeri nu geus ngabalukarkeun maranehna, nyieun kaayaan goréng jadi leuwih parah.

Lamun sieun jeung apprehensions sapertos engulf Anjeun, éta mantuan pikeun ngingetkeun diri yén teu ngalakukeun nanaon oge moal mantuan. Upami aya nanaon, kurangna usaha ti tungtung anjeun tiasa ngirim pesen ka pasangan anjeun yén anjeun henteu paduli. Éta tiasa ngajantenkeun langkung hésé pikeun anjeun ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak ku ngabohong atanapi nganyenyeri batur anu penting anjeun.

Jui naséhat, "Nalika hubungan rusak atanapi di ambang pegat, penting pikeunbrainstorms naon bisa dipigawé pikeun ngalereskeun eta. Malah lamun nyieun kasalahan dina hubungan nu diurus a niup deukeut-fatal ka dinya, coba kaasup pasangan anjeun dina prosés ieu. Ieu bakal nulungan anjeun meunang leuwih gagasan tambah pasangan ogé bakal dibere nyaho sabaraha hubungan hartina keur anjeun. Gawé salaku hiji tim bakal salawasna ngakibatkeun hasil nu hadé. "

5. Nyatakan niat anjeun kalawan jelas

"Sakali David jeung kuring meunang ngobrol deui, kuring lapped kasempetan pikeun nempatkeun haté kuring. anjeunna. Dina ngalakukeun kitu, kuring 100% jujur ​​​​sareng kabuka ngeunaan niat kuring sareng naon anu kuring ngarepkeun ku ngahontal. Teu aya ragu dina pikiran kuring yén kuring hoyong sareng anjeunna. Kuring terang kuring ngarusak hubungan kuring sareng cinta hirup kuring sareng siap ngalakukeun naon waé pikeun ngalereskeunana. Sareng kuring henteu ragu masihan anjeunna terang éta, ”saur Christy.

Ieu mangrupikeun bagian penting tina prosés pikeun ngabatalkeun karusakan dina hubungan sareng ngamimitian prosés mulangkeun kapercayaan saatos ngabohong atanapi selingkuh atanapi menyakiti pasangan anjeun. sagala cara séjén. Ku cara jelas jeung upfront, Anjeun nuju némbongkeun pasangan Anjeun hormat aranjeunna pantes ogé letting aranjeunna ningali yén anjeun komitmen pikeun transparan sareng maranehna lamun aranjeunna mutuskeun pikeun masihan anjeun kasempetan sejen.

6. Praktek dengekeun aktip

Upami anjeun badé ngalereskeun hubungan anu anjeun ancurkeun, maka anjeun kedah siap ngadangu sababaraha bebeneran kasar sareng curhat pait atanapi bahkan émosional.pasangan Anjeun. Tangtosna, sababaraha di antarana tiasa leres, sababaraha ngan ukur ramalan kanyeri anu aranjeunna alami. Tapi teu aya anu gampang didangukeun.

Christy nginget-nginget David nyarioskeun hal-hal anu nganyenyeri anu nyababkeun haténa patah jadi sajuta potongan. "Langkung ti naon anu anjeunna nyarioskeun, kuring nyangka, kanyataan yén jalma anu dipikacinta pisan ka kuring tiasa ngaraosan cara éta ngeunaan kuring langkung sesah. Aya waktos nalika kuring ngan ukur hoyong gugah sareng angkat. Tapi kuring sadar terus ngingetkeun sorangan naha kuring aya di dinya, nyoba ngalereskeun hubungan kuring sarta ngantep manehna curhat saloba anjeunna diperlukeun pikeun tanpa retorting atawa lash deui. dada saméméh urang bisa miharep pikeun bolaykeun karuksakan dina hubungan. Saurna, anjeunna sadar yén sababaraha hal anu diomongkeunana henteu pantes sareng leres-leres hapunten," saurna.

7. Pikirkeun naon anu salah

Kumaha carana ngalereskeun hubungan anu anjeun rusak? Jui naséhat, "Pikirkeun naon anu salah, kumaha anjeun tiasa nyalametkeunana. Pikirkeun kajadian deui sareng cobian ningali naha éta leres-leres goréng sapertos anu anjeun pikirkeun. Introspeksi tiasa masihan anjeun pamariksaan kanyataan ngeunaan naon anu salah dina hubungan anjeun, nyababkeun anjeun ngalakukeun tindakan anu ayeuna anjeun naroskeun naon anu kudu dilakukeun upami anjeun ngarusak hubungan.

Dina kasus Christy, ieu hartosna reliving rinci selingkuhan dirina kalawan Nolan ka David. Nalika David naroskeun patarosan ka anjeunna ngeunaan urusan éta,Christy ngarasa saolah-olah ngahirupkeun deui tahapan kasalahan anu béda-béda saatos selingkuh deui. Sanaos henteu gampang pikeun anjeunna ngajelaskeun detil sareng pikeun anjeunna ngupingkeunana, aranjeunna duanana ngaraos kedah ngantunkeun kajadian ieu ti baheula sareng ngamimitian anu énggal.

"Dina waktos anu sami, pikirkeun. kenangan alus tur kumaha hubungan ieu kabentuk. Ngahirupkeun deui momen-momen cinta bakal mantuan Anjeun ngarasa leuwih alus sarta mikir cara pikeun ngalereskeun hubungan ruruntuhan, "Jui nambihkeun.

8. Ngawangun sasak

Pikeun bisa ngabolaykeun karuksakan dina hubungan jeung maju ka hareup. , Anjeun kudu ngawangun sasak tinimbang kaduruk aranjeunna. Ieu hartosna ngalegaan dahan zaitun sareng ngantepkeun pasangan anjeun terang yén anjeun siap ngantunkeun masalah anu kapungkur sareng ngabalikeun daun énggal. Ogé, bébéja yén anjeun ngarep-ngarep sareng ngarep-ngarep yén aranjeunna tiasa ngalakukeun hal anu sami.

Misalna, upami anjeun ngarusak hubungan anu saé kusabab masalah kapercayaan, yakinkeun pasangan anjeun yén anjeun daék nempatkeun. dina karya perlu bisa jadi leuwih percanten dina hubungan. Dina waktos anu sami, naroskeun ka aranjeunna langkung transparansi sareng kajujuran upami anjeun kedah percanten deui ka aranjeunna.

"Leres, kuring parantos ngarusak hubungan urang ku cara curang ka David. Sanajan kitu, aya rasa lingering tina discontentment kuring reeling handapeun nu ngajadikeun kuring meuntas garis. Kalayan bantosan ahli terapi kuring, kuring tiasa diajar kumaha carana nepikeun ieu ka David