មនុស្សគឺស្មុគស្មាញ។ ទំនាក់ទំនងរឹតតែខ្លាំង។ អ្នកអាចស្រឡាញ់នរណាម្នាក់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ ប៉ុន្តែធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដែលអ្នកចែករំលែកជាមួយពួកគេកាន់តែរំខាន។ អ្នកមិនទាន់រួចរាល់ក្នុងការអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ ប៉ុន្តែការនៅជាមួយគ្នាពិតជាឈឺចាប់ខ្លាំងណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកជាប់គាំងរវាងថ្ម និងកន្លែងពិបាកបែបនេះ អ្នកនៅសល់តែសំណួរមួយនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក - របៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ។

របៀបកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង...

សូមបើក JavaScript

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលវាត្រូវបានខូច? #ទំនាក់ទំនង #មិត្តភ័ក្តិ #ទុកចិត្ត

ការឈឺចាប់នៃការបាត់បង់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ និងស្រលាញ់យ៉ាងជ្រាលជ្រៅ កាន់តែកើនឡើង នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាវាជាទង្វើរបស់អ្នកដែលធ្វើអោយអ្នកបែកគ្នា។ កំហុសក្នុងទំនាក់ទំនងកើតឡើងពីភាគីទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់ជាមួយរបស់អ្នក វាអាចពិបាកជាងក្នុងការលុបចោលការខូចខាតនោះ។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបោកប្រាស់ដៃគូរបស់អ្នក កំហុសអាចបង្កឱ្យមានការយល់ឃើញ "ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ" រួមជាមួយនឹងអារម្មណ៍លិចលង់ សូម្បីតែមុនពេលដៃគូរបស់អ្នកដឹងពីការបំពានក៏ដោយ។

ដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញដោយ ការបោកប្រាស់ ឬធ្វើបាបដៃគូរបស់អ្នកអាចជារឿងពិបាក។ នៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការដួលរលំនោះ វាអាចមានអារម្មណ៍ថាដូចជាគ្មានវិធីដើម្បីសង្គ្រោះចំណងរបស់អ្នកនោះទេ។ នេះមិនមែនមានន័យថា ក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់ត្រូវបានបាត់បង់នោះទេ។ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ។ ដរាបណាអ្នកសុខចិត្តធ្វើចំណែករបស់សត្វតោនៃការងារដែលត្រូវការដើម្បីជួសជុលចំណងរបស់អ្នក។ យើងប្រាប់អ្នកពីរបៀបនៅក្នុងដោយមិនធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ថាទទួលខុសត្រូវចំពោះការបោកប្រាស់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ខ្ញុំបានប្រាប់គាត់ថា ខ្ញុំត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទុកបញ្ហាអតីតកាលចោល ប្រសិនបើគាត់អាចរកវិធីដើម្បីយកឈ្នះលើការក្បត់ និងឈឺចាប់។ សម្ដីរបស់ខ្ញុំមិនសូវល្អជាមួយគាត់ភ្លាមៗទេ ប៉ុន្តែគាត់បានមកជុំវិញ» Christy និយាយ

9. ផ្តោតលើសេចក្ដីស្រឡាញ់ដែលអ្នកបានចែករំលែក

នៅពេលដែលអ្នកចង់ជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ និងព្យាបាលជាមួយគ្នា ក្នុងនាមជាគូស្វាមីភរិយាមួយគូ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ម៉ោងលើភាពជាដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញទៅពេលវេលាមួយ មុនពេលបញ្ហា និងបញ្ហាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដំណើរការ។ Christy និង David សម្រេចបាននេះដោយចាត់ទុកភាពជាដៃគូរបស់ពួកគេជាទំនាក់ទំនង 2.0 ។ នៅពេលដែលកំហឹង ការឈឺចាប់ និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានទាំងអស់ត្រូវបានដាក់ចេញនៅទីនោះ ហើយដោះស្រាយនោះ Christy បានសុំឱ្យគាត់ចេញទៅណាត់ជួបជាមួយនាង។

“មានរឿងតែមួយគត់ដែលខ្ញុំបានសុំពីគាត់ គឺពួកយើងឈ្នះ កុំយកអតីតកាលមក ទោះមានរឿងអ្វីក៏ដោយ។ បាទ/ចាស ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងបន្តជួសជុលផ្នែកនោះតែម្នាក់ឯង វាគ្មានវិធីណាដែលយើងនឹងមានការរីកចម្រើនណាមួយក្នុងការជួសជុលចំណងមិត្តភាពរបស់យើងនោះទេ។ នាងនិយាយថា ខ្ញុំគោរព David ខ្ពស់បំផុតចំពោះការរក្សាពាក្យរបស់គាត់ ទោះបីជាវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់គាត់ក៏ដោយ។

អ្នកត្រូវតែដឹងថា "ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចង់បានវាមកវិញ" ប្រហែលជា ការគិតដោយប្រាថ្នា ប្រសិនបើការខូចខាតចំពោះទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានសារៈសំខាន់។ មានឱកាសល្អដែលអ្វីៗអាចមិនវិលត្រលប់ទៅរកដូចដើមវិញ ប៉ុន្តែដោយការប្រឹងប្រែងជាប់លាប់ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីរស់រានមានជីវិតពីការក្បត់នៅក្នុងទំនាក់ទំនង និងកសាងវាឡើងវិញពីមូលដ្ឋាន។

10. សុំទោសដើម្បីលុបចោលការខូចខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញដោយការបោកប្រាស់ សូមដឹងថាផ្លូវទៅកាន់ការស្តារឡើងវិញនឹង' មិនងាយស្រួលឬត្រង់។ មធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីសម្រេចបាននូវវឌ្ឍនភាពគឺ ធ្វើជាម្ចាស់លើកំហុសរបស់អ្នកដោយច្បាស់លាស់។ Jui សង្កត់ធ្ងន់ថា "គ្មានអ្វីខុសទេក្នុងការទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក ហើយសុំទោសចំពោះវា។ ការសុំទោសពិតប្រាកដគឺតែងតែត្រូវបានលើកលែងទោស ដូច្នេះប្រសិនបើទំនាក់ទំនងមានសារៈសំខាន់ ចូររក្សាអត្មាមួយឡែក ហើយទទួលយកកំហុសរបស់អ្នក។”

ជាការពិត អ្នកប្រហែលជាបាននិយាយសុំទោស ឬសុំទោសចំពោះកំហុសរបស់អ្នកកាលពីអតីតកាលផងដែរ។ ជាពិសេសនៅក្នុងថ្ងៃដំបូងនៃការព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ។ នៅពេលដែល​អារម្មណ៍​បាន​ត្រជាក់​ចុះ ហើយ​អ្នក​ទាំងពីរ​កាន់តែ​មាន​កម្លាំង ស្ងប់ស្ងាត់ និង​ប្រមូលបាន សូម​ធ្វើ​វា​ម្តងទៀត​។ អនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាការសោកស្តាយដែលធ្វើឲ្យពួកគេឈឺចាប់ប៉ុណ្ណា ហើយធានាពួកគេឡើងវិញថាអ្នកសុខចិត្តធ្វើអ្វីដែលចាំបាច់ដើម្បីកែប្រែ។

11. បោះបង់ការរំពឹងទុក

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកខូច ទំនាក់ទំនង? ធ្វើការលើការកំណត់ការរំពឹងទុកជាក់ស្តែងអំពីការលុបចោលការខូចខាត ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត កុំដាក់បន្ទុកលើការរំពឹងទុករបស់អ្នកលើដៃគូរបស់អ្នក។ កុំទាក់ទងដៃគូរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានជួបបញ្ហាដែលរំពឹងថានឹងមានលទ្ធផលជាក់លាក់មួយ។

ចងចាំថាអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានគឺខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ។ ថាតើដៃគូរបស់អ្នកតបស្នងឬអត់គឺអាស្រ័យលើពួកគេ។ តាមរយៈការដោះលែងខ្លួនអ្នកពីការរំពឹងទុកនៃលទ្ធផលដែលបានកំណត់ទុកជាមុន អ្នកកាន់តែទទួលយកនូវវិធីណាក៏ដោយដែលកើតឡើង។ ក្នុងស្ថានភាពនោះ ប្រសិនបើអ្នកអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបាន អ្នកនឹងអាចឱ្យតម្លៃវាកាន់តែច្រើន។

Christy និយាយថា “បន្ទាប់ពី David បានដើរចេញពីផ្ទះរបស់យើង ខ្ញុំស្ទើរតែបាត់បង់ក្តីសង្ឃឹមទាំងអស់ក្នុងការសង្គ្រោះ។ ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់មក នៅពេលដែលគាត់រារាំងខ្ញុំ សូម្បីតែពន្លឺនៃក្តីសង្ឃឹមចុងក្រោយក៏ស្លាប់ដែរ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែព្យាយាម។ វាអាចទៅរួចដែលគាត់មិនដែលឆ្លើយតប។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ចង់​រស់​នៅ​ជាមួយ​នឹង​ការ​សោកស្ដាយ​ដែល​មិន​បាន​ព្យាយាម​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​នោះ​ទេ»។

12. កុំរុញប៊ូតុងរបស់គេ

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកខូចខ្លាំង ហើយរុញវាឱ្យដល់កម្រិតនោះ វាជារឿងធម្មតាទេដែលដៃគូរបស់អ្នកអាចស្ថិតក្នុងស្ថានភាពងាយរងគ្រោះ។ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមស្វែងយល់ពីរបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកខូច សូមចងចាំកុំចុចប៊ូតុងរបស់ពួកគេ ឬកេះពួកវាតាមមធ្យោបាយណាមួយឡើយ។

អ្នកត្រូវផ្តល់កន្លែងសម្រាប់ដៃគូរបស់អ្នកដើម្បីតម្រៀបតាមអារម្មណ៍របស់ពួកគេ និងទទួលយកអ្វីៗ ទៅមុខក្នុងល្បឿនដែលពួកគេពេញចិត្ត។ សូមចាំថា ចន្លោះផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងទំនាក់ទំនងអាចជាកាវដែលរក្សាវាជាមួយគ្នា។ កាន់តែពិសេសទៅទៀតនោះ នៅពេលដែលអ្នកឃើញខ្លួនឯងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពលំបាកមួយ ដែលសកម្មភាពរបស់អ្នកបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនង និងរុញដៃគូរបស់អ្នកចេញ។

“អ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំបានជួយខ្ញុំឱ្យយល់ថា ការលើកឡើងណាមួយអំពី Nolan ដែលផ្តួចផ្តើមដោយខ្ញុំអាចលុបចោលវឌ្ឍនភាពទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានធ្វើ។ ក្នុងការព្យាយាមយកឈ្នះសេចក្តី​ស្រឡាញ់​និង​សេចក្តី​ស្រឡាញ់​របស់​ដាវីឌ​ម្តង​ទៀត​។ ដូច្នេះ ខ្ញុំ​បាន​លើក​ជា​ចំណុច​មួយ​ដើម្បី​ចៀសវាង​ការ​និយាយ​ស្តី​ពី​ដំរី​ក្នុង​បន្ទប់​រហូត​ដល់​គាត់​ធ្វើ។ សូម្បី​តែ​ពេល​នោះ ខ្ញុំ​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា ដាវីឌ​មិន​អាច​និយាយ​ឈ្មោះ​គាត់​បាន​ទេ។ គាត់បន្តប្រើពាក្យដូចជា 'គាត់', 'អ្នកនោះ', 'fella' ដើម្បីនិយាយទៅកាន់គាត់។ ខ្ញុំបានធ្វើតាមការដឹកនាំរបស់គាត់ ដោយដឹងខ្លួនថាមិនយកឈ្មោះគាត់ទាល់តែសោះ។”

13. រក្សាការគ្រប់គ្រងលើសុន្ទរកថា

តើត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង? ជាការប្រសើរណាស់, នៅពេលដែលវាមកដល់ការរស់ឡើងវិញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនិងការព្យាបាលជាប្តីប្រពន្ធ, កុំព្យាយាមចងវា។ នៅពេលអ្នកកំពុងព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក វាអាចមានអារម្មណ៍ថាអ្នកកំពុងដើរជុំវិញរង្វង់ ហើយមិនឈានទៅមុខ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកត្រូវតែមានផែនការសកម្មភាពនៅនឹងកន្លែង គ្រប់គ្រងការសន្ទនា និងបន្តដឹកនាំការសន្ទនាឡើងវិញ។

“នៅពេលដែលយើងកំពុងស្ថិតក្នុងដំណើរការជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់យើង ដាវីឌមានទំនោរ ដើម្បីបិទតង់សង់ផ្សេងគ្នា។ ពេលខ្លះ គាត់ចង់ឱ្យខ្ញុំចែករំលែកព័ត៌មានលម្អិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងរវាង Nolan និងខ្ញុំ។ នៅ​កន្លែង​ផ្សេង​ទៀត គាត់​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ខឹង​សម្បារ ដោយ​ដាក់​គោលដៅ​លើ​ខ្ញុំ ឬ​ទំនាក់ទំនង​ជា​ទូទៅ។ ខ្ញុំនឹងទុកពេលឱ្យខ្ញុំដកដង្ហើមមួយរយៈ ហើយបន្ទាប់មករុញគាត់ដោយថ្នមៗ ឆ្ពោះទៅរកការនិយាយអំពីអនាគតនៃទំនាក់ទំនងរបស់យើង និងរបៀបដែលយើងអាចធ្វើឲ្យអ្វីៗដំណើរការនៅពេលនេះ» Christy និយាយថា។ 5>

Jui ផ្តល់ដំបូន្មានថា “ការលេងហ្គេមស្តីបន្ទោសគឺជារឿងមួយដែលបំផ្លាញទំនាក់ទំនងល្អជាច្រើន។ ដូច្នេះការជៀសវាងវាកាន់តែមានភាពចាំបាច់នៅពេលដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមសង្គ្រោះទំនាក់ទំនងដែលកំពុងឈរនៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វា។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែប្រែ និងរក្សាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាត្រូវបោះបង់ចោលរឿងមួយចំនួន។ ការស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះបញ្ហាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រេះកាន់តែច្រើននៅក្នុងភាពជាដៃគូរបស់អ្នក។”

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញដោយការកុហក កុំបង្វែរការស្តីបន្ទោសលើសកម្មភាពរបស់អ្នកមកលើ ដៃគូរបស់អ្នកដោយនិយាយអ្វីមួយដូចជា "ខ្ញុំនឹងមិនចាំបាច់កុហកអ្នកទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនគ្រប់គ្រង និងសង្ស័យគ្រប់ពេលវេលា។ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ខុស ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​មាន​កំហុស​នៅ​ទី​នេះ​ទេ ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​មិន​ឃើញ​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អ្នក​មិន​អាច​ផ្តល់​ឱកាស​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ទៀត​ទេ»។ ជំនួសមកវិញ ធ្វើជាម្ចាស់លើចំណែករបស់អ្នក ហើយទុកជម្រើសនៃការកាន់កាប់របស់ពួកគេទៅដៃគូរបស់អ្នក។ ថាតើពួកគេធ្វើវាឬអត់គឺអាស្រ័យលើពួកគេទាំងស្រុង។

15. អត់ធ្មត់

ប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើកំហុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបានធ្វើឱ្យវារងការវាយប្រហារយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ អ្នកត្រូវតែទប់ខ្លួនអ្នកសម្រាប់ ផ្លូវដ៏វែងដើម្បីសង្គ្រោះ។ របួសត្រូវការពេលវេលាដើម្បីព្យាបាល ហើយពេលខ្លះសូម្បីតែស្លាកស្នាមនៅតែមាន - រំឭកអ្នកជានិច្ចអំពីឧប្បត្តិហេតុដ៏អាក្រក់នោះដែលស្ទើរតែធ្វើឱ្យចំណងរបស់អ្នកខូច។ នៅក្នុងការស្វែងរករបស់អ្នកដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ ភាពអត់ធ្មត់គឺជាមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។

Christy ជាឧទាហរណ៍ ត្រូវរង់ចាំជាច្រើនខែដើម្បីទាក់ទង David។ សូម្បី​តែ​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ទាំង​ពីរ​បាន​សន្ទនា​ទល់​មុខ​គ្នា​ជា​លើក​ដំបូង​ក៏​ដោយ វា​គឺ​ជា​ប៉ុន្មាន​ខែ​ទៀត​មុន​ពេល​នាង​អាច​ប្រមូល​ផ្តុំ​បាន។ក្លាហាន​ក្នុង​ការ​សុំ​គាត់​ចេញ​ទៅ​ណាត់​ជួប ឬ​ធ្វើ​អ្វី​មួយ​ពី​ចម្ងាយ​ដូច​ជា​គូស្នេហ៍​ជាមួយ​គាត់។ មុនពេលអ្នកឈោងដៃទៅរកដៃគូរបស់អ្នកក្នុងការដេញថ្លៃដើម្បីធ្វើការកែប្រែ សូមអង្គុយដោយក្បាលច្បាស់លាស់ ហើយវាយតម្លៃថាតើអ្នកគិតថាទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកមានតម្លៃសន្សំឬអត់។ លុះត្រាតែចម្លើយគឺច្បាស់ថាបាទ/ចាស អ្នកគួរតែព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

16. ទទួលបានទំនុកចិត្តមកវិញ

“ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ តើខ្ញុំត្រូវជួសជុលវាដោយរបៀបណា?” ប្រសិនបើសំណួរនេះបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការគេងមិនលក់ សូមដឹងថាការកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញបន្ទាប់ពីវាត្រូវបានបំផ្លាញ គឺពិបាកជាងការទទួលបានទំនុកចិត្តពីនរណាម្នាក់ពីដំបូងទៅទៀត។ អ្នកត្រូវតែធ្វើតាមជំហានទារកដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្តឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ហើយកុំប្រកាន់វាប្រឆាំងនឹងដៃគូរបស់អ្នក ប្រសិនបើពួកគេតស៊ូទទួលយកពាក្យសម្ដី និងការសន្យារបស់អ្នកដោយតម្លៃមុខ។

Jui និយាយថា “ប្រសិនបើមានអ្វីដែលអ្នក បាន​ធ្វើ​ការ​ដែល​បាន​បំបែក​ការ​ទុក​ចិត្ត​របស់​ដៃគូ​អ្នក អ្នក​នឹង​ត្រូវ​ធ្វើ​ការ​យ៉ាង​ខ្លាំង​ដើម្បី​ទទួល​បាន​វា​មក​វិញ។ កុំរំពឹងថាដៃគូរបស់អ្នកនឹងបំភ្លេចវាដោយងាយពេក ទុកពេលឱ្យពួកគេគិតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ធ្វើអ្វីក៏ដោយ ដើម្បីទទួលបានការជឿទុកចិត្តម្តងទៀត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត កុំធ្វើឧប្បត្តិហេតុនោះម្តងទៀតឡើយ។”

17. ធ្វើការរួមគ្នាជាក្រុម

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនង នៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូច ការនាំយកស្មារតីក្រុមមកវិញអាចដើរទៅមុខបានឆ្ងាយ។ ជួយអ្នកឱ្យជាសះស្បើយដូចប្តីប្រពន្ធ។ ដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកខូចដោយការកុហក ឬធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់ អ្នកត្រូវរំលឹកពួកគេថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកល្អជាមួយគ្នា។ គ្មានអ្វីអាចបើកឡានទៅផ្ទះបានទេ។សារនោះប្រសើរជាងការព្យាយាមដៃរបស់អ្នកក្នុងសកម្មភាពកសាងក្រុមដែលតម្រូវឱ្យអ្នកធ្វើការដោយស៊ីសង្វាក់គ្នា។

Christy និយាយថា អ្នកព្យាបាលរបស់នាងបានណែនាំលំហាត់ដែលនាងគិតថាដំបូងគឺឆ្កួត ប៉ុន្តែលទ្ធផលដែលមើលឃើញបានផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់នាង។ "អ្នកព្យាបាលរបស់ខ្ញុំបានសុំឱ្យខ្ញុំលេងហ្គេមក្តារ ឬចូលរួមក្នុងសកម្មភាពជាមួយ David ដែលតម្រូវឱ្យយើងធ្វើការជាក្រុម។ ដូច្នេះ ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបាននាំគាត់ឡើងភ្នំក្នុងផ្ទះ ហើយនៅពេលយើងជួយគ្នាធ្វើផ្លូវរបស់យើងទៅកំពូល យើងមានអារម្មណ៍ស៊ីសង្វាក់គ្នាកាន់តែច្រើន។

“ដូចគ្នាដែរ យើងនឹងលេងហ្គេម Free-fall ជាមួយគ្នា។ កន្លែងផ្សេងទៀតដែលដៃគូម្នាក់ត្រូវបិទភ្នែក ហើយដួលទៅម្ខាងរបស់ពួកគេ ហើយម្នាក់ទៀតត្រូវចាប់ពួកគេមុនពេលពួកគេបុកដី។ ជាការចម្លែក លំហាត់ទាំងនេះបានជួយកសាងទំនុកចិត្តឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យអារម្មណ៍នៃភាពជាដៃគូឡើងវិញច្រើនជាងពាក្យសម្ដី ឬការធានាណាមួយដែលអាចមាន» Christy និយាយ។

18។ កុំប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះអ្វីដែលអ្នកមិនអាចផ្តល់ឱ្យ

ជាញឹកញាប់ ដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយមិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នក អ្នកអាចនឹងបញ្ចប់ការសន្យាដែលអ្នកមិនអាចរក្សាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះកំណត់អ្នកឱ្យបរាជ័យ និងធ្វើឱ្យការជឿជាក់ឡើងវិញក្នុងទំនាក់ទំនងកាន់តែពិបាក។ ជាឧទាហរណ៍ ដេវីដបានសួរ Christy ថាតើនាងសុខចិត្តចាកចេញពីការិយាល័យបច្ចុប្បន្នរបស់នាង ឬយ៉ាងហោចណាស់សុំផ្ទេរមួយ ដើម្បីឱ្យ Nolan អស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។

“សភាវគតិដំបូងរបស់ខ្ញុំគឺចង់និយាយថាបាទ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងជ្រៅជ្រះ។ នោះមិនមែនជាអ្វីដែលខ្ញុំចង់បាន ឬមានឆន្ទៈធ្វើ ហើយមិនធ្វើចង់ធ្វើឱ្យមានការសម្របសម្រួលមិនល្អនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ខ្ញុំស្រលាញ់ការងាររបស់ខ្ញុំ និងមនុស្សដែលខ្ញុំធ្វើការជាមួយ។ ដូច្នេះ ខ្ញុំ​បាន​ពន្យល់​គាត់​ថា ការ​ឈប់​ឬ​ផ្លាស់​ទី​មិន​មែន​ជា​ចម្លើយ​ចំពោះ​បញ្ហា​របស់​យើង​ទេ។ ដូចពាក្យនិយាយអញ្ចឹង អ្នកបោកប្រាស់តែងតែអាចស្វែងរកវិធី និងមធ្យោបាយដើម្បីទទួលយកការរំលងរបស់ពួកគេ។

“អ្វីដែលយើងត្រូវការជំនួសវិញគឺសម្រាប់ដាវីឌដើម្បីជឿថាខ្ញុំចង់មានន័យ នៅពេលដែលខ្ញុំនិយាយអ្វីបែបនេះនឹងមិនកើតឡើងនោះទេ។ ម្តងទៀត។ នេះ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​តូចចិត្ត​ពី​ដំបូង ហើយ​គាត់​បាន​មើល​ឃើញ​ថា​វា​ជា​ការ​ខ្វះ​ឆន្ទៈ​របស់​ខ្ញុំ​ក្នុង​ការ​លះបង់​សម្រាប់​ទំនាក់ទំនង។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​ទុក​ឱ្យ​គាត់​ច្រណែន​នឹង​ការ​ផ្ដល់​យោបល់​របស់​ខ្ញុំ​ពីរ​បី​ថ្ងៃ ហើយ​នៅ​ទី​បំផុត គាត់​បាន​ឃើញ​ចំណុច​របស់​ខ្ញុំ​មាន​ទម្ងន់។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ណាត់ជួបស្ត្រីចំណាស់៖ គន្លឹះ ១០ យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួល

19. រក្សា​ការ​សន្យា​របស់​អ្នក

ដូច​ជា​វា​សំខាន់​ណាស់​ដែល​មិន​ត្រូវ​សន្យា​អ្វី អ្នក​មិន​អាច​ផ្តល់​បាន​ទេ វា​រឹត​តែ​សំខាន់​ជាង​នេះ​ទៀត​ក្នុង​ការ​រក្សា​ការ​សន្យា​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ។ ទំនាក់ទំនងដែលខូចមិនអាចត្រូវថែទាំសុខភាពឡើងវិញបានទេ លុះត្រាតែដៃគូដែលធ្វើខុស ត្រូវបានរៀបចំដើម្បីចាត់វិធានការយ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់ ដើម្បីបង្ហាញថាពួកគេសុខចិត្តធ្វើដំណើរទៅចម្ងាយបន្ថែមដើម្បីស្តារទំនាក់ទំនងឡើងវិញ។

វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកមើលឃើញថា ពួកគេអាចជឿជាក់លើអ្នក ហើយគ្មានវិធីណាដែលល្អជាងការធ្វើឱ្យសកម្មភាពរបស់អ្នកនិយាយដោយខ្លួនឯងនោះទេ។ តាមរយៈ​ការ​រក្សា​ការ​សន្យា​ដែល​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ចំពោះ​ដៃគូ​របស់​អ្នក អ្នក​កំពុង​បង្ហាញ​ថា​អ្នក​ឱ្យ​តម្លៃ​ពួកគេ។ នៅពេលឃើញអ្នកដាក់កិច្ចការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលនាំឱ្យអ្នកបែកគ្នា ដៃគូរបស់អ្នកអាចនឹងសោកស្តាយចំពោះការបែកគ្នា ហើយផ្តល់ឱកាសឱ្យទំនាក់ទំនងម្តងទៀត។

នៅពេលណាDavid បានស្នើសុំឱ្យ Christy លាឈប់ពីការងារ ឬស្វែងរកការផ្ទេរប្រាក់ នាងបានសន្យាជាមួយគាត់ថា នាងនឹងជៀសវាងនូវស្ថានភាពបែបនេះ ដែលនាង និង Nolan ទំនងជានៅជាមួយគ្នាក្រៅការងារ។ “នោះមានន័យថាបោះបង់ការចេញក្រៅការិយាល័យប្រចាំសប្តាហ៍របស់យើង ហើយសុំឱ្យចៅហ្វាយខ្ញុំធានាថា ប្រសិនបើយើងត្រូវធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ នោះ Nolan និងខ្ញុំមិនត្រូវបានបញ្ជូនទៅជាមួយគ្នាទេ។ សូម្បីតែអ្នកផ្សេងទៀតមកពីការិយាល័យក៏ទៅដែរ។ វាជាតម្លៃតូចមួយដែលត្រូវចំណាយសម្រាប់ការជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយដាវីឌ ហើយខ្ញុំបានរក្សាការចរចាររបស់ខ្ញុំដោយសាសនា។ ផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃការព្យាយាមមិនដោះស្រាយការខូចខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនងគឺការបង្កើតឡើងវិញនូវទម្រង់នៃភាពស្និទ្ធស្នាលផ្សេងៗគ្នា។ ការថើបលើកដំបូងរបស់អ្នក ឬជាលើកដំបូងនៅលើគ្រែបន្ទាប់ពីការបរាជ័យដ៏សំខាន់អាចមានភាពឆ្គាំឆ្គង និងពោរពេញដោយភាពភ័យខ្លាច។ Christy និង David បានស្វែងរកឧបសគ្គនេះដោយកំណត់អាទិភាពលើភាពស្និទ្ធស្នាលខាងផ្លូវអារម្មណ៍ និងផ្លូវកាយជាងការរួមភេទ។

“ជាជាងបញ្ចប់ការនៅលើគ្រែជាមួយគ្នាដោយរំជើបរំជួលដោយអារម្មណ៍របស់យើង យើងបានសម្រេចចិត្តទប់ចិត្ត។ នោះ​ពិបាក​ព្រោះ​មាន​ពេល​ខ្លះ​ដែល​យើង​ទាំង​ពីរ​ចង់​បាន។ ទីមួយ យើងបានជជែកគ្នាលេង ហើយនិយាយគ្នារហូតដល់បញ្ហាទាំងអស់របស់យើងត្រូវបានតម្រៀបចេញ ហើយយើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ទាក់ទងគ្នាម្តងទៀត។

“ជំហានបន្ទាប់គឺការបង្ហាញពីការស្រលាញ់គ្នាឡើងវិញនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ កាន់ដៃពេលមើលទូរទស្សន៍ ថើបញឹកញាប់ ឱបពេលគេងជាដើម។ វាគ្រាន់តែជាពេលដែលយើងទាំងពីរប្រាកដថាយើងត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយ។Christy និយាយ​ថា​៖ «​ធ្វើ​ឱ្យ​ហួស​ពី​ការ​លំបាក​នេះ​ដែល​យើង​បាន​រួម​ភេទ​ជា​លើក​ដំបូង​ក្នុង​រយៈពេល​ជាង​មួយ​ឆ្នាំ»។ Christy និយាយ​ថា

21. ផ្តល់​អាទិភាព​លើ​ការ​ចំណាយ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា

វា​ជា​រឿង​មួយ​ដើម្បី​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង​ដែល​អ្នក​បាន​បំផ្លាញ ហើយ​វា​ជា​រឿង​មួយ​ទៀត​ចំពោះ រក្សាវាឱ្យនៅពីលើ។ អក្ខរាវិរុទ្ធនៃ "ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងនេះរស់ឡើងវិញ" នៅទីបំផុតបានរលត់ហើយអ្នកបានដោះស្រាយជាចង្វាក់ម្តងទៀត។ នៅពេលដែលវាកើតឡើង ហានិភ័យនៃការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគំរូចាស់គឺធំធេងណាស់។ អ្នកត្រូវចាត់វិធានការដោយមនសិការ ដើម្បីរក្សាទំនាក់ទំនងឱ្យរឹងមាំក្នុងអំឡុងពេលនោះ។

នៅដំណាក់កាលនោះ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការទប់ស្កាត់កំហុសពីអតីតកាល ហើយមិនត្រូវប្រកាន់យកគ្នាទៅវិញទៅមកឡើយ។ ជាឧទាហរណ៍ Christy និង David បានបង្កើតច្បាប់មួយដើម្បីញ៉ាំអាហារពេលល្ងាចជាមួយគ្នាជារៀងរាល់យប់ ហើយបន្ទាប់មកចំណាយពេលខ្លះ 'ពួកយើង' នៅកន្លែងដែលពួកគេទាំងពីរនិយាយគ្នា ផ្លាស់ប្តូររឿងអំពីថ្ងៃរបស់ពួកគេ សួរសំណួរ សើច និងមើលកុន មុនពេលវាយបាវ។ . វាបានជួយឱ្យពួកគេរក្សាភាពរស់រវើកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់ពួកគេ 2.0។

វាអាចទៅរួចក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចដែលអ្នកបានបំផ្លាញ និងព្យាបាលជាមួយគ្នាជាប្តីប្រពន្ធ ប៉ុន្តែវាត្រូវការការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការប្រឹងប្រែងច្រើន។ មិន​ត្រឹម​តែ​ខាង​អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ជា​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ដែរ។ មុនពេលដែលអ្នកធ្វើការប៉ុនប៉ងដើម្បីសង្គ្រោះចំណងរបស់អ្នក ត្រូវប្រាកដថាដៃគូរបស់អ្នកមានការប្តេជ្ញាចិត្តក្នុងការធ្វើឱ្យវាដំណើរការដូចអ្នកដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេ រាល់ការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នកនឹងឥតប្រយោជន៍។

សំណួរដែលសួរញឹកញាប់

1. តើទំនាក់ទំនងដែលខូចអាចសង់ឡើងវិញបានទេ?ការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយអ្នកព្យាបាលរោគចិត្តសាស្ត្រ Jui Pimple ដែលជាអ្នកព្យាបាលអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តដែលបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាល និងជាអ្នកព្យាបាល Bach Remedy ដែលមានជំនាញក្នុងការប្រឹក្សាតាមអ៊ីនធឺណិត។

21 វិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ

ការរក្សា និងរក្សាទំនាក់ទំនងអាចជារឿងពិបាក។ នៅពេលដែលអ្នកនៅជាមួយគ្នាយូរ ស្នេហាដែលចងអ្នកជាមួយគ្នាជាគូស្នេហ៍អាចត្រូវជន់លិចដោយភាពរឹងម៉ាំនៃជីវិត បញ្ហាទំនាក់ទំនង ភាពខុសគ្នា កំហុស ភាពរអិល និងការឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាបន្តបន្ទាប់។ កំហុស ឬភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លះធ្វើឱ្យខូចប្រយោជន៍ជាងអ្នកដទៃ ហើយអាចប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

អ្នកអាចនឹងត្រូវបានទុកចោលក្នុងខួរក្បាលរបស់អ្នកថា "ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ តើខ្ញុំត្រូវជួសជុលវាដោយរបៀបណា?" កុំ​បាត់​បង់​បេះដូង​ប្រសិន​បើ​នោះ​ជា​កន្លែង​ដែល​អ្នក​នៅ។ ពេលខ្លះ វាត្រូវចំណាយពេលជិតសម្រាកក្នុងចំណងរបស់អ្នក ដើម្បីដឹងថាអ្នកឱ្យតម្លៃដៃគូរបស់អ្នកប៉ុណ្ណា ហើយចង់បានពួកគេនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ រឿងរបស់ Christy ដែលជាធនាគារិកមកពីទីក្រុង Chicago គឺជាសក្ខីភាពនៃការពិតនេះ។ នាងមានទំនាក់ទំនងយូរអង្វែង និងស្ថិរភាពជាមួយ David អស់រយៈពេលជាងប្រាំពីរឆ្នាំ។

អ្នកទាំងពីររស់នៅជាមួយគ្នា ហើយ Christy សង្ឃឹមថា David នឹងឆ្លើយសំណួរឱ្យបានឆាប់ជាជាងពេលក្រោយ។ ដោយ​នៅ​ជាមួយ​គ្នា​ជា​យូរ​មក​ហើយ ទំនាក់​ទំនង​របស់​ពួក​គេ​បាន​ឈាន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ចង្វាក់​ដែល​អាច​ទាយ​ទុក​បាន​។ ខណៈ​ដែល​ពួក​គេ​រីករាយ​នឹង​ក្រុមហ៊ុន​របស់​គ្នា​ទៅ​វិញ​ទៅ​មក ហើយ​មាន​ស្នេហា​ច្រើន 'ផ្កាភ្លើង' បាន​ស្លាប់​ទៅ​ហើយ។ បន្ទាប់មក មានការឈ្លោះប្រកែកគ្នា និងឈ្លោះប្រកែកគ្នាជាធម្មតា។

ក្នុងចំនោមជីវិតដែលអាចព្យាករណ៍បាន ប៉ុន្តែមានស្ថេរភាពនេះបានផ្តល់ថាដៃគូទាំងពីរមានឆន្ទៈក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការងារដែលត្រូវការដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហារបស់ពួកគេ និងចាប់ផ្តើមថ្មី។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ក្នុងស្ថានភាពបែបនេះ ទំនួលខុសត្រូវក្នុងការកំណត់រឿងត្រឹមត្រូវគឺស្ថិតនៅលើដៃគូដែលសកម្មភាពរបស់ពួកគេបានធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងធ្លាក់ចុះ។ ២. តើអ្វីជារឿងសំខាន់នៅពេលកសាងទំនាក់ទំនងដែលខូចឡើងវិញ?

នៅពេលកសាងទំនាក់ទំនងដែលខូចឡើងវិញ អ្នកត្រូវការការអត់ធ្មត់ និងឆន្ទៈដ៏សប្បុរសដើម្បីមើលរឿងឱ្យបានល្អ ទោះបីជាមានការលំបាកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែល ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកបានជួបនឹងការបរាជ័យយ៉ាងខ្លាំង ហើយត្រូវបានព្យួរដោយខ្សែ នោះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការយកភាគហ៊ុន និងវាយតម្លៃថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការសន្សំឬអត់។

Christy បានរកឃើញថា ខ្លួននាងត្រូវបានមិត្តរួមការងារ ជាប់ចិត្តឥតឈប់ឈរ។ បន្ទាប់ពីបានផឹកស៊ីជាមួយក្រុមក្មេងទំនើងក្នុងការិយាល័យកាលពីចុងសប្តាហ៍រួចមក នាងបានរកឃើញថាខ្លួននាងនៅក្នុងសោបបូរមាត់ជាមួយ Nolan នៅផ្លូវខាងក្រោយនៃហាងស្រាដែលពួកគេកំពុងដើរលេង។ ទំនាក់ទំនងស្នេហាពេញទំហឹងរវាងអ្នកទាំងពីរ។

ជាការពិតណាស់ ដេវីឌបានទទួលការរិះគន់ពីវា។ ជាមួយនឹងការចូលគេងយប់ជ្រៅជាញឹកញាប់របស់ Christy នៅកន្លែងធ្វើការ និងការធ្វើដំណើរការងារនៅចុងសប្តាហ៍ វាមិនយកវិទ្យាសាស្ត្ររ៉ុក្កែតដើម្បីស្វែងរកអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនោះទេ។ ពេល​ដែល​រឿង​នេះ​បាន​កើត​ឡើង ដាវីឌ​ក៏​ប្រញាប់​បំបែក​រឿង​ចេញ ហើយ​រើ​ចេញ។ Christy មិន​ត្រឹមតែ​ពិបាក​នឹង​បែក​គ្នា​ជាមួយ​មនុស្ស​ម្នាក់​ដែល​នាង​រស់នៅ​ជាមួយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ធ្វើ​ឱ្យ​នាង​ដឹង​ថា​នាង​មាន​តម្លៃ​ចំពោះ David និង​ទំនាក់ទំនង​របស់​ពួកគេ​ខ្លាំង​ប៉ុណ្ណា​ដែរ។ “ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ហើយខ្ញុំចង់បានវាមកវិញ” គឺជាអ្វីដែលនាងអាចគិតបាន។

បន្ទាប់ពីការព្យាយាមជាច្រើនខែ និងការប្រឹក្សាមួយចំនួន នាងអាចឱ្យ David ឆ្លើយតបបាន។ នាង​នៅ​តែ​មាន​ភារកិច្ច​សំខាន់​ដើម្បី​ដោះ​ស្រាយ​ការ​ខូច​ខាត​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង​ដើម្បី​សម្រេច​បាន។ ដោយមានការគាំទ្រត្រឹមត្រូវ ពួកគេអាចបន្តពីភាពលំបាកនេះ។ ដំណើររបស់នាងគឺជាមេរៀនមួយអំពីរបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញ៖

1. ទទួលយកតួនាទីរបស់អ្នកក្នុងការបំផ្លាញទំនាក់ទំនង

តើត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង? ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះសកម្មភាពរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់អ្នកអាចជឿថាអ្នកចង់ធ្វើអ្វីៗឱ្យត្រឹមត្រូវ។ បាទ ជំហានដំបូងដើម្បីជួសជុលកទំនាក់​ទំនង​ដែល​អ្នក​ខូច​គឺ​ទទួល​យក​ថា​អ្នក​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​វា​ខូច។ វាប្រហែលជាមិនងាយស្រួលទេ ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ណាស់ប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាទុកទំនាក់ទំនង។

និយាយចេញពីបទពិសោធន៍ Christy និយាយថា វាអាចជាផ្នែកដ៏លំបាកបំផុតនៃការធ្វើដំណើរ។ “ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងដ៏ល្អបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន ប៉ុន្តែខ្ញុំផ្តោតកាន់តែខ្លាំងលើការស្វែងរកកំហុសជាមួយ David និងទំនាក់ទំនងរបស់យើងដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍មិនសូវអាក្រក់អំពីអ្វីដែលបានកើតឡើង។ ខ្ញុំ​គិត​ថា​វា​ជា​និន្នាការ​ទូទៅ។ អ្នកជៀសមិនរួចរកមើលកំហុសនៅក្នុងដៃគូរបស់អ្នក ដែលអ្នកអាចប្រើជាលេសដើម្បីបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃសកម្មភាព និងកំហុសរបស់អ្នក”។

ប្រសិនបើអ្នកចង់ជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយមិត្តប្រុស ឬមិត្តស្រីរបស់អ្នក វាជាការចាំបាច់ក្នុងការផ្តោតលើ ខ្ញុំជាជាងអ្នក។ ទោះបីជាដៃគូរបស់អ្នកអាចមានតួនាទីក្នុងអ្វីដែលបានជំរុញឱ្យអ្នកបែកគ្នាក៏ដោយ ឥឡូវនេះមិនមែនជាពេលដែលត្រូវលើកវាចេញនោះទេ។ ទទួល​ស្គាល់​និង​ទទួល​យក​កំហុស​របស់​អ្នក ហើយ​ពេល​នោះ​អ្នក​អាច​សង្ឃឹម​ថា​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ជួសជុល​ចំណង​ដែល​ខូច​របស់​អ្នក។

2. ត្រូវ​ស្មោះត្រង់

Jui និយាយ​ថា​ភាព​ស្មោះត្រង់​គឺ​ជា​គន្លឹះ ជាពិសេស​ប្រសិន​បើ​អ្នក ព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងនៅពេលដែលការជឿទុកចិត្តត្រូវបានខូច។ “ភាពស្មោះត្រង់ ភាពស្មោះត្រង់គឺជាសសរស្តម្ភដ៏សំខាន់មួយនៃទំនាក់ទំនង។ ដើម្បីធ្វើការកែប្រែ សូមចាប់ផ្តើមដោយស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ ឬធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ស្មោះត្រង់ចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ចំពោះដៃគូ និងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ នាង​និយាយ​ថា វា​នឹង​ត្រូវ​បាន​គោរព​ច្រើន​ជាង​អារម្មណ៍​ស្នេហា​ក្លែងក្លាយ។

ក្នុង​ករណី​របស់ Christy វា​មាន​ន័យ​ថាមក​ពី​ភាព​ឯកោ​ដែល​នាង​កំពុង​មាន​អារម្មណ៍​នៅ​ក្នុង​ទំនាក់​ទំនង ដែល​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ភាព​មិន​ស្មោះ​ត្រង់​របស់​នាង។ “ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងស្នេហានៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ។ ឥឡូវនេះ ដើម្បីជួសជុលវា ខ្ញុំត្រូវតែទប់ចិត្តខ្លួនឯងចំពោះភាពមិនសប្បាយចិត្តនៃការដាក់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងនៅក្រោមម៉ាស៊ីនស្កេន ហើយរកមើលអ្វីដែលមិនដំណើរការ និងមូលហេតុ។ មិនចាំបាច់រក្សាការសម្ងាត់ទេ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានផ្លុំកញ្ចែលើរឿងតូចតាចរបស់អ្នក” នោះមិនមែនជាវិធីដែលអ្នកជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកខូចដោយការកុហកនោះទេ។ Jui ណែនាំថា ទោះបីជានេះជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញក៏ដោយ វាត្រូវតែធ្វើឡើងដោយមិនមានការចោទប្រកាន់លើដៃគូរបស់អ្នក ឬធ្វើឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសរបស់អ្នក។

3. ចាប់ផ្តើមការសន្ទនាដើម្បីទទួលបាន តាមរយៈទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នក

ដើម្បីអាចជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូចជាមួយមិត្តស្រី ឬមិត្តប្រុសរបស់អ្នក អ្នកត្រូវឆ្លងកាត់ពួកគេ និងធ្វើការសន្ទនា។ នោះមានន័យថា ដាក់អត្មារបស់អ្នកមួយឡែក ហើយឈានដល់។ ទោះបីជាអ្នកមិនទាន់ត្រៀមខ្លួននិយាយអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នករហូតទាល់តែអ្នកជួបមុខគ្នាក៏ដោយ ការឈានដល់ការផ្ញើសារអាចនៅតែជាការចាប់ផ្តើមដ៏ល្អដើម្បីបំបែកទឹកកក។

ជាការពិតណាស់ អ្នកមិនអាចសង្ឃឹមសម្រាប់ សារដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច ប៉ុន្តែវានឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើការជាមួយ។ ការខិតខំប្រឹងប្រែងដើម្បីឈានដល់ថ្ងៃណាមួយគឺប្រសើរជាងការអង្គុយជុំវិញហើយយំ "ខ្ញុំបានធ្វើកំហុសដែលធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំខូច" ។ អ្នកប្រហែលជាមិនដើរទៅមុខទេ។ភ្លាមៗ ប៉ុន្តែដោយមានការតស៊ូ យ៉ាងហោចណាស់ អ្នកនឹងធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកស្តាប់អ្នក។

Christy និយាយថា “មិនយូរប៉ុន្មានបន្ទាប់ពីខ្ញុំធ្លាក់ជាមួយ David ខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តបញ្ចប់ចំណងស្នេហ៍ និងបំបែករឿងជាមួយ ណូឡែន។ ខ្ញុំបានព្យាយាមទាក់ទងទៅមិត្តប្រុសរបស់ខ្ញុំជាច្រើនដង ប៉ុន្តែលេខរបស់ខ្ញុំត្រូវបានរារាំង។ បន្ទាប់មក ថ្ងៃមួយ ខ្ញុំបានផ្ញើ 'សួស្តី' ដ៏សាមញ្ញមួយ ដោយសង្ឃឹមតិចតួចថាវានឹងត្រូវបានចែកចាយ។ មិន​ត្រឹម​តែ​បាន​ផ្ញើ​សារ​នោះ​ទេ David ក៏​បាន​ឆ្លើយ​តប​ដែរ។ នោះបានបើកទ្វារសម្រាប់ការសន្ទនារវាងពួកយើងម្តងទៀត។”

4. ស្វែងយល់ពីរបៀបជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបែកបាក់

“ខ្ញុំចង់ជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខ្ញុំបានបំផ្លាញ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដឹងទេ កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម ឬរបៀបបំបែកទឹកកក។ នេះអាចជាបញ្ហាទូទៅមួយ នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វារួចហើយ ដោយសារការដើរខុសមួយអាចដោះស្រាយការប៉ះទង្គិចចុងក្រោយទៅវា។ អ្នកអាចនឹងខ្លាចថាដៃគូរបស់អ្នកអាចនិយាយរឿងដែលគួរឱ្យឈឺចាប់ ឬអ្នកអាចនិយាយអ្វីមួយដែលធ្វើឱ្យការឈឺចាប់ដែលអ្នកបានធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ធ្វើឱ្យស្ថានភាពអាក្រក់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

នៅពេលដែលការភ័យខ្លាច និងការថប់បារម្ភបែបនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក វាជួយរំលឹកខ្លួនអ្នកថា ការមិនធ្វើអ្វីក៏មិនអាចជួយបានដែរ។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយ ការខ្វះការខិតខំប្រឹងប្រែងពីទីបញ្ចប់របស់អ្នកអាចផ្ញើសារទៅកាន់ដៃគូរបស់អ្នកថាអ្នកមិនខ្វល់។ នោះអាចធ្វើឱ្យអ្នកកាន់តែពិបាកក្នុងការជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញដោយការកុហក ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃដ៏សំខាន់របស់អ្នក។

Jui ផ្តល់ដំបូន្មានថា "នៅពេលដែលទំនាក់ទំនងនេះត្រូវបានបំផ្លាញ ឬជិតដល់ពេលនៃការបែកបាក់ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីរិះគិតនូវអ្វីដែលអាចធ្វើបានដើម្បីកែវា។ ទោះបីជាអ្នកបានធ្វើកំហុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលបានធ្វើឱ្យមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរដល់វាក៏ដោយ សូមព្យាយាមបញ្ចូលដៃគូរបស់អ្នកនៅក្នុងដំណើរការនេះ។ វា​នឹង​ជួយ​ឱ្យ​អ្នក​ទទួល​បាន​គំនិត​បន្ថែម​ទៀត បូក​រួម​ទាំង​ដៃ​គូ​ក៏​នឹង​ដឹង​ថា​ទំនាក់ទំនង​មានន័យ​យ៉ាងណា​ចំពោះ​អ្នក​ដែរ។ ការធ្វើការជាក្រុមនឹងតែងតែនាំទៅរកលទ្ធផលកាន់តែប្រសើរ។”

5. បង្ហាញពីចេតនារបស់អ្នកយ៉ាងច្បាស់

“នៅពេលដែលដេវីឌ និងខ្ញុំបាននិយាយម្តងទៀត ខ្ញុំបានឆ្លៀតឱកាសដើម្បីដាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំទៅ គាត់។ ក្នុងការធ្វើដូច្នេះ ខ្ញុំមានភាពស្មោះត្រង់ 100% និងបើកចំហអំពីបំណងរបស់ខ្ញុំ និងអ្វីដែលខ្ញុំសង្ឃឹមថានឹងសម្រេចបានតាមរយៈការឈានដល់។ គ្មាន​ការ​សង្ស័យ​ទេ​ក្នុង​ចិត្ត​ខ្ញុំ​ថា​ខ្ញុំ​ចង់​នៅ​ជាមួយ​គាត់។ ខ្ញុំបានដឹងថា ខ្ញុំបានបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំជាមួយនឹងស្នេហានៃជីវិតរបស់ខ្ញុំ ហើយបានត្រៀមខ្លួនដើម្បីធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីជួសជុលវា។ ហើយខ្ញុំមិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការប្រាប់គាត់ឱ្យដឹងនោះទេ។” Christy និយាយថា។

នេះគឺជាផ្នែកសំខាន់នៃដំណើរការដើម្បីដោះស្រាយការខូចខាតក្នុងទំនាក់ទំនង ហើយចាប់ផ្តើមដំណើរការនៃការផ្តល់ទំនុកចិត្តឡើងវិញបន្ទាប់ពីការកុហក ឬបោកប្រាស់ ឬធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកឈឺចាប់នៅក្នុង វិធីផ្សេងទៀត។ ដោយមានភាពច្បាស់លាស់ និងជាមុន អ្នកកំពុងបង្ហាញដៃគូរបស់អ្នកនូវការគោរពដែលពួកគេសមនឹងទទួលបាន ក៏ដូចជាអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេមើលឃើញថាអ្នកប្តេជ្ញាចិត្តប្រកបដោយតម្លាភាពជាមួយពួកគេ ប្រសិនបើពួកគេសម្រេចចិត្តផ្តល់ឱកាសឱ្យអ្នកម្តងទៀត។

6. អនុវត្តការស្តាប់យ៉ាងសកម្ម

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើការដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលអ្នកបានបំផ្លាញនោះ អ្នកត្រូវតែត្រៀមខ្លួនដើម្បីស្តាប់ការពិតដ៏អាក្រក់មួយចំនួន និងការបញ្ចេញខ្យល់ដ៏ជូរចត់ ឬសូម្បីតែការចោលសំរាមក្នុងអារម្មណ៍ពីដៃគូ​រ​របស់​អ្នក។ ជាការពិតណាស់ ខ្លះអាចជាការពិត ខ្លះគ្រាន់តែជាការព្យាករណ៍ពីការឈឺចាប់ដែលពួកគេកំពុងជួបប្រទះ។ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលងាយស្រួលស្តាប់នោះទេ។

Christy នឹកឃើញ David និយាយរឿងដ៏ឈឺចាប់ ដែលធ្វើឲ្យបេះដូងរបស់នាងបែកជាបំណែកៗរាប់លាន។ “លើសពីអ្វីដែលគាត់កំពុងនិយាយ ខ្ញុំគិតថា ការដែលមនុស្សដែលស្រលាញ់ខ្ញុំខ្លាំងអាចមានអារម្មណ៍បែបនេះចំពោះខ្ញុំគឺពិបាកក្រពះ។ មានពេលខ្លះដែលខ្ញុំគ្រាន់តែចង់ក្រោកពីដំណេក។ ប៉ុន្តែខ្ញុំដឹងខ្លួនថា ហេតុអ្វីបានខ្ញុំនៅទីនោះ ដោយព្យាយាមជួសជុលទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំ ហើយទុកឱ្យគាត់បញ្ចេញឱ្យបានច្រើនតាមដែលគាត់ត្រូវការ ដោយមិនតបត ឬវាយតបវិញ។

សូម​មើល​ផង​ដែរ: ១១ យ៉ាង​ដែល​កើត​ឡើង​ពេល​ស្ត្រី​លែង​ចាប់​អារម្មណ៍​ប្តី

“ខ្ញុំគិតថា វាសំខាន់សម្រាប់គាត់ក្នុងការដកបន្ទុករបស់គាត់ចេញ។ ទ្រូងមុនពេលយើងអាចសង្ឃឹមថានឹងដោះស្រាយការខូចខាតនៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ក្រោយ​មក គាត់​បាន​ដឹង​ថា​រឿង​មួយ​ចំនួន​ដែល​គាត់​និយាយ​គឺ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​ហៅ និង​សុំទោស​ដោយ​ត្រឹមត្រូវ»។ នាង​និយាយ​។

7. សូម​គិត​អំពី​អ្វី​ដែល​ខុស

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ជួសជុល​ទំនាក់ទំនង​ដែល​អ្នក​ខូច? Jui ផ្តល់ដំបូន្មានថា “សូមគិតអំពីអ្វីដែលខុស របៀបដែលអ្នកអាចរក្សាទុកវាបាន។ សូម​គិត​អំពី​ឧបទ្ទវហេតុ​នេះ​ឡើងវិញ ហើយ​ព្យាយាម​មើល​ថា​តើ​វា​ពិតជា​អាក្រក់​ដូច​អ្នក​គិត​ដែរ​ឬ​អត់​»​។ Introspection អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការត្រួតពិនិត្យការពិតអំពីអ្វីដែលពិតជាខុសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក ដោយជំរុញឱ្យអ្នកធ្វើសកម្មភាពក្នុងលក្ខណៈដែលអ្នកកំពុងឆ្ងល់ថាតើត្រូវធ្វើអ្វីប្រសិនបើអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនង។

ក្នុងករណី Christy នេះមានន័យថា រំលឹក​ព័ត៌មាន​លម្អិត​នៃ​ចំណង​ស្នេហ៍​របស់​នាង​ជាមួយ​ណូឡែន​ចំពោះ​ដេវីឌ។ កាល​ដែល​ដាវីឌ​បាន​សួរ​នាង​អំពី​រឿង​នោះChristy មាន​អារម្មណ៍​ហាក់​ដូច​ជា​នាង​កំពុង​សម្រាក​ពី​ដំណាក់កាល​ខុស​គ្នា​នៃ​កំហុស​បន្ទាប់​ពី​បោក​ប្រាស់​ម្តង​ទៀត។ ខណៈពេលដែលវាមិនងាយស្រួលសម្រាប់នាងក្នុងការបង្ហាញព័ត៌មានលម្អិត និងដើម្បីឱ្យគាត់ស្តាប់ពួកគេ ពួកគេទាំងពីរមានអារម្មណ៍ថា ចាំបាច់ត្រូវចាកចេញពីឧប្បត្តិហេតុនេះកាលពីអតីតកាល ហើយចាប់ផ្តើមថ្មីឡើងវិញ។

“ទន្ទឹមនឹងនោះ សូមគិតអំពី ការចងចាំដ៏ល្អ និងរបៀបដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើង។ Jui បន្ថែមថា ការរំលត់ពេលវេលានៃក្តីស្រលាញ់ នឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល និងគិតរកវិធីដើម្បីជួសជុលទំនាក់ទំនងដែលខូច។

8. កសាងស្ពាន

ដើម្បីអាចដោះស្រាយការខូចខាតក្នុងទំនាក់ទំនង និងឈានទៅមុខបាន។ អ្នកត្រូវសាងសង់ស្ពានជាជាងដុតវា។ នេះមានន័យថាការពង្រីកមែកអូលីវ និងអនុញ្ញាតឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងថាអ្នកត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីទុកបញ្ហាអតីតកាលចោល ហើយបង្វែរស្លឹកថ្មី។ ម្យ៉ាងទៀត ប្រាប់ពួកគេថាអ្នកសង្ឃឹម និងរំពឹងថាពួកគេនឹងអាចធ្វើដូចគ្នា។

ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកបំផ្លាញទំនាក់ទំនងល្អដោយសារតែបញ្ហាការជឿទុកចិត្ត សូមធានាដៃគូរបស់អ្នកឡើងវិញថាអ្នកសុខចិត្តដាក់ នៅក្នុងការងារចាំបាច់ដើម្បីអាចជឿទុកចិត្តបានកាន់តែច្រើននៅក្នុងទំនាក់ទំនង។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ សុំឱ្យពួកគេមានតម្លាភាព និងភាពស្មោះត្រង់បន្ថែមទៀត ប្រសិនបើនោះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចទុកចិត្តពួកគេម្តងទៀត។

"បាទ ខ្ញុំបានប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ទំនាក់ទំនងរបស់យើងដោយការបោកប្រាស់ David ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អារម្មណ៍នៃការមិនសប្បាយចិត្តដែលខ្ញុំកំពុងរំជើបរំជួលបានធ្វើឱ្យខ្ញុំឆ្លងកាត់ខ្សែបន្ទាត់។ ដោយ​មាន​ជំនួយ​ពី​អ្នក​ព្យាបាល​ជំងឺ​របស់​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​អាច​រៀន​ពី​របៀប​បញ្ជូន​រឿង​នេះ​ទៅ​កាន់​ដាវីឌ