மனிதர்கள் சிக்கலானவர்கள். உறவுகள் இன்னும் அதிகம். நீங்கள் ஒருவரை ஆழமாக நேசிக்கலாம் ஆனால் அவர்களுடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளும் தொடர்பைக் குழப்பலாம். நீங்கள் அவர்களை விட தயாராக இல்லை, ஆனால் ஒன்றாக இருப்பது மிகவும் வேதனையானது. ஒரு பாறைக்கும் கடினமான இடத்துக்கும் இடையில் நீங்கள் சிக்கிக் கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் மனதில் ஒரே ஒரு கேள்வி மட்டுமே மிச்சமிருக்கும் – நீங்கள் பாழடைந்த உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது.

உறவில் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது எப்படி...

தயவுசெய்து ஜாவாஸ்கிரிப்டை இயக்கவும்

உறவுகள் முறிந்தால், நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது எப்படி? #உறவுகள் #நண்பர்கள் #நம்பிக்கை

உங்கள் செயல்கள்தான் உங்களைப் பிரிந்து சென்றது என்பதை அறியும் போது, ​​நீங்கள் நேசிப்பவர் மற்றும் ஆழமாக நேசிக்கும் ஒருவரை இழக்க நேரிடும் வலி பன்மடங்கு அதிகரிக்கிறது. உறவில் தவறுகள் இரு தரப்பிலும் நிகழ்கின்றன. ஆனால் நீங்கள் ஒரு கோட்டைத் தாண்டியிருந்தால், அந்தச் சேதத்தைச் செயல்தவிர்ப்பது மிகவும் கடினமாக இருக்கும். உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் துணையை ஏமாற்றிவிட்டால், உங்கள் பங்குதாரர் அத்துமீறலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பே, "நான் என் உறவை அழித்துவிட்டேன்" என்ற உணர்வைத் தூண்டும், மேலும் மூழ்கும் உணர்வைத் தூண்டலாம்.

உங்களால் அழிந்த உறவை சரிசெய்ய உங்கள் துணையை ஏமாற்றுவது அல்லது காயப்படுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். பின்னடைவின் ஆரம்ப நாட்களில், உங்கள் பிணைப்பைக் காப்பாற்ற எந்த வழியும் இல்லை என்று கூட உணரலாம். இது எல்லா நம்பிக்கையையும் இழந்துவிட்டது என்று சொல்ல முடியாது. நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்வது முற்றிலும் சாத்தியம். உங்கள் பிணைப்பை சரிசெய்ய தேவையான வேலைகளில் சிங்கத்தின் பங்கை நீங்கள் செய்ய தயாராக இருக்கும் வரை. எப்படி என்பதை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்மோசடிக்கு அவரைப் பொறுப்பாக்காமல். அதே சமயம், துரோகத்தை போக்கவும், காயப்படுத்தவும் வழி கிடைத்தால், கடந்த கால பிரச்னைகளை அப்படியே விட்டுவிடவும் தயார் என்றும் கூறினேன். என் வார்த்தைகள் அவருக்கு உடனடியாகப் பிடிக்கவில்லை, ஆனால் இறுதியில் அவர் சுற்றி வந்தார்,” என்கிறார் கிறிஸ்டி

9. நீங்கள் பகிர்ந்து கொண்ட அன்பின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்

நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்து ஒன்றாகக் குணமடைய விரும்பும்போது ஒரு ஜோடியாக, உங்கள் கூட்டாண்மையில் உள்ள கடிகாரத்தை ஒரு காலத்திற்கு மீட்டமைப்பது முக்கியம். கிறிஸ்டி மற்றும் டேவிட் தங்கள் கூட்டாண்மையை உறவு 2.0 ஆக கருதுவதன் மூலம் இதை அடைந்தனர். கோபம், காயம் மற்றும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் வெளியே போடப்பட்டு சமாளித்து, கிறிஸ்டி தன்னுடன் டேட்டிங் செல்லச் சொன்னார்.

"நான் அவனிடம் கேட்டது ஒன்றுதான் - நாங்கள் வென்றோம் என்று எதுவாக இருந்தாலும் கடந்த காலத்தைக் கொண்டு வர வேண்டாம். ஆம், நான் எனது உறவை அழித்துவிட்டேன், ஆனால் அந்த அம்சத்தை மட்டும் நாம் சரிசெய்துகொண்டிருந்தால், எங்கள் பிணைப்பைச் சரிசெய்வதில் எந்த முன்னேற்றமும் ஏற்பட்டிருக்காது. டேவிட் சொன்னதைக் கடைப்பிடித்ததற்காக நான் அவருக்கு அதிக மரியாதை வைத்திருக்கிறேன், அது அவருக்கு எளிதாக இருந்திருக்க முடியாது என்றாலும், அவர் கூறுகிறார்.

“நான் என் உறவை அழித்துவிட்டேன், அதைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறேன்” என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும். உங்கள் உறவில் ஏற்படும் சேதம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால் விரும்பத்தக்க சிந்தனை. விஷயங்கள் இருந்த நிலைக்கு திரும்பாமல் இருக்க ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது, ஆனால் நிலையான முயற்சியால், துரோகத்திலிருந்து தப்பிப்பது எப்படி என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பவும் எளிதாக அல்லது நேராக இருக்க முடியாது. உங்கள் தவறை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி புரிந்துகொள்வதே முன்னேற்றத்திற்கான ஒரே வழி. ஜூய் வலியுறுத்துகிறார், “உங்கள் தவறை ஏற்று வருந்துவதில் தவறில்லை. உண்மையான மன்னிப்பு எப்போதும் மன்னிக்கப்படும், எனவே உறவு முக்கியமானது என்றால், ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு, உங்கள் தவறை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.”

நிச்சயமாக, நீங்கள் கடந்த காலத்திலும் உங்கள் தவறுக்கு வருந்தலாம் அல்லது மன்னிப்பு கேட்டிருக்கலாம். குறிப்பாக, அந்த ஆரம்ப நாட்களில் நீங்கள் அழிந்த உறவை சரிசெய்ய முயற்சித்தீர்கள். கோபம் தணிந்ததும், நீங்கள் இருவரும் மிகவும் நிதானமாகவும், நிதானமாகவும், ஒன்றுபட்டவர்களாகவும் இருந்தால், அதை மீண்டும் செய்யவும். உங்கள் பங்குதாரர் அவர்களை காயப்படுத்தியதற்காக எவ்வளவு வருத்தப்படுகிறார் என்பதைத் தெரியப்படுத்துங்கள் மற்றும் திருத்தம் செய்ய தேவையானதைச் செய்ய நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்று அவர்களுக்கு உறுதியளிக்கவும்.

11. எதிர்பார்ப்புகளை விடுங்கள்

நீங்கள் அழிந்துவிட்டால் என்ன செய்வது ஒரு உறவு? சேதத்தை செயல்தவிர்ப்பது பற்றிய யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைப்பதில் பணியாற்றுங்கள், மேலும் முக்கியமாக, உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளின் மீது உங்கள் பங்குதாரர் மீது சுமையை வைக்காதீர்கள். ஒரு குறிப்பிட்ட முடிவை எதிர்பார்த்து உங்கள் உறவு பின்னடைவைச் சந்தித்த பிறகு, உங்கள் துணையை அணுக வேண்டாம்.

நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்ய முயற்சிப்பது மட்டுமே என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பங்குதாரர் மறுபரிசீலனை செய்கிறாரா இல்லையா என்பது வரை இருக்கும்அவர்களுக்கு. முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட விளைவின் எதிர்பார்ப்புகளில் இருந்து உங்களை விடுவிப்பதன் மூலம், நீங்கள் எந்த விதமான விஷயங்களையும் ஏற்றுக்கொள்கிறீர்கள். அந்தச் சூழ்நிலையில், உங்கள் உறவை உங்களால் சரிசெய்ய முடிந்தால், அதை நீங்கள் அதிகமாக மதிக்க முடியும்.

கிறிஸ்டி கூறுகிறார், “டேவிட் எங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நான் எப்பொழுதும் காப்பாற்றும் நம்பிக்கையை கிட்டத்தட்ட இழந்துவிட்டேன். என் உறவு. பிறகு, அவர் என்னைத் தடுத்தபோது, ​​நம்பிக்கையின் கடைசி துளி கூட இறந்துவிட்டது. ஆனாலும் முயற்சி செய்து கொண்டே இருந்தேன். அவர் ஒருபோதும் பதிலளிக்கவில்லை என்பது மிகவும் சாத்தியம். ஆனால் போதுமான முயற்சி செய்யவில்லை என்ற வருத்தத்துடன் நான் வாழ விரும்பவில்லை.”

12. அவர்களின் பொத்தான்களை அழுத்த வேண்டாம்

உங்கள் உறவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும், அதை விளிம்பிற்குத் தள்ளும் ஒரு செயலை நீங்கள் செய்திருந்தால், உங்கள் பங்குதாரர் பாதிக்கப்படக்கூடிய நிலையில் இருப்பது இயற்கையே. நீங்கள் பாழடைந்த உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதைப் புரிந்து கொள்ள முயற்சிக்கும்போது, ​​அவர்களின் பொத்தான்களை அழுத்தவோ அல்லது எந்த வகையிலும் அவர்களைத் தூண்டவோ கூடாது என்பதில் கவனமாக இருங்கள்.

உங்கள் பங்குதாரரின் உணர்ச்சிகளை வரிசைப்படுத்தவும் விஷயங்களை எடுக்கவும் நீங்கள் இடம் கொடுக்க வேண்டும். அவர்கள் வசதியாக இருக்கும் வேகத்தில் முன்னோக்கி நகர்த்துகிறார்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு உறவில் தனிப்பட்ட இடம் அதை ஒன்றாக வைத்திருக்கும் பசை. அதிலும், உங்கள் செயல்கள் உறவை அழித்து, உங்கள் துணையைத் தள்ளிவிடும் ஒரு தந்திரமான சூழ்நிலையில் நீங்கள் இருப்பதைக் கண்டால்.

“என்னால் தொடங்கப்பட்ட நோலனைப் பற்றிய எந்தக் குறிப்பும் நான் செய்த எல்லா முன்னேற்றத்தையும் செயல்தவிர்க்க முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனது சிகிச்சையாளர் எனக்கு உதவினார். வெல்லும் முயற்சியில்டேவிட்டின் அன்பும் பாசமும் மீண்டும். அதனால், அறைக்குள் இருக்கும் யானையை அவர் பேசும் வரை பேசுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்று வைத்தேன். அப்போதும் கூட, டேவிட் தன் பெயரைச் சொல்லத் தன்னைத்தானே வரவழைக்கவில்லை என்பதை நான் கவனித்தேன். ‘அவனை’, ‘அந்தப் பையன்’, ‘ஃபெல்லா’ போன்ற வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி அவரைக் குறிப்பிடுகிறார். நான் அவருடைய வழியைப் பின்பற்றினேன், உணர்வுபூர்வமாக அவருடைய பெயரை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்த்துவிட்டேன்.”

13. சொற்பொழிவின் கட்டுப்பாட்டில் இருங்கள்

நீங்கள் உறவை அழித்துவிட்டால் என்ன செய்வது? சரி, உங்கள் உறவைப் புதுப்பிப்பதற்கும், ஒரு ஜோடியாக குணமடைவதற்கும் வரும்போது, ​​அதைச் சிறக்க முயற்சிக்காதீர்கள். உங்கள் காதலன் அல்லது காதலியுடன் உடைந்த உறவை நீங்கள் சரிசெய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​நீங்கள் வட்டங்களில் சுற்றிக் கொண்டிருப்பது போலவும், எந்த முன்னேற்றமும் செய்யாமல் இருப்பது போலவும் உணரலாம். அதனால்தான் நீங்கள் செயல்திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும், சொற்பொழிவின் கட்டுப்பாட்டில் இருக்க வேண்டும், மேலும் உரையாடல்களை மீண்டும் பாதையில் வழிநடத்த வேண்டும்.

"நாங்கள் எங்கள் உறவுகளை சரிசெய்யும் பணியில் இருந்தபோது, ​​டேவிட் ஒரு போக்கைக் கொண்டிருந்தார். வெவ்வேறு தொடுகோடுகளை விட்டு செல்ல. சில சமயங்களில், நோலனுக்கும் எனக்கும் இடையே என்ன நடந்தது என்பதைப் பற்றிய விவரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினார். மற்றவர்களிடம், என்னையோ அல்லது பொதுவாக உறவுகளையோ குறிவைத்து, கோபமான அட்டூழியங்களைத் தொடங்குவார். நான் என்னை சிறிது நேரம் பேச அனுமதித்தேன், பின்னர் எங்கள் உறவின் எதிர்காலம் மற்றும் இந்த நேரத்தில் விஷயங்களை எப்படிச் செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி பேசுவதற்கு அவரை மெதுவாகத் தள்ளுவேன்," என்கிறார் கிறிஸ்டி.

14. பழி விளையாட்டிலிருந்து விலகி இருங்கள்

ஜூய் அறிவுரை கூறுகிறார், “பழி கேம் விளையாடுவது பல நல்ல உறவுகளை அழிக்கும் ஒரு விஷயம். அதனால்,அதன் கடைசிக் காலில் நிற்கும் உறவைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கும்போது அதைத் தவிர்ப்பது இன்னும் கட்டாயமாகிறது. உங்கள் உறவை சரிசெய்யவும் காப்பாற்றவும் விரும்பினால், நீங்கள் சில விஷயங்களை விட்டுவிட வேண்டும். உங்கள் உறவுப் பிரச்சனைகளுக்கு மற்றவரைக் குறை கூறுவது உங்கள் கூட்டாண்மையில் மேலும் விரிசல்களை ஏற்படுத்தும்.”

உதாரணமாக, நீங்கள் பொய் சொல்லி அழித்த உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் செயல்களின் மீது பழியை மாற்ற வேண்டாம். உங்கள் பங்குதாரர் இப்படிச் சொல்வதன் மூலம் “நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் கட்டுப்படுத்தி, சந்தேகப்படாமல் இருந்தால், நான் உங்களிடம் பொய் சொல்ல வேண்டியிருக்காது. நான் தவறு செய்துவிட்டேன், ஆனால் நீங்கள் இங்கு நிரபராதி இல்லை, எனவே நீங்கள் ஏன் எனக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு கொடுக்க முடியாது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் பங்கிற்குச் சொந்தமானது மற்றும் உங்கள் பங்குதாரரின் விருப்பத்தை அவர்களுக்கு விட்டுவிடுங்கள். அவர்கள் அதைச் செய்கிறார்களா இல்லையா என்பது முழுக்க முழுக்க அவர்களைப் பொறுத்தது.

15. பொறுமையாக இருங்கள்

உறவுகளில் நீங்கள் தவறு செய்துவிட்டால், அது மரணத்திற்குரிய அடியாக அமைந்தால், அதற்கு நீங்கள் தைரியமாக இருக்க வேண்டும். மீட்புக்கான நீண்ட பாதை. காயங்கள் குணமடைய நேரம் எடுக்கும், சில சமயங்களில், தழும்புகள் அப்படியே இருக்கும் - உங்கள் பிணைப்பை கிட்டத்தட்ட உடைத்த அந்த மோசமான சம்பவத்தை தொடர்ந்து உங்களுக்கு நினைவூட்டுகிறது. நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்யும் முயற்சியில், பொறுமையே உங்கள் சிறந்த நண்பர்.

உதாரணமாக, கிறிஸ்டி, டேவிட்டை சந்திக்க பல மாதங்கள் காத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. இருவரும் தங்கள் முதல் நேருக்கு நேர் உரையாடலுக்குப் பிறகும், இன்னும் சில மாதங்கள் கழித்து அவளால் அதைத் திரட்ட முடிந்ததுஅவரை ஒரு தேதியில் கேட்க அல்லது தொலைதூர ஜோடி போன்ற எதையும் செய்ய தைரியம். திருத்தம் செய்யும் முயற்சியில் உங்கள் கூட்டாளரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு முன், தெளிவான தலையுடன் உட்கார்ந்து, உங்கள் உறவு சேமிக்கத் தகுந்தது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா என்பதை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். பதில் ஆம் என்று இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்.

16. நம்பிக்கையை மீண்டும் பெறுங்கள்

“நான் எனது உறவை அழித்துவிட்டேன், அதை எப்படி சரிசெய்வது?” இந்தக் கேள்வி உங்களுக்கு தூக்கமில்லாத இரவுகளைக் கொடுத்திருந்தால், முதலில் ஒருவரின் நம்பிக்கையைப் பெறுவதை விட, அது சிதைந்த பிறகு நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்புவது மிகவும் கடினமானது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் உறவின் மீதான நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப நீங்கள் குழந்தை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் வார்த்தைகளையும் வாக்குறுதிகளையும் முக மதிப்பில் ஏற்றுக்கொள்ள போராடினால் அதை உங்கள் துணைக்கு எதிராகப் பிடிக்காதீர்கள்.

ஜூய் கூறுகிறார், “உங்களுக்கு ஏதாவது இருந்தால் உங்கள் கூட்டாளியின் நம்பிக்கையை உடைத்துவிட்டது, அதை திரும்பப் பெற நீங்கள் மிகவும் கடினமாக உழைக்க வேண்டும். உங்கள் பங்குதாரர் அதை அவ்வளவு எளிதில் மறந்துவிடுவார் என்று எதிர்பார்க்காதீர்கள், அதைப் பற்றி சிந்திக்க அவர்களுக்கு போதுமான நேரம் கொடுங்கள். இதற்கிடையில், நம்பிக்கையை மீண்டும் பெற என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யுங்கள். மேலும், அந்தச் சம்பவத்தை மீண்டும் மீண்டும் செய்யாதீர்கள்.”

மேலும் பார்க்கவும்: நீங்கள் எவ்வளவு வருந்துகிறீர்கள் என்பதை அவளிடம் சொல்ல 18 அழகான மன்னிப்பு பரிசு யோசனைகள்

17. ஒரு குழுவாக இணைந்து பணியாற்றுங்கள்

நம்பிக்கை உடைந்தால் உறவை சரிசெய்ய நீங்கள் உழைத்தால், குழு உணர்வைத் திரும்பக் கொண்டுவருவது நீண்ட தூரம் செல்லலாம். நீங்கள் ஒரு ஜோடியாக குணமடைய உதவுகிறது. உங்கள் துணையை பொய் அல்லது புண்படுத்தியதன் மூலம் நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்ய, நீங்கள் ஏன் ஒன்றாக நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்கு நினைவூட்ட வேண்டும். வீட்டிற்கு எதுவும் ஓட்ட முடியாதுநீங்கள் ஒருவரையொருவர் ஒத்திசைக்க வேண்டும் என்று குழுவை உருவாக்கும் நடவடிக்கைகளில் உங்கள் கையை முயற்சிப்பதை விட அந்த செய்தி சிறந்தது.

கிறிஸ்டி கூறுகையில், தனது சிகிச்சையாளர் முதலில் முட்டாள்தனமாக நினைத்த ஒரு பயிற்சியை பரிந்துரைத்தார், ஆனால் தெரியும் முடிவுகள் அவரது பார்வையை மாற்றியது. "எனது சிகிச்சையாளர் என்னை பலகை விளையாட்டுகளை விளையாட அல்லது டேவிட்டுடன் நாங்கள் ஒரு குழுவாக வேலை செய்ய வேண்டிய நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கச் சொன்னார். எனவே, ஒரு நாள் நான் அவரை உட்புற ராக் க்ளைம்பிங்கிற்கு அழைத்துச் சென்றேன், மேலும் மேலே செல்ல ஒருவரையொருவர் உதவியபோது, ​​நாங்கள் அதிக ஒத்திசைவை உணர்ந்தோம்.

"அதேபோல், நாங்கள் ஒவ்வொருவருடனும் ஃப்ரீ-ஃபால் கேமை விளையாடுவோம். மற்றொன்றில் ஒரு பங்குதாரர் கண்ணை மூடிக்கொண்டு அவர்கள் பக்கத்தில் விழுந்தார், மற்றவர் தரையில் அடிக்கும் முன் அவர்களைப் பிடிக்க வேண்டும். விந்தையாக, இந்தப் பயிற்சிகள் நம்பிக்கையை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவியது மற்றும் எந்த வார்த்தைகள் அல்லது உறுதிமொழிகளைக் காட்டிலும் கூட்டாண்மை உணர்வை மீட்டெடுக்க உதவியது," என்கிறார் கிறிஸ்டி.

18. உங்களால் வழங்க முடியாததைச் செய்யாதீர்கள்

பெரும்பாலும், உங்கள் காதலி அல்லது காதலனுடன் முறிந்த உறவை சரிசெய்யும் ஆர்வத்தில், உங்களால் நிறைவேற்ற முடியாத வாக்குறுதிகளை நீங்கள் செய்து முடிக்கலாம். இருப்பினும், இது உங்களை தோல்விக்கு ஆளாக்கும் மற்றும் உறவில் நம்பிக்கையை மீட்டெடுப்பதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது. உதாரணமாக, டேவிட் கிறிஸ்டியிடம் தனது தற்போதைய அலுவலகத்தை விட்டு வெளியேற தயாரா அல்லது குறைந்தபட்சம் இடமாற்றத்தையாவது கேட்கலாமா என்று கேட்டார், அதனால் நோலன் முழுவதுமாக படத்திலிருந்து வெளியேறினார்.

“எனது முதல் உள்ளுணர்வு ஆம் என்று கூறுவது, ஆனால் ஆழமாக எனக்கு தெரியும். அது நான் விரும்பிய அல்லது செய்யத் தயாராக இருந்த மற்றும் செய்யவில்லைஉறவில் ஆரோக்கியமற்ற சமரசம் செய்ய வேண்டும். நான் என் வேலையை நேசித்தேன். எனவே, விலகுவதோ அல்லது இடம் மாறுவதோ எங்கள் பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகாது என்று அவருக்கு விளக்கினேன். பழமொழி சொல்வது போல், ஒரு ஏமாற்றுக்காரன் எப்பொழுதும் தங்கள் மீறல்களில் ஈடுபடுவதற்கான வழிகளையும் வழிகளையும் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

“அதற்குப் பதிலாக எங்களுக்குத் தேவைப்பட்டது, நான் சொன்னது இந்த மாதிரி எதுவும் நடக்காது என்று டேவிட் நம்ப வேண்டும். மீண்டும். இது ஆரம்பத்தில் அவரை வருத்தப்படுத்தியது, மேலும் உறவுக்காக தியாகம் செய்ய என் பங்கில் விருப்பம் இல்லாததால் அவர் அதைக் கண்டார். ஆனால் நான் சில நாட்களுக்கு என் ஆலோசனையைப் பற்றி அவரைப் பேச அனுமதித்தேன், இறுதியில், அவர் என் கருத்து எடையைக் கண்டார்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

19. உங்கள் வாக்குறுதிகளை கடைப்பிடிக்கவும் உங்களால் வழங்க முடியாது, நீங்கள் கொடுக்கும் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவது இன்னும் முக்கியமானது. தவறான உறவில் இருக்கும் பங்குதாரர், இணைப்பைப் புதுப்பிக்க கூடுதல் மைல் செல்லத் தயாராக இருப்பதாகக் காட்டுவதற்குத் தீவிரமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தயாராகாத வரையில், பாழடைந்த உறவை மீண்டும் ஆரோக்கியமாக வளர்க்க முடியாது.

உங்கள் பங்குதாரர் அதைப் பார்க்கச் செய்வது அவசியம். அவர்கள் உங்களை நம்பலாம் மற்றும் உங்கள் செயல்கள் தங்களைத் தாங்களே பேச அனுமதிப்பதை விட சிறந்த வழி எதுவுமில்லை. உங்கள் துணைக்கு நீங்கள் கொடுக்கும் வாக்குறுதிகளை நிறைவேற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் அவர்களை மதிக்கிறீர்கள் என்பதை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள். உங்களைப் பிரிந்த சிக்கல்களைச் சரிசெய்வதற்கான பணியில் நீங்கள் ஈடுபடுவதைப் பார்த்தவுடன், உங்கள் பங்குதாரர் பிரிந்ததற்காக வருத்தப்பட்டு, உறவுக்கு மற்றொரு வாய்ப்பை வழங்கலாம்.

எப்போதுடேவிட் கிறிஸ்டியை வெளியேறும்படி அல்லது இடமாற்றம் பெறச் சொன்னார், அவளும் நோலனும் வேலைக்கு வெளியே ஒன்றாக இருக்கக்கூடிய எல்லா சூழ்நிலைகளையும் தவிர்ப்பதாக அவருக்கு உறுதியளித்தார். “அதாவது எங்கள் வாராந்திர அலுவலகப் பயணங்களை விட்டுவிட்டு, நாங்கள் வேலைக்குச் செல்ல வேண்டியிருந்தால், நோலனும் நானும் ஒன்றாக அனுப்பப்படவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துமாறு என் முதலாளியிடம் கேட்டுக்கொள்கிறோம். அலுவலகத்தில் இருந்து மற்றவர்கள் கூட சென்று கொண்டிருந்தாலும். டேவிட் உடனான எனது உறவை சரிசெய்வதற்கு இது ஒரு சிறிய விலையாக இருந்தது, மேலும் எனது பேரத்தை நான் மதரீதியாக ஆதரித்தேன்,” என்று அவர் கூறுகிறார்.

20. உங்கள் உறவில் பாசத்தை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்

ஒரு உறவில் ஏற்படும் சேதத்தை செயல்தவிர்க்க முயற்சிப்பதில் கடினமான பகுதி, பல்வேறு வகையான நெருக்கத்தை மீண்டும் நிலைநிறுத்துவதாகும். உங்கள் முதல் முத்தம் அல்லது ஒரு பெரிய பின்னடைவுக்குப் பிறகு படுக்கையில் இருக்கும் முதல் முறை மோசமானதாகவும் அச்சங்கள் நிறைந்ததாகவும் இருக்கும். கிறிஸ்டியும் டேவிட்டும் பாலுறவை விட உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான நெருக்கத்திற்கு முன்னுரிமை அளித்து இந்தத் தடையைத் தாண்டினர்.

“எங்கள் உணர்ச்சிகளால் அலைந்து படுக்கையில் இருப்பதற்குப் பதிலாக, நாங்கள் பின்வாங்க முடிவு செய்தோம். நாங்கள் இருவரும் விரும்பிய தருணங்கள் இருந்ததால் அது கடினமாக இருந்தது. முதலில், எங்கள் பிரச்சினைகள் அனைத்தும் தீர்க்கப்படும் வரை நாங்கள் பேசினோம், பேசினோம், பேசினோம், நாங்கள் மீண்டும் உணர்ச்சிவசப்படத் தொடங்கினோம்.

“அடுத்த கட்டம் உறவில் பாசத்தின் காட்சிகளை மீண்டும் கொண்டு வந்தது. டிவி பார்க்கும் போது கைகளை பிடிப்பது, அடிக்கடி முத்தமிடுவது, தூங்கும்போது அரவணைப்பது போன்றவை. நாங்கள் இருவரும் முற்றிலும் உறுதியாக இருந்தபோதுதான் நாங்கள் தயாராக இருக்கிறோம்ஒரு வருடத்தில் முதல் முறையாக உடலுறவு கொண்ட இந்த பின்னடைவைக் கடந்து செல்லுங்கள்," என்று கிறிஸ்டி கூறுகிறார்.

21. ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடுவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்

உங்கள் பாழடைந்த உறவை சரிசெய்வது ஒன்று, மேலும் வேறு அதை மிதக்க வைத்து. "இந்த உறவைப் புதுப்பிக்க நான் எதையும் செய்வேன்" என்ற மந்திரம் இறுதியில் தேய்ந்து, நீங்கள் மீண்டும் ஒரு தாளத்தில் குடியேறுவீர்கள். அது நிகழும்போது, ​​பழைய வடிவங்களில் விழும் ஆபத்து மிகப்பெரியது. இதுபோன்ற சமயங்களில் உறவை வலுவாக வைத்திருக்க நீங்கள் விழிப்புடன் நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

அந்த கட்டத்தில், கடந்த காலத்தின் தவறுகளிலிருந்து விலகி, ஒருவரையொருவர் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளாமல் இருப்பது கட்டாயமாகிறது. உதாரணமாக, கிறிஸ்டியும் டேவிட்டும், ஒவ்வொரு இரவும் ஒன்றாக இரவு உணவை உண்பதும், பின்னர் அவர்கள் இருவரும் பேசுவதற்கும், தங்கள் நாட்களைப் பற்றிய கதைகளை மாற்றிக்கொள்வதற்கும், கேள்விகளைக் கேட்பதற்கும், சிரிப்பதற்கும், திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதற்கும் 'நாங்கள் நேரத்தை' செலவிடுவதை ஒரு விதியாக வைத்துள்ளனர். . இது அவர்களின் உறவில் தீப்பொறியை உயிருடன் வைத்திருக்க உதவியது 2.0.

உங்கள் சிதைந்த உறவை சரிசெய்து, தம்பதிகளாக சேர்ந்து குணமடைய முடியும், ஆனால் அதற்கு அதிக முயற்சியும் கடின உழைப்பும் தேவை. உங்கள் பக்கத்திலிருந்து மட்டுமல்ல, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்தும். உங்கள் பிணைப்பைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களைப் போலவே அதைச் செயல்படுத்துவதில் உறுதியாக இருக்கிறார் என்பதை இரட்டிப்பாக உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இல்லையெனில், உங்கள் முயற்சி அனைத்தும் வீணாகிவிடும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

1. சேதமடைந்த உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியுமா?

ஆம், சேதமடைந்த உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப முடியும்உளவியல் சிகிச்சை நிபுணர் ஜூய் பிம்பிள், ஒரு பயிற்சி பெற்ற பகுத்தறிவு உணர்ச்சி நடத்தை சிகிச்சையாளர் மற்றும் ஆன்லைன் ஆலோசனையில் நிபுணத்துவம் பெற்ற ஒரு பாக் ரெமிடி பயிற்சியாளர்.

நீங்கள் பாழடைந்த உறவை சரிசெய்வதற்கான 21 வழிகள்

உறவுகளை பராமரிப்பது மற்றும் நிலைநிறுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம். நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு ஒன்றாக இருக்கும்போது, ​​ஒரு ஜோடியாக உங்களை ஒன்றாக இணைக்கும் காதல், வாழ்க்கையின் சாதாரண ரிக்மரோல், உறவு சிக்கல்கள், வேறுபாடுகள், தவறுகள், சறுக்கல்கள் மற்றும் அடுத்தடுத்த சண்டைகளால் மூழ்கடிக்கப்படலாம். சில தவறுகள் அல்லது வேறுபாடுகள் மற்றவர்களை விட அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை விரைவில் உங்கள் உறவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம்.

உங்கள் மூளையில் "நான் எனது உறவை அழித்துவிட்டேன், அதை எப்படி சரிசெய்வது?" நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் இருந்தால் மனம் தளராதீர்கள். சில சமயங்களில், உங்கள் துணையை நீங்கள் எவ்வளவு மதிக்கிறீர்கள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் அவர்களை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர உங்கள் பிணைப்பில் ஒரு இடைவெளி எடுக்கும். சிகாகோவைச் சேர்ந்த வங்கியாளரான கிறிஸ்டியின் கதை இந்த உண்மைக்கு சான்றாகும். ஏழு வருடங்களுக்கும் மேலாக டேவிட்டுடன் நீண்ட கால, நிலையான உறவில் இருந்தாள்.

இருவரும் ஒன்றாக வாழ்ந்து வந்தனர், மேலும் டேவிட் விரைவில் கேள்வி எழுப்புவார் என்று கிறிஸ்டி ரகசியமாக நம்பினார். நீண்ட காலமாக ஒன்றாக இருந்ததால், அவர்களின் உறவு கணிக்கக்கூடிய தாளமாக அமைந்தது. அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் சகவாசத்தை அனுபவித்து, மிகவும் அன்பாக இருந்தபோது, ​​​​'தீப்பொறி' இறந்துவிட்டது. பின்னர், வழக்கமான சண்டைகள் மற்றும் சச்சரவுகள் இருந்தன.

இந்த யூகிக்கக்கூடிய ஆனால் நிலையான வாழ்க்கைக்கு மத்தியில்,இரு கூட்டாளர்களும் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் புதிய தொடக்கத்தை உருவாக்குவதற்கும் தேவையான முயற்சியையும் வேலையையும் செய்யத் தயாராக இருந்தால். இருப்பினும், இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில், விஷயங்களைச் சரிசெய்வதற்கான பொறுப்பு முதன்மையாக ஒரு கூட்டாளரிடம் உள்ளது. 2. பழுதடைந்த உறவுகளை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும் போது எது இன்றியமையாதது?

சேதமடைந்த உறவை மீண்டும் கட்டியெழுப்பும் போது, ​​உங்களுக்கு தாராளமான அளவு பொறுமையும், எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும் விஷயங்களைப் பார்க்கும் விருப்பமும் தேவை. அதனால்தான், உங்கள் உறவு கணிசமான பின்னடைவைச் சந்தித்து, ஒரு நூலால் தொங்கிக் கொண்டிருந்தால், அதைச் சேமிப்பது மதிப்புள்ளதா என்பதை மதிப்பிட்டு மதிப்பிடுவது இன்றியமையாதது.

1> கிறிஸ்டி ஒரு சக ஊழியரால் இடைவிடாமல் ஈர்க்கப்பட்டதைக் கண்டார். அலுவலகக் கும்பலுடன் ஒரு வார இறுதியில் மது அருந்திய பிறகு, அவர்கள் தங்கியிருந்த பப்பின் பின்புற சந்தில் நோலனுடன் லிப்-லாக்கில் இருப்பதைக் கண்டாள். சூடான மேக்-அவுட் செஷனைத் தொடர்ந்து அவனது இடத்தில் கால்விரலைச் சுருட்டிக் காதல் மேக்கிங் நடந்தது. இருவருக்கும் இடையே ஒரு முழுமையான விவகாரம்.

நிச்சயமாக, டேவிட் அதைப் பற்றிக் கொண்டார். கிறிஸ்டி அடிக்கடி வேலையில் தாமதமாகி வருவதாலும், வார இறுதியில் வேலைப் பயணங்களாலும், என்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க ராக்கெட் அறிவியலுக்குத் தேவைப்படவில்லை. இந்த விவகாரம் வெளிச்சத்துக்கு வந்ததும், டேவிட் விரைவாக விஷயங்களை உடைத்து வெளியே சென்றார். கிறிஸ்டி தன்னுடன் வாழ்ந்த ஒருவருடன் பிரிந்து செல்வது மிகவும் கடினமாக இருந்தது மட்டுமல்லாமல், டேவிட்டையும் அவர்களது உறவையும் அவள் எவ்வளவு மதிக்கிறாள் என்பதை அந்தப் பின்னடைவு அவளுக்கு உணர்த்தியது. "நான் என் உறவை அழித்துவிட்டேன், அதைத் திரும்பப் பெற வேண்டும்" என்பது மட்டும் அவளால் நினைக்க முடிந்தது.

மாதங்கள் முயற்சி மற்றும் சில ஆலோசனைகளுக்குப் பிறகு, அவளால் டேவிட் பதிலளிக்க முடிந்தது. ஒரு உறவில் ஏற்பட்ட பாதிப்பை நிறைவேற்றுவதற்கான முக்கியமான பணி அவளுக்கு இன்னும் இருந்தது. சரியான ஆதரவுடன், அவர்களால் இந்த பின்னடைவில் இருந்து முன்னேற முடிந்தது. நீங்கள் அழித்த உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பதற்கான பாடமாக அவரது பயணம் உள்ளது:

1. உறவை சேதப்படுத்துவதில் உங்கள் பங்கை ஏற்றுக்கொள்

உறவை அழித்துவிட்டால் என்ன செய்வது? உங்கள் செயல்களுக்கு முழு பொறுப்புணர்வை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் விஷயங்களைச் சரியாகச் செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் பங்குதாரர் நம்பலாம். ஆம், சரிசெய்வதற்கான முதல் படி aநீங்கள் அழித்த உறவை நீங்கள் சிதைக்க காரணமாக இருந்தீர்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வது. இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் நீங்கள் உறவைக் காப்பாற்ற விரும்பினால் அது அவசியம்.

அனுபவத்திலிருந்து பேசும் கிறிஸ்டி, இது பயணத்தின் கடினமான பகுதியாக இருக்கும் என்று கூறுகிறார். "எனக்கு இருந்த சிறந்த உறவை நான் அழித்துவிட்டேன், ஆனால் டேவிட் மற்றும் எங்கள் உறவில் தவறுகளைக் கண்டறிவதில் நான் அதிக கவனம் செலுத்தினேன். இது ஒரு பொதுவான போக்கு என்று நான் நினைக்கிறேன். உங்கள் சொந்த செயல்கள் மற்றும் தவறுகளை நியாயப்படுத்த நீங்கள் தவிர்க்க முடியாமல் உங்கள் துணையின் தவறுகளைத் தேடுகிறீர்கள்," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

உங்கள் காதலன் அல்லது காதலியுடன் முறிந்த உறவை நீங்கள் சரிசெய்ய விரும்பினால், கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். உன்னை விட நான். உங்களைப் பிரித்ததில் உங்கள் பங்குதாரருக்கு ஒரு பங்கு இருந்திருந்தாலும், அதைக் கொண்டுவருவதற்கான நேரம் இதுவல்ல. உங்கள் தவறுகளை உணர்ந்து ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், அப்போதுதான் உங்கள் சேதமடைந்த பிணைப்பை சரிசெய்யத் தொடங்குவீர்கள் என்று நீங்கள் நம்பலாம்.

2. நேர்மையாக இருங்கள்

நேர்மையே முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் இருந்தால் நம்பிக்கை உடைக்கப்படும்போது உறவை சரிசெய்ய முயற்சிக்கிறது. "நேர்மையாக இருப்பது, உண்மையாக இருப்பது ஒரு உறவின் முக்கிய தூண்களில் ஒன்றாகும். திருத்தங்களைச் செய்ய, உறவில் நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் அல்லது செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி உண்மையாக இருப்பதன் மூலம் தொடங்கவும். உங்கள் பங்குதாரர் மற்றும் உங்கள் உறவைப் பற்றி நீங்கள் என்ன உணர்கிறீர்கள் என்பதில் நேர்மையாக இருங்கள். அன்பின் போலி உணர்வுகளை விட இது மதிக்கப்படும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

கிறிஸ்டியின் விஷயத்தில், இதன் பொருள்உறவில் அவள் உணர்ந்திருந்த ஏகபோகத்தைப் பற்றி தெளிவாகச் சொன்னாள், அது அவளுடைய துரோகத்திற்கு ஒரு தூண்டுதலாக மாறியது. "என் வாழ்க்கையின் காதலுடனான எனது உறவை நான் அழித்துவிட்டேன். இப்போது, ​​​​அதைச் சரிசெய்ய, எங்கள் உறவை ஸ்கேனரின் கீழ் வைப்பதன் விரும்பத்தகாத தன்மைக்காக நான் என்னைத் தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டியிருந்தது, மேலும் என்ன வேலை செய்யவில்லை, ஏன் என்று கண்டுபிடிக்க வேண்டும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

"நான் செய்ய மாட்டேன்' எல்லா சிறிய விஷயங்களிலும் நீங்கள் உங்கள் தலையை ஊதிப் பார்க்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ரகசியங்களை வைத்திருக்க வேண்டும்”, பொய் சொல்லி நீங்கள் அழித்த உறவை எப்படி சரிசெய்வது என்பது நிச்சயமாக இல்லை. நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்யும் செயல்முறையின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக இது இருந்தாலும், உங்கள் பங்குதாரர் மீது குற்றச்சாட்டுகளைச் சுமத்தாமல் அல்லது உங்கள் தவறுகளுக்கு அவர் பொறுப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று ஜூய் அறிவுறுத்துகிறார்.

3. உரையாடலைத் தொடங்கவும். உங்கள் துணையுடன்

உங்கள் காதலி அல்லது காதலனுடன் உடைந்த உறவை சரிசெய்ய, நீங்கள் அவர்களை அணுகி உரையாட வேண்டும். இது உங்கள் ஈகோவை ஒதுக்கி வைத்துவிட்டு அடையும். நீங்கள் நேருக்கு நேர் பேசும் வரை உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றிப் பேசத் தயாராக இல்லாவிட்டாலும், உரையை அணுகுவது பனியை உடைக்க ஒரு நல்ல தொடக்கமாக இருக்கும்.

மேலும் பார்க்கவும்: 17 உணர்வு ரீதியாக கிடைக்காத பெண்ணுடன் நீங்கள் டேட்டிங் செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான அறிகுறிகள்

நிச்சயமாக, நீங்கள் அதை நம்ப முடியாது. உடைந்த உறவை சரிசெய்வதற்கான செய்தி, ஆனால் அது உங்களுக்கு ஏதாவது வேலை செய்யும். "நான் செய்த தவறு என் உறவை அழித்துவிட்டது" என்று புலம்புவதை விட, எந்த நாளிலும் அவர்களை அணுகுவதற்கான முயற்சியை மேற்கொள்வது சிறந்தது. நீங்கள் முன்னேற முடியாமல் போகலாம்உடனே, ஆனால் விடாமுயற்சியுடன், குறைந்தபட்சம் உங்கள் துணையையாவது நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பீர்கள்.

கிறிஸ்டி கூறுகிறார், “டேவிட்டுடன் எனக்குப் பிரிந்த பிறகு, நான் இந்த விவகாரத்தை முடித்துக் கொள்ள முடிவு செய்தேன். நோலன். நான் பலமுறை என் காதலனை அணுக முயற்சித்தேன் ஆனால் என் எண் தடுக்கப்பட்டது. பின்னர், ஒரு நாள், நான் ஒரு எளிய ‘ஹாய்’ அனுப்பினேன், அது டெலிவரி செய்யப்படும் என்ற நம்பிக்கையுடன். செய்தி அனுப்பப்பட்டது மட்டுமல்லாமல், டேவிட் பதிலளித்தார். அது மீண்டும் எங்களுக்கிடையிலான உரையாடலுக்கான கதவுகளைத் திறந்தது.”

4. நீங்கள் முறித்துக் கொண்ட உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்பது பற்றிய மூளைச்சலவை

“நான் அழித்த உறவை சரிசெய்ய விரும்புகிறேன், ஆனால் எனக்குத் தெரியாது எங்கு தொடங்குவது அல்லது எப்படி பனியை உடைப்பது." உங்கள் உறவு ஏற்கனவே அதன் கடைசிக் கட்டத்தில் இருக்கும்போது இது ஒரு பொதுவான இக்கட்டானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் ஒரு தவறான நடவடிக்கை அதற்கு இறுதி அடியாக இருக்கும். உங்கள் பங்குதாரர் புண்படுத்தும் விஷயங்களைச் சொல்லிவிடுவார் என்று நீங்கள் பயப்படலாம் அல்லது நீங்கள் அவர்களுக்கு ஏற்படுத்திய வலியை மோசமாக்கும் ஏதாவது ஒன்றைச் சொல்லி, மோசமான சூழ்நிலையை மோசமாக்கலாம்.

அத்தகைய அச்சங்களும் அச்சங்களும் உங்களைச் சூழ்ந்தால், அது உங்களை நினைவூட்ட உதவுகிறது. எதுவும் செய்யாமல் இருப்பதும் உதவாது. ஏதேனும் இருந்தால், உங்கள் முடிவில் இருந்து முயற்சி இல்லாததால், நீங்கள் கவலைப்படாத செய்தியை உங்கள் கூட்டாளருக்கு அனுப்பலாம். பொய் அல்லது உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரை காயப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்வது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.

ஜூய் அறிவுரை கூறுகிறார், "உறவு பாழாகிவிட்டால் அல்லது முறியும் தருவாயில் இருந்தால், அது முக்கியம்அதை சரி செய்ய என்ன செய்யலாம் என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு உறவில் நீங்கள் தவறு செய்திருந்தாலும், அது ஒரு மோசமான அடியாக இருந்தாலும், இந்த செயல்பாட்டில் உங்கள் கூட்டாளரை சேர்க்க முயற்சிக்கவும். இது உங்களுக்கு அதிக யோசனைகளைப் பெற உதவும், மேலும் உறவு உங்களுக்கு எவ்வளவு அர்த்தம் என்பதை பங்குதாரர் அறிந்து கொள்வார். ஒரு குழுவாக வேலை செய்வது எப்போதுமே சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.”

5. உங்கள் நோக்கங்களைத் தெளிவாகக் கூறுங்கள்

“டேவிட் மற்றும் நானும் மீண்டும் பேச ஆரம்பித்தவுடன், என் இதயத்தை வெளிப்படுத்தும் வாய்ப்பைப் பெற்றேன். அவரை. அவ்வாறு செய்யும்போது, ​​நான் 100% நேர்மையாக இருந்தேன், எனது நோக்கங்கள் மற்றும் அடைவதன் மூலம் நான் எதை அடைய விரும்புகிறேன் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருந்தேன். நான் அவருடன் இருக்க விரும்புகிறேன் என்பதில் என் மனதில் எந்த சந்தேகமும் இல்லை. என் வாழ்க்கையின் காதலுடனான எனது உறவை நான் அழித்துவிட்டேன் என்பதை நான் அறிந்தேன், அதை சரிசெய்ய என்ன வேண்டுமானாலும் செய்யத் தயாராக இருந்தேன். அதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தவும் நான் தயங்கவில்லை,” என்று கிறிஸ்டி கூறுகிறார்.

உறவுகளில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பைச் செயல்தவிர்ப்பதற்கும், பொய் அல்லது ஏமாற்றி அல்லது உங்கள் துணையை காயப்படுத்திய பிறகு நம்பிக்கையை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கும் இது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். வேறு எந்த வழி. தெளிவாகவும், வெளிப்படையாகவும் இருப்பதன் மூலம், உங்கள் துணைக்கு அவர் தகுதியான மரியாதையைக் காட்டுகிறீர்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு இன்னொரு வாய்ப்பை வழங்க முடிவு செய்தால் அவர்களுடன் வெளிப்படையாக இருக்க நீங்கள் உறுதிபூண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்ட அனுமதிக்கிறீர்கள்.

6. சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

நீங்கள் அழித்த உறவை சரிசெய்ய நீங்கள் உழைக்கிறீர்கள் என்றால், சில கடுமையான உண்மைகள் மற்றும் கசப்பான வார்த்தைகள் அல்லது உணர்ச்சிவசப்படுவதைக் கேட்க நீங்கள் தயாராக இருக்க வேண்டும்.உங்கள் பங்குதாரர். நிச்சயமாக, அவற்றில் சில உண்மையாக இருக்கலாம், சில அவர்கள் அனுபவிக்கும் காயத்தின் கணிப்பு. ஆனால் அவை எதுவும் கேட்க எளிதாக இருக்காது.

கிறிஸ்டி டேவிட் கூறியதை நினைவு கூர்ந்தார், அது தன் இதயத்தை மில்லியன் துண்டுகளாக உடைத்தது. "அவர் சொல்வதை விட, நான் நினைக்கிறேன், என்னை மிகவும் நேசித்த ஒருவர் என்னைப் பற்றி அப்படி உணர முடியும் என்பது வயிற்றுக்கு கடினமாக இருந்தது. நான் எழுந்து வெளியேற விரும்பிய தருணங்கள் இருந்தன. ஆனால் நான் ஏன் அங்கு வந்தேன் என்று எனக்கு நானே நினைவூட்டிக் கொண்டே இருந்தேன், என் உறவை சரி செய்ய முயற்சித்து, அவருக்குத் தேவையான அளவுக்கு அவரைத் திருப்பிக் கூறாமல் அல்லது வசைபாடாமல் வெளியேற அனுமதித்தேன்.

“அவர் அந்தச் சுமையை இறக்கி வைப்பது அவருக்கு முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன். உறவில் ஏற்பட்ட பாதிப்பை நீக்குவோம் என்று நம்புவதற்கு முன் நெஞ்சு. அதன்பிறகு, அவர் கூறிய சில விஷயங்கள் அழைக்கப்படாதவை என்பதை உணர்ந்து, முறையாக மன்னிப்புக் கேட்டார்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

7. என்ன தவறு நடந்தது என்பதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள்

உங்கள் பாழடைந்த உறவை எவ்வாறு சரிசெய்வது? ஜூய் அறிவுரை கூறுகிறார், “என்ன தவறு நடந்தது, அதை நீங்கள் எவ்வாறு காப்பாற்றியிருக்க முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த சம்பவத்தை மீண்டும் மீண்டும் யோசித்து, நீங்கள் நினைப்பது போல் இது உண்மையில் மோசமானதா என்பதைப் பார்க்க முயற்சிக்கவும். சுயபரிசோதனை உங்கள் உறவில் உண்மையில் என்ன தவறு நடந்தது என்பதைப் பற்றிய ஒரு உண்மைச் சரிபார்ப்பை உங்களுக்கு வழங்கலாம், நீங்கள் ஒரு உறவை அழித்துவிட்டால் என்ன செய்வது என்று இப்போது யோசிக்கும் விதத்தில் செயல்பட உங்களைத் தூண்டுகிறது.

கிறிஸ்டியின் விஷயத்தில், இதன் பொருள் நோலனுடனான தனது உறவு பற்றிய விவரங்களை டேவிட்டிடம் மீண்டும் கூறினாள். இந்த விவகாரம் குறித்து டேவிட் அவளிடம் கேள்விகளைக் கேட்டபோது,கிறிஸ்டி மீண்டும் ஏமாற்றிய பிறகு குற்ற உணர்ச்சியின் வெவ்வேறு நிலைகளை மீட்டெடுப்பது போல் உணர்ந்தாள். அவளுக்கு விவரங்களைச் சொல்வதும், அவன் அவற்றைக் கேட்பதும் எளிதல்ல என்றாலும், கடந்த காலத்தில் நடந்த இந்தச் சம்பவத்தை விட்டுவிட்டு புதிதாகத் தொடங்குவது அவசியம் என்று இருவரும் உணர்ந்தனர்.

“அதே நேரத்தில், சிந்தித்துப் பாருங்கள். நல்ல நினைவுகள் மற்றும் உறவு எவ்வாறு உருவானது. காதல் தருணங்களை மீட்டெடுப்பது, நீங்கள் நன்றாக உணரவும், பாழடைந்த உறவை சீர்செய்வதற்கான வழிகளைப் பற்றி சிந்திக்கவும் உதவும்,” என்று ஜூய் மேலும் கூறுகிறார்.

8. ஒரு பாலத்தை உருவாக்குங்கள்

உறவில் ஏற்பட்டுள்ள பாதிப்பை நீக்கி முன்னேறவும் , நீங்கள் அவற்றை எரிப்பதை விட பாலங்கள் கட்ட வேண்டும். இதன் பொருள் ஆலிவ் கிளையை நீட்டி, கடந்த கால பிரச்சனைகளை விட்டுவிட்டு புதிய இலையை மாற்ற நீங்கள் தயாராக உள்ளீர்கள் என்பதை உங்கள் துணைக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். மேலும், அவர்களும் அவ்வாறே செய்வார்கள் என்று நீங்கள் நம்புவதாகவும், எதிர்பார்ப்பதாகவும் அவர்களிடம் கூறவும்.

உதாரணமாக, நம்பிக்கை சிக்கல்கள் காரணமாக நீங்கள் ஒரு நல்ல உறவை அழித்துவிட்டால், உங்கள் கூட்டாளருக்கு நீங்கள் அதைச் செய்யத் தயாராக இருப்பதாக உறுதியளிக்கவும். உறவில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க தேவையான வேலையில். அதே சமயம், அவர்களிடம் இன்னும் வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் நேர்மையைக் கேளுங்கள். இருப்பினும், நான் அலைந்து கொண்டிருந்த அதிருப்தி உணர்வு என்னைக் கடக்கச் செய்தது. எனது சிகிச்சையாளரின் உதவியுடன், இதை டேவிட்டிடம் எவ்வாறு தெரிவிப்பது என்பதை என்னால் அறிய முடிந்தது