Люди сложны. Отношения - тем более. Вы можете глубоко любить кого-то, но испортить связь с ним. Вы не готовы отпустить его, но быть вместе - мучительно больно. Когда вы оказываетесь между молотом и наковальней, у вас на уме только один вопрос - как исправить отношения, которые вы разрушили.

Пожалуйста, включите JavaScript

Боль от потери любимого человека усиливается многократно, когда вы знаете, что именно ваши действия привели к разрыву отношений. Ошибки в отношениях случаются с обеих сторон. Но если вы переступили черту в своих отношениях, исправить нанесенный ущерб будет гораздо сложнее. Например, если вы изменили своему партнеру, чувство вины может вызвать осознание "я разрушил свои отношения", в сочетании счувство замирания даже до того, как ваш партнер узнает о проступке.

Исправить отношения, которые вы разрушили из-за измены или причинения боли своему партнеру, бывает непросто. В первые дни после неудачи может даже показаться, что спасти вашу связь невозможно. Но это не значит, что вся надежда потеряна. Исправить разрушенные отношения абсолютно возможно. Если только вы готовы проделать львиную долю работы, необходимой для восстановления вашей связи. Мы расскажем вам, как это сделать, в статьеконсультация с психотерапевтом Джуи Пимпл, обученным терапевтом рационально-эмотивного поведения и практиком по методу Баха, который специализируется на онлайн-консультировании.

21 способ исправить отношения, которые вы разрушили

Поддерживать и сохранять отношения бывает непросто. Когда вы вместе надолго, любовь, которая связывает вас как пару, может быть переполнена обыденной суетой жизни, проблемами взаимоотношений, разногласиями, ошибками, промахами и последующими ссорами. Некоторые ошибки или разногласия более разрушительны, чем другие, и могут быстро нанести ущерб вашим отношениям.

Вы можете ломать голову над вопросом: "Я разрушил свои отношения, как мне их исправить?" Не падайте духом, если вы находитесь именно в таком положении. Иногда, чтобы понять, насколько вы цените своего партнера и хотите, чтобы он был в вашей жизни, требуется почти разрыв отношений. История Кристи, банкира из Чикаго, является подтверждением этого факта. Она состояла в долгосрочных, стабильных отношениях с Дэвидом более семи лет.

Они жили вместе, и Кристи втайне надеялась, что Дэвид задаст вопрос раньше, чем позже. Прожив вместе так долго, их отношения вошли в предсказуемый ритм. Хотя они наслаждались обществом друг друга и были очень влюблены, "искра" угасла. Потом были обычные ссоры и препирательства.

На фоне этой предсказуемой, но стабильной жизни Кристи обнаружила, что постоянно влюблена в своего коллегу. После выходного дня, проведенного с офисной компанией за выпивкой, она прильнула к губам Нолана на задней аллее паба, в котором они тусовались. Горячий сеанс поцелуев, за которым последовало занятие любовью в его квартире, привел к полномасштабному роману между ними.

Конечно же, Дэвид уловил это. Учитывая частые поздние вечера Кристи на работе и поездки на выходные, не нужно было знать ракетных технологий, чтобы понять, что происходит. Когда об измене стало известно, Дэвид быстро разорвал отношения и съехал. Кристи не только было очень трудно расстаться с человеком, с которым она жила, но и эта неудача заставила ее понять, как сильно она ценит себя.Дэвид и их отношения. "Я разрушила свои отношения и хочу их вернуть" - это все, о чем она могла думать.

После нескольких месяцев попыток и консультаций ей удалось добиться от Дэвида ответной реакции. Ей все еще предстояло решить важную задачу по устранению ущерба в отношениях. При правильной поддержке они смогли преодолеть эту неудачу. Ее путешествие - это урок того, как исправить отношения, которые вы разрушили:

1. Примите свою роль в разрушении отношений

Что делать, если вы разрушили отношения? Принять полную ответственность за свои действия, чтобы ваш партнер поверил, что вы искренне хотите все исправить. Да, первый шаг к исправлению отношений, которые вы разрушили, - это признание того, что они разрушились по вашей вине. Это может быть нелегко, но это необходимо, если вы хотите спасти отношения.

Говоря по собственному опыту, Кристи говорит, что это может быть самой трудной частью пути: "Я разрушила самые лучшие отношения, которые у меня когда-либо были, и все же я была больше сосредоточена на поиске недостатков Дэвида и наших отношений, чтобы чувствовать себя менее ужасно из-за того, что произошло. Я думаю, это общая тенденция. Вы неизбежно ищете недостатки в своем партнере, которые вы можете использовать в качестве оправдания своих собственных действий иошибки", - добавляет она.

Если вы хотите исправить испорченные отношения со своим парнем или девушкой, необходимо сосредоточиться на Я, а не на себе. Даже если ваш партнер сыграл определенную роль в том, что разлучило вас, сейчас не время об этом вспоминать. Признайте и примите свои ошибки, и только тогда вы сможете надеяться начать восстанавливать вашу разрушенную связь.

2. быть честным

Джуи говорит, что честность - это ключевой момент, особенно если вы пытаетесь восстановить отношения, когда доверие нарушено. "Быть честным, быть искренним - это один из важных столпов отношений. Чтобы загладить свою вину, начните с того, что будьте искренни в своих чувствах и поступках в отношениях. Будьте честны в своих чувствах к партнеру и вашим отношениям. Это вызовет больше уважения, чем фальшивые чувства любви".говорит она.

В случае Кристи это означало признаться в однообразии отношений, которое стало толчком к измене. "Я разрушила свои отношения с любовью всей моей жизни. Теперь, чтобы исправить это, я должна была подготовиться к неприятностям, связанным с проверкой наших отношений, и выяснить, что и почему не работает", - говорит она.

Сказать что-то вроде: "Мне не пришлось бы хранить секреты, если бы ты не раздувал из мухи слона по каждому пустяку", - это, конечно, не способ исправить отношения, которые вы разрушили ложью. Джуи советует, что, хотя это и является важной частью процесса исправления отношений, которые вы разрушили, это должно быть сделано без обвинений в адрес вашего партнера и без того, чтобы он чувствовал себя ответственным за ваши отношения.ошибки.

3. инициируйте диалог, чтобы достучаться до своего партнера

Чтобы исправить испорченные отношения со своей девушкой или парнем, вам нужно достучаться до них и поговорить. Для этого нужно отбросить свое эго и протянуть руку помощи. Даже если вы не готовы говорить о своих чувствах, пока не встретитесь лицом к лицу, обращение по смс все равно может стать хорошим началом, чтобы сломать лед.

Конечно, нельзя надеяться на то, что сообщение исправит разрушенные отношения, но это даст вам повод для работы. Приложить усилия, чтобы выйти на связь, в любой день лучше, чем сидеть и сетовать: "Я совершил ошибку, которая разрушила мои отношения". Возможно, вы не сразу добьетесь успеха, но, проявив настойчивость, вы, по крайней мере, заставите своего партнера выслушать вас.

Кристи говорит: "Вскоре после разрыва с Дэвидом я решила закончить роман и порвала отношения с Ноланом. Я несколько раз пыталась связаться со своим парнем, но мой номер был заблокирован. Однажды я отправила простое сообщение "привет", не надеясь, что оно будет доставлено. Но не только сообщение было доставлено, Дэвид тоже ответил. Это открыло двери для диалога между нами".

4. Мозговой штурм по поводу того, как исправить отношения, которые вы разрушили

"Я хочу восстановить отношения, которые я разрушил, но не знаю, с чего начать и как растопить лед". Это может быть распространенным затруднением, когда ваши отношения уже на последнем издыхании, поскольку один неверный шаг может нанести им окончательный удар. Вы можете бояться, что ваш партнер может сказать обидные слова или вы можете сказать что-то, что усугубит боль, которую вы причинили ему, усугубляя плохую ситуацию.

Когда вас охватывают такие страхи и опасения, стоит напомнить себе, что бездействие тоже не поможет. Отсутствие усилий с вашей стороны может дать понять вашему партнеру, что вам все равно. Это может значительно затруднить исправление отношений, которые вы разрушили, солгав или обидев своего любимого человека.

Джуи советует: "Когда отношения разрушены или находятся на грани разрыва, важно провести мозговой штурм, что можно сделать для их восстановления. Даже если вы совершили ошибку в отношениях, которая нанесла им почти смертельный удар, постарайтесь включить в этот процесс своего партнера. Это поможет вам получить больше идей, а партнер узнает, как много значат для вас эти отношения. Работа в команде всегда поможетприводят к лучшим результатам".

5. четко формулируйте свои намерения

"Как только мы с Дэвидом снова начали общаться, я ухватилась за возможность обнажить перед ним свое сердце. При этом я была на 100% честна и открыта в своих намерениях и в том, чего я надеялась достичь, обращаясь к нему. У меня не было никаких сомнений в том, что я хочу быть с ним. Я знала, что разрушила свои отношения с любовью всей моей жизни, и была готова сделать все, что потребуется, чтобы исправить это. И я не колебалась в том, чтобы позволитьон это знает", - говорит Кристи.

Это важная часть процесса устранения ущерба в отношениях и начала процесса восстановления доверия после лжи, измены или причинения вреда вашему партнеру любым другим способом. Будучи ясным и откровенным, вы проявляете к своему партнеру уважение, которого он заслуживает, а также даете ему понять, что вы готовы быть прозрачным с ним, если он решит дать вам еще один шанс.

6. практикуйте активное слушание

Если вы пытаетесь исправить разрушенные вами отношения, то будьте готовы услышать от своего партнера суровую правду, горькую отповедь или даже эмоциональный выброс. Конечно, часть из этого может быть правдой, часть - проекцией пережитой обиды, но все это будет нелегко услышать.

Кристи вспоминает, как Дэвид говорил обидные вещи, от которых ее сердце разрывалось на миллион кусочков: "Больше, чем то, что он говорил, я думаю, тот факт, что кто-то, кто так сильно меня любил, мог так ко мне относиться, было труднее пережить. Были моменты, когда мне хотелось просто встать и уйти. Но я сознательно напоминала себе, зачем я здесь, пыталась наладить отношения и дать ему возможность выплеснуть как можно больше.как ему было нужно, не отнекиваясь и не отмахиваясь.

"Я думаю, ему было важно сбросить этот груз с плеч, прежде чем мы сможем надеяться на восстановление отношений. После этого он понял, что некоторые вещи, которые он сказал, были неуместны, и должным образом извинился", - говорит она.

7. обдумайте, что пошло не так

Как исправить отношения, которые вы испортили? Жуй советует: "Поразмышляйте о том, что пошло не так, и как вы могли бы спасти ситуацию. Подумайте о случившемся снова и попытайтесь понять, действительно ли все так плохо, как вы думаете". Интроспекция может дать вам реальную проверку того, что действительно пошло не так в ваших отношениях, побуждая вас действовать таким образом, что теперь вы задаетесь вопросом, что делать, если вы испортили отношения.

В случае Кристи это означало заново пережить подробности ее романа с Ноланом перед Дэвидом. Когда Дэвид задавал ей вопросы об измене, Кристи чувствовала себя так, словно заново переживала различные стадии чувства вины после измены. Хотя ей было нелегко выкладывать подробности, а ему - слушать их, они оба чувствовали, что необходимо оставить этот инцидент в прошлом и начать все сначала.

"В то же время размышляйте о хороших воспоминаниях и о том, как формировались отношения. Переживание моментов любви поможет вам почувствовать себя лучше и подумать о том, как исправить разрушенные отношения", - добавляет Джуи.

8. построить мост

Для того чтобы устранить ущерб в отношениях и двигаться вперед, необходимо наводить мосты, а не сжигать их. Это означает, что нужно протянуть партнеру оливковую ветвь и дать понять, что вы готовы оставить прошлые проблемы позади и начать жизнь заново, а также сказать ему, что вы надеетесь и ожидаете, что он сможет сделать то же самое.

Например, если вы разрушили хорошие отношения из-за проблем с доверием, заверьте своего партнера в том, что вы готовы приложить усилия, чтобы стать более доверчивым в отношениях. В то же время попросите его быть более прозрачным и честным, если это то, что вам нужно, чтобы снова доверять ему.

"Да, я нанесла серьезный удар по нашим отношениям, изменив Дэвиду. Однако меня заставило переступить черту томительное чувство неудовлетворенности, которое я испытывала. С помощью своего психотерапевта я смогла научиться доносить это до Дэвида, не заставляя его чувствовать себя ответственным за измену. В то же время я сказала ему, что готова оставить прошлые проблемы позади, если он сможет это сделать.найти способ преодолеть предательство и боль. Мои слова не сразу понравились ему, но со временем он пришел в себя, - говорит Кристи.

9. сосредоточьтесь на любви, которую вы разделяли

Когда вы хотите исправить разрушенные отношения и исцелиться вместе как пара, важно перевести часы вашего партнерства на время до того, как все проблемы и вопросы начали появляться. Кристи и Дэвид добились этого, рассматривая свое партнерство как отношения 2.0. После того, как весь гнев, обида и негативные эмоции были выплеснуты наружу и разрешены, Кристи попросила его выйти в свет насвидание с ней.

"Да, я разрушила свои отношения, но если бы мы продолжали зацикливаться только на этом аспекте, мы бы ни за что не продвинулись в восстановлении наших отношений. Я очень уважаю Дэвида за то, что он сдержал свое слово, хотя это было нелегко для него", - говорит она.

Вы должны понимать, что "я разрушил свои отношения и хочу их вернуть" может оказаться желаемым, если ущерб, нанесенный вашим отношениям, значителен. Существует большая вероятность того, что отношения никогда не станут прежними, но при постоянных усилиях вы можете научиться переживать предательство в отношениях и восстанавливать их с нуля.

10. извинитесь, чтобы устранить ущерб в отношениях

Если вы пытаетесь исправить отношения, которые вы разрушили из-за измены, знайте, что путь к восстановлению не будет легким и простым. Единственный способ добиться прогресса - это безоговорочно признать свою ошибку. Джуи подчеркивает: "Нет ничего плохого в том, чтобы признать свою ошибку и сожалеть о ней. Искреннее извинение всегда прощается, поэтому, если отношения важны, оставьте в стороне эго ипризнать свою ошибку".

Конечно, вы могли извиниться или попросить прощения за свою ошибку и в прошлом. Особенно в те первые дни, когда вы пытались исправить отношения, которые вы разрушили. Когда пыл остынет, и вы оба станете более уравновешенными, спокойными и собранными, сделайте это снова. Дайте своему партнеру понять, как сильно вы сожалеете о причиненной ему боли, и заверить его, что вы готовы сделать все необходимое, чтобы загладить свою вину.

11. отпустите ожидания

Что делать, если вы разрушили отношения? Поработайте над тем, чтобы установить реалистичные ожидания относительно устранения ущерба, и, что более важно, не перекладывайте бремя своих ожиданий на партнера. Не обращайтесь к партнеру после того, как ваши отношения потерпели неудачу, ожидая определенного результата.

Помните, что все, что вы можете сделать, это приложить усилия, чтобы исправить отношения, которые вы разрушили. Ответит ли ваш партнер взаимностью, зависит от него. Освободившись от ожиданий заранее предрешенного результата, вы станете более приемлемым к любому развитию событий. В такой ситуации, если вы сможете исправить отношения, вы сможете ценить их гораздо больше.

Кристи говорит: "После того, как Дэвид ушел из нашего дома, я почти потеряла всякую надежду на спасение отношений. А когда он заблокировал меня, умер даже последний проблеск надежды. Но я все равно продолжала пытаться. Вполне возможно, что он никогда бы не ответил. Но я не хотела жить с сожалением о том, что недостаточно старалась".

12. Не нажимайте на их кнопки

Если вы сделали что-то, что нанесло ущерб вашим отношениям, доведя их до крайности, вполне естественно, что ваш партнер может находиться в уязвимом состоянии. Когда вы пытаетесь понять, как исправить отношения, которые вы разрушили, не забывайте о том, чтобы не нажимать на их кнопки и не провоцировать их каким-либо образом.

Вы должны дать своему партнеру возможность разобраться в своих эмоциях и двигаться вперед в том темпе, который ему удобен. Помните, что личное пространство в отношениях может быть тем клеем, который их скрепляет. Тем более, если вы оказались в сложной ситуации, когда ваши действия разрушили отношения и оттолкнули вашего партнера.

"Мой психотерапевт помог мне понять, что любое упоминание Нолана по моей инициативе может свести на нет весь прогресс, которого я добилась, пытаясь снова завоевать любовь и расположение Дэвида. Поэтому я взяла за правило избегать разговоров о слоне в комнате, пока он не сделает это. Даже тогда я заметила, что Дэвид не мог заставить себя назвать его имя. Он продолжал использовать такие слова, как "он", "тот парень", "парень", чтобы намекнуть на него".последовали его примеру, сознательно избегая брать его имя".

13. Держите под контролем ход рассуждений

Что делать, если вы разрушили отношения? Когда речь идет о возрождении ваших отношений и исцелении пары, не пытайтесь действовать наобум. Когда вы пытаетесь исправить разрушенные отношения с вашим парнем или девушкой, может показаться, что вы ходите по кругу и не продвигаетесь вперед. Вот почему у вас должен быть план действий, сохраняйте контроль над ходом событий и сохраняйте рулевое управление.вернуть разговоры в нужное русло.

"Когда мы находились в процессе восстановления наших отношений, у Дэвида была тенденция уходить в разные стороны. Иногда он хотел, чтобы я поделилась подробностями того, что происходило между мной и Ноланом. В других случаях он начинал гневные тирады, направленные против меня или отношений в целом. Я позволяла мне проветриться некоторое время, а затем мягко подталкивала его обратно к разговору о будущем наших отношений и о том, как мы можем сделать так, чтобына этот раз все получилось", - говорит Кристи.

14. Не поддавайтесь на упреки

Джуи советует: "Игра в вину - это то, что разрушает многие хорошие отношения. Поэтому избегать ее становится еще более необходимым, когда вы пытаетесь спасти отношения, которые стоят на последних ногах. Если вы хотите исправить и спасти ваши отношения, вам, возможно, придется отпустить некоторые вещи. Обвинение другого человека в ваших проблемах в отношениях приведет к тому, что в них появятся новые трещины".ваше партнерство".

Например, если вы пытаетесь исправить отношения, которые вы разрушили ложью, не перекладывайте вину за свои действия на партнера, говоря что-то вроде: "Мне бы не пришлось лгать тебе, если бы ты не был таким контролирующим и подозрительным. Я совершил ошибку, но ты не совсем невиновен, поэтому я не понимаю, почему ты не можешь дать мне еще один шанс.возможность признаться в своих чувствах партнеру. Сделают они это или нет - зависит только от них.

15. Будьте терпеливы

Если вы совершили ошибку в отношениях, которая нанесла им почти смертельный удар, вам следует приготовиться к долгому пути восстановления. Ранам требуется время, чтобы затянуться, и иногда даже после этого остаются шрамы, постоянно напоминающие вам о том неприятном инциденте, который чуть не разрушил вашу связь. В вашем стремлении исправить отношения, которые вы разрушили, терпение - ваш лучший друг.

Кристи, например, пришлось ждать несколько месяцев, чтобы наладить отношения с Дэвидом. Даже после их первого разговора с глазу на глаз прошло еще несколько месяцев, прежде чем она набралась смелости пригласить его на свидание или сделать с ним что-то отдаленно похожее на пару. Прежде чем обратиться к партнеру в попытке загладить свою вину, сядьте с ясной головой и оцените, считаете ли вы, что вашТолько если вы ответили "да", вам стоит попытаться исправить ваши отношения.

16. Заслужите доверие

"Я разрушил свои отношения, как мне их исправить?" Если этот вопрос не дает вам покоя, знайте, что восстановить доверие после того, как оно было разрушено, гораздо сложнее, чем завоевать его с самого начала. Вы должны делать детские шаги, чтобы восстановить доверие в ваших отношениях, и не обижайтесь на своего партнера, если ему трудно принять ваши слова и обещания за чистую монету.

Джуи говорит: "Если вы сделали что-то, что подорвало доверие вашего партнера, вам придется очень много работать, чтобы вернуть его. Не ждите, что ваш партнер забудет это так просто, дайте ему достаточно времени, чтобы все обдумать. Тем временем делайте все возможное, чтобы снова завоевать доверие. Кроме того, никогда не повторяйте этот инцидент снова".

17. работать вместе как команда

Если вы пытаетесь восстановить отношения, когда доверие нарушено, возвращение командного духа может значительно помочь вам исцелиться как паре. Чтобы исправить отношения, которые вы разрушили, солгав или обидев своего партнера, вам нужно напомнить ему, почему вам так хорошо вместе. Ничто не может донести эту мысль лучше, чем попробовать свои силы в мероприятиях по созданию команды, которые требуют от вас синхронной работы друг с другом.другое.

Кристи говорит, что ее терапевт предложил упражнение, которое сначала показалось ей глупым, но видимые результаты изменили ее точку зрения: "Мой терапевт попросил меня играть в настольные игры или участвовать в мероприятиях с Дэвидом, которые требовали от нас работы в команде. Однажды я взяла его с собой на скалодром, и когда мы помогали друг другу прокладывать путь к вершине, мы почувствовали себя более синхронизированными.

Подобным образом мы играли друг с другом в игру "свободное падение", когда одному из партнеров завязывали глаза и он падал на бок, а другой должен был поймать его до того, как он упадет на землю. Как ни странно, эти упражнения помогли восстановить доверие и вернуть чувство партнерства больше, чем любые слова или заверения", - говорит Кристи.

18. Не берите на себя обязательства, которые вы не можете выполнить

Часто, стремясь исправить испорченные отношения с девушкой или парнем, вы можете дать обещание, которое не сможете выполнить. Однако это настраивает вас на неудачу и делает восстановление доверия в отношениях намного сложнее. Например, Дэвид спросил Кристи, готова ли она уволиться с нынешнего места работы или хотя бы попросить о переводе, чтобы Нолан был полностью внефотография.

"Моим первым инстинктом было сказать "да", но в глубине души я знала, что это не то, что я хочу или готова сделать, и не хотела идти на нездоровые компромиссы в отношениях. Я любила свою работу и людей, с которыми работала. Поэтому я объяснила ему, что увольнение или переезд - это не решение наших проблем". Как говорится, изменщик всегда может найти способы и пути, чтобы побаловать себя.проступки.

"Вместо этого нам нужно было, чтобы Дэвид поверил, что я серьезно сказала, что ничего подобного больше не повторится. Поначалу это его расстроило, и он расценил это как отсутствие готовности с моей стороны идти на жертвы ради отношений. Но я позволила ему обдумать мое предложение в течение нескольких дней, и в конце концов он понял, что моя точка зрения имеет вес", - говорит она.

19. Выполняйте свои обещания

Как важно не обещать того, чего не можешь выполнить, так и еще более важно выполнять данные обещания. Разрушенные отношения невозможно вернуть к жизни, если партнер, который не прав, не готов предпринять серьезные шаги, чтобы показать, что он готов сделать все возможное для восстановления связи.

Очень важно дать партнеру понять, что он может доверять вам, и нет лучшего способа сделать это, чем позволить вашим действиям говорить за себя. Выполняя обещания, данные партнеру, вы даете понять, что цените его. Увидев, что вы приложили усилия, чтобы решить проблемы, которые вас развели, ваш партнер может пожалеть о разрыве и дать отношениям еще один шанс.

Когда Дэвид попросил Кристи уволиться или перевестись на другую работу, она пообещала ему, что будет избегать любых ситуаций, когда они с Ноланом будут находиться вместе вне работы. "Это означало отказ от еженедельных прогулок по офису и просьбу моего босса обеспечить, чтобы, если нам придется ехать по работе, нас с Ноланом не отправляли вместе. Даже если другие люди из офиса тоже едут. Это былЯ заплатила небольшую цену за то, чтобы наладить отношения с Дэвидом, и свою часть сделки я выполнила неукоснительно", - говорит она.

20. Верните привязанность в ваши отношения

Самое трудное в попытках устранить ущерб в отношениях - это восстановить различные формы близости. Первый поцелуй или первый раз в постели после серьезной неудачи может быть неловким и полным опасений. Кристи и Дэвид преодолели это препятствие, отдавая предпочтение эмоциональной и физической близости перед сексуальной.

"Сначала мы говорили, говорили и говорили, пока все наши проблемы не были решены и мы не начали чувствовать эмоциональную связь.

"Следующим шагом было возвращение в отношения проявлений привязанности: держаться за руки во время просмотра телевизора, часто целоваться, обниматься во время сна и т.д. Только когда мы оба были абсолютно уверены, что готовы преодолеть эту неудачу, мы впервые за год занялись сексом", - говорит Кристи.

21. Отдавайте предпочтение совместному времяпрепровождению

Одно дело - исправить отношения, которые вы разрушили, и совсем другое - удержать их на плаву. Чары "я сделаю все, чтобы возродить эти отношения" со временем проходят, и вы снова входите в привычный ритм. Когда это происходит, риск возврата к старым шаблонам очень велик. Вам нужно принимать сознательные меры, чтобы сохранить отношения в такие периоды.

На этом этапе становится необходимым избегать ошибок прошлого и не принимать друг друга как должное. Кристи и Дэвид, например, взяли за правило каждый вечер ужинать вместе, а затем проводить "время для нас", когда они разговаривают, обмениваются историями о своих днях, задают вопросы, смеются и смотрят фильмы, прежде чем лечь спать. Это помогло им сохранить искру в отношениях.их отношения 2.0.

Можно исправить разрушенные отношения и зажить вместе как пара, но для этого требуется много усилий и упорной работы. Не только с вашей стороны, но и со стороны вашего партнера. Прежде чем предпринимать попытки спасти вашу связь, убедитесь, что ваш партнер так же, как и вы, стремится к тому, чтобы все получилось. Иначе все ваши усилия окажутся напрасными.

Часто задаваемые вопросы

Да, испорченные отношения можно восстановить, если оба партнера готовы приложить усилия и работу, необходимые для решения проблем и начала новой жизни. Однако в таких ситуациях бремя исправления ситуации лежит в первую очередь на партнере, чьи действия привели к разрушению отношений. 2. Что является жизненно важным при восстановлении разрушенных отношений?

При восстановлении испорченных отношений вам потребуется огромное количество терпения и желание довести дело до конца, как бы трудно ни было. Вот почему, если ваши отношения потерпели существенную неудачу и висят на волоске, очень важно подвести итоги и оценить, стоит ли их спасать.