Los seres humanos somos complejos, y las relaciones aún más. Puede que ames profundamente a alguien y que, sin embargo, estropees la conexión que compartes con él. No estás preparado para dejarle marchar, pero estar juntos es insoportablemente doloroso. Cuando te encuentras entre la espada y la pared, sólo te queda una pregunta en la cabeza: cómo arreglar una relación que has estropeado.

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El dolor de perder a alguien a quien amas y aprecias profundamente se multiplica cuando sabes que fueron tus acciones las que os separaron. Los errores en una relación ocurren por ambas partes. Pero si has cruzado una línea con la tuya, puede ser mucho más difícil deshacer ese daño. Por ejemplo, si engañaste a tu pareja, la culpa puede desencadenar la conciencia de "arruiné mi relación", unida auna sensación de hundimiento, incluso antes de que su pareja se entere de la transgresión.

Arreglar una relación que arruinaste engañando o hiriendo a tu pareja puede ser difícil. En esos días iniciales del revés, incluso puede parecer que no hay forma de salvar vuestro vínculo. Esto no quiere decir que se haya perdido toda esperanza. Es absolutamente posible arreglar una relación que destruiste. Siempre y cuando estés dispuesto a hacer la mayor parte del trabajo necesario para reparar vuestro vínculo. Te contamos cómo, enconsulta con la psicoterapeuta Jui Pimple, terapeuta racional emotiva del comportamiento y practicante de remedios de Bach especializada en asesoramiento en línea.

21 maneras de arreglar una relación que tú arruinaste

Mantener y sostener una relación puede ser difícil. Cuando se está juntos durante mucho tiempo, el amor que os une como pareja puede verse inundado por el mundanal ajetreo de la vida, los problemas de pareja, las diferencias, los errores, los deslices y las consiguientes peleas. Algunos errores o diferencias son más perjudiciales que otros y pueden hacer mella rápidamente en vuestra relación.

Puede que te quedes devanándote los sesos pensando: "He arruinado mi relación, ¿cómo la arreglo?" No te desanimes si es ahí donde te encuentras. A veces, hace falta que tu vínculo esté a punto de romperse para darte cuenta de lo mucho que valoras a tu pareja y la quieres en tu vida. La historia de Christy, una banquera de Chicago, es una prueba de ello. Mantuvo una relación estable y duradera con David durante más de siete años.

Los dos vivían juntos y Christy esperaba en secreto que David le propusiera matrimonio cuanto antes. Llevaban tanto tiempo juntos que su relación había adquirido un ritmo predecible. Aunque disfrutaban de la compañía del otro y estaban muy enamorados, la "chispa" se había apagado. Además, de vez en cuando se producían las peleas y discusiones habituales.

En medio de esta vida predecible pero estable, Christy se encontró incesantemente enamorada de un compañero de trabajo. Después de una salida de copas de fin de semana con la pandilla de la oficina, se encontró besándose con Nolan en el callejón trasero del pub en el que estaban pasando el rato. Una ardiente sesión de besuqueos seguida de sexo hasta los dedos de los pies en su casa llevó a un romance en toda regla entre los dos.

Por supuesto, David se dio cuenta. Con las frecuentes noches que Christy se quedaba hasta tarde en el trabajo y los viajes de trabajo durante el fin de semana, no hacía falta ser un genio para darse cuenta de lo que estaba pasando. Cuando la aventura salió a la luz, David se apresuró a romper la relación y a mudarse. A Christy no sólo le resultó muy duro romper con alguien con quien vivía, sino que además el revés le hizo darse cuenta de lo mucho que valoraba aDavid y su relación. "Arruiné mi relación y quiero recuperarla" era lo único que se le ocurría.

Tras meses de intentos y algo de asesoramiento, consiguió que David respondiera. Aún le quedaba la trascendental tarea de deshacer el daño en una relación. Con el apoyo adecuado, pudieron superar este contratiempo. Su viaje es una lección sobre cómo arreglar una relación que has arruinado:

1. Acepta tu papel en el deterioro de la relación

¿Qué hacer si has arruinado una relación? Asume toda la responsabilidad de tus actos, para que tu pareja pueda creer que deseas sinceramente arreglar las cosas. Sí, el primer paso para arreglar una relación que has arruinado es aceptar que tú has sido el causante de su desmoronamiento. Puede que no sea fácil, pero es esencial si quieres salvar la relación.

Hablando desde la experiencia, Christy dice que puede ser la parte más dura del viaje: "Arruiné la mejor relación que he tenido nunca y, sin embargo, estaba más centrada en encontrar defectos en David y en nuestra relación para sentirme menos horrible por lo que había ocurrido. Creo que es una tendencia común. Inevitablemente buscas defectos en tu pareja que puedas utilizar como excusa para justificar tus propias acciones y...".errores", añade.

Si quieres arreglar una relación rota con tu novio o novia, es imprescindible que te centres en el yo y no en ti. Aunque tu pareja haya tenido algo que ver en lo que os ha separado, no es el momento de sacar el tema. Reconoce y acepta tus errores, y sólo entonces podrás aspirar siquiera a empezar a reparar vuestro vínculo dañado.

2. Sea honesto

Jui dice que la honestidad es la clave, sobre todo si se trata de reparar una relación cuando se ha roto la confianza. "Ser honesto, ser genuino es uno de los pilares importantes de una relación. Para reparar una relación, empieza por ser genuino sobre lo que sientes o haces en una relación. Sé honesto sobre lo que sientes hacia tu pareja y tu relación. Se respetará más que los falsos sentimientos de amor".dice.

En el caso de Christy, significó sincerarse sobre la monotonía que sentía en la relación, que se convirtió en el detonante de su infidelidad: "Arruiné mi relación con el amor de mi vida. Ahora, para arreglarlo, tenía que prepararme para lo desagradable de poner nuestra relación bajo el escáner y averiguar qué no funcionaba y por qué", dice.

Decir algo parecido a "no tendría que guardar secretos si no te enfadaras por cualquier cosa" no es, desde luego, la forma de arreglar una relación que arruinaste mintiendo. Jui aconseja que, aunque esta es una parte crucial del proceso de arreglar una relación que arruinaste, debe hacerse sin acusar a tu pareja ni hacerla sentir responsable de tus errores.errores.

3. Inicie el diálogo para llegar a su interlocutor

Para poder arreglar una relación rota con tu novia o novio, necesitas llegar a ellos y mantener una conversación. Eso implica dejar el ego a un lado y tender la mano. Incluso si no estás preparado para hablar de tus sentimientos hasta que estéis cara a cara, tender la mano a través de un mensaje de texto puede ser un buen comienzo para romper el hielo.

Por supuesto, no puede esperar que un mensaje arregle una relación rota, pero le dará algo con lo que trabajar. Hacer un esfuerzo por tender la mano es cualquier día mejor que sentarse y lamentarse: "Cometí un error que arruinó mi relación" Puede que no avance de inmediato, pero con persistencia, al menos conseguirá que su pareja le escuche.

Christy dice: "Poco después de mi ruptura con David, decidí poner fin a la aventura y rompí con Nolan. Intenté ponerme en contacto con mi novio varias veces, pero mi número estaba bloqueado. Entonces, un día, le envié un simple 'hola', con pocas esperanzas de que llegara. No sólo llegó el mensaje, sino que David también respondió. Eso abrió las puertas a un diálogo entre nosotros de nuevo".

4. Lluvia de ideas sobre cómo arreglar una relación que has roto

"Quiero reparar una relación que arruiné, pero no sé por dónde empezar ni cómo romper el hielo". Éste puede ser un predicamento común cuando tu relación ya está en las últimas, ya que un paso en falso puede asestarle un golpe definitivo. Puedes temer que tu pareja acabe diciendo cosas hirientes o que tú digas algo que agrave el dolor que le has causado, empeorando una mala situación.

Cuando te invadan esos miedos y temores, te ayudará recordar que no hacer nada tampoco va a ayudar. En todo caso, la falta de esfuerzo por tu parte puede enviar a tu pareja el mensaje de que no te importa. Eso puede hacer que te resulte mucho más difícil arreglar una relación que arruinaste mintiendo o haciendo daño a tu pareja.

Jui aconseja: "Cuando la relación está arruinada o a punto de romperse, es importante hacer una lluvia de ideas sobre lo que se puede hacer para arreglarla". Incluso si cometiste un error en una relación que supuso un golpe casi mortal para ella, intenta incluir a tu pareja en este proceso. Te ayudará a tener más ideas y, además, la pareja sabrá lo mucho que la relación significa para ti. Trabajar en equipo siempre seráconducen a mejores resultados".

5. Exponga claramente sus intenciones

"Una vez que David y yo volvimos a hablar, aproveché la oportunidad para desnudar mi corazón ante él. Al hacerlo, fui 100% honesta y abierta acerca de mis intenciones y lo que esperaba conseguir acercándome a él. No tenía ninguna duda de que quería estar con él. Sabía que había arruinado mi relación con el amor de mi vida y estaba dispuesta a hacer lo que fuera necesario para arreglarlo. Y no dudé en dejar queque lo sepa", dice Christy.

Esta es una parte importante del proceso para deshacer el daño en una relación y comenzar el proceso de restablecer la confianza después de mentir o engañar o herir a su pareja de cualquier otra manera. Al ser claro y franco, usted está mostrando a su pareja el respeto que se merecen, así como dejarle ver que usted está comprometido a ser transparente con ellos si deciden darle otra oportunidad.

6. Practicar la escucha activa

Si estás trabajando para arreglar una relación que destruiste, debes estar preparado para escuchar algunas verdades duras y amargos desahogos o incluso el dumping emocional de tu pareja. Por supuesto, algunas de ellas pueden ser ciertas, otras sólo una proyección del dolor que están experimentando, pero ninguna de ellas será fácil de escuchar.

Christy recuerda a David diciendo cosas hirientes que hicieron que su corazón se rompiera en mil pedazos: "Más que lo que decía, creo, el hecho de que alguien que me quería tanto pudiera sentir eso por mí era más difícil de digerir. Hubo momentos en los que sólo quería levantarme e irme. Pero conscientemente seguía recordándome a mí misma por qué estaba allí, intentando arreglar mi relación y dejando que él se desahogara tanto como pudiera".como necesitaba sin replicar ni contraatacar.

"Creo que era importante para él quitarse esa carga de encima antes de que pudiéramos esperar deshacer el daño en la relación. Después, se dio cuenta de que algunas de las cosas que dijo estaban fuera de lugar y se disculpó debidamente", dice ella.

7. Reflexionar sobre lo que salió mal

¿Cómo arreglar una relación que arruinaste? Jui aconseja: "Reflexiona sobre lo que salió mal, cómo podrías haberlo salvado. Piensa de nuevo en el incidente y trata de ver si realmente es tan malo como crees". La introspección puede darte una visión realista de lo que realmente salió mal en tu relación, lo que te llevará a actuar de una manera que ahora te preguntas qué hacer si arruinaste una relación.

En el caso de Christy, esto significó revivir los detalles de su aventura con Nolan ante David. Cuando David le hizo preguntas sobre la aventura, Christy sintió como si estuviera reviviendo de nuevo las diferentes etapas de culpabilidad tras el engaño. Aunque no fue fácil para ella exponer los detalles y para él escucharlos, ambos sintieron que era necesario dejar este incidente en el pasado y empezar de nuevo.

"Al mismo tiempo, reflexiona sobre los buenos recuerdos y cómo se formó la relación. Revivir los momentos de amor te ayudará a sentirte mejor y a pensar en formas de arreglar la relación arruinada", añade Jui.

8. Construir un puente

Para poder deshacer el daño en una relación y seguir adelante, hay que tender puentes en lugar de quemarlos. Esto significa tender una rama de olivo y hacer saber a tu pareja que estás dispuesto a dejar atrás los problemas del pasado y pasar página. También, decirle que esperas y confías en que sea capaz de hacer lo mismo.

Por ejemplo, si arruinaste una buena relación por problemas de confianza, asegúrale a tu pareja que estás dispuesto a hacer el trabajo necesario para poder confiar más en la relación. Al mismo tiempo, pídele más transparencia y honestidad si es lo que necesitas para poder volver a confiar en ella.

"Sí, asesté un duro golpe a nuestra relación al engañar a David. Sin embargo, había una sensación de descontento persistente bajo la que me tambaleaba que me hizo cruzar la línea. Con la ayuda de mi terapeuta, pude aprender a transmitir esto a David sin hacerle sentir responsable del engaño. Al mismo tiempo, le dije que estaba dispuesta a dejar atrás los problemas del pasado si él podía...".Mis palabras no le sentaron bien de inmediato, pero al final recapacitó", dice Christy.

9. Céntrate en el amor que compartisteis

Cuando se quiere arreglar una relación que se ha destruido y sanar juntos como pareja, es importante poner a cero el reloj de la relación a una época anterior a que todos los problemas y cuestiones empezaran a surgir. Christy y David lo consiguieron tratando su relación como una relación 2.0. Una vez que toda la rabia, el dolor y las emociones negativas habían salido a la luz y se habían tratado, Christy le pidió a él que saliera a unacita con ella.

"Sólo le pedí una cosa: que no sacáramos a relucir el pasado, pasara lo que pasara. Sí, arruiné mi relación, pero si seguíamos fijándonos sólo en ese aspecto, era imposible que hubiéramos avanzado en la reparación de nuestro vínculo. Respeto muchísimo a David por haber mantenido su palabra, aunque no debió de ser fácil para él", afirma.

Tienes que darte cuenta de que "arruiné mi relación y quiero recuperarla" puede ser una ilusión si el daño a tu relación es significativo. Hay muchas posibilidades de que las cosas nunca vuelvan a ser como antes, pero con un esfuerzo constante, puedes aprender a sobrevivir a la traición en una relación y reconstruirla desde los cimientos.

10. Disculparse para deshacer el daño en una relación

Si estás intentando arreglar una relación que arruinaste engañándote, debes saber que el camino hacia la recuperación no será fácil ni sencillo. La única forma de progresar es reconocer tu error de forma inequívoca. Jui subraya: "No hay nada malo en aceptar tu error y lamentarlo. Una disculpa genuina siempre se perdona, así que si la relación es importante, deja el ego a un lado yacepta tu error".

Por supuesto, es posible que también hayas pedido perdón o te hayas disculpado por tu error en el pasado. Sobre todo, en esos días iniciales en los que intentabas arreglar una relación que habías arruinado. Una vez que los ánimos se hayan calmado y ambos estéis más serenos, calmados y tranquilos, vuelve a hacerlo. Hazle saber a tu pareja cuánto te arrepientes de haberle hecho daño y asegúrale que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para enmendarlo.

11. Dejar de lado las expectativas

¿Qué hacer si has arruinado una relación? Esfuérzate por establecer expectativas realistas sobre cómo deshacer el entuerto y, lo que es más importante, no hagas recaer la carga de tus expectativas sobre tu pareja. No te dirijas a tu pareja después de que tu relación haya sufrido un revés esperando un resultado determinado.

Recuerda que lo único que puedes hacer es esforzarte por arreglar una relación que has destruido. Que tu pareja te corresponda o no depende de ella. Si te liberas de las expectativas de un resultado predeterminado, aceptarás mejor cualquier resultado. En esa situación, si eres capaz de arreglar tu relación, podrás valorarla mucho más.

Christy dice: "Después de que David se marchara de nuestra casa, casi había perdido toda esperanza de salvar mi relación. Luego, cuando me bloqueó, murió hasta el último atisbo de esperanza. Pero aun así seguí intentándolo. Era muy posible que nunca me hubiera respondido. Pero no quería vivir con el remordimiento de no haberlo intentado lo suficiente".

12. No les presiones

Si has hecho algo que ha hecho mella en tu relación, llevándola al borde del abismo, es natural que tu pareja se encuentre en un estado vulnerable. Cuando intentes entender cómo arreglar una relación que has arruinado, ten cuidado de no tocar sus botones ni desencadenarla de ninguna manera.

Tienes que dar espacio a tu pareja para que ordene sus emociones y lleve las cosas adelante a un ritmo con el que se sienta cómoda. Recuerda que el espacio personal en una relación puede ser el pegamento que la mantiene unida. Más aún cuando te encuentras en una situación delicada en la que tus acciones han arruinado una relación y han alejado a tu pareja.

"Mi terapeuta me había ayudado a comprender que cualquier mención a Nolan iniciada por mí podría deshacer todos los progresos que había hecho para intentar ganarme de nuevo el amor y el afecto de David. Así que me propuse evitar abordar al elefante en la habitación hasta que él lo hiciera. Incluso entonces, me di cuenta de que David no se atrevía a decir su nombre. Seguía utilizando palabras como 'él', 'ese tipo', 'amigo' para aludir a él. Yo...".siguió su ejemplo, evitando conscientemente tomar su nombre".

13. Mantener el control del discurso

¿Qué hacer si arruinaste una relación? Bueno, cuando se trata de revivir tu relación y sanar como pareja, no trates de improvisar. Cuando estás tratando de arreglar una relación rota con tu novio o novia, puede parecer que estás dando vueltas en círculos y no estás avanzando. Es por eso que debes tener un plan de acción en marcha, mantener el control del discurso y mantener la dirección.las conversaciones vuelvan a su cauce.

"Cuando estábamos reparando nuestros lazos, David tenía tendencia a salirse por la tangente. A veces quería que le contara detalles de lo que había pasado entre Nolan y yo. Otras, lanzaba diatribas furiosas contra mí o contra las relaciones en general. Yo dejaba que me desahogara durante un rato y luego le empujaba suavemente para que volviera a hablar del futuro de nuestra relación y de cómo podíamos hacer para que Nolan y yo fuéramos felices.las cosas funcionen esta vez", dice Christy.

14. Evitar el juego de las culpas

Jui aconseja: "Culpar a los demás es algo que arruina muchas buenas relaciones, por lo que evitarlo se hace aún más imperativo cuando se trata de salvar una relación que está en las últimas. Si quieres arreglar y salvar tu relación, es posible que tengas que dejar de lado algunas cosas. Culpar a la otra persona de tus problemas de pareja sólo hará que aparezcan más grietas en tu relación.su asociación".

Por ejemplo, si estás intentando arreglar una relación que arruinaste mintiendo, no eches la culpa de tus actos a tu pareja diciéndole algo así como "No habría tenido que mentirte si no fueras tan controlador y desconfiado todo el tiempo. Cometí un error, pero tú no eres precisamente inocente en esto, así que no veo por qué no puedes darme otra oportunidad" En lugar de eso, asume tu parte y deja laopción de confesar los suyos a tu pareja. Que lo hagan o no depende enteramente de ellos.

15. Ten paciencia

Si cometiste un error en una relación que le asestó un golpe casi mortal, debes prepararte para un largo camino de recuperación. Las heridas tardan en cicatrizar y, a veces, incluso entonces las cicatrices permanecen, recordándote constantemente ese desagradable incidente que estuvo a punto de romper vuestro vínculo. En tu empeño por arreglar una relación que arruinaste, la paciencia es tu mejor amiga.

Christy, por ejemplo, tuvo que esperar meses para llegar a entenderse con David. Incluso después de que ambos mantuvieran su primera conversación cara a cara, pasaron otros cuantos meses antes de que ella pudiera reunir el valor necesario para pedirle una cita o hacer algo remotamente parecido a una pareja con él. Antes de acercarte a tu pareja en un intento de hacer las paces, siéntate con la cabeza despejada y evalúa si crees que tuSólo si la respuesta es un sí rotundo deberías intentar arreglar tu relación.

16. Recuperar la confianza

"Si esta pregunta te ha quitado el sueño, debes saber que recuperar la confianza después de haberla roto es mucho más difícil que ganársela desde el principio. Tienes que dar pequeños pasos para recuperar la confianza en tu relación, y no le eches en cara a tu pareja que no acepte tus palabras y promesas al pie de la letra.

Jui dice: "Si hay algo que has hecho que ha roto la confianza de tu pareja, tendrás que trabajar muy duro para ganártela de nuevo. No esperes que tu pareja lo olvide tan fácilmente, dale tiempo suficiente para pensarlo. Mientras tanto, haz lo que sea necesario para ganarte de nuevo la confianza. Además, no vuelvas a repetir ese incidente".

17. Trabajar en equipo

Si estás trabajando para reparar una relación en la que se ha roto la confianza, recuperar el espíritu de equipo puede ayudaros mucho a sanar como pareja. Para arreglar una relación que arruinaste mintiendo o hiriendo a tu pareja, tienes que recordarle por qué sois tan buenos juntos. Nada puede transmitir mejor ese mensaje que probar a realizar actividades de creación de equipos que os obliguen a trabajar en sincronía.otra.

Christy cuenta que su terapeuta le sugirió un ejercicio que al principio le pareció una tontería, pero los resultados visibles cambiaron su perspectiva: "Mi terapeuta me pidió que jugara a juegos de mesa o participara en actividades con David que exigieran que trabajáramos en equipo. Así que un día le llevé a escalar rocas en interior y, mientras nos ayudábamos mutuamente a abrirnos camino hasta la cima, nos sentimos más sincronizados".

"Asimismo, jugábamos al juego de la caída libre, en el que un miembro de la pareja tiene los ojos vendados y cae de lado, y el otro tiene que cogerlo antes de que caiga al suelo. Curiosamente, estos ejercicios ayudaron a reconstruir la confianza y a restablecer el sentimiento de compañerismo más que cualquier palabra o garantía", dice Christy.

18. No te comprometas con lo que no puedes cumplir

A menudo, en el afán de arreglar una relación rota con tu novia o novio, puedes acabar haciendo promesas que no puedes cumplir. Sin embargo, esto te predispone al fracaso y hace que restablecer la confianza en la relación sea mucho más difícil. Por ejemplo, David le preguntó a Christy si estaría dispuesta a renunciar a su actual oficina o al menos pedir un traslado para que Nolan estuviera completamente fuera de lafoto.

"Mi primer instinto fue decir que sí, pero en el fondo sabía que eso no era algo que yo quisiera o estuviera dispuesta a hacer y no quería hacer compromisos insanos en la relación. Yo amaba mi trabajo y a la gente con la que trabajaba. Así que le expliqué que renunciar o mudarnos no era la respuesta a nuestros problemas. Como dice el refrán, un infiel siempre puede encontrar maneras y vías para complacerse en sustransgresiones.

"En cambio, lo que necesitábamos era que David creyera que iba en serio cuando le dije que nada de eso volvería a ocurrir. Al principio le molestó, y lo vio como una falta de voluntad por mi parte de hacer sacrificios por la relación. Pero le dejé rumiar mi sugerencia durante unos días, y al final vio que mi argumento tenía peso", dice.

19. Mantén tus promesas

Así como es importante no prometer lo que no se puede cumplir, es aún más importante cumplir las promesas que se hacen. Una relación arruinada no puede recuperarse a menos que la parte que está equivocada esté dispuesta a dar pasos serios para demostrar que está dispuesta a hacer un esfuerzo adicional para reavivar la conexión.

Es fundamental que tu pareja vea que puede confiar en ti y no hay mejor forma de hacerlo que dejando que tus actos hablen por sí solos. Si cumples las promesas que le haces a tu pareja, le estarás transmitiendo que la valoras. Al ver que te esfuerzas por solucionar los problemas que os separaron, puede que tu pareja se arrepienta de haber roto y le dé otra oportunidad a la relación.

Cuando David le pidió a Christy que renunciara o buscara un traslado, ella le prometió que evitaría todas y cada una de las situaciones en las que ella y Nolan pudieran estar juntos fuera del trabajo. "Eso significaba renunciar a nuestras salidas semanales de la oficina y pedirle a mi jefe que se asegurara de que si teníamos que viajar por trabajo, Nolan y yo no fuéramos enviados juntos. Incluso si otras personas de la oficina también iban. Fue unUn pequeño precio a pagar por arreglar mi relación con David, y he cumplido religiosamente mi parte del trato", dice.

20. Devuelve el afecto a tu relación

Lo más difícil de deshacer el entuerto en una relación es restablecer las distintas formas de intimidad. El primer beso o la primera vez en la cama tras un revés importante pueden resultar incómodos y estar llenos de aprensiones. Christy y David sortearon este obstáculo dando prioridad a la intimidad emocional y física sobre la sexual.

"En lugar de acabar juntos en la cama llevados por nuestras emociones, decidimos contenernos. Fue difícil, porque hubo momentos en que los dos lo deseábamos. Primero, hablamos y hablamos y hablamos hasta que todos nuestros problemas se solucionaron y empezamos a sentirnos emocionalmente conectados de nuevo.

"El siguiente paso fue recuperar las muestras de afecto en la relación: cogernos de la mano mientras veíamos la tele, besarnos a menudo, acurrucarnos mientras dormíamos, etc. Sólo cuando ambos estuvimos completamente seguros de que estábamos preparados para superar este contratiempo, tuvimos relaciones sexuales por primera vez en más de un año", cuenta Christy.

21. Dar prioridad a pasar tiempo juntos

Una cosa es arreglar una relación que has arruinado, y otra muy distinta mantenerla a flote. Ese hechizo de "haré lo que sea para revivir esta relación" se pasa con el tiempo, y vuelves a establecer un ritmo. Cuando eso ocurre, el riesgo de caer en viejos patrones es inmenso. Tienes que tomar medidas conscientes para mantener la relación fuerte durante esos momentos.

En ese momento, es imperativo evitar los errores del pasado y no dar al otro por sentado. Christy y David, por ejemplo, se han impuesto la norma de cenar juntos todas las noches y luego pasar un "tiempo nosotros" en el que ambos hablan, intercambian anécdotas sobre sus días, se hacen preguntas, ríen y ven películas, antes de irse a la cama. Esto les ha ayudado a mantener viva la chispa en sus vidas.su relación 2.0.

Es posible arreglar una relación rota que arruinaste y sanar juntos como pareja, pero requiere mucho esfuerzo y trabajo duro. No sólo por tu parte, sino también por la de tu pareja. Antes de hacer un intento por salvar vuestro vínculo, asegúrate doblemente de que tu pareja está tan comprometida como tú en hacer que funcione. De lo contrario, todo tu esfuerzo habrá sido en vano.

Preguntas frecuentes

Sí, una relación dañada puede reconstruirse siempre que ambos miembros de la pareja estén dispuestos a esforzarse y trabajar para resolver sus problemas y empezar de nuevo. Sin embargo, en estas situaciones, la responsabilidad de arreglar las cosas recae principalmente en la pareja cuyas acciones han hecho que la relación se desmorone. 2. ¿Qué es vital a la hora de reconstruir relaciones dañadas?

Para reconstruir una relación dañada, se necesitan grandes dosis de paciencia y voluntad de seguir adelante por muy difíciles que se pongan las cosas. Por eso, si su relación ha sufrido un revés importante y pende de un hilo, es vital hacer balance y valorar si merece la pena salvarla.