Ljudje smo zapleteni, odnosi pa še bolj. Nekoga lahko močno ljubite, vendar ste pokvarili povezavo, ki si jo delite z njim. Niste ga pripravljeni spustiti, vendar je biti skupaj neznosno boleče. Ko se znajdete med kamnom in trdo glavo, vam ostane samo eno vprašanje - kako popraviti odnos, ki ste ga pokvarili.

Omogočite JavaScript

Bolečina ob izgubi nekoga, ki ga globoko ljubite in cenite, se večkratno poveča, če veste, da ste se razšli zaradi svojih dejanj. Napake v razmerju se dogajajo na obeh straneh. Če pa ste s svojimi dejanji prestopili mejo, je škodo veliko težje odpraviti. Če ste na primer prevarali svojega partnerja, lahko krivda sproži spoznanje "uničil sem si razmerje", skupaj sobčutek utesnjenosti, še preden vaš partner izve za prekršek.

Popraviti odnos, ki ste ga uničili z varanjem ali ranjenjem partnerja, je težko. V prvih dneh neuspeha se vam lahko celo zdi, da ni več možnosti za rešitev vaše vezi. To ne pomeni, da je vse upanje izgubljeno. Popolnoma mogoče popraviti odnos, ki ste ga uničili. Dokler ste pripravljeni opraviti levji delež dela, potrebnega za popravo vaše vezi.posvetovanje s psihoterapevtko Jui Pimple, usposobljeno terapevtko za racionalno emocionalno vedenje in zdravnico Bachovega zdravila, ki je specializirana za spletno svetovanje.

21 načinov, kako popraviti odnos, ki ste ga uničili

Ohranjanje in vzdrževanje odnosov je lahko težko. Ko ste skupaj dlje časa, lahko ljubezen, ki vas povezuje kot par, preplavijo vsakdanje življenjske težave, težave v odnosu, razlike, napake, spodrsljaji in posledični prepiri. Nekatere napake ali razlike so bolj škodljive kot druge in lahko hitro prizadenejo vaš odnos.

Morda si boste na koncu razbijali glavo z vprašanjem: "Uničila sem razmerje, kako naj ga popravim?" Ne izgubite poguma, če ste na tem mestu. Včasih je potrebna skorajšnja prekinitev zveze, da se zaveste, kako zelo cenite svojega partnerja in si ga želite v svojem življenju. O tem priča tudi zgodba Christy, bančnice iz Chicaga, ki je bila več kot sedem let v dolgoročnem in stabilnem razmerju z Davidom.

Živela sta skupaj in Christy je skrivaj upala, da bo David slej ko prej postavil vprašanje. Ker sta bila tako dolgo skupaj, se je njun odnos ustalil v predvidljivem ritmu. Čeprav sta uživala v družbi drug drugega in bila zelo zaljubljena, je "iskrica" zamrla. Potem so bili tu in tam običajni prepiri in prepiri.

V tem predvidljivem, a stabilnem življenju se je Christy nenehno zaljubljala v sodelavca. Po vikendskem druženju s pisarniško druščino na pijači se je v zadnji ulici lokala, v katerem so se družili, zaljubila v Nolana. Vročemu ljubljenju, ki mu je sledilo ljubljenje na prstih pri njem, je sledila popolna romanca med njima.

Zaradi Christyjinih pogostih poznih noči v službi in službenih potovanj čez vikend ni bilo treba raketne znanosti, da bi ugotovili, kaj se dogaja. Ko je afera prišla na dan, je David hitro prekinil razmerje in se odselil. Christy se je zelo težko razšla z nekom, s katerim je živela, zaradi tega neuspeha pa je tudi spoznala, kako zelo ceni svojo ljubezen.David in njuno razmerje. "Uničila sem si razmerje in ga hočem nazaj," je bilo vse, na kar je lahko pomislila.

Po večmesečnih poskusih in svetovanju ji je uspelo doseči, da se je David odzval. Še vedno jo je čakala pomembna naloga, da odpravi škodo v odnosu. S pravo podporo sta se lahko premaknila iz tega neuspeha. Njeno potovanje je lekcija o tem, kako popraviti uničen odnos:

1. Sprejmite svojo vlogo pri uničevanju razmerja

Kaj storiti, če ste uničili razmerje? Prevzemite popolno odgovornost za svoja dejanja, da bo vaš partner verjel, da si iskreno želite popraviti stvari. Da, prvi korak k popravi uničenega razmerja je, da sprejmete dejstvo, da ste ga uničili. To morda ni lahko, vendar je nujno, če želite rešiti razmerje.

Christy iz lastnih izkušenj pravi, da je to lahko najtežji del poti. "Uničila sem najboljše razmerje, kar sem jih kdaj imela, a sem bila bolj osredotočena na iskanje napak na Davidu in najinem odnosu, da bi se počutila manj grozno zaradi tega, kar se je zgodilo. Mislim, da je to pogosta težnja. Neizogibno iščeš napake pri partnerju, s katerimi lahko opravičiš svoja dejanja innapake," dodaja.

Če želite popraviti porušeno razmerje s fantom ali dekletom, se morate osredotočiti na jaz in ne na vas. Čeprav je vaš partner morda imel vlogo pri tem, kar vas je ločilo, zdaj ni pravi čas, da to izpostavljate. Priznajte in sprejmite svoje napake in šele potem lahko upate, da boste sploh začeli popravljati vašo poškodovano vez.

2. Bodite iskreni

Jui pravi, da je iskrenost ključnega pomena, zlasti če poskušate popraviti odnos, v katerem je zaupanje porušeno. "Biti iskren in pristen je eden od pomembnih stebrov odnosa. Če želite popraviti škodo, začnite z iskrenostjo glede tega, kaj čutite ali počnete v odnosu. Bodite iskreni glede tega, kaj čutite do partnerja in odnosa. To bo bolj spoštovano kot lažna čustva ljubezni,"pravi.

V Christyjinem primeru je to pomenilo, da se je razkrila o monotonosti, ki jo je čutila v razmerju, kar je bil povod za njeno nezvestobo. "Uničila sem odnos z ljubeznijo svojega življenja. Da bi ga popravila, sem se zdaj morala pripraviti na neprijetnosti, ki jih bo povzročil pregled najinega odnosa, in ugotoviti, kaj in zakaj ni delovalo," pravi.

Če rečete nekaj v smislu: "Ne bi mi bilo treba ohranjati skrivnosti, če se ne bi razburjal ob vsaki malenkosti", s tem zagotovo ne boste popravili odnosa, ki ste ga uničili z laganjem. Jui svetuje, da je to sicer ključni del procesa popravljanja uničenega odnosa, vendar brez obtoževanja partnerja ali dajanja občutka, da je odgovoren za vašo krivdo.napake.

3. Začnite dialog, da bi dosegli stik s partnerjem

Da bi lahko popravili porušen odnos s svojim dekletom ali fantom, se morate z njima pogovoriti. To pomeni, da morate dati svoj ego na stran in ju nagovoriti. Tudi če niste pripravljeni govoriti o svojih čustvih, dokler se ne srečata iz oči v oči, je lahko nagovor prek sporočila dober začetek za prebijanje ledu.

Seveda ne morete upati, da bo sporočilo popravilo razpadlo razmerje, vendar vam bo dalo nekaj, s čimer boste lahko delali. Prizadevanje, da bi vzpostavili stik, je v vsakem primeru boljše kot sedeti in žalovati: "Naredil sem napako, ki je uničila moje razmerje." Morda ne boste dosegli napredka takoj, vendar boste z vztrajnostjo dosegli vsaj to, da vas bo partner slišal.

Christy pravi: "Kmalu po razhodu z Davidom sem se odločila, da končam afero, in prekinila razmerje z Nolanom. Večkrat sem poskušala vzpostaviti stik s svojim fantom, vendar je bila moja številka blokirana. Potem sem nekega dne poslala preprosto sporočilo 'zdravo' z majhnim upanjem, da bo prispelo. Ne samo da je sporočilo prispelo, tudi David se je odzval. To je ponovno odprlo vrata za dialog med nama."

4. Viharjenje možganov o tem, kako popraviti odnos, ki ste ga prekinili

"Želim popraviti odnos, ki sem ga uničil, vendar ne vem, kje začeti in kako prebiti led." To je lahko pogosta težava, ko je vaš odnos že na zadnjih nogah, saj mu lahko ena napačna poteza zadane dokončen udarec. Morda se bojite, da bo vaš partner na koncu rekel boleče stvari ali da boste rekli nekaj, kar bo poslabšalo bolečino, ki ste mu jo povzročili, in tako še poslabšali slab položaj.

Ko vas prevzamejo takšni strahovi in bojazni, se opomnite, da tudi neukrepanje ne bo pomagalo. Če že, lahko s svojim pomanjkanjem truda partnerju sporočite, da vam je vseeno. Zaradi tega lahko veliko težje popravite odnos, ki ste ga uničili z laganjem ali žaljenjem svoje drage osebe.

Jui svetuje: "Ko je razmerje uničeno ali na robu razpada, je pomembno, da naredite možgansko nevihto, kaj lahko storite, da bi ga popravili. Tudi če ste v razmerju naredili napako, ki mu je zadala skoraj usoden udarec, poskusite v ta proces vključiti svojega partnerja. Tako boste dobili več idej in tudi partner bo spoznal, koliko vam razmerje pomeni. Timsko delo bo vednoprivede do boljših rezultatov."

5. Jasno izrazite svoje namene

"Ko sva se z Davidom spet začela pogovarjati, sem izkoristila priložnost in mu razkrila svoje srce. Pri tem sem bila 100-odstotno iskrena in odprta glede svojih namenov in tega, kar sem upala, da bom dosegla s tem, ko bom stopila v stik z njim. Nobenega dvoma ni bilo, da si želim biti z njim. Vedela sem, da sem uničila odnos z ljubeznijo svojega življenja, in bila sem pripravljena storiti vse, da bi to popravila.to ve," pravi Christy.

To je pomemben del procesa, s katerim lahko odpravite škodo v odnosu in začnete postopek ponovne vzpostavitve zaupanja, potem ko ste lagali, prevarali ali kako drugače prizadeli partnerja. Z jasnostjo in odkritostjo partnerju izkažete spoštovanje, ki si ga zasluži, in mu pokažete, da ste zavezani k transparentnosti, če se odloči, da vam bo dal še eno priložnost.

6. Vadite aktivno poslušanje

Če si prizadevate popraviti odnos, ki ste ga uničili, morate biti pripravljeni, da boste od partnerja slišali nekaj ostrih resnic in grenkih izjav ali celo čustvenih izpadov. Seveda je nekaj od tega lahko res, nekaj pa je le projekcija bolečine, ki jo doživlja. Vendar nič od tega ne bo lahko slišati.

Christy se spominja, da je David govoril boleče stvari, zaradi katerih se ji je srce razbilo na milijon koščkov. "Bolj kot to, kar je govoril, mi je bilo težko prenesti dejstvo, da nekdo, ki me je tako zelo ljubil, do mene čuti to. Včasih sem želela vstati in oditi. Vendar sem se zavestno spominjala, zakaj sem tam, poskušala sem popraviti svoj odnos in mu dovoliti, da se čim večkot je bilo potrebno, ne da bi se odzval ali se mu maščeval.

"Mislim, da je bilo zanj pomembno, da se znebi tega bremena, preden sva lahko upala, da bova popravila škodo v odnosu. Potem je spoznal, da so bile nekatere stvari, ki jih je rekel, neprimerne, in se je opravičil," pravi.

7. Razmislite o tem, kaj je šlo narobe

Kako popraviti odnos, ki ste ga uničili? Jui svetuje: "Razmislite o tem, kaj je šlo narobe in kako bi ga lahko rešili. Ponovno pomislite na dogodek in poskusite ugotoviti, ali je res tako hudo, kot mislite." Introspekcija vam lahko pomaga preveriti, kaj je šlo v vašem odnosu res narobe, in vas spodbudi k dejanjem, zaradi katerih se zdaj sprašujete, kaj storiti, če ste uničili odnos.

V Christyjinem primeru je to pomenilo, da je podrobnosti o njeni aferi z Nolanom podoživljala pred Davidom. Ko jo je David spraševal o aferi, se je Christy počutila, kot da znova podoživlja različne faze občutka krivde po varanju. Čeprav ji ni bilo lahko razložiti podrobnosti in njemu jih je bilo treba slišati, sta oba menila, da je treba ta dogodek pustiti v preteklosti in začeti znova.

"Hkrati razmišljajte o lepih spominih in o tem, kako se je odnos oblikoval. Obujanje ljubezenskih trenutkov vam bo pomagalo, da se boste počutili bolje in razmišljali o tem, kako popraviti uničeno razmerje," dodaja Jui.

8. Zgradite most

Če želite odpraviti škodo v razmerju in iti naprej, morate graditi mostove, ne pa jih zažigati. To pomeni, da partnerju ponudite oljčno vejico in mu sporočite, da ste pripravljeni pozabiti na pretekle težave in obrniti nov list. Prav tako mu povejte, da upate in pričakujete, da bo tudi on sposoben storiti enako.

Če ste na primer uničili dobro razmerje zaradi težav z zaupanjem, partnerju zagotovite, da ste pripravljeni vložiti potrebno delo, da boste lahko v razmerju bolj zaupali. Hkrati ga prosite za več preglednosti in iskrenosti, če to potrebujete, da mu boste lahko spet zaupali.

"Da, s tem ko sem prevarala Davida, sem najinemu odnosu zadala hud udarec. Vendar pa je bil v meni še vedno prisoten občutek nezadovoljstva, zaradi katerega sem prestopila mejo. S pomočjo terapevta sem se naučila, kako to sporočiti Davidu, ne da bi se počutil odgovornega za prevaro. Hkrati sem mu povedala, da sem pripravljena pustiti težave iz preteklosti za seboj, če bi lahko onMoje besede mu niso bile takoj všeč, vendar se je sčasoma pomiril," pravi Christy.

9. Osredotočite se na skupno ljubezen

Ko želite popraviti uničeno razmerje in se skupaj ozdraviti kot par, je pomembno, da v partnerskem odnosu vrnete uro na čas, preden so se začele pojavljati vse težave in problemi. Christy in David sta to dosegla tako, da sta svoje partnerstvo obravnavala kot razmerje 2.0. Ko sta se z vso jezo, bolečino in negativnimi čustvi spopadla in jih odpravila, ga je Christy prosila, naj gre ven nazmenek z njo.

"Od njega sem zahtevala le eno stvar - da ne bova več izpostavljala preteklosti, ne glede na vse. Da, uničila sem svoje razmerje, a če bi se še naprej ukvarjala le s tem vidikom, nikakor ne bi mogla napredovati pri popravljanju naših vezi. Zelo spoštujem Davida, ker je držal besedo, čeprav mu ni bilo lahko," pravi.

Zavedati se morate, da je "uničil sem si razmerje in ga želim nazaj" morda le pobožna želja, če je škoda v vašem razmerju velika. Obstaja velika verjetnost, da se stvari ne bodo nikoli več vrnile v prejšnje stanje, vendar se lahko z doslednim prizadevanjem naučite, kako preživeti izdajstvo v razmerju in ga ponovno zgraditi od temeljev.

10. Opravičilo za odpravo škode v odnosu

Če poskušate popraviti odnos, ki ste ga uničili z varanjem, vedite, da pot do okrevanja ne bo lahka ali enostavna. Edini način za napredek je nedvoumno priznanje napake. Jui poudarja: "Nič ni narobe, če sprejmete svojo napako in se zanjo opravičite. Iskreno opravičilo se vedno odpusti, zato če je odnos pomemben, pustite ego ob strani insprejmite svojo napako."

Seveda ste se morda tudi v preteklosti že opravičili ali se opravičili za svojo napako. Zlasti v prvih dneh, ko ste poskušali popraviti uničeno razmerje. Ko se temperament ohladi in sta oba bolj umirjena, mirna in zbrana, to storite še enkrat. Partnerju povejte, kako zelo vam je žal, da ste ga prizadeli, in mu zagotovite, da ste pripravljeni storiti vse potrebno za popravo škode.

11. Opustite pričakovanja

Kaj storiti, če ste uničili razmerje? Postavite si realna pričakovanja glede odprave škode in, kar je še pomembneje, svojih pričakovanj ne prelagajte na partnerja. Po neuspehu v razmerju se ne obračajte na partnerja in ne pričakujte določenega izida.

Zapomnite si, da se lahko le potrudite, da popravite odnos, ki ste ga uničili. Od partnerja je odvisno, ali vam bo to vrnil ali ne. Če se osvobodite pričakovanj o vnaprej določenem izidu, boste lažje sprejeli kakršno koli rešitev. Če vam bo v tem primeru uspelo popraviti odnos, ga boste lahko še toliko bolj cenili.

Christy pravi: "Ko je David odšel iz najinega doma, sem skoraj izgubila upanje, da bom še kdaj rešila odnos. Ko me je blokiral, je ugasnil tudi zadnji kanček upanja. Toda kljub temu sem se še naprej trudila. Povsem mogoče je bilo, da se ne bi nikoli odzval. Toda nisem želela živeti z obžalovanjem, da se nisem dovolj potrudila."

12. Ne pritiskajte na njihove gumbe

Če ste storili nekaj, kar je uničilo vaš odnos in ga pripeljalo do roba, je povsem naravno, da je lahko vaš partner v ranljivem stanju. Ko poskušate razumeti, kako popraviti odnos, ki ste ga uničili, bodite pozorni, da ne pritiskate na njegove gumbe ali ga na kakršen koli način sprožate.

Partnerju morate dati prostor, da razreši svoja čustva in stvari nadaljuje v tempu, ki mu ustreza. Ne pozabite, da je osebni prostor v razmerju lahko lepilo, ki ga drži skupaj. Še toliko bolj, če se znajdete v zapletenem položaju, ko ste s svojimi dejanji uničili razmerje in odrinili partnerja.

"Terapevt mi je pomagal razumeti, da lahko vsaka omemba Nolana, ki sem jo sprožil jaz, izniči ves napredek, ki sem ga dosegel pri poskusu, da bi ponovno pridobil Davidovo ljubezen in naklonjenost. Zato sem se trudil, da ne bi govoril o slonu v sobi, dokler tega ni storil. Tudi takrat sem opazil, da se David ni mogel odločiti, da bi izgovoril njegovo ime. Za omembo ga je uporabljal besede, kot so 'on', 'tisti fant', 'frajer'.sledili njegovemu zgledu in se zavestno izogibali uporabi njegovega imena."

13. Ostanite pod nadzorom diskurza

Kaj storiti, če ste uničili razmerje? Ko gre za oživitev razmerja in ozdravitev para, ne poskušajte ukrepati na pamet. Ko poskušate popraviti razpadlo razmerje s svojim fantom ali dekletom, se lahko zdi, da se vrtiš v krogu in ne napreduješ. Zato morate imeti načrt ukrepov, ohraniti nadzor nad razpravo in nadaljevati z usmerjanjem.pogovori se vrnejo na pravo pot.

"Ko sva popravljala najine vezi, je bil David nagnjen k temu, da je odhajal na različne konce. Včasih je želel, da z njim delim podrobnosti o tem, kaj se je dogajalo med Nolanom in mano. Včasih je začel jezne tirade, v katerih je napadal mene ali odnose na splošno. Nekaj časa sem ga pustila, da se je sprostil, nato pa sem ga nežno potisnila nazaj k pogovoru o prihodnosti najinega odnosa in o tem, kako bi lahko naredilatokrat stvari delujejo," pravi Christy.

14. Izogibajte se obtoževanju

Jui svetuje: "Igranje krivde je ena od stvari, ki uniči veliko dobrih odnosov. Zato je izogibanje temu še toliko bolj nujno, ko poskušate rešiti odnos, ki stoji na zadnjih nogah. Če želite popraviti in rešiti svoj odnos, boste morda morali opustiti nekaj stvari. Če boste za težave v odnosu krivili drugo osebo, se bodo v odnosu pojavile le še večje razpoke.vaše partnerstvo."

Če na primer poskušate popraviti razmerje, ki ste ga uničili z laganjem, ne prelagajte krivde za svoja dejanja na partnerja z besedami, kot so: "Ne bi mi bilo treba lagati, če ne bi bil ves čas tako nadzorljiv in sumničav. Naredil sem napako, vendar tudi ti nisi ravno nedolžen, zato ne razumem, zakaj mi ne bi mogel dati še ene priložnosti." Namesto tega priznajte svojo vlogo in pustitemožnost, da svojemu partnerju priznate svoje. Ali bo to storil ali ne, je povsem odvisno od njega.

15. Bodite potrpežljivi

Če ste v odnosu naredili napako, ki ga je skoraj usodno prizadela, se morate pripraviti na dolgo pot okrevanja. Rane se celijo dlje časa, včasih pa tudi potem ostanejo brazgotine, ki vas nenehno spominjajo na grd dogodek, ki je skoraj prekinil vašo zvezo. Ko si prizadevate popraviti uničen odnos, je potrpežljivost vaš najboljši prijatelj.

Christy je na primer morala čakati več mesecev, da je prišla do Davida. Tudi po prvem osebnem pogovoru je minilo še nekaj mesecev, preden je zbrala pogum in ga povabila na zmenek ali z njim počela karkoli, kar bi bilo vsaj malo podobno paru. Preden se obrnete na svojega partnerja, da bi se mu poboljšali, se usedite s trezno glavo in ocenite, ali menite, da je vašAli je razmerje vredno reševanja. Le če je odgovor pritrdilen, bi morali poskušati popraviti svoje razmerje.

16. Pridobite nazaj zaupanje

"Uničil sem razmerje, kako naj ga popravim?" Če vam to vprašanje povzroča neprespane noči, vedite, da je ponovna vzpostavitev zaupanja po tem, ko je bilo porušeno, veliko težja kot pridobitev zaupanja na začetku. Za ponovno vzpostavitev zaupanja v razmerju morate narediti majhne korake in ne zamerite partnerju, če težko sprejme vaše besede in obljube zares.

Jui pravi: "Če ste z nečim porušili partnerjevo zaupanje, se boste morali zelo potruditi, da si ga ponovno pridobite. Ne pričakujte, da bo partner kar tako zlahka pozabil, dajte mu dovolj časa, da o tem premisli. Medtem naredite vse, kar je potrebno, da si zaupanje ponovno pridobite. Prav tako nikoli več ne ponovite tega dogodka."

17. Sodelujte kot ekipa

Če si prizadevate popraviti odnos, v katerem je zaupanje porušeno, vam lahko povrnitev timskega duha pomaga pri zdravljenju para. Če želite popraviti odnos, ki ste ga uničili z laganjem ali žaljenjem partnerja, ga morate spomniti, zakaj ste tako dobri skupaj. Nič vam ne more tega sporočila posredovati bolje, kot če se preizkusite v dejavnostih za krepitev ekipe, pri katerih morate delovati v sinhronizaciji z enimdrugo.

Christy pravi, da ji je terapevt predlagal vajo, ki se ji je sprva zdela neumna, vendar so vidni rezultati spremenili njen pogled. "Terapevt me je prosil, naj z Davidom igramo družabne igre ali se udeležujemo dejavnosti, pri katerih moramo delati kot ekipa. Tako sem ga nekega dne odpeljala na notranje plezanje in ko sva drug drugemu pomagala na poti na vrh, sva se počutila bolj usklajena.

"Prav tako sva se igrala igro prostega pada, pri kateri je en partner z zavezanimi očmi padel na bok, drugi pa ga je moral ujeti, preden je padel na tla. Te vaje so nenavadno pomagale obnoviti zaupanje in občutek partnerstva bolj kot kakršne koli besede ali zagotovila," pravi Christy.

18. Ne zavežite se k nečemu, česar ne morete uresničiti

Pogosto se zgodi, da v želji, da bi popravili porušen odnos s svojim dekletom ali fantom, obljubite nekaj, česar ne morete izpolniti. Vendar pa se s tem pripravljate na neuspeh in še težje ponovno vzpostavite zaupanje v odnosu. David je na primer vprašal Christy, ali bi bila pripravljena zapustiti svojo trenutno službo ali vsaj zaprositi za premestitev, da bi bil Nolan popolnoma zunaj službe.slika.

"Moj prvi instinkt je bil, da bi rekla da, vendar sem globoko v sebi vedela, da to ni nekaj, kar bi želela ali bila pripravljena storiti, in nisem želela sklepati nezdravih kompromisov v odnosu. Ljubila sem svoje delo in ljudi, s katerimi sem delala. Zato sem mu razložila, da odpoved ali selitev nista odgovor na najine težave. Kot pravi rek, prevarant vedno najde načine in poti, da se prepusti svojimprestopki.

"Namesto tega sva potrebovala, da je David verjel, da mislim resno, ko sem rekla, da se kaj takega ne bo več ponovilo. To ga je sprva razburilo, saj je v tem videl, da nisem pripravljena žrtvovati se za razmerje. Vendar sem ga pustila, da je nekaj dni premišljeval o mojem predlogu, in sčasoma je uvidel, da je moj predlog pomemben," pravi.

19. Držite se svojih obljub

Prav tako kot je pomembno, da ne obljubljate tistega, česar ne morete izpolniti, je še bolj pomembno, da izpolnjujete dane obljube. Uničenega razmerja ni mogoče ponovno oživiti, če partner, ki je v zmoti, ni pripravljen sprejeti resnih ukrepov in pokazati, da je pripravljen storiti vse, kar je v njegovi moči, da bi oživil zvezo.

Pomembno je, da partnerju dokažete, da vam lahko zaupa, in za to ni boljšega načina, kot da pustite, da vaša dejanja govorijo sama zase. Z izpolnjevanjem obljub, ki ste jih dali partnerju, mu sporočate, da ga cenite. Ko bo partner videl, da ste se potrudili odpraviti težave, zaradi katerih sta se razšla, bo morda obžaloval razhod in dal razmerju še eno priložnost.

Ko je David prosil Christy, naj da odpoved ali prosi za premestitev, mu je obljubila, da se bo izogibala vsem situacijam, v katerih bi bila z Nolanom skupaj zunaj službe. "To je pomenilo, da sva se odpovedala tedenskim izletom v pisarno in prosila šefa, naj zagotovi, da v primeru službenih potovanj ne bova z Nolanom odpotovala skupaj. Tudi če so odhajali tudi drugi ljudje iz pisarne. To je bilomajhna cena za popravo odnosa z Davidom, zato sem se svoje zaveze vestno držala," pravi.

20. Vrnite naklonjenost v svoje razmerje

Najtežji del poskusa odpravljanja škode v razmerju je ponovna vzpostavitev različnih oblik intimnosti. Prvi poljub ali prvo druženje v postelji po velikem neuspehu je lahko nerodno in polno strahu. Christy in David sta to oviro premagala tako, da sta dala prednost čustveni in fizični intimnosti pred spolno.

"Namesto da bi končala v skupni postelji, ki bi jo zamajala čustva, sva se odločila, da se zadrživa. To je bilo težko, saj so bili trenutki, ko sva si to oba želela. Najprej sva se pogovarjala in pogovarjala in pogovarjala, dokler se niso uredila vsa najina vprašanja in sva se spet začela počutiti čustveno povezana.

"Naslednji korak je bil, da sva v razmerje vrnila izkazovanje naklonjenosti. Držanje za roke med gledanjem televizije, pogosti poljubi, objemanje med spanjem itd. Šele ko sva bila oba popolnoma prepričana, da sva pripravljena preseči to težavo, sva prvič po več kot letu dni začela seksati," pravi Christy.

21. Prednost namenite skupnemu preživljanju časa

Eno je popraviti odnos, ki ste ga uničili, povsem drugo pa ga obdržati na površju. Čar "naredil bom vse, da oživim to razmerje" sčasoma popusti in spet se ustalite v ritmu. Ko se to zgodi, je tveganje, da se vrnete v stare vzorce, ogromno. Zavestno morate poskrbeti, da v takih časih ohranite trdno razmerje.

Na tej stopnji se je treba izogibati napakam iz preteklosti in ne jemati drug drugega za samoumevnega. Christy in David sta na primer sprejela pravilo, da vsak večer skupaj večerjata, nato pa preživita nekaj "najinega časa", ko se pred spanjem pogovarjata, izmenjujeta zgodbe o svojih dnevih, sprašujeta, se smejita in gledata filme. To jima je pomagalo ohraniti iskrico v njunemnjun odnos 2.0.

Razdrto zvezo, ki ste jo uničili, je mogoče popraviti in ozdraviti skupaj kot par, vendar je za to potrebnega veliko truda in dela. Ne le z vaše strani, temveč tudi s strani vašega partnerja. Preden poskušate rešiti svojo zvezo, se dvakrat prepričajte, da je vaš partner enako predan temu, da bi zveza delovala, kot vi. V nasprotnem primeru bo ves vaš trud zaman.

Pogosta vprašanja

Da, poškodovano razmerje je mogoče obnoviti, če sta oba partnerja pripravljena vložiti trud in delo, da bi rešila svoje težave in začela znova. Vendar je v takih primerih odgovornost za ureditev razmerja predvsem na partnerju, zaradi katerega dejanj je razmerje razpadlo. 2. Kaj je bistvenega pomena pri obnovi poškodovanih odnosov?

Pri obnovi poškodovanega razmerja potrebujete veliko mero potrpežljivosti in volje, da stvari izpeljete do konca, ne glede na to, kako težko je. Če je vaše razmerje utrpelo velik udarec in visi na nitki, je zato nujno, da si ogledate in ocenite, ali ga je vredno rešiti.