فهرست
انسانان پیچلي دي. اړیکې حتی نور هم. تاسو ممکن د یو چا سره ژوره مینه وکړئ مګر هغه اړیکه خرابه کړئ چې تاسو ورسره شریک کړئ. تاسو چمتو نه یاست چې دوی پریږدئ مګر یوځای کیدل خورا ډیر دردناک دي. کله چې تاسو د یوې ډبرې او د دې په څیر سخت ځای کې بند پاتې یاست، نو ستاسو په ذهن کې یوازې یوه پوښتنه پاتې کیږي - څنګه هغه اړیکه چې تاسو یې خرابه کړې ده. مهرباني وکړئ جاواسکریپټ فعال کړئ
څنګه په اړیکو کې باور بیرته رامینځته کړئ کله چې مات شوي وي؟ #اړیکې #ملګري #باورد هغه چا د له لاسه ورکولو درد چې تاسو یې مینه لرئ او په ژوره توګه مینه لرئ هغه وخت ډیریږي کله چې تاسو پوهیږئ چې دا ستاسو عمل و چې تاسو یې جلا کړي. په اړیکو کې غلطۍ د دواړو خواوو څخه پیښیږي. مګر که تاسو د خپل سره کرښه تیره کړې وي ، نو د دې زیان له مینځه وړل خورا سخت کیدی شي. د مثال په توګه، که تاسو له خپل ملګري سره دوکه کړې، ګناه کولی شي د "ما خپله اړیکه خرابه کړه" احساس رامینځته کړي، د ډوبیدو احساس سره یوځای، حتی مخکې له دې چې ستاسو ملګري د سرغړونې په اړه پوه شي.
د هغه اړیکو د سمولو لپاره چې تاسو یې خراب کړي. ستاسو ملګري ته دوکه ورکول یا ځورول کیدی شي سخت وي. د خنډ په دې لومړیو ورځو کې، دا حتی احساس کولی شي چې ستاسو د بانډ د ژغورلو لپاره کومه لاره نشته. دا د دې معنی نلري چې ټولې هیلې له لاسه ورکړي. دا په بشپړ ډول ممکنه ده چې هغه اړیکه سمه کړئ چې تاسو یې ویجاړه کړې. تر هغه چې تاسو د خپل بانډ د سمولو لپاره اړین کار کې د شیر برخه ترسره کولو ته لیواله یاست. موږ تاسو ته وایو چې څنګه، په کېپرته له دې چې هغه د درغلۍ لپاره مسؤلیت احساس کړي. په ورته وخت کې ما ورته وویل چې زه چمتو یم چې پخوانۍ مسلې شاته پریږدم که چیرې هغه د خیانت او زیان څخه د خلاصون لاره ومومي. زما خبرې سمدلاسه د هغه سره سمې نه وې، مګر هغه په پای کې راڅرګند شو،" کریسټي وايي
9. په هغه مینه تمرکز وکړئ چې تاسو یې شریکه کړې
کله چې تاسو غواړئ هغه اړیکه جوړه کړئ چې تاسو یې له مینځه یوسي او یوځای روغ کړئ. د یوې جوړې په توګه، دا مهمه ده چې ستاسو د ملګرتیا ساعت یو وخت ته بیا تنظیم کړئ مخکې له دې چې ټولې ستونزې او مسلې راڅرګندې شي. کریسټي او ډیویډ دا د دوی ملګرتیا د اړیکو 2.0 په توګه په چلند سره ترلاسه کړل. کله چې ټول غوسه، زیانمن او منفي احساسات له منځه یوړل شول او ورسره معامله وشوه، کریسټي له هغه څخه وغوښتل چې د هغې سره د نیټې لپاره لاړ شي.
" یوازې یو شی و چې ما له هغه څخه وغوښتل - هغه دا چې موږ بریالي شو. تېر مه راوړئ، که څه هم. هو، ما خپله اړیکه خرابه کړه مګر که موږ یوازې په دې اړخ کې پاتې کیږو، هیڅ لاره نه وه چې موږ د خپل اړیکو په سمون کې کوم پرمختګ کړی وای. زه ډیویډ ته د خپلې خبرې د ساتلو لپاره خورا درناوی لرم، که څه هم دا د هغه لپاره اسانه نه وه.
تاسو باید پوه شئ چې "ما خپله اړیکه خرابه کړه او زه یې بیرته غواړم" ممکن ښه وي. هیله مند فکر که ستاسو اړیکو ته زیان د پام وړ وي. یو ښه چانس شتون لري چې شیان هیڅکله بیرته هغه ډول ته نه ځي چې دوی وو، مګر د دوامداره هڅو سره، تاسو کولی شئ زده کړئ چې څنګه په خیانت کې ژوندي پاتې شئ.اړیکه او له ځمکې څخه یې بیا رغونه.
10. په اړیکو کې د زیانونو د بیرته راګرځولو لپاره بخښنه وغواړئ
که تاسو هڅه کوئ هغه اړیکه چې تاسو د درغلۍ له امله ویجاړه کړې، پوه شئ چې د بیا رغونې لاره به وي. اسانه یا مستقیم نه وي. د پرمختګ یوازینۍ لار دا ده چې په ښکاره ډول خپلې غلطۍ ته غاړه کیږدئ. جوی ټینګار کوي، "د خپلې تېروتنې په منلو او د هغې په اړه بخښنه کې هیڅ شی نشته. ریښتینې بښنه تل بخښل کیږي نو که اړیکه مهمه وي نو انا یو طرف وساتئ او خپله غلطي ومنئ.»
البته، تاسو په تیرو وختونو کې هم د خپلې غلطۍ لپاره بښنه یا بښنه غوښتې وي. په ځانګړې توګه، د هغه اړیکو د سمولو هڅه کولو په لومړیو ورځو کې چې تاسو خراب کړي. یوځل چې تودوخه سړه شي او تاسو دواړه ډیر آرام ، آرام او راټول شوي یاست ، بیا یې وکړئ. اجازه راکړئ چې خپل ملګري پوه کړئ چې څومره پښیماني دوی ته زیان رسوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اصالح کولو لپاره هر هغه څه کولو ته چمتو یاست چې اړین وي.
11. هیلې پریږدئ
که تاسو تباه شوي یاست نو څه وکړئ اړیکه؟ د زیانونو د بیرته راګرځولو په اړه د حقیقي توقعاتو په ټاکلو کار وکړئ، او تر ټولو مهم، د خپلو هیلو بار په خپل ملګري باندې مه اچوئ. د یوې ټاکلې پایلې په تمه ستاسو اړیکه له خنډ سره مخ کیدو وروسته خپل ملګري ته مه ورشئ.
په یاد ولرئ چې تاسو ټول هغه څه کولی شئ د هغه اړیکې د سمولو لپاره هڅه وکړئ چې تاسو یې له مینځه وړئ. آیا ستاسو د ملګري په اړه متقابل عمل دیهغوی. د مخکینۍ ټاکل شوې پایلې له تمو څخه د ځان خلاصولو سره، تاسو د هرې لارې په اړه د منلو وړ یاست. په دې حالت کې، که تاسو د دې توان لرئ چې خپلې اړیکې سمې کړئ، تاسو به وکولی شئ هغه ته ډیر ارزښت ورکړئ.
کریسټي وايي، "وروسته له دې چې ډیویډ زموږ له کوره ووت، ما نږدې د تل پاتې کیدو ټولې هیلې له لاسه ورکړې وې. زما اړیکه بیا ، کله چې هغه ما بلاک کړ ، حتی د امید وروستی څراغ هم مړ شو. مګر ما بیا هم هڅه کوله. دا خورا ممکنه وه چې هغه هیڅکله ځواب نه وي ورکړی. مګر ما نه غوښتل چې د کافي هڅې نه کولو په افسوس سره ژوند وکړم. "
12. د هغوی تڼۍ مه فشاروئ
که تاسو داسې څه ترسره کړي وي چې ستاسو اړیکې یې زیانمنې کړې وي، کندې ته یې اړوي، دا طبیعي ده چې ستاسو ملګری ممکن په زیان منونکي حالت کې وي. کله چې تاسو هڅه کوئ چې پوه شئ چې څنګه یوه اړیکه جوړه کړئ چې تاسو یې خرابه کړې، په پام کې ونیسئ چې د دوی بټن فشار مه کوئ او یا یې په هیڅ ډول حرکت نه کوئ.
تاسو باید خپل ملګري ته ځای ورکړئ چې د دوی احساسات ترتیب کړي او شیان واخلي. په داسې سرعت سره چې دوی ورسره آرام وي. په یاد ولرئ، په اړیکه کې شخصي ځای کیدای شي هغه ګونګ وي چې دا یوځای ساتي. حتی تر دې هم، کله چې تاسو خپل ځان په یوه ستونزمن حالت کې ومومئ چیرې چې ستاسو عملونو اړیکه خرابه کړې او ستاسو ملګري یې لیرې کړي دي.
"زما معالج زما سره مرسته وکړه چې پوه شم چې د نولان هر ډول یادونه چې زما لخوا پیل شوي هغه ټول پرمختګونه له مینځه وړي. د ګټلو په هڅه کېد ډیویډ مینه او مینه بیا. نو، ما دا خبره وکړه چې په کوټه کې هاتین ته د خطاب کولو څخه ډډه وکړي تر څو چې هغه ونه کړي. حتی بیا ، ما ولیدل چې ډیویډ نشي کولی ځان د هغه نوم ووایی. هغه ورته د اشارې لپاره د "هغه"، "هغه سړی"، "فیل" په څیر کلمې کارولې. ما د هغه مشري تعقیب کړه، په شعوري توګه د هغه د نوم اخیستلو څخه په کلکه ډډه کوم."
13. د خبرو په کنټرول کې اوسئ
که تاسو اړیکه خرابه کړئ نو څه وکړئ؟ ښه ، کله چې ستاسو د اړیکې بیا ژوندي کولو او د یوې جوړې په توګه د درملنې خبره راځي ، نو هڅه مه کوئ چې دا وزر کړئ. کله چې تاسو د خپل هلک یا ملګرې سره د مات شوي اړیکو د سمولو هڅه کوئ، دا احساس کولی شي چې تاسو په حلقو کې ګرځي او هیڅ پرمختګ نه کوي. له همدې امله تاسو باید د عمل پلان په خپل ځای کې ولرئ، د خبرو کنټرول کې پاتې شئ، او خبرې اترې بیرته په لاره واچوئ.
"کله چې موږ د خپلو اړیکو د سمولو په حال کې وو، ډیویډ یو تمایل درلود. د مختلفو مغزونو څخه د وتلو لپاره. ځینې وختونه، هغه غوښتل چې ما د نولان او زما ترمنځ د هغه څه توضیحات شریک کړي. په نورو کې، هغه به په غوسه ټیریډونه پیل کړي، زه یا په عمومي توګه اړیکې په نښه کوي. زه به اجازه راکړم چې د یو څه وخت لپاره ووایم، او بیا به په نرمۍ سره هغه د خپلو اړیکو د راتلونکي په اړه د خبرو کولو په لور وخوځوم او دا چې موږ څنګه کولی شو دا ځل کارونه ترسره کړو. 5>
جوی مشوره ورکوي، "د تورونو لوبه کول یو شی دی چې ډیری ښې اړیکې خرابوي. نو،له دې څخه ډډه کول خورا اړین کیږي کله چې تاسو د یوې اړیکې د ژغورلو هڅه کوئ چې په وروستیو پښو ولاړ وي. که تاسو غواړئ خپلې اړیکې سمې او خوندي کړئ، نو تاسو باید یو څو شیان پریږدئ. ستاسو د اړیکو د ستونزو لپاره بل کس ملامتول به ستاسو په ملګرتیا کې د لا زیاتو درزونو لامل شي. "
د مثال په توګه، که تاسو هڅه کوئ هغه اړیکه چې تاسو په دروغ ویلو سره خرابه کړې وي، د خپلو کړنو ملامتي په هغه باندې مه مه اچوئ. ستاسو ملګری د یو څه په ویلو سره لکه "که تاسو هر وخت دومره کنټرول او شکمن نه وای نو ما به تاسو ته دروغ نه وای ویلي. ما یوه تېروتنه کړې خو ته دلته بې ګناه نه یې، نو زه نه ګورم چې ولې ماته بل چانس نه راکوي.» پرځای یې، د خپلې برخې مالکیت وکړئ او د دوی د ملکیت اختیار خپل ملګري ته پریږدئ. ایا دوی دا کوي یا نه دا په بشپړ ډول د دوی پورې اړه لري.
15. صبر وکړئ
که تاسو په یوه اړیکه کې کومه تېروتنه کړې چې نږدې وژونکي ضربه وه، نو تاسو باید خپل ځان چمتو کړئ. د بیا رغونې لپاره اوږده لاره. زخمونه رغیدل وخت نیسي، او ځینې وختونه، حتی بیا هم داغونه پاتې دي - په دوامداره توګه تاسو ته د هغه ناوړه پیښې یادونه کوي چې نږدې ستاسو اړیکه ماتوي. ستاسو په لټه کې د یوې اړیکې د سمولو لپاره چې تاسو خراب کړي، صبر ستاسو غوره ملګری دی.
کریسټي، د بیلګې په توګه، د ډیویډ سره د رسیدلو لپاره یوازې میاشتې انتظار ته اړتیا درلوده. حتی وروسته له هغه چې دوی د دوی لومړۍ مخامخ خبرې اترې وکړې، دا څو میاشتې مخکې وه چې هغې سره یوځای شيجرئت وکړئ چې له هغه څخه په نیټې کې وغواړئ یا له هغه سره په لرې ډول یو څه وکړئ. مخکې له دې چې تاسو د تعدیل کولو لپاره خپل ملګري ته ورسیږئ، په روښانه سر کې کښیني او ارزونه وکړئ چې ایا تاسو فکر کوئ چې ستاسو اړیکه د خوندي کولو ارزښت لري. یوازې په هغه صورت کې چې ځواب مثبت وي، تاسو باید د خپلې اړیکې د سمولو هڅه وکړئ.
16. باور بیرته ترلاسه کړئ
"ما خپله اړیکه خرابه کړه، څنګه یې حل کړم؟" که دا پوښتنه تاسو ته بې خوبه شپې درکړي، نو پوه شئ چې د اعتماد له مینځه وړلو وروسته بیا رامینځته کول په لومړي ځای کې د یو چا باور ترلاسه کولو په پرتله خورا سخت دی. تاسو باید په خپلو اړیکو کې د باور د بیا جوړولو لپاره د ماشوم ګامونه واخلئ، او د خپل ملګري په وړاندې یې مه کوئ که چیرې دوی ستاسو د خبرو او ژمنو د منلو لپاره مبارزه وکړي. هغه کار چې ستاسو د ملګري باور مات کړی وي، تاسو باید د هغه د بیرته ترلاسه کولو لپاره واقعیا سخت کار وکړئ. د خپل ملګري څخه دا تمه مه کوئ چې دا په اسانۍ سره هیر کړي، دوی ته د فکر کولو لپاره کافي وخت ورکړئ. په عین وخت کې، هر هغه څه وکړئ چې دا د باور ترلاسه کولو لپاره اخلي. همدارنګه، هیڅکله دا پیښه بیا تکرار نه کړئ."
17. د ټیم په توګه یوځای کار وکړئ
که تاسو د باور د ماتیدو په وخت کې د اړیکو د بیارغولو لپاره کار کوئ، د ټیم روحیه بیرته راوستل کولی شي په دې برخه کې اوږده لاره ومومي. تاسو سره د جوړه په توګه د شفاهي کولو کې مرسته کوي. د یوې اړیکې د سمولو لپاره چې تاسو د خپل ملګري په دروغ یا زیان رسولو سره خرابه کړې، تاسو باید دوی ته یادونه وکړئ چې ولې تاسو یوځای ښه یاست. هیڅ شی کور ته نشي تللیدا پیغام د ټیم جوړونې په فعالیتونو کې ستاسو د لاس هڅه کولو څخه غوره دی چې تاسو اړتیا لرئ د یو بل سره همغږي کار وکړئ.
کریسټي وايي د هغې معالج د تمرین وړاندیز وکړ چې هغې په پیل کې فکر کاوه احمق و مګر لید پایلو د هغې لید بدل کړ. "زما معالج له ما څخه وغوښتل چې د بورډ لوبې ولوبوم یا د ډیویډ سره په فعالیتونو کې برخه واخلم چې موږ یې د ټیم په توګه کار کولو ته اړتیا لرو. نو، یوه ورځ ما هغه د انډور راک کلیمبینګ ته بوتلو، او لکه څنګه چې موږ یو بل سره مرسته وکړه چې خپل لاره سر ته ورسوو، موږ نور هم همغږي احساس کړه.
هم وګوره: د یوې اړیکې پیل کول - دا څنګه وکړو؟ د مرستې لپاره 9 لارښوونې"همدارنګه، موږ به د هر یو سره د وړیا زوال لوبه وکړو. بل چیرې چې یو ملګری یې سترګې پټوي او د دوی غاړې ته راښکته کیږي، او بل باید مخکې له دې چې دوی په ځمکه کېږدي ونیسي. په عجیبه توګه، دې تمرینونو د باور بیا رغولو او د ملګرتیا احساس بیرته راګرځولو کې مرسته وکړه د هرې کلمې یا ډاډ په پرتله، "کریسټي وايي.
18. هغه څه ته ژمن مه اوسئ چې تاسو یې نشي رسولی
اکثرا د خپلې ملګرې یا هلک ملګري سره د مات شوي اړیکې د سمولو په لیوالتیا کې ، تاسو ممکن داسې ژمنې وکړئ چې تاسو یې نشي ساتلی. په هرصورت، دا تاسو د ناکامۍ لپاره تنظیموي او په اړیکو کې د باور بیا رغونه خورا سختوي. د مثال په توګه، ډیویډ له کریسټي څخه وپوښتل چې ایا هغه غواړي خپل اوسنی دفتر پریږدي یا لږترلږه د لیږد غوښتنه وکړي ترڅو نولان په بشپړ ډول له عکس څخه لرې شي.
"زما لومړی انګیزه دا وه چې هو ووایم، مګر زه په ژوره توګه پوهیدم دا هغه څه نه وو چې ما غوښتل یا یې کولو ته لیواله وم او نه یې کومغواړي په اړیکو کې غیر صحي جوړجاړی وکړي. ما خپل کار او هغه خلک خوښ کړل چې ما ورسره کار کاوه. نو، ما هغه ته تشریح کړه چې پریښودل یا حرکت کول زموږ د ستونزو ځواب نه دی. لکه څنګه چې ویل کیږي، یو خیانت تل د دوی د سرغړونو لپاره لارې او لارې موندلی شي.
"هغه څه چې موږ د دې پرځای ډیویډ ته اړتیا درلوده دا و چې باور ولرم چې زما معنی دا وه کله چې ما وویل چې داسې څه به پیښ نشي. بیا دې کار هغه په پیل کې خپه کړ، او هغه دا د اړیکو لپاره قرباني کولو لپاره زما په برخه کې د لیوالتیا نشتوالي په توګه ولیدل. خو ما هغه ته اجازه ورکړه چې د څو ورځو لپاره زما د وړاندیز په اړه ګنګوسې وکړي، او بالاخره یې ولیدل چې زما خبره وزن لري.
19. په خپلو ژمنو وفا وکړئ
لکه څنګه چې دا مهمه ده چې ژمنه ونه کړئ. تاسو نشئ کولی چې ترسره کړئ، دا خورا مهم دی چې هغه ژمنې چې تاسو یې کوئ ترسره کړئ. خرابه اړیکه بیرته روغتیا ته نه شي رسیدلی مګر دا چې ملګری چې په غلطۍ کې دی چمتو نه وي ترڅو جدي ګامونه پورته کړي ترڅو وښیې چې دوی د اړیکې د بیا ژوندي کولو لپاره اضافي مایل ته تللو ته لیواله دي.
دا اړینه ده چې ستاسو ملګري دا وګوري. دوی کولی شي په تاسو باور وکړي او د دې کولو لپاره بله غوره لاره نشته پرته له دې چې ستاسو عملونه د ځان لپاره خبرې وکړي. د هغه ژمنو په ساتلو سره چې تاسو یې له خپل ملګري سره کوئ، تاسو دا پیغام ورکوئ چې تاسو یې ارزښت لرئ. کله چې تاسو د هغه مسلو د حل کولو لپاره کار کوئ چې تاسو یې له مینځه وړي یاست، ستاسو ملګري ممکن په ماتیدو پښیمانه شي او اړیکې ته یو بل فرصت ورکړي.
کله چېډیویډ له کریسټي څخه وغوښتل چې پریږدي یا د لیږد غوښتنه وکړي ، هغې ورسره ژمنه وکړه چې هغه به د هر ډول او داسې شرایطو څخه مخنیوی وکړي چیرې چې هغه او نولان ممکن د کار څخه بهر یوځای وي. "د دې معنی دا وه چې زموږ د اونۍ دفتر ته لاړشئ او له خپل مالک څخه یې وغوښتل چې ډاډ ترلاسه کړي چې که موږ د کار لپاره سفر وکړو ، نولان او زه یوځای نه و لیږل شوي. حتی که د دفتر څخه نور خلک هم روان وو. دا د ډیویډ سره زما د اړیکو د سمولو لپاره یو کوچنی قیمت و، او ما په مذهبی توګه زما د معاملې پای ساتلی دی.»
20. په خپلو اړیکو کې مینه بیرته راوړئ
د په اړیکو کې د زیان د بیرته راګرځولو هڅه کولو ترټولو سخته برخه د مختلف ډوله اړیکو بیا رغول دي. ستاسو لومړۍ ښکلول یا په بستر کې لومړی ځل د لوی خنډ وروسته کیدی شي عجیب او له اندیښنو ډک وي. کریسټي او ډیویډ د جنسي په پرتله احساساتي او فزیکي نږدېوالي ته د لومړیتوب ورکولو له لارې دا خنډ وګرځاوه.
"د دې پرځای چې په بستر کې د خپلو احساساتو له امله ګډوډ شو، موږ پریکړه وکړه چې شاته پاتې شو. دا سخت و ځکه چې داسې شیبې وې کله چې موږ دواړه غوښتل. لومړی، موږ خبرې اترې وکړې، خبرې اترې وکړې او خبرې مو وکړې تر څو چې زموږ ټولې مسلې حل شوې نه وي او موږ بیا په احساساتي توګه د اړیکو احساس پیل کړ.
"بل ګام په اړیکو کې د مینې ښودنه وه. د تلویزیون لیدلو پرمهال لاسونه نیول، ډیری وختونه ښکلول، د خوب په وخت کې لاسونه نیول، او داسې نور. دا یوازې هغه وخت و چې موږ دواړه په بشپړ ډول ډاډه وو چې موږ چمتو یود دې خنډ څخه تیر شو چې موږ په یو کال کې د لومړي ځل لپاره جنسي اړیکه درلوده." کریسټي وايي.
21. یوځای وخت تیرولو ته لومړیتوب ورکړئ
دا یو شی دی چې د هغه اړیکې چې تاسو خراب کړي دي، او بل څه په ارامه یې وساتئ د "زه به د دې اړیکو د بیا ژوندي کولو لپاره هر څه وکړم" دا سپیل په نهایت کې له مینځه ځي، او تاسو یو ځل بیا په تال کې میشت یاست. کله چې دا پیښ شي، په زړو نمونو کې د راټیټیدو خطر خورا لوی دی. تاسو اړتیا لرئ په داسې وختونو کې د اړیکو ټینګولو لپاره هوښیار اقدام وکړئ.
په دې مرحله کې، دا اړینه ده چې د تیرو تیروتنو څخه پاک شي او یو بل ته په پام کې ونه نیسي. کریسټي او ډیویډ، د مثال په توګه، دا یو قاعده جوړه کړې چې هره شپه یوځای ډوډۍ وخوري او بیا یو څه "موږ وخت" تیر کړي چیرې چې دوی دواړه خبرې کوي، د خپلو ورځو په اړه کیسې تبادله کوي، پوښتنې کوي، خندا کوي او فلمونه ګوري، مخکې له دې چې بوجۍ وخوري. . دې کار له دوی سره مرسته کړې چې په خپلو اړیکو کې څرنګوالی ژوندی وساتي 2.0.
دا ممکنه ده چې هغه مات شوي اړیکه چې تاسو یې خرابه کړې وي اصلاح کړئ او د یوې جوړې په توګه یوځای روغ شئ، مګر دا ډیرې هڅې او سخت کار ته اړتیا لري. نه یوازې ستاسو له خوا بلکې ستاسو د ملګري هم. مخکې له دې چې تاسو د خپل بانډ د ژغورلو هڅه وکړئ، دوه ځله ډاډه اوسئ چې ستاسو ملګری ستاسو په څیر کار کولو ته ژمن دی. که نه نو، ستاسو ټولې هڅې به بې ګټې وي.
FAQs
1. ایا خرابه اړیکه بیا رغول کیدی شي؟هو، خرابه اړیکه بیا رغول کیدی شيد رواني درملنې جوی پمپل سره مشوره، یو روزل شوي منطقي احساساتي چلند معالج او د باچ درملنې متخصص چې په آنلاین مشورې ورکولو کې تخصص لري.
21 د هغه اړیکو د سمولو لارې چې تاسو یې خرابې کړې
د اړیکو ساتل او دوام کول سخت کیدی شي. کله چې تاسو د اوږدې مودې لپاره یوځای یاست، هغه مینه چې تاسو د یوې جوړې په توګه سره تړلی وي د ژوند، د اړیکو مسلو، توپیرونو، غلطیو، سلیپ اپونو، او د راتلونکو جګړو له امله ډوب کیدی شي. ځینې اشتباهات یا توپیرونه د نورو په پرتله ډیر زیانمنونکي دي، او کولی شي په چټکۍ سره ستاسو په اړیکو باندې تاوان وکړي.
هم وګوره: 21 فرعي نښې یوه شرمنده نجلۍ په تاسو باندې زړه نازړه دهتاسو شاید خپل دماغونه په ټپه ودروئ، "ما خپله اړیکه خرابه کړه، څنګه یې حل کړم؟" زړه له لاسه مه ورکوئ که دا هغه ځای وي چې تاسو یې یاست. ځینې وختونه ، دا ستاسو په بانډ کې نږدې وقفه اخلي ترڅو پوه شي چې تاسو خپل ملګري ته څومره ارزښت ورکوئ او په خپل ژوند کې یې غواړئ. د کریسټي کیسه، د شیکاګو یو بانکدار، د دې حقیقت شاهد دی. هغه له اوو کلونو راهیسې د ډیویډ سره په اوږد مهاله، باثباته اړیکه کې وه.
دواړه یوځای ژوند کاوه، او کریسټي په پټه توګه هیله درلوده چې ډیویډ به دا پوښتنه ژر تر ژره راپورته کړي. د اوږدې مودې سره یوځای کیدو سره، د دوی اړیکې د وړاندوینې وړ تال ته رسیدلي. پداسې حال کې چې دوی د یو بل له شرکت څخه خوند اخیستی و او ډیر په مینه کې وو، 'چنگاری' مړ شوی و. وروسته بیا معمولې جګړې او جنجالونه روان وو.
د دې وړاندوینې وړ او باثباته ژوند په منځ کې،په دې شرط چې دواړه شریکان د خپلو مسلو د حل کولو او یو نوی پیل کولو لپاره اړین هڅې او کار ته لیواله وي. په هرصورت، په داسې حاالتو کې، د شیانو د سمولو مسولیت په ابتدايي توګه د هغه ملګري په غاړه دی چې کړنې یې اړیکې خرابې کړي. 2. د خرابو اړیکو د بیا رغولو په وخت کې څه مهم دي؟
کله چې خرابې شوې اړیکې بیا رغول کیږي، تاسو ډیر صبر او ارادې ته اړتیا لرئ ترڅو شیان وګورئ پرته له دې چې تګ څومره سخت وي. له همدې امله، که ستاسو اړیکې د پام وړ خنډ سره مخ شوي وي او د تار په واسطه ځړول شوي وي، نو دا مهمه ده چې ذخیره واخلئ او ارزونه وکړئ چې ایا دا د خوندي کولو ارزښت لري.
<1کریسټي ځان په دوامداره توګه د یو همکار لخوا لیوالتیا وموندله. د یوې اونۍ په پای کې د دفتر له ډلې سره د شرابو څښلو وروسته ، هغې ځان د نولان سره د پب په شاته کوڅه کې وموندله چې دوی په کې ځړول شوي وو. د مییک آوټ یوه ګرمه ناسته وروسته له هغه چې د هغه ځای کې د پیر کرینګ مینه وه. د دواړو تر منځ یو بشپړ جوړ شوی اړیکه.البته، ډیویډ د دې څخه خبر شو. د اونۍ په پای کې د کار او کاري سفرونو کې د کریسټي پرله پسې ناوخته شپې سره ، دا د راکټ ساینس نه و اخیستی ترڅو معلومه کړي چې څه تیریږي. کله چې خبره روښانه شوه، ډیویډ په چټکۍ سره شیان مات کړل او بهر ته لاړ. کریسټي نه یوازې دا چې د هغه چا سره جلا کول خورا سخت و چې ورسره یې ژوند کاوه بلکه دا خنډ هغې ته دا احساس ورکړ چې هغه ډیویډ او د دوی اړیکې ته څومره ارزښت ورکوي. "ما خپله اړیکه خرابه کړه او زه یې بیرته غواړم" یوازې هغه څه و چې هغې یې فکر کاوه.
د میاشتو هڅو او یو څه مشورې وروسته، هغې وتوانید چې ډیویډ ځواب ورکړي. هغې لاهم د ترسره کولو لپاره په اړیکه کې د زیان له مینځه وړو لپاره خورا مهم دنده درلوده. د سم ملاتړ سره، دوی وتوانیدل چې له دې خنډ څخه حرکت وکړي. د هغې سفر یو درس دی چې څنګه یوه اړیکه چې تاسو یې خرابه کړې ده سم کړئ:
1. د اړیکو په خرابولو کې خپل رول ومنئ
که تاسو یوه اړیکه خرابه کړئ نو څه وکړئ؟ د خپلو کړنو لپاره بشپړ حساب ورکوئ، ترڅو ستاسو ملګري باور وکړي چې تاسو په جدي توګه غواړئ شیان سم کړئ. هو، د سمولو لپاره لومړی ګامهغه اړیکه چې تاسو یې خرابه کړې ده دا ومني چې تاسو یې د خرابیدو لامل شوي. دا ممکن اسانه نه وي مګر دا اړینه ده که تاسو غواړئ اړیکه خوندي کړئ.
د تجربې څخه خبرې کول ، کریسټي وايي چې دا د سفر ترټولو سخته برخه کیدی شي. "ما هغه ترټولو غوره اړیکه خرابه کړه چې ما درلوده او بیا هم ما د ډیویډ سره د نیمګړتیاو موندلو او زموږ د اړیکو په اړه ډیر تمرکز درلود ترڅو د هغه څه په اړه لږ ویره احساس کړم چې پیښ شوي. زما په اند دا یو عام تمایل دی. تاسو حتماً په خپل ملګري کې هغه نیمګړتیاوې لټوئ چې تاسو کولی شئ د خپلو کړنو او غلطیو توجیه کولو لپاره د عذر په توګه وکاروئ. زه ستا پر ځای. حتی که ستاسو ملګري په هغه څه کې رول لوبوي چې تاسو یې له مینځه وړي وي، اوس د دې د راوستلو وخت نه دی. خپلې تېروتنې ومنئ او ومنئ، او یوازې بیا تاسو کولی شئ حتی تمه وکړئ چې حتی د خپل خراب شوي بانډ ترمیم پیل کړئ.
2. صادق اوسئ
جوی وايي چې صداقت کلیدي ده، په ځانګړې توګه که تاسو کله چې باور مات شي د اړیکو ترمیم کولو هڅه کوي. "رښتیني اوسئ ، ریښتیني کیدل د اړیکې یو له مهمو ستنو څخه دی. د تعدیل کولو لپاره ، د هغه څه په اړه ریښتیني کیدو سره پیل وکړئ چې تاسو په اړیکه کې احساس کوئ یا یې کوئ. د هغه څه په اړه صادق اوسئ چې تاسو د خپل ملګري او خپلې اړیکې په اړه احساس کوئ. دا به د مینې د جعلي احساساتو څخه ډیر درناوی وشي."د هغه یوازیتوب په اړه چې هغه په اړیکو کې احساس کړې وه پاکه وه ، کوم چې د هغې د کفر لامل شو. "ما د خپل ژوند له مینې سره خپله اړیکه خرابه کړه. اوس، د دې د سمولو لپاره، ما باید خپل ځان د خپلې اړیکې د سکینر لاندې د ناخوښۍ لپاره چمتو کړم او معلومه کړم چې څه کار نه کوي او ولې، هغه وايي. باید رازونه وساتې که تاسو په هر کوچني شی کې خپل سر ونکړئ". جوی مشوره ورکوي چې په داسې حال کې چې دا د هغه اړیکو د سمولو د پروسې یوه مهمه برخه ده چې تاسو یې خرابه کړې، دا باید پرته له دې چې ستاسو په ملګري باندې تورونه ولګول شي یا هغه ستاسو د غلطیو مسؤلیت احساس کړي.
3. د ترلاسه کولو لپاره خبرې اترې پیل کړئ. د خپل ملګري له لارې
د دې لپاره چې د خپلې ملګرې یا هلک ملګري سره مات شوي اړیکې سم کړئ، تاسو اړتیا لرئ چې دوی ته ورسیږئ او خبرې اترې وکړئ. دا پدې کې شامل دي چې خپل انا یو طرفه کړئ او لاس ته ورسیږئ. حتی که تاسو د خپلو احساساتو په اړه خبرې کولو ته چمتو نه یاست تر هغه چې تاسو مخامخ یاست، متن ته رسیدل لاهم د یخ ماتولو لپاره یو ښه پیل کیدی شي.
البته، تاسو د یو څه تمه نشئ کولی. د مات شوي اړیکو د سمولو لپاره پیغام، مګر دا به تاسو ته د کار کولو لپاره یو څه درکړي. د رسیدو لپاره هڅه کول هره ورځ د شاوخوا ناست او ژړا کولو څخه غوره ده ، "ما یوه غلطي وکړه چې زما اړیکه یې خرابه کړه." تاسو ممکن پرمختګ ونه کړئسمدلاسه، مګر په استقامت سره، تاسو به لږ تر لږه خپل ملګري راوغواړئ چې تاسو یې واوري.
کریسټي وايي، "د ډیویډ سره زما د وتلو سمدستي وروسته، ما پریکړه وکړه چې اړیکه پای ته ورسوم او شیان یې مات کړل. نولان څو ځله مې هڅه وکړه چې خپل هلک ملګري ته اړیکه ونیسم خو شمېره مې بنده شوه. بیا، یوه ورځ، ما یو ساده 'های' واستاوه، د لږ امید سره چې دا به وسپارل شي. نه یوازې پیغام رسول شوی، ډیویډ هم ځواب ورکړ. دې کار زموږ تر منځ د خبرو اترو دروازې پرانستلې.»
4. د هغه اړیکې د سمولو په اړه فکر وکړئ چې تاسو مات شوي یاست
"زه غواړم هغه اړیکه ترمیم کړم چې ما خرابه کړې وه مګر زه نه پوهیږم له کومه ځایه پیل کړو یا څنګه یخ مات کړو.» دا یو عام حالت کیدی شي کله چې ستاسو اړیکه لا دمخه په وروستیو پښو کې وي، ځکه چې یو غلط حرکت کولی شي وروستی ګوزار وکړي. تاسو شاید ویره ولرئ چې ستاسو ملګري به په پای کې زیانمنونکي شیان ووایی یا تاسو داسې څه ووایاست چې هغه درد چې تاسو یې رامینځته کړی و ، یو بد حالت رامینځته کوي.
کله چې دا ډول ویره او اندیښنې تاسو سره مخ کوي نو دا د ځان سره په یادولو کې مرسته کوي. هیڅ نه کول هم مرسته نه کوي. که هر څه وي، ستاسو د پای څخه د هڅو نشتوالی ممکن ستاسو ملګري ته یو پیغام واستوي چې تاسو یې پروا نه کوئ. دا کولی شي ستاسو لپاره دا خورا ستونزمن کړي چې هغه اړیکه چې تاسو د دروغ ویلو یا خپل مهم بل ته زیان رسولو سره خرابه کړې.
جوی مشوره ورکوي، "کله چې اړیکه خرابه شي یا د ماتیدو په څنډه کې وي، دا مهمه دهفکر وکړئ چې د دې د سمولو لپاره څه کیدی شي. حتی که تاسو په یوه اړیکه کې تېروتنه کړې چې نږدې وژونکي ګوزار یې کړی، هڅه وکړئ خپل ملګري پدې پروسه کې شامل کړئ. دا به تاسو سره د نورو نظرونو په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او ملګري به هم پوه شي چې اړیکه ستاسو لپاره څومره معنی لري. د ټیم په توګه کار کول به تل د غوره پایلو لامل شي. "
5. خپلې ارادې په واضح ډول بیان کړئ
"یوځل چې ډیویډ او ما بیا خبرې وکړې، ما د دې فرصت څخه ګټه پورته کړه چې خپل زړه خلاص کړم. هغه په دې کولو کې، زه 100٪ صادق وم او زما د ارادې په اړه خلاص وم او هغه څه چې ما د رسیدلو له لارې ترلاسه کولو هیله درلوده. زما په ذهن کې هیڅ شک نشته چې ما غوښتل د هغه سره وي. زه پوهیدم چې ما د خپل ژوند له مینې سره خپله اړیکه خرابه کړه او چمتو وم چې هر هغه څه ترسره کړم چې دا یې حل کړي. او ما هغه ته په دې خبرولو کې زړه نه ښه کاوه، "کریسټي وايي.
دا د پروسې یوه مهمه برخه ده چې په اړیکو کې د زیان مخه ونیسي او د دروغ ویلو یا دوکه کولو یا ستاسو ملګري ته د زیان رسولو وروسته د باور بیرته راوستلو پروسه پیل کړي. کومه بله لاره. په واضح او ښکاره کیدو سره، تاسو خپل ملګري ته هغه درناوی ښیئ چې دوی یې مستحق دي او همدارنګه دوی ته اجازه ورکوي چې وګوري چې تاسو د دوی سره د روڼتیا لپاره ژمن یاست که دوی پریکړه وکړي چې تاسو ته یو بل فرصت درکړي.
6. د فعال اوریدلو تمرین وکړئ
که تاسو د یوې اړیکې د سمولو لپاره کار کوئ چې تاسو یې له مینځه وړي، نو تاسو باید چمتو اوسئ چې ځینې سخت حقیقتونه واورئ او یا حتی احساساتي ډمپنګ وکړئ.ستا ملګری. البته، ځینې یې ممکن ریښتیا وي، ځینې یې یوازې د هغه زیان اټکل کوي چې دوی ورسره مخ دي. مګر هیڅ یو به یې اوریدل اسانه نه وي.
کریسټي ډیویډ یادونه کوي چې دردناک شیان یې ویلي چې د هغې زړه یې په ملیونونو ټوټې کړ. "د هغه څه په پرتله چې هغه یې ویل، زه فکر کوم، حقیقت دا دی چې یو څوک چې ما سره ډیره مینه لري کولی شي زما په اړه داسې احساس وکړي چې د معدې لپاره خورا سخت و. داسې شېبې وې چې ما یوازې غوښتل چې پورته شم او لاړ شم. خو ما په شعوري ډول خپل ځان ته یادونه کوله چې ولې زه هلته وم، هڅه مې کوله چې خپلې اړیکې سمې کړم او هغه ته اجازه ورکړم چې څومره اړتیا لري پرته له دې چې ځواب ووایي او یا یې په شا کړي.
"زه فکر کوم، د هغه لپاره دا مهمه وه چې دا بار له خپل ځان څخه لرې کړي. سینه مخکې له دې چې موږ تمه کولی شو په اړیکو کې د زیان مخه ونیسي. وروسته، هغه پوه شو چې ځینې شیان چې هغه ویلي وو بې بنسټه وو او په سمه توګه یې بښنه وغوښته." هغه وايي.
7. هغه څه ته پام وکړئ چې څه غلط شوي دي
څنګه هغه اړیکه چې تاسو یې خرابه کړې وه سمه کړئ؟ جوی مشوره ورکوي، "د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې څه غلط شوي، تاسو څنګه کولی شئ دا وژغورئ. د پیښې په اړه یو ځل بیا فکر وکړئ او هڅه وکړئ وګورئ چې ایا دا واقعیا هغومره خرابه ده څومره چې تاسو فکر کوئ. انټروسپیکشن کولی شي تاسو ته د حقیقت معاینه درکړي چې ستاسو په اړیکه کې واقعیا څه غلط شوي ، تاسو هڅوي چې په داسې ډول عمل وکړئ چې تاسو اوس حیران یاست چې څه وکړئ که تاسو اړیکه خرابه کړئ.
د کریسټي په قضیه کې ، دا معنی لري د نولان سره د هغې د اړیکو توضیحات ډیویډ ته راژوندي کول. لکه څنګه چې ډیویډ د هغې د معاملې په اړه پوښتنې وکړې،کریسټي داسې احساس کاوه لکه څنګه چې هغه د بیا ځلي دوکه کولو وروسته د جرم مختلف مرحلو ته ژوند کوي. پداسې حال کې چې د هغې لپاره دا اسانه نه وه چې توضیحات وړاندې کړي او د هغه لپاره یې واوري، دوی دواړو احساس وکړ چې دا اړینه وه چې دا پیښه په تیرو وختونو کې پریږدي او یو نوی پیل وکړي.
" په ورته وخت کې، فکر وکړئ ښه یادونه او څنګه اړیکه جوړه شوه. د مینې د شیبو بیا ژوند کول به تاسو سره د ښه احساس کولو کې مرسته وکړي او د خرابې شوې اړیکې د سمولو لپاره د لارو چارو په اړه فکر وکړي.
8. یو پل جوړ کړئ
د دې لپاره چې په اړیکو کې د زیانونو مخه ونیول شي او مخکې لاړ شئ ، تاسو اړتیا لرئ د سوځولو پرځای پلونه جوړ کړئ. دا پدې مانا ده چې د زیتون څانګې پراخول او خپل ملګري ته خبر ورکول چې تاسو چمتو یاست چې تیرې مسلې شاته پریږدئ او نوې پاڼۍ ته واړوئ. همدارنګه، هغوی ته ووایاست چې تاسو هیله لرئ او تمه لرئ چې دوی به هم ورته کار وکړي.
د مثال په توګه، که تاسو د باور مسلو له امله ښه اړیکه خرابه کړې، خپل ملګري ته ډاډ ورکړئ چې تاسو یې کولو ته لیواله یاست. په کار کې اړین دي ترڅو وکوالی شي په اړیکو کې ډیر باور ولري. په ورته وخت کې، له دوی څخه د لا روڼتیا او صداقت غوښتنه وکړئ که دا هغه څه وي چې تاسو یې د بیا باور کولو وړتیا لرئ. په هرصورت، د ناخوښۍ یو اوږدمهاله احساس و چې زه یې لاندې وم چې ما یې له کرښې تیر کړ. زما د معالج په مرسته ، زه وکولی شوم زده کړم چې دا ډیویډ ته څنګه وړاندې کړم