가장 호화로운 선물과 서프라이즈 파티로 파트너를 아낌없이 대할 때, 관계가 불륜에 대처해야 할 것이라고는 결코 예상하지 못할 것입니다. 그러나 그것은 일어난다. 설상가상으로 사기를 친 건 너야. 즉각적인 죄책감은 사랑하는 사람을 속였을 때 어떻게 해야 할지 답을 찾게 만듭니다. 이러한 생각은 당신의 모든 시간을 차지합니다.

당신이 당신의 관계에서 악당이 되는 것은 지저분하고 추악한 일입니다. 하지만 자신의 감정이라는 폭풍을 이겨낼 수 있었다면 앞으로 할 수 있는 일이 많습니다. 누군가에게 바람을 피운 후 해야 할 일을 이해하면 문자 그대로 관계를 만들거나 깨뜨릴 수 있습니다. 그렇기 때문에 여기에서 모든 올바른 움직임을 취하는 것이 매우 중요합니다.

누군가를 속이고 나면 자신의 마음이 최악의 적이 될 수 있습니다. "나는 바람을 피웠지만 내 관계를 구하고 싶다"- 당신이 생각하는 것입니다. 당신이 겪고 있는 이 요란한 감정의 폭풍을 헤쳐나가는 데 도움이 되도록 CBT, REBT 및 부부 관계 상담을 전문으로 하는 심리학자 Nandita Rambhia(심리학 석사)가 뒷받침하는 몇 가지 유용한 팁을 나열했습니다.

사랑하는 사람을 속이고 관계를 구할 수 있습니까?

무엇보다 불안을 조금이라도 덜기 위해서는 외도가 항상 관계에 파멸을 불러오는 것은 아니라는 점을 알아야 합니다. 사랑하는 사람을 속이면 그 결과는파손, 복구가 불가능하지는 않지만 많은 노력이 필요합니다. 정직하고 자신과 파트너에게 친절하십시오. 그것이 당신의 여정에 도움이 될 것입니다.”

8. 희생하고, 순응하고, 그 다음에는

“사랑하는 사람을 속였을 때 어떻게 해야 할까요? 확실히 관계를 위해 노력하십시오. 현재 관계가 제대로 작동하려면 아마도 많은 것을 희생해야 할 것입니다. 노력을 기울이고 친한 친구와 가까운 사람들에게 조언을 구하십시오.”라고 Nandita는 말합니다. 지금까지는 행동 없이 말뿐이었습니다.

이제 파트너가 파트너를 위해 희생하고 삶에 적응하기 위해 얼마나 헌신적인지 보여줘야 할 때입니다. 그들은 당신에게 더 많은 것을 요구할 수도 있고, 현재 당신에 대한 신뢰가 거의 없기 때문에 처음에는 너무 많은 자유가 없을 수도 있습니다. 적어도 잠시 동안은 미끄러지게 두십시오. 당신은 당신의 파트너를 속일 수 없으며 격일로 친구들과 외출할 것을 기대할 수 없습니다. 당신이 변하고 있고 더 이상 같은 사람이 아니라는 것을 파트너에게 보여주세요.

9. 파트너에게 필요한 모든 공간을 제공합니다

따라서 귀하의 사과가 받아들여지고 관계를 개선하기로 결정했습니다. 하지만 당신이 사랑하는 사람을 속였을 때, 그들은 분명한 이유로 여전히 당신에게 원한을 품고 있을 수 있습니다. 결국, 당신이 다른 사람과 가까이 있는 모습은 파트너의 상상 속에서 그다지 유쾌하지 않을 것입니다. 때때로 그들은 당신을 저주할지도 모릅니다숨을 죽이거나 포옹하려고 하는 동안 당신을 밀어내십시오.

관계에서 파트너에게 개인적인 공간을 제공하세요. 용서를 요구함으로써 그들을 질식시키지 마십시오. 화가 난 행동을 할 때, 그들의 소용돌이치는 감정과 생각은 계속해서 “어떻게 사랑하는 사람을 속일 수 있니?”라는 말을 내뱉습니다. 그들의 마음에. 그러한 비율의 배신은 용서하기 쉽지 않으므로 필요한 모든 시간을 제공하십시오.

10. 하지만 팀으로 계속 작업하세요

물론, 관계의 절반이 두 사람을 엉망진창으로 만들었지만 두 사람만이 이 싱크홀에서 벗어날 수 있습니다. 난디타는 불륜 이후 화해한 부부의 예를 떠올리며 “남편은 원하면 떠날 수도 있었고 한동안 떨어져 살기도 했다.

“어떻게 바람을 피울 수 있니? 당신이 진정으로 사랑하는 사람? – 그는 이것을 여러 번 요청했지만 항상 팀으로 일하기 위해 돌아올 수 있었습니다. 그것을 가능하게 한 것은 그의 기꺼이 용서하고 관계를 작동시키려는 그의 의지였습니다. 물론 아내는 최선을 다했지만 남편이 용서하지 않았다면 아무 소용이 없었을 것입니다.”

11. 사랑하는 사람을 속였을 때 해야 할 일: 함께 성장하기 위한 노력

“당신이 어떤 종류의 역학을 가지고 있든 한 가지 확실한 것은 당신의 파트너와의 관계는 변화. 어떤 경우에는 더 나빠질 수 있지만 다른 경우에는 더 나빠질 수 있습니다.훨씬 더 의미 있는 관계로 발전합니다. 변화는 불가피합니다.

부부로서 새로운 정상을 찾고 함께 성장하기 위해 노력해야 합니다. 신뢰, 의사소통 개선, 상호 존중과 같은 건전한 관행을 통해 이제 관계가 얼마나 강화될 수 있는지 알아볼 필요가 있습니다. 당신이 "나는 바람을 피웠지만 관계를 유지하고 싶다"고 단호하게 말한다면, 당신의 파트너는 아마도 당신의 곤경을 이해하고 부서진 조각을 붙이는 데 협력할 것입니다.

12. 개인 및/또는 부부의 치료가 도움이 될 수 있습니다

결국 사랑하는 사람을 속였을 때 어떻게 해야 할지 고민하고 있다면 치료가 도움이 될 것입니다. 사기꾼의 죄책감은 결국 당신을 짓누르게 하여 하루 종일 가장 간단한 작업조차 수행하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.

전문가와 상담하면 겪고 있을 수 있는 어려운 감정을 헤쳐나가는 데 도움이 될 것입니다. 당신과 당신의 파트너가 더 강한 관계를 위해 함께 노력하기로 결정했다면 관계 상담은 당신이 무엇을 해야 하는지 정확히 아는 데 도움이 될 것이며 모든 격렬한 감정을 다룰 수 있는 도구도 제공할 것입니다. Bonobology 전문가 패널의 숙련되고 경험이 풍부한 카운셀러가 항상 대기하고 있습니다.

속임수의 고통이 너무 크면견딜 수 있는 파트너라면 그들의 대답을 받아들이고 계속 나아가는 것 외에는 선택의 여지가 없습니다. 그러나 불신앙의 밤이 당신을 사람이나 파트너로 정의하지 않는다고 그들이 믿는다면, 당신 자신을 제외하고는 당신의 관계가 치유되는 것을 막을 수 있는 것은 없습니다.

사랑하는 사람과 바람을 피운 후 관계를 복구하는 방법

진정으로 사랑하는 사람을 속일 수 있습니까? 글쎄요, 이번 한 번만 셰익스피어의 말을 인용하지 않을 수 없습니다. 인간의 마음은 그 나름의 신비로운 방식으로 작동합니다. 앉아서 "누군가가 사랑하는 사람을 속이는 이유는 무엇입니까?"라고 생각하면 모든 개인의 관계 역학을 기반으로 무수히 많은 이유가 떠오를 수 있습니다.

여기에서 우리에게 더 큰 관심사는 어떻게 해야 하는가입니다. 부정 행위 후 관계를 수정합니까? 전체 기사를 빠르게 요약하고 사랑하는 사람을 속였을 때 잃어버린 신뢰를 되찾을 수 있는 몇 가지 실행 가능한 단계를 알려드리겠습니다. 부부로서 온전하게 나올 수는 없겠지만 진심으로 노력한다면 몇 년 후에 모든 것을 뒤로하고 떠날 수 있을지도 모릅니다.

• 바람피는 이유: 밑바닥까지 불륜에 대해 알아보고 왜 다른 사람을 위해 파트너를 속이게 되었는지 알아보십시오.
• 감정 파악 : 후회와 죄책감이 있습니까? 그렇지 않은 경우 손상 관리를 진행합니다.큰 성공을 거두지 못할 것입니다
• 사과하기: 상대방에게 바로 사과하고 책임을 져야 합니다
• 관계 측정하기: 동시에 이 불륜으로 이어진 당신의 관계에서 부족한 점에 대해 논의하십시오.
• 파트너가 감정을 표출하거나 여유를 갖도록 하십시오: 파트너는 분노와 슬픔을 표출할 시간과 공간이 필요할 것입니다. . 그들의 결정과 사생활을 존중하고 그들의 이야기를 들으면서 주의를 기울이십시오
• 현실적인 약속을 하십시오: 속임수 후에 신뢰를 되찾기 위해 충성스럽고 신뢰할 수 있어야 하며 이번에는 유효한 약속을 하십시오. 당신이 이룰 수 없는 꿈을 그들에게 제공하지 마십시오
• 파트너를 사랑하십시오: 마지막으로 인내심을 갖고 파트너에게 그러한 고통을 겪은 후에 마땅히 받아야 할 사랑과 애정을 쏟으십시오. 트라우마 사건

누군가를 사랑하면서도 바람을 피울 수 있나요? 예, 가능합니다. 인간은 완벽하지 않으며 사랑도 마찬가지입니다. "사랑하는 사람을 속였을 때 해야 할 일"은 아마도 대답할 필요가 없을 것이라고 생각한 질문일 것입니다. 하지만 지금 대답하고 그것이 당신이 여기 있는 이유라면 어떻게 해야 할지에 대한 좋은 아이디어가 있기를 바랍니다. .

FAQ

무엇보다도 일어난 모든 일에 대해 파트너에게 솔직하게 말하고 책임을 져야 합니다.당신의 행동을 위해. 당신은 과거를 과거로 떠나 새롭게 시작할 준비가 되었다는 것을 그들에게 확신시키려고 열심히 노력해야 합니다. 시간이 오래 걸리더라도 신뢰와 사랑을 되찾기 위해 진심으로 노력하십시오. 진정으로 그들을 사랑한다면 포기하지 마십시오. 2. 바람을 피운 후 관계가 정상으로 돌아갈 수 있습니까?

불륜의 깊이에 따라 파트너가 불행한 사건과 화해하기 어려울 것입니다. 많은 경우에 파트너는 한 사람이 다른 사람의 신뢰를 깨뜨린 후에 멀어지게 됩니다. 그러나 바람을 피우는 파트너가 최선을 다해 관계를 개선하고 신뢰를 회복하며 가장 중요한 것은 자신의 행동을 자제한다면 두 사람이 더 강해질 가능성이 항상 있습니다.

그 숫자가 언뜻 암울해 보일 수도 있지만 사기꾼들이 그러한 상황을 적절하게 처리하고 보상하는 방법을 몰랐기 때문일 수도 있습니다. 사랑하는 사람과 바람을 피운 후의 우울증은 의사 결정에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 더 해로운 결과로 이어질 수 있습니다.

사랑하는 사람을 속이는 기분이 어떻습니까? 관계를 진정으로 돌보고 소중하게 생각한다면, 쇠약해지는 죄책감은 낮은 자존감과 손상된 의사 결정으로 이어질 수 있습니다. 피해를 주는 개념은 당신의 역동성에 희망이 없고 지금 얻은 이 태그에서 결코 회복할 수 없을 것이라고 믿게 만들 수 있습니다. 하지만 바람을 피운 후 관계를 바로잡는 방법을 해독하는 데 상당한 시간과 노력을 기울인다면 상황을 반전시킬 수 있을지도 모릅니다.

잠시 마음을 가라앉히고 생각해 보십시오. 합리적인 관점에서 사물. 이에 대해 난디타는 “한 사람이 성적으로 바람을 피운다고 해서 관계가 끝난 것은 아니다. 강력한 기본 기반을 가진 관계는 부정 이후에도 다양한 방식으로 작동하고 발전할 수 있습니다. 강력한 기반이 있다면 항상 관계를 작동시킬 기회가 있습니다.”

에서관계 상담 분야에서 10년 이상의 경험을 쌓은 Nandita는 관계가 외도에서 살아남은 많은 사례를 접했습니다. Nandita는 그러한 사건을 회상하며 이렇게 말합니다. 관계를 맺게 된 그녀의 초기 이유는 어린 자녀가 있고 사람들이 말할 수 있는 것에 대한 두려움 때문이었습니다. 시간이 지나면서 나는 그녀의 관계의 핵심적인 유대감이 매우 강하고 매우 건강한 관계를 유지하고 있다는 것을 깨달았습니다.

“아내가 남편에게 고백하자 남편은 예상대로 황폐하고 우울했습니다. 분노가 가라앉을 때까지 그들은 실제로 얼마 동안 따로 살았고, 이를 통해 두 사람은 관계가 계속되기를 바라는 소망을 실현할 수 있었습니다. 두 사람이 함께 관계를 맺기로 약속했을 때, 그때부터 그들의 여정이 시작되었습니다."라고 덧붙입니다.

그들의 관계가 외도를 통해 가능했다면 당신도 그럴 수 있을까요? 다음과 같은 고통스러운 질문과 조롱에 어떻게 대처할 수 있습니까? 사랑하는 사람을 어떻게 속일 수 있습니까? 누군가를 사랑한다면 속일 수 없습니다! 사랑하는 사람을 속였을 때 어떻게 해야 하는지 살펴보겠습니다.

사랑하는 사람에게 바람을 피웠을 때 해야 할 일 – 전문가가 뒷받침하는 12가지 팁

“나는 남자 친구를 속였어요. 어떻게 수정합니까? 고칠 방법이 전혀 없다고 확신한다”며 “나는 용서받을 자격이 없다. 무엇을사랑하는 사람을 속일 때 말합니까?” 누군가를 속인 후 우울증에 빠질 수 있습니다. 특히 사회는 당신이 신뢰할 수 없고 앞으로도 없을 것이라고 빠르게 가정하기 때문입니다. 이것은 당신이 사랑하는 사람을 속였을 때 무엇을 해야할지 알아내는 동안 우리를 첫 번째 요점으로 이끄는 것입니다:

1. 당신이 바람을 피운 사람과의 모든 관계를 끊습니다

그렇지 않습니다 그들이 당신의 동료이든 10년 동안 가장 친한 친구이든 관계없이 즉시 모든 연락을 끊으십시오. 이 사람과 계속 연락하고 있으면 이 이벤트를 지나 이동하려는 모든 시도가 방해를 받습니다. 사랑하는 사람을 속이는 것은 엄청난 몰락입니다. 그러니 그런 절박한 시기에 대한 대책도 절박해야겠죠.

이렇게 생각해보세요. 만약 당신이 바람을 당한 사람이고 당신의 파트너가 그 사람과 지속적으로 연락을 유지했다면 그들은 당신을 속였습니다. 어떤 느낌일까요? 생각만으로도 짜증나죠? 이제 사랑하는 사람을 속이는 기분이 어떤지 알았으니 연인과 계속 대화함으로써 파트너(그리고 자신)를 더 나쁘게 만들지 마세요.

상식 같지만 속이고 나서 이 사람과 여전히 친구가 될 것이라고 결정한다면, 당신은 당신의 관계를 고칠 기회를 손상시킬 뿐입니다. 모든 연락을 끊음으로써 파트너에게 당신이 진지하다는 것을 보여주십시오.'절친'을 차단하는 것을 의미합니다.

2. 바람을 피운 후 우울증을 치료하고 자신을 용서하세요 . 아무리 변했다고 증명하려고 해도 '사기꾼'이라는 딱지가 붙는다. 주변의 모든 사람들이 "한 번 사기꾼은 항상 사기꾼"이라고 너무 빨리 주장할 때, 그 결과 자신감이 어떻게 저하될 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다.

Nandita는 바람을 피운 후 자신을 위해 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 자신을 용서하는 것이라고 말합니다. “자신에게 정신적으로나 육체적으로 너무 가혹하지 않도록 노력하세요. 예, 죄책감을 느끼고 결과적으로 모든 것을 일시 중지해야 하는 시점에 도달할 수 있습니다. 하지만 자신에게 친절하게 대하고, 시간을 들여 생각하고, 내면에서 답을 찾으려고 노력하세요.”

자신에게 “사랑에 빠진다면 누군가를 속일 수 없어. 그들과 함께. 나는 처음부터 내 파트너를 사랑한 적이 없었을 것입니다.” 자기혐오가 감정을 조절하는 것은 당연하지만, 그것이 당신의 삶을 지배하게 해서는 안 됩니다. 자신을 용서하는 것은 바람을 피운 사람이 결코 생각하지 않거나 생각조차 할 수 없는 것입니다. 실수를 했더라도 변화하기 위해 노력한다면 용서받을 자격이 있습니다. 적어도 자신을 용서해야 계속 잘 살 수 있습니다. 빌로Belichick는 “과거에 사는 것은 현재에 죽는 것”이라고 말했습니다.

3. 자기 반성의 시간입니다

자신을 용서하려고 노력하는 동안 내면을 들여다보는 것은 항상 좋은 습관입니다. 누군가를 사랑하면서도 바람을 피울 수 있습니까? 병 바닥에서 답을 찾을 수 없으므로 술을 끊으십시오. 실수로 누군가를 속일 수 있습니까? 아마도 술이 관련된 경우. 술에 취한 형식적인 사과는 성가실 뿐 효과가 없다는 점을 기억하십시오. 반면 상처를 준 사람에게 진심 어린 사과를 하는 것은 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

Nandita는 "성찰은 당신이 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 차분한 마음 상태에서 자신이 왜 그런 행동을 했는지 파악해야 합니다. 당신의 관계에 근본적인 문제가 무엇인지, 당신을 속이게 만든 원인이 무엇인지 파악하십시오.” 외도를 한 직후에 “내 남자친구/여자친구를 속였어. 어떻게 고칠까요?”라고 묻는다면 먼저 자신을 고칠 필요가 있습니다. 그리고 성찰하는 동안 지나치게 생각하는 마음이 통제 불능 상태가 되지 않도록 하세요.

자신이 통제할 수 없는 일에 대해 자신을 탓하지 말고 머릿속에서 이상한 시나리오를 만들지 마세요. 성찰의 목표는 왜 그런 일이 일어났는지 이해하고 더 이상 통제할 수 없는 일에 대해 지나치게 자책하지 않는 것입니다. 환상적인 이야기를 꾸며 책임을 회피하려 해서는 안 됩니다.머릿속에.

4. 사랑하는 사람을 속이고 바람을 피웠다고 말할 수 있습니까?

귀하 중 일부는 바람을 피운 후 파트너에게 알리지 않는 것이 본질적으로 악한 일이 아니라는 사실조차 알지 못했을 것입니다. 당신이 사랑하는 사람을 속일 때, 당신은 어떤 대가를 치르더라도 그들의 비통함을 덜어주려고 노력할 것입니다. 모든 상식이 당신이 당신의 파트너에게 말하도록 강요할 수 있지만 Nandita는 그렇게 할 결정은 전적으로 당신에게 달려 있다고 말합니다.

“확실히 개인적인 전화입니다. 파트너에게 말하지 않고 계속 죄책감 속에 살면 결국 득보다 실이 더 많을 수 있습니다. 당신의 관계가 강하다면 당신의 파트너에게 고백하는 것이 항상 당신의 파트너와 당신 자신에게 더 좋습니다. 그렇더라도 때로는 작동할 수도 있고 작동하지 않을 수도 있습니다. 당신의 관계에 달려 있기 때문에 이 질문에 대한 단일 답변은 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.

사랑하는 사람을 속이는 기분이 어떻습니까? 실수로 큐피드를 죽인 것 같은 느낌이고, 고백하는 것은 아프로디테(그의 어머니)에게 당신이 방금 한 일에 대해 말하는 것과 같은 느낌입니다. 결정하기 어려운 일입니다. 이 결정에 시간을 할애하십시오. 바람을 피운 후 어떻게 해야 하는지도 상대와의 관계에 따라 크게 달라집니다.

5. 참으며 진심으로 용서를 구합니다

키워드는 '진심으로'입니다. 당신이 당신의 파트너에게 그것에 대해 말하기로 결정했다면, 그것에 대해 완전히 소유하고 당신의 파트너에게 진심으로 사과하십시오. 절반의 진실은 없습니다.덤불 주위를 때리지 않고, 가스 라이팅 문구가 없으며, 당신이 한 일을 경시하지 않습니다. "실수로 누군가를 속일 수 있나요?"라고 검색하여 탈출구를 찾으려고 하는 대신 자신이 한 모든 일에 대해 책임을 져야 합니다.

파트너 앞에서 연약해지고 용서를 구한 다음 파트너가 해야 할 일을 할 수 있는 공간을 제공하세요. 당신의 파트너가 격분할 것을 예상하고 그들이 무감각한 말을 하더라도 화를 내지 마십시오. 기억하세요, 당신은 바람을 피웠고, 그래서 당신의 파트너가 그 순간에 하지 말아야 할 말을 해도 괜찮습니다. 그들은 분노하고, 상처받고, 배신감을 느끼고 있습니다.

그들은 당신의 진실성에 의문을 제기하고 마음속에 같은 생각을 계속해서 실행할 것입니다. "왜 사랑하는 사람을 속이려고 할까요?" 누군가를 속이고 나면 음악에 맞설 준비가 되어 있어야 합니다. 당신이 책임지고 당신이 한 일을 그들에게 말할 때 당신의 모든 문제가 녹을 것이라고 기대하지 마십시오. 접근 방식에 공감하고 그들이 어디에서 왔는지 이해하세요.

6. 오래된 규칙: 커뮤니케이션 개선

Nandita가 우리에게 말한 커플에 대해 말하면서 그녀는 개방적이고 정직한 의사 소통은 그들의 관계에서 게임 체인저였습니다. 그녀는 “그들이 불륜을 극복하기 위해 한 가장 큰 일은 자신의 감정에 노력하고 서로에 대한 감정을 솔직하게 전달한 것입니다. 그들은 일이 일어나지 않을 것이라고 받아 들였습니다.항상 늠름하고 좋은 날과 나쁜 날을 보내도 괜찮다고. 가장 중요한 것은 그것에 대해 소통하여 함께 문제를 탐색할 수 있도록 하는 것이었습니다.”

관계에서 의사소통을 개선하면 의심할 여지 없이 관계의 모든 측면에 도움이 될 것입니다. 사랑하는 사람을 속였을 때 무슨 말을 해야 할지 아는 것은 종종 "내가 왜 그랬는지 모르겠어!" 부정 이후에도 더 많은 문제를 야기합니다.

파트너에게 의심의 혜택을 주고 "여자가 바람을 피우고도 사랑에 빠질 수 있나요?"와 같은 말을 하게 하세요. 자신에 대한 파트너의 감정을 의심하고 누군가를 사랑한다면 바람을 피울 수 없다고 주장하는 것은 괜찮습니다. 결국, 당신의 헌신이 분명해지면서 모든 것이 제자리를 찾기 시작할 것입니다.

7. 당신의 생명이 달려 있는 것처럼 신뢰를 재건하십시오

"당신이 누군가를 속일 수 없다면 're in love with them'은 많은 사람들이 믿는 말입니다. 종종 그것은 사실이 아닙니다. 당신은 누군가와 사랑에 빠졌지만 여전히 실수를 할 수 있습니다. '실수'라는 단어를 다시 읽어보세요. 우리 모두가 하는 일입니다. 우리는 모두 인간입니다. 따라서 파트너가 예상대로 당신의 사랑을 의심할 수 있으므로 관계에 대한 신뢰를 재건하는 것이 중요합니다.

신뢰가 없는 관계는 실패할 수밖에 없으며 두 가지 방법이 없습니다. Nandita는 "신뢰는 많은 요소를 기반으로 합니다.