Запитвали ли сте се някога този въпрос - защо хората се влюбват? Изкушаващо е да вярваме, че любовта се случва органично, когато някой задейства определени хормони във вас. Но освен окситоцина и другите химикали, които очевидно играят роля в любовния ви живот, има някои дълбоки причини, поради които някои хора са по-специални от други - просто защото те задоволяват емоционалните ви нужди повръзка.

Както повечето хора биха се съгласили, похотта може да е физическа, но любовта е чисто емоционална. Може би това е причината, поради която сезонът на любовта никога не отшумява, въпреки че циниците и скептиците ни предупреждават за това. Помислете за това. Дали нарастващият брой на разводите и горчивите раздели възпират хората да се влюбват отново... и отново? Не. Това е така единствено защото има различни емоционални нужди в една връзка, които ни мотивират даникога да не се отклонявате от пътя на любовта.

Кои са 10-те най-важни емоционални нужди във връзката?

Марк Менсън, автор на книгата "Емоционални потребности във взаимоотношенията", казва, че успехът ни в романтиката като възрастни зависи до голяма степен от емоционалната ни карта в детството. Да, начинът, по който сте били отгледани, оказва влияние върху взаимоотношенията. Има различни степени на неудовлетворени потребности във взаимоотношенията, независимо дали става въпрос за родители или братя и сестри, и всяко от тези преживявания оставя своя отпечатък като поредица от микротравми, които ни оформят и определят.

Характерът и мащабът на тези травми се отпечатват в нашето несъзнавано и определят начина, по който преживяваме любовта, интимността и секса - добавя Менсън. Ето защо, въпреки че емоционалните нужди на един мъж може да се различават значително от емоционалните нужди на една жена, в основата си щастието се определя от начина, по който тези нужди са задоволени или решени.

Изборът, който правим за това кого обичаме, за кого се омъжваме или с кого се разделяме, се определя от задоволяването на емоционалните нужди във връзката или от липсата на такива. Емоциите са основно чувства и начинът, по който нашите връзки ни карат да се ЧУВСТВАМЕ отвътре, определя техния успех. И така, кои са 10-те основни емоционални нужди във връзката, които всички търсим? Ето един примерен списък и няколко съвета какво да направим, за дада гарантирате, че партньорът ви се чувства удовлетворен от връзката си:

1. грижи

"Едно просто "обичам те" означава повече от пари", казва джаз легендата Франк Синатра в класическата песен Tell Her. Е, има една фраза, която е дори по-добра от нея. Тя е "грижа ме за теб".

Желанието да бъдем обгрижвани е може би в основата на всички емоционални потребности в една връзка. Когато се обвързваме с някого, ние по същество се свързваме с него на дълбоко ниво, където цари елементът на грижа. Искате да участвате във всеки аспект от живота му.

В много отношения думата "грижа" означава определена нежност на връзката. Тя означава, че емоциите на партньора ви са важни за вас, че настроението му ви влияе. Когато връзката започне да се разваля, вие спирате да се грижите и това е началото на края.

Как да се грижим: Бъдете на разположение на партньора си, когато има най-голяма нужда от вас, особено в най-слабата му фаза.

2. Слушане

Честната и открита комуникация е ключът към добрата връзка, но комуникацията не означава само да говорите добре. Слушането на това, което партньорът ви има да каже, също е също толкова важно. "Бях във връзка с един човек в продължение на пет години", казва Дивя Наир, банкер. "Но едва по-късно осъзнах, че той говореше всичко, а аз бях там, за да го слушам.потиснат, защото просто не бях чут."

Една от най-често срещаните неудовлетворени потребности във връзката е да не бъдете чути от партньора си. Комуникацията е двупосочна и трябва да сте готови да слушате толкова, колкото сте готови да говорите. Това е ключът към подобряване на комуникацията във връзката.

Как да слушате: Оставете партньора си да довърши това, което иска да каже, направете пауза и помислете, преди да отговорите. Това показва, че цените думите му.

3. Приемане

Да бъдеш обичан и приет са две различни неща. Любовта не означава, че очаквате партньорът ви да се промени според вашите желания. Тя означава, че го приемате с неговите недостатъци.

Вандана Шах, бракоразводен адвокат от Мумбай, сама преживява ужасен развод преди години и една от основните причини за раздялата ѝ е неприемането от страна на съпруга ѝ. "Съпругът ми и роднините ми не искаха независима жена със собствено мнение и оттам започна тормозът", казва тя.

"Не можех да се променя, трябваше да бъда себе си. Нищо чудно, че бракът беше обречен", добавя Вандана. Пълното приемане на личността, начина на живот, ценностите и навиците на човека са една от основните емоционални потребности в една връзка. Ако не накарате партньора си да се чувства приет такъв, какъвто е, той няма да чувства, че принадлежи на живота ви.

Как да приемете: Представете партньора си на семейството и приятелите си, планирайте общи дейности, обсъждайте житейските си цели и търсете съвет, когато е необходимо.

4. Признателност

В книгите за самопомощ се твърди, че не е необходимо да зависим от никого за потвърждение и че любовта към себе си е най-добрата форма на любов. Достатъчно справедливо е. Но любовта означава да накарате специалния си човек да се чувства наистина специален. Това означава да показвате признателност към съпруга или партньора си често и от цялото си сърце.

Не можете да задоволите емоционалните нужди на партньора си във връзката, ако не оценявате това, което той внася в нея. Всички ние жадуваме за признание за успехите си и ако не успеете да го получите адекватно от партньора си по подходящ начин, това оставя горчив привкус.

Малини Бхатия, основател и главен изпълнителен директор на Marriage.com, казва в едно свое есе, че признанието е едно от трите А във всяка връзка (другите две са признаване и приемане). "Като хора ние постоянно жадуваме за положително внимание и да оценим някого е най-добрият начин да го постигнем."

Как да оценим: Научете се да правите истински комплименти, да избягвате ненужната критика или злобни забележки и да оценявате добре свършената работа в офиса или у дома.

5. Дружба

Сексът или дори любовта може би се намират лесно, но е по-трудно да се намери добър спътник - някой, който ще бъде до вас във възходите и паденията. Например в брака наличието на съпруг, който може да бъде истински спътник, е една от основните емоционални нужди на съпругата; подкрепата я прави силна отвътре.

По същия начин мъжът желае жената, за която се ожени, да стане негов приятел и да стои до него в добрите и лошите му дни. Физическото привличане може да е важно в началните етапи на връзката, но с напредването на годините е важно другарството.

Например холивудската двойка Кърт Ръсел и Голди Хоун са заедно от 1983 г., имат един син и отглеждат дете от предишния ѝ брак. "Справихме се перфектно, без да се оженим", заявява Голди в много интервюта. Това е прекрасен пример за другарство.

Как да бъдем добър спътник: Участвайте в живота на другия, споделяйте общи интереси и мислете за дългосрочни цели като двойка.

6. сигурност

Сигурността е тясно свързана с доверието, тъй като то е една от най-важните емоционални потребности в една връзка. Липсата на сигурност е и една от основните причини за разпадане на връзките. Когато сте обвързани с даден човек, очаквате той да ви накара да се чувствате желани и сигурни. Лоялната връзка неизменно е сигурно и пълноценно пространство и за двамата партньори.

През 90-те години на миналия век Хю Грант и Елизабет Хърли бяха златната двойка на знаменитостите. Всички ги смятаха за перфектни, но изневярата на Хю сложи край на тази приказка. Няма смисъл да бъдете страхотен любовник, ако партньорът ви трябва постоянно да се притеснява за вашата лоялност към него. Освен това той трябва да се чувства достатъчно сигурен, за да сподели най-дълбоките си слабости. Здрава и щастлива връзка е равна наемоционална и физическа сигурност.

Как да гарантирате сигурността: Уважавайте границите на партньора си, бъдете лоялни към него и не пазете тайни.

7. Честност

Сред различните емоционални потребности в една връзка честността заема високо място. Честността не е свързана само със ситуации, в които двойката споделя своите чувства, мнения, мисли и симпатии, но и с отварянето за миналото, настоящето и бъдещето.

Дивия, банкерката, за която споменахме по-горе, си спомня за лъжите, на които е била подложена по време на връзката си: "Тъй като само партньорът ми говореше всичко, нямаше как да проверя дали историите му са истина или просто пълни измислици, за да прикрие следите си. Оказа се, че много от тях не бяха."

Човекът, с когото започвате връзка, заслужава да знае всичко, което може да се отрази на съвместния ви живот. За съжаление хората са склонни да дават най-доброто от себе си по време на запознанството и да се разкайват по-късно, когато нещата не се развиват според очакванията им.

Как да бъдем честни: Необходими са откровени разговори без осъждане. А понякога бъдете готови да чуете и неприятни истини.

8. Уважение

В повечето традиционни патриархални общества една от най-пренебрегваните емоционални потребности на съпругата е нуждата да бъде уважавана. В идеалния случай бракът трябва да бъде равноправна връзка, но често единият партньор има надмощие над другия.

Изключително трудно е една връзка да бъде успешна, ако единият партньор се чувства неуважен или недооценен спрямо другия. Случайно изречените груби думи, игнорирането на нуждата на партньора да бъде изслушан, затварянето му в себе си са все признаци на неуважение, които накърняват самочувствието на човека и разбиват увереността му.

Вандана отбелязва: "Каквото и да правех в брака си, не беше достатъчно. Свекърва ми просто не искаше образована снаха, а съпругът ми никога не се застъпи за мен. Това безкрайно накърни самоуважението ми."

Как да уважавате партньора си: Включете партньора си в процеса на вземане на решения. Научете се да изразявате уважително несъгласие, ако възгледите ви не съвпадат. Никога не говорете на партньора си с лошо, особено пред други хора.

9. Доверие и разбиране

Когато се влюбите, партньорът ви се превръща във ваш приятел, довереник и система за подкрепа. Следователно разбирането и доверието са ключови за разцвета на всяка връзка. Да бъдете разбрани от партньора си означава, че той се съобразява с вашите мисли, желания и уязвимости.

Двойките, които са в пълен синхрон, може да имат различия, но способността им да разбират емоционалните нужди на другия във връзката им помага да преодолеят всяко предизвикателство. Връзката спира да се развива, когато не успявате да се разберете или не намирате почти нищо общо помежду си.

Това не се случва за една нощ и затова е важно да инвестирате време и усилия в развитието на връзката. Задоволяването на емоционалните потребности във връзката, като доверие и разбиране, изисква търпение и готовност да работите усилено както върху себе си, така и върху партньора си.

Как да разберете по-добре партньора си: Научете се да се поставяте на негово място и да гледате на ситуацията от неговата гледна точка. Приемайте различията.

10. Да бъдеш оценен

Да оценявате партньора си означава да признавате какво прави той за вас и какво допринася за връзката ви. Една от най-често срещаните грешки, които двойките правят, е да се приемат един друг за даденост, особено след като са заедно от години.

Когато цените партньора си, ще се съобразявате с неговите емоционални, физически и духовни нужди и ще полагате всички усилия, за да ги задоволите. Това естествено води до изграждането на здрава основа за всяка връзка.

Да бъдеш ценен означава също така да изградиш съпричастност към различните емоционални нужди на партньора си в една връзка. Трябва да умееш да мислиш от неговата гледна точка, което ще ти помогне да станеш по-разбиращ и любезен.

Как да ценим партньора си: Признавайте и уважавайте партньора си. Осъзнавайте и изразявайте благодарност за всичко, което той/тя прави за вас.

За да има здрава и успешна връзка, двойките трябва да определят емоционалните си нужди във връзката и да се ангажират да правят всичко възможно, за да ги удовлетворяват взаимно. Когато превърнете това в навик, ще откриете, че гневът, разочарованието и всяко друго негативно чувство автоматично се заменят с любов, романтика и уважение.