Bạn đã bao giờ đặt câu hỏi này chưa – tại sao người ta lại yêu nhau? Thật hấp dẫn khi tin rằng tình yêu xảy ra một cách tự nhiên khi ai đó kích hoạt một số hormone nhất định trong bạn. Nhưng ngoài oxytocin và các hóa chất khác dường như có vai trò trong đời sống tình cảm của bạn, còn có một số lý do sâu xa khiến một số người đặc biệt hơn những người khác – đơn giản là vì họ đáp ứng nhu cầu tình cảm của bạn trong một mối quan hệ.

Như hầu hết mọi người sẽ đồng ý, ham muốn có thể là thể xác nhưng tình yêu hoàn toàn là cảm xúc. Có lẽ đó là lý do tại sao mùa yêu thương không bao giờ phai nhạt mặc dù những người hoài nghi và phản đối cảnh báo chúng ta về điều gì. Hãy suy nghĩ về nó. Các vụ ly hôn gia tăng và những cuộc chia tay cay đắng có ngăn cản mọi người yêu lại… và thêm một lần nữa không? Không. Điều này hoàn toàn là do có những nhu cầu tình cảm khác nhau trong một mối quan hệ thúc đẩy chúng ta không bao giờ rời khỏi hành trình yêu thương.

10 nhu cầu tình cảm quan trọng trong một mối quan hệ là gì?

Mark Manson, tác giả của Nhu cầu cảm xúc trong các mối quan hệ, nói rằng sự thành công trong chuyện tình cảm của chúng ta khi trưởng thành phụ thuộc rất nhiều vào bản đồ cảm xúc của chúng ta trong thời thơ ấu. Vâng, cách bạn lớn lên ảnh hưởng đến các mối quan hệ. Có nhiều mức độ nhu cầu chưa được đáp ứng khác nhau trong một mối quan hệ, có thể là với cha mẹ hoặc anh chị em, và mỗi trải nghiệm này đều để lại dấu ấn như một loạt chấn thương nhỏ hình thành và định nghĩa chúng ta.

Bản chất và mức độ của những tổn thương này in sâu vào chúng tavô thức và chúng xác định cách chúng ta trải nghiệm tình yêu, sự thân mật và tình dục, Manson nói thêm. Do đó, mặc dù nhu cầu tình cảm của đàn ông có thể khác rất nhiều so với nhu cầu tình cảm của phụ nữ, nhưng về cốt lõi, hạnh phúc được xác định bằng cách đáp ứng hoặc giải quyết những nhu cầu này.

Lựa chọn của chúng ta về người mình yêu , kết hôn hoặc ly thân được xác định bằng cách đáp ứng nhu cầu tình cảm trong một mối quan hệ hoặc thiếu nó. Cảm xúc về cơ bản là cảm xúc và cách các mối quan hệ của chúng ta khiến chúng ta CẢM THẤY từ bên trong quyết định thành công của chúng. Vì vậy, 10 nhu cầu tình cảm hàng đầu trong một mối quan hệ mà tất cả chúng ta đang tìm kiếm là gì? Đây là danh sách dự kiến ​​và một số mẹo về những việc cần làm để đảm bảo đối tác của bạn cảm thấy thỏa mãn trong mối quan hệ:

1. Quan tâm

“Một câu nói đơn giản 'Anh yêu em' có ý nghĩa hơn cả tiền bạc,” huyền thoại nhạc jazz nói Frank Sinatra trong ca khúc kinh điển Tell Her. Chà, có một cụm từ thậm chí còn hay hơn thế. Đó là “Tôi quan tâm đến bạn”.

Mong muốn được quan tâm có lẽ là cốt lõi của mọi nhu cầu tình cảm trong một mối quan hệ. Khi cam kết với ai đó, về cơ bản, chúng ta đang kết nối với họ ở mức độ sâu sắc, nơi yếu tố quan tâm chiếm ưu thế tối cao. Bạn muốn tham gia vào mọi khía cạnh trong cuộc sống của họ.

Theo nhiều cách, từ 'quan tâm' biểu thị sự dịu dàng nhất định đối với mối quan hệ. Nó có nghĩa là cảm xúc của đối tác quan trọng với bạn, tâm trạng của họ ảnh hưởng đến bạn. Khi một mối quan hệ bắt đầuxích mích, bạn ngừng quan tâm và đó là khởi đầu của sự kết thúc.

Cách quan tâm: Luôn ở bên đối tác của bạn khi họ cần bạn nhất, đặc biệt là trong giai đoạn suy sụp của họ.

2. Lắng nghe

Giao tiếp thẳng thắn và cởi mở là chìa khóa cho một mối quan hệ tốt đẹp nhưng giao tiếp không chỉ có nghĩa là nói tốt. Lắng nghe những gì đối tác của bạn nói cũng quan trọng không kém. Divya Nair, một nhân viên ngân hàng cho biết: “Tôi đã yêu một anh chàng trong 5 năm. “Nhưng chỉ sau đó tôi mới nhận ra rằng anh ấy đang nói tất cả và tôi chỉ ở đó để lắng nghe anh ấy. Anh ấy nói rằng anh ấy yêu tôi nhưng tôi cảm thấy ngột ngạt vì không được lắng nghe”.

Một trong những nhu cầu không được đáp ứng phổ biến nhất trong một mối quan hệ là không được đối phương lắng nghe. Giao tiếp là một con đường hai chiều và bạn cần chuẩn bị để lắng nghe nhiều như bạn sẵn sàng nói. Đó là chìa khóa để cải thiện khả năng giao tiếp trong một mối quan hệ.

Cách lắng nghe: Hãy để đối phương nói hết những gì họ cần nói, tạm dừng và suy ngẫm trước khi trả lời. Điều đó cho thấy rằng bạn coi trọng lời nói của họ.

3. Chấp nhận

Được yêu và được chấp nhận là hai việc khác nhau. Yêu không có nghĩa là bạn mong đối phương thay đổi theo ý muốn của mình. Điều đó có nghĩa là bạn chấp nhận họ với những khuyết điểm của họ.

Vandana Shah, một luật sư ly hôn ở Mumbai, đã tự mình trải qua một cuộc ly hôn khủng khiếp nhiều năm trước và một trong những lý do chính khiến cô ấy ly thân là do thiếu sự đồng ý.được chồng chấp nhận. “Chồng tôi và nhà chồng tôi không muốn một người phụ nữ độc lập có suy nghĩ của riêng mình, và đó là nơi bắt đầu hành vi quấy rối,” cô nói.

“Tôi không thể thay đổi bản thân, tôi phải là chính mình. Không có gì ngạc nhiên khi cuộc hôn nhân tan vỡ,” Vandana nói thêm. Hoàn toàn chấp nhận tính cách, lối sống, giá trị và thói quen của một người là một trong những nhu cầu tình cảm chính trong một mối quan hệ. Trừ khi bạn làm cho đối tác của mình cảm thấy được chấp nhận vì con người của họ, nếu không họ sẽ không cảm thấy rằng họ thuộc về cuộc sống của bạn.

Cách chấp nhận: Giới thiệu đối tác của bạn với gia đình và bạn bè của bạn, lên kế hoạch cho các hoạt động được chia sẻ, thảo luận về các mục tiêu trong cuộc sống của bạn và tìm kiếm lời khuyên của họ khi cần

4. Đánh giá cao

Sách tự giúp đỡ tuyên bố rằng chúng ta không cần phụ thuộc vào bất kỳ ai để xác nhận và rằng yêu bản thân là hình thức yêu thương tốt nhất . Đủ công bằng. Nhưng tình yêu có nghĩa là làm cho người đặc biệt của bạn cảm thấy thực sự đặc biệt. Điều đó đòi hỏi phải thể hiện sự đánh giá cao đối với vợ/chồng hoặc bạn đời của bạn một cách thường xuyên và hết lòng.

Bạn không thể đáp ứng nhu cầu tình cảm của đối tác trong một mối quan hệ nếu bạn không đánh giá cao những gì họ mang đến. Tất cả chúng ta đều khao khát được công nhận cho những thành công của mình và nếu bạn không nhận được điều đó một cách thỏa đáng từ đối tác của mình, điều đó sẽ để lại dư vị cay đắng.

Malini Bhatia, người sáng lập và Giám đốc điều hành của Wedding.com, nói trong một bài luận rằng sự đánh giá cao là một trong ba chữ A trong bất kỳ mối quan hệ nào (hai chữ còn lại làghi nhận và chấp nhận). “Là con người, chúng ta luôn khao khát được chú ý tích cực và đánh giá cao ai đó là cách tốt nhất để đạt được điều đó.”

Cách đánh giá cao: Học cách dành những lời khen chân thành, tránh những lời chỉ trích hoặc nhận xét ác ý không cần thiết và đánh giá cao một hoàn thành tốt công việc ở văn phòng hoặc ở nhà.

5. Tình bạn

Tình dục hay thậm chí là tình yêu có lẽ dễ tìm nhưng khó tìm được một người bạn đồng hành tốt – một người sẽ ở bên bạn qua những thăng trầm . Ví dụ, trong hôn nhân, có một người chồng có thể là một người bạn đồng hành thực sự là một trong những nhu cầu tình cảm chính của người vợ; sự hỗ trợ khiến cô ấy mạnh mẽ từ bên trong.

Tương tự như vậy, một người đàn ông mong muốn người phụ nữ mà anh ấy kết hôn trở thành bạn và sát cánh bên anh ấy trong những ngày thăng trầm. Sự hấp dẫn về thể xác có thể quan trọng trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ nhưng khi năm tháng trôi qua, thì sự đồng hành mới là điều quan trọng.

Ví dụ, cặp đôi Hollywood Kurt Russell và Goldie Hawn đã ở bên nhau từ năm 1983, có một con trai và nuôi một đứa con từ cuộc hôn nhân trước. Goldie đã nói trong nhiều cuộc phỏng vấn: “Chúng tôi đã hoàn thành xuất sắc mà không cần kết hôn. Đó là một ví dụ tuyệt vời về tình bạn đồng hành.

Cách để trở thành một người bạn đồng hành tốt: Tham gia vào cuộc sống của nhau, chia sẻ sở thích chung và nghĩ đến các mục tiêu lâu dài như một cặp vợ chồng.

6. An ninh

Bảo mật có liên quan chặt chẽ với niềm tin vì đây là một trong những yếu tố quan trọng nhấtnhu cầu tình cảm trong một mối quan hệ. Sự thiếu an toàn cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến các mối quan hệ tan vỡ. Khi bạn cam kết với một người, bạn mong đợi người đó khiến bạn cảm thấy được mong muốn và an toàn. Một mối quan hệ trung thành luôn là một không gian an toàn và lành mạnh cho cả hai đối tác.

Trở lại những năm 90, Hugh Grant và Elizabeth Hurley là cặp đôi vàng nổi tiếng. Mọi người đều nghĩ họ thật hoàn hảo, nhưng sự không chung thủy của Hugh đã đặt dấu chấm hết cho câu chuyện cổ tích đó. Không ích gì khi trở thành một người tình tuyệt vời nếu đối tác của bạn phải thường xuyên lo lắng về lòng trung thành của bạn với anh ấy hoặc cô ấy. Ngoài ra, họ nên cảm thấy đủ an toàn để chia sẻ những điểm yếu sâu sắc nhất của họ. Một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc đồng nghĩa với sự an toàn về cảm xúc và thể chất.

Cách đảm bảo an ninh: Tôn trọng ranh giới của đối tác, trung thành với họ và không giữ bí mật.

7. Trung thực

Trong số các nhu cầu tình cảm khác nhau trong một mối quan hệ, sự trung thực được xếp hạng cao nhất. Sự trung thực không chỉ liên quan đến những tình huống mà một cặp đôi chia sẻ cảm xúc, ý kiến, suy nghĩ và những điều thích và không thích mà còn liên quan đến việc cởi mở về quá khứ, hiện tại và tương lai của bạn.

Divya, nhân viên ngân hàng mà chúng tôi đã đề cập ở trên, nhớ lại những lời nói dối cô ấy liên tục phải chịu đựng trong mối quan hệ của mình. “Vì chỉ có đối tác của tôi nói hết nên tôi không có cách nào để xác minh xem những câu chuyện của anh ta là thật hay chỉ là bịa đặt hoàn toàn để che đậy dấu vết của anh ta. Vì nóhóa ra, nhiều người trong số họ không phải như vậy.”

Người mà bạn có mối quan hệ xứng đáng được biết mọi thứ có thể ảnh hưởng đến cuộc sống chung của bạn. Thật không may, mọi người có xu hướng nỗ lực hết mình trong thời gian hẹn hò và hối hận sau đó khi mọi thứ không diễn ra như họ mong đợi.

Làm thế nào để thành thật: Trò chuyện thẳng thắn mà không phán xét là những gì cần thiết. Và đôi khi hãy sẵn sàng lắng nghe những sự thật khó chịu.

8. Sự tôn trọng

Trong hầu hết các xã hội gia trưởng truyền thống, một trong những nhu cầu tình cảm thường bị bỏ qua nhất của người vợ là nhu cầu được tôn trọng. Lý tưởng nhất là hôn nhân nên là một mối quan hệ bình đẳng nhưng thường thì một bên chiếm ưu thế hơn bên kia.

Một mối quan hệ sẽ vô cùng khó thành công nếu một bên cảm thấy không được tôn trọng hoặc bị đánh giá thấp hơn bên kia. Vô tình nói những lời thô lỗ, phớt lờ nhu cầu được lắng nghe của vợ/chồng, phớt lờ họ đều là những dấu hiệu của sự thiếu tôn trọng làm tổn thương lòng tự trọng của một người và phá vỡ sự tự tin của họ.

Như Vandana lưu ý: “Bất cứ điều gì tôi làm trong cuộc hôn nhân của mình đều không đủ. Bố mẹ chồng tôi không muốn có một cô con dâu có học thức và chồng tôi thì không bao giờ bênh vực tôi. Điều đó làm tổn hại lòng tự trọng của tôi vô cùng.”

Cách tôn trọng đối tác của bạn: Để đối tác của bạn tham gia vào quá trình ra quyết định. Học cách không đồng ý một cách tôn trọng nếu quan điểm của bạn không phù hợp. Đừng bao giờ hạ thấp đối tác của bạn, đặc biệt là trước mặt người khác.

9. Tin tưởngvà thấu hiểu

Khi bạn yêu, đối tác của bạn sẽ trở thành người bạn, người bạn tâm tình và hệ thống hỗ trợ của bạn. Do đó, sự hiểu biết và tin tưởng là chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ nào nảy nở. Được đối tác của bạn thấu hiểu nghĩa là họ phù hợp với suy nghĩ, mong muốn và điểm yếu của bạn.

Các cặp đôi hoàn toàn đồng điệu có thể có những điểm khác biệt nhưng khả năng thấu hiểu nhu cầu tình cảm của nhau trong mối quan hệ sẽ giúp họ vượt qua mọi thử thách. Một mối quan hệ sẽ ngừng phát triển khi các bạn không hiểu nhau hoặc ít tìm thấy điểm chung với nhau.

Điều này không xảy ra trong một sớm một chiều, đó là lý do tại sao việc đầu tư thời gian và công sức vào việc phát triển mối quan hệ là điều cần thiết. Đáp ứng các nhu cầu tình cảm trong một mối quan hệ như lòng tin và sự thấu hiểu đòi hỏi sự kiên nhẫn và sẵn sàng nỗ lực vì bản thân cũng như đối tác của bạn.

Cách để hiểu đối tác của bạn hơn: Học cách đặt mình vào vị thế trong hoàn cảnh của họ và xem xét một tình huống từ quan điểm của họ. Chấp nhận sự khác biệt.

10. Được coi trọng

Đánh giá đối tác của bạn có nghĩa là nhận ra những gì họ đang làm cho bạn và những gì họ mang lại cho mối quan hệ. Một trong những sai lầm phổ biến nhất mà các cặp đôi mắc phải là coi nhau là điều hiển nhiên, đặc biệt là sau khi họ đã ở bên nhau nhiều năm.

Khi bạn coi trọng đối tác của mình, bạn sẽ nhận thức được nhu cầu về tình cảm, thể chất và tinh thần của họ và đưa ramọi nỗ lực để hoàn thành chúng. Điều này tự nhiên dẫn đến việc xây dựng nền tảng vững chắc cho bất kỳ mối quan hệ nào.

Được coi trọng cũng có nghĩa là xây dựng sự đồng cảm với những nhu cầu cảm xúc khác nhau của đối tác trong một mối quan hệ. Bạn nên có khả năng suy nghĩ từ quan điểm của họ, điều này sẽ giúp bạn trở nên thấu hiểu và tử tế hơn.

Cách đánh giá cao đối tác của bạn: Nhận biết và tôn trọng đối tác của bạn. Hãy nhận biết và bày tỏ lòng biết ơn đối với tất cả những gì anh ấy/cô ấy làm cho bạn.

Để có một mối quan hệ lành mạnh, thành công, các cặp đôi cần xác định nhu cầu tình cảm của mình trong mối quan hệ và cam kết cố gắng hết sức để cung cấp cho nhau những nhu cầu này. Khi biến điều này thành thói quen, bạn sẽ thấy rằng sự tức giận, thất vọng và mọi cảm giác tiêu cực khác sẽ tự động được thay thế bằng tình yêu, sự lãng mạn và sự tôn trọng.