Czy kiedykolwiek zadałeś sobie to pytanie - dlaczego ludzie się zakochują? Kuszące jest wierzyć, że miłość dzieje się organicznie, gdy ktoś wyzwala w tobie pewne hormony. Ale poza oksytocyną i innymi substancjami chemicznymi, które najwyraźniej odgrywają rolę w twoim życiu miłosnym, istnieją pewne głębokie powody, dla których niektórzy ludzie są bardziej wyjątkowi niż inni - po prostu dlatego, że zaspokajają twoje potrzeby emocjonalne w sposób, który jest dla ciebie najważniejszy.związek.

Większość ludzi zgodzi się, że pożądanie może być fizyczne, ale miłość jest czysto emocjonalna. Być może to jest powód, dla którego sezon miłości nigdy nie przemija, pomimo tego, przed czym ostrzegają nas cynicy i naiwniacy. Pomyśl o tym. Czy rosnąca liczba rozwodów i gorzkich rozstań zniechęca ludzi do ponownego zakochania się... i znowu? Nie. Dzieje się tak wyłącznie dlatego, że w związku istnieją różne potrzeby emocjonalne, które nas motywują.by nigdy nie zboczyć z drogi miłości.

Jakie jest 10 krytycznych potrzeb emocjonalnych w związku?

Mark Manson, autor książki "Emotional Needs in Relationships" (Potrzeby emocjonalne w związkach), twierdzi, że nasz sukces w romansach w dorosłym życiu zależy w dużej mierze od naszej mapy emocjonalnej w dzieciństwie. Tak, to, jak zostałeś wychowany, wpływa na relacje. Istnieją różne stopnie niezaspokojonych potrzeb w związku, czy to z rodzicami, czy z rodzeństwem, a każde z tych doświadczeń pozostawia swój ślad w postaci serii mikrourazów, które nas kształtują i definiują.

Charakter i skala tych traumatycznych przeżyć odciskają się na naszej podświadomości i definiują sposób, w jaki doświadczamy miłości, intymności i seksu, dodaje Manson. Dlatego też, mimo że potrzeby emocjonalne mężczyzny mogą znacznie różnić się od potrzeb emocjonalnych kobiety, w istocie szczęście jest definiowane przez sposób, w jaki te potrzeby są zaspokajane lub rozwiązywane.

Wybory, których dokonujemy w kwestii tego, kogo kochamy, poślubiamy lub z kim się rozstajemy, są zdeterminowane przez zaspokojenie potrzeb emocjonalnych w związku lub ich brak. Emocje to w zasadzie uczucia, a sposób, w jaki nasze relacje sprawiają, że CZUJEMY od wewnątrz, decyduje o ich sukcesie. Jakie jest zatem 10 najważniejszych potrzeb emocjonalnych w związku, których wszyscy szukamy? Oto wstępna lista i kilka wskazówek, co zrobić, abyupewnić się, że partner czuje się spełniony w związku:

1. opieka

"Proste "kocham cię" znaczy więcej niż pieniądze" - powiedziała legenda jazzu Frank Sinatra w klasycznej piosence Tell Her. Cóż, jest jedno zdanie, które jest jeszcze lepsze niż to. To "troszczę się o ciebie".

Pragnienie bycia otoczonym opieką jest być może sednem wszystkich emocjonalnych potrzeb w związku. Kiedy wiążemy się z kimś, zasadniczo łączymy się z nim na głębokim poziomie, na którym króluje element opieki. Chcesz być zaangażowany w każdy aspekt jego życia.

Pod wieloma względami słowo "troska" oznacza pewną czułość w związku. Oznacza to, że emocje twojego partnera mają dla ciebie znaczenie, a jego nastrój wpływa na ciebie. Kiedy związek zaczyna się rozpadać, przestajesz się nim przejmować i to jest początek końca.

Jak dbać: Bądź przy swoim partnerze, gdy najbardziej cię potrzebuje, zwłaszcza w trudnej dla niego fazie.

2. Słuchanie

Szczera i otwarta komunikacja jest kluczem do dobrego związku, ale komunikacja nie oznacza tylko dobrego mówienia. Równie ważne jest słuchanie tego, co partner ma do powiedzenia. "Byłam w związku z facetem przez pięć lat" - mówi Divya Nair, bankierka. "Ale dopiero później zdałam sobie sprawę, że to on mówił wszystko, a ja byłam tam tylko po to, by go słuchać. Powiedział, że mnie kocha, ale ja czułam, że mnie kocha".stłumiony, ponieważ po prostu mnie nie słyszano".

Jedną z najczęstszych niezaspokojonych potrzeb w związku jest brak bycia wysłuchanym przez partnera. Komunikacja to droga dwukierunkowa i musisz być przygotowany na słuchanie w takim samym stopniu, w jakim chcesz mówić. To klucz do poprawy komunikacji w związku.

Jak słuchać: Pozwól partnerowi dokończyć to, co ma do powiedzenia, zatrzymaj się i zastanów, zanim odpowiesz. To pokazuje, że cenisz jego słowa.

3) Akceptacja

Bycie kochanym i akceptowanym to dwie różne rzeczy. Miłość nie oznacza, że oczekujesz, że twój partner zmieni się zgodnie z twoimi życzeniami. Oznacza to, że akceptujesz go z jego wadami.

Vandana Shah, prawniczka rozwodowa z Bombaju, sama przeszła przez straszny rozwód wiele lat temu, a jednym z głównych powodów jej rozstania był brak akceptacji ze strony męża. "Mój mąż i teściowie nie chcieli niezależnej kobiety z własnym umysłem i od tego zaczęło się nękanie" - mówi.

"Nie mogłam się zmienić, musiałam być sobą. Nic dziwnego, że małżeństwo było skazane na porażkę" - dodaje Vandana. Pełna akceptacja własnej osoby, stylu życia, wartości i nawyków jest jedną z głównych potrzeb emocjonalnych w związku. Jeśli nie sprawisz, że twój partner poczuje się akceptowany za to, jaki jest, nie poczuje, że należy do twojego życia.

Jak zaakceptować: Przedstaw swojego partnera rodzinie i przyjaciołom, zaplanuj wspólne działania, omów swoje cele życiowe i w razie potrzeby zasięgnij ich porady.

4. uznanie

Książki samopomocy głoszą, że nie musimy polegać na nikim w celu potwierdzenia swojej wartości i że miłość własna jest najlepszą formą miłości. To prawda, ale miłość oznacza sprawianie, że ktoś wyjątkowy czuje się naprawdę wyjątkowy. Oznacza to częste i szczere okazywanie uznania współmałżonkowi lub partnerowi.

Nie możesz zaspokoić emocjonalnych potrzeb swojego partnera w związku, jeśli nie doceniasz tego, co wnosi do stołu. Wszyscy pragniemy uznania dla naszych sukcesów, a jeśli nie otrzymujesz tego odpowiednio od swojego partnera, pozostawia to gorzki posmak.

Malini Bhatia, założycielka i CEO Marriage.com, mówi w eseju, że uznanie jest jednym z trzech A w każdym związku (pozostałe dwa to uznanie i akceptacja). "Jako ludzie nieustannie pragniemy pozytywnej uwagi, a docenianie kogoś jest najlepszym sposobem, aby to osiągnąć".

Jak docenić: Naucz się mówić szczere komplementy, unikaj niepotrzebnej krytyki lub złośliwych uwag i doceniaj dobrze wykonaną pracę w biurze lub w domu.

5. towarzystwo

Seks, a nawet miłość jest być może łatwa do znalezienia, ale trudniej jest znaleźć dobrego towarzysza - kogoś, kto będzie przy tobie przez wzloty i upadki. Na przykład w małżeństwie posiadanie męża, który może być prawdziwym towarzyszem, jest jedną z kluczowych emocjonalnych potrzeb żony; wsparcie czyni ją silną od wewnątrz.

Podobnie mężczyzna pragnie, aby kobieta, którą poślubi, stała się jego przyjaciółką i stała przy nim w dobrych i złych dniach. Atrakcyjność fizyczna może być ważna na początkowych etapach związku, ale wraz z upływem lat liczy się towarzystwo.

Na przykład, hollywoodzka para Kurt Russell i Goldie Hawn są razem od 1983 roku, mają jednego syna i wychowują dziecko z jej poprzedniego małżeństwa. "Doskonale poradziliśmy sobie bez ślubu", stwierdziła Goldie w wielu wywiadach. To wspaniały przykład towarzystwa.

Jak być dobrym towarzyszem: Uczestniczcie w swoim życiu, dzielcie wspólne zainteresowania i myślcie o długoterminowych celach jako para.

6. Bezpieczeństwo

Bezpieczeństwo jest ściśle związane z zaufaniem, ponieważ jest to jedna z najważniejszych potrzeb emocjonalnych w związku. Brak bezpieczeństwa jest również jednym z głównych powodów, dla których związki się rozpadają. Kiedy wiążesz się z osobą, oczekujesz, że sprawi, że poczujesz się pożądany i bezpieczny. Lojalny związek jest niezmiennie bezpieczną i zdrową przestrzenią dla obojga partnerów.

W latach 90. Hugh Grant i Elizabeth Hurley byli złotą parą celebrytów. Wszyscy myśleli, że są idealni, ale niewierność Hugh położyła kres tej bajce. Nie ma sensu być świetnym kochankiem, jeśli twój partner musi stale martwić się o twoją lojalność wobec niego. Powinni też czuć się wystarczająco bezpiecznie, aby dzielić się swoimi najgłębszymi słabościami. Zdrowy i szczęśliwy związek równa siębezpieczeństwo emocjonalne i fizyczne.

Jak zapewnić bezpieczeństwo: Szanuj granice swojego partnera, bądź wobec niego lojalny i nie miej przed nim tajemnic.

7) Uczciwość

Wśród różnych potrzeb emocjonalnych w związku, szczerość zajmuje wysokie miejsce. Szczerość jest związana nie tylko z sytuacjami, w których para dzieli się swoimi uczuciami, opiniami, przemyśleniami oraz upodobaniami i antypatiami, ale także z otwarciem się na swoją przeszłość, teraźniejszość i przyszłość.

Divya, bankierka, o której wspomnieliśmy powyżej, wspomina kłamstwa, którym była nieustannie poddawana w swoim związku. "Ponieważ tylko mój partner mówił wszystko, nie miałam możliwości zweryfikowania, czy jego historie były prawdziwe, czy tylko całkowicie sfabrykowane, aby zatrzeć ślady. Jak się okazało, wiele z nich nie było".

Osoba, z którą wchodzisz w związek, zasługuje na to, by wiedzieć o wszystkim, co może wpłynąć na wasze wspólne życie. Niestety, ludzie mają tendencję do dawania z siebie wszystkiego podczas okresu randkowego, a później żałują, gdy sprawy nie układają się tak, jak tego oczekiwali.

Jak być uczciwym: Szczera rozmowa bez osądzania jest tym, czego potrzebujemy. I czasami należy być przygotowanym na wysłuchanie nieprzyjemnych prawd.

8. Szacunek

W większości tradycyjnych patriarchalnych społeczeństw jedną z najbardziej ignorowanych potrzeb emocjonalnych żony jest potrzeba bycia szanowaną. Małżeństwo powinno być idealnie związkiem równych sobie, ale często jeden z partnerów ma przewagę nad drugim.

Niezwykle trudno jest odnieść sukces w związku, jeśli jeden z partnerów czuje się lekceważony lub niedoceniany przez drugiego. Przypadkowo wypowiedziane niegrzeczne słowa, ignorowanie potrzeby bycia wysłuchanym przez współmałżonka, zamykanie go w sobie to oznaki braku szacunku, które ranią poczucie własnej wartości i burzą pewność siebie.

Jak zauważa Vandana: "Cokolwiek zrobiłam w moim małżeństwie, nie wystarczyło. Moi teściowie po prostu nie chcieli wykształconej synowej, a mój mąż nigdy nie stanął w mojej obronie. To bardzo zraniło mój szacunek do samej siebie".

Jak szanować swojego partnera? Zaangażuj swojego partnera w podejmowanie decyzji. Naucz się z szacunkiem nie zgadzać, jeśli twoje poglądy nie są zgodne. Nigdy nie umniejszaj swojego partnera, zwłaszcza w obecności innych.

9 Zaufanie i zrozumienie

Kiedy się zakochujesz, twój partner staje się twoim przyjacielem, powiernikiem i systemem wsparcia. Zrozumienie i zaufanie są zatem kluczem do rozkwitu każdego związku. Bycie rozumianym przez partnera oznacza, że zgadza się on z twoimi myślami, pragnieniami i słabościami.

Pary, które są idealnie zsynchronizowane, mogą mieć różnice, ale ich zdolność do zrozumienia wzajemnych potrzeb emocjonalnych w związku pomaga im przezwyciężyć wszelkie wyzwania. Związek przestaje ewoluować, gdy nie rozumiemy się nawzajem lub nie znajdujemy ze sobą wiele wspólnego.

Zaspokojenie potrzeb emocjonalnych w związku, takich jak zaufanie i zrozumienie, wymaga cierpliwości i chęci do ciężkiej pracy zarówno nad sobą, jak i nad partnerem.

Jak lepiej zrozumieć swojego partnera: Naucz się stawiać na jego miejscu i patrzeć na sytuację z jego perspektywy. Akceptuj różnice.

10. bycie docenianym

Docenianie partnera oznacza dostrzeganie tego, co robi dla ciebie i co wnosi do związku. Jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez pary jest branie siebie nawzajem za pewnik, zwłaszcza po latach spędzonych razem.

Kiedy cenisz swojego partnera, bierzesz pod uwagę jego emocjonalne, fizyczne i duchowe potrzeby i dokładasz wszelkich starań, aby je zaspokoić. To naturalnie prowadzi do budowania silnych podstaw każdego związku.

Bycie docenianym oznacza również budowanie empatii dla różnych potrzeb emocjonalnych partnera w związku. Powinieneś mieć zdolność myślenia z jego perspektywy, co pomoże ci stać się bardziej wyrozumiałym i życzliwym.

Jak docenić swojego partnera: Uznaj i szanuj swojego partnera, bądź świadomy i wyrażaj wdzięczność za wszystko, co dla ciebie robi.

Aby związek był zdrowy i udany, pary muszą zidentyfikować swoje potrzeby emocjonalne w związku i zobowiązać się do dołożenia wszelkich starań, aby je zaspokoić. Kiedy stanie się to nawykiem, okaże się, że złość, frustracja i wszelkie inne negatywne uczucia zostaną automatycznie zastąpione miłością, romantyzmem i szacunkiem.