Вы когда-нибудь задавали себе вопрос - почему люди влюбляются? Заманчиво полагать, что любовь возникает органически, когда кто-то вызывает в вас определенные гормоны. Но помимо окситоцина и других химических веществ, которые, очевидно, играют роль в вашей любовной жизни, есть некоторые глубинные причины, по которым некоторые люди являются более особенными, чем другие - это просто потому, что они удовлетворяют ваши эмоциональные потребности в...отношения.

Большинство людей согласятся, что вожделение может быть физическим, а любовь - чисто эмоциональным. Возможно, именно по этой причине сезон любви никогда не угасает, несмотря на то, о чем предупреждают нас циники и скептики. Подумайте об этом. Разве растущее число разводов и горьких расставаний удерживает людей от того, чтобы влюбляться снова... и снова? Нет. Это происходит потому, что в отношениях существуют различные эмоциональные потребности, которые побуждают нас к действию.никогда не сходить с пути любви.

Каковы 10 важнейших эмоциональных потребностей в отношениях?

Марк Мэнсон, автор книги "Эмоциональные потребности в отношениях", утверждает, что наш успех в романтических отношениях во взрослом возрасте во многом зависит от нашей эмоциональной карты в детстве. Да, то, как вас воспитывали, влияет на отношения. В отношениях, будь то с родителями или братьями и сестрами, существует разная степень неудовлетворенных потребностей, и каждый из этих опытов оставляет свой след в виде серии микротравм, которые формируют и определяют нас.

Характер и величина этих травм отпечатываются в нашем бессознательном и определяют то, как мы переживаем любовь, близость и секс, добавляет Мэнсон. Поэтому, хотя эмоциональные потребности мужчины могут сильно отличаться от эмоциональных потребностей женщины, в основе своей счастье определяется тем, как эти потребности удовлетворяются или решаются.

Выбор, который мы делаем в отношении того, кого мы любим, за кого выходим замуж или с кем расстаемся, определяется удовлетворением эмоциональных потребностей в отношениях или их отсутствием. Эмоции - это, по сути, чувства, и то, как наши отношения заставляют нас чувствовать себя изнутри, определяет их успех. Итак, каковы 10 основных эмоциональных потребностей в отношениях, которые мы все ищем? Вот примерный список и несколько советов о том, что нужно делать, чтобыобеспечить партнеру чувство удовлетворения в отношениях:

1. Уход

"Простое "я люблю тебя" значит больше, чем деньги", - сказал легенда джаза Фрэнк Синатра в классической песне Tell Her. Есть одна фраза, которая даже лучше этой. Это "ты мне небезразлична".

Желание, чтобы о вас заботились, возможно, лежит в основе всех эмоциональных потребностей в отношениях. Когда мы берем на себя обязательства перед кем-то, мы, по сути, соединяемся с ним на глубоком уровне, где главенствует элемент заботы. Вы хотите быть вовлеченным в каждый аспект его жизни.

Во многих отношениях слово "забота" означает определенную нежность в отношениях. Оно означает, что эмоции вашего партнера имеют для вас значение, его настроение влияет на вас. Когда отношения начинают портиться, вы перестаете заботиться, и это является началом конца.

Как ухаживать: Будьте рядом со своим партнером, когда он больше всего в вас нуждается, особенно в период его низкого уровня.

2. Слушание

Откровенное и открытое общение - залог хороших отношений, но общение - это не только умение хорошо говорить. Не менее важно слушать, что говорит ваш партнер. "У меня были отношения с парнем в течение пяти лет, - говорит Дивия Наир, банкир, - но только потом я поняла, что все разговоры вел он, а я лишь слушала его. Он говорил, что любит меня, но я чувствовала, что я люблю его".задушили, потому что меня просто не услышали".

Одна из самых распространенных неудовлетворенных потребностей в отношениях - не быть услышанным партнером. Общение - это дорога с двусторонним движением, и вы должны быть готовы слушать столько же, сколько и говорить. Это ключ к улучшению общения в отношениях.

Как слушать: Дайте своему партнеру закончить то, что он хотел сказать, сделайте паузу и подумайте, прежде чем ответить. Это показывает, что вы цените его слова.

3. принятие

Любовь и принятие - это две разные вещи. Любовь не означает, что вы ждете, что ваш партнер изменится в соответствии с вашими желаниями. Она означает, что вы принимаете его с его недостатками.

Вандана Шах, адвокат по разводам из Мумбаи, сама прошла через ужасный развод несколько лет назад, и одной из главных причин ее расставания было неприятие мужа. "Мой муж и родственники не хотели видеть независимую женщину с собственным мнением, и с этого начались преследования", - говорит она.

"Я не могла изменить себя, я должна была быть собой. Неудивительно, что брак был обречен", - добавляет Вандана. Полное принятие своей личности, образа жизни, ценностей и привычек - одна из главных эмоциональных потребностей в отношениях. Если вы не дадите своему партнеру почувствовать, что его принимают таким, какой он есть, он не будет чувствовать себя своим в вашей жизни.

Как принимать: Познакомьте своего партнера с семьей и друзьями, планируйте совместные мероприятия, обсуждайте цели вашей жизни и обращайтесь к ним за советом, когда это необходимо

4. признательность

Книги по самопомощи утверждают, что нам не нужно ни от кого зависеть и что любовь к себе - это лучшая форма любви. Справедливо. Но любовь означает, что вы должны дать своему особенному человеку почувствовать себя по-настоящему особенным. Это означает, что вы должны часто и искренне выражать признательность своему супругу или партнеру.

Вы не сможете удовлетворить эмоциональные потребности своего партнера в отношениях, если не будете ценить то, что он привносит в них. Мы все жаждем признания наших успехов, и если вы не получаете его в должной мере от своего партнера, это оставляет горькое послевкусие.

Малини Бхатия, основатель и генеральный директор Marriage.com, пишет в своем эссе, что признательность - это одна из трех "А" в любых отношениях (две другие - признание и принятие). "Как люди, мы постоянно жаждем позитивного внимания, и признательность - лучший способ добиться этого".

Как оценить: Научитесь делать искренние комплименты, избегать ненужной критики или грубых замечаний и ценить хорошо выполненную работу в офисе или дома.

5. товарищество

Секс или даже любовь, возможно, найти легко, но гораздо труднее найти хорошего спутника - того, кто будет рядом в период максимумов и минимумов. Например, в браке наличие мужа, который может быть настоящим спутником, является одной из ключевых эмоциональных потребностей жены; поддержка делает ее сильной изнутри.

Точно так же мужчина хочет, чтобы женщина, на которой он женится, стала его другом и поддерживала его в хорошие и плохие дни. Физическое влечение может быть важным на начальных этапах отношений, но с годами важнее становится общение.

Например, голливудская пара Курт Рассел и Голди Хоун вместе с 1983 года, имеют одного сына и воспитывают ребенка от ее предыдущего брака. "Мы прекрасно обошлись без брака, - заявляла Голди во многих интервью. Это прекрасный пример товарищеских отношений".

Как быть хорошим компаньоном: Участвуйте в жизни друг друга, разделяйте общие интересы и думайте о долгосрочных целях как пара.

6. Безопасность

Безопасность тесно связана с доверием, поскольку это одна из самых важных эмоциональных потребностей в отношениях. Отсутствие безопасности также является одной из основных причин разрыва отношений. Когда вы преданы человеку, вы ожидаете от него или нее, что вы будете чувствовать себя нужным и защищенным. Верные отношения - это неизменно безопасное и здоровое пространство для обоих партнеров.

В 90-е годы Хью Грант и Элизабет Херли были золотой парой знаменитостей. Все считали их идеальными, но неверность Хью положила конец этой сказке. Нет смысла быть прекрасным любовником, если ваш партнер должен постоянно беспокоиться о вашей верности ему или ей. Кроме того, они должны чувствовать себя достаточно безопасно, чтобы делиться своими самыми глубокими уязвимостями. Здоровые и счастливые отношения равнозначны.эмоциональная и физическая безопасность.

Как обеспечить безопасность: Уважайте границы своего партнера, будьте ему верны и не храните секретов.

7. честность

Честность - это не только ситуации, когда пара делится своими чувствами, мнениями, мыслями, симпатиями и антипатиями, но и открытость в отношении своего прошлого, настоящего и будущего.

Дивия, банкир, о которой мы упоминали выше, вспоминает о лжи, которой она постоянно подвергалась в своих отношениях: "Поскольку все разговоры вел только мой партнер, у меня не было возможности проверить, правдивы ли его рассказы или это просто выдумки, чтобы замести следы. Как оказалось, многие из них были неправдой".

Человек, с которым вы вступаете в отношения, заслуживает того, чтобы знать все, что может повлиять на вашу совместную жизнь. К сожалению, люди склонны выкладываться по полной в период знакомства и раскаиваться потом, когда все складывается не так, как они ожидали.

Как быть честным: Откровенные разговоры без осуждения - вот что необходимо. А иногда будьте готовы выслушать и неприятную правду.

8. Уважение

В большинстве традиционных патриархальных обществ одной из самых игнорируемых эмоциональных потребностей жены является потребность в уважении. В идеале брак должен быть отношениями равных, но часто один партнер имеет преимущество над другим.

Очень трудно добиться успеха в отношениях, если один из партнеров чувствует себя неуважаемым или недооцененным по отношению к другому. Случайно сказанные грубые слова, игнорирование потребности супруга быть услышанным, замыкание в себе - все это признаки неуважения, которые ранят самооценку человека и разрушают его уверенность в себе.

Как отмечает Вандана: "Что бы я ни делала в браке, этого было недостаточно. Мои свекры просто не хотели иметь образованную невестку, а мой муж никогда не заступался за меня. Это очень ранило мое самоуважение".

Как уважать своего партнера: Привлекайте своего партнера к принятию решений. Научитесь уважительно расходиться во мнениях, если ваши взгляды не совпадают. Никогда не опускайте своего партнера, особенно в присутствии других людей.

9. доверие и понимание

Когда вы влюбляетесь, ваш партнер становится вашим другом, доверенным лицом и системой поддержки. Поэтому понимание и доверие являются залогом расцвета любых отношений. То, что ваш партнер вас понимает, означает, что он разделяет ваши мысли, желания и уязвимые места.

Пары, которые идеально синхронизированы, могут иметь различия, но их способность понимать эмоциональные потребности друг друга в отношениях помогает им преодолеть любые трудности. Отношения перестают развиваться, когда вы не понимаете друг друга или находите мало общего друг с другом.

Это не происходит в одночасье, поэтому очень важно вкладывать время и усилия в развитие отношений. Удовлетворение эмоциональных потребностей в отношениях, таких как доверие и понимание, требует терпения и готовности упорно работать как над собой, так и над своим партнером.

Как лучше понять своего партнера: Научитесь ставить себя на его или ее место и смотреть на ситуацию с их точки зрения. Принимайте различия.

10. Быть оцененным по достоинству

Ценить своего партнера означает признавать, что он делает для вас и что он привносит в отношения. Одна из самых распространенных ошибок, которую совершают пары, - это воспринимать друг друга как должное, особенно после того, как они прожили вместе много лет.

Когда вы цените своего партнера, вы осознаете его эмоциональные, физические и духовные потребности и прилагаете все усилия для их удовлетворения. Это естественным образом ведет к созданию прочного фундамента для любых отношений.

Быть ценным также означает развивать эмпатию к различным эмоциональным потребностям вашего партнера в отношениях. Вы должны уметь думать с его точки зрения, что поможет вам стать более понимающим и добрым.

Как ценить своего партнера: Признавайте и уважайте своего партнера. Осознавайте и выражайте благодарность за все, что он/она делает для вас.

Для здоровых, успешных отношений парам необходимо определить свои эмоциональные потребности в отношениях и взять на себя обязательство делать все возможное для удовлетворения этих потребностей. Когда вы сделаете это привычкой, вы обнаружите, что гнев, разочарование и любые другие негативные чувства автоматически заменяются любовью, романтикой и уважением.