क्या आपने कभी यह सवाल पूछा है - लोग प्यार में क्यों पड़ते हैं? यह विश्वास करना ललचाता है कि प्यार तब होता है जब कोई आपके भीतर कुछ हार्मोन को ट्रिगर करता है। लेकिन ऑक्सीटोसिन और अन्य रसायनों से परे जो स्पष्ट रूप से आपके प्रेम जीवन में भूमिका निभाते हैं, कुछ गहरे कारण हैं कि क्यों कुछ लोग दूसरों की तुलना में अधिक विशेष हैं - यह केवल इसलिए है क्योंकि वे एक रिश्ते में आपकी भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा करते हैं।

जैसा कि अधिकांश लोग सहमत होंगे, वासना शारीरिक हो सकती है लेकिन प्रेम विशुद्ध रूप से भावनात्मक है। शायद यही कारण है कि सनकियों और आलोचकों की चेतावनी के बावजूद प्यार का मौसम कभी फीका नहीं पड़ता। इसके बारे में सोचो। क्या बढ़ते तलाक के मामले और कड़वे ब्रेकअप लोगों को बार-बार प्यार में पड़ने से रोकते हैं? नहीं, यह विशुद्ध रूप से इसलिए है क्योंकि एक रिश्ते में अलग-अलग भावनात्मक ज़रूरतें होती हैं जो हमें प्यार की यात्रा से कभी भी अलग न होने के लिए प्रेरित करती हैं।

एक रिश्ते में 10 गंभीर भावनात्मक ज़रूरतें क्या हैं?

इमोशनल नीड्स इन रिलेशनशिप्स के लेखक मार्क मैनसन कहते हैं कि वयस्कों के रूप में रोमांस में हमारी सफलता बचपन में हमारे भावनात्मक मानचित्र पर बहुत कुछ निर्भर करती है। हां, आपकी परवरिश कैसे हुई, इससे रिश्तों पर असर पड़ता है। माता-पिता या भाई-बहनों के साथ रिश्ते में अलग-अलग ज़रूरतें पूरी नहीं होती हैं, और इनमें से प्रत्येक अनुभव सूक्ष्म आघात की एक श्रृंखला के रूप में अपनी छाप छोड़ता है जो हमें आकार और परिभाषित करता है।

की प्रकृति और परिमाण ये आघात हमारे ऊपर खुद को छाप देते हैंअचेतन और वे परिभाषित करते हैं कि हम कैसे प्यार, अंतरंगता और सेक्स का अनुभव करते हैं, मैनसन कहते हैं। इसलिए, भले ही एक पुरुष की भावनात्मक ज़रूरतें एक महिला की भावनात्मक ज़रूरतों से बहुत अलग हो सकती हैं, खुशी को इस बात से परिभाषित किया जाता है कि इन ज़रूरतों को कैसे पूरा किया जाता है या इससे निपटा जाता है। , शादी करना या अलग होना किसी रिश्ते में भावनात्मक जरूरतों को पूरा करने या उसकी कमी से निर्धारित होता है। भावनाएँ मूल रूप से भावनाएँ हैं और जिस तरह से हमारे रिश्ते हमें भीतर से महसूस कराते हैं, वह उनकी सफलता को निर्धारित करता है। तो एक रिश्ते में 10 शीर्ष भावनात्मक ज़रूरतें क्या हैं जिन्हें हम सभी खोज रहे हैं? यहां एक संभावित सूची और कुछ युक्तियां दी गई हैं कि आपके साथी को एक रिश्ते में पूर्ण महसूस करने के लिए क्या करना चाहिए: क्लासिक गीत टेल हर में फ्रैंक सिनात्रा। खैर, एक मुहावरा है जो उससे भी बेहतर है। यह है "मुझे आपकी परवाह है"।

देखभाल की इच्छा शायद एक रिश्ते में सभी भावनात्मक जरूरतों के केंद्र में है। जब हम किसी के प्रति प्रतिबद्ध होते हैं, तो हम अनिवार्य रूप से उनके साथ एक गहरे स्तर पर जुड़ रहे होते हैं जहां देखभाल का तत्व सर्वोच्च होता है। आप उनके जीवन के हर पहलू में शामिल होना चाहते हैं।

कई मायनों में, 'देखभाल' शब्द रिश्ते के लिए एक निश्चित कोमलता को दर्शाता है। इसका मतलब है कि आपके पार्टनर की भावनाएं आपके लिए मायने रखती हैं, उनका मूड आपको प्रभावित करता है। जब कोई रिश्ता शुरू होता हैचिंता करने के लिए, आप देखभाल करना बंद कर देते हैं और यह अंत की शुरुआत है।

देखभाल कैसे करें: अपने साथी के लिए वहां रहें जब उन्हें आपकी सबसे अधिक आवश्यकता हो, विशेष रूप से उनके कम चरण के दौरान।

2।

सुनना

खुलकर और खुला संचार एक अच्छे रिश्ते की कुंजी है लेकिन संचार का मतलब केवल अच्छी तरह से बात करना नहीं है। आपके साथी को क्या कहना है सुनना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। एक बैंकर दिव्या नायर कहती हैं, ''मैं पांच साल से एक लड़के के साथ रिलेशनशिप में थी।'' “लेकिन बाद में मुझे एहसास हुआ कि वह सारी बातें कर रहा था और मैं बस उसे सुनने के लिए वहाँ था। उसने कहा कि वह मुझसे प्यार करता है लेकिन मुझे घुटन महसूस हुई क्योंकि मुझे सुना नहीं गया। संचार एक दो-तरफ़ा रास्ता है और आपको उतना ही सुनने के लिए तैयार रहने की ज़रूरत है जितना आप बात करने को तैयार हैं। यह एक रिश्ते में संचार को बेहतर बनाने की कुंजी है।

सुनें कैसे: अपने साथी को अपनी बात पूरी करने दें, जवाब देने से पहले रुकें और सोचें। इससे पता चलता है कि आप उनकी बातों को महत्व देते हैं।

3. स्वीकृति

प्यार किया जाना और स्वीकार किया जाना दो अलग-अलग चीजें हैं। प्यार का मतलब यह नहीं है कि आप अपने साथी से अपनी इच्छा के अनुसार बदलने की अपेक्षा करें। इसका मतलब है कि आप उन्हें उनकी कमियों के साथ स्वीकार करते हैं।

मुंबई की एक तलाक वकील वंदना शाह ने सालों पहले खुद एक भयानक तलाक का अनुभव किया था और उनके अलग होने का एक मुख्य कारण उनकी कमी थी।उसके पति द्वारा स्वीकृति। वह कहती हैं, “मेरे पति और ससुराल वाले अपने दिमाग वाली एक स्वतंत्र महिला नहीं चाहते थे और यहीं से उत्पीड़न शुरू हुआ। कोई आश्चर्य नहीं कि शादी बर्बाद हो गई थी,” वंदना कहती हैं। किसी के व्यक्तित्व, जीवन शैली, मूल्यों और आदतों की पूर्ण स्वीकृति एक रिश्ते में प्रमुख भावनात्मक जरूरतों में से एक है। जब तक आप अपने साथी को यह महसूस नहीं कराएंगे कि वे जैसे हैं वैसे ही उन्हें स्वीकार किया जाता है, तो उन्हें नहीं लगेगा कि वे आपके जीवन में हैं।

स्वीकार कैसे करें: अपने साथी को अपने परिवार और दोस्तों से मिलवाएं, साझा गतिविधियों की योजना बनाएं, अपने जीवन के लक्ष्यों पर चर्चा करें और जरूरत पड़ने पर उनकी सलाह लें

4. प्रशंसा

स्व-सहायता पुस्तकें बताती हैं कि हमें सत्यापन के लिए किसी पर निर्भर होने की आवश्यकता नहीं है और आत्म-प्रेम प्रेम का सबसे अच्छा रूप है . काफी उचित। लेकिन प्यार का मतलब है अपने किसी खास को सच में खास महसूस कराना। इसमें अपने जीवनसाथी या साथी के प्रति अक्सर और पूरे दिल से सराहना दिखाने की आवश्यकता होती है।

आप रिश्ते में अपने साथी की भावनात्मक जरूरतों को पूरा नहीं कर सकते हैं यदि आप उनकी सराहना नहीं करते हैं जो वे टेबल पर लाते हैं। हम सभी अपनी सफलताओं के लिए सराहना चाहते हैं, और यदि आप इसे अपने साथी से पर्याप्त रूप से पर्याप्त रूप से प्राप्त करने में विफल रहते हैं, तो यह कड़वा स्वाद छोड़ देता है। किसी भी रिश्ते में तीन ए में से एक है (अन्य दो हैंपावती और स्वीकृति)। "मनुष्यों के रूप में, हम लगातार सकारात्मक ध्यान चाहते हैं और किसी की सराहना करना इसके लिए सबसे अच्छा तरीका है।" ऑफिस या घर में अच्छा काम किया।

5. साथी

सेक्स या प्यार भी शायद आसानी से मिल जाता है लेकिन एक अच्छा साथी ढूंढना मुश्किल होता है - कोई ऐसा जो हर उतार-चढ़ाव में साथ दे . उदाहरण के लिए, एक विवाह में, एक पति का होना जो एक सच्चा साथी हो सकता है, एक पत्नी की प्रमुख भावनात्मक ज़रूरतों में से एक है; समर्थन उसे भीतर से मजबूत बनाता है।

इसी तरह, एक पुरुष चाहता है कि जिस महिला से वह शादी करता है वह उसकी दोस्त बने और उसके अच्छे और बुरे दिनों में उसके साथ रहे। किसी रिश्ते के शुरुआती चरणों के दौरान शारीरिक आकर्षण महत्वपूर्ण हो सकता है लेकिन जैसे-जैसे साल बीतते हैं, यह साहचर्य है जो मायने रखता है। अपनी पिछली शादी से एक बच्चे को पाला। गोल्डी ने कई साक्षात्कारों में कहा, "हमने शादी किए बिना बहुत अच्छा किया है।" यह साहचर्य का एक अद्भुत उदाहरण है।

एक अच्छा साथी कैसे बनें: एक-दूसरे के जीवन में भाग लें, सामान्य हितों को साझा करें और एक जोड़े के रूप में दीर्घकालिक लक्ष्यों के बारे में सोचें।

6. सुरक्षा

सुरक्षा विश्वास से निकटता से संबंधित है क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण में से एक हैएक रिश्ते में भावनात्मक जरूरतें। रिश्तों के टूटने का एक मुख्य कारण सुरक्षा की कमी भी है। जब आप किसी व्यक्ति के प्रति प्रतिबद्ध होते हैं, तो आप उससे अपेक्षा करते हैं कि वह आपको वांछित और सुरक्षित महसूस कराए। एक वफ़ादार रिश्ता हमेशा दोनों भागीदारों के लिए एक सुरक्षित और संपूर्ण स्थान होता है।

90 के दशक में, ह्यूग ग्रांट और एलिजाबेथ हर्ले सेलिब्रिटी गोल्डन जोड़ी थे। हर कोई सोचता था कि वे परिपूर्ण हैं, लेकिन ह्यूग की बेवफाई ने उस परी कथा का अंत कर दिया। एक महान प्रेमी होने का कोई मतलब नहीं है अगर आपके साथी को आपकी वफादारी के बारे में लगातार चिंता करनी है। साथ ही, उन्हें अपनी सबसे गहरी कमजोरियों को साझा करने के लिए पर्याप्त सुरक्षित महसूस करना चाहिए। एक स्वस्थ और खुशहाल रिश्ता भावनात्मक और शारीरिक सुरक्षा के बराबर होता है।

सुरक्षा कैसे सुनिश्चित करें: अपने साथी की सीमाओं का सम्मान करें, उनके प्रति वफादार रहें और कोई रहस्य न रखें।

7. ईमानदारी <5

एक रिश्ते में विभिन्न भावनात्मक जरूरतों के बीच, ईमानदारी का स्थान सबसे ऊपर है। ईमानदारी केवल उन स्थितियों से संबंधित नहीं है जहां एक युगल अपनी भावनाओं, विचारों, विचारों और पसंद-नापसंद को साझा करता है बल्कि यह आपके अतीत, वर्तमान और भविष्य के बारे में भी खुल कर बात करता है।

दिव्या, वह बैंकर जिसका हमने ऊपर उल्लेख किया है, झूठ को याद करती है वह अपने रिश्ते में लगातार अधीन थी। “चूंकि यह केवल मेरा साथी था जिसने सारी बातें कीं, मेरे पास यह सत्यापित करने का कोई तरीका नहीं था कि उसकी कहानियाँ सच थीं या उसके ट्रैक को कवर करने के लिए पूरी तरह से मनगढ़ंत थी। यह रूपपता चला, उनमें से कई नहीं थे।"

जिस व्यक्ति के साथ आप रिश्ते में आते हैं, वह सब कुछ जानने का हकदार होता है जो आपके जीवन को एक साथ प्रभावित कर सकता है। दुर्भाग्य से, लोग डेटिंग अवधि के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ पैर आगे बढ़ाते हैं और बाद में पछताते हैं जब चीजें उनकी अपेक्षा के अनुरूप नहीं होती हैं।

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ईमानदार कैसे बनें: निर्णय के बिना स्पष्ट बातचीत क्या जरूरत है। और कभी-कभी अप्रिय सच्चाइयों को सुनने के लिए भी तैयार रहें।

8. सम्मान

अधिकांश पारंपरिक पितृसत्तात्मक समाजों में, पत्नी की सबसे अधिक उपेक्षित भावनात्मक जरूरतों में से एक है सम्मान की आवश्यकता। विवाह को आदर्श रूप से बराबरी का रिश्ता होना चाहिए, लेकिन अक्सर एक साथी का दूसरे पर पलड़ा भारी होता है।

अगर एक साथी दूसरे की तुलना में अनादरित या कमतर महसूस करता है तो किसी रिश्ते को सफल बनाना बेहद मुश्किल होता है। लापरवाही से बोले गए असभ्य शब्द, जीवनसाथी की बात को अनसुना करना, उन्हें बंद कर देना, ये सभी अनादर के लक्षण हैं जो किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को चोट पहुँचाते हैं और उनके आत्मविश्वास को चकनाचूर कर देते हैं।

जैसा कि वंदना कहती हैं, “मैंने अपनी शादी में जो भी किया वह नहीं था पर्याप्त। मेरे ससुराल वाले सिर्फ एक शिक्षित बहू नहीं चाहते थे और मेरे पति मेरे लिए कभी खड़े नहीं हुए। इससे मेरे स्वाभिमान को ठेस पहुंची है। यदि आपके विचार मेल नहीं खाते हैं तो सम्मानपूर्वक असहमत होना सीखें। कभी भी अपने पार्टनर को नीचा न दिखाएं, खासकर दूसरों के सामने।

9. विश्वास करेंऔर समझ

जब आप प्यार में पड़ते हैं, तो आपका पार्टनर आपका दोस्त, विश्वासपात्र और सपोर्ट सिस्टम बन जाता है। इसलिए, समझ और विश्वास किसी भी रिश्ते को फलने-फूलने की कुंजी है। आपके साथी द्वारा समझे जाने का मतलब है कि वे आपके विचारों, इच्छाओं और कमजोरियों के साथ तालमेल बिठाते हैं।

जो जोड़े पूरी तरह से तालमेल बिठाते हैं उनमें मतभेद हो सकते हैं लेकिन रिश्ते में एक-दूसरे की भावनात्मक जरूरतों को समझने की उनकी क्षमता उन्हें किसी भी चुनौती से उबरने में मदद करती है। जब आप एक-दूसरे को समझने में विफल होते हैं या एक-दूसरे के साथ बहुत कम मिलते हैं तो एक रिश्ता विकसित होना बंद हो जाता है।

यह रातोंरात नहीं होता है, यही कारण है कि संबंध विकसित करने में समय और प्रयास निवेश करना आवश्यक है। विश्वास और समझ जैसे रिश्ते में भावनात्मक ज़रूरतों को पूरा करने के लिए धैर्य और अपने साथ-साथ अपने साथी पर कड़ी मेहनत करने की इच्छा की आवश्यकता होती है।

अपने साथी को बेहतर तरीके से कैसे समझें: खुद को रखना सीखें उसके जूतों में और एक स्थिति को उनके दृष्टिकोण से देखें। मतभेदों को स्वीकार करें।

10. मूल्यवान होने के नाते

अपने साथी को महत्व देने का मतलब यह पहचानना है कि वे आपके लिए क्या कर रहे हैं और वे रिश्ते में क्या लाते हैं। जोड़ों द्वारा की जाने वाली सबसे आम गलतियों में से एक एक-दूसरे को हल्के में लेना है, खासकर जब वे वर्षों से साथ हैं।

जब आप अपने साथी को महत्व देते हैं, तो आप उनकी भावनात्मक, शारीरिक और आध्यात्मिक जरूरतों का संज्ञान लेंगे औरउन्हें पूरा करने का हर संभव प्रयास। यह स्वाभाविक रूप से किसी भी रिश्ते के लिए एक मजबूत नींव बनाने की ओर ले जाता है।

मूल्यवान होने का मतलब रिश्ते में अपने साथी की विभिन्न भावनात्मक जरूरतों के लिए सहानुभूति पैदा करना भी है। आपमें उनके दृष्टिकोण से सोचने की क्षमता होनी चाहिए जो आपको अधिक समझदार और दयालु बनने में सहायता करेगी।

अपने साथी को कैसे महत्व दें: अपने साथी को पहचानें और उसका सम्मान करें। वह आपके लिए जो कुछ भी करता/करती है, उसके बारे में जागरूक रहें और उसके लिए आभार व्यक्त करें।

एक स्वस्थ, सफल रिश्ते के लिए, जोड़ों को रिश्ते में अपनी भावनात्मक ज़रूरतों की पहचान करने और एक-दूसरे को इन ज़रूरतों को पूरा करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ करने के लिए प्रतिबद्ध होने की आवश्यकता है। जब आप इसे एक आदत बना लेते हैं, तो आप पाएंगे कि क्रोध, हताशा और कोई भी अन्य नकारात्मक भावना अपने आप प्यार, रोमांस और सम्मान से बदल जाती है।