Ви коли-небудь задавалися цим питанням - чому люди закохуються? Спокусливо вірити, що кохання виникає органічно, коли хтось запускає певні гормони всередині вас. Але крім окситоцину та інших хімічних речовин, які, очевидно, відіграють певну роль у вашому любовному житті, є кілька глибинних причин, чому деякі люди є більш особливими, ніж інші - це просто тому, що вони задовольняють ваші емоційні потреби у більшстосунки.

Більшість людей погодиться, що хіть може бути фізичною, а любов - суто емоційною. Можливо, саме тому сезон кохання ніколи не згасає, незважаючи на те, що циніки та скептики попереджають нас. Подумайте про це. Хіба збільшення кількості розлучень і гіркі розставання стримують людей від того, щоб закохуватися знову і знову? Ні. Це пояснюється лише тим, що у стосунках існують різні емоційні потреби, які мотивують нас до цього.ніколи не сходити з дороги любові.

Які 10 найважливіших емоційних потреб у стосунках?

Марк Менсон, автор книги "Емоційні потреби у стосунках", каже, що наш успіх у романтичних стосунках у дорослому віці багато в чому залежить від нашої емоційної карти в дитинстві. Так, те, як вас виховували, впливає на стосунки. Існує різний ступінь незадоволених потреб у стосунках, чи то з батьками, чи то з братами і сестрами, і кожен з цих досвідів залишає свій відбиток у вигляді серії мікротравм, які формують і визначають нас.

Характер і масштаби цих травм закарбовуються в нашому несвідомому і визначають те, як ми переживаємо любов, близькість і секс, додає Менсон. Тому, хоча емоційні потреби чоловіка можуть сильно відрізнятися від емоційних потреб жінки, по суті, щастя визначається тим, як ці потреби задовольняються або з ними справляються.

Вибір, який ми робимо щодо того, кого ми любимо, одружуємося чи розлучаємося, визначається задоволенням емоційних потреб у стосунках або їх відсутністю. Емоції - це, по суті, почуття, і те, як наші стосунки змушують нас ВІДЧУВАТИ зсередини, визначає їхній успіх. Тож які 10 головних емоційних потреб у стосунках, які ми всі шукаємо? Ось приблизний список і кілька порад, що робити, аби задовольнити їхпереконайтеся, що ваш партнер відчуває себе повноцінним у стосунках:

1. Турбота

"Просте "Я люблю тебе" означає більше, ніж гроші", - сказав легенда джазу Френк Сінатра у класичній пісні "Скажи їй". Що ж, є одна фраза, яка звучить навіть краще, ніж це. Це "Я піклуюся про тебе".

Бажання, щоб про нас піклувалися, мабуть, лежить в основі всіх емоційних потреб у стосунках. Коли ми присвячуємо себе комусь, ми, по суті, встановлюємо з ним зв'язок на глибокому рівні, де елемент турботи панує над усім. Ви хочете бути залученими в кожен аспект його життя.

Багато в чому слово "турбота" означає певну ніжність у стосунках. Це означає, що емоції вашого партнера важливі для вас, його настрій впливає на вас. Коли стосунки починають руйнуватися, ви перестаєте піклуватися, і це є початком кінця.

Як доглядати: Будьте поруч зі своїм партнером, коли він потребує вас найбільше, особливо під час його низької фази.

2. Слухаю.

Відверте та відкрите спілкування є запорукою гарних стосунків, але спілкування - це не просто гарна розмова. Слухати те, що говорить ваш партнер, також не менш важливо. "У мене були стосунки з хлопцем протягом п'яти років, - розповідає банкір Дівія Наїр, - але лише згодом я зрозуміла, що він говорив, а я лише слухала його. Він казав, що кохає мене, але я відчувала, що це не так.задихався, бо мене просто не чули".

Одна з найпоширеніших незадоволених потреб у стосунках - бути не почутим своїм партнером. Спілкування - це дорога з двостороннім рухом, і ви повинні бути готові слухати так само, як і говорити. Це ключ до покращення комунікації у стосунках.

Як слухати: Дозвольте партнеру закінчити те, що він сказав, зробити паузу і подумати, перш ніж відповісти. Це показує, що ви цінуєте його слова.

3. прийняття

Бути коханим і бути прийнятим - це дві різні речі. Кохання не означає, що ви очікуєте, що ваш партнер зміниться відповідно до ваших бажань. Це означає, що ви приймаєте його з усіма його недоліками.

Вандана Шах, адвокат з розлучень з Мумбаї, сама пережила жахливе розлучення багато років тому, і однією з головних причин її розставання було неприйняття її чоловіком. "Мій чоловік і родичі не хотіли бачити незалежну жінку з власною думкою, і саме тоді почалися переслідування", - розповідає вона.

"Я не могла змінити себе, я повинна була бути собою. Не дивно, що наш шлюб був приречений", - додає Вандана. Повне прийняття особистості, способу життя, цінностей і звичок є однією з основних емоційних потреб у стосунках. Якщо ви не дасте партнеру відчути, що його приймають таким, яким він є, він не відчує, що належить до вашого життя.

Як прийняти: Познайомте свого партнера з родиною та друзями, плануйте спільні заходи, обговорюйте свої життєві цілі та звертайтеся до них за порадою, коли це необхідно

4. вдячність

Книги з самодопомоги проголошують, що нам не потрібно ні від кого залежати в питанні схвалення і що любов до себе є найкращою формою любові. Справедливо. Але любити означає давати комусь відчувати себе по-справжньому особливим. Це означає, що потрібно часто і від щирого серця виявляти вдячність своєму чоловікові або партнеру.

Ви не зможете задовольнити емоційні потреби партнера у стосунках, якщо не цінуєте те, що він робить для вас. Ми всі прагнемо визнання наших успіхів, і якщо вам не вдається адекватно отримати його від партнера, це залишає гіркий осад.

Маліні Бхатія, засновник і генеральний директор Marriage.com, пише в есе, що вдячність - це одна з трьох "А" у будь-яких стосунках (дві інші - визнання і прийняття). "Як люди, ми постійно прагнемо позитивної уваги, і цінувати когось - найкращий спосіб досягти цього", - зазначає вона.

Як цінувати: Навчіться робити щирі компліменти, уникати непотрібної критики чи злих зауважень і цінувати добре виконану роботу в офісі чи вдома.

5. спілкування

Секс чи навіть кохання, можливо, легко знайти, але набагато важче знайти хорошого супутника - того, хто буде поруч під час злетів і падінь. Наприклад, у шлюбі наявність чоловіка, який може бути справжнім супутником, є однією з ключових емоційних потреб дружини; підтримка робить її сильнішою зсередини.

Так само чоловік хоче, щоб жінка, з якою він одружується, стала його другом і підтримувала його в хороші і погані дні. Фізичний потяг може бути важливим на початкових етапах стосунків, але з роками важливим стає спілкування.

Наприклад, голлівудська пара Курт Рассел і Голді Хоун разом з 1983 року, мають одного сина і виховують дитину від попереднього шлюбу. "Ми чудово обходилися без шлюбу, - заявляла Голді в багатьох інтерв'ю. Це чудовий приклад дружніх стосунків.

Як бути хорошим співрозмовником: Беріть участь у житті один одного, поділяйте спільні інтереси і думайте про довгострокові цілі як пара.

6. Безпека

Безпека тісно пов'язана з довірою, оскільки це одна з найважливіших емоційних потреб у стосунках. Відсутність безпеки також є однією з головних причин розриву стосунків. Коли ви віддані людині, ви очікуєте, що вона дасть вам змогу відчути себе бажаною та захищеною. Лояльні стосунки - це завжди безпечний та здоровий простір для обох партнерів.

У 90-х роках Х'ю Грант та Елізабет Херлі були золотою зірковою парою. Всі вважали їх ідеальною парою, але зрада Х'ю поклала край цій казці. Немає сенсу бути чудовим коханцем, якщо ваш партнер повинен постійно турбуватися про вашу вірність йому або їй. Крім того, вони повинні відчувати себе в безпеці, щоб ділитися своїми найпотаємнішими секретами. Здорові та щасливі стосунки дорівнюютьемоційна та фізична безпека.

Як забезпечити безпеку: Поважайте кордони партнера, будьте лояльні до нього і не тримайте секретів.

7. чесність

Серед різних емоційних потреб у стосунках чесність посідає важливе місце. Чесність не лише пов'язана з ситуаціями, коли пара ділиться своїми почуттями, думками, думками, симпатіями та антипатіями, але й з тим, щоб відкрито говорити про своє минуле, теперішнє та майбутнє.

Дівія, банкір, про яку ми згадували вище, згадує про брехню, якій вона постійно піддавалася у своїх стосунках: "Оскільки тільки мій партнер говорив, я не мала можливості перевірити, чи були його розповіді правдивими, чи просто повними вигадками, щоб замести сліди. Як виявилося, багато з них не були правдою".

Людина, з якою ви вступаєте у стосунки, заслуговує на те, щоб знати все, що може вплинути на ваше спільне життя. На жаль, люди схильні викладатись на повну під час знайомства, а потім каятись, коли все складається не так, як вони очікували.

Як бути чесним: Відверті розмови без осуду - це те, що потрібно. А іноді будьте готові вислухати і неприємну правду.

8. Повага

У більшості традиційних патріархальних суспільств однією з найбільш ігнорованих емоційних потреб дружини є потреба в повазі. В ідеалі шлюб має бути рівноправним, але часто один з партнерів має перевагу над іншим.

Надзвичайно важко побудувати успішні стосунки, якщо один з партнерів відчуває, що його не поважають або недооцінюють. Випадково сказані грубі слова, ігнорування потреби партнера бути почутим, замикання в собі - все це ознаки неповаги, які ранять самооцінку людини і підривають її впевненість у собі.

Як зазначає Вандана: "Що б я не робила в шлюбі, цього було недостатньо. Мої свекрухи просто не хотіли мати освічену невістку, а мій чоловік ніколи не заступався за мене. Це безмежно ранило мою самоповагу".

Як поважати свого партнера: Залучайте партнера до прийняття рішень. Навчіться шанобливо не погоджуватися, якщо ваші погляди не збігаються. Ніколи не принижуйте партнера, особливо перед іншими.

9. довіра та розуміння

Коли ви закохуєтеся, ваш партнер стає вашим другом, довіреною особою і системою підтримки. Тому розуміння і довіра - це ключ до розквіту будь-яких стосунків. Розуміння вашого партнера означає, що він збігається з вашими думками, бажаннями і вразливими місцями.

Пари, які ідеально синхронізовані, можуть мати відмінності, але їхня здатність розуміти емоційні потреби одне одного у стосунках допомагає їм подолати будь-які виклики. Стосунки перестають розвиватися, коли ви не розумієте одне одного або знаходите мало спільного між собою.

Це не відбувається за одну ніч, саме тому важливо інвестувати час і зусилля в розвиток стосунків. Задоволення емоційних потреб у стосунках, таких як довіра і розуміння, вимагає терпіння і готовності наполегливо працювати над собою і над своїм партнером.

Як краще зрозуміти свого партнера: Навчіться ставити себе на його місце і дивитися на ситуацію з його точки зору. Приймайте відмінності.

10. коли тебе цінують

Цінувати свого партнера означає визнавати, що він робить для вас і що він приносить у ваші стосунки. Одна з найпоширеніших помилок, якої припускаються пари, - це сприймати один одного як належне, особливо після того, як вони були разом роками.

Коли ви цінуєте свого партнера, ви усвідомлюєте його емоційні, фізичні та духовні потреби і докладаєте всіх зусиль, щоб задовольнити їх. Це природно призводить до побудови міцного фундаменту для будь-яких стосунків.

Бути цінним також означає розвивати емпатію до різних емоційних потреб вашого партнера у стосунках. Ви повинні мати здатність мислити з його точки зору, що допоможе вам стати більш розуміючим і добрим.

Як цінувати свого партнера: Визнавайте і поважайте свого партнера. Усвідомлюйте і висловлюйте вдячність за все, що він/вона робить для вас.

Для здорових, успішних стосунків парам необхідно визначити свої емоційні потреби у відносинах і взяти на себе зобов'язання робити все можливе, щоб задовольнити ці потреби один одного. Коли ви зробите це звичкою, ви побачите, що гнів, розчарування і будь-які інші негативні почуття автоматично замінюються любов'ю, романтикою і повагою.