Ste se kdaj vprašali, zakaj se ljudje zaljubijo? Skušnjava je verjeti, da se ljubezen zgodi organsko, ko nekdo v vas sproži določene hormone. Toda poleg oksitocina in drugih kemikalij, ki očitno igrajo vlogo v vašem ljubezenskem življenju, obstaja nekaj globokih razlogov, zakaj so nekateri ljudje bolj posebni kot drugi - preprosto zato, ker izpolnjujejo vaše čustvene potrebe naodnos.

Večina ljudi se strinja, da je poželenje morda fizično, ljubezen pa povsem čustvena. Morda je to razlog, zakaj sezona ljubezni nikoli ne zbledi, čeprav nas na to opozarjajo ciniki in negativci. Pomislite. Ali naraščanje števila ločitev in grenki razhodi odvračajo ljudi od tega, da bi se znova ... in znova zaljubili? Ne. To je zgolj zato, ker obstajajo različne čustvene potrebe v odnosu, ki nas motivirajo.da ne bi nikoli stopili s poti ljubezni.

Katerih je 10 ključnih čustvenih potreb v razmerju?

Mark Manson, avtor knjige Čustvene potrebe v odnosih, pravi, da je naš uspeh v romantiki v odrasli dobi v veliki meri odvisen od našega čustvenega zemljevida v otroštvu. Da, to, kako ste bili vzgojeni, vpliva na odnose. V odnosih, pa naj gre za odnose s starši ali sorojenci, se pojavljajo različne stopnje nezadovoljenih potreb in vsaka od teh izkušenj pusti svoj pečat kot niz mikrotraum, ki nas oblikujejo in določajo.

Narava in obseg teh travm se vtisneta v naše nezavedno in določata, kako doživljamo ljubezen, intimnost in spolnost, dodaja Manson. Čeprav se čustvene potrebe moškega morda močno razlikujejo od čustvenih potreb ženske, je v osnovi sreča določena s tem, kako so te potrebe izpolnjene ali obravnavane.

Odločitve o tem, koga bomo ljubili, s kom se bomo poročili ali od koga se bomo ločili, so odvisne od zadovoljevanja čustvenih potreb v odnosu ali njihovega pomanjkanja. Čustva so v bistvu občutki in od tega, kako se v odnosu počutimo, je odvisen njegov uspeh. Katerih je torej 10 glavnih čustvenih potreb v odnosu, ki jih vsi iščemo? Tukaj je okvirni seznam in nekaj nasvetov, kaj storiti, da biposkrbite, da se bo vaš partner v razmerju počutil izpolnjenega:

1. Skrb

"Preprost 'Ljubim te' pomeni več kot denar," je v klasični pesmi Tell Her dejal legenda jazza Frank Sinatra. "Skrbim zate" je še boljši stavek od tega.

Želja po skrbi je morda v središču vseh čustvenih potreb v razmerju. Ko se nekomu zavežemo, se z njim povežemo na globoki ravni, kjer prevladuje skrb. Želite biti vključeni v vse vidike njegovega življenja.

Beseda "skrb" v mnogih pogledih pomeni določeno nežnost v odnosu. Pomeni, da so vam čustva vašega partnerja pomembna, da vas njegovo razpoloženje prizadene. Ko se odnos začne krhati, prenehate skrbeti in to je začetek konca.

Kako skrbeti: Bodite ob partnerju, ko vas najbolj potrebuje, zlasti v obdobju, ko je njegova energija slaba.

2. Poslušanje

Iskrena in odprta komunikacija je ključ do dobrega razmerja, vendar komunikacija ne pomeni le dobrega pogovora. Enako pomembno je tudi poslušati, kaj ima vaš partner za povedati. "Pet let sem bila v razmerju s fantom," pravi Divya Nair, bančnica. "Toda šele pozneje sem spoznala, da je vse govoril on, jaz pa sem ga le poslušala. Rekel je, da me ljubi, vendar sem se počutilazadušena, ker me preprosto niso slišali."

Ena najpogostejših neizpolnjenih potreb v razmerju je, da vas partner ne sliši. Komunikacija je dvosmerna, zato morate biti pripravljeni poslušati prav toliko, kot ste pripravljeni govoriti. To je ključ do izboljšanja komunikacije v razmerju.

Kako poslušati: Pustite partnerju, da do konca pove, se ustavi in razmisli, preden se odzove. S tem pokažete, da cenite njegove besede.

3. Sprejemanje

Ljubezen in sprejemanje sta dve različni stvari. Ljubezen ne pomeni, da od partnerja pričakujete, da se bo spremenil po vaših željah. Pomeni, da ga sprejmete z njegovimi napakami.

Vandana Shah, odvetnica za ločitve iz Mumbaja, je pred leti tudi sama doživela grozljivo ločitev, eden glavnih razlogov za ločitev pa je bilo nesprejemanje s strani moža. "Moj mož in sorodniki niso želeli samostojne ženske z lastno glavo in tu se je začelo nadlegovanje," pravi.

"Nisem se mogla spremeniti, morala sem biti jaz. Ni čudno, da je bil zakon obsojen na propad," dodaja Vandana. Popolno sprejemanje svoje osebnosti, življenjskega sloga, vrednot in navad je ena glavnih čustvenih potreb v razmerju. Če partnerju ne boste dali občutka, da je sprejet takšen, kot je, ne bo čutil, da spada v vaše življenje.

Kako sprejeti: Predstavite partnerja družini in prijateljem, načrtujte skupne dejavnosti, razpravljajte o življenjskih ciljih in ga po potrebi prosite za nasvet.

4. Spoštovanje

V knjigah za samopomoč je zapisano, da nam za potrditev ni treba biti odvisni od nikogar in da je ljubezen do sebe najboljša oblika ljubezni. Dovolj. Toda ljubezen pomeni, da se vaša posebna oseba počuti resnično posebno. To pomeni, da morate zakoncu ali partnerju pogosto in iskreno izkazovati hvaležnost.

V razmerju ne morete zadovoljiti partnerjevih čustvenih potreb, če ne cenite tega, kar prinaša. Vsi si želimo priznanja za svoje uspehe, in če tega od partnerja ne dobite ustrezno, to pusti grenak priokus.

Malini Bhatia, ustanoviteljica in izvršna direktorica podjetja Marriage.com, v svojem eseju pravi, da je spoštovanje eden od treh A v vsakem razmerju (druga dva sta priznanje in sprejemanje). "Kot ljudje nenehno hrepenimo po pozitivni pozornosti in spoštovanje nekoga je najboljši način, da to dosežemo."

Kako ceniti: Naučite se izrekati prave komplimente, izogibajte se nepotrebnim kritikam ali grdim pripombam ter cenite dobro opravljeno delo v pisarni ali doma.

5. Druženje

Seks ali celo ljubezen je morda lahko najti, težje pa je najti dobrega spremljevalca - nekoga, ki bo z vami v času vzponov in padcev. V zakonu je na primer imeti moža, ki je lahko pravi spremljevalec, ena od ključnih čustvenih potreb žene; podpora jo notranje krepi.

Podobno si tudi moški želi, da bi ženska, s katero se poroči, postala njegova prijateljica in mu stala ob strani v dobrih in slabih dneh. Fizična privlačnost je morda pomembna v začetnih fazah razmerja, vendar je z leti pomembno predvsem druženje.

Hollywoodski par Kurt Russell in Goldie Hawn sta na primer skupaj od leta 1983, imata sina in vzgajata otroka iz njenega prejšnjega zakona. "Odlično sva shajala, ne da bi se poročila," je v številnih intervjujih izjavila Goldie. To je čudovit primer druženja.

Kako biti dober spremljevalec: Sodelujte v življenju drug drugega, imejte skupne interese in razmišljajte o dolgoročnih ciljih para.

6. Varnost

Varnost je tesno povezana z zaupanjem, saj je to ena najpomembnejših čustvenih potreb v razmerju. pomanjkanje varnosti je tudi eden glavnih razlogov za razpad razmerij. ko ste zavezani neki osebi, pričakujete, da se boste zaradi nje počutili zaželeni in varni. zvesto razmerje je vedno varen in celovit prostor za oba partnerja.

V 90. letih sta bila Hugh Grant in Elizabeth Hurley zlati par. Vsi so mislili, da sta popolna, vendar je Hughova nezvestoba to pravljico končala. Nima smisla biti odličen ljubimec, če mora partner nenehno skrbeti, ali mu boste zvesti. Prav tako se morata počutiti dovolj varna, da lahko delita svoje najgloblje ranljivosti. Zdravo in srečno razmerje je enakočustveno in fizično varnost.

Kako zagotoviti varnost: Spoštujte partnerjeve meje, bodite mu zvesti in ne imejte skrivnosti.

7. Poštenost

Med različnimi čustvenimi potrebami v razmerju je iskrenost na visokem mestu. Iskrenost ni povezana le s situacijami, v katerih par deli svoja čustva, mnenja, misli ter simpatije in antipatije, temveč tudi z odpiranjem o svoji preteklosti, sedanjosti in prihodnosti.

Divya, bančnica, ki smo jo omenili zgoraj, se spominja laži, ki jim je bila v svojem razmerju nenehno izpostavljena. "Ker je ves čas govoril samo moj partner, nisem imela možnosti preveriti, ali so njegove zgodbe resnične ali pa so le popolne izmišljotine, da bi zakril sledi. Kot se je izkazalo, jih veliko ni bilo resničnih."

Oseba, s katero ste začeli razmerje, si zasluži vedeti vse, kar lahko vpliva na vajino skupno življenje. Na žalost se ljudje v obdobju zmenkov pogosto potrudijo in se pozneje, ko se stvari ne izidejo po njihovih pričakovanjih, kesajo.

Kako biti pošten: Potrebni so odkriti pogovori brez obsojanja. Včasih bodite pripravljeni poslušati tudi neprijetne resnice.

8. Spoštovanje

V večini tradicionalnih patriarhalnih družb je ena od najbolj prezrtih čustvenih potreb žene potreba po spoštovanju. Zakon bi moral biti v idealnem primeru enakovreden odnos, vendar ima pogosto eden od partnerjev prednost pred drugim.

Če se eden od partnerjev počuti nespoštovanega ali podcenjenega v primerjavi z drugim, je razmerje izjemno težko uspešno. Neobvezno izrečene grde besede, ignoriranje zakončeve potrebe po tem, da bi bil slišan, in zapiranje vase so znaki nespoštovanja, ki ranijo človekovo samozavest in omajujejo njegovo samozavest.

Vandana pravi: "Karkoli sem naredila v zakonu, ni bilo dovolj. Svojci preprosto niso želeli imeti izobražene snahe, mož pa se mi ni nikoli postavil v bran. To je brezmejno prizadelo moje samospoštovanje."

Kako spoštovati svojega partnerja: Partnerja vključite v sprejemanje odločitev. Naučite se spoštljivo ne strinjati, če se vajini pogledi ne ujemajo. Nikoli ne omalovažujte partnerja, zlasti ne pred drugimi.

9. Zaupanje in razumevanje

Ko se zaljubite, vaš partner postane vaš prijatelj, zaupnik in podporni sistem. Razumevanje in zaupanje sta zato ključnega pomena za razcvet vsakega razmerja. Če vas partner razume, pomeni, da se strinja z vašimi mislimi, željami in ranljivostmi.

Med pari, ki so popolnoma usklajeni, so lahko razlike, vendar jim sposobnost razumevanja čustvenih potreb drug drugega v odnosu pomaga premagati vse izzive. Odnos se preneha razvijati, če drug drugega ne razumete ali če drug z drugim najdete le malo skupnega.

To se ne zgodi čez noč, zato je treba v razvoj odnosa vlagati čas in trud. Za izpolnjevanje čustvenih potreb v odnosu, kot sta zaupanje in razumevanje, sta potrebna potrpežljivost in pripravljenost trdo delati tako na sebi kot na partnerju.

Kako bolje razumeti svojega partnerja: Naučite se postaviti v njegovo ali njeno kožo in na situacijo poglejte z njegove ali njene perspektive. Sprejmite razlike.

10. Biti cenjen

Vrednotenje partnerja pomeni, da se zavedate, kaj dela za vas in kaj prinaša v razmerje. Ena najpogostejših napak, ki jih pari delajo, je, da drug drugega jemljejo za samoumevnega, zlasti ko so skupaj že več let.

Če cenite svojega partnerja, boste upoštevali njegove čustvene, fizične in duhovne potrebe ter se potrudili, da bi jih izpolnili. To seveda vodi k izgradnji trdnih temeljev za vsako razmerje.

Biti cenjen pomeni tudi razvijati empatijo do različnih čustvenih potreb partnerja v odnosu. Morali bi biti sposobni razmišljati z njegove perspektive, kar vam bo pomagalo postati bolj razumevajoči in prijazni.

Kako ceniti svojega partnerja: Spoznajte in spoštujte svojega partnerja. Zavedajte se in izražajte hvaležnost za vse, kar naredi za vas.

Za zdravo in uspešno razmerje morajo pari prepoznati svoje čustvene potrebe v razmerju in se zavezati, da se bodo po svojih najboljših močeh trudili, da jih drug drugemu zadovoljijo. Ko to postane navada, boste ugotovili, da jezo, razočaranje in vsa druga negativna čustva samodejno zamenjajo ljubezen, romantika in spoštovanje.