Ar kada nors uždavėte šį klausimą - kodėl žmonės įsimyli? Norisi tikėti, kad meilė įvyksta organiškai, kai kas nors jumyse sužadina tam tikrus hormonus. Tačiau be oksitocino ir kitų cheminių medžiagų, kurios, matyt, vaidina svarbų vaidmenį jūsų meilės gyvenime, yra keletas gilių priežasčių, dėl kurių kai kurie žmonės yra ypatingesni už kitus - tiesiog todėl, kad jie patenkina jūsų emocinius poreikius.santykiai.

Dauguma žmonių sutiktų, kad geismas gali būti fizinis, bet meilė yra grynai emocinė. Galbūt dėl šios priežasties meilės sezonas niekada neišblėsta, nepaisant to, apie ką mus perspėja cinikai ir blogiečiai. Pagalvokite apie tai. Ar didėjantis skyrybų skaičius ir skaudūs išsiskyrimai atgraso žmones nuo to, kad jie vėl įsimylėtų... ir vėl? Ne. Taip yra vien dėl to, kad santykiuose egzistuoja skirtingi emociniai poreikiai, kurie mus motyvuojaniekada nesitraukti iš meilės kelionės.

Kokie yra 10 svarbiausių emocinių poreikių santykiuose?

Knygos "Emociniai poreikiai santykiuose" autorius Markas Mansonas teigia, kad mūsų sėkmė romantikoje suaugus labai priklauso nuo mūsų emocinio žemėlapio vaikystėje. Taip, tai, kaip buvote auklėjami, daro įtaką santykiams. Santykiuose su tėvais ar broliais ir seserimis patiriami įvairaus laipsnio nepatenkinti poreikiai, ir kiekviena iš šių patirčių palieka savo pėdsaką kaip mikrotraumų serija, kuri mus formuoja ir apibrėžia.

Šių traumų pobūdis ir mastas įsirėžia į mūsų pasąmonę ir lemia, kaip mes patiriame meilę, intymumą ir seksą, - priduria Mansonas. Todėl, nors vyro emociniai poreikiai gali labai skirtis nuo moters emocinių poreikių, iš esmės laimę lemia tai, kaip šie poreikiai yra patenkinami arba sprendžiami.

Mūsų pasirinkimą, ką mylėti, už ko ištekėti ar su kuo išsiskirti, lemia emocinių poreikių tenkinimas santykiuose arba jų trūkumas. Emocijos iš esmės yra jausmai, o nuo to, kaip mūsų santykiai verčia mus jaustis iš vidaus, priklauso jų sėkmė. Taigi kokie yra 10 svarbiausių emocinių poreikių santykiuose, kurių visi ieškome? Pateikiame preliminarų sąrašą ir keletą patarimų, ką daryti, kadužtikrinti, kad jūsų partneris santykiuose jaustųsi visavertis:

1. Priežiūra

"Paprastas "myliu tave" reiškia daugiau nei pinigai", - sakė džiazo legenda Frankas Sinatra klasikinėje dainoje "Tell Her" (liet. "Pasakyk jai"). Yra viena frazė, kuri yra dar geresnė už ją. Tai - "tu man rūpi".

Troškimas būti globojamam yra bene visų emocinių santykių poreikių pagrindas. Kai įsipareigojame žmogui, iš esmės užmezgame su juo gilų ryšį, kuriame vyrauja globos elementas. Norite dalyvauti kiekviename jo gyvenimo aspekte.

Daugeliu atžvilgių žodis "rūpintis" reiškia tam tikrą švelnumą santykiams. Tai reiškia, kad jūsų partnerio emocijos jums svarbios, jo nuotaika jus veikia. Kai santykiai pradeda šlubuoti, nustojate rūpintis, ir tai yra pabaigos pradžia.

Kaip rūpintis: Būkite šalia savo partnerio, kai jam jūsų labiausiai reikia, ypač sunkiausiu laikotarpiu.

2. Klausymasis

Nuoširdus ir atviras bendravimas yra raktas į gerus santykius, tačiau bendravimas nereiškia tik gerai kalbėti. Ne mažiau svarbu ir klausytis, ką sako partneris. "Penkerius metus palaikiau santykius su vaikinu, - sako bankininkė Divya Nair, - tačiau tik vėliau supratau, kad jis viską kalbėjo, o aš tik klausiausi.užgniaužtas, nes tiesiog nebuvau išgirstas."

Vienas dažniausių nepatenkintų poreikių santykiuose yra tai, kad partneris negirdi jūsų. Bendravimas yra abipusis kelias, todėl turite būti pasirengę klausytis tiek pat, kiek norite kalbėti. Tai yra raktas, kaip pagerinti bendravimą santykiuose.

Kaip klausytis: Prieš atsakydami leiskite partneriui baigti tai, ką jis norėjo pasakyti, padarykite pauzę ir pamąstykite. Tai parodo, kad vertinate jo žodžius.

3. Priėmimas

Būti mylimam ir priimtam yra du skirtingi dalykai. Meilė nereiškia, kad tikitės, jog jūsų partneris pasikeis pagal jūsų norus. Tai reiškia, kad priimate jį su jo trūkumais.

Mumbajuje dirbanti skyrybų advokatė Vandana Shah prieš daugelį metų pati išgyveno siaubingas skyrybas ir viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl ji išsiskyrė, buvo nepakankamas vyro pripažinimas. "Mano vyras ir giminaičiai nenorėjo nepriklausomos, savarankiškos moters, turinčios savo galvą, ir nuo to prasidėjo priekabiavimas", - sako ji.

"Negalėjau savęs pakeisti, turėjau būti savimi. Nenuostabu, kad santuoka buvo pasmerkta", - priduria Vandana. Visiškas savo asmenybės, gyvenimo būdo, vertybių ir įpročių priėmimas yra vienas iš svarbiausių emocinių poreikių santykiuose. Jei neleisite savo partneriui jaustis priimtam tokiam, koks jis yra, jis nesijaus, kad priklauso jūsų gyvenimui.

Kaip priimti: Supažindinkite partnerį su savo šeima ir draugais, planuokite bendrą veiklą, aptarkite savo gyvenimo tikslus ir prireikus kreipkitės į jį patarimo.

4. Įvertinimas

Savipagalbos knygose skelbiama, kad mums nereikia nuo nieko priklausyti ir kad meilė sau yra geriausia meilės forma. Tačiau meilė reiškia, kad savo ypatingą žmogų reikia priversti jaustis tikrai ypatingu. Tai reiškia, kad sutuoktiniui ar partneriui reikia dažnai ir nuoširdžiai rodyti dėkingumą.

Negalite patenkinti partnerio emocinių poreikių santykiuose, jei neįvertinate to, ką jis duoda. Visi trokštame pripažinimo už savo sėkmę, o jei nesugebate to tinkamai gauti iš savo partnerio, tai palieka kartumo poskonį.

"Marriage.com" įkūrėja ir generalinė direktorė Malini Bhatia (Malini Bhatia) savo esė teigia, kad įvertinimas yra vienas iš trijų "A" bet kokiuose santykiuose (kiti du - pripažinimas ir priėmimas): "Kaip žmonės, mes nuolat trokštame teigiamo dėmesio, o įvertinimas yra geriausias būdas tai padaryti."

Kaip vertinti: Išmokite sakyti nuoširdžius komplimentus, venkite nereikalingos kritikos ar piktų pastabų ir įvertinkite gerai atliktą darbą biure ar namuose.

5. Draugystė

Seksą ar net meilę galbūt nesunku rasti, tačiau sunkiau rasti gerą draugą - žmogų, kuris būtų šalia tiek pakilimų, tiek nuosmukių metu. Pavyzdžiui, santuokoje turėti vyrą, kuris galėtų būti tikras draugas, yra vienas svarbiausių žmonos emocinių poreikių; palaikymas daro ją stiprią iš vidaus.

Panašiai ir vyras trokšta, kad moteris, su kuria jis susituoks, taptų jo draugu ir būtų šalia jo geromis ir blogomis dienomis. Fizinė trauka gali būti svarbi pradiniu santykių etapu, tačiau metams bėgant svarbiausia yra draugystė.

Pavyzdžiui, Holivudo pora Kurtas Raselas (Kurt Russell) ir Goldė Houn (Goldie Hawn) kartu yra nuo 1983 m., turi vieną sūnų ir augina vaiką iš ankstesnės jos santuokos. "Mes puikiai išsilaikėme nesusituokę, - ne viename interviu teigė Goldė. Tai puikus draugystės pavyzdys.

Kaip būti geru draugu: Dalyvaukite vienas kito gyvenime, turėkite bendrų interesų ir galvokite apie ilgalaikius poros tikslus.

6. Saugumas

Saugumas yra glaudžiai susijęs su pasitikėjimu, nes tai yra vienas svarbiausių emocinių poreikių santykiuose. Saugumo trūkumas taip pat yra viena pagrindinių priežasčių, dėl kurių santykiai nutrūksta. Kai esate įsipareigoję žmogui, tikitės, kad jis ar ji leis jums jaustis geidžiamam ir saugiam. Lojalūs santykiai visada yra saugi ir visavertė erdvė abiem partneriams.

Dešimtajame dešimtmetyje Hugh Grantas ir Elizabeth Hurley buvo auksinė garsenybių pora. Visi manė, kad jie buvo tobuli, bet Hugh neištikimybė padarė galą šiai pasakai. Nėra prasmės būti puikiu meilužiu, jei jūsų partneris turi nuolat nerimauti dėl jūsų ištikimybės jam ar jai. Be to, jie turėtų jaustis pakankamai saugūs, kad galėtų pasidalyti savo giliausiais pažeidžiamumais. Sveiki ir laimingi santykiai - tai sveiki ir laimingi santykiai.emocinį ir fizinį saugumą.

Kaip užtikrinti saugumą: Gerbkite partnerio ribas, būkite jam ištikimi ir neturėkite paslapčių.

7. Sąžiningumas

Tarp įvairių emocinių poreikių santykiuose sąžiningumas užima aukštą vietą. Sąžiningumas susijęs ne tik su situacijomis, kai pora dalijasi savo jausmais, nuomonėmis, mintimis ir pomėgiais, bet ir su atvirumu apie savo praeitį, dabartį ir ateitį.

Mūsų minėta bankininkė Divya prisimena melą, kurį nuolat patyrė per savo santykius: "Kadangi kalbėjo tik mano partneris, neturėjau galimybės patikrinti, ar jo pasakojimai yra tiesa, ar tik visiški prasimanymai, kuriais jis norėjo nuslėpti pėdsakus. Paaiškėjo, kad daugelis jų buvo netiesa."

Asmuo, su kuriuo užmezgėte santykius, nusipelno žinoti viską, kas gali turėti įtakos jūsų bendram gyvenimui. Deja, pasimatymų laikotarpiu žmonės linkę stengtis kuo geriau išnaudoti savo galimybes, o vėliau gailėtis, kai viskas klostosi ne taip, kaip tikėjosi.

Kaip būti sąžiningam: Reikia nuoširdžių pokalbių be nuosprendžių. Kartais būkite pasirengę išklausyti ir nemalonią tiesą.

8. Pagarba

Daugumoje tradicinių patriarchalinių visuomenių vienas labiausiai ignoruojamų žmonos emocinių poreikių yra poreikis būti gerbiamai. Idealiu atveju santuoka turėtų būti lygiaverčiai santykiai, tačiau dažnai vienas iš partnerių turi viršenybę kito atžvilgiu.

Santykiams nepaprastai sunku būti sėkmingiems, jei vienas iš partnerių jaučiasi negerbiamas arba nepakankamai vertinamas kito partnerio atžvilgiu. Atsitiktinai išsakyti nepagarbūs žodžiai, sutuoktinio poreikio būti išklausytam ignoravimas, jo uždarymas - tai nepagarbos požymiai, kurie žeidžia žmogaus savigarbą ir griauna jo pasitikėjimą savimi.

Vandana pažymi: "Kad ir ką dariau santuokoje, to nepakako. Mano giminės tiesiog nenorėjo išsilavinusios dukterėčios, o mano vyras niekada manęs neužstojo. Tai be galo žeidė mano savigarbą."

Kaip gerbti savo partnerį: Įtraukite partnerį į sprendimų priėmimą. Išmokite pagarbiai nesutikti, jei jūsų požiūriai nesutampa. Niekada nemenkinkite savo partnerio, ypač kitų akivaizdoje.

9. Pasitikėjimas ir supratimas

Kai įsimylime, partneris tampa mūsų draugu, patikėtiniu ir palaikymo sistema. Todėl supratimas ir pasitikėjimas yra svarbiausi veiksniai, kad santykiai klestėtų. Būti suprastam partnerio reiškia, kad jis sutinka su jūsų mintimis, troškimais ir pažeidžiamumu.

Puikiai sutariančios poros gali turėti skirtumų, tačiau jų gebėjimas suprasti vienas kito emocinius poreikius santykiuose padeda įveikti bet kokius iššūkius. Santykiai nustoja vystytis, kai nesugebate suprasti vienas kito arba randate mažai bendro.

Tai neįvyksta per naktį, todėl labai svarbu skirti laiko ir pastangų santykiams kurti. Emociniams poreikiams, tokiems kaip pasitikėjimas ir supratimas, tenkinti santykiuose reikia kantrybės ir noro sunkiai dirbti tiek su savimi, tiek su partneriu.

Kaip geriau suprasti savo partnerį: Išmokite atsidurti jo ar jos vietoje ir pažvelkite į situaciją iš jos perspektyvos. Priimkite skirtumus.

10. Būti įvertintam

Vertinti savo partnerį reiškia pripažinti, ką jis daro dėl jūsų ir ką įneša į santykius. Viena iš dažniausių porų klaidų - laikyti vienas kitą savaime suprantamu dalyku, ypač po to, kai jie kartu jau daug metų.

Kai vertinate savo partnerį, atsižvelgsite į jo emocinius, fizinius ir dvasinius poreikius ir dėsite visas pastangas, kad juos patenkintumėte. Taip natūraliai sukuriamas tvirtas bet kokių santykių pagrindas.

Būti įvertintam taip pat reiškia ugdyti empatiją skirtingiems partnerio emociniams poreikiams santykiuose. Turėtumėte gebėti mąstyti iš jo perspektyvos, o tai padės jums tapti supratingesniems ir geranoriškesniems.

Kaip vertinti savo partnerį: Pripažinkite ir gerbkite savo partnerį. Žinokite ir dėkokite už viską, ką jis (ji) dėl jūsų daro.

Kad santykiai būtų sveiki ir sėkmingi, poros turi išsiaiškinti savo emocinius poreikius ir įsipareigoti daryti viską, kad patenkintų vienas kito poreikius. Kai tai taps įpročiu, pastebėsite, kad pyktį, nusivylimą ir kitus neigiamus jausmus automatiškai pakeis meilė, romantika ir pagarba.