Vous êtes-vous déjà posé la question de savoir pourquoi les gens tombent amoureux ? Il est tentant de croire que l'amour survient organiquement lorsque quelqu'un déclenche certaines hormones en vous. Mais au-delà de l'ocytocine et d'autres substances chimiques qui jouent apparemment un rôle dans votre vie amoureuse, il existe des raisons profondes pour lesquelles certaines personnes sont plus spéciales que d'autres - c'est tout simplement parce qu'elles répondent à vos besoins émotionnels d'une manière ou d'une autre, ou parce qu'elles ont un rôle important à jouer dans votre vie.relation.

La plupart des gens sont d'accord pour dire que le désir peut être physique, mais que l'amour est purement émotionnel. C'est peut-être la raison pour laquelle la saison de l'amour ne disparaît jamais, malgré les avertissements des cyniques et des récalcitrants. Pensez-y. L'augmentation du nombre de divorces et de ruptures amères dissuade-t-elle les gens de tomber amoureux à nouveau... et encore ? Non. C'est tout simplement parce qu'il y a différents besoins émotionnels dans une relation qui nous motivent.de ne jamais s'éloigner du chemin de l'amour.

Quels sont les 10 besoins émotionnels essentiels dans une relation ?

Mark Manson, auteur de Emotional Needs in Relationships, affirme que notre réussite sentimentale à l'âge adulte dépend en grande partie de notre carte émotionnelle de l'enfance. Oui, la façon dont vous avez été élevé affecte vos relations. Il existe différents degrés de besoins non satisfaits dans une relation, que ce soit avec les parents ou les frères et sœurs, et chacune de ces expériences laisse sa marque comme une série de micro-traumatismes qui nous façonnent et nous définissent.

La nature et l'ampleur de ces traumatismes s'impriment dans notre inconscient et définissent notre expérience de l'amour, de l'intimité et du sexe, ajoute Manson. Par conséquent, même si les besoins émotionnels d'un homme peuvent être très différents de ceux d'une femme, au fond, le bonheur est défini par la façon dont ces besoins sont satisfaits ou traités.

Les choix que nous faisons concernant la personne que nous aimons, que nous épousons ou dont nous nous séparons sont déterminés par la satisfaction ou l'absence de satisfaction des besoins émotionnels dans une relation. Les émotions sont essentiellement des sentiments et la manière dont nos relations nous font nous sentir de l'intérieur détermine leur succès. Quels sont donc les 10 principaux besoins émotionnels dans une relation que nous recherchons tous ? Voici une liste provisoire et quelques conseils sur ce qu'il convient de faire pourveiller à ce que votre partenaire se sente épanoui dans une relation :

1. soins

Un simple "je t'aime" vaut plus que de l'argent", disait la légende du jazz Frank Sinatra dans la chanson classique Tell Her. Or, il y a une phrase qui vaut encore mieux que cela : "je tiens à toi".

Le désir d'être pris en charge est peut-être au cœur de tous les besoins émotionnels dans une relation. Lorsque nous nous engageons avec quelqu'un, nous nous connectons essentiellement avec lui à un niveau profond où l'élément d'attention règne en maître. Vous voulez être impliqué dans tous les aspects de sa vie.

À bien des égards, le mot "attention" dénote une certaine tendresse à l'égard de la relation. Il signifie que les émotions de votre partenaire comptent pour vous, que son humeur vous affecte. Lorsqu'une relation commence à s'effriter, vous cessez de vous en préoccuper et c'est le début de la fin.

Comment soigner : Soyez présent pour votre partenaire lorsqu'il a le plus besoin de vous, en particulier lorsqu'il est dans une phase creuse.

2. l'écoute

Une communication franche et ouverte est la clé d'une bonne relation, mais communiquer ne signifie pas seulement bien parler. Écouter ce que votre partenaire a à dire est tout aussi important. "J'ai eu une relation avec un homme pendant cinq ans", déclare Divya Nair, banquière, "mais ce n'est que plus tard que j'ai réalisé que c'était lui qui parlait et que je n'étais là que pour l'écouter. Il disait qu'il m'aimait, mais j'avais l'impression qu'il n'était pas là pour m'écouter".étouffée parce que je n'étais pas entendue".

L'un des besoins les plus fréquemment insatisfaits dans une relation est de ne pas être entendu par son partenaire. La communication est une voie à double sens et vous devez être prêt à écouter autant que vous êtes prêt à parler. C'est la clé de l'amélioration de la communication dans une relation.

Comment écouter : Laissez votre partenaire terminer ce qu'il a à dire, faites une pause et réfléchissez avant de répondre. Cela montre que vous accordez de l'importance à ses paroles.

3. l'acceptation

Être aimé et accepté sont deux choses différentes. L'amour ne signifie pas que vous attendez de votre partenaire qu'il change selon vos souhaits, mais que vous l'acceptez avec ses défauts.

Vandana Shah, avocate spécialisée dans les divorces à Mumbai, a elle-même vécu un divorce horrible il y a quelques années, et l'une des principales raisons de sa séparation était le manque d'acceptation de son mari : "Mon mari et ma belle-famille ne voulaient pas d'une femme indépendante ayant ses propres idées, et c'est là que le harcèlement a commencé", dit-elle.

"Je ne pouvais pas me changer, je devais être moi-même. Pas étonnant que le mariage ait été voué à l'échec", ajoute Vandana. L'acceptation totale de sa personnalité, de son mode de vie, de ses valeurs et de ses habitudes est l'un des principaux besoins émotionnels dans une relation. Si vous ne faites pas en sorte que votre partenaire se sente accepté tel qu'il est, il ne se sentira pas à sa place dans votre vie.

Comment l'accepter : Présentez votre partenaire à votre famille et à vos amis, planifiez des activités communes, discutez de vos objectifs de vie et demandez-leur conseil si nécessaire.

4. l'appréciation

Les livres d'auto-assistance proclament que nous n'avons pas besoin de dépendre de quelqu'un pour être validés et que l'amour de soi est la meilleure forme d'amour. D'accord. Mais l'amour consiste à faire en sorte que la personne qui vous est chère se sente vraiment spéciale. Cela implique de manifester souvent et de tout cœur son appréciation à l'égard de votre conjoint ou partenaire.

Nous avons tous besoin de reconnaissance pour nos succès, et si vous n'en obtenez pas suffisamment de votre partenaire, cela vous laissera un arrière-goût amer.

Malini Bhatia, fondatrice et PDG de Marriage.com, explique dans un essai que l'appréciation est l'un des trois "A" de toute relation (les deux autres étant la reconnaissance et l'acceptation) : "En tant qu'êtres humains, nous avons constamment besoin d'attention positive et apprécier quelqu'un est le meilleur moyen d'y parvenir".

Comment l'apprécier : Apprenez à faire de vrais compliments, à éviter les critiques inutiles ou les remarques méchantes et à apprécier le travail bien fait au bureau ou à la maison.

5. la camaraderie

Il est peut-être facile de trouver du sexe ou même de l'amour, mais il est plus difficile de trouver un bon compagnon - quelqu'un qui sera là dans les hauts et les bas. Par exemple, dans un mariage, avoir un mari qui peut être un véritable compagnon est l'un des principaux besoins émotionnels d'une femme ; le soutien la rend plus forte de l'intérieur.

De même, un homme souhaite que la femme qu'il épouse devienne son amie et le soutienne dans ses bons comme dans ses mauvais jours. L'attirance physique peut être importante au début d'une relation, mais au fil des années, c'est la camaraderie qui compte.

Par exemple, le couple hollywoodien formé par Kurt Russell et Goldie Hawn est ensemble depuis 1983, a un fils et a élevé un enfant issu du précédent mariage de Goldie. "Nous nous sommes parfaitement débrouillés sans nous marier", a déclaré Goldie dans de nombreuses interviews. C'est un merveilleux exemple de camaraderie.

Comment être un bon compagnon : Participez à la vie de l'autre, partagez des intérêts communs et réfléchissez à des objectifs à long terme en tant que couple.

6. la sécurité

La sécurité est étroitement liée à la confiance, car il s'agit de l'un des besoins émotionnels les plus importants dans une relation. Le manque de sécurité est également l'une des principales raisons pour lesquelles les relations se brisent. Lorsque vous vous engagez envers une personne, vous attendez d'elle qu'elle vous fasse sentir désiré et en sécurité. Une relation loyale est invariablement un espace sûr et sain pour les deux partenaires.

Dans les années 90, Hugh Grant et Elizabeth Hurley étaient le couple en or des célébrités. Tout le monde pensait qu'ils étaient parfaits, mais l'infidélité de Hugh a mis fin à ce conte de fées. Il ne sert à rien d'être un grand amant si votre partenaire doit constamment s'inquiéter de votre loyauté envers lui ou elle. En outre, ils doivent se sentir suffisamment en sécurité pour partager leurs vulnérabilités les plus profondes. Une relation saine et heureuse équivaut àla sécurité émotionnelle et physique.

Comment assurer la sécurité : Respectez les limites de votre partenaire, soyez loyal envers lui et n'ayez pas de secrets.

7. l'honnêteté

L'honnêteté n'est pas seulement liée à des situations où un couple partage ses sentiments, ses opinions, ses pensées, ses goûts et ses dégoûts, mais c'est aussi le fait de s'ouvrir sur son passé, son présent et son avenir.

Divya, la banquière dont nous avons parlé plus haut, se souvient des mensonges dont elle était constamment victime dans son couple : "Comme mon partenaire était le seul à parler, je n'avais aucun moyen de vérifier si ses histoires étaient vraies ou si elles n'étaient que des fabrications pour brouiller les pistes.

La personne avec laquelle vous vous engagez dans une relation mérite de savoir tout ce qui peut affecter votre vie commune. Malheureusement, les gens ont tendance à donner le meilleur d'eux-mêmes pendant la période de rencontre et à se repentir plus tard lorsque les choses ne se déroulent pas comme ils l'avaient prévu.

Comment être honnête : Il est nécessaire d'avoir des conversations franches, sans jugement, et d'être parfois prêt à écouter des vérités désagréables.

8. le respect

Dans la plupart des sociétés patriarcales traditionnelles, l'un des besoins émotionnels les plus ignorés d'une épouse est celui d'être respectée. Le mariage devrait idéalement être une relation d'égal à égal, mais souvent l'un des partenaires prend le dessus sur l'autre.

Il est extrêmement difficile pour une relation de réussir si l'un des partenaires ne se sent pas respecté ou sous-estimé par rapport à l'autre. Des mots grossiers prononcés à la légère, le fait d'ignorer le besoin du conjoint d'être entendu, le fait de l'exclure sont autant de signes d'irrespect qui blessent l'estime de soi d'une personne et brisent sa confiance en elle.

Comme le souligne Vandana, "tout ce que j'ai fait dans mon mariage n'a pas suffi. Mes beaux-parents ne voulaient pas d'une belle-fille instruite et mon mari ne m'a jamais défendue. Mon amour-propre en a souffert au plus haut point".

Comment respecter son partenaire : Faites participer votre partenaire à la prise de décision. Apprenez à être respectueusement en désaccord si vos points de vue ne concordent pas. Ne dénigrez jamais votre partenaire, surtout devant d'autres personnes.

9. la confiance et la compréhension

Lorsque vous tombez amoureux, votre partenaire devient votre ami, votre confident et votre système de soutien. La compréhension et la confiance sont donc essentielles à l'épanouissement de toute relation. Être compris par votre partenaire signifie qu'il s'aligne sur vos pensées, vos désirs et vos vulnérabilités.

Les couples qui sont parfaitement synchronisés peuvent avoir des différences, mais leur capacité à comprendre les besoins émotionnels de l'autre les aide à surmonter toutes les difficultés. Une relation cesse d'évoluer lorsque vous ne parvenez pas à vous comprendre ou que vous vous trouvez peu de points communs.

Répondre aux besoins émotionnels d'une relation, tels que la confiance et la compréhension, exige de la patience et la volonté de travailler dur sur soi-même et sur son partenaire.

Comment mieux comprendre votre partenaire : Apprenez à vous mettre à sa place et à envisager une situation de son point de vue. Acceptez les différences.

10. être valorisé

Valoriser son partenaire, c'est reconnaître ce qu'il fait pour vous et ce qu'il apporte à la relation. L'une des erreurs les plus fréquentes commises par les couples est de considérer l'autre comme acquis, surtout après plusieurs années de vie commune.

Lorsque vous appréciez votre partenaire, vous prenez conscience de ses besoins émotionnels, physiques et spirituels et vous vous efforcez de les satisfaire, ce qui conduit naturellement à la construction d'une base solide pour toute relation.

Être apprécié signifie également développer de l'empathie pour les différents besoins émotionnels de votre partenaire dans une relation. Vous devez être capable de penser de leur point de vue, ce qui vous aidera à devenir plus compréhensif et plus aimable.

Comment valoriser votre partenaire : Reconnaissez et respectez votre partenaire, soyez conscient de tout ce qu'il/elle fait pour vous et exprimez-lui votre gratitude.

Pour une relation saine et réussie, les couples doivent identifier leurs besoins émotionnels dans la relation et s'engager à faire de leur mieux pour répondre à ces besoins. Lorsque vous en faites une habitude, vous constaterez que la colère, la frustration et tout autre sentiment négatif sont automatiquement remplacés par l'amour, le romantisme et le respect.