Heb je je ooit afgevraagd waarom mensen verliefd worden? Het is verleidelijk om te geloven dat liefde organisch ontstaat wanneer iemand bepaalde hormonen in je triggert. Maar naast de oxytocine en andere chemische stoffen die blijkbaar een rol spelen in je liefdesleven, zijn er een aantal diepe redenen waarom sommige mensen specialer zijn dan anderen.relatie.

Zoals de meeste mensen zullen beamen, is lust misschien lichamelijk, maar liefde is puur emotioneel. Misschien is dat de reden waarom het seizoen van de liefde nooit vervaagt, ondanks waar cynici en neezeggers ons voor waarschuwen. Denk er eens over na. Weerhouden stijgende echtscheidingen en bittere breuken mensen ervan om opnieuw verliefd te worden... en opnieuw? Nee. Dit komt puur omdat er verschillende emotionele behoeften in een relatie zijn die ons motiveren...om nooit van de reis van de liefde af te stappen.

Wat zijn de 10 belangrijkste emotionele behoeften in een relatie?

Mark Manson, de auteur van Emotional Needs in Relationships, zegt dat ons succes in romantiek als volwassene voor een groot deel afhangt van onze emotionele kaart in de kindertijd. Ja, hoe je bent opgevoed heeft invloed op relaties. Er zijn verschillende gradaties van onvervulde behoeften in een relatie, of het nu met ouders of broers of zussen is, en elk van deze ervaringen laat zijn sporen na als een reeks microtrauma's die ons vormen en definiëren.

De aard en de omvang van deze trauma's prenten zich in ons onbewuste in en bepalen hoe we liefde, intimiteit en seks ervaren, voegt Manson eraan toe. Daarom, ook al zijn de emotionele behoeften van een man misschien heel anders dan de emotionele behoeften van een vrouw, wordt geluk in de kern bepaald door de manier waarop aan deze behoeften wordt voldaan of hoe ermee wordt omgegaan.

De keuzes die we maken over van wie we houden, met wie we trouwen of van wie we gaan scheiden, worden bepaald door het vervullen van emotionele behoeften in een relatie of het gebrek daaraan. Emoties zijn in feite gevoelens en de manier waarop onze relaties ons van binnenuit laten VOELEN, bepaalt hun succes. Dus wat zijn de 10 belangrijkste emotionele behoeften in een relatie waar we allemaal naar op zoek zijn? Hier is een voorlopige lijst en wat tips over wat je kunt doen omervoor zorgen dat je partner zich voldaan voelt in een relatie:

1. Zorg

"Een eenvoudige 'Ik hou van je' betekent meer dan geld," zei jazzlegende Frank Sinatra in het klassieke lied Tell Her. Wel, er is één zin die nog beter is dan dat. Het is "Ik geef om je".

Het verlangen om verzorgd te worden is misschien wel de kern van alle emotionele behoeften in een relatie. Als we ons aan iemand binden, verbinden we ons met hen op een diep niveau waar het element van zorg hoogtij viert. Je wilt betrokken zijn bij elk aspect van hun leven.

In veel opzichten duidt het woord 'zorg' op een zekere tederheid in de relatie. Het betekent dat de emoties van je partner belangrijk voor je zijn, dat hun stemming je raakt. Als een relatie begint te verslechteren, stop je met er om geven en dat is het begin van het einde.

Hoe te verzorgen: Wees er voor je partner als hij of zij je het hardst nodig heeft, vooral tijdens de moeilijke fase.

2. Luisteren

Openhartige en open communicatie is de sleutel tot een goede relatie, maar communicatie betekent niet alleen goed praten. Luisteren naar wat je partner te zeggen heeft is net zo belangrijk. "Ik had vijf jaar een relatie met een man", zegt Divya Nair, een bankier. "Maar pas later realiseerde ik me dat hij al het gepraat deed en ik er alleen maar was om naar hem te luisteren. Hij zei dat hij van me hield, maar ik voelde dat ik van hem hield.verstikt omdat ik niet gehoord werd."

Een van de meest voorkomende onvervulde behoeften in een relatie is niet gehoord worden door je partner. Communicatie is tweerichtingsverkeer en je moet bereid zijn net zoveel te luisteren als te praten. Dat is de sleutel tot het verbeteren van de communicatie in een relatie.

Hoe te luisteren: Laat je partner uitpraten, pauzeer en denk na voordat je reageert. Zo laat je zien dat je hun woorden waardeert.

3. Aanvaarding

Geliefd zijn en geaccepteerd worden zijn twee verschillende dingen. Liefde betekent niet dat je verwacht dat je partner verandert volgens jouw wensen. Het betekent dat je hem accepteert met zijn gebreken.

Vandana Shah, een echtscheidingsadvocaat uit Mumbai, maakte jaren geleden zelf een vreselijke scheiding mee en een van de belangrijkste redenen waarom ze uit elkaar ging, was het gebrek aan acceptatie door haar man: "Mijn man en schoonfamilie wilden geen onafhankelijke vrouw met een eigen mening en daar begonnen de pesterijen mee", zegt ze.

"Ik kon mezelf niet veranderen, ik moest mezelf zijn. Geen wonder dat het huwelijk gedoemd was te mislukken," voegt Vandana eraan toe. Volledige acceptatie van iemands persoonlijkheid, levensstijl, waarden en gewoonten zijn een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Tenzij je je partner het gevoel geeft dat ze geaccepteerd worden zoals ze zijn, zullen ze niet het gevoel hebben dat ze in jouw leven thuishoren.

Hoe te accepteren: Stel je partner voor aan je familie en vrienden, plan gezamenlijke activiteiten, bespreek je levensdoelen en vraag hen om advies als dat nodig is.

4. Waardering

Zelfhulpboeken verkondigen dat we van niemand afhankelijk hoeven te zijn voor bevestiging en dat zelfliefde de beste vorm van liefde is. Maar liefde betekent dat je je speciaal iemand echt speciaal laat voelen. Dat houdt in dat je vaak en met heel je hart waardering moet tonen voor je echtgenoot of partner.

Je kunt de emotionele behoeften van je partner in een relatie niet vervullen als je niet waardeert wat hij of zij inbrengt. We hunkeren allemaal naar erkenning voor onze successen, en als je dat niet voldoende krijgt van je partner, laat dat een bittere nasmaak achter.

Malini Bhatia, oprichter en CEO van Marriage.com, zegt in een essay dat waardering een van de drie A's is in elke relatie (de andere twee zijn erkenning en acceptatie). "Als mensen hunkeren we voortdurend naar positieve aandacht en iemand waarderen is de beste manier om dat te doen."

Hoe te waarderen: Leer echte complimenten te geven, vermijd onnodige kritiek of gemene opmerkingen en waardeer goed werk op kantoor of thuis.

5. Gezelschap

Seks of zelfs liefde is misschien makkelijk te vinden, maar het is moeilijker om een goede metgezel te vinden - iemand die er is tijdens de hoogte- en dieptepunten. In een huwelijk bijvoorbeeld is het hebben van een man die een echte metgezel kan zijn een van de belangrijkste emotionele behoeften van een vrouw; de steun maakt haar sterk van binnenuit.

Op dezelfde manier wil een man dat de vrouw met wie hij trouwt zijn vriendin wordt en hem bijstaat in goede en slechte dagen. Fysieke aantrekkingskracht kan belangrijk zijn in de beginfase van een relatie, maar naarmate de jaren vorderen, is het het gezelschap dat telt.

Hollywoodkoppel Kurt Russell en Goldie Hawn zijn bijvoorbeeld al sinds 1983 samen, hebben een zoon en voeden een kind op uit haar vorige huwelijk. "We hebben het perfect gedaan zonder te trouwen," verklaarde Goldie in veel interviews. Het is een prachtig voorbeeld van kameraadschap.

Hoe een goede metgezel te zijn: Neem deel aan elkaars leven, deel gemeenschappelijke interesses en denk na over langetermijndoelen als koppel.

6. Beveiliging

Zekerheid is nauw verbonden met vertrouwen, want het is een van de belangrijkste emotionele behoeften in een relatie. Het gebrek aan zekerheid is ook een van de belangrijkste redenen waarom relaties stuklopen. Als je je aan iemand verbindt, verwacht je dat hij of zij je het gevoel geeft dat je gewild en veilig bent. Een loyale relatie is altijd een veilige en gezonde ruimte voor beide partners.

In de jaren 90 waren Hugh Grant en Elizabeth Hurley het gouden koppel van de beroemdheden. Iedereen dacht dat ze perfect waren, maar de ontrouw van Hugh maakte een einde aan dat sprookje. Het heeft geen zin om een geweldige minnaar te zijn als je partner zich voortdurend zorgen moet maken over je loyaliteit aan hem of haar. Ook moeten ze zich veilig genoeg voelen om hun diepste kwetsbaarheden te delen. Een gezonde en gelukkige relatie staat gelijk aanemotionele en fysieke veiligheid.

Hoe zorg je voor veiligheid: Respecteer de grenzen van je partner, wees loyaal en heb geen geheimen.

7. Eerlijkheid

Van de verschillende emotionele behoeften in een relatie staat eerlijkheid hoog op de lijst. Eerlijkheid heeft niet alleen te maken met situaties waarin een koppel hun gevoelens, meningen, gedachten en sympathieën en antipathieën deelt, maar het gaat ook over je openstellen over je verleden, heden en toekomst.

Divya, de bankier die we hierboven noemden, herinnert zich de leugens die ze voortdurend moest verduren in haar relatie: "Omdat alleen mijn partner praatte, kon ik niet controleren of zijn verhalen waar waren of gewoon verzonnen om zijn sporen te verdoezelen. Zoals bleek, waren veel van zijn verhalen dat niet."

De persoon met wie je een relatie aangaat, verdient het om alles te weten wat van invloed kan zijn op jullie leven samen. Helaas hebben mensen de neiging om hun beste beentje voor te zetten tijdens de datingperiode en later spijt te krijgen als het niet loopt zoals ze hadden verwacht.

Hoe eerlijk te zijn: Openhartige gesprekken zonder oordeel is wat nodig is. En wees soms ook bereid om naar onaangename waarheden te luisteren.

8. Respect

In de meeste traditionele patriarchale samenlevingen is een van de meest genegeerde emotionele behoeften van een vrouw de behoefte om gerespecteerd te worden. Het huwelijk zou idealiter een gelijkwaardige relatie moeten zijn, maar vaak heeft de ene partner de overhand over de andere.

Het is enorm moeilijk voor een relatie om te slagen als de ene partner zich niet gerespecteerd of ondergewaardeerd voelt ten opzichte van de andere. Terloops gesproken onbeleefde woorden, het negeren van de behoefte van de echtgenoot om gehoord te worden, hem of haar de mond snoeren zijn allemaal tekenen van gebrek aan respect die iemands gevoel van eigenwaarde kwetsen en zijn of haar zelfvertrouwen vernietigen.

Zoals Vandana opmerkt: "Wat ik ook deed in mijn huwelijk, het was niet genoeg. Mijn schoonfamilie wilde gewoon geen geschoolde schoondochter en mijn man nam het nooit voor me op. Het kwetste mijn zelfrespect enorm."

Hoe je je partner kunt respecteren: Betrek je partner bij de besluitvorming. Leer om het respectvol oneens te zijn als jullie standpunten niet overeenkomen. Praat nooit neerbuigend over je partner, vooral niet in het bijzijn van anderen.

9. Vertrouwen en begrip

Als je verliefd wordt, wordt je partner je vriend, je vertrouweling en je steun en toeverlaat. Begrip en vertrouwen zijn daarom de sleutel tot de bloei van elke relatie. Begrepen worden door je partner betekent dat hij of zij zich aanpast aan jouw gedachten, verlangens en kwetsbaarheden.

Stellen die perfect op elkaar zijn afgestemd, kunnen verschillen hebben, maar hun vermogen om elkaars emotionele behoeften in een relatie te begrijpen, helpt hen om elke uitdaging te overwinnen. Een relatie stopt met evolueren als je elkaar niet begrijpt of weinig gemeen hebt met elkaar.

Dit gebeurt niet van de ene op de andere dag en daarom is het essentieel om tijd en moeite te investeren in het ontwikkelen van een relatie. Om te voldoen aan emotionele behoeften in een relatie, zoals vertrouwen en begrip, is geduld nodig en de bereidheid om hard te werken aan zowel jezelf als je partner.

Hoe je je partner beter kunt begrijpen: Leer om jezelf in zijn of haar schoenen te verplaatsen en een situatie vanuit hun perspectief te bekijken. Accepteer verschillen.

10. Gewaardeerd worden

Je partner waarderen betekent erkennen wat hij of zij voor je doet en wat hij of zij in de relatie inbrengt. Een van de meest voorkomende fouten die koppels maken is dat ze elkaar als vanzelfsprekend beschouwen, vooral nadat ze al jaren samen zijn.

Als je je partner waardeert, neem je kennis van hun emotionele, fysieke en spirituele behoeften en doe je er alles aan om deze te vervullen. Dit leidt natuurlijk tot het bouwen van een sterke basis voor elke relatie.

Gewaardeerd worden betekent ook empathie opbouwen voor de verschillende emotionele behoeften van je partner in een relatie. Je moet het vermogen hebben om vanuit hun perspectief te denken, wat je zal helpen om begripvoller en vriendelijker te worden.

Hoe je je partner kunt waarderen: Erken en respecteer je partner. Wees je bewust van en spreek je dankbaarheid uit voor alles wat hij/zij voor je doet.

Voor een gezonde, succesvolle relatie moeten koppels hun emotionele behoeften in de relatie identificeren en zich ertoe verbinden hun best te doen om elkaar in deze behoeften te voorzien. Als je hier een gewoonte van maakt, zul je merken dat boosheid, frustratie en andere negatieve gevoelens automatisch worden vervangen door liefde, romantiek en respect.