Siz hech qachon shunday savol berganmisiz - nega odamlar sevib qolishadi? Agar kimdir sizning ichingizda ma'lum gormonlarni qo'zg'atsa, sevgi organik tarzda sodir bo'lishiga ishonish vasvasasi. Ammo sevgi hayotingizda rol o'ynaydigan oksitotsin va boshqa kimyoviy moddalardan tashqari, ba'zi odamlar boshqalardan ko'ra ko'proq o'ziga xos bo'lishining ba'zi chuqur sabablari bor - bu shunchaki ular munosabatlardagi hissiy ehtiyojlaringizni qondirgani uchundir.

Shuningdek. ko'pchilik rozi bo'ladi, shahvat jismoniy bo'lishi mumkin, lekin sevgi faqat hissiyotdir. Ehtimol, shuning uchun sevgi fasli bizni bema'ni va norozilar ogohlantirganiga qaramay, hech qachon so'nmaydi. O'ylab ko'r. Ko'payib borayotgan ajralishlar va achchiq ajralishlar odamlarni qayta-qayta sevib qolishdan to'xtatadimi? Yo'q. Buning sababi, munosabatlarda turli xil hissiy ehtiyojlar mavjud bo'lib, ular bizni sevgi sayohatidan hech qachon voz kechmaslikka undaydi.

Munosabatlardagi 10 ta muhim hissiy ehtiyojlar nimadan iborat?

Mark Manson, "Munosabatlardagi hissiy ehtiyojlar" kitobining muallifi, kattalar kabi ishqiy munosabatlardagi muvaffaqiyatimiz ko'p jihatdan bolalikdagi hissiy xaritamizga bog'liqligini aytadi. Ha, qanday qilib tarbiyalanganingiz munosabatlarga ta'sir qiladi. Ota-onalar yoki aka-ukalar bilan bo'lgan munosabatlarda turli darajada qondirilmagan ehtiyojlar mavjud va bu tajribalarning har biri bizni shakllantiradigan va belgilaydigan bir qator mikro travmalar sifatida o'z izini qoldiradi.

O'zaro munosabatlarning tabiati va kattaligi. bu travmalar o'zimizni o'zimizga muhrlaydiongsiz va ular biz sevgi, yaqinlik va jinsiy aloqani qanday boshdan kechirishimizni aniqlaydi, deb qo'shimcha qiladi Manson. Shu sababli, erkakning hissiy ehtiyojlari ayolning hissiy ehtiyojlaridan tubdan farq qilishi mumkin bo'lsa-da, asosiysi, baxt bu ehtiyojlar qanday qondirilishi yoki qanday hal qilinishi bilan belgilanadi.

Biz kimni sevishimiz haqida qanday tanlov qilamiz. , turmush qurish yoki ajralish munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarni qondirish yoki ularning etishmasligi bilan belgilanadi. Tuyg'ular asosan his-tuyg'ulardir va munosabatlarimiz bizni ichimizdan his qilishimiz ularning muvaffaqiyatini belgilaydi. Xo'sh, biz hammamiz izlayotgan munosabatlardagi 10 ta asosiy hissiy ehtiyoj nima? Bu erda taxminiy ro'yxat va sherigingiz munosabatlarda o'zini baxtli his qilishini ta'minlash uchun nima qilish kerakligi haqida ba'zi maslahatlar:

1. G'amxo'rlik

“Oddiy “Men seni sevaman” puldan ham ko'proq narsani anglatadi”, deydi jazz afsonasi. Frank Sinatra "Tell Her" klassik qo'shig'ida. Bundan ham yaxshiroq bir ibora bor. Bu "Men sizga g'amxo'rlik qilaman".

G'amxo'rlik qilish istagi munosabatlardagi barcha hissiy ehtiyojlarning markazida bo'lishi mumkin. Biz kimgadir va'da qilsak, biz ular bilan chuqur darajada bog'lanamiz, bu erda g'amxo'rlik elementi ustunlik qiladi. Siz ularning hayotining barcha jabhalarida ishtirok etishni xohlaysiz.

Ko'p jihatdan, "g'amxo'rlik" so'zi munosabatlarga nisbatan ma'lum bir noziklikni bildiradi. Bu sizning sherigingizning his-tuyg'ulari siz uchun muhimligini anglatadi, ularning kayfiyati sizga ta'sir qiladi. O'zaro munosabatlar boshlangandajanjal qilish uchun, siz g'amxo'rlik qilishni to'xtatasiz va bu oxirning boshlanishi.

Qanday g'amxo'rlik qilish kerak: Hamkoringiz sizga juda muhtoj bo'lganida, ayniqsa uning past bosqichida yonida bo'ling.

2. Tinglash

Ochiq va ochiq muloqot yaxshi munosabatlarning kalitidir, lekin muloqot shunchaki yaxshi gapirishni anglatmaydi. Hamkoringiz nima deyishini tinglash ham bir xil darajada muhimdir. "Men bir yigit bilan besh yil munosabatda bo'ldim", deydi bankir Divya Nair. "Ammo keyinroq men u hamma gapirayotganini angladim va men uni tinglash uchun u erda edim. U meni sevishini aytdi, lekin men eshitilmaganim uchun o'zimni bo'g'ilib his qildim."

Munosabatdagi eng ko'p qondirilmagan ehtiyojlardan biri bu sherigining eshitmasligi. Muloqot ikki tomonlama yo'ldir va siz gapirishga tayyor bo'lgan darajada tinglashga tayyor bo'lishingiz kerak. Bu munosabatlardagi muloqotni yaxshilashning kalitidir.

Qanday tinglash kerak: Javob berishdan oldin sherigingizga aytishi kerak bo'lgan gaplarini tugatishiga, to'xtatib turishiga va mulohaza yuritishiga imkon bering. Bu ularning so'zlarini qadrlashingizni ko'rsatadi.

3. Qabul qilish

Sevish va qabul qilish ikki xil narsa. Sevgi sizning sherigingiz sizning xohishingizga ko'ra o'zgarishini kutishingizni anglatmaydi. Bu siz ularni kamchiliklari bilan qabul qilasiz, degan ma'noni anglatadi.

Mumbaylik ajralish bo'yicha advokat Vandana Shoh yillar oldin o'zi dahshatli ajrashishni boshdan kechirgan va ajralishining asosiy sabablaridan biri buning yo'qligi edi.eri tomonidan qabul qilinishi. "Mening erim va qaynona-qaynota o'z fikriga ega bo'lgan mustaqil ayol bo'lishini xohlamadilar va ta'qiblar shundan boshlandi", deydi u.

"Men o'zimni o'zgartira olmadim, o'zim bo'lishim kerak edi. Nikoh barbod bo'lgani ajablanarli emas, - deya qo'shimcha qiladi Vandana. O'z shaxsiyatini, turmush tarzini, qadriyatlarini va odatlarini to'liq qabul qilish munosabatlardagi asosiy hissiy ehtiyojlardan biridir. Agar sherigingizni o'zi kabi qabul qilinganini his qilmasangiz, u o'zini hayotingizga tegishli deb hisoblamaydi.

Qanday qabul qilish kerak: Hamkoringizni oilangiz va do'stlaringiz bilan tanishtiring, umumiy faoliyatni rejalashtiring, hayotingizning maqsadlarini muhokama qiling va kerak bo'lganda ulardan maslahat so'rang

4. Qadrlash

O'z-o'ziga yordam berish kitoblari tasdiqlash uchun hech kimga qaram bo'lmasligimiz va o'z-o'zini sevish sevgining eng yaxshi shakli ekanligini e'lon qiladi. . Haqqoniy. Ammo sevgi bu sizning maxsus odamingizni haqiqatan ham alohida his qilishni anglatadi. Bu turmush o'rtog'ingiz yoki sherigingizga tez-tez va chin dildan minnatdorchilik bildirishni anglatadi.

Agar ular dasturxonga olib kelgan narsalarni qadrlamasangiz, munosabatlardagi uning hissiy ehtiyojlarini qondira olmaysiz. Biz hammamiz muvaffaqiyatlarimiz uchun tan olishni xohlaymiz va agar siz buni sherigingizdan yetarlicha qabul qila olmasangiz, bu achchiq ta'mga ega bo'ladi.

Marriage.com asoschisi va bosh direktori Malini Bhatia o'z inshosida shunday minnatdorchilik bildiradi. har qanday munosabatdagi uchta A dan biri (qolgan ikkitasitan olish va qabul qilish). "Odamlar sifatida biz doimo ijobiy e'tiborni xohlaymiz va kimnidir qadrlash buning uchun eng yaxshi yo'ldir."

Qanday qadrlash kerak: Haqiqiy iltifotlarni aytishni o'rganing, keraksiz tanqid yoki qo'pol so'zlardan qoching va uni qadrlang. ish ofisda yoki uyda a'lo darajada bajarilgan.

5. Do'stlik

Jinsiy aloqa yoki hatto sevgini topish oson, lekin yaxshi hamroh topish qiyinroq - u erda eng past va pastda bo'ladigan odamni topish qiyinroq. . Masalan, nikohda chinakam hamroh bo'la oladigan eriga ega bo'lish xotinning asosiy hissiy ehtiyojlaridan biridir; qo'llab-quvvatlash uni ichidan kuchli qiladi.

Xuddi shunday, erkak ham turmushga chiqqan ayolining uning do'sti bo'lishini, yaxshi-yomon kunlarida yonida bo'lishini orzu qiladi. Jismoniy jozibadorlik munosabatlarning dastlabki bosqichlarida muhim bo'lishi mumkin, ammo yillar o'tgan sari do'stlik muhim ahamiyatga ega.

Masalan, Gollivud juftligi Kurt Rassell va Goldie Xoun 1983 yildan beri birga bo'lib, bir o'g'li bor. oldingi turmushidan farzand tarbiyalagan. "Biz turmushga chiqmasdan juda yaxshi ish qildik", dedi Goldi ko'p intervyularida. Bu do'stlikning ajoyib namunasidir.

Qanday qilib yaxshi hamroh bo'lish mumkin: Bir-biringizning hayotida ishtirok eting, umumiy manfaatlarni baham ko'ring va er-xotin sifatida uzoq muddatli maqsadlarni o'ylab ko'ring.

6. Xavfsizlik

Xavfsizlik ishonch bilan chambarchas bog'liq, chunki u eng muhimlaridan biridirmunosabatlardagi hissiy ehtiyojlar. Xavfsizlikning yo'qligi ham munosabatlarning buzilishining asosiy sabablaridan biridir. Biror kishiga sodiq bo'lganingizda, u sizni kerakli va xavfsiz his qilishini kutasiz. Sadoqatli munosabatlar har doim ikkala sherik uchun xavfsiz va foydali makondir.

90-yillarda Xyu Grant va Elizabet Xurli mashhur oltin juftlik edi. Hamma o'zlarini mukammal deb o'ylardi, lekin Xyuning xiyonati bu ertakga chek qo'ydi. Agar sherigingiz doimo sizning unga bo'lgan sadoqatingiz haqida qayg'urishi kerak bo'lsa, ajoyib sevgilisi bo'lishdan foyda yo'q. Bundan tashqari, ular o'zlarining eng chuqur zaifliklarini baham ko'rish uchun o'zlarini xavfsiz his qilishlari kerak. Sog'lom va baxtli munosabatlar hissiy va jismoniy xavfsizlikka teng.

Xavfsizlikni qanday ta'minlash kerak: Hamkoringizning chegaralarini hurmat qiling, ularga sodiq bo'ling va hech qanday sir saqlamang.

7. Halollik

Munosabatdagi turli hissiy ehtiyojlar orasida halollik yuqori o'rinda turadi. Halollik nafaqat er-xotinning his-tuyg'ulari, fikrlari, fikrlari, yoqtirishlari va yoqtirmasliklari bilan bo'lishish holatlari bilan bog'liq emas, balki bu sizning o'tmishingiz, hoziringiz va kelajagingiz haqida ham ochib berishdir.

Biz yuqorida aytib o'tgan bankir Divya yolg'onlarni eslaydi. u munosabatlarida doimo duchor bo'lgan. “Barcha gaplarni faqat mening sherigim qilganligi sababli, men uning hikoyalari haqiqatmi yoki uning izlarini yashirish uchun to'liq uydirma ekanligini tekshirishning imkoni yo'q edi. Xuddi shundayma'lum bo'lishicha, ularning ko'pchiligi yo'q edi."

Siz bilan munosabatda bo'lgan odam birgalikda hayotingizga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan hamma narsani bilishga loyiqdir. Afsuski, odamlar tanishuv davrida eng yaxshi oyoqlarini oldinga qo'yishga moyil bo'lishadi va voqealar ular kutgandek bo'lmasa, keyin tavba qilishadi.

Qanday qilib halol bo'lish kerak: Ochiq suhbatlar hukmsiz kerak bo'lgan narsadir. Va ba'zida yoqimsiz haqiqatlarni ham tinglashga tayyor bo'ling.

8. Hurmat ko'rsatish

Ko'pchilik an'anaviy patriarxal jamiyatlarda xotinning e'tiborga olinmaydigan hissiy ehtiyojlaridan biri bu hurmatga bo'lgan ehtiyojdir. Nikoh ideal tarzda teng huquqli munosabatlar bo'lishi kerak, lekin ko'pincha bir sherik ikkinchisidan ustun turadi.

Agar bir sherik ikkinchisiga nisbatan hurmatsizlik yoki kam baholansa, munosabatlarning muvaffaqiyatli bo'lishi juda qiyin. Tasodifiy aytilgan qo'pol so'zlar, turmush o'rtog'ini eshitishga bo'lgan ehtiyojini e'tiborsiz qoldirish, ularni o'chirib qo'yish insonning o'ziga bo'lgan hurmatiga putur etkazadigan va uning ishonchini so'ndiradigan hurmatsizlik belgisidir.

Vandana ta'kidlaganidek, “Nikohimda nima qilgan bo'lsam ham, bunday emas edi. yetarli. Mening qaynonam faqat o'qimishli kelinni xohlamadi va erim hech qachon menga qarshi turmadi. Bu mening o'zimga bo'lgan hurmatimga cheksiz ta'sir qildi.”

Hamkoringizni qanday hurmat qilish kerak: Qaror qabul qilishda sherigingizni jalb qiling. Agar qarashlaringiz mos kelmasa, hurmat bilan rozi bo'lmaslikni o'rganing. Hech qachon sherigingizni yomon gapirmang, ayniqsa boshqalar oldida.

9. Ishonchva tushunish

Sevib qolganingizda, sherigingiz sizning do'stingiz, ishonchli va qo'llab-quvvatlovchi tizimingizga aylanadi. Shunday qilib, tushunish va ishonch har qanday munosabatlarning gullab-yashnashining kalitidir. Sizning sherigingiz tomonidan tushunilishi ular sizning fikrlaringiz, istaklaringiz va zaif tomonlaringizga mos kelishini anglatadi.

Ajoyib hamohang bo'lgan er-xotinlar farqlarga ega bo'lishi mumkin, ammo munosabatlardagi bir-birining hissiy ehtiyojlarini tushunish qobiliyati ularga har qanday qiyinchilikni engishga yordam beradi. Agar siz bir-biringizni tushunmasangiz yoki bir-biringiz bilan kam umumiylik topsangiz, munosabatlar rivojlanishni to'xtatadi.

Bu bir kechada sodir bo'lmaydi, shuning uchun munosabatlarni rivojlantirish uchun vaqt va kuch sarflash juda muhimdir. Ishonch va tushunish kabi munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarni qondirish uchun sabr-toqat va o'zingiz va hamkoringiz ustida qattiq ishlashga tayyor bo'lishni talab qiladi.

Hamkoringizni qanday tushunish kerak: O'zingizni qo'yishni o'rganing. uning poyafzalida va vaziyatga ularning nuqtai nazaridan qarang. Farqlarni qabul qiling.

10. Qadrlangan bo'lish

Hamkoringizni qadrlash u siz uchun nima qilayotganini va munosabatlarga nima olib kelishini tan olishni anglatadi. Er-xotinlar eng ko'p uchraydigan xatolaridan biri, ayniqsa ular yillar davomida birga bo'lganlaridan keyin bir-birlarini odatdagidek qabul qilishdir.

Siz sherigingizni qadrlasangiz, uning hissiy, jismoniy va ma'naviy ehtiyojlarini tushunib, o'zaro manfaatli munosabatlarga ega bo'lasiz.ularni bajarish uchun barcha sa'y-harakatlar. Bu, tabiiyki, har qanday munosabatlar uchun mustahkam poydevor yaratishga olib keladi.

Qimmatli bo'lish, shuningdek, sherikning munosabatlardagi turli hissiy ehtiyojlariga hamdardlikni shakllantirishni anglatadi. Siz ularning nuqtai nazaridan fikr yuritish qobiliyatiga ega bo'lishingiz kerak, bu sizga yanada tushunarli va mehribon bo'lishingizga yordam beradi.

Hamkoringizni qanday qadrlash kerak: Hamkoringizni tan oling va hurmat qiling. U siz uchun qilayotgan barcha ishlaridan xabardor bo'ling va minnatdorchilik bildiring.

Sog'lom, muvaffaqiyatli munosabatlar uchun er-xotinlar munosabatlardagi hissiy ehtiyojlarini aniqlashlari va bir-birlarini bu ehtiyojlarni qondirish uchun qo'llaridan kelganini qilishlari kerak. Buni odatga aylantirsangiz, g'azab, umidsizlik va boshqa har qanday salbiy his-tuyg'ular avtomatik ravishda sevgi, romantika va hurmat bilan almashtirilishini ko'rasiz.