के तपाईंले कहिल्यै यो प्रश्न सोध्नुभएको छ - मानिसहरू किन प्रेममा पर्छन्? यो विश्वास गर्न प्रलोभन हो कि प्रेम जैविक रूपमा हुन्छ जब कसैले तपाइँ भित्र केहि हार्मोन ट्रिगर गर्दछ। तर अक्सिटोसिन र अन्य रसायनहरू भन्दा बाहिर जुन तपाईंको प्रेम जीवनमा स्पष्ट रूपमा भूमिका खेल्छ, त्यहाँ केही गहिरो कारणहरू छन् किन केही व्यक्तिहरू अरूहरू भन्दा बढी विशेष हुन्छन् - यो केवल किनभने तिनीहरूले सम्बन्धमा तपाईंको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्छन्।

जस्तै। अधिकांश मानिसहरू सहमत हुनेछन्, वासना शारीरिक हुन सक्छ तर प्रेम विशुद्ध भावनात्मक हुन्छ। सायद यही कारणले गर्दा निन्दक र नासकारहरूले हामीलाई चेताउनी दिए पनि प्रेमको मौसम कहिल्यै ओइलाउँदैन। यसकाे बारेमा साेच। के बढ्दो सम्बन्धविच्छेदका घटनाहरू र तीतो ब्रेकअपहरूले मानिसहरूलाई फेरि प्रेममा पर्नबाट रोक्छ... र? होइन। यो विशुद्ध रूपमा हो किनभने त्यहाँ सम्बन्धमा विभिन्न भावनात्मक आवश्यकताहरू छन् जसले हामीलाई प्रेमको यात्राबाट कहिल्यै टाढा नपर्न उत्प्रेरित गर्दछ।

सम्बन्धमा 10 महत्वपूर्ण भावनात्मक आवश्यकताहरू के हुन्?

Emotional Needs in Relationships का लेखक मार्क म्यानसन भन्छन् कि वयस्कको रूपमा रोमान्समा हाम्रो सफलता बाल्यकालमा हाम्रो भावनात्मक नक्सामा धेरै निर्भर गर्दछ। हो, तपाईं कसरी हुर्कनुभयो त्यसले सम्बन्धलाई असर गर्छ। आमाबाबु वा दाजुभाइ दिदीबहिनीसँगको सम्बन्धमा अपूर्ति आवश्यकताहरूका विभिन्न स्तरहरू हुन्छन्, र यी प्रत्येक अनुभवले हामीलाई आकार दिने र परिभाषित गर्ने सूक्ष्म आघातहरूको श्रृंखलाको रूपमा आफ्नो छाप छोड्छ।

को प्रकृति र परिमाण यी आघातहरूले हाम्रोमा छाप पार्छन्बेहोश र तिनीहरूले परिभाषित गर्दछ कि हामी कसरी प्रेम, आत्मीयता र सेक्स अनुभव गर्छौं, म्यानसन थप्छन्। तसर्थ, पुरुषको भावनात्मक आवश्यकताहरू महिलाको भावनात्मक आवश्यकताहरू भन्दा धेरै फरक भए तापनि, मूल रूपमा, खुशीलाई यी आवश्यकताहरू कसरी पूरा गरिन्छ वा व्यवहार गरिन्छ भनेर परिभाषित गरिन्छ।

हामीले कसलाई माया गर्छौं भन्ने बारे हामीले गर्ने छनौटहरू , विवाह गर्ने वा अलग हुने सम्बन्धमा भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गरेर वा त्यसको अभावबाट निर्धारण गरिन्छ। भावनाहरू मूलतः भावनाहरू हुन् र हाम्रो सम्बन्धहरूले हामीलाई भित्रबाट महसुस गराउने तरिकाले तिनीहरूको सफलता निर्धारण गर्दछ। त्यसोभए सम्बन्धमा 10 शीर्ष भावनात्मक आवश्यकताहरू के हुन् जुन हामी सबै खोजिरहेका छौं? यहाँ एक अस्थायी सूची र तपाईंको पार्टनरले सम्बन्धमा पूरा भएको महसुस गर्न के गर्ने भन्ने बारे केही सुझावहरू छन्:

1. हेरचाह

"साधारण 'म तिमीलाई माया गर्छु' भनेको पैसा भन्दा बढी हो," ज्याज लेजेन्डले भने। फ्रान्क सिनात्रा क्लासिक गीत टेल हरमा। खैर, त्यहाँ एक वाक्यांश छ जुन त्यो भन्दा पनि राम्रो छ। यो "म तिम्रो ख्याल राख्छु" हो।

सम्बन्धमा सबै भावनात्मक आवश्यकताहरूको मुटुमा हेरचाह गर्ने चाहना हुन सक्छ। जब हामी कसैलाई प्रतिबद्ध गर्छौं, हामी अनिवार्य रूपमा तिनीहरूसँग गहिरो स्तरमा जडान गर्दैछौं जहाँ हेरचाहको तत्व सर्वोच्च शासन गर्दछ। तपाईं तिनीहरूको जीवनको हरेक पक्षमा संलग्न हुन चाहनुहुन्छ।

धेरै तरिकामा, 'केयर' शब्दले सम्बन्धमा निश्चित कोमलतालाई जनाउँछ। यसको मतलब तपाईको पार्टनरको भावना तपाईका लागि महत्त्वपूर्ण छ, तिनीहरूको मुडले तपाईलाई असर गर्छ। जब सम्बन्ध सुरु हुन्छझगडा गर्न, तपाईंले हेरचाह गर्न छोड्नुहुन्छ र त्यो अन्त्यको सुरुवात हो।

कसरी हेरचाह गर्ने: तपाईंको पार्टनरलाई तपाईंलाई सबैभन्दा बढी आवश्यक पर्दा, विशेष गरी तिनीहरूको न्यून चरणमा।

२. सुन्न

फ्रांक र खुला सञ्चार राम्रो सम्बन्धको कुञ्जी हो तर सञ्चार भनेको राम्रोसँग कुरा गर्नु मात्र होइन। आफ्नो पार्टनरले भनेको कुरा सुन्नु पनि उत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ। बैंकर दिव्या नायर भन्छिन्, "म पाँच वर्षसम्म एक जना केटासँग सम्बन्धमा थिएँ।" "तर पछि मात्र मैले बुझें कि उहाँले सबै कुरा गरिरहनुभएको छ र म उहाँको कुरा सुन्नको लागि त्यहाँ थिएँ। उसले मलाई माया गर्छु भन्यो तर मेरो सुनुवाइ नभएको कारणले मलाई दबाब लाग्यो।”

सम्बन्धमा सबैभन्दा सामान्य अपूर्ति आवश्यकताहरू मध्ये एक आफ्नो पार्टनरले सुनेको छैन। सञ्चार भनेको दुई-तर्फी बाटो हो र तपाईं जति कुरा गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ त्यति सुन्न तयार हुनुपर्छ। यो सम्बन्धमा सञ्चार सुधार गर्ने कुञ्जी हो।

कसरी सुन्ने: तपाईंको पार्टनरलाई उनीहरूले भन्नु पर्ने कुराहरू पूरा गर्न दिनुहोस्, पज गर्नुहोस् र प्रतिक्रिया दिनु अघि प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। यसले देखाउँछ कि तपाईंले तिनीहरूका शब्दहरूको कदर गर्नुहुन्छ।

3. स्वीकृति

प्रेम हुनु र स्वीकार्नु दुई फरक कुराहरू हुन्। प्रेमको मतलब यो होइन कि तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई तपाईको इच्छा अनुसार परिवर्तन गरेको अपेक्षा गर्नुहुन्छ। यसको मतलब तपाईंले उनीहरूलाई उनीहरूका कमजोरीहरूसहित स्वीकार गर्नुभयो।

मुम्बईमा बस्ने सम्बन्धविच्छेदका वकिल वन्दना शाहले वर्षौंअघि आफैंसँग डरलाग्दो सम्बन्धविच्छेद गरिन् र उनी अलग हुनुको मुख्य कारणमध्ये एउटा थियो।उनको पति द्वारा स्वीकृति। उनी भन्छिन्, "मेरो श्रीमान् र ससुराले आफ्नै मनले स्वतन्त्र महिला चाहँदैनन्, र त्यहीँबाट उत्पीडन सुरु भयो," उनी भन्छिन्।

"मैले आफूलाई परिवर्तन गर्न सकिन, म म नै हुनुपर्छ। विवाह बर्बाद भएकोमा कुनै अचम्म छैन, ”वन्दना थप्छिन्। कसैको व्यक्तित्व, जीवनशैली, मूल्य र बानीहरूको पूर्ण स्वीकृति सम्बन्धमा प्रमुख भावनात्मक आवश्यकताहरू मध्ये एक हो। जबसम्म तपाईंले आफ्नो पार्टनरलाई उहाँ जस्तो हुनुहुन्छ त्यसको लागि स्वीकार्य महसुस गराउनुभएन, उनीहरूले तपाईंको जीवनमा आफू रहेको महसुस गर्दैनन्।

कसरी स्वीकार गर्ने: आफ्नो साथीलाई आफ्नो परिवार र साथीहरूसँग परिचय गराउनुहोस्, साझा गतिविधिहरू योजना बनाउनुहोस्, आफ्नो जीवनका लक्ष्यहरू छलफल गर्नुहोस् र आवश्यक पर्दा तिनीहरूको सल्लाह लिनुहोस्

4. प्रशंसा

आत्म-सहायता पुस्तकहरूले घोषणा गर्दछ कि हामी प्रमाणीकरणको लागि कसैको भर पर्दैन र आत्म-प्रेम प्रेमको उत्कृष्ट रूप हो। । न्यायसङ्गत। तर प्रेम भनेको आफ्नो विशेष व्यक्तिलाई वास्तवमै विशेष महसुस गराउनु हो। यसले तपाईंको जीवनसाथी वा साझेदारलाई प्रायः र पूर्ण हृदयले कृतज्ञता देखाउन समावेश गर्दछ।

तपाईंले आफ्नो पार्टनरको भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न सक्नुहुन्न यदि तपाईंले उनीहरूले टेबलमा ल्याउने कुराको कदर गर्नुहुन्न भने। हामी सबै आफ्नो सफलताको लागि स्वीकृति चाहन्छौं, र यदि तपाईं आफ्नो पार्टनरबाट पर्याप्त रूपमा त्यो प्राप्त गर्न असफल हुनुभयो भने, यसले तीतो स्वाद छोड्छ।

Marriage.com को संस्थापक र सीईओ मालिनी भाटिया, एक निबन्धमा भन्छिन् कि प्रशंसा कुनै पनि सम्बन्धमा तीन A मध्ये एक हो (अन्य दुई हुनुस्वीकृति र स्वीकृति)। "मानिसको रूपमा, हामी निरन्तर सकारात्मक ध्यान चाहन्छौं र कसैको प्रशंसा गर्नु नै यसको बारेमा जाने उत्तम तरिका हो।"

कसरी प्रशंसा गर्ने: साँचो प्रशंसा गर्न सिक्नुहोस्, अनावश्यक आलोचना वा मतलबपूर्ण टिप्पणीहरूबाट जोगिनुहोस् र प्रशंसा गर्नुहोस्। अफिस वा घरमा राम्रोसँग गरेको काम।

5. संगत

सेक्स वा प्रेम पनि पाउन सायद सजिलो छ तर असल साथी खोज्न गाह्रो छ - कोही जो उच्च र नीचमा हुनेछ । उदाहरणका लागि, वैवाहिक जीवनमा, साँचो साथी हुन सक्ने पति हुनु पत्नीको मुख्य भावनात्मक आवश्यकताहरूमध्ये एक हो। समर्थनले उसलाई भित्रबाट बलियो बनाउँछ।

त्यस्तै गरी, एक पुरुष चाहान्छ कि उसले विवाह गरेको केटी उसको साथी बनोस् र उसको राम्रो र खराब दिनमा उसको साथमा उभिनुहोस्। सम्बन्धको प्रारम्भिक चरणहरूमा शारीरिक आकर्षण महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ तर वर्षहरू बढ्दै जाँदा, यो संगतता महत्त्वपूर्ण छ।

उदाहरणका लागि, हलिउड दम्पती कर्ट रसेल र गोल्डी होन 1983 देखि सँगै छन्, एक छोरा छ र आफ्नो अघिल्लो विवाहबाट बच्चा हुर्काए। गोल्डीले धेरै अन्तर्वार्तामा भनेकी छिन्, “हामीले विवाह नगरी राम्रोसँग काम गरेका छौं। यो साथीको एक अद्भुत उदाहरण हो।

कसरी राम्रो साथी बन्ने: एकअर्काको जीवनमा भाग लिनुहोस्, साझा चासोहरू साझा गर्नुहोस् र एक जोडीको रूपमा दीर्घकालीन लक्ष्यहरू बारे सोच्नुहोस्।

6. सुरक्षा

सुरक्षा विश्वाससँग नजिकको सम्बन्ध छ किनकि यो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण मध्ये एक होसम्बन्धमा भावनात्मक आवश्यकताहरू। सम्बन्ध टुट्नुको मुख्य कारण सुरक्षाको कमी पनि हो । जब तपाइँ एक व्यक्ति प्रति प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, तपाइँ उसले वा उसले तपाइँलाई चाहिएको र सुरक्षित महसुस गराएको आशा गर्नुहुन्छ। एक वफादार सम्बन्ध सधैं दुवै साझेदारहरूको लागि सुरक्षित र स्वस्थ ठाउँ हो।

90 को दशकमा, ह्यू ग्रान्ट र एलिजाबेथ हर्ले सेलिब्रेटी गोल्डेन जोडी थिए। सबैले सोचेका थिए कि तिनीहरू पूर्ण छन्, तर ह्युगको बेवफाईले त्यो परी कथाको अन्त्य गर्‍यो। एक महान प्रेमी हुनुको कुनै मतलब छैन यदि तपाइँको पार्टनरलाई तपाइँको वफादारी को बारे मा लगातार चिन्ता छ भने। साथै, तिनीहरूले आफ्नो गहिरो कमजोरीहरू साझा गर्न पर्याप्त सुरक्षित महसुस गर्नुपर्छ। स्वस्थ र सुखी सम्बन्धले भावनात्मक र शारीरिक सुरक्षा बराबर हुन्छ।

सुरक्षा कसरी सुनिश्चित गर्ने: आफ्नो पार्टनरको सीमालाई सम्मान गर्नुहोस्, उनीहरूप्रति वफादार हुनुहोस् र कुनै गोप्य कुरा नराख्नुहोस्।

7. इमानदारी <5

सम्बन्धमा विभिन्न भावनात्मक आवश्यकताहरू मध्ये, इमानदारी उच्च छ। इमानदारी केवल परिस्थितिसँग सम्बन्धित छैन जहाँ एक दम्पतीले आफ्ना भावना, विचार, विचार र मनपर्ने र मन नपर्ने कुराहरू साझा गर्छन् तर यो तपाईंको विगत, वर्तमान र भविष्यको बारेमा पनि खुल्छ।

हामीले माथि उल्लेख गरेका बैंकर दिव्याले झूटहरू सम्झन्छिन्। उनी लगातार आफ्नो सम्बन्धमा थिइन्। "सबै कुरा गर्ने मेरो पार्टनर मात्र भएकोले, उहाँका कथाहरू साँचो हो वा उहाँका ट्र्याकहरू ढाक्नको लागि पूर्ण बनावटी हो भनेर प्रमाणित गर्ने मसँग कुनै तरिका थिएन। जसरीबाहिर निस्कियो, तिनीहरूमध्ये धेरै थिएनन्।"

यो पनि हेर्नुहोस्: 65 हास्यास्पद पाठ उनको ध्यान प्राप्त गर्न र उनको पाठ तपाईं बनाउन

तपाईले सम्बन्धमा बस्नुभएको व्यक्तिले तपाइँको जीवनलाई सँगै असर गर्न सक्ने सबै कुरा जान्न योग्य छ। दुर्भाग्यवश, डेटिङ अवधिमा मानिसहरूले आफ्नो उत्कृष्ट खुट्टा अगाडि बढाउने र पछि पछुताउने प्रवृत्ति हुन्छ जब चीजहरू उनीहरूले अपेक्षा गरेअनुसार नआए।

कसरी इमानदार हुने: निर्णय बिना फ्रैंक कुराकानी के आवश्यक छ। र कहिलेकाहीँ अप्रिय सत्य सुन्न पनि तयार हुनुहोस्।

8. सम्मान

धेरै परम्परागत पितृसत्तात्मक समाजमा, पत्नीको सबैभन्दा बेवास्ता गरिएको भावनात्मक आवश्यकताहरू मध्ये एकलाई सम्मान गर्न आवश्यक छ। विवाह आदर्श रूपमा समानताको सम्बन्ध हुनुपर्छ तर प्रायः एक पार्टनरले अर्कोमा माथिल्लो हात राख्छ।

एउटा पार्टनरले अर्कोलाई अनादर वा कम मूल्याङ्कन गरेको महसुस गरेमा सम्बन्ध सफल हुन निकै गाह्रो हुन्छ। अनौपचारिक रूपमा बोलिएको असभ्य शब्दहरू, पतिको कुरा सुन्नु पर्ने आवश्यकतालाई बेवास्ता गर्दै, तिनीहरूलाई बन्द गर्नु सबै अनादरका लक्षणहरू हुन् जसले व्यक्तिको आत्मसम्मानमा चोट पुर्‍याउँछ र उनीहरूको आत्मविश्वासलाई चकनाचुर पार्छ।

वन्दनाले टिप्पणी गरेझैं, “मैले मेरो विवाहमा जे गरें त्यो थिएन। पर्याप्त। मेरो ससुराले शिक्षित बुहारी चाहँदैनथे र मेरो श्रीमान् कहिल्यै मेरो पक्षमा उभिएनन् । यसले मेरो आत्म-सम्मानलाई अन्तसम्म चोट पुर्‍याएको छैन।”

आफ्नो पार्टनरलाई कसरी सम्मान गर्ने: आफ्नो पार्टनरलाई निर्णय प्रक्रियामा समावेश गर्नुहोस्। यदि तपाईंका विचारहरू मेल खाँदैन भने आदरपूर्वक असहमत हुन सिक्नुहोस्। आफ्नो पार्टनरलाई खासगरी अरूको अगाडि कहिल्यै नबोल्नुहोस्।

९. विश्वास गर्नुहोस्र बुझाइ

जब तपाइँ प्रेममा पर्नु हुन्छ, तपाइँको पार्टनर तपाइँको साथी, विश्वासी र समर्थन प्रणाली बन्छ। समझ र विश्वास, त्यसैले, कुनै पनि सम्बन्ध फुल्नको लागि कुञ्जी हो। तपाईंको साझेदारले बुझ्नु भनेको तपाईंको विचार, चाहना र कमजोरीहरूसँग मिल्दोजुल्दो हुनु हो।

पूर्ण रूपमा सिङ्क भएका जोडीहरूमा भिन्नता हुन सक्छ तर सम्बन्धमा एकअर्काको भावनात्मक आवश्यकताहरू बुझ्ने क्षमताले उनीहरूलाई कुनै पनि चुनौती सामना गर्न मद्दत गर्छ। जब तपाईं एकअर्कालाई बुझ्न असफल हुनुभयो वा एकअर्कासँग थोरै समानता पाउनुभयो भने सम्बन्धको विकास रोकिन्छ।

यो रातारात हुँदैन, त्यसैले सम्बन्ध विकास गर्न समय र प्रयास लगानी गर्न आवश्यक छ। विश्वास र समझ जस्ता सम्बन्धमा भावनात्मक आवश्यकताहरू पूरा गर्न धैर्यता र आफू र आफ्नो पार्टनरमा कडा परिश्रम गर्ने इच्छा चाहिन्छ।

आफ्नो पार्टनरलाई कसरी राम्रोसँग बुझ्ने: आफैलाई राख्न सिक्नुहोस् आफ्नो वा उनको जुत्ता मा र आफ्नो परिप्रेक्ष्य देखि एक स्थिति हेर्नुहोस्। भिन्नताहरू स्वीकार गर्नुहोस्।

10. मूल्यवान हुनु

आफ्नो पार्टनरको मूल्याङ्कन गर्नु भनेको उनीहरूले तपाईंको लागि के गरिरहेछन् र उनीहरूले सम्बन्धमा के ल्याउँछन् भन्ने कुरालाई पहिचान गर्नु हो। दम्पतीहरूले गर्ने सबैभन्दा सामान्य गल्तीहरू मध्ये एक एकअर्कालाई सामान्य रूपमा लिनु हो, विशेष गरी उनीहरू वर्षौंदेखि सँगै रहेपछि।

जब तपाईंले आफ्नो पार्टनरको कदर गर्नुहुन्छ, तपाईंले उनीहरूको भावनात्मक, शारीरिक र आध्यात्मिक आवश्यकताहरू बुझ्नुहुनेछ रतिनीहरूलाई पूरा गर्न हरेक प्रयास। यसले स्वाभाविक रूपमा कुनै पनि सम्बन्धको लागि बलियो जग निर्माण गर्छ।

मूल्यवान हुनु भनेको सम्बन्धमा आफ्नो पार्टनरको विभिन्न भावनात्मक आवश्यकताहरूको लागि समानुभूति निर्माण गर्नु हो। तपाईंसँग उनीहरूको दृष्टिकोणबाट सोच्ने क्षमता हुनुपर्दछ जसले तपाईंलाई थप समझदार र दयालु बन्न मद्दत गर्नेछ।

आफ्नो पार्टनरलाई कसरी मूल्यवान बनाउने: आफ्नो पार्टनरलाई चिन्नुहोस् र सम्मान गर्नुहोस्। सचेत हुनुहोस् र उसले तपाईंको लागि गर्ने सबै कुराको लागि कृतज्ञता व्यक्त गर्नुहोस्।

स्वस्थ, सफल सम्बन्धको लागि, दम्पतीहरूले सम्बन्धमा आफ्ना भावनात्मक आवश्यकताहरू पहिचान गर्न आवश्यक छ र यी आवश्यकताहरू एकअर्कालाई उपलब्ध गराउन सक्दो प्रयास गर्न प्रतिबद्ध हुनुपर्छ। जब तपाइँ यसलाई बानी बनाउनुहुन्छ, तपाइँले थाहा पाउनुहुनेछ कि रिस, निराशा र अन्य कुनै पनि नकारात्मक भावना प्रेम, रोमान्स र सम्मानले स्वचालित रूपमा प्रतिस्थापित हुन्छ।