Vi siete mai chiesti perché le persone si innamorano? Si è tentati di credere che l'amore avvenga in modo organico, quando qualcuno scatena in noi determinati ormoni. Ma al di là dell'ossitocina e di altre sostanze chimiche che apparentemente giocano un ruolo nella vita amorosa, ci sono alcune ragioni profonde per cui alcune persone sono più speciali di altre: semplicemente perché soddisfano i vostri bisogni emotivi in un modo che non è mai stato così semplice.relazione.

La maggior parte delle persone concorda sul fatto che la lussuria può essere fisica, ma l'amore è puramente emotivo. Forse è questo il motivo per cui la stagione dell'amore non svanisce mai, nonostante i cinici e gli scettici ci mettano in guardia. Pensateci: l'aumento dei divorzi e le rotture amare scoraggiano le persone dall'innamorarsi di nuovo... e di nuovo? No, perché in una relazione ci sono diversi bisogni emotivi che ci motivano.di non abbandonare mai il viaggio dell'amore.

Quali sono i 10 bisogni emotivi critici in una relazione?

Mark Manson, autore di Emotional Needs in Relationships (Bisogni emotivi nelle relazioni), sostiene che il nostro successo nelle relazioni sentimentali da adulti dipende molto dalla nostra mappa emotiva nell'infanzia. Sì, il modo in cui siete stati cresciuti influisce sulle relazioni. Ci sono vari gradi di bisogni insoddisfatti in una relazione, che sia con i genitori o con i fratelli, e ognuna di queste esperienze lascia il segno come una serie di microtraumi che ci modellano e ci definiscono.

La natura e l'entità di questi traumi si imprimono nel nostro inconscio e definiscono il modo in cui viviamo l'amore, l'intimità e il sesso, aggiunge Manson. Pertanto, anche se i bisogni emotivi di un uomo possono essere molto diversi da quelli di una donna, in fondo la felicità è definita da come questi bisogni vengono soddisfatti o affrontati.

Le scelte che facciamo riguardo alla persona che amiamo, che sposiamo o da cui ci separiamo sono determinate dal soddisfacimento dei bisogni emotivi in una relazione o dalla loro mancanza. Le emozioni sono fondamentalmente sentimenti e il modo in cui le nostre relazioni ci fanno sentire dall'interno determina il loro successo. Quali sono quindi i 10 bisogni emotivi principali in una relazione che tutti noi cerchiamo? Ecco un elenco provvisorio e alcuni consigli su cosa fare pergarantire che il vostro partner si senta appagato in una relazione:

1. Cura

"Un semplice 'ti amo' significa più dei soldi", diceva la leggenda del jazz Frank Sinatra nella classica canzone Tell Her. Ebbene, c'è una frase che è ancora meglio di questa: "Mi preoccupo per te".

Il desiderio di essere accuditi è forse al centro di tutti i bisogni emotivi di una relazione. Quando ci impegniamo con qualcuno, ci connettiamo essenzialmente con lui a un livello profondo, dove l'elemento della cura regna sovrano. Volete essere coinvolti in ogni aspetto della sua vita.

Per molti versi, la parola "cura" denota una certa tenerezza nei confronti della relazione. Significa che le emozioni del vostro partner sono importanti per voi, il suo stato d'animo vi influenza. Quando una relazione inizia a logorarsi, smettete di preoccuparvi e questo è l'inizio della fine.

Come si cura: Siate presenti al vostro partner quando ha più bisogno di voi, soprattutto nelle fasi di crisi.

2. Ascolto

Una comunicazione franca e aperta è la chiave di una buona relazione, ma comunicare non significa solo parlare bene: anche ascoltare ciò che il partner ha da dire è altrettanto importante. "Ho avuto una relazione con un ragazzo per cinque anni", racconta Divya Nair, una banchiera, "ma solo in seguito mi sono resa conto che era lui a parlare e io ero lì solo per ascoltarlo. Diceva di amarmi, ma io mi sentivo come se fosse un'altra persona.soffocato perché non venivo ascoltato".

Uno dei bisogni più comuni non soddisfatti in una relazione è quello di non essere ascoltati dal proprio partner. La comunicazione è una strada a doppio senso e bisogna essere pronti ad ascoltare tanto quanto si è disposti a parlare. Questa è la chiave per migliorare la comunicazione in una relazione.

Come ascoltare: Lasciate che il vostro interlocutore finisca quello che ha da dire, fate una pausa e riflettete prima di rispondere, dimostrando che date valore alle sue parole.

3. Accettazione

Essere amati e accettati sono due cose diverse. Amare non significa pretendere che il partner cambi secondo i propri desideri, ma accettarlo con i suoi difetti.

Vandana Shah, avvocato divorzista di Mumbai, ha vissuto lei stessa anni fa un terribile divorzio e una delle ragioni principali per cui si è separata è stata la mancanza di accettazione da parte del marito: "Mio marito e i miei suoceri non volevano una donna indipendente con una mente propria, e da lì sono iniziate le molestie", racconta.

"Non potevo cambiare me stessa, dovevo essere me stessa. Non c'è da stupirsi che il matrimonio fosse condannato", aggiunge Vandana. La completa accettazione della propria persona, del proprio stile di vita, dei propri valori e delle proprie abitudini è uno dei bisogni emotivi principali di una relazione. Se non fate sentire il vostro partner accettato per come è, non sentirà di appartenere alla vostra vita.

Come accettare: Presentate il vostro partner alla famiglia e agli amici, pianificate attività comuni, discutete gli obiettivi della vostra vita e chiedete consiglio a loro quando necessario.

4. Apprezzamento

I libri di auto-aiuto proclamano che non dobbiamo dipendere da nessuno per ottenere la convalida e che l'amore per se stessi è la migliore forma d'amore. È giusto, ma amare significa far sentire la persona speciale veramente speciale, il che significa mostrare apprezzamento verso il coniuge o il partner spesso e con tutto il cuore.

Non è possibile soddisfare i bisogni emotivi del partner in una relazione se non si apprezza ciò che porta in tavola. Tutti desideriamo un riconoscimento per i nostri successi, e se non lo si ottiene adeguatamente dal partner, questo lascia un retrogusto amaro.

Malini Bhatia, fondatrice e CEO di Marriage.com, afferma in un saggio che l'apprezzamento è una delle tre A di ogni relazione (le altre due sono il riconoscimento e l'accettazione): "Come esseri umani, desideriamo costantemente attenzioni positive e apprezzare qualcuno è il modo migliore per farlo".

Come apprezzarlo: Imparate a fare complimenti genuini, a evitare critiche inutili o commenti meschini e ad apprezzare un lavoro ben fatto in ufficio o a casa.

5. Compagnia

Il sesso o l'amore sono forse facili da trovare, ma è più difficile trovare un buon compagno, qualcuno che sia presente negli alti e nei bassi. Per esempio, in un matrimonio, avere un marito che possa essere un vero compagno è uno dei bisogni emotivi chiave di una moglie; il sostegno la rende forte dall'interno.

Allo stesso modo, un uomo desidera che la donna che sposa diventi sua amica e gli stia accanto nei giorni belli e brutti. L'attrazione fisica può essere importante nelle fasi iniziali di una relazione, ma con il passare degli anni è la compagnia che conta.

Per esempio, la coppia hollywoodiana Kurt Russell e Goldie Hawn sta insieme dal 1983, ha un figlio e ha cresciuto un figlio avuto dal precedente matrimonio di lei. "Abbiamo fatto benissimo a meno di sposarci", ha dichiarato Goldie in molte interviste. È un meraviglioso esempio di compagnia.

Come essere un buon compagno: Partecipate alla vita dell'altro, condividete interessi comuni e pensate a obiettivi a lungo termine come coppia.

6. Sicurezza

La sicurezza è strettamente legata alla fiducia, in quanto è uno dei bisogni emotivi più importanti in una relazione. La mancanza di sicurezza è anche uno dei motivi principali per cui le relazioni si rompono. Quando ci si impegna con una persona, ci si aspetta che questa ci faccia sentire desiderati e sicuri. Una relazione fedele è invariabilmente uno spazio sicuro e sano per entrambi i partner.

Negli anni '90, Hugh Grant ed Elizabeth Hurley erano la coppia d'oro delle celebrità. Tutti pensavano che fossero perfetti, ma l'infedeltà di Hugh ha messo fine a questa favola. Non ha senso essere un grande amante se il tuo partner deve costantemente preoccuparsi della tua lealtà nei suoi confronti. Inoltre, dovrebbe sentirsi abbastanza sicuro da condividere le sue vulnerabilità più profonde. Una relazione sana e felice è uguale asicurezza emotiva e fisica.

Come garantire la sicurezza: Rispettate i limiti del vostro partner, siate leali con lui e non abbiate segreti.

7. Onestà

Tra i diversi bisogni emotivi di una relazione, l'onestà è al primo posto. L'onestà non riguarda solo le situazioni in cui una coppia condivide i propri sentimenti, le proprie opinioni, i propri pensieri, le proprie simpatie e antipatie, ma anche l'apertura sul proprio passato, presente e futuro.

Divya, la banchiera di cui abbiamo parlato sopra, ricorda le bugie a cui era costantemente sottoposta durante la sua relazione. "Dato che era solo il mio partner a parlare, non avevo modo di verificare se le sue storie fossero vere o solo delle vere e proprie invenzioni per coprire le sue tracce. Come si è scoperto, molte non lo erano".

La persona con cui si intraprende una relazione merita di sapere tutto ciò che può influenzare la vostra vita insieme. Purtroppo, le persone tendono a dare il meglio di sé durante il periodo di frequentazione e a pentirsi in seguito quando le cose non vanno come si aspettavano.

Come essere onesti: È necessario conversare con franchezza, senza giudicare, e a volte essere pronti ad ascoltare anche verità spiacevoli.

8. Rispetto

Nella maggior parte delle società patriarcali tradizionali, uno dei bisogni emotivi più ignorati di una moglie è quello di essere rispettata. Il matrimonio dovrebbe essere idealmente un rapporto di parità, ma spesso uno dei due partner ha il sopravvento sull'altro.

È estremamente difficile che una relazione abbia successo se uno dei due partner si sente non rispettato o sottovalutato rispetto all'altro. Parole sgarbate pronunciate di sfuggita, ignorare il bisogno del coniuge di essere ascoltato, chiuderlo in se stesso sono tutti segni di mancanza di rispetto che feriscono l'autostima di una persona e ne infrangono la fiducia.

Come osserva Vandana, "qualsiasi cosa abbia fatto nel mio matrimonio non è stata sufficiente. I miei suoceri non volevano una nuora istruita e mio marito non ha mai preso le mie difese. Questo ha ferito il mio amor proprio fino all'ultimo".

Come rispettare il proprio partner: Coinvolgete il vostro partner nel processo decisionale. Imparate a dissentire rispettosamente se le vostre opinioni non coincidono. Non parlate mai male del vostro partner, soprattutto di fronte agli altri.

9. Fiducia e comprensione

Quando ci si innamora, il partner diventa un amico, un confidente e un sistema di supporto. La comprensione e la fiducia sono quindi la chiave per far sbocciare qualsiasi relazione. Essere compresi dal partner significa che è in linea con i vostri pensieri, desideri e vulnerabilità.

Le coppie che sono perfettamente in sintonia possono avere delle differenze, ma la loro capacità di comprendere i bisogni emotivi dell'altro in una relazione li aiuta a superare qualsiasi sfida. Una relazione smette di evolversi quando non ci si capisce o si trova poco in comune.

Per questo è essenziale investire tempo e sforzi nello sviluppo di una relazione. Soddisfare i bisogni emotivi in una relazione, come la fiducia e la comprensione, richiede pazienza e la volontà di lavorare sodo su se stessi e sul partner.

Come capire meglio il proprio partner: Imparate a mettervi nei suoi panni e a guardare la situazione dalla sua prospettiva. Accettate le differenze.

10. Essere valorizzati

Valorizzare il partner significa riconoscere ciò che fa per voi e ciò che apporta alla relazione. Uno degli errori più comuni che le coppie commettono è quello di darsi per scontati, soprattutto dopo essere stati insieme per anni.

Quando apprezzate il vostro partner, prenderete coscienza dei suoi bisogni emotivi, fisici e spirituali e farete ogni sforzo per soddisfarli. Questo porta naturalmente a costruire una solida base per qualsiasi relazione.

Essere apprezzati significa anche creare empatia per i diversi bisogni emotivi del partner in una relazione. Dovreste avere la capacità di pensare dalla loro prospettiva, il che vi aiuterà a diventare più comprensivi e gentili.

Come valorizzare il proprio partner: Riconoscete e rispettate il vostro partner. Siate consapevoli ed esprimete gratitudine per tutto ciò che fa per voi.

Per una relazione sana e di successo, le coppie devono identificare i propri bisogni emotivi nella relazione e impegnarsi a fare del proprio meglio per soddisfarli reciprocamente. Quando questa diventa un'abitudine, scoprirete che la rabbia, la frustrazione e qualsiasi altro sentimento negativo vengono automaticamente sostituiti da amore, romanticismo e rispetto.