Har du nogensinde stillet spørgsmålet - hvorfor bliver folk forelskede? Det er fristende at tro, at kærlighed opstår organisk, når nogen udløser bestemte hormoner i dig. Men ud over oxytocin og andre kemikalier, der tilsyneladende spiller en rolle i dit kærlighedsliv, er der nogle dybere grunde til, at nogle mennesker er mere specielle end andre - det er simpelthen, fordi de opfylder dine følelsesmæssige behov på enforhold.

Som de fleste er enige om, er begær måske fysisk, men kærlighed er rent følelsesmæssig. Måske er det grunden til, at kærlighedens sæson aldrig falmer på trods af, hvad kynikere og nejsigere advarer os om. Tænk over det. Afholder stigende skilsmisser og bitre brud folk fra at forelske sig igen ... og igen? Nej. Det er udelukkende fordi der er forskellige følelsesmæssige behov i et forhold, der motiverer osaldrig at forlade kærlighedens rejse.

Hvad er de 10 kritiske følelsesmæssige behov i et parforhold?

Mark Manson, forfatter til Emotional Needs in Relationships, siger, at vores succes med romantik som voksne afhænger meget af vores følelsesmæssige kort i barndommen. Ja, hvordan du blev opdraget, påvirker forhold. Der er forskellige grader af uopfyldte behov i et forhold, hvad enten det er med forældre eller søskende, og hver af disse oplevelser sætter sit præg som en række mikrotraumer, der former og definerer os.

Arten og omfanget af disse traumer præger vores underbevidsthed, og de definerer, hvordan vi oplever kærlighed, intimitet og sex, tilføjer Manson. Så selvom en mands følelsesmæssige behov kan være meget forskellige fra en kvindes følelsesmæssige behov, er lykke i bund og grund defineret af, hvordan disse behov opfyldes eller håndteres.

De valg, vi træffer om, hvem vi elsker, gifter os med eller bliver skilt fra, afgøres af, om de følelsesmæssige behov i et forhold opfyldes eller ej. Følelser er dybest set følelser, og den måde, vores forhold får os til at FØLE på indefra, afgør deres succes. Så hvad er de 10 vigtigste følelsesmæssige behov i et forhold, som vi alle søger efter? Her er en foreløbig liste og nogle tips til, hvad man kan gøre for atsikre, at din partner føler sig tilfredsstillet i et forhold:

1. Pleje

"Et simpelt 'jeg elsker dig' betyder mere end penge," sagde jazzlegenden Frank Sinatra i den klassiske sang Tell Her. Men der er en sætning, der er endnu bedre end det. Det er "jeg holder af dig".

Ønsket om at blive holdt af er måske kernen i alle følelsesmæssige behov i et forhold. Når vi binder os til nogen, forbinder vi os i bund og grund med dem på et dybt niveau, hvor omsorgselementet er i højsædet. Du ønsker at være involveret i alle aspekter af deres liv.

På mange måder betegner ordet "omsorg" en vis ømhed i forholdet. Det betyder, at din partners følelser betyder noget for dig, at deres humør påvirker dig. Når et forhold begynder at krakelere, holder du op med at bekymre dig, og det er begyndelsen til enden.

Sådan plejer du: Vær der for din partner, når han/hun har mest brug for dig, især når han/hun er nede i en bølgedal.

2. lytte

En ærlig og åben kommunikation er nøglen til et godt forhold, men kommunikation betyder ikke kun at tale godt sammen. Det er lige så vigtigt at lytte til, hvad din partner har at sige. "Jeg var i et forhold med en fyr i fem år," siger Divya Nair, der er bankmand. "Men det var først senere, jeg indså, at det var ham, der talte, og at jeg bare var der for at lytte til ham. Han sagde, at han elskede mig, men jeg følte migkvalt, fordi jeg bare ikke blev hørt."

Et af de mest almindelige uopfyldte behov i et forhold er ikke at blive hørt af sin partner. Kommunikation går begge veje, og du skal være parat til at lytte lige så meget, som du er villig til at tale. Det er nøglen til at forbedre kommunikationen i et forhold.

Sådan lytter du: Lad din partner tale færdig, hold en pause og tænk dig om, før du svarer. Det viser, at du værdsætter deres ord.

3. Accept

At være elsket og accepteret er to forskellige ting. Kærlighed betyder ikke, at du forventer, at din partner skal ændre sig efter dine ønsker. Det betyder, at du accepterer dem med deres fejl.

Vandana Shah, skilsmisseadvokat i Mumbai, var selv igennem en forfærdelig skilsmisse for mange år siden, og en af hovedårsagerne til, at hun gik fra hinanden, var manglende accept fra hendes mand. "Min mand og svigerfamilie ville ikke have en uafhængig kvinde med sin egen mening, og det var der, chikanen begyndte," siger hun.

"Jeg kunne ikke ændre mig selv, jeg var nødt til at være mig. Ikke så mærkeligt, at ægteskabet var dødsdømt," tilføjer Vandana. Fuldstændig accept af ens person, livsstil, værdier og vaner er et af de vigtigste følelsesmæssige behov i et forhold. Hvis du ikke får din partner til at føle sig accepteret for den, han eller hun er, vil han eller hun ikke føle, at han eller hun hører til i dit liv.

Sådan accepterer du: Præsenter din partner for din familie og dine venner, planlæg fælles aktiviteter, diskuter jeres livsmål og søg deres råd, når det er nødvendigt.

4. Værdsættelse

Selvhjælpsbøger proklamerer, at vi ikke behøver at være afhængige af nogen for at få bekræftelse, og at selvkærlighed er den bedste form for kærlighed. Fair nok. Men kærlighed betyder, at man får sin særlige person til at føle sig virkelig særlig. Det indebærer, at man viser sin ægtefælle eller partner påskønnelse ofte og helhjertet.

Du kan ikke opfylde din partners følelsesmæssige behov i et forhold, hvis du ikke værdsætter det, han eller hun bringer til bordet. Vi higer alle efter anerkendelse for vores succeser, og hvis du ikke får det tilstrækkeligt fra din partner, efterlader det en bitter eftersmag.

Malini Bhatia, grundlægger og CEO for Marriage.com, siger i et essay, at påskønnelse er et af de tre A'er i ethvert forhold (de to andre er anerkendelse og accept). "Som mennesker higer vi konstant efter positiv opmærksomhed, og at påskønne nogen er den bedste måde at gøre det på."

Sådan sætter man pris på det: Lær at give ægte komplimenter, undgå unødvendig kritik eller ondskabsfulde bemærkninger og værdsæt et godt stykke arbejde på kontoret eller i hjemmet.

5. Kammeratskab

Sex eller endda kærlighed er måske let at finde, men det er sværere at finde en god ledsager - en, der vil være der gennem op- og nedture. I et ægteskab er det for eksempel et af de vigtigste følelsesmæssige behov for en kone at have en mand, der kan være en ægte ledsager; støtten gør hende stærk indefra.

På samme måde ønsker en mand, at den kvinde, han gifter sig med, bliver hans ven og står ved hans side på gode og dårlige dage. Fysisk tiltrækning kan være vigtig i starten af et forhold, men som årene går, er det kammeratskabet, der betyder noget.

For eksempel har Hollywood-parret Kurt Russell og Goldie Hawn været sammen siden 1983, har en søn og opfostrede et barn fra hendes tidligere ægteskab. "Vi har klaret os perfekt uden at gifte os," har Goldie udtalt i mange interviews. Det er et vidunderligt eksempel på kammeratskab.

Hvordan man er en god ledsager: Deltag i hinandens liv, del fælles interesser, og tænk på langsigtede mål som et par.

6. Sikkerhed

Tryghed er tæt forbundet med tillid, da det er et af de vigtigste følelsesmæssige behov i et forhold. Manglen på tryghed er også en af hovedårsagerne til, at forhold går i stykker. Når du er engageret i en person, forventer du, at han eller hun får dig til at føle dig ønsket og tryg. Et loyalt forhold er altid et trygt og sundt rum for begge parter.

Tilbage i 90'erne var Hugh Grant og Elizabeth Hurley de kendtes gyldne par. Alle syntes, de var perfekte, men Hughs utroskab satte en stopper for det eventyr. Der er ingen grund til at være en god elsker, hvis din partner konstant skal bekymre sig om din loyalitet over for ham eller hende. De skal også føle sig trygge nok til at dele deres dybeste sårbarheder. Et sundt og lykkeligt forhold er lig medfølelsesmæssig og fysisk sikkerhed.

Sådan sikrer du sikkerheden: Respekter din partners grænser, vær loyal over for ham/hende, og hav ingen hemmeligheder.

7. Ærlighed

Blandt de forskellige følelsesmæssige behov i et forhold rangerer ærlighed højt. Ærlighed er ikke kun relateret til situationer, hvor et par deler deres følelser, meninger, tanker og sympatier og antipatier, men det handler også om at åbne op om fortid, nutid og fremtid.

Divya, bankmanden, som vi nævnte ovenfor, husker de løgne, hun konstant blev udsat for i sit forhold. "Da det kun var min partner, der talte, havde jeg ingen mulighed for at kontrollere, om hans historier var sande eller bare komplet opdigtede for at dække over sine spor. Det viste sig, at mange af dem ikke var det."

Den person, du indleder et forhold med, fortjener at vide alt, hvad der kan påvirke jeres liv sammen. Desværre har folk en tendens til at gøre deres bedste i datingperioden og fortryde senere, når tingene ikke bliver, som de havde forventet.

Hvordan man er ærlig: Det er nødvendigt med ærlige samtaler uden fordømmelse. Og nogle gange skal man også være parat til at lytte til ubehagelige sandheder.

8. Respekt

I de fleste traditionelle patriarkalske samfund er et af de mest ignorerede følelsesmæssige behov hos en hustru behovet for at blive respekteret. Ægteskabet bør ideelt set være et ligeværdigt forhold, men ofte har den ene partner overtaget over den anden.

Det er umådeligt svært for et forhold at lykkes, hvis den ene partner ikke føler sig respekteret eller undervurderet i forhold til den anden. Uformelle, grove ord, ignorering af ægtefællens behov for at blive hørt og afvisning af vedkommende er alle tegn på manglende respekt, som sårer en persons selvværd og knuser deres selvtillid.

Som Vandana bemærker: "Uanset hvad jeg gjorde i mit ægteskab, var det ikke nok. Mine svigerforældre ville bare ikke have en uddannet svigerdatter, og min mand forsvarede mig aldrig. Det sårede min selvrespekt til det yderste."

Sådan respekterer du din partner: Inddrag din partner i beslutningstagningen. Lær respektfuldt at være uenige, hvis jeres synspunkter ikke stemmer overens. Tal aldrig ned til din partner, især ikke foran andre.

9. Tillid og forståelse

Når du bliver forelsket, bliver din partner din ven, fortrolige og støtte. Forståelse og tillid er derfor nøglen til, at ethvert forhold kan blomstre. At blive forstået af din partner betyder, at de er på linje med dine tanker, ønsker og sårbarheder.

Par, der er perfekt synkroniserede, kan have forskelle, men deres evne til at forstå hinandens følelsesmæssige behov i et forhold hjælper dem med at overvinde enhver udfordring. Et forhold holder op med at udvikle sig, når man ikke forstår hinanden eller ikke finder meget til fælles med hinanden.

Det sker ikke fra den ene dag til den anden, og derfor er det vigtigt at investere tid og kræfter i at udvikle et forhold. At opfylde følelsesmæssige behov i et forhold som tillid og forståelse kræver tålmodighed og en vilje til at arbejde hårdt med både sig selv og sin partner.

Sådan forstår du din partner bedre: Lær at sætte dig i hans eller hendes sted og se på en situation fra deres perspektiv. Accepter forskelle.

10. At blive værdsat

At værdsætte sin partner betyder at anerkende, hvad de gør for en, og hvad de bidrager med til forholdet. En af de mest almindelige fejl, som par begår, er at tage hinanden for givet, især når de har været sammen i årevis.

Når du værdsætter din partner, vil du tage hensyn til deres følelsesmæssige, fysiske og åndelige behov og gøre alt for at opfylde dem. Dette fører naturligvis til opbygning af et stærkt fundament for ethvert forhold.

At være værdsat betyder også at opbygge empati for din partners forskellige følelsesmæssige behov i et forhold. Du bør have evnen til at tænke fra deres perspektiv, hvilket vil hjælpe dig med at blive mere forstående og venlig.

Hvordan man værdsætter sin partner: Anerkend og respekter din partner. Vær opmærksom på og udtryk taknemmelighed for alt, hvad han/hun gør for dig.

For at få et sundt og vellykket forhold skal par identificere deres følelsesmæssige behov i forholdet og forpligte sig til at gøre deres bedste for at opfylde disse behov hos hinanden. Når man gør det til en vane, vil man opdage, at vrede, frustration og andre negative følelser automatisk bliver erstattet af kærlighed, romantik og respekt.