آیا تا به حال این سوال را پرسیده اید - چرا مردم عاشق می شوند؟ این وسوسه انگیز است که باور کنید عشق زمانی اتفاق می افتد که کسی هورمون های خاصی را در شما تحریک کند. اما فراتر از اکسی توسین و سایر مواد شیمیایی که ظاهراً در زندگی عاشقانه شما نقش دارند، دلایل عمیقی وجود دارد که چرا برخی افراد از دیگران خاص تر هستند - این فقط به این دلیل است که نیازهای عاطفی شما را در یک رابطه برآورده می کنند.

اکثر مردم موافقند، شهوت ممکن است فیزیکی باشد، اما عشق کاملاً احساسی است. شاید به همین دلیل است که فصل عشق علیرغم آنچه بدبینان و مخالفان درباره آن به ما هشدار می دهند هرگز محو نمی شود. در مورد آن فکر کنید. آیا افزایش پرونده های طلاق و جدایی های تلخ مردم را از عاشق شدن دوباره و دوباره باز می دارد؟ نه. این صرفاً به این دلیل است که نیازهای عاطفی متفاوتی در یک رابطه وجود دارد که ما را تشویق می کند هرگز از سفر عشق خارج نشویم.

10 نیاز عاطفی حیاتی در یک رابطه چیست؟

مارک منسون، نویسنده نیازهای عاطفی در روابط، می گوید که موفقیت ما در روابط عاشقانه در بزرگسالی بستگی زیادی به نقشه احساسی ما در دوران کودکی دارد. بله، نحوه بزرگ شدن شما بر روابط تأثیر می گذارد. درجات مختلفی از نیازهای برآورده نشده در یک رابطه وجود دارد، چه با والدین یا خواهر و برادر، و هر یک از این تجربیات اثر خود را به عنوان یک سری آسیب های خرد که ما را شکل می دهد و تعریف می کند، به جا می گذارد.

ماهیت و بزرگی این آسیب ها خود را در ما نقش می بنددمنسون می افزاید: ناخودآگاه و آنها تعریف می کنند که چگونه عشق، صمیمیت و رابطه جنسی را تجربه می کنیم. بنابراین، اگرچه نیازهای عاطفی یک مرد ممکن است بسیار متفاوت از نیازهای عاطفی یک زن باشد، اما در اصل، شادی با نحوه برآورده شدن یا پرداختن به این نیازها تعریف می شود.

انتخاب هایی که ما در مورد اینکه چه کسی را دوست داریم انجام می دهیم. ازدواج یا جدا شدن از طریق برآوردن نیازهای عاطفی در یک رابطه یا فقدان آن تعیین می شود. احساسات اساساً احساسات هستند و روشی که روابط ما باعث می شود ما از درون احساس کنیم، موفقیت آنها را تعیین می کند. بنابراین 10 نیاز عاطفی اصلی در یک رابطه که همه ما به دنبال آن هستیم چیست؟ در اینجا یک لیست آزمایشی و چند نکته در مورد کارهایی که باید انجام دهید وجود دارد تا مطمئن شوید که شریک زندگی شما در یک رابطه احساس رضایت می کند:

1. مراقبت

افسانه جاز گفت: "یک "دوستت دارم" ساده بیشتر از پول است. فرانک سیناترا در آهنگ کلاسیک Tell Her. خوب، یک عبارت وجود دارد که حتی بهتر از آن است. این "من برای شما اهمیت می دهم" است.

شاید میل به مراقبت در قلب همه نیازهای عاطفی در یک رابطه باشد. وقتی به کسی متعهد می شویم، اساساً در سطح عمیقی با او ارتباط برقرار می کنیم که در آن عنصر مراقبت حاکم است. شما می خواهید در تمام جنبه های زندگی آنها مشارکت داشته باشید.

از بسیاری جهات، کلمه "مراقبت" نشان دهنده حساسیت خاصی به رابطه است. این بدان معنی است که احساسات شریک زندگی شما برای شما مهم است، خلق و خوی آنها بر شما تأثیر می گذارد. وقتی یک رابطه شروع می شودبرای مبارزه کردن، دیگر اهمیت نمی دهید و این آغاز پایان است.

نحوه مراقبت: زمانی که شریک زندگی خود بیشترین نیاز را به شما دارد، به خصوص در مرحله پایین بودن، در کنار او باشید.

2. گوش دادن

ارتباط صریح و باز کلید یک رابطه خوب است اما ارتباط فقط به معنای خوب صحبت کردن نیست. گوش دادن به آنچه شریک زندگی تان برای گفتن دارد نیز به همان اندازه مهم است. دیویا نیر، یک بانکدار می‌گوید: «من به مدت پنج سال با یک پسر رابطه داشتم. اما بعداً متوجه شدم که او تمام صحبت‌ها را انجام می‌دهد و من فقط برای گوش دادن به او آنجا بودم. او گفت که من را دوست دارد، اما من احساس خفقان می‌کردم، زیرا فقط شنیده نشدم.»

یکی از رایج‌ترین نیازهای برآورده نشده در یک رابطه، شنیدن نشدن توسط شریک زندگی است. ارتباط یک جاده دو طرفه است و شما باید آماده باشید تا به همان اندازه که می خواهید صحبت کنید گوش کنید. این کلید بهبود ارتباطات در یک رابطه است.

نحوه گوش دادن: اجازه دهید شریکتان حرف هایش را تمام کند، قبل از پاسخ دادن مکث کرده و فکر کنید. این نشان می دهد که شما برای کلمات آنها ارزش قائل هستید.

3. پذیرش

دوست داشتن و پذیرفته شدن دو چیز متفاوت هستند. عشق به این معنا نیست که انتظار داشته باشید شریک زندگیتان مطابق میل شما تغییر کند. یعنی شما آنها را با عیب هایشان می پذیرید.

واندانا شاه، یک وکیل طلاق مقیم بمبئی، سال ها پیش خودش طلاق وحشتناکی را پشت سر گذاشت و یکی از دلایل اصلی جدایی او به دلیل نداشتن طلاق بود.پذیرش توسط شوهرش او می‌گوید: «شوهرم و زن شوهرم نمی‌خواستند یک زن مستقل با فکر خودش باشد، و از اینجا بود که آزار و اذیت شروع شد.

من نمی‌توانستم خودم را تغییر دهم، باید خودم باشم. جای تعجب نیست که این ازدواج محکوم به فنا بود،» واندانا اضافه می کند. پذیرش کامل شخصیت، سبک زندگی، ارزش ها و عادات یکی از نیازهای عاطفی اصلی در یک رابطه است. تا زمانی که شریک زندگی خود را به خاطر شرایطی که هست احساس نکنید، او احساس نخواهد کرد که به زندگی شما تعلق دارد.

نحوه پذیرش: شریک زندگی خود را به خانواده و دوستان خود معرفی کنید، فعالیت های مشترک را برنامه ریزی کنید، در مورد اهداف زندگی خود بحث کنید و در صورت نیاز از آنها مشاوره بگیرید

4. قدردانی

کتاب های خودیاری اعلام می کنند که ما برای تایید به هیچ کس نیاز نداریم و عشق به خود بهترین شکل عشق است. . به اندازه کافی منصفانه اما عشق یعنی کاری کنید که شخص خاص شما واقعاً خاص باشد. این مستلزم نشان دادن قدردانی نسبت به همسر یا شریک زندگی خود اغلب و از صمیم قلب است.

اگر قدر آنچه را که او روی میز می آورد قدردانی نکنید، نمی توانید نیازهای عاطفی شریک خود را در یک رابطه برآورده کنید. همه ما مشتاق قدردانی برای موفقیت های خود هستیم، و اگر نتوانید به اندازه کافی آن را از شریک زندگی خود دریافت کنید، طعم تلخی به جا می گذارد.

مالینی بهاتیا، موسس و مدیر عامل Marriage.com، در مقاله ای از این قدردانی می گوید. یکی از سه A در هر رابطه است (دو مورد دیگر هستندتصدیق و پذیرش). "به عنوان انسان، ما دائما خواهان توجه مثبت هستیم و قدردانی از کسی بهترین راه برای رسیدن به آن است."

چگونه قدردانی کنیم: یاد بگیرید که به طور واقعی تعریف کنید، از انتقادهای غیر ضروری یا اظهارات بد خودداری کنید و قدردانی کنید. کار در دفتر یا خانه به خوبی انجام شده است.

5. معاشرت

جنس یا حتی عشق شاید آسان باشد، اما پیدا کردن یک همراه خوب دشوارتر است - کسی که در اوج و فرودها وجود داشته باشد. . برای مثال، در ازدواج، داشتن شوهری که بتواند یک همراه واقعی باشد، یکی از نیازهای عاطفی کلیدی زن است. حمایت او را از درون قوی می کند.

به همین ترتیب، مرد آرزو می کند که زنی که با او ازدواج می کند دوست او شود و در روزهای خوب و بدش در کنار او باشد. جذابیت فیزیکی ممکن است در مراحل اولیه یک رابطه مهم باشد، اما با گذشت سالها، این همراهی است که اهمیت دارد.

به عنوان مثال، زوج هالیوودی کرت راسل و گلدی هاون از سال 1983 با هم بودند، یک پسر دارند و فرزندی از ازدواج قبلی خود را بزرگ کرد. گلدی در بسیاری از مصاحبه ها اظهار داشت: "ما بدون ازدواج به خوبی کار کرده ایم." این یک مثال فوق العاده از همراهی است.

چگونه یک همراه خوب باشیم: در زندگی یکدیگر شرکت کنید، علایق مشترک داشته باشید و به اهداف بلند مدت به عنوان یک زوج فکر کنید.

6. امنیت

امنیت ارتباط نزدیکی با اعتماد دارد زیرا یکی از مهمترین آنهاستنیازهای عاطفی در یک رابطه فقدان امنیت نیز یکی از دلایل اصلی شکستن روابط است. وقتی به شخصی متعهد هستید، از او انتظار دارید که به شما احساس نیاز و امنیت بدهد. یک رابطه وفادار همیشه یک فضای امن و سالم برای هر دو شریک است.

در دهه 90، هیو گرانت و الیزابت هرلی زوج طلایی مشهور بودند. همه فکر می کردند که کامل هستند، اما خیانت هیو به آن افسانه پایان داد. اگر شریک زندگی شما دائماً نگران وفاداری شما نسبت به او باشد، هیچ فایده ای ندارد که یک عاشق عالی باشید. همچنین، آنها باید به اندازه کافی احساس امنیت کنند تا عمیق ترین آسیب پذیری های خود را به اشتراک بگذارند. یک رابطه سالم و شاد مساوی با امنیت عاطفی و فیزیکی است.

چگونه امنیت را تضمین کنیم: به مرزهای شریک زندگی خود احترام بگذارید، به آنها وفادار باشید و هیچ رازی در خود نداشته باشید.

7. صداقت

در میان نیازهای عاطفی مختلف در یک رابطه، صداقت در رتبه بالایی قرار دارد. صداقت فقط به موقعیت‌هایی مربوط نمی‌شود که در آن یک زوج احساسات، نظرات، افکار و دوست‌داشتن و ناپسندی‌های خود را به اشتراک می‌گذارند، بلکه درباره گذشته، حال و آینده شما نیز صحبت می‌کنند.

دیویا، بانکداری که در بالا ذکر کردیم، این دروغ‌ها را به یاد می‌آورد. او به طور مداوم در رابطه اش تحت تأثیر قرار می گرفت. «از آنجایی که فقط شریک زندگی من بود که تمام صحبت‌ها را انجام داد، من هیچ راهی برای تأیید صحت داستان‌های او نداشتم یا فقط جعل کامل برای پنهان کردن ردپای او. همانطور که آن رامعلوم شد، بسیاری از آنها اینطور نبودند.»

فردی که با او رابطه برقرار می کنید، شایسته دانستن همه چیزهایی است که ممکن است بر زندگی مشترک شما تأثیر بگذارد. متأسفانه، مردم تمایل دارند بهترین قدم خود را در طول دوره قرار ملاقات بگذارند و بعداً وقتی همه چیز آنطور که انتظار داشتند پیش نمی‌رود، توبه کنند.

چگونه صادق باشیم: مکالمات صریح بدون قضاوت چیزی است که مورد نیاز است. و گاهی خود را برای گوش دادن به حقایق ناخوشایند نیز آماده کنید.

8. احترام

در اکثر جوامع سنتی مردسالار، یکی از نادیده گرفته شده ترین نیازهای عاطفی همسر، نیاز به احترام است. ازدواج در حالت ایده‌آل باید رابطه‌ای برابر باشد، اما اغلب یکی از طرفین دست برتر را بر دیگری دارد.

اگر یکی از طرفین نسبت به دیگری احساس بی‌احترامی یا کم ارزشی می‌کند، موفقیت یک رابطه بسیار دشوار است. سخنان بی ادبانه، نادیده گرفتن نیاز همسر به شنیده شدن، خاموش کردن آنها، همگی نشانه های بی احترامی هستند که به عزت نفس افراد آسیب می زند و اعتماد به نفس او را از بین می برد.

همانطور که واندانا اشاره می کند، "هر کاری که در ازدواجم انجام دادم اینطور نبود. کافی. شوهرم فقط یک عروس تحصیل کرده نمی خواست و شوهرم هیچ وقت از من حمایت نکرد. این بی انتها به عزت نفس من لطمه زد.

چگونه به شریک زندگی خود احترام بگذارید: شریک زندگی خود را در تصمیم گیری مشارکت دهید. بیاموزید که اگر نظرات شما مطابقت نداشت، با احترام مخالفت کنید. هرگز شریک زندگی خود را به خصوص در مقابل دیگران تحقیر نکنید.

9. اعتماد کنیدو درک

وقتی عاشق می شوید، شریک زندگی شما به دوست، محرم و سیستم پشتیبانی شما تبدیل می شود. بنابراین، درک و اعتماد کلید شکوفایی هر رابطه است. درک شدن توسط شریک زندگیتان به این معنی است که او با افکار، خواسته ها و آسیب پذیری های شما هماهنگ است.

زوج هایی که کاملاً هماهنگ هستند ممکن است تفاوت هایی با هم داشته باشند اما توانایی آنها در درک نیازهای عاطفی یکدیگر در یک رابطه به آنها کمک می کند تا بر هر چالشی غلبه کنند. زمانی که شما نتوانید یکدیگر را درک کنید یا اشتراکات کمی با یکدیگر پیدا کنید، یک رابطه متوقف می شود.

این یک شبه اتفاق نمی افتد، به همین دلیل است که صرف زمان و تلاش برای توسعه یک رابطه ضروری است. برآورده کردن نیازهای عاطفی در یک رابطه مانند اعتماد و تفاهم نیاز به صبر و تمایل به کار سخت روی خود و همچنین شریک زندگی تان دارد.

چگونه شریک زندگی خود را بهتر درک کنید: یاد بگیرید که خودتان را قرار دهید. در کفش او باشد و از دیدگاه آنها به یک موقعیت نگاه کند. تفاوت ها را بپذیرید.

10. برای شما ارزش قائل شدن

ارزش بخشیدن به شریک زندگی خود به این معنی است که بدانید او چه کاری برای شما انجام می دهد و چه چیزی به رابطه می آورد. یکی از رایج‌ترین اشتباهاتی که زوج‌ها مرتکب می‌شوند این است که یکدیگر را بدیهی می‌دانند، مخصوصاً بعد از اینکه سال‌ها با هم بودند.

وقتی برای شریک زندگی‌تان ارزش قائل باشید، نیازهای عاطفی، جسمی و روحی او را در نظر می‌گیرید.تمام تلاش برای تحقق آنها این به طور طبیعی به ایجاد یک پایه قوی برای هر رابطه ای منجر می شود.

ارزش داشتن همچنین به معنای ایجاد همدلی برای نیازهای احساسی متفاوت شریک زندگی خود در یک رابطه است. شما باید این توانایی را داشته باشید که از دیدگاه آنها فکر کنید که به شما کمک می کند درک و مهربانی بیشتری داشته باشید.

چگونه برای شریک زندگی خود ارزش قائل شوید: شریک زندگی خود را بشناسید و به آنها احترام بگذارید. از تمام کارهایی که او برای شما انجام می دهد آگاه باشید و از آنها تشکر کنید.

برای داشتن یک رابطه سالم و موفق، زوج ها باید نیازهای عاطفی خود را در رابطه شناسایی کنند و متعهد شوند که تمام تلاش خود را برای تامین این نیازها به یکدیگر انجام دهند. وقتی این عادت را به خود تبدیل کنید، متوجه خواهید شد که خشم، ناامیدی و هر احساس منفی دیگر به طور خودکار با عشق، عشق و احترام جایگزین می شود.