Har du någonsin ställt dig frågan - varför blir människor kära? Det är frestande att tro att kärlek uppstår organiskt när någon utlöser vissa hormoner inom dig. Men utöver oxytocin och andra kemikalier som uppenbarligen spelar en roll i ditt kärleksliv, finns det några djupare orsaker till att vissa människor är mer speciella än andra - det är helt enkelt för att de uppfyller dina känslomässiga behov på ettrelation.

De flesta är överens om att lust kan vara fysisk men kärlek är rent känslomässig. Kanske är det anledningen till att kärlekens säsong aldrig bleknar trots vad cyniker och nejsägare varnar oss för. Tänk på det. Avhåller stigande skilsmässofall och bittra uppbrott människor från att bli förälskade igen ... och igen? Nej. Detta beror helt enkelt på att det finns olika emotionella behov i en relation som motiverar oss attatt aldrig vika av från kärlekens resa.

Vilka är de 10 viktigaste känslomässiga behoven i en relation?

Mark Manson, författare till Emotional Needs in Relationships, menar att vår framgång i kärleksrelationer som vuxna beror mycket på vår emotionella karta från barndomen. Ja, hur du växte upp påverkar relationer. Det finns olika grader av otillfredsställda behov i en relation, vare sig det gäller föräldrar eller syskon, och var och en av dessa erfarenheter lämnar sina spår som en serie mikrotrauman som formar och definierar oss.

Arten och omfattningen av dessa trauman präglar vårt undermedvetna och de definierar hur vi upplever kärlek, intimitet och sex, tillägger Manson. Även om en mans känslomässiga behov kan skilja sig enormt från en kvinnas, definieras lycka i grund och botten av hur dessa behov uppfylls eller hanteras.

De val vi gör när det gäller vem vi älskar, gifter oss med eller separerar från avgörs av om vi uppfyller våra känslomässiga behov i en relation eller inte. Känslor är i grund och botten känslor och hur våra relationer får oss att KÄNNA inifrån avgör deras framgång. Så vilka är de 10 främsta känslomässiga behov i en relation som vi alla söker efter? Här är en preliminär lista och några tips på vad du kan göra för attse till att din partner känner sig tillfredsställd i förhållandet:

1. Skötsel

"Ett enkelt 'jag älskar dig' betyder mer än pengar", sa jazzlegenden Frank Sinatra i den klassiska låten Tell Her. Men det finns en fras som är ännu bättre än så. Det är "jag bryr mig om dig".

Önskan att bli omhändertagen är kanske kärnan i alla känslomässiga behov i en relation. När vi förbinder oss till någon, är vi i huvudsak anslutna till dem på en djup nivå där elementet av omsorg regerar högsta. Du vill vara involverad i varje aspekt av deras liv.

På många sätt står ordet "omsorg" för en viss ömhet i förhållandet. Det betyder att din partners känslor är viktiga för dig, att deras humör påverkar dig. När ett förhållande börjar krackelera slutar du att bry dig, och det är början till slutet.

Hur man vårdar: Var där för din partner när han eller hon behöver dig som mest, särskilt under hans eller hennes lågkonjunktur.

2. Lyssna

Uppriktig och öppen kommunikation är nyckeln till ett bra förhållande, men kommunikation innebär inte bara att prata väl. Att lyssna på vad din partner har att säga är också lika viktigt. "Jag hade ett förhållande med en kille i fem år", säger Divya Nair, bankman. "Men det var först senare jag insåg att det var han som pratade och jag var bara där för att lyssna på honom. Han sa att han älskade mig men jag kände migkvävdes för att jag inte blev hörd."

Ett av de vanligaste otillfredsställda behoven i ett förhållande är att inte bli hörd av sin partner. Kommunikation är en dubbelriktad väg och du måste vara beredd att lyssna lika mycket som du är villig att prata. Det är nyckeln till att förbättra kommunikationen i ett förhållande.

Hur man lyssnar: Låt din partner avsluta vad de har att säga, pausa och reflektera innan du svarar. Det visar att du värdesätter deras ord.

3. Godkännande

Att vara älskad och accepterad är två olika saker. Kärlek betyder inte att du förväntar dig att din partner ska förändras enligt dina önskemål. Det betyder att du accepterar dem med deras brister.

Vandana Shah, skilsmässoadvokat i Mumbai, gick själv igenom en hemsk skilsmässa för flera år sedan och en av de främsta anledningarna till att hon separerade var att hennes man inte accepterade henne. "Min man och mina svärföräldrar ville inte ha en självständig kvinna med egna åsikter, och det var där trakasserierna började", säger hon.

"Jag kunde inte ändra mig, jag var tvungen att vara mig själv. Inte undra på att äktenskapet var dödsdömt", tillägger Vandana. Fullständig acceptans av ens personlighet, livsstil, värderingar och vanor är ett av de viktigaste känslomässiga behoven i ett förhållande. Om du inte får din partner att känna sig accepterad för den han eller hon är, kommer han eller hon inte att känna att han eller hon hör hemma i ditt liv.

Hur man accepterar: Presentera din partner för din familj och dina vänner, planera gemensamma aktiviteter, diskutera dina livsmål och be dem om råd när det behövs.

4. Uppskattning

Självhjälpsböcker hävdar att vi inte behöver vara beroende av någon för att få bekräftelse och att egenkärlek är den bästa formen av kärlek. Visst, men kärlek innebär att man får den man älskar att känna sig speciell. Det innebär att man ofta och helhjärtat visar uppskattning gentemot sin make/maka eller partner.

Du kan inte uppfylla din partners känslomässiga behov i ett förhållande om du inte uppskattar vad de tillför. Vi längtar alla efter bekräftelse för våra framgångar, och om du inte lyckas få det på ett tillfredsställande sätt från din partner, lämnar det en bitter eftersmak.

Malini Bhatia, grundare och VD för Marriage.com, säger i en essä att uppskattning är ett av de tre A:na i alla relationer (de andra två är bekräftelse och acceptans). "Som människor längtar vi ständigt efter positiv uppmärksamhet och att uppskatta någon är det bästa sättet att göra det på."

Hur man uppskattar: Lär dig att ge äkta komplimanger, undvika onödig kritik eller elaka kommentarer och uppskatta ett väl utfört arbete på kontoret eller hemma.

5. Kamratskap

Sex eller till och med kärlek är kanske lätt att hitta, men det är svårare att hitta en bra kompanjon - någon som kommer att finnas där genom toppar och dalar. I ett äktenskap är till exempel en man som kan vara en sann kompanjon ett av de viktigaste känslomässiga behoven för en hustru; stödet gör henne stark inifrån.

På samma sätt önskar en man att den kvinna han gifter sig med blir hans vän och står vid hans sida under både bra och dåliga dagar. Fysisk attraktion kan vara viktigt i början av ett förhållande, men när åren går är det kamratskapet som är det viktiga.

Hollywoodparet Kurt Russell och Goldie Hawn har till exempel varit tillsammans sedan 1983, har en son och uppfostrade ett barn från hennes tidigare äktenskap. "Vi har klarat oss perfekt utan att gifta oss", har Goldie sagt i många intervjuer. Det är ett underbart exempel på kamratskap.

Hur man blir en bra följeslagare: Delta i varandras liv, dela gemensamma intressen och tänk på långsiktiga mål som ett par.

6. Säkerhet

Trygghet är nära förknippat med förtroende eftersom det är ett av de viktigaste känslomässiga behoven i ett förhållande. Bristen på trygghet är också en av de främsta anledningarna till att förhållanden tar slut. När du är engagerad i en person förväntar du dig att han eller hon får dig att känna dig önskad och trygg. Ett lojalt förhållande är alltid en trygg och hälsosam plats för båda parter.

På 90-talet var Hugh Grant och Elizabeth Hurley kändisarnas guldpar. Alla tyckte att de var perfekta, men Hughs otrohet satte stopp för den sagan. Det är ingen idé att vara en bra älskare om din partner ständigt måste oroa sig för din lojalitet mot honom eller henne. Dessutom bör de känna sig trygga nog att dela sina djupaste sårbarheter. Ett sunt och lyckligt förhållande är lika medkänslomässig och fysisk trygghet.

Hur man säkerställer säkerheten: Respektera din partners gränser, var lojal mot dem och ha inga hemligheter.

7. Ärlighet

Bland de olika känslomässiga behoven i ett förhållande rankas ärlighet högt. Ärlighet är inte bara relaterat till situationer där ett par delar sina känslor, åsikter, tankar och gillar och ogillar utan det handlar också om att öppna upp om ditt förflutna, nutid och framtid.

Divya, bankmannen som vi nämnde ovan, minns de lögner hon ständigt utsattes för i sitt förhållande. "Eftersom det bara var min partner som pratade hade jag ingen möjlighet att kontrollera om hans historier var sanna eller bara helt påhittade för att dölja sina spår. Det visade sig att många av dem inte var det."

Den person du inleder ett förhållande med förtjänar att få veta allt som kan påverka ert liv tillsammans. Tyvärr tenderar människor att göra sitt bästa under dejtingperioden och ångra sig senare när saker och ting inte blir som de tänkt sig.

Hur man är ärlig: Uppriktiga samtal utan att döma är vad som behövs. Och ibland måste man vara beredd att lyssna på obehagliga sanningar också.

8. Respekt

I de flesta traditionella patriarkala samhällen är behovet av att bli respekterad ett av de mest ignorerade känslomässiga behoven hos en hustru. Äktenskapet ska helst vara en jämlik relation, men ofta har en partner övertaget över den andra.

Det är oerhört svårt för ett förhållande att lyckas om den ena partnern känner sig respektlös eller undervärderad i förhållande till den andra. Att säga oförskämda ord, ignorera sin partners behov av att bli hörd och stänga av dem är alla tecken på respektlöshet som skadar en persons självkänsla och krossar deras självförtroende.

Som Vandana konstaterar: "Vad jag än gjorde i mitt äktenskap var det inte tillräckligt. Mina svärföräldrar ville inte ha en utbildad svärdotter och min man stod aldrig upp för mig. Det sårade min självrespekt oerhört mycket."

Hur man respekterar sin partner: Involvera din partner i beslutsfattandet. Lär dig att på ett respektfullt sätt säga emot om era åsikter inte stämmer överens. Prata aldrig ner din partner, särskilt inte inför andra.

9. Förtroende och förståelse

När du blir förälskad blir din partner din vän, förtrogna och stöd. Förståelse och förtroende är därför nyckeln till att alla relationer ska blomstra. Att bli förstådd av din partner innebär att de anpassar sig till dina tankar, önskningar och sårbarheter.

Par som är helt synkade kan ha meningsskiljaktigheter men deras förmåga att förstå varandras känslomässiga behov i ett förhållande hjälper dem att övervinna alla utmaningar. Ett förhållande slutar att utvecklas när ni inte förstår varandra eller hittar lite gemensamt med varandra.

Detta sker inte över en natt, och därför är det viktigt att investera tid och kraft i att utveckla en relation. Att uppfylla känslomässiga behov i en relation som förtroende och förståelse kräver tålamod och en vilja att arbeta hårt med både sig själv och sin partner.

Hur du kan förstå din partner bättre: Lär dig att sätta dig in i hans eller hennes situation och se på den ur hans eller hennes perspektiv. Acceptera olikheter.

10. Att bli värderad

Att värdesätta din partner innebär att erkänna vad de gör för dig och vad de tillför förhållandet. Ett av de vanligaste misstagen som par gör är att ta varandra för givna, särskilt efter att de har varit tillsammans i flera år.

När du värdesätter din partner kommer du att ta hänsyn till deras känslomässiga, fysiska och andliga behov och göra allt för att uppfylla dem. Detta leder naturligtvis till att bygga en stark grund för alla relationer.

Att vara uppskattad innebär också att du utvecklar empati för din partners olika känslomässiga behov i en relation. Du bör ha förmågan att tänka ur deras perspektiv, vilket hjälper dig att bli mer förstående och vänlig.

Hur du värdesätter din partner: Känn igen och respektera din partner. Var medveten om och uttryck tacksamhet för allt som han/hon gör för dig.

För ett sunt och framgångsrikt förhållande måste par identifiera sina känslomässiga behov i förhållandet och åta sig att göra sitt bästa för att tillgodose varandra dessa behov. När du gör detta till en vana kommer du att upptäcka att ilska, frustration och alla andra negativa känslor automatiskt ersätts med kärlek, romantik och respekt.