Oavsett om det är allmän nyfikenhet som drev dig hit eller om du går igenom en olycklig incident av otrohet, mysteriet bakom tankesättet hos en otrogen man förmodligen har du helt förbryllad. Och när hans svar på din fråga, "Varför gjorde du det här?" lämnar dig helt dumförklarad, vet du att du inte får någon klarhet från honom. Han kommer inte bara att gå fram till dig och berätta för digSå hur navigerar vi då i en otrogen mans tankesätt?

Kan det möjligen vara ett fall av tvångsmässig fuskstörning? Hur ser hämndfuskpsykologi ut för män? Finns det någon sanning i hur han hävdar att det bara hände ? Precis som du känner i slutet av det otäcka bråket med honom, sitter du förmodligen kvar med fler frågor än svar.

Oroa dig inte, vi har koll på läget. För att hjälpa oss att göra en djupdykning i hur en otrogen man tänker är psykologen Pragati Sureka (MA i klinisk psykologi, yrkesmeriter från Harvard Medical School), specialiserad på individuell rådgivning genom resurser för känslomässig förmåga, här.

En titt in i tankesättet hos en otrogen man: Vad han tänker

Vad händer i huvudet på en person som är otrogen? Inser de vidden av situationen? Eller är det sant att lust verkligen kan förblinda en person till ett tillstånd där "jag tänkte inte" verkligen gäller? Och när vi ändå håller på, är lust verkligen den enda anledningen till att män som har affärer? Tankesättet hos en otrogen man är inte lätt att navigera, men det är verkligen möjligt.

Som psykologiska fakta om otrohet kommer att berätta för dig, är lust definitivt inte den enda motiverande faktorn, särskilt när han fortfarande är otrogen efter att ha blivit upptäckt. De motiveringar han gav kan ha gjort dig orolig, men det kan också bero på att han inte kan kommunicera vad han känner.

För fler expertvideor, prenumerera på vår Youtube-kanal. Klicka här.

Naturligtvis skiljer sig orsakerna till otrohet från person till person. Dynamiken i deras förhållande, hur de har uppfostrats och deras världsbild - allt spelar en viktig roll för att bestämma tankesättet hos en otrogen man. Med detta sagt är det en fascinerande studie att dyka ner i tankesättet hos en otrogen man, särskilt eftersom det är allmänt känt att män är mer benägna att vara otrogna. Låt ossta en titt på psykologiska fakta om otrohet, det undermedvetnas roll, de saker han kanske säger till sig själv och de saker han känner efteråt.

Psykologiska fakta om otrogna män

Om man verkligen vill avkoda vad det är som händer i huvudet på en man som är otrogen mer än en gång eller förstå psykologin bakom otrohet, kan det vara bra att notera följande:

1. Enligt en studie från American Association for Marriage and Family Therapy har 25 % av alla gifta män haft utomäktenskapliga förbindelser
2. Det finns statistik som visar att 70 % av alla amerikaner är otrogna minst en gång under sitt äktenskapliga liv
3. Enligt en studie som citeras av BBC har 70% av männen erkänt att de varit otrogna

Nu när vi har konstaterat att män har en större benägenhet att vara otrogna, låt oss titta närmare på de faktorer som driver detta behov:

1. En otrogen mans tankesätt: Han kanske söker sexuell tillfredsställelse

Vad tänker en man på när han är otrogen? Det kommer som en överraskning för absolut ingen att hans otrohet kan ha motiverats enbart av ett behov av sexuell tillfredsställelse. "För det mesta har en otrogen man en brist på självdisciplin. Det liknar lite vad du ser med shopaholics, där du ser dem köpa något utan att tänka på konsekvenserna och hanteramed dem senare.

"En brist på självdisciplin kan få honom att tro att han behöver tillfredsställas direkt och att han måste få det han är ute efter", säger Pragati. Av goda skäl förknippar de flesta människor otrohet med sexuell tillfredsställelse. Behovet av sex är kanske den starkaste drivkraften, men det är inte den enda drivkraften på något sätt.

2. En medelålderskris eller ett förnekande av åldrandet kan ge upphov till otrohet

Pragati berättar allt om hur en medelålderskris kan skapa en rädsla för åldrande och död, vilket ofta leder till otrohet. "När vi känner oss ovärdiga eller inte känner oss tillräckligt bra, förnekar vi vad som händer inom oss. Det enklaste sättet att hantera och distrahera sig från sådana oroande tankar är att hänge sig åt destruktiva beteenden.

"Mannen kanske tror att han känner sig attraktiv och mäktig genom en affär, vilket distraherar honom från hans rädsla för döden som orsakas av en medelålderskris. Dessutom börjar många män ha prestationsproblem i medelåldern. För att flytta skulden och kunna lägga den på sina partners försöker de bli tillfredsställda av en annan person. Oftast försöker de förneka vad de verkligen går och tänker pågenom.

"Sättet att hantera förlusten av ungdom är att söka terapi, börja med en sport eller göra något meningsfullt. Vad som driver vissa män till otrohet beror på vilken modell av värdesystem de har, brist på självdisciplin och förnekelse av att acceptera vad de går igenom", tillägger hon.

Så vad är en bedragares mentalitet? Som du kan se beror det på mannens mentala tillstånd och den period i livet han befinner sig i. Den förvirring som följer i en medelålderskris kan driva människor att göra saker de kommer att ångra och det är ingen överraskning att otrohet är ett återkommande tema i sådana fall.

3. "Alla runt omkring mig gör det, varför skulle inte jag göra det?"

När du letar efter varningstecken på otrohet kommer du förmodligen inte att ägna mycket uppmärksamhet åt de människor som en man tillbringar sin tid med. Vad de flesta inte inser är att en persons kamratgrupp har ett enormt inflytande på hur deras tankar så småningom formas.

"Om en persons sociala grupp handlar om att objektifiera kvinnor, är de mer benägna att fuska. Så enkelt är det. Om du å andra sidan har stödjande vänskap med andra män, där ni förenas över gemensamma mål eller en gemensam vision för livet, kommer objektifiering av antalet "poäng" eller "träffar" du har inte att fungera som bindningspunkter", säger Pragati.

Så om du har märkt att hans vänner alltid pratar skit om sina fruar när de kommer hem till dig för att ta en drink eller om en av dem kanske till och med har gjort en oanständig kommentar till dig, bli inte alltför förvånad när du hittar tecken på att han är otrogen i sin telefon. En giftig pik med undertoner av homofobi eller en tvivelaktig ton när man pratar om kvinnor är allt som krävs för att göra män okänsliga. Av de olika typerna av mänsom har affärer, de som säger saker som, "Du skulle se vad mina vänner gör, jag är ett helgon i jämförelse", är högst upp på listan.

4. De kanske (utan framgång) försöker hantera en känsla av underlägsenhet

"En otrogen mans tankesätt kan drivas av vissa känslor av underlägsenhet. Och när en person känner en brist inom något område, vill de hellre maskera det och gå in i förnekelse, eftersom det är mycket lättare än att acceptera det och arbeta med det.

"Han kan skylla på sin partner genom att säga saker som, "Om jag fick det jag ville ha hemma, skulle jag inte ha tittat ut", och göra det till en anledning till varför han är otrogen. Många gånger känner män som hävdar att deras partners har "gått upp i vikt" eller har slutat "arbeta med sig själva", sig faktiskt inte säkra i sin egen hud", säger Pragati.

Om en man är otrogen mer än en gång är det möjligt att han inte är vansinnigt kär i någon annan utan bara försöker hantera situationen. Hur känner de som är otrogna om sig själva? När du försöker förstå vanorna och mönstren hos psykologer som ägnar sig åt upprepat otrohet kan du upptäcka att det ofta är deras egen otillräcklighet som kan få dem att söka bekräftelse utanför sin primära relation.

5. Vad tänker en man på när han är otrogen? Familjedynamik kan spela in

"Det är möjligt att vissa typer av män som har affärer kan ha haft en mycket dominerande kvinna som mamma. De kan ha känt sig dominerade eller de kan ha varit inblandade i en hel del hetsiga diskussioner eller till och med upplevt fysisk misshandel.

"Som ett resultat av att de vuxit upp med en dominerande mamma vet de inte att de faktiskt kan ha ett ärligt samtal med en kvinna eller sin partner. I ett engagerat förhållande är det bästa att kommunicera med varandra. Men när en partner bestämmer sig för att det inte är värt det och han hellre letar någon annanstans, det är då du kan se varningstecknen på otrohet", säger Pragati.

Den familjedynamik som en person upplever under uppväxten kan i slutändan definiera vem man är. Studier har visat att barn som upplever en sund familjedynamik under uppväxten har större chans att bli bättre partners och bättre föräldrar i framtiden.

Psykologiska fakta om otrohet säger oss att när det gäller otrohet finns det alltid mycket att ta hänsyn till förutom bara vad en person tänker. De barndomsupplevelser de har haft, hur de har uppfostrats och vad de tycker om relationer, är alla en del av mixen.

6. Han kanske försöker "jämna ut ställningen"

Eller så är han bara missnöjd med förhållandet. Hämndfuskpsykologi säger oss att män ofta rationaliserar sina handlingar genom att skylla på att deras förhållande inte uppfyller deras behov. Pragati ger oss en mer djupgående bild av scenariot. "Många människor, särskilt den yngre generationen, tänker på det som att skicka ett starkt budskap så att det inte finns något behov av att förklara deras olycka i förhållandet.Istället för att ha en konversation om vad som saknas kan de välja att vara otrogna istället, för att skicka ett meddelande.

"När människor gör något sådant är det ett tydligt tecken på bristande ansvarstagande och många gånger förklarar det hur en otrogen man tänker. De tror att deras handlingar kommer att tala för dem, så de behöver inte göra det. I själva verket visar det också en rädsla för kommunikation. Du behöver inte vara otrogen för att skicka ett budskap, men en otrogen mans tankesätt kan säga honom något annat."

7. Han kan till och med vara omedveten om sitt fuskande

Även om ni kanske har diskuterat reglerna för ert monogama förhållande mycket tydligt och satt upp mycket tydliga gränser för fysiska relationer med en annan person, har ni någonsin diskuterat saker som sexting eller att flirta med andra via sms? Det är denna osäkerhet om vissa typer av otrohet som verkligen kan leda till att han inte är medveten om vad han gör för fel.

Ibland är en otrogen mans inställning sådan att han kanske inte ens inser allvaret i situationen. "Ett förändrat kulturellt landskap är vanligtvis den skyldige bakom ett sådant scenario", säger Pragati, "Man kanske tror att det inte är någon skada att skicka sms eller flirta. Det är ett samhälle i förändring som kan lämna sådana gråzoner. Först när du förstår och lär dig om övergångarna kan du dömavad som är lämpligt beteende under dessa omständigheter.

"Säg till exempel att du plötsligt måste uttala franska ord. Du kanske kan den grundläggande syntaxen, men uttalet kommer att ta tid, eller hur? Många människor kanske inte riktigt vet hur skadligt det är med sexting och flirta via sms eller någon annan typ av otrohet. De kanske bara tycker att det är något coolt att ägna sig åt, eller till och med harmlöst", säger Pragati.

8. Ibland kan en otrogen mans tankesätt vara ett helt annat

Det betyder att han kanske inte tänker så mycket alls och det är möjligen därför han fortfarande är otrogen efter att ha blivit påkommen av dig flera gånger. De psykologiska fakta om otrohet säger oss att det är fullt möjligt att situationsfaktorer kan leda till otrohet, och i sådana fall finns det vanligtvis inte mycket förplanering.

"Allt kokar ner till en brist på impulskontroll. Efter otrohet har jag sett vissa män ha mycket starka rationaliseringar genom att hävda att deras behov inte uppfylldes i deras äktenskap. Det visar mycket låg självkänsla, vilket är något som måste åtgärdas snabbt", säger Pragati.

9. Hur ser en bedragares mentalitet ut? Ett ord: Narcissism

Om du är medveten om att du är gift med en narcissist, bli då inte chockad över att snubbla över tecken på att han är otrogen på sin telefon. Ja, vi vet, vi nämnde att brist på självkänsla kan påverka en otrogen mans tankesätt. Men i andra änden av spektrumet ligger en narcissistisk pojkvän eller make, en som kan vara otrevlig och tro att han faktiskt har rätt till extern sexuelltillfredsställelse.

"En tvångsmässig fuskstörning kan också bero på en omogen inställning. En persons känsla av berättigande kan vara förhöjd och de kan tro att de kan göra vad de vill utan några konsekvenser. En klassisk narcissist kommer säkert att orsaka problem i alla relationer", säger Pragati.

10. En förvriden uppfattning om hur kärlek ska kännas

Om du är tillsammans med någon som aldrig har varit i ett långvarigt förhållande tidigare kan det hända att de missuppfattar att ni båda stannar hemma en lördagskväll som att ert förhållande har gått snett. "Många gånger kan otrohet också vara resultatet av förvirring om hur kärlek ska kännas. De kanske inte inser att kärlek är som en långsamt brinnande, bekväm låga, särskilt i ett långvarigt, hälsosamtrelation.

"Begreppet limerence kan få människor att tro att de alltid måste känna en 'rush' när de ser den andra personen. På grund av förvirringen mellan limerence och kärlek kan de ledas att tro att deras förhållande brister på vissa områden", säger Pragati.

11. Hur tänker en otrogen man efter att ha varit otrogen: Känner han någon skuld?

Lider de som är otrogna? Precis som det kan finnas en särskild tankegång som ledde honom till otrohet, har efterspelet sin egen uppsättning tankar och känslor när det gäller hur en otrogen man tänker. Men hur tänker en otrogen man efter att han har varit otrogen? Har män svårare att ta ansvar för sina handlingar?

Pragati delar med sig av vad hon har observerat under sin karriär som rådgivningspsykolog. "Från vad jag har sett i terapi känner de flesta män skuld för vad de har gjort. Men den rationalisering och de försvarsmekanismer de använder kan nå absurda höjder. När en upprepad otrohetspsykologi kickar in kan han säga saker som: "Hon tillgodoser inte mina behov, så det gör inget...fråga"."

Viktiga punkter

• En otrogen man kan fortsätta att vara otrogen mot dig eftersom han påverkas av faktorer som sin uppväxt och sina vänner
• En man med låg självkänsla kan också vara otrogen på grund av sin inneboende osäkerhet, men det kan även en narcissist
• Det är möjligt att han genomgår en allvarlig medelålderskris

"I de fall där en man inte känner någon större ånger beror det oftast på att han bokstavligen har begravt sin egen relation. Eller så kan det också vara ett klassiskt fall av förnekelse. Han kanske inte kan acceptera sig själv om han erkänner vad han har gjort, så han väljer att förneka det."

För att knäcka fallet med vad som verkligen händer med en otrogen mans tankesätt är kanske det bästa att prata med honom om det. Men när hans förnekelse av situationen eller brist på kommunikationsförmåga leder till vaga och tvetydiga samtal, kommer de punkter vi lagt ut för dig definitivt att hjälpa dig att komma till en slutsats.

Om du befinner dig i ett förhållande där du för närvarande kämpar med otrohet, har Bonobology en mängd erfarna terapeuter som kan hjälpa dig att verkligen gå till botten med vad som händer i ditt sinne och ditt.

Vanliga frågor

Ja, de psykologiska fakta om otrohet säger oss att en otrogen man definitivt kan förändras och bli trogen. Ofta kan du se vad han verkligen vill genom hur han reagerar efter otrohet. När en otrogen man vill förändras ser du äkta ånger och en vilja att bättra sig, arbeta på relationen och se till att han bygger upp förtroendet igen.

Eftersom otrohet ofta sker av många, många olika skäl och faktorer, är det osannolikt att säga att alla bedragare har något gemensamt. Vissa kanske inte har respekt för sin relation, medan andra kanske ägnar sig åt en affär på grund av andra situationsfaktorer. 3. Hur ser bedragare på sig själva?

Hur en otrogen person känner om sig själv är till stor del subjektivt. Bland de möjliga scenarierna kan de antingen känna sig ångerfulla eller inte ha mycket respekt för förhållandet. Den reaktion de har mot sig själva efter otrohet dikteras till stor del av deras personlighet, deras förhållande och deras tänkesätt. 4. Oroar sig bedragare för att bli bedragna?

När man avkodar en otrogen mans tankesätt är det säkert att säga att de också kan vara oroliga för att bli lurade. Även om de är otrogna och har andra relationer är det fortfarande möjligt att vara osäker på sin primära relation.