Haddii ay tahay xiisaha guud ee halkan kugu kaxeeyay ama aad ku dhex marayso dhacdo nasiib darro ah oo gaalnimo ah, sirta ka dambaysa maskaxda ee nin wax khiyaameeya ayaa laga yaabaa inay gebi ahaanba ku wareertay. Oo markuu ka jawaabo su'aashaada, "Maxaad waxan u samaysay?" wuxuu kaa dhigayaa gabi ahaanba caajisnimo, waxaad ogtahay inaadan wax caddayn ah ka helin isaga. Isagu kaliya ma doonayo inuu kuu socdo oo kuu sheego sababta iyo sida wax walba. Haddaba, sidee baynu ugu soconnaa maskaxda ninka wax khiyaaneeya?

Ma laga yaabaa inay noqoto xaalad khayaanada khasabka ah? Sidee bay u eg tahay cilmi-nafsiga khiyaanada aargoosiga ee ragga? Run ma ka jirtaa sida uu ku andacoonayo inay hadda uun dhacday ? Sida aad dareemayso dhamaadka dagaalkii foosha xumaa ee isaga lala galay, waxa ay u badan tahay in aad ku hadhayso su'aalo ka badan jawaabo.

Ha xanaaqin, waanu ku daboolnay. Halkan si aad nooga caawiso inaan si qoto dheer u galno maskaxda ninka khiyaameeya waa cilmi-nafsiga Pragati Sureka (MA in Clinical Psychology, credits professional from Harvard Medical School), kaas oo ku takhasusay la-talinta shakhsi ahaaneed iyada oo loo marayo ilaha awoodda shucuureed.

A Bal u fiirso maskaxda ninka khiyaameeya: waxa uu u malaynayo

Maxaa maskaxda ku jira qofka marka uu khiyaameynayo? Ma garwaaqsan yihiin baaxadda xaaladdu? Mise waa run in damacu si dhab ah u indho tiri karo qofka galay xaalad "Maan ka fikirayn" run ahaantii run? Oo inta aan ku jirno,xiriirka,” ayuu yiri Pragati.

10. Fikrad qalloocan oo ku saabsan waxa jacaylku yahay inuu dareemo

Haddii aad la joogto qof aan waligii xidhiidh wakhti dheer ah hore u yeelan, waxa laga yaabaa inay ku dhamaato inay khalad u fahmaan labadiinaba inaad sii joogtaan. habeen Sabti ah sida xiriirkaagu u xumaaday. "Marar badan, khiyaamadu waxay sidoo kale noqon kartaa natiijada jaahwareerka ku saabsan waxa jacaylku yahay inuu dareemo. Waxaa laga yaabaa in aysan ogaanin in jacaylku uu la mid yahay olol aayar u guba, oo raaxo leh, gaar ahaan xiriirka muddada dheer, caafimaadka qaba.

“Fikradda limerence waxay ku dambayn kartaa inay dadku rumaystaan ​​inay mar walba dareemaan ‘degdeg’ markay arkaan qofka kale. Jahwareerka u dhexeeya limerence iyo jacaylka awgeed, waxaa laga yaabaa in loo horseedo inay rumaystaan ​​in xidhiidhkoodu ka maqan yahay meelo gaar ah, "ayuu yidhi Pragati.

11. Maskaxda uu leeyahay ninka wax khiyaaneeya markuu khiyaamo ka dib: wax danbi ah miyuu dareemayaa?

Qiyaamada ma dhibtaa? Sida laga yaabo in uu jiro tareen fikir gaar ah oo u horseeday inuu ku dhaqaaqo ficil gaalnimo, waxa ka dambeeyaa waxay ka kooban tahay fikrado iyo dareen u gaar ah, marka ay timaado maskaxda nin khiyaameeya. Laakiin waa maxay maskaxda khiyaanada ka dib markii uu khiyaameeyay? Raggu miyay ku adag yihiin inay aqbalaan mas'uuliyadda?

Sidoo kale eeg: 15 Hab Oo Lagu Soo Jiito Haweeneyda Kalluunka Ah Oo Qalbigeeda Lagu Kasbado

Pragati waxay nala wadaagaysaa wixii ay u kuur-gashay intii ay ku jirtay xirfaddeeda cilmi-nafsiyeedka la-talinta. "Wixii aan ku arkay daawaynta, ragga intooda badani waxay dareemaan dembi wixii ay sameeyeen. Si kastaba ha ahaatee, thecaqli-celinta iyo hababka difaaca ay geeyaan waxa laga yaabaa inay gaadhaan meel sare oo aan macquul ahayn. Marka cilmi-nafsiga khiyaanada ku celcelinta uu soo galo, waxaa laga yaabaa inuu si adag u yiraahdo waxyaabo ay ka mid yihiin, "Iyadu ma danaynayso baahiyahayga, markaa, dhib ma leh".

Tilmaamaha Muhiimka ah

• Ninka khiyaameeya waxaa laga yaabaa inuu ku sii wado khiyaamadaada sababtoo ah waxaa saameeya arrimo ay ka mid yihiin korintiisa iyo asxaabtiisa. Ammaan la'aantiisa ku dhex jirta, laakiin sidoo kale nacas-yaqaanka
• Waxaa suurtogal ah in uu soo maro dhibaato weyn oo nolosha dhexdeeda ah. qoomamo, inta badan waa sababta oo ah waxa uu si dhab ah u aasay xiriir u gaar ah. Ama, waxay sidoo kale noqon kartaa kiis caadi ah oo diidmo ah. Waxa laga yaabaa in aanu naftiisa aqbalin haddii uu qirto waxa uu sameeyey, markaa waxa uu door bidaa in uu inkiro.”

In la jebiyo kiiska waxa run ahaantii ku socda maskaxda nin khiyaamo ah, laga yaabee in uu yahay kan ugu fiican. wax la sameeyo waa in aad kala hadasho isaga. Laakin marka uu diiditaankiisa xaaladda ama xirfad la'aanta isgaarsiineed ay keento sheeko aan caddayn iyo madmadow, qodobbada aan kuu soo dejinnay waxaa hubaal ah inay kaa caawin doonaan inaad go'aan ka gaarto.

Sidoo kale eeg: 20 Hab oo aad u Wanaagsan oo Dareenkaaga Loogu Muujin karo Qof aad jeceshahay

Haddii aad xiriir la leedahay halka aad hadda la daalaa dhacayso. gaalnimo, Bonobology waxay leedahay daaweeyayaal badan oo khibrad leh kuwaas oo kaa caawin kara inaad si dhab ah u hesho gunta waxa maskaxdaada ka socda, iyo kaaga.

FAQs

> 1. Karaa nin khiyaameeyais beddel oo daacad noqo Badanaa, waxaad awoodi doontaa inaad u sheegto waxa uu dhab ahaantii rabo habka uu uga falceliyo gaalnimada ka dib. Marka nin khiyaamo ah uu rabo inuu isbedelo, waxaad arki doontaa qoomamo dhab ah iyo rabitaan ah inuu hagaajiyo jidadkiisa, ka shaqeeyo xiriirka iyo inuu hubiyo inuu dib u dhisayo kalsoonida. > 2. Maxay wadaagaan dhammaan khiyaanada?

Maadaama gaalnimada inta badan loo daba-galo sababo badan iyo arrimo badan oo kala duwan, uma badna in la yiraahdo dhammaan khiyaanada waxay leeyihiin wax ay wadaagaan. Qaarkood waxaa laga yaabaa inaysan ixtiraam u hayn xiriirkooda, halka qaar kalena laga yaabo inay ku lug yeeshaan arrin sababo kale oo xaaladeed awgeed. 3. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Waxaa ka mid ah xaaladaha suurtagalka ah, waxaa laga yaabaa inay dareemaan qoomamo, ama waxaa laga yaabaa inaysan tixgelin badan u lahayn xiriirka. Dareenka ay ka qabaan naftooda ka dib gaalnimada ka dib waxaa inta badan ka amar qaata shakhsiyadooda, xiriirkooda, iyo maskaxdooda. 4. Qiyaanada ma ka werweraan in la khiyaameeyo Xitaa haddii ay khiyaameeyaan oo ay ku jiraan xiriiro kale, weli waa suurtogal inaad ka shakido asaasigaaga aasaasiga ahxiriirka.

ma damaca kaliya ayaa sabab u ah ragga wax isku haya? Maskaxda ninka khiyaameeya ma fududa in la dhex maro, laakiin runtii waa suurtogal.

Sida xaqiiqooyinka nafsiga ah ee khiyaamada ku saabsan ay kuu sheegi doonaan, damacadu xaqiiqdii maaha waxa kaliya ee dhiirigeliya, gaar ahaan marka uu wali khiyaameynayo ka dib markii la qabtay. Sababaha uu bixiyay ayaa laga yaabaa in ay kugu reebeen farxad laakiin taasi waxay sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay isaga oo aan awoodin inuu sheego waxa uu dareemayo.

Si aad u hesho muuqaalo badan oo khabiiro ah fadlan ku biir kanaalkayaga Youtube. Halkan ku dhufo >

Dabcan, sababaha gaalnimadu way ku kala duwan yihiin qof ilaa qof. Dhaqdhaqaaqa xiriirkooda, qaabka loo soo koray, iyo aragtidooda aduunka - dhamaantood waxay door muhiim ah ka ciyaaraan go'aaminta maskaxda qofka khiyaanada ah. Taas oo la yiraahdo, ku dhex quusista maskaxda ninka khiyaameeya waxay ka dhigtaa daraasad xiiso leh, gaar ahaan maadaama si weyn loo yaqaan in ragga ay u badan tahay inay khiyaameeyaan. Aynu eegno xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan khiyaamada, doorka miyir-qabka, waxyaabaha uu naftiisa u sheegi karo, iyo waxyaalaha uu dareemayo ka dib.

Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan khiyaanada ragga

Haddii qofku runtii rabo inuu go'aamiyo waxa madaxiisa ku socda haddii ninku uu wax ka badan halmar khiyaameeyo ama uu fahmo cilmi-nafsiga ka dambeeya khiyaamada, way ku caawin kartaa in la ogaado soo socota:

1. Sida lagu sheegay daraasad ay samaysay Ururka Maraykanka ee Guurka iyo QoyskaTherapy, 25% ragga guursaday waxay la kulmeen arrimo ka baxsan guurka
2. Tirakoobyada qaar ayaa taageeraya in 70% dhammaan dadka Maraykanka ah ay khiyaameeyaan ugu yaraan hal mar inta lagu jiro nolosha guurka. khiyaamada
>

Haddaba markaan ogaannay in raggu khiyaamada ku weyn yihiin, bal aynu si qoto dheer u eegno waxyaabaha keenaya baahidaas:

1. Maskaxda ninka wax khiyaaneeya: Waxa laga yaabaa inuu doonayo raalli-gelin galmo

Maxaa niyadda ka maraa marka uu khiyaameeyo? Iyaga oo lama filaan ku noqday qofna, khiyaanadiisa waxa laga yaabaa in ay ku kalliftay baahida ku qanacsanaanta galmada. "Inta badan, maskaxda ninka khiyaameeya waxaa ka muuqda is-edbin la'aan. Waa wax yar oo la mid ah waxa aad ku aragto dukaanleyda, halkaas oo aad ku aragto iyaga oo wax iibsanaya iyaga oo aan ka fikirin cawaaqibta oo ay la macaamilaan hadhow.

"Anshax la'aantu waxay u horseedi kartaa inuu rumaysto inuu u baahan yahay in isla markiiba lagu qanco oo uu helo waxa uu damcay," ayuu yidhi Pragati. Sabab wanaagsan darted, dadka intooda badan waxay gaalnimada la xiriiriyaan ku qanacsanaanta galmada. Waxaa laga yaabaa in dhiirigeliyaha ugu awoodda badan uu yahay baahida galmada, laakiin sinaba maahan dhiirigelinta kaliya.

2. Qalalaasaha nolosha dhexe ama diidmada gabowgu waxay keeni kartaa gaalnimo

Pragati waxay noo sheegaysaa dhammaan wax ku saabsan sida dhibaatada nolosha badhtamaha ay u horseedi karto cabsi gabow iyo dhimasho, iyo taasinta badan waxay keentaa gaalnimo. "Marka aan dareemo inaan u qalmin ama aanan dareemeynin wanaag ku filan, waxaan ku jirnaa diidmo ku saabsan waxa gudahayaga ka socda. Sida ugu fudud ee aad naftaada uga leexin karto fikradaha dhibka badan waa adigoo ku dhaqaaqa dhaqamo wax duminaya.

“Ninku waxa laga yaabaa inuu u maleeyo inuu dareemayo soo jiidasho iyo awood arrimihiisa, ka dibna naftiisa ka weecinayo cabsida uu ka qabo geerida ay keentay. dhibaato nolosha dhexe ah. Waxaa intaa dheer, rag badan ayaa bilaabaya arrimaha waxqabadka ee noloshooda dhexe. Si ay eedda u beddelaan oo ay u awoodaan in ay ku dhejiyaan lamaanayaashooda, waxay isku dayaan in ay ku qancaan qof kale. Inta badan, waxay isku dayayaan inay diidaan waxa ay dhab ahaantii ku jiraan.

"Habka loola tacaalo luminta dhalinyaradu waa iyada oo la raadiyo daaweyn, qaadashada ciyaaraha ama samaynta wax macno leh. Maxaa ragga qaar ku kaxeeya gaalnimada waxay ku xiran tahay qaabka nidaamka qiimaha ee ay haystaan, is-edbin la'aanta iyo diidmada inay aqbalaan waxa ay ku jiraan," ayay raacisay.

Marka, waa maxay maskaxda khiyaanada? Sida aad arki karto, waxay ku xiran tahay xaaladda maskaxeed ee ninku iyo muddada nolosha ee uu ku jiro, jaahwareerka ka dhasha qalalaasaha nolosha dhexe waxay dadka ku riixi kartaa inay sameeyaan waxyaabo ay ka shallayn doonaan oo la yaab ma leh in gaalnimadu tahay mawduuc soo noqnoqda xaaladahan oo kale.

3. "Qof walba oo igu hareeraysan wuu sameeyaa, maxaa diidaya inaan anigu sameeyo?"

Markaad raadinayso calaamadaha digniinta ee khiyaamada, waxay u badan tahay inaadan bixin doonin wax badanu fiirsashada dadka nin waqtigiisa la qaata. Waxa dadka badankiis aanay garan waa in kooxda ay isku faca yihiin ee qofku ay saamayn weyn ku leedahay sida fikirradoodu ugu dambayntii loo qaabeeyo.

"Haddii kooxda bulsheed ee qofku ay ku saabsan tahay diidmada haweenka, waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan. Way fududahay taas. Dhanka kale, haddii aad saaxiibo taageero ah la leedahay ragga kale, halkaas oo aad ku xidhan tahay yoolalka la wadaago ama aragtida la wadaago ee nolosha, diidmada tirada 'dhibcaha' ama 'dhibcaha' ee aad leedahay uma dhaqmi doonto sidii qodobbo isku xidhan," ayuu yidhi Pragati. . 0.Haddaba haddii aad dareentay in saaxiibbadiis ay xaasaskooda qashin-qubka kula sheekaysanayaan marka ay gurigaaga u yimaadaan si ay wax u cabbaan ama mid iyaga ka mid ahi uu xataa hadal xun kugu yidhi, ha la yaabin markaad aragto calamadaha uu ku khiyaamaynayo telefoonkiisa. Jibe sun ah oo leh khaniis nacayb ama cod su'aal la iska waydiin karo marka laga hadlayo dumarka ayaa ah waxa kaliya ee ay ku qaadato in ragga la dareensiiyo. Noocyada ragga ah ee arrimaha leh, kuwa ku hadla sida, "Waa inaad aragtaa waxa saaxiibaday sameeyaan, waxaan ahay quduus marka la barbardhigo", ayaa liiska ugu sarreeya.

4. Waxa laga yaabaa in ay isku dayayaan (ku guul-darraystaan) in ay la qabsadaan dareenka hoose.

<1 Oo marka qofku dareemo la'aanta aagga qaarkood, waxay doorbidi lahaayeen inay daboolaan oo ay galaan diidmo, maadaama taasi aad uga sahlan tahay inuu aqbalo oo laga shaqeeyo. .

“Waa laga yaabaacanaan lamaanihiisa isagoo ku dhahaya waxyaabo ay ka mid yihiin, "Haddii aan helo waxa aan ka rabay guriga, ma aanan eegin dibadda", taas oo sabab u ah sababta uu u khiyaameynayo. Marar badan, ragga sheegta lamaanayaashooda ayaa "kor u kacay miisaanka" ama joojiyay "ka shaqeynta naftooda", dhab ahaantii ma dareemaan kalsooni maqaarkooda," ayuu yiri Pragati.

Haddii nin khiyaamo wax ka badan hal mar, waxaa suurtogal ah in aanay si waalli ah u jeclayn qof kale balse ay isku dayayaan inay la qabsadaan. Sidee bay khiyaameeyaan naftooda? Markaad isku daydo inaad fahamto caadooyinka iyo qaababka cilmu-nafsiga khiyaanada ee soo noqnoqda, waxaad ogaan kartaa inay inta badan ku filnaan la'aanta iyaga u horseedayso inay raadiyaan ansixin ka baxsan xiriirkooda aasaasiga ah.

5. Maxaa ninku maskaxda ka maraa marka uu khiyaameeyo? Dhaqdhaqaaqa qoyska ayaa laga yaabaa inay ciyaaraan

> "Waxaa suurtagal ah in noocyada qaar ee ragga ah ee arrimaha lahaa laga yaabo in ay hooyadood ahaan lahayd haweeney aad u sareysa. Waxaa laga yaabaa inay dareemeen in la maamulo ama ay ku dhex milmeen doodo kulul ama xitaa ay la kulmeen xadgudub jireed.

“Natiijadu waxay tahay in ay la koraan hooyada xukunka haysa, ma garanayaan in ay dhab ahaantii la hadli karaan haweeney ama lammaanahooda. Xiriirka ka go'an, waxa ugu fiican waa in la wada hadlo midba midka kale. Laakiin marka hal lammaane uu go'aansado inaysan u qalmin oo uu doorbido inuu meel kale raadiyo, waa marka aad ogaan kartocalaamadaha digniinta ee khiyaamada,” ayuu yidhi Pragati. 0 Daraasaduhu waxay sheegeen in carruurta soo mara dhaqdhaqaaq qoys oo caafimaad qaba inta ay korayaan ay fursad sare u leeyihiin inay noqdaan lammaane wanaagsan iyo waalid wanaagsan mustaqbalka.

Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka waxay noo sheegaan in marka ay timaado gaalnimada, waxaa jira had iyo jeer wax badan oo lagu falanqeeyo marka laga reebo waxa uu qofku ku fikirayo. Waaya-aragnimadii caruurnimo ee ay soo mareen, qaabka loo soo koray, iyo waxa ay ka qabaan cilaaqaadka, dhamaantood waa qayb ka mid ah isku dhafka.

6. Waxa laga yaabaa inuu isku dayo inuu "xitaa dhibcaha"

Ama, waxa laga yaabaa inaanu ku faraxsanayn xidhiidhka. Cilmi-nafsiga khiyaanada aargoosiga ayaa noo sheegaysa in raggu inta badan ay caqli galiyaan falalkooda iyaga oo ku eedaynaya xiriirkooda in aysan buuxin baahidooda. Pragati waxa uu ina siinayaa aragti qoto dheer oo ku saabsan dhacdada. "Dad badan, gaar ahaan jiilka da'da yar, waxay u maleynayaan inay u dirayaan fariin adag si aysan jirin baahi loo qabo in la sharaxo farxadooda xiriirka. Halkii lagala hadli lahaa waxa maqan, waxay dooran karaan inay khiyaameeyaan, si ay fariin u diraan.

“Marka ay dadku sameeyaan wax sidan oo kale ah, waa calaamad muuqata oo muujinaysa isla xisaabtan la’aan iyo marar badan oo sharxaysa fikirka ninka khiyaameeya. Waxay aaminsan yihiin in ficilladooda ay u hadli doonaan iyaga, markaa ma aha inay sameeyaan. Dhaqan ahaan,waxay sidoo kale muujinaysaa cabsida isgaarsiinta. Uma baahnid inaad qayaano si aad fariin u dirto, laakiin ninka wax khiyaaneeya maskaxda ayaa laga yaabaa inay si kale u sheegto.”

7. Waxa laga yaabaa inuu xataa iska ilaawo khiyaanadiisa

inta aad aad si cad uga hadashay xeerarka xiriirkaada hal xaas oo aad u dejisay xuduud aad u cad oo ku saabsan xiriirka jireed ee qof kale, waligaa ma kala hadashay waxyaabo ay ka mid yihiin sexting ama kula shukaansanka dadka kale qoraal ahaan? Waa hubanti la'aantan ku saabsan noocyada khiyaanada qaarkood oo laga yaabo inay si dhab ah u horseedi karto inuusan ka warqabin waxa uu qaladka samaynayo. "Muuqaalka dhaqameed ee isbeddelaya inta badan waa dembiilaha ka dambeeya dhacdadan," ayuu yidhi Pragati, "Mid ayaa laga yaabaa inuu u maleynayo inaysan jirin wax dhib ah oo ku saabsan qoraalka ama shukaansiga. Waa bulsho ku jirta kala-guur oo laga yaabo inay ka baxdo meelaha cawlan. Kaliya marka aad fahamto oo aad wax ka barato kala-guurka ayaa waxaad xukumi kartaa waxa ku habboon xaaladahaas.

“Dheh, tusaale ahaan, waxa aad si lama filaan ah u noqotay in aad ku dhawaaqdo ereyo Faransiis ah. Waxaa laga yaabaa inaad si sax ah u hesho ereyga aasaasiga ah, laakiin ku dhawaaqida waxay qaadan doontaa waqti, sax? Dad badan ayaa laga yaabaa inaysan runtii garanayn dabeecadda xun ee sexting iyo ku shukaansiga qoraallada ama nooc kasta oo kale oo khiyaamo ah. Waxa laga yaabaa inay u maleeyaan inay tahay wax fiican in lagu dhex galo, ama xataa aan waxyeello lahayn,” ayuu yidhi Pragati.

8.Mararka qaarkood, maskaxda ninka wax khiyaameeya ayaa laga yaabaa inayna midna ahayn

> Taas oo la macno ah in aanu wax badan ka fikirin, taasina waa suurtogal sababta uu weli u khiyaamaynayo ka dib markii lagugu qabtay marar badan. Xaqiiqooyinka nafsiga ah ee ku saabsan qishka ayaa noo sheegaya in ay suurtogal tahay in dhammaan arrimaha xaaladdu ay keeni karaan khiyaamo, iyo xaaladahan oo kale, sida caadiga ah ma jiraan wax badan oo la qorsheynayo.

“Dhammaantood waxay hoos ugu dhacaan la'aanta xakamaynta dareenka. Khiyaanada ka dib, waxaan arkay ragga qaarkood oo leh caqli-gal aad u xooggan iyaga oo sheeganaya in baahidooda aan la daboolin guurkooda. Waxay muujinaysaa kalsooni aad u hooseeya, taas oo ah wax ay tahay in si degdeg ah wax looga qabto, ayuu yidhi Pragati.

9. Waa sidee maskaxda khiyaanada? Hal erey: Narcissism

Haddii aad ka warqabto in aad guursatay narcissist, markaa ha ka nixin markaad ku turunturoodo calaamadaha uu ku khiyaanaynayo taleefankiisa. Haa, waan ognahay, waxaan soo sheegnay in kalsooni la'aantu ay ku dambayn karto inay saameyn ku yeelato maskaxda nin khiyaano ah. Laakiin dhinaca kale ee spectrum been saaxiib narcissistic ama ninkeeda, mid ka mid ah kuwaas oo laga yaabo in ay si qarsoodi ah u aaminsan in uu dhab ahaantii xaq u leeyahay ku qanacsanaanta galmada dibadda.

“Cudurka khiyaamada khasabka ah waxa kale oo laga yaabaa inuu ka yimaado dabeecadda qaan-gaadhnimo. Dareenka xaqa ee qofka ayaa laga yaabaa inuu sare u kaco oo laga yaabo inuu rumaysto inuu samayn karo wax kasta oo uu doono iyada oo aan wax cawaaqib ah la helin. Narcissist-ga caadiga ah waa qasab inuu ku higgaadiyo dhib mid kasta