สารบัญ
คุณเคยถามคำถามนี้หรือไม่ ทำไมผู้คนถึงตกหลุมรัก? เป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะเชื่อว่าความรักเกิดขึ้นตามธรรมชาติเมื่อมีคนกระตุ้นฮอร์โมนบางอย่างในตัวคุณ แต่นอกเหนือจากออกซิโทซินและสารเคมีอื่นๆ ที่เห็นได้ชัดว่ามีบทบาทในชีวิตรักของคุณแล้ว ยังมีเหตุผลลึกๆ บางประการว่าทำไมคนบางคนถึงพิเศษกว่าคนอื่นๆ เป็นเพราะพวกเขาตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคุณในความสัมพันธ์
เช่น คนส่วนใหญ่เห็นด้วย ความต้องการทางเพศอาจเป็นเรื่องทางกาย แต่ความรักเป็นเรื่องของอารมณ์ล้วนๆ บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมฤดูกาลแห่งความรักไม่เคยจางหาย แม้ว่าคนเยาะเย้ยถากถางและคนที่เหยียดหยามจะเตือนเราก็ตาม ลองคิดดูสิ คดีหย่าร้างที่เพิ่มขึ้นและการเลิกราอันขมขื่นขัดขวางผู้คนจากการตกหลุมรักครั้งแล้วครั้งเล่าหรือไม่? ไม่ นี่เป็นเพียงเพราะมีความต้องการทางอารมณ์ที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ที่กระตุ้นให้เราไม่ก้าวออกจากเส้นทางแห่งความรัก
ความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญ 10 ประการในความสัมพันธ์คืออะไร?
มาร์ค แมนสัน ผู้เขียน Emotional Needs in Relationships กล่าวว่าความสำเร็จในเรื่องรักๆ ใคร่ๆ ในวัยผู้ใหญ่ขึ้นอยู่กับแผนที่อารมณ์ของเราในวัยเด็ก ใช่ การเลี้ยงดูของคุณส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร มีความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองในความสัมพันธ์ในระดับต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นกับพ่อแม่หรือพี่น้อง และแต่ละประสบการณ์เหล่านี้ได้ทิ้งรอยไว้เป็นชุดของความชอกช้ำเล็กๆ ที่หล่อหลอมและนิยามเรา
ลักษณะและความสำคัญของ ความชอกช้ำเหล่านี้ประทับลงบนตัวของเราโดยไม่รู้ตัวและเป็นตัวกำหนดประสบการณ์ความรัก ความใกล้ชิด และเซ็กส์ แมนสันกล่าวเสริม ดังนั้น แม้ว่าความต้องการทางอารมณ์ของผู้ชายอาจแตกต่างอย่างมากจากความต้องการทางอารมณ์ของผู้หญิง แต่แก่นแท้ของความสุขนั้นถูกกำหนดโดยวิธีการตอบสนองหรือจัดการกับความต้องการเหล่านี้
การเลือกที่เราเลือกเกี่ยวกับคนที่เรารัก แต่งงานหรือแยกจากกันขึ้นอยู่กับความต้องการทางอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือขาดความต้องการดังกล่าว อารมณ์เป็นความรู้สึกโดยทั่วไปและวิธีที่ความสัมพันธ์ของเราทำให้เรารู้สึกจากภายในกำหนดความสำเร็จของพวกเขา อะไรคือความต้องการทางอารมณ์ 10 อันดับแรกในความสัมพันธ์ที่เราทุกคนค้นหา? นี่คือรายการเบื้องต้นและเคล็ดลับบางอย่างเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าคู่รักของคุณรู้สึกเติมเต็มในความสัมพันธ์:
1. การดูแล
“คำว่า 'ฉันรักคุณ' มีความหมายมากกว่าเงิน” ตำนานเพลงแจ๊สกล่าว Frank Sinatra ในเพลงคลาสสิก Tell Her มีวลีหนึ่งที่ดีกว่านั้น มันคือ “ฉันห่วงใยคุณ”
ความปรารถนาที่จะได้รับการดูแลอาจเป็นหัวใจของความต้องการทางอารมณ์ทั้งหมดในความสัมพันธ์ เมื่อเราให้คำมั่นสัญญากับใครสักคน เรากำลังเชื่อมโยงกับพวกเขาในระดับลึกโดยที่องค์ประกอบการดูแลเอาใจใส่มีความสำคัญสูงสุด คุณต้องการมีส่วนร่วมในทุกแง่มุมของชีวิตของพวกเขา
คำว่า "ห่วงใย" ในหลาย ๆ ด้านหมายถึงความอ่อนโยนต่อความสัมพันธ์ หมายความว่าอารมณ์ของคู่ของคุณมีความสำคัญต่อคุณ อารมณ์ของพวกเขาส่งผลต่อคุณ เมื่อความสัมพันธ์เริ่มต้นขึ้นที่จะทะเลาะกัน คุณเลิกแคร์ และนั่นคือจุดเริ่มต้นของจุดจบ
วิธีดูแล: อยู่เคียงข้างคู่ของคุณเมื่อพวกเขาต้องการคุณมากที่สุด โดยเฉพาะในช่วงตกต่ำ
2. การฟัง
การสื่อสารที่ตรงไปตรงมาและเปิดเผยเป็นกุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดี แต่การสื่อสารไม่ได้หมายถึงการพูดคุยที่ดีเท่านั้น การฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูดก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน “ฉันคบกับผู้ชายคนหนึ่งมาห้าปีแล้ว” Divya Nair พนักงานธนาคารกล่าว “แต่ต่อมาฉันก็รู้ว่าเขากำลังพูดทั้งหมดและฉันอยู่ที่นั่นเพื่อฟังเขา เขาบอกว่าเขารักฉันแต่ฉันรู้สึกอึดอัดเพราะไม่มีใครได้ยิน”
หนึ่งในความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนองที่พบบ่อยที่สุดในความสัมพันธ์คือการไม่ได้ยินจากคู่ของตน การสื่อสารเป็นถนนสองทางและคุณต้องเตรียมพร้อมที่จะฟังเท่าที่คุณเต็มใจที่จะพูด นั่นเป็นกุญแจสำคัญในการปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์
วิธีฟัง: ให้คู่ของคุณพูดให้จบ หยุดชั่วคราวและไตร่ตรองก่อนที่จะตอบกลับ แสดงว่าคุณให้ความสำคัญกับคำพูดของพวกเขา
3. การยอมรับ
การได้รับความรักและการยอมรับเป็นสองสิ่งที่แตกต่างกัน ความรักไม่ได้หมายความว่าคุณคาดหวังให้คู่ของคุณเปลี่ยนแปลงตามความปรารถนาของคุณ หมายความว่าคุณยอมรับข้อบกพร่องของพวกเขาได้
วันดานา ชาห์ ทนายความด้านการหย่าร้างในมุมไบ ผ่านการหย่าร้างอย่างน่าสยดสยองเมื่อหลายปีก่อน และสาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้เธอแยกทางกันก็เนื่องมาจากการขาดการยอมรับจากสามีของเธอ “สามีและญาติของฉันไม่ต้องการผู้หญิงอิสระที่มีความคิดเป็นของตัวเอง และนั่นคือจุดเริ่มต้นของการล่วงละเมิด” เธอกล่าว
“ฉันเปลี่ยนตัวเองไม่ได้ ฉันต้องเป็นฉันเอง ไม่แปลกใจเลยที่การแต่งงานจะถึงวาระ” Vandana กล่าวเสริม การยอมรับตัวตน วิถีชีวิต ค่านิยม และอุปนิสัยอย่างสมบูรณ์เป็นหนึ่งในความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญในความสัมพันธ์ เว้นแต่ว่าคุณจะทำให้คนรักของคุณยอมรับในแบบที่เขาเป็น เขาจะไม่รู้สึกว่าเขาเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ
ดูสิ่งนี้ด้วย: 7 สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังห่างเหินในชีวิตสมรสวิธียอมรับ: แนะนำคนรักของคุณให้ครอบครัวและเพื่อนๆ รู้จัก วางแผนกิจกรรมร่วมกัน หารือเกี่ยวกับเป้าหมายในชีวิตของคุณ และขอคำแนะนำจากพวกเขาเมื่อจำเป็น
4. การชื่นชม
หนังสือช่วยเหลือตนเองประกาศว่าเราไม่จำเป็นต้องพึ่งพาใครสำหรับการพิสูจน์ และการรักตนเองเป็นรูปแบบความรักที่ดีที่สุด . ยุติธรรมเพียงพอ แต่ความรักหมายถึงการทำให้คนพิเศษของคุณรู้สึกพิเศษอย่างแท้จริง นั่นหมายถึงการแสดงความขอบคุณต่อคู่ครองหรือคู่ของคุณบ่อยครั้งและสุดหัวใจ
คุณไม่สามารถตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ของคู่ของคุณในความสัมพันธ์ได้ หากคุณไม่ชื่นชมสิ่งที่พวกเขานำมาให้ เราทุกคนต่างต้องการการยอมรับในความสำเร็จของเรา และหากคุณไม่ได้รับสิ่งนั้นจากคู่ของคุณอย่างเพียงพอ มันก็ทิ้งรสชาติอันขมขื่นไว้ในคอ
ดูสิ่งนี้ด้วย: ทำไมเราถึงอยากมีเซ็กส์กับแฟนเก่ามาลินี บาเตีย ผู้ก่อตั้งและซีอีโอของ Marriage.com กล่าวในบทความว่า การชื่นชม เป็นหนึ่งในสามของ A ในความสัมพันธ์ใดๆ (อีกสองตัวเป็นรับทราบและยอมรับ). “ในฐานะมนุษย์ เรามักต้องการความสนใจในเชิงบวกอยู่เสมอ และการชื่นชมใครสักคนคือวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการ”
วิธีชื่นชม: เรียนรู้ที่จะชมเชยจากใจจริง หลีกเลี่ยงการวิจารณ์ที่ไม่จำเป็นหรือคำพูดที่มีความหมายร้าย และชื่นชม ทำงานได้ดีไม่ว่าจะอยู่ที่สำนักงานหรือที่บ้าน
5. มิตรภาพ
เซ็กส์หรือแม้แต่ความรักอาจหาได้ง่าย แต่การหาคู่ที่ดีนั้นยากกว่า คนที่จะคอยอยู่เคียงข้างไม่ว่าจะทุกข์หรือสุข . ตัวอย่างเช่น ในการแต่งงาน การมีสามีที่สามารถเป็นเพื่อนแท้ได้เป็นหนึ่งในความต้องการทางอารมณ์ที่สำคัญของภรรยา การสนับสนุนทำให้เธอแข็งแกร่งจากภายใน
ในทำนองเดียวกัน ผู้ชายก็ปรารถนาให้ผู้หญิงที่เขาแต่งงานด้วยกลายเป็นเพื่อนของเขาและอยู่เคียงข้างเขาในวันที่เขาทั้งดีและไม่ดี แรงดึงดูดทางกายอาจมีความสำคัญในช่วงแรกของความสัมพันธ์ แต่เมื่อเวลาผ่านไปหลายปี ความเป็นเพื่อนต่างหากที่สำคัญ
ตัวอย่างเช่น คู่รักฮอลลีวูด เคิร์ต รัสเซล และโกลดี ฮอว์น อยู่ด้วยกันตั้งแต่ปี 1983 มีลูกชายหนึ่งคนและ เลี้ยงลูกจากการแต่งงานครั้งก่อนของเธอ “เราทำได้สมบูรณ์แบบโดยไม่ต้องแต่งงาน” โกลดีกล่าวในการสัมภาษณ์หลายครั้ง เป็นตัวอย่างที่ยอดเยี่ยมของความเป็นเพื่อน
วิธีเป็นเพื่อนที่ดี: มีส่วนร่วมในชีวิตของกันและกัน แบ่งปันความสนใจร่วมกัน และคิดถึงเป้าหมายระยะยาวในฐานะคู่รัก
6. ความปลอดภัย
ความปลอดภัยเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับความไว้วางใจ เนื่องจากเป็นหนึ่งในสิ่งที่สำคัญที่สุดความต้องการทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ การขาดความปลอดภัยเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ความสัมพันธ์แตกสลาย เมื่อคุณผูกพันกับคนๆ หนึ่ง คุณคาดหวังให้เขาหรือเธอทำให้คุณรู้สึกเป็นที่ต้องการและปลอดภัย ความสัมพันธ์ที่ภักดีเป็นพื้นที่ที่ปลอดภัยและดีสำหรับทั้งคู่เสมอ
ย้อนกลับไปในยุค 90 ฮิวจ์ แกรนท์และเอลิซาเบธ เฮอร์ลีย์เป็นคู่รักวัยทองคนดัง ทุกคนคิดว่าพวกเขาสมบูรณ์แบบ แต่การนอกใจของฮิวจ์ทำให้เทพนิยายจบลง การเป็นคนรักที่ดีนั้นไม่มีประโยชน์หากคู่ของคุณต้องกังวลตลอดเวลาเกี่ยวกับความภักดีของคุณที่มีต่อเขาหรือเธอ นอกจากนี้ พวกเขาควรรู้สึกปลอดภัยพอที่จะแบ่งปันความเปราะบางที่ลึกที่สุดของพวกเขา ความสัมพันธ์ที่ดีและมีความสุขมีค่าเท่ากับความปลอดภัยทางอารมณ์และร่างกาย
วิธีรักษาความปลอดภัย: เคารพขอบเขตของคู่ของคุณ ซื่อสัตย์ต่อพวกเขา และไม่เก็บความลับไว้
7. ความซื่อสัตย์
ท่ามกลางความต้องการทางอารมณ์ที่แตกต่างกันในความสัมพันธ์ ความซื่อสัตย์อยู่ในอันดับที่สูง ความซื่อสัตย์ไม่ได้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่คู่รักแบ่งปันความรู้สึก ความคิดเห็น ความคิด สิ่งที่ชอบและไม่ชอบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเปิดใจเกี่ยวกับอดีต ปัจจุบัน และอนาคตของคุณด้วย
Divya นายธนาคารที่เรากล่าวถึงข้างต้น ระลึกถึงคำโกหก เธออยู่ภายใต้ความสัมพันธ์ของเธอตลอดเวลา “เนื่องจากมีเพียงคู่หูของฉันที่เป็นคนพูดทั้งหมด ฉันจึงไม่มีทางยืนยันได้ว่าเรื่องราวของเขาเป็นความจริงหรือเป็นเพียงการแต่งเติมเพื่อปกปิดร่องรอยของเขา ในขณะที่มันกลายเป็นว่าหลายคนไม่ใช่”
คนที่คุณมีความสัมพันธ์ด้วยสมควรที่จะรู้ทุกอย่างที่อาจส่งผลต่อชีวิตคู่ของคุณ น่าเสียดายที่ผู้คนมักจะเดินหน้าอย่างเต็มที่ในช่วงระยะเวลาการออกเดทและกลับใจในภายหลังเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามที่คาดไว้
วิธีพูดอย่างตรงไปตรงมา: สนทนาอย่างตรงไปตรงมาโดยไม่ตัดสิน คือสิ่งที่จำเป็น และบางครั้งก็เตรียมพร้อมที่จะรับฟังความจริงที่ไม่พึงประสงค์ด้วย 
8. ความเคารพ
ในสังคมปิตาธิปไตยดั้งเดิมส่วนใหญ่ ความต้องการทางอารมณ์อย่างหนึ่งของภรรยาที่ถูกละเลยมากที่สุดคือความต้องการที่จะได้รับความเคารพ การแต่งงานควรเป็นความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน แต่บ่อยครั้งที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีอำนาจเหนือกว่าอีกฝ่าย
เป็นเรื่องยากมากที่ความสัมพันธ์จะประสบความสำเร็จหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายหนึ่งไม่ให้เกียรติหรือให้คุณค่าต่ำเกินไป การพูดคำหยาบโดยไม่ตั้งใจ โดยไม่สนใจความต้องการของคู่สมรส การปิดปาก ล้วนเป็นสัญญาณของการไม่เคารพซึ่งทำลายความนับถือตนเองของบุคคลหนึ่งและทำให้ความมั่นใจของพวกเขาพังทลาย
ดังที่ Vandana ตั้งข้อสังเกตว่า “สิ่งที่ฉันทำในชีวิตแต่งงานไม่ใช่ เพียงพอ. เขยของฉันไม่ต้องการลูกสะใภ้ที่มีการศึกษาและสามีของฉันไม่เคยยืนหยัดเพื่อฉันเลย การเคารพตัวเองของฉันเจ็บปวดอย่างไม่มีที่สิ้นสุด”
วิธีเคารพคู่ของคุณ: ให้คู่ของคุณมีส่วนร่วมในการตัดสินใจ เรียนรู้ที่จะไม่เห็นด้วยด้วยความเคารพหากความคิดเห็นของคุณไม่ตรงกัน อย่าดูถูกคู่ของคุณ โดยเฉพาะต่อหน้าคนอื่น
9. เชื่อใจและทำความเข้าใจ
เมื่อคุณตกหลุมรัก คู่ของคุณจะกลายเป็นเพื่อน คนสนิท และระบบสนับสนุน ดังนั้นความเข้าใจและความไว้วางใจจึงเป็นกุญแจสำคัญสำหรับความสัมพันธ์ที่จะเบ่งบาน การที่คู่ของคุณเข้าใจหมายความว่าพวกเขาสอดคล้องกับความคิด ความปรารถนา และความเปราะบางของคุณ
คู่รักที่เข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบอาจมีความแตกต่าง แต่ความสามารถในการเข้าใจความต้องการทางอารมณ์ของกันและกันในความสัมพันธ์จะช่วยให้พวกเขาเอาชนะความท้าทายต่างๆ ได้ ความสัมพันธ์จะหยุดพัฒนาเมื่อคุณไม่เข้าใจกันหรือแทบไม่พบสิ่งที่เหมือนกัน
สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องลงทุนเวลาและความพยายามในการพัฒนาความสัมพันธ์ การตอบสนองความต้องการทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ เช่น ความไว้วางใจและความเข้าใจ ต้องใช้ความอดทนและความเต็มใจที่จะทำงานหนักเพื่อตัวคุณเองและคู่ของคุณ
วิธีทำความเข้าใจคู่ของคุณให้ดีขึ้น: เรียนรู้ที่จะวางตัวเอง ในรองเท้าของเขาและดูสถานการณ์จากมุมมองของพวกเขา ยอมรับความแตกต่าง
10. การให้คุณค่า
การให้คุณค่ากับคู่ของคุณหมายถึงการตระหนักว่าพวกเขากำลังทำอะไรให้คุณและสิ่งที่พวกเขานำมาสู่ความสัมพันธ์ หนึ่งในข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดที่คู่รักทำคือการมองข้ามกันและกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากที่พวกเขาอยู่ด้วยกันมาหลายปี
เมื่อคุณเห็นคุณค่าของคู่รักของคุณ คุณจะรับรู้ถึงความต้องการทางอารมณ์ ร่างกาย และจิตวิญญาณของพวกเขา และทำให้ทุกความพยายามที่จะเติมเต็มพวกเขา สิ่งนี้นำไปสู่การสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับความสัมพันธ์ใดๆ โดยธรรมชาติ
การเห็นคุณค่ายังหมายถึงการสร้างความเห็นอกเห็นใจต่อความต้องการทางอารมณ์ที่แตกต่างกันของคู่รักในความสัมพันธ์ คุณควรมีความสามารถในการคิดจากมุมมองของพวกเขา ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจและใจดีมากขึ้น
วิธีให้คุณค่ากับคู่ของคุณ: ยอมรับและเคารพคู่ของคุณ ตระหนักและแสดงความขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่เขา/เธอทำเพื่อคุณ
สำหรับความสัมพันธ์ที่ดีและประสบความสำเร็จ คู่รักจำเป็นต้องระบุความต้องการทางอารมณ์ในความสัมพันธ์และมุ่งมั่นที่จะทำให้ดีที่สุดเพื่อมอบความต้องการเหล่านี้ให้กันและกัน เมื่อคุณทำให้เป็นนิสัย คุณจะพบว่าความโกรธ ความคับข้องใจ และความรู้สึกด้านลบอื่นๆ จะถูกแทนที่ด้วยความรัก ความโรแมนติก และความเคารพโดยอัตโนมัติ