Pernahkah Anda mengajukan pertanyaan ini - mengapa orang jatuh cinta? Sangat menggoda untuk percaya bahwa cinta terjadi secara organik ketika seseorang memicu hormon tertentu di dalam diri Anda. Namun di luar oksitosin dan bahan kimia lain yang tampaknya berperan dalam kehidupan cinta Anda, ada beberapa alasan mendalam mengapa beberapa orang lebih istimewa daripada yang lain - hanya karena mereka memenuhi kebutuhan emosional Anda dengan cara yang tepat.hubungan.

Seperti yang kebanyakan orang setuju, nafsu mungkin bersifat fisik tetapi cinta murni emosional. Mungkin itulah alasan mengapa musim cinta tidak pernah pudar meskipun apa yang diperingatkan oleh orang-orang yang sinis dan penentang tidak pernah terjadi. Pikirkan tentang hal ini. Apakah meningkatnya kasus perceraian dan perpisahan yang pahit menghalangi orang untuk jatuh cinta lagi ... dan lagi? Tidak. Ini murni karena ada kebutuhan emosional yang berbeda dalam suatu hubungan yang memotivasi kitauntuk tidak pernah berhenti dari perjalanan cinta.

Apa Saja 10 Kebutuhan Emosional yang Penting Dalam Sebuah Hubungan?

Mark Manson, penulis Emotional Needs in Relationships, mengatakan bahwa kesuksesan kita dalam percintaan saat dewasa sangat bergantung pada peta emosi kita di masa kecil. Ya, bagaimana Anda dibesarkan memengaruhi hubungan. Ada berbagai tingkat kebutuhan yang tidak terpenuhi dalam suatu hubungan, baik dengan orang tua atau saudara kandung, dan setiap pengalaman ini meninggalkan jejak sebagai serangkaian trauma mikro yang membentuk dan mendefinisikan diri kita.

Sifat dan besarnya trauma ini membekas di alam bawah sadar kita dan menentukan bagaimana kita mengalami cinta, keintiman, dan seks, tambah Manson. Oleh karena itu, meskipun kebutuhan emosional seorang pria mungkin sangat berbeda dengan kebutuhan emosional seorang wanita, pada intinya, kebahagiaan ditentukan oleh bagaimana kebutuhan ini dipenuhi atau ditangani.

Pilihan yang kita buat tentang siapa yang kita cintai, nikahi, atau pisahkan ditentukan oleh pemenuhan kebutuhan emosional dalam sebuah hubungan atau ketiadaan kebutuhan tersebut. Emosi pada dasarnya adalah perasaan dan bagaimana hubungan kita membuat kita MERASA dari dalam menentukan keberhasilan hubungan tersebut. Jadi, apa saja 10 kebutuhan emosional teratas dalam sebuah hubungan yang kita semua cari? Berikut ini adalah daftar sementara dan beberapa tips tentang apa yang harus dilakukan untukmemastikan pasangan Anda merasa terpenuhi dalam suatu hubungan:

1. Perawatan

"Kata-kata sederhana 'Aku mencintaimu' lebih berarti daripada uang," kata legenda jazz Frank Sinatra dalam lagu klasik Tell Her. Namun, ada satu kalimat yang lebih baik daripada itu, yaitu 'Aku peduli padamu'.

Keinginan untuk diperhatikan mungkin merupakan inti dari semua kebutuhan emosional dalam suatu hubungan. Ketika kita berkomitmen pada seseorang, pada dasarnya kita terhubung dengan mereka pada tingkat yang dalam di mana elemen perhatian menjadi yang tertinggi. Anda ingin terlibat dalam setiap aspek kehidupan mereka.

Dalam banyak hal, kata 'peduli' menunjukkan kelembutan tertentu pada hubungan. Ini berarti emosi pasangan Anda penting bagi Anda, suasana hati mereka memengaruhi Anda. Ketika sebuah hubungan mulai renggang, Anda berhenti peduli dan itulah awal dari sebuah akhir.

Bagaimana cara merawatnya: Selalu ada untuk pasangan Anda ketika mereka sangat membutuhkan Anda, terutama selama fase rendah mereka.

2. Mendengarkan

Komunikasi yang jujur dan terbuka adalah kunci dari sebuah hubungan yang baik, tetapi komunikasi tidak hanya berarti berbicara dengan baik. Mendengarkan apa yang pasangan Anda katakan juga sama pentingnya. "Saya menjalin hubungan dengan seorang pria selama lima tahun," kata Divya Nair, seorang bankir. "Tetapi baru kemudian saya menyadari bahwa ia melakukan semua pembicaraan dan saya hanya ada di sana untuk mendengarkannya. Ia mengatakan bahwa ia mencintaiku, tetapi saya merasatertahan karena saya tidak didengar."

Salah satu kebutuhan yang paling umum tidak terpenuhi dalam suatu hubungan adalah tidak didengarkan oleh pasangannya. Komunikasi adalah jalan dua arah dan Anda harus siap untuk mendengarkan sebanyak Anda bersedia untuk berbicara. Itulah kunci untuk meningkatkan komunikasi dalam suatu hubungan.

Cara mendengarkan: Biarkan pasangan Anda menyelesaikan apa yang ingin mereka katakan, berhenti sejenak dan merenung sebelum merespons. Hal ini menunjukkan bahwa Anda menghargai perkataan mereka.

3. Penerimaan

Dicintai dan diterima adalah dua hal yang berbeda. Cinta bukan berarti Anda mengharapkan pasangan Anda berubah sesuai dengan keinginan Anda, tetapi berarti Anda menerima mereka dengan segala kekurangannya.

Vandana Shah, seorang pengacara perceraian yang berbasis di Mumbai, mengalami perceraian yang mengerikan beberapa tahun yang lalu dan salah satu alasan utama mengapa ia berpisah adalah karena kurangnya penerimaan dari suaminya. "Suami dan mertua saya tidak menginginkan seorang wanita yang mandiri dan memiliki pemikiran sendiri, dan dari situlah pelecehan dimulai," katanya.

"Saya tidak bisa mengubah diri saya sendiri, saya harus menjadi diri saya sendiri. Tidak heran pernikahan saya hancur," tambah Vandana. Penerimaan penuh terhadap kepribadian, gaya hidup, nilai-nilai dan kebiasaan seseorang adalah salah satu kebutuhan emosional utama dalam sebuah hubungan. Kecuali jika Anda membuat pasangan Anda merasa diterima apa adanya, mereka tidak akan merasa memiliki dalam hidup Anda.

Bagaimana cara menerimanya: Perkenalkan pasangan Anda kepada keluarga dan teman-teman Anda, rencanakan kegiatan bersama, diskusikan tujuan hidup Anda, dan mintalah nasihat mereka bila diperlukan

4. Apresiasi

Buku-buku self-help menyatakan bahwa kita tidak perlu bergantung pada siapa pun untuk mendapatkan validasi dan bahwa mencintai diri sendiri adalah bentuk cinta yang terbaik. Cukup adil. Tetapi cinta berarti membuat seseorang yang spesial merasa benar-benar istimewa. Hal ini berarti menunjukkan penghargaan kepada pasangan Anda sesering mungkin dan dengan sepenuh hati.

Anda tidak dapat memenuhi kebutuhan emosional pasangan Anda dalam suatu hubungan jika Anda tidak menghargai apa yang mereka berikan. Kita semua mendambakan pengakuan atas keberhasilan kita, dan jika Anda gagal mendapatkannya secara memadai dari pasangan Anda secara memadai, hal itu akan meninggalkan rasa pahit.

Malini Bhatia, pendiri dan CEO Marriage.com, mengatakan dalam sebuah esai bahwa apresiasi adalah salah satu dari tiga A dalam hubungan apa pun (dua lainnya adalah pengakuan dan penerimaan). "Sebagai manusia, kita selalu mendambakan perhatian yang positif dan mengapresiasi seseorang adalah cara terbaik untuk melakukannya."

Bagaimana cara menghargai: Belajarlah untuk memberikan pujian yang tulus, hindari kritik yang tidak perlu atau komentar yang kejam, dan hargai pekerjaan yang telah dilakukan dengan baik di kantor atau di rumah.

5. Persahabatan

Seks atau bahkan cinta mungkin mudah ditemukan, namun lebih sulit untuk menemukan pendamping yang baik - seseorang yang akan selalu ada di sana saat suka maupun duka. Sebagai contoh, dalam sebuah pernikahan, memiliki suami yang dapat menjadi pendamping sejati merupakan salah satu kebutuhan emosional utama seorang istri; dukungan tersebut membuatnya kuat dari dalam.

Demikian pula, seorang pria menginginkan agar wanita yang dinikahinya menjadi temannya dan mendampinginya di hari-hari baik dan buruknya. Ketertarikan fisik mungkin penting pada tahap awal sebuah hubungan, namun seiring berjalannya waktu, persahabatanlah yang penting.

Sebagai contoh, pasangan Hollywood Kurt Russell dan Goldie Hawn telah bersama sejak tahun 1983, memiliki satu anak laki-laki dan membesarkan seorang anak dari pernikahan sebelumnya. "Kami telah melakukannya dengan sempurna tanpa menikah," kata Goldie dalam berbagai wawancara. Ini adalah contoh yang luar biasa dari persahabatan.

Bagaimana menjadi pendamping yang baik: Berpartisipasi dalam kehidupan satu sama lain, berbagi minat yang sama, dan memikirkan tujuan jangka panjang sebagai pasangan.

6. Keamanan

Rasa aman sangat erat kaitannya dengan kepercayaan karena merupakan salah satu kebutuhan emosional yang paling penting dalam sebuah hubungan. Kurangnya rasa aman juga merupakan salah satu alasan utama mengapa hubungan hancur. Saat Anda berkomitmen pada seseorang, Anda mengharapkan dia untuk membuat Anda merasa diinginkan dan aman. Hubungan yang setia selalu menjadi tempat yang aman dan sehat bagi kedua pasangan.

Kembali ke tahun 90-an, Hugh Grant dan Elizabeth Hurley adalah pasangan emas selebriti. Semua orang mengira mereka sempurna, tetapi perselingkuhan Hugh mengakhiri dongeng itu. Tidak ada gunanya menjadi kekasih yang hebat jika pasangan Anda harus terus-menerus mengkhawatirkan kesetiaan Anda kepadanya. Selain itu, mereka juga harus merasa cukup aman untuk berbagi kerentanan mereka yang paling dalam. Hubungan yang sehat dan bahagia sama dengankeamanan emosional dan fisik.

Bagaimana memastikan keamanan: Hormati batasan pasangan Anda, setia pada mereka dan tidak menyimpan rahasia.

7. Kejujuran

Di antara berbagai kebutuhan emosional dalam suatu hubungan, kejujuran menempati urutan teratas. Kejujuran tidak hanya terkait dengan situasi di mana pasangan berbagi perasaan, pendapat, pikiran, serta kesukaan dan ketidaksukaan mereka, tetapi juga tentang membuka diri tentang masa lalu, sekarang, dan masa depan Anda.

Divya, bankir yang kami sebutkan di atas, mengingat kebohongan yang terus-menerus ia alami dalam hubungannya. "Karena hanya pasangan saya yang berbicara, saya tidak memiliki cara untuk memverifikasi apakah ceritanya benar atau hanya karangan belaka untuk menutupi jejaknya. Ternyata, banyak di antaranya yang tidak benar."

Orang yang menjalin hubungan dengan Anda berhak mengetahui segala sesuatu yang dapat memengaruhi kehidupan Anda bersama. Sayangnya, orang cenderung mengedepankan yang terbaik selama masa berpacaran dan menyesal di kemudian hari saat segala sesuatunya tidak berjalan seperti yang mereka harapkan.

Bagaimana cara untuk jujur: Percakapan yang jujur tanpa menghakimi adalah hal yang dibutuhkan, dan terkadang bersiaplah untuk mendengarkan kebenaran yang tidak menyenangkan juga.

8. Rasa hormat

Dalam sebagian besar masyarakat patriarki tradisional, salah satu kebutuhan emosional istri yang paling sering diabaikan adalah kebutuhan untuk dihormati. Pernikahan idealnya adalah hubungan yang setara, namun sering kali salah satu pasangan lebih unggul daripada yang lain.

Sangat sulit bagi sebuah hubungan untuk berhasil jika salah satu pasangan merasa tidak dihargai atau diremehkan oleh pasangannya. Kata-kata kasar yang diucapkan dengan santai, mengabaikan kebutuhan pasangan untuk didengar, mendiamkan pasangan, semuanya adalah tanda-tanda ketidakhormatan yang melukai harga diri seseorang dan menghancurkan rasa percaya dirinya.

Seperti yang dikatakan Vandana, "Apa pun yang saya lakukan dalam pernikahan saya tidak cukup. Mertua saya tidak menginginkan menantu perempuan yang berpendidikan dan suami saya tidak pernah membela saya. Hal ini sangat melukai harga diri saya."

Bagaimana cara menghormati pasangan Anda: Libatkan pasangan Anda dalam pengambilan keputusan. Belajarlah untuk tidak setuju dengan hormat jika pandangan Anda tidak sesuai. Jangan pernah merendahkan pasangan Anda, terutama di depan orang lain.

9. Kepercayaan dan pengertian

Ketika Anda jatuh cinta, pasangan Anda menjadi teman, orang kepercayaan, dan sistem pendukung Anda. Oleh karena itu, pengertian dan kepercayaan adalah kunci agar hubungan apa pun dapat berkembang. Dimengerti oleh pasangan Anda berarti mereka selaras dengan pikiran, keinginan, dan kerentanan Anda.

Pasangan yang sangat selaras mungkin memiliki perbedaan, namun kemampuan mereka untuk memahami kebutuhan emosional satu sama lain dalam sebuah hubungan membantu mereka mengatasi tantangan apa pun. Sebuah hubungan akan berhenti berkembang saat Anda gagal memahami satu sama lain atau menemukan sedikit kesamaan satu sama lain.

Hal ini tidak terjadi dalam semalam, oleh karena itu penting untuk menginvestasikan waktu dan usaha dalam mengembangkan sebuah hubungan. Memenuhi kebutuhan emosional dalam sebuah hubungan seperti kepercayaan dan pengertian membutuhkan kesabaran dan kemauan untuk bekerja keras untuk diri sendiri dan juga pasangan.

Bagaimana memahami pasangan Anda dengan lebih baik: Belajarlah untuk menempatkan diri Anda pada posisinya dan melihat suatu situasi dari sudut pandang mereka. Menerima perbedaan.

10. Dihargai

Menghargai pasangan Anda berarti mengenali apa yang mereka lakukan untuk Anda dan apa yang mereka bawa ke dalam hubungan. Salah satu kesalahan paling umum yang dilakukan pasangan adalah menganggap remeh satu sama lain, terutama setelah mereka bersama selama bertahun-tahun.

Ketika Anda menghargai pasangan Anda, Anda akan memperhatikan kebutuhan emosional, fisik dan spiritual mereka dan berusaha keras untuk memenuhinya. Hal ini secara alami akan membangun fondasi yang kuat untuk hubungan apa pun.

Dihargai juga berarti membangun empati terhadap kebutuhan emosional pasangan Anda yang berbeda dalam suatu hubungan. Anda harus memiliki kemampuan untuk berpikir dari sudut pandang mereka yang akan membantu Anda untuk menjadi lebih pengertian dan baik hati.

Bagaimana menghargai pasangan Anda: Kenali dan hargai pasangan Anda. Sadarilah dan ungkapkan rasa terima kasih atas semua yang dia lakukan untuk Anda.

Untuk hubungan yang sehat dan sukses, pasangan perlu mengidentifikasi kebutuhan emosional mereka dalam hubungan dan berkomitmen untuk melakukan yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan tersebut. Ketika Anda menjadikan hal ini sebagai kebiasaan, Anda akan menemukan bahwa kemarahan, frustrasi, dan perasaan negatif lainnya akan secara otomatis tergantikan oleh cinta, romantisme, dan rasa hormat.